چرا شور و عشق اول رابطه به مرور زمان کمرنگ میشه؟
دنیل لیبرمن(Lieberman)، روانپزشک و استاد دانشگاه جورج واشنگتن کتاب مشهور و خوندنیای داره به اسم "دوپامین، مولکولی با خواص شگفت انگیز" که تو بخشی از کتاب میپرسه: چرا اون شور، حرارت، گرمی و علاقه و عشقی که اوائل رابطه داریم با گذر زمان سست میشه و رنگ میبازه!
و جواب میده این مغز لاکِردار در طول تکامل طوری شکل گرفته که شیفته و عاشق امور غیرمنتظره و کنجکاو و چشم به راه اتفاقات مهیج آیندهست👀 ؛ آیندهای که آبستن رویدادهای هیجان انگیزه و با هربار کشف و فهم یه ماجرای جدید کلی دوپامین ترشح میکنه و با خودش کلی لذت به همراه میاره.
از دید دوپامین، داشتن مهم نیست!، به دست آوردن مهمه. اگه مثل یه آواره زیر یک پل زندگی میکنید دوپامین کاری میکنه که هوس داشتن یه خیمه به سرتون بزنه. اما اگه تو گرونترین عمارت جهان زندگی میکنید، دوپامین کاری میکنه آرزو کنید که قصری روی ماه داشته باشید.
دوپامین استانداردی برای خوب، بسه دیگه و کافیه تا همینجا و بیشتر جلو نرو که شر میشه! نداره و دنبال رسیدن به هیچ خط پایانی نیست. مدارهای دوپامینی مغز رو فقط با احتمال بروز پیشامدهای جدید، مهیج و دلپذیر میشه تحریک کرد.
حتی اگر اوضاع فعلی خوب و بر وفق مراد باشه دوپامین شعار «بیشتر و بیشتر» رو سر میده. اما وقتی همه چیز عادی و روزمره و عاری از هیجان میشه، مغز به مسائل جدیدتر گرایش پیدا میکنه.
📍 "اصطلاحا بیکارش بذاری سرکارت میذاره".
با توجه به این جریان میشه گفت؛ رابطهای محکوم به شکسته که تو مسیر تکرار و یکنواختی و روزمرگی و حالا ببینیم چی میشه! قرار گرفته. طرفین اهداف جدید و مشترکی ندارن و تو یه مسیر روتین و تکراری افتادن و حرف جدید، کار جدید و برنامه جدید مشترکی برای رابطهشون تعریف نکردن و هرکی رفته پی هیجانات و امور لذت بخش فردی زندگی خودش! و مایی که روزهای اول رابطه همه چیز رو تشکیل داده بود و کلی برنامه واسش طراحی شده بود کم رنگتر شده و یکی از کارش!، یکی از خانوادهش!، یکی از دوستاش!، یکی اتفاقات مربوط به حوزه علاقهی فردیش و….داره دوپامین لازم رو میگیره.
در نهایت این روزمرگی و یکنواختی و تعریف نکردن اهداف و علائق مشترک و جدید دو نفره (مثل اونایی که اوائل بود!)، مثل آب راکده که کشتی ⚓️ زندگی مشترک رو به گل مینشونه و طرفین رو روز به روز و لحظه به لحظه از هم دور و دورتر میکنه.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
💢آدمها مثل رودخانهاند
🔸از اشتباهات بیپایه مردم یکی این است که خیال میکنند هر کس
دارای خصوصیاتی است تغییرناپذیر؛
یکی بد است و دیگری خوب،
این هشیار است و آن احمق؛
این فعال است و آن تنبل.
حال آن که اینجور نیست،
آدمها مثل رودخانهاند،
اگر چه همه یکشکل و یکجورند
ولی رودخانه را که دیدهاید،
همچنانکه پیش می رود،
گاهی آهسته حرکت میکند،
گاهی تند،
گاه که به کوهسار میرسد، باریک میشود،
گاهی که به دشت میرسد، پهن می شود و وسعت پیدا میکند؛
در جایی آبش سرد است
و چند فرسنگ آن طرفتر آبش گرم میشود؛
یک زمان آرام است
و یک زمان طغیان میکند.
هر انسانی در خود عناصر خوب و بد را دارد،
گاهی روی خوبش را نشان میدهد
و گاهی روی بدش را …!
📚#رستاخیز
✍#تولستوی
⏬🔽⏫🔽
https://chat.whatsapp.com/KbXpoJ0pG5W3punDQuhe0J
•قوانین قهر کردن در رابطه اینجوریه که :
- حق ندارید به خانواده های همدیگه توهین کنید.
- حق ندارید مشکلات و مسائل کهنه رو مطرح کنید و دوباره بخاطرش بحث کنید؛ تو هر بحث فقط راجع به اون موضوع بحث کنید.
- شام و ناهار نپختن و شام و نهار نخوردن نداریم؛ همه اعضا مثل حالت عادی باید برا غذا حاضر بشن.
