-
delzhin | دلـــژیــن |کمی تا قسمتی روانشناسی| |معرفی کتاب و پادکست|
فرض کن ۵ سال با یه نفر تو رابطه بودی.
_رابطه خوب نبوده.
_احترام نبوده.
_آرامش نبوده.
ولی وقتی میخوای تمومش کنی، یه صدایی تو ذهنت میگه:
«حیفه... این همه وقت گذاشتم.»
همین جمله میتونه سالها آدمهارو توی یه رابطه ناسالم نگه داره.
@delzhinnnn
نامه ای به خودم:
تو مسئول کار های بقیه نیستی پس الکی حرص نخور.
تو مقصر حال بقیه نیستی پس عذاب وجدان نگیر.
تو نمیتونی همه وقتت رو برای بقیه صرف کنی یکمم به خودت اهمیت بده.
همه قرار نیست ازت راضی باشن اگه کسی خواست به هر دلیلی بره که مقصرش تو نبودی، بذار بره.
@delzhinnnn
اگه جنگ اولم بود الان تا صبح بیدار میموندم ببینم چی میشه
ولی I’m too old for this shit و میرم بخوابم🚶🏻♀🚶🏻♀
@delzhinnnn
تشکر کردن را یاد بگیرید. هیچکس نوکر شما نیست
هر کی هر کاری میکنه...
اول از شعورشه، دوم از لطف و بزرگواریش
@delzhinnnn
آدما رو از خوب بودن خسته نکنید،
از مورد اعتماد بودن و اعتماد کردن،
از ساده بودن و یک رو بودن...
درسته که از اتفاقات عبور میکنن؛ ولی وقتی از خوب بودن خستشون کنید دیگه هرگز آدم قبلی نمیشن...
موراکامی یه جایی از کتاب کافکا در کرانه میگه: وقتی طوفان تمام شد، یادت نمیآید چگونه از آن گذشتی، چطور جان به در بردی. حتّی در حقیقت مطمئن نیستی طوفان واقعاً تمام شده باشد. امّا یک چیز مسلّم است. وقتی از طوفان بیرون آمدی دیگر همان آدمی نیستی که قدم به درون طوفان گذاشت...
@delzhinnnn
همه اونایی که تن به خفت اینترنت پرو و سیمکارت سفید ندادین، دمتان گرم و خانهتان آباد.
افتخار میکنم که هموطنتون هستم❤️
خدایا
ایران و مردممون رو در پناه خودت نگه دار❤️
۱۴۰۴/۱۲/۹
@delzhinnnn
سنت بالاتركه ميره علاقت به تميزى بيشتر ميشه ؛ رابطه هاى تميز ، آدماى تميز ، ذهن تميز ، محيط تميز..!
@delzhinnnn
ما يك عذر خواهى به خودمان بدهكاريم!
براى تمام وقتهايى كه مى دانستيم!قدرمان را نميدانند!
اما باز محبت كرديم!
مى دانستيم حقيقت را نمى گویند!
اما باز وانمود كرديم كه باور مى كنيم تا خجالت نكشند!
ما به خودمان يك عذر خواهى بدهكاريم براى تمام وقت هايى كه سكوت كرديم!
@delzhinnnn
با او میتوانستم بعد از گریههای بلند،
به چیزهای کوچک بخندم.
@delzhinnnn
آدمیزاد اگه پرمشغله نباشه انقدر غصه میخوره تا غمباد بگیره.
@delzhinnnn
بعضیاتون باید بپذیرید که زندگی همواره در جریانه، حتی اگر عزیرترین کست بمیره، بازم صبح پامیشی و گشنته، انقدر یقه بقیه رو بابت زندگی کردن نگیرید.
@delzhinnnn
یه دلبسته اجتنابی اضطرابی، تو رو مدام به باد انتقاد و سرزنش میگیره که تو چرا منو ندیدی؟!
چرا بهقدر کافی بهم توجه نکردی!!
وقتی هم بری سمتش، طردت میکنه،
و میگه الان!!