- هیچ کس حق نداره جای خوابشو عوض کنه.
- سلام و خداحافظی در هر صورت لازمه.
- هرکس برای آشتی پیش قدم بشه، اون یکی باید براش کادو بگیره.
- باید به هم فرصت بدید که هر کی راجع به دیدگاهش نسبت به موضوع بحث ۵ دقیقه صحبت کنه و طرف مقابل هم ۵ دقیقه زمان برای پاسخگویی داره و بعد اگر حرفی باقی موند باید به فردا موکول بشه تا سر و ته بحث مشخص بشه.
- حق ندارید اشتباه طرف مقابل رو تعمیم بدید؛ مثلا عبارت « تو همیشه » ممنوعه، چون این کار دعوا رو به اوج میرسونه.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
راهکار جذب نوجوانان و جوانان به اجتماعات خانوادگی و حضور در میان خانواده چیست؟
مهمترین مسئله این است که والدین چه در زمان کودکی و چه در زمان نوجوانی شیوههای ارتباطی صحیح با فرزندانشان داشته باشند. شیوههای ارتباطی بدون سرزنش، انتقاد و توقعات نامعقول و پذیرش و دوست داشتن بدون قید و شرط کودکان و نوجوانان یکی از مهمترین روشهای جذب و نگهداری فرزندان در بطن خانواده است
روش دیگری که باعث میشود نوجوانان بیشتر در خانواده قرار گیرند، ایجاد فضاهای متنوع برای افراد خانواده است. گاهی اوقات وارد خانهای میشویم و مشاهده میکنیم که چیدمان این خانه به سلیقه مادر یا پدر خانواده بوده و فرزندان نقشی در این زمینه نداشتهاند. فضای خانه باید به گونهای باشد که تمامی اعضای خانواده در سطح توانمندی و اختیار خود دارای آزادی عمل باشند یعنی خود را متعلق به آنجا دانسته و بدانند در این فضا اثرگذار بوده و خواستههای آنها دیده میشود.
نوجوانان به این موضوع بسیار حساس هستند و باید احساس کنند که در محیط خانواده وجود دارند یعنی احساس کنند که اثری از آنها در میان خانواده وجود دارد. حتی در بحثها فضا باید به گونهای باشد که تمامی اعضای خانواده بتوانند صحبت کرده و برای گفتوگو فضا داشته باشند. نباید محیط خانواده اینگونه باشد که فقط والدین گوینده و فرزندان فقط شنونده باشند و یا برعکس. در این زمینه باید نوعی سطح تعاملی برای تمامی اعضای خانواده وجود داشته باشد تا نوجوانان خانواده را متعلق به خود بدانند.
نکته بعدی پرهیز از قضاوت است. نوجوانان به ویژه در این روزگار که تمایل ویژهای برای ابرازگری در نسل نوجوان جامعه وجود دارد، حساس هستند و نباید قضاوتی در رابطه با آنان وجود داشته باشد. والدین باید بدانند نوجوانان به همان میزان که تأثیرپذیر هستند، به همان میزان نیز تأثیرپذیری ایشان عمق چندانی ندارد. این بدان معناست که والدین نباید با مشاهده کوچکترین نشانهها در نوجوانان که با ارزشهای خانواده منافات دارد، به قضاوت، سرزنش و تحمیل عقاید خود به نوجوانان بپردازند. نوجوانان اینگونه نخواهند ماند؛ چراکه نوجوانی سن گذر است و نوجوانان به ارزشها بازمیگردند. البته برخی رفتارهای والدین باعث میشود که نوجوانان در غلط و اشتباه خود راسختر شده و این مسیر را در پیش گیرند. والدین نباید از مشاهده چنین رفتاری خیلی به هم بریزند؛ چراکه نوجوانی سن طوفان و گذر است یعنی همانقدر که نوجوانان حساس هستند، همانقدر نیز تأثیرپذیر و ترمیمپذیر هستند. لذا والدین نباید از رفتارهای نوجوانان فاجعهسازی کنند. چنین رفتارهایی باعث میشود که نوجوانان از خانواده دور و دورتر شوند.
والدین در برخورد با نوجوانان باید یاد بگیرند که شنوندههای خوبی باشند. در زمان کودکی فرزندان، دائما نکات مختلف را به کودکان ارائه میدهند اما در زمان نوجوانی والدین باید بیشتر شنونده باشند و تحمل و تابآوری خود را در برابر انتقادات و هجمههای نوجوانان بالاتر برده و سعه صدر داشته باشند. والدین نباید با نوجوانان وارد مقابله شوند و برای اثبات خود پاسخهای نادرست به نوجوانان دهند. گاهی اوقات سکوت و شنیدن والدین باعث میشود تا نوجوانان احساس تعلق خاطر به فضای خانواده کرده و نیاز آنها به روی آوردن به فضاهای بیرون خانواده کمتر شود.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
اما اجازه ندهید خستگی ها و دل سوخته، کاری کند
که یلدا را دست کم بگیرید.......