و سعی میکنه اصلاً مهربانی تو رو بعد از نادیده انگاشتن، قبول نکنه!
@delzhinnnn
وارد شدن به هر جایی آدابی داره، خصوصا وارد شدن به زندگی آدما
@delzhinnnn
گاهی اوقات
یک چیز کوچک
یا اتفاقی ناچیز، جرقه ای میشود
تا آدم تمام دردهای زندگی اش را یک جا گریه کند...
@delzhinnnn
من هر کاری که دوست داشتم بقیه برام بکنن رو با تموم وجودم برای همه کردم!
همدردی کردم ،
امید دادم
ذوق کسی رو نکشتم
وقتی نیاز داشتن تنهاشون نذاشتم
برای کوچیکترین چیزا قدردانی کردم
و سعی کردم با حرفا و کارام حس بدی ندم
من همیشه در حد توانم سهم خودمو ادا کردم
حتى وقتى هیچ برگشتی نگرفتم! هرچند دوست داشتم این جاده دو طرفه میبود.
@delzhinnnn
عاشق اسم فارسیِ درختام؛ سپیدار، سَرو، بلوط، بید مجنون، چنار، صنوبر، افرا، کاج.
انگار که شعر سبزن.
@delzhinnnn
آدمِ دلبستهی اضطرابی معمولاً بیشتر از اینکه دنبالِ عشق باشه، دنبالِ اطمینانه.
برای همین حتی بعد از دریافتِ محبت هم ذهنش آروم نمیگیره؛ چون مسئله کمبودِ توجه نیست،
ترسِ قدیمیِ «رها شدن» که هنوز توی بدنش فعاله.
@delzhinnnn
از یک جایی به بعد میفهمی که "پذیرش" مهمترین چیزه. پذیرش غمها، پذیرش از دست دادنها، پذیرش تنهایی، پذیرش واقعیتهایی که نمیشه تغییرشون داد و در نهایت، پذیرش همون چیزی که هستی.
@delzhinnnn
روان وقتی «احساس تعلق» داره، درد رو قابل تحملتر پردازش میکنه. وقتی کسی رو دوست داری، زندگی آسونتره، مشکلات خیلی حل شدنیتر به نظر میان و حتی آسمون هم انگار زیباتره.
@delzhinnnn
خدایا
ایران و مردممون رو در پناه خودت نگه دار❤️
@delzhinnnn
راستش بعضی از آدما پشیمونم میکنن از اینکه هیچوقت درحقشون بدی نکردم.
@delzhinnnn
بنظرم بدترین ترکیب دلبستگیها در رابطه؛ دلبستگی اضطرابی + دلبستگی اجتنابیه.
چون اضطرابی مدام دنبال اطمینان و نزدیکی بیشتره، اما اجتنابی از صمیمیت میترسه و فاصله میگیره!
اینجوری میشه که همدیگر را فعال و زجر میدن و چرخهای از دعوا-دوری-اضطراب شدید ایجاد میشه.
@delzhinnnn
اما عزیزِ صبورم تحمل هیچ چیز در این جا آسان نیست، اما من همچنان بر این باورم که درست میشود، خوب میشود، به سان شبی که به سپیده میرسد...
@delzhinnnn
شاید یکی از نشونههای رشد، همین راحت کنار گذاشتن آدما باشه.
@delzhinnnn
«عليك أن تبني
في نفسك شخصا
لا يحتاج في اليوم الصعب إلى ملجأ.»
"باید در خودت، یک گوشه ای از وجودت،
آدمی ساخته باشی که در روزهای سخت،
نیازی به پناه بردن به هیچ کجا
و هیچ کس نداشته باشد."
@delzhinnnn
اون کسی رو رفیق صدا کن که وقتی اتفاق خوبی برای خودت میفته، اول از هرکسی میری به اون میگی و از شادی تو، اونم شاد میشه بهت حسادت نمیکنه، دلش پاکه، جنسش اصله!
@delzhinnnn