یلدا مبارک
💠@rraavvaann
متلگویی که نوعی شعرخوانی و داستانخوانی است در قدیم اجرا میشدهاست به این صورت که خانوادهها در این شب گرد میآمدند و پیرترها برای همه قصه تعریف میکردند. آیین شب یلدا یا شب چله، خوردن آجیل مخصوص، هندوانه، انار و شیرینی و میوههای گوناگون است که همه جنبهٔ نمادی دارند و نشانهٔ برکت، تندرستی، فراوانی و شادکامی هستند.
این میوهها که اغلب دانههای زیادی دارند، نوعی جادوی سرایتی محسوب میشوند که انسانها با توسل به برکتخیزی و پردانه بودن آنها، خودشان را نیز مانند آنها برکتآور میکنند و نیروی باروی را در خویش افزایش میدهند و همچنین انار و هندوانه با رنگ سرخشان نمایندگانی از خورشید در شب بهشمار میروند.
💠@rraavvaann
در این شب هم مثل جشن تیرگان، فال گرفتن از کتاب حافظ مرسوم است. حاضران با انتخاب و شکستن گردو از روی پوکی و یا پُری آن، آیندهگویی میکنند.
💠@rraavvaann
ایرانیان نزدیک به چند هزار سال است که شب یلدا آخرین شب پاییز را که درازترین و تاریکترین شب در طول سال است تا سپیده دم بیدار میمانند.آنها در کنار یکدیگر خود را سرگرم میدارند تا اندوه غیبت خورشید و تاریکی و سردی روحیهٔ آنان را تضعیف نکند و با به روشنایی گراییدن آسمان به رخت خواب روند و مدتی بیاسایند.
💠@rraavvaann
ایرانیان در این شب باقیمانده میوههایی را که انبار کرده بودندبه خصوص هندوانه را به همراه خشکبار و تنقلات میخوردند و دور هم گرد هیزم افروخته مینشستند تا سپیده دم بشارت روشنایی دهد زیرا به زعم آنان در این شب تاریکی و سیاهی در اوج خود است. جشن یلدا در ایران امروز نیز با گرد هم آمدن و شبنشینی اعضای خانواده و اقوام در کنار یکدیگر برگزار میشود.
💠@rraavvaann
🍂
🌻 به آرامش می رسی ؛
اگر هیچ کس را برای چیزی که هست و کاری که می کند ، سرزنش نکنی .
🌸 اگر آستانه ی تحملت را بالا ببری و بپذیری آدم ها متفاوت اند و قرار نیست همه ، بابِ سلیقه ی تو باشند . بپذیری رفتار دیگران ، تا وقتی به روان و آرامشِ تو آسیبی نمی زند ، به خودشان مربوط است ...
🌼 آدم هایِ امروز، آنقدر دغدغه دارند که دیگر حوصله ای برای دخالت و قضاوت و سرزنش ندارند !
آدم ها خودشان مسئولِ رفتار و انتخاب هایِ خودشان اند .
🌸 اگر رفتاری آزارت داد و برخوردی بابِ سلیقه ات نبود ؛
یا کنار بیا ، یا فاصله بگیر ،
همین !
💠@rraavvaann
⚜️بختش رو بستن، سرکتاب باز کنیم براش، فال بگیرم براش،
یه سیگنال ساب گوش بده، جن گیر شاید بتونه، طلسمش کردن،
یه نعل اسب بندازه زیر پاگرد مغازش دخلش پر میشه،
زیر نور ماه زوزه بکشه گرگا براش دعا میکنن،
بنویسی اتفاق میفته باید به کائنات پیام بدی،
روزی ۹ بار به زبون بیارش، دارچین و عود سیاه تو ۶ گوشه خونه بچرخونه...
📛فرقی نداره به چه زبونی یا با چه اسمی حتی با چه قدمتی از این چیزا بحث میشه
فرقی نداره حتی کی میگه، همشون خرافاتن
پس گوش بهشون نده چرخَش رو بشکن و تمومشون کن....🚫
💠@rraavvaann
باهوش بودن مهمتر است یا متفکر بودن؟
برای اینکه بدانید باهوش بودن چقدر مهم است کافی است زندگی باهوش ترین انسانی که از او تست گرفته شد را ارزیابی کنیم :
در یکسالگی توانست بخواند
در نه سالگی به هشت زبان زنده دنیا صحبت میکرد
در یازده سالگی وارد معتبرترین دانشگاه جهان یعنی هاروارد شد و به چهل زبان و لهجه متفاوت دنیا تسلط داشت
توانایی خارق العاده در یادگیری زبان های متفاوت و ریاضیات داشت
برخی بهره هوشی او را دویست و پنجاه تا سیصد تخمین زده اند
در سن ۴۶ سالگی هم از دنیا رفت
یکی از کارهای مشهور او اختراع زبان"Vendergood" بود
ولی آیا او را میشناسید !؟
برای اینکه اسم او را بدانید باید به اینترنت مراجعه کنید؟
ویلیام جیمز سادیس بهره هوشی اش از انیشتن و ادیسون و داوینچی و هر انسان چند قرن اخیر بیشتر بوده است؛ پس چرا ما او را نمیشناسیم؟!
چون ما در نهایت انسانهای متفکر برایمان تاثیرگذار خواهند بود نه صرفا انسانهای باهوش ...!
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
توی روانشناسی یه اصطلاحی هست به اسم
« گرسنگی لمس»
و به حالتی گفته میشه که......
💠@rraavvaann
" حکایتی از دکتر رحیم قمیشی "
هندوستان که بودم، هر کجا همسرم را معرفی میکردم، میگفتم ایشان دختر خالهام هستند!
بعداً فهمیدم که چرا هندیها چپچپ نگاهمان میکنند. در آنجا ازدواج دخترخاله و پسرخاله، پسرعمو و دخترعمو حرام بود، آنها تعجب میکردند که چرا ما چنین کار زشتی انجام دادهایم و حالا که انجام دادهایم چرا دیگر بیانش میکنیم!
به آنها تعارف میکردیم بفرمایید داخل، داریم غذا میخوریم، میآمدند و مینشستند سر سفرهمان؛ البته اگر غذایمان گوشتی نبود. اصلا تعارف سرشان نمیشد. کمکم یاد گرفتیم نباید تعارف شاه عبدالعظیمی بکنیم! فهمیدیم ما ایرانیها چقدر در تعارفات دورو هستیم!
اصلاً نمیفهمیدند مراسم عزا یعنی چه!
روز عاشورا به ما تبریک میگفتند!
به دستههای ما میگفتند کارناوال عاشورا! بخصوص که میدیدند آن روز شربت و غذا هم میدهیم. واقعاً فکر میکردند یک جشن یا یک بزرگداشت است چرا که عزاداری برایشان نامفهوم بود.
ده کیلو لیموترش گرفته بودم تا آبلیمو بگیرم، همسایهها با تعجب نگاهم میکردند میپرسیدند میخواهی چکار کنی! گفتم آبش را میگیرم تا بعد استفاده کنم! آنها همیشه لیموترش تازه داشتند. در مورد گوجه هم همینطور بود، نمیتوانستند درک کنند ما چرا گوجه تازه را رب میکنیم وقتی همیشه گوجه بود!
استاد راهنمایم دکتر رائو تا شش ماه اول رویش نمیشد بپرسد از چه چیزی ناراحتم!
وقتی پرسید آیا کسی را از دست دادهام و گفتم نه، برایش عجیب بود و گفت پس چرا آنهمه غمزدهام! هرچه میگفتم قیافه عادی اکثر ما ایرانیها همینجوری است باور نمیکرد!
میگفت شما چرا بیهیچ دلیلی ناراحتید، چرا همیشه نگران آیندهاید!
نمیتوانستم قانعش کنم غمزده نیستم، قبول نمیکرد. تصور بدبیاری، جزیی از وجود واقعی ماست.
از دینشان که میپرسیدیم خیلی بد نگاهمان میکردند و همیشه با اکراه جواب میدادند. اگر رویشان میشد میگفتند مگر ما از دین تو سؤال کردیم که تو از دین ما میپرسی!
در واقع دین را امر شخصی میدانستند اما ما در قدم اول باید میدانستیم طرف پیرو چه دینی است!
روز فارغالتحصیلی گفتند یکجای اطلاعاتم در لوح فارغالتحصیلی خالی مانده!
کارمند دانشگاه پرسید: اسم مادرت چیست؟
با تعجب پرسیدم مادر؟
کارمند گفت: بله مادر، او نُه ماه تو را حمل کرده، دوسال به تو شیر داده، سالها راهت برده و تروخشکت کرده؛ حالا با تعجب میپرسی چرا مادر!
گفتم نه! من خوشحالم از اینکه در مدرک تحصیلیام اسم مادرم را مینویسید و نوشتند: رحیم قمیشی فرزند خدیجه...
چه خاطره زیبایی شد روز آخر اقامتم در هند
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
✅ پولها کی به دبش داده شد؟
✍ محمدحسین روانبخش
🔸️فساد چای دبش مهم است، اما تا حالا فکر کردهاید که مهمتر از آن، این است که بیش از ۳ میلیارد دلار ارز، در چه شرایطی به این افراد داده شده تا مثلا چای وارد کنند؟
1⃣ در همان روزهایی که دارو پیدا نمیشد و شایع شده بود که ارز برای تامین دارو ندارند؛ در همان روزهایی که وزیر بهداشت مثل آدمی که میلیونها کیلومتر از امور پزشکی و احتیاج فوری برخی بیماران دور است، توصیه میکرد که «دوماه صبر کنید»؛ در همان روزها ارز مورد احتیاج مبرم شرکت چای دبش از طرف دولت «فوری، سریع، انقلابی» تامین شده بود!
2⃣ در همان روزهایی که «جراحی بزرگ اقتصادی» صورت گرفت و نان فانتزی و ماکارونی از سفره مردم پر کشید، در همان روزهایی که ارز برای تامین آرد قطع شد تا ارز به امور «ضروریتر» اختصاص داده شود؛ دقیقا در همان روزها داشت ارز چای دبش تامین میشد تا خدای ناکرده در فساد این گروه خللی وارد نشود!
3⃣ در همان زمانی که یکباره قیمت خودروی «محصول خودکفایی کشورمان» دو برابر و بیشتر شد و مردم متحیر مانده بودند، همان زمان که سخنگوی دولت نطق میفرمود که «دشمن با فشار بر نرخ ارز آن را افزایش داد تا قیمت طلا و خودرو افزایش پیدا کند»، دلارها به جیب نورچشمیهای دبش سرازیر میشد تا مبادا آب در دل این عزیزان تکان بخورد!
4⃣ در همان روزهایی که آلودگی هوا جان و آینده همه را میبلعید، همان روزهایی که رئیس شورای شهر تهران وعده میداد که «مقرر شد منابع مالی نوسازی ناوگان فرسوده حمل و نقل عمومی در بودجه سال آینده گنجانده شود تا با این نوسازی مشکل آلودگی هوا را تا حدی حل و فصل کنیم» و وعدهاش باد هوا بود برای ساکت کردن مردم؛ بودجه همان سال ( و نه سال آینده) به جیب جادار چای دبش میریخت تا چای مهمتر از هر چیزی را وارد کند و...
بیشتر بگویم؟ خانه از پای بست ویران است!
💠@rraavvaann
هر كسی در رابطهاش تا يک جايی
پيش قدم میشود
تو حرف نمیزنی، او ميزند
تو سراغي نميگيری، او میگيرد
تو دلتنگش نميشوی، او ميشود
تو هديهای نميخری، او ميخرد
تو دوستت دارم نميگويی، او ميگويد
اما
يكجا با هميشه فرق میكند
تو نمیروی، او میرود!
ميدانی
هر آدمی تا يکجایی در رابطهاش پا پيش میگذارد،
تا رابطه را حفظ كند
اما هرچيزی كه يک طرفه باشد
خسته كننده میشود و آن آدم جا ميزند!
و از يکجايی به بعد میفهمد تلاش بيهوده است
و رفتن بهترين راه
آنجاست كه ديگر فقط تو ميمانی و تو!
💠@rraavvaann
هیچ وقت حستون رو دست کم نگیرید! حتی شاید اولش بگید نه اینطور نست و تلاش کنید اون حس منفی رو از بین ببرید ولی بعد یه مدت میبینید کاملا واقعی بوده🤌🏻
.
تا میتونید از آدم های طلب کار، پر توقع و پررو دوری کنید که آرامش توی دوری کردنه.
💠@rraavvaann
مقایسه کردن، کاری بسیار احمقانه است، زیرا هر انسان یک موجود منحصربهفرد و غیرقابل مقایسه است. زمانی که این ادراک در تو جا بیفتد، حسادت از بین میرود. هر انسان منحصربهفرد و غیرقابل مقایسه است. تو فقط خودت هستی؛ هیچکس هرگز مانند تو نبوده است و هیچکس هرگز مانند تو نخواهد بود. و نیازی هم نیست که تو شبیه دیگری باشی. خداوند فقط نسخههای اصلی درست میکند، او عقیدهای به نسخههای کاربنی ندارد..
# اشو
#خانه_دوست
⏬🔽⏫🔽
https://chat.whatsapp.com/KbXpoJ0pG5W3punDQuhe0J
چیزهایی که آقایون باید در مورد پریود خانم ها بدونن!
پریود صرفا یه درد جسمی نیست بلکه روان رو هم درگیر میکنه، حتی سندرمی وجود داره به نا PMS که از چند روز قبل از پریود شروع میشه و تاثیرات زیادی روی رفتار داره...
حواس پرتی و تغییر ناگهانی مود و خلق و خو.
یکی از چیزهایی که بشدت در دوران PMS رخ میده اینه که بین خنده و گریه برای فرد ممکنه فقط چند ثانیه فاصله باشه.
گریه های زیاد برای یه چیز به ظاهر کوچیک از نظر بقیه...
اضطراب و افسردگی
گوشه گیر شدن و نداشتن حوصله کسی و یا دلهره بی دلیل از چیزهاییه که ممکنه خیلی رخ بده.
زود از کوره در رفتن..
با کوچک ترین چیزی ممکنه سریع آشفته و عصبانی بشن.
بدونید توجه و حمایت و درک کردن میتونه خیلی کمک کنه تا پارتنرتون این دوران رو راحت تر پشت سر بذاره
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
📚گروه خریدوفروش کتاب دست دوم
/channel/bookklland
انگلیسی صفر تا پیشرفته و آیلتس
❤️@englishwithfiles
منبع پروتکل و پکیج روانشناسی
❤️@package_psy
دانشجویانی که به طورتخصصی روانشناسی میخوانند وارد شوند
❤️@ravantajj
جذب جنس مخالف با اسرار روانشناسی
❤️@psychology_gazor
اصطلاحات&گرامرانگلیسی
❤️@hlasari
متون روانشناسی به انگلیسی
❤️@psych_language
تکنیک های روانشناسی
❤️@nadidparid
پاورپوینت فروشی روانشناسی
❤️@bank_ppt_psy
((( آزمون های زبان انگلیسی)))
❤️@english_ltt
وویس کارگاههای روانشناسی
❤️@kargahkadeh
طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
❤️@schematherapychannel
کاربرد داروهارا بشناسید
❤️@pharmacologydaro
گروه خرید وفروش کتابهای روانشناسی
❤️@booknoteland
زندگیت راتغییربده
❤️@navidezendegi
صـفـر تا صـد اپلای در رشتـهی روانشناسی
❤️@hermesin
اسپانیایی . آلمانی . انگلیسی و فرانسوی با کارتون
❤️@castle_cartoon
تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
❤️@analiyis_cinema_psy
جزوه،کتاب،مقاله،فایل درخواستی
❤️@archiveketabkhan
مهارتهای گفتگو برای همسران
❤️@pendarcln
«پکیج طلایی کنکورارشد ودکترای روانشناسی »
❤️@ravannote
روانشناسی با رویکرد هنردرمانی
❤️@psychology_of_art
وبینارهای آموزشی TOEFL و IELTS
❤️@writingandgrammar1
ذهن آگاهی
❤️@zehnagaheman
دلنوشته های شیک
❤️@alightrain
اخبار انگلیسی با ترجمه
❤️@english_ielts_garden
تدریس واقعیت درمانی با دکتر صاحبی "رایگان"
❤️@realityterapy
اینجا همه کتابهای تخصصی حراجه
❤️@harajiketab
جزوه رایگان روانشناسی بالینی کرامر با تست
❤️@tajravan_kramer
نکات IELTS- رایتینگ- گرامر- کالوکیشن
❤️@ieltswritingadvancement
رواندرمانی ناب
❤️@psycho_nabanalytic
رشد سالم
❤️@healthy_growth
دانشسرای تخصصی روانکاوی ویانا
❤️@vieeyanapay
کتاب نایاب و سخنان بزرگان
❤️@omidearasbaran1
حالتو خوب کن
❤️@educational_co
✐✎✐✎✐ چگونه در زندگی شاداب و پرامید باشیم؟ ✐✎✐∆∆خوشحالی در ازدواج یعنی چه؟☞
❤️@jazirezehn
ژست عکاسی
❤️@photografism
نگاه روشن
❤️@look_clear
هر چی برای کنکور لازم داری اینجاست
❤️@brain_academy_psy
آموزش عربی بین المللی
❤️@arabic_you
*** آلمانی فوووول صحبت کن !!!!
❤️@deutschshakila
ادبیات معاصر
❤️@nabz2030
یادبگیر که چجوری انگلیسی بگیری
❤️@meta_english_academy
قاری شفیق
❤️@shhidahmad313
؛delzhin | دلـــژیــن |کمی تا قسمتی روانشناسی|
❤️@delzhinnnn
عوامل پیشرفت درزندگی
❤️@khadimdinotn
انستیتو آموزشی پژوهشی راسان
❤️@rasaninstitute
آسمان بی پایان زندگی
❤️@endless_sky
در خانه خوش اندام شووو
❤️@zumbafitt
خودت روانشناس جامع شو
❤️@basiratcc
خلاصه ی روانشناسی رشد
❤️@ravanshenasi_roshd1
ریتم زندگی
❤️@healthyrhythmoflife
تراپی؟ خیر آهنگ و تکستای این چنل هست
❤️@cafedarya
اطلاع رسانی کارگاه های روانشناسی
❤️@psychologyworkshops
جزوه رایگان رواندرمانی کری با تست
❤️@tajravan_corey
چینی فووول صحبت کن
❤️@chineseandcartoons
قانون جذب ☆ [ ۸ راز کائنات ]
❤️@bestbook1
جزوه رایگان مصاحبه بالینی اوتمر با تست
❤️@tajravan_othmer
انگلیسی قدم به قدم از صفر
❤️@twominuutesenglish
"فن بیان و گویندگی با صدایی نو"
❤️@fanebayan_goyande
ورود افراد عادی به این کتابخانه ممنوع
❤️@ketabhayehkhoob
تستهای سال گذشته کنکور روانشناسی
❤️@tajravantest
روانشناسی سلامت
❤️@health_psychologyy
انگلیسی برای مادر و فرزند
❤️@fitnesszabansalamati
عبارات تاکیدی مثبت
❤️@leilamaher1psychologist
سرای پایان نامه،مقاله و پرسشنامه
❤️@arshevkhaneh
زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
❤️@psychodynamic
کلینیک روانشناسان رسا
❤️@rasapsychoo
روانشناس خود باشید
❤️@roshanapsychology
زندگی خورا دوباره بیافرینید
❤️@sedayearameshezendegi
کنکور روانشناسی با دانشجویان دکتری
❤️@psychology_20212021
کافه شاپ تخصصی روانشناسان
❤️@cafaravanshenasan
حفظ لغات کتاب 504 در 21 روز
❤️@vocab_in_use
چگونه باکودکم رفتارکنم؟
❤️@childrentherapy
تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
❤️@rraavvaann
تشخیص اختلال شخصیت نمایشی 《هیستریونیک》
❤️@moein_psychology
اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
❤️@youtube_psy
اموزش چاكرا ومديتيشن
❤️@meditationtrapi
جذب روانشناس
❤️@psycho_estekhdam
چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
❤️@goftemanclinic
انواع پرسشنامه های روانشناسی ونرم افزارها
❤️@psychological_tests
رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
❤️@psycho_approaches
با درمانگران cbt و فراشناختی همراه شوید
❤️@darmangaranecbt
با کلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
❤️@family95
🔷🔸 @TAB_O ➕
یلداتون مبارک
تندرستی ، شادی و آرامش را برای تکتک شما عزیزان آرزومندم.
💠@rraavvaann
آدمیزاد سختشه که بگه "به من توجه کن".
برای همین قیل و قال راه میندازه، عصبی می شه، داد می زنه، قهر می کنه، با خودش و زمین و زمان لج می کنه، برای اینکه به چشم بیاد، برای اینکه دیده شه. تو فقط می بینی که چشماشو می بنده و داد می زنه و هیچی نمی شنوه؛ ولی اون داره میپره و دستاشو تکون می ده و می گه "هی، من اینجام، ببین منو. "
داره می گه "به من توجه کن."
و می دونی چقدر درموندست این جمله؟
سراسر استیصاله و اگه به زبون بیاد؛ دیگه گفتن و نگفتنش، فرقی نداره.
💠@rraavvaann
💠اگه تو خونه بیکاری فارغ از جنسیتت آشپزی کن،
خونه داری کن،
❣️با خواهر و برادر کوچیکترت وقت بگذرون،
❣️توی مسئولیت های پدر و مادرت سرک بکش و اگه اشتباهی مسئولیتی رو که وظیفه کل خونواده ست به دوش میکشن توش مشارکت کن....
💖بذار حال دلت با دیدن آدم با شعور و بامسئولیتی که هستی خوش بشه.
#مشارکت #کارخانگی #خانواده
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
⛔اگر بخواهی به هر چیزی که به تو گفته میشود واکنشی عاطفی نشان بدهی، به رنج بردن ادامه خواهی داد.
قدرت حقیقی در عقب رفتن و مشاهدهگر بودن است.
قدرت در خودداری است. اگر اجازه بدهی کلماتِ دیگران تو را کنترل کند، هرچیز دیگری هم تو را زیر سلطه خواهد گرفت.
✅نفس بکش و بگذار بگذرد ..
💠@rraavvaann
♨️همچین پسری تو خواب پیدا میشه،
پسر مگه اینقدر خوب میشه؟
امکان نداره یه مرد اینقدر برابری خواه باشه.
اینجور دخترها بعدها پشیمون میشن همین پسر معمولی ها رو رد کردن....
⛔صبر کنید!
نه.
❌دارین اشتباه میکنین.
✅ من بهتون قول میدم دیگه بعد ها کمتر زنی حاضر به قبول مردانی بشه که برابری خواه نیستند.
✅ این شما هستید که باید عادت های غلط و تفکرات پوسیده رو کنار بذارید.
⁉️اگر بنا به رقابت باشه، طبیعتا مردان برابری خواه، آگاه، فهمیده، حامی و همدل برنده رقابتن.
♻️تغییرات بزرگ رو دست کم نگیرید و باهاش همراه شید.
💠@rraavvaann
انتخاب شریک عاطفی فقط انتخاب کسی که ازش خوشمون میاد نیست
ما همزمان در حال انتخاب یک والد برای فرزندمون یک مشاور، یک هم اتاقی یک هم سفر یک معلم زندگی یک شریک کاری و یک دوست صمیمی هستیم
این جوری نگاه بکنی خیلیا همون اول رد میشن...
💠@rraavvaann
✨🌸🍃🌼🌸🍃🌼🌸🍃🌼
🌸🍃🌼🌸🍃🌼
🍃🌼@rraavvaann
🌸
✨
یک روز وقتی کارمندان به اداره رسیدند، اطلاعیه بزرگی را در تابلواعلانات دیدند که روی آن نوشته شده بود:
دیروز فردی که مانع پیشرفت شما در این اداره بود درگذشت!! شما را به شرکت در مراسم تشییع جنازه که ساعت 10 صبح در سالن اجتماعات برگزار می شود دعوت می کنیم.
در ابتدا، همه از دریافت خبر مرگ یکی از همکارانشان ناراحت می شدند اما پس از مدتی، کنجکاو می شدند که بدانند کسی که مانع پیشرفت آن ها در اداره می شده که بوده است.
این کنجکاوی، تقریباً تمام کارمندان را ساعت 10 به سالن اجتماعات کشاند. رفته رفته که جمعیت زیاد می شد هیجان هم بالا رفت. همه پیش خود فکر می کردند: این فرد چه کسی بود که مانع پیشرفت ما در اداره بود؟به هرحال خوب شد که مرد!!
کارمندان در صفی قرار گرفتند و یکی یکی از نزدیک تابوت رفتند و وقتی به درون تابوت نگاه می کردند ناگهان خشکششان می زد و زبانشان بند می آمد.
آینه ایی درون تابوت قرار داده شده بود و هر کس به درون تابوت نگاه می کرد، تصویر خود را می دید. نوشته ای نیز بدین مضمون در کنار آینه بود:
«تنها یک نفر وجود دارد که می تواند مانع رشد شما شود و او هم کسی نیست جز خود شما.
شما تنها کسی هستید که می توانید زندگی تان را متحول کنید.
شما تنها کسی هستید که می توانید بر روی شادی ها، تصورات و وموفقیت هایتان اثر گذار باشید.
شما تنها کسی هستید که می توانید به خودتان کمک کنید.»
زندگی شما وقتی که رئیستان، دوستانتان، والدینتان، شریک زندگی تان یا محل کارتا تغییر می کند، دستخوش تغییر نمی شود.
زندگی شما تنها فقط وقتی تغییر می کند که شما تغییر کنید، باورهای محدود کننده خود را کنار بگذاریدو باور کنید که شما تنها کسی هستید که مسوول زندگی خودتان می باشید.
مهم ترین رابطه ای که در زندگی می توانید داشته باشید، رابطه با خودتان است.
خودتان امتحان کنید. مواظب خودتان باشید. از مشکلات، غیر ممکن و چیزهای از دست داده نهراسید. خودتان و واقعیت های زندگی خودتان را بسازید.
دنیا مثل آینه است.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
بیشتر ما با این حرف بزرگ شدیم:
دوستت دارم اگر...
دوستت دارم اگر...
دوستت دارم اگر نمره کارنامه ات خوب باشد. دوستت دارم اگر دبیرستانت را تمام کنی. اوه، چقدر دوست دارم مردم بگویند پسرش دکتر یا مهندس عالی رتبه شده
و بدین ترتیب ما عملاً به تدریج باورمان میشود که میتوانیم با رفتار خوب محبت بخریم، یا جایزه بگیریم، یا هر چیز دیگری را به دست آوریم. بعد هم با کسی ازدواج میکنیم که میگوید: «دوستت دارم اگر فلان چیز را برایم بخری». یا فعلا کارو بکنیم که دوستمان داشته باشند ! شدیم شرطی !
اگر ما بتوانیم کودکان خود و نسل آینده را با محبت بدون قید و شرط و با انضباطی محکم و یکنواخت و بدون تنبیه بزرگ کنیم، این کودکان هرگز از زندگی یا مرگ نخواهند ترسید و دیگر لازم نیست بنشینیم کتاب هایی درباره مرگ و مردن بنویسیم.
💠@rraavvaann
🔹 📌به عنوان یه روانشناس توصیه می کنم اینکارها رو توی رابطهت نکن!
+از معجزه بغل و لمس دستاش غافل نشو، چون تموم هورمون های آرام بخش مثل اکسی توسین رو توی بدنت ترشح میکنه....
🔹 📌کارهای کوچیک و جزییات رو بی ارزش ندون
یه پیام صبح بخیر و شب بخیر شاید بنظرت بی اهمیت بیاد اما این حس رو به طرفت میده که اولین چیزیه که تو موقع بیدار شدن بهش فکر کردی
🔹 📌 بی احترامی و اصرار نکن
وقتی میگه نه بپذیر و بهش چیزیو تحمل نکن، یادت باشه بی احترامی شاید بخشیده بشه اما فراموش نمیشه
🔹 📌وقتی ناراحتت کرده ازش دور نشو
درمورد ناراحتیت، انتظاراتت حرف بزن که حرف زدن خودش یه تراپی برای رابطهست
🔹 📌جزییات رابطهت رو پیش بقیه نبر
رابطه عاشقانه تون رو
«خصوصی» نگه دارید، نه «مخفی»!
این دوتا خیلی باهمدیگه فرق داره
🔹 📌حرفی نزن که نتونی بهش عمل کنی
چون باعث میشی دیگه هیچکدوم از حرفات رو جدی نگیره
🔹 📌به چیزهایی که بابتشون ذوق میکنه بی توجه نباش
🔹 واقعیت اینه؛
رابطه خوب پیدا شدنی نیست
ساختنیه
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann