اگر خجالت میکشی تو جمع حرف بزنی‼️
اگر اعتماد به نفست پایینه😢
اگر دلت میخواد حرفای قشنگ بزنی و همه رو مجذوب خودت کن
روزي ١٠ دقيقه فقط وقت بزار👇
✅ @SamiraAlinezhadpsy
زندگی هدیه‌ای است که من هر روز صبح که از خواب بیدار می‌شوم،
عاشقانه روبان‌های دور آن را به آرامی باز می‌کنم...
👤 #کریستین_بوبن
صبح بخیر🍀
☀️
▫️بازی‌های رایانه‌ای موجب درونگرایی و بروز رفتار خشونت در کودکان و نوجوانان میشود
خشونت بازی‌های خشن ویدیوئی به دلیل مضامین رقابتی می‌توانند سبب شکل گیری رفتار خشونت آمیز در مخاطبان شوند.
تحقیقات انجام شده نشانگر آن است که شرکت‌های تولیدکننده بازی‌های رایانه‌ای برای جذب کودکان و نوجوانان و به دنبال آن فروش بیشتر، از سه عامل اصلی خشونت، وحشت و شهوت استفاده میکنند.
یکی دیگر از این مشکلات، اعتیاد این رده سنی به بازی است.
اعتیاد به بازی رایانه‌ای در میان بسیاری از افرادی که وقت زیادی برای این بازی‌ها می‌گذارند دیده میشود، به طوری که نوجوان نمی‌تواند برای مدت طولانی بازی نکند و از لحاظ ذهنی خود را نیازمند بازی کردن می‌بینند.
بسیاری از این افراد، هنگام خواب هم راحت نیستند و دچار کابوس میشوند
امروز روز اتاقی ساکت و ساده با کاناپه‌ای است که هزاران نفر رنج‌هایی سخت زندگیشان را بر آن اشک ریخته‌اند.
اتاقی که امن و خلوتگاه فردی مهربان و پذیرنده است. کسی که فارغ از خود، به آرامش انسان می اندیشد.
روانشناسان و مشاوران عزیز روزتون مبارک🌹
⁉️با پافشاری بچه ها برای پوشیدن یک لباس خاص چه رفتاری مناسب است؟
🔹بچه می خواهد با لباس نامناسب به مهمانی بیاید،شما پدر و‌مادر عزیز در این شرایط چکار می کنید؟
⬅️ در اینجا به او حق انتخاب می‌دهیم؛ یعنی بین دو لباس منتخب پدر و مادر یکی را انتخاب کند، اگر بچه بر روی پوشیدن یک لباس اصرار داشت حق انتخاب را به او می‌دهیم، ولی در کنارش می‌گوییم اگر یکی از این دو لباس را بپوشی بعد از مهمانی می توانیم چند دقیقه به پارک برویم، چون این لباسها مناسب‌تر است ولی لباس انتخابی تو دیگر برای پارک رفتن مناسب نیست.
🔸 با این روش هم انتخاب کردن را به فرزندمان آموزش داده‌ایم و هم او را در مسیر درست هدایت کرده‌ایم، همچنین او را برای انتخاب مجبور نکرده ایم.
🍀@ChildPsychologist
بگذارید بچه کمرو در مورد خودش حرف بزند.
بچه ها، تا وقتی در جمع، احساس امنیت روانی نداشته باشند جرات پیدا نمی کنند خودشان را نشان بدهند.
باید به کودک کمرو فرصت حرف زدن بدهید، او را خاطر جمع کنید که شنیدن حرف های او برایتان مهم است.
هر قدر کودک اطمینان خاطر بیشتری از جانب جمع یا گروه پیدا کند، راحت تر می تواند حرف بزند و توانمندی های خود را نشان بدهد.
برای شنیدن حرف های او صبوری به خرج دهید.
هر گونه واکنش منفی پدر، مادر یا مربی می تواند ترمزی باشد برای حرف زدن کودک.
@ChildPsychologist
مهم است که بدانید که چه زمانی واکنش نشان ندهید
تا زمانی که کودک شما کار خطرناکی انجام نمی‌دهد و برای رفتارهای خوب خود توجه مثبت کافی دریافت میکند، نادیده گرفتن رفتار بد می‌تواند راهی موثر در جلوگیری از آن باشد.
نادیده گرفتن رفتارهای نامناسب می‌تواند به کودک پیامد طبیعی آنها را بیاموزاند. برای مثال، اگر کودک شما به عمد کلوچه‌های خود را زمین می‌اندازد به زودی متوجه خواهد شد که دیگر کلوچه‌ای برای خوردن باقی نمانده است یا اگر تمام اسباب‌بازی‌هایش به زمین می‌اندازد و می‌شکند متوجه خواهد شد که دیگر نمی‌تواند با آنها بازی کند و طولی نمی‌کشد که یاد می‌گیرید کلوچه‌هایش زمین نیندازد و با دقت با اسباب‌بازی‌هایش بازی کند.
🍀@ChildPsychologist
من سن زیادی دارم و بسیاری از مشکلات بزرگ را می شناسم، اما اکثر آنها هیچگاه اتفاق نمی افتند..
وقتی شما نگران هستید، یک تصور غیر واقعی از آینده را در ذهن خود ایجاد می کنید؛ و اعتقاد به این تصور، موجب ایجاد احساس منفی در شما میشود...
به عبارت ساده تر، شما بدون هیچ دلیل قابل قبولی، خودتان را از آینده می ترسانید.
نگرانی را از خود دور کنید، در زندگی با امید زندگی کنید و اجازه دهید انرژی های مثبت وجودتان آزاد شود، نگذارید امواج منفی، قدرت فکر و اراده و پشتکار شما را مسدود کند...
👤 مارک تواین
🍀@ChildPsychologist
İyi düşünen iyi yaşar,
iyi sonuçlar elde eder.
Günaydın 🌷
اونکه فکرای خوب میکنه
به خوبی هم زندگی میکنه
و نتیجه های خوب بدست میاره
صبح بخیر🌹
💎
چگونگی تمرکز بر احساسات
احساسات نقطه تمرکز در درمان
مارمولک ها، شیرها و انسان ها، همگی، به وسیله فعالیت های بدنی ای که هیجان نامیده می شود به جنبش در می آیند. بر خلاف خزندگان و پستانداران، ما می توانیم از این فعالیت های فیزیکی در بدن خود آگاه شویم و آنها را احساسات نام بگذاریم. احساسات به ما امکان می دهند همدیگر را بشناسیم و به هم نزدیک شویم.
احساسات روش بنیادین فهم دنیا است. احساسات مثل جی پی اس از طریق دو مکانیسم لذت و درد به ما می گویند کجا هستیم و کجا می خواهیم برویم و چطور باید به آنجا برسیم. تکامل احساس را در اختیار ما گذاشته است که بدن را سازماندهی کند، به طوری که بتوانیم انطباقی عمل کنیم.
فرض کنید از بیماری می پرسید: بخاطر سیلی نامزدتان در صورتتان چه احساسی نسبت به نامزدتان دارید؟ این خانم ممکن است یکی از گفته های زیر را به عنوان توصیف احساسش ارائه دهد:
1⃣ احساس می کنم نباید این کار را می کرد. ( دفاع عقلانی سازی در بیان فکر بجای بیان احساس)
2⃣ احساس می کنم این کارو کرد چون اینجوری تربیت شده. ( دفاع دلیل تراشی و اینکه علیت یک رفتار رو با احساس درباره اون رفتار اشتباه گرفته است)
3⃣ احساس می کنم بهم بی وفایی کرده. (این محرک است و و رفتاری است که صورت گرفته ولی اینکه بیمار در پاسخ چه احساسی پیدا کرده است توضیح داده نمی شود)
4⃣ احساس می کنم بهش هیچ حسی ندارم. (این دفاع انفصال برای اجتناب از احساسش است)
5⃣ احساس می کنم می خوام ترکش کنم. (بیمار احساسش را از تکانه یا عملی که قصد انجام آن را دارد افتراق نمی دهد)
6⃣ احساس تنش دارم (این احساس نیست بلکه اضطرابی است که همراه احساس برانگیخته شده است و در واقع احساس با اضطراب پوشیده شده است)
7⃣احساس غم دارم. (این احساس است ولی احساس نسبت به نامزدش نیست بلکه احساسی است که فرد در خود دارد و در واقع احساس نسبت به همسر با احساس نسبت به خود پوشیده شده است. می توانیم غم را عاطفه ای دفاعی محسوب کنیم)
8⃣احساس عصبانیت دارم. (در واقع تنها این گزینه احساس واقعی بیمار نسبت به نامزد سیلی زننده است)
آگاهی از احساسات :
ما با آگاه شدن از احساساتمان می توانیم آنها را درک کنیم و در آنها تامل کرده و ابرازشان کنیم. ما باید تجربه هیجان را در بدن به مدت کافی، تحمل کنیم تا بتوانیم احساساتمان را نام ببریم و بفهمیم. بیمارانی که نمی دانند چه احساسی دارند نمی دانند چه می خواهند.
مغز به صورت ناخودآگاه محیط را می سنجد. این پیغام به سیستم لیمبیک مغز می رود و واکنش های بدنی ای را تحریک می کند که با عنوان هیجان شناخته می شوند. انسان ها می توانند از هیجانات بدنی آگاه شوند و آنها را احساس بخوانند.
عصبانیت ، ترس ، انزجار ، غم ، حیرت و شادی شش هیجان اصلی و منحصر به فرد هستند زیرا با حالات خاص چهره انسان در سراسر دنیا، فعالیت های ویژه سیستم عصبی خودمختار، شناخته می شوند. احساس گناه و شرم را هم می توان به این لیست اضافه کرد زیرا آنها مولد اصلی تعارض هستند.
🍃
همه چیز را دوست داشته باش
به هر برگ درخت و به هر اشعه ی نور عشق بورز. به هر موجود زنده و به هر گیاه و هر شیئی مجرد عشق بورز
در عشق به همه چیز است که رمز وجود کائنات را درمی یابی
👤کادینگر
صبح بخیر
🍃@ChildPsychologist
*آیا می دانید که بدترین راه تربیتی فرزندتان چیست؟
این است که او را عادت دهید هر چه می خواهد به زور بگیرد.
زیرا هر قدر آرزوهایش آسانتر انجام گیرد خواستهایش زیادتر خواهد شد، دیر یا زود به علت عدم قدرت مجبور خواهید شد برخلاف میل خود خواهشهای او را نادیده بگیرید.
صدمه حاصل از این امتناع که طفل به آن عادت نکرده است، در قیاس با محرومیت از آنچه میل به دست آوردنش را دارد، به مراتب بیشتر است.
🍀@ChildPsychologist
✨
مهم نیست که زندگی شما امروز
چقدر خوب یا بد است،
این خاصیت زندگیست
هر روز صبح داشته هایتان
شکرگزار باشید
امید ها و رویاهایتان منتظرند
چون می دانند شما زنده هستید ...
🍃
🔥موفقیت در کنکور ارشد روانشناسی وزارت بهداشت ۴۰۳
@psychosanjesh
کتابخانه جامع pdf
🦋@mser_12
منبع پروتکل و پکیج روانشناسی
🦋@package_psy
انگلیسی با فیلم و داستان
🦋@onlineconversationschool_film
رادیو زبان و پادکست انگلیسی
🦋@radio_zaban
با درمانگران cbt و فراشناختی همراه شوید
🦋@darmangaranecbt
کتابخانه اقتصادی
🦋@economic786
رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
🦋@psycho_approaches
آموزش (((اصول مقاله و پایان نامه نویسی)))
🦋@phd_kavosh
انواع پرسشنامه های روانشناسی ونرم افزارها
🦋@psychological_tests
اصطلاحات&گرامرانگلیسی
🦋@hlasari
چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
🦋@goftemanclinic
متون روانشناسی به انگلیسی
🦋@psych_language
تکنیک های روانشناسی
🦋@nadidparid
پاورپوینت فروشی روانشناسی
🦋@bank_ppt_psy
((( آزمون های زبان انگلیسی)))
🦋@english_ltt
تشخیص اختلال شخصیت نمایشی
🦋@moein_psychology
آموزش سیاستهای همسرداری (کافه‌روانشناسی)
🦋@ravanshenasi_movafaqiat
اینجا فقط مکالمه و تلفظ
🦋@phonetic_conversation
دانلود تمام فایل های روانشناسی!
🦋@behsanjesh
آیلتس و تافل و خودآموزهای انگلیسی
🦋@ielts_tafel
وویس کارگاههای روانشناسی
🦋@kargahkadeh
چگونه باکودکم رفتارکنم؟
🦋@childrentherapy
کاربرد داروهارا بشناسید
🦋@pharmacologydaro
گروه خرید وفروش کتابهای روانشناسی
🦋@booknoteland
راهنمای تحصیل روانشناسی در داخل و خارج از کشور
🦋@hermesin
آموزش انگلیسی۴ مهارت در آیلتس۱ساله
🦋@englishteacher563
خانه زبان ایران
🦋@zabanban
زندگی خورا دوباره بیافرینید
🦋@sedayearameshezendegi
تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
🦋@analiyis_cinema_psy
اسپانیایی . آلمانی . انگلیسی و فرانسوی با کارتون
🦋@castle_cartoon
مهندسی عمران ومحاسبات
🦋@sazehcal
بیاییم کتاب بخوانیم
🦋@katabkhana_1
اختلالات سکس و تراپی
🦋@sextrapp
زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
🦋@psychodynamic
انستیتو آموزشی پژوهشی راسان
🦋@rasaninstitute
ذهن آگاهی
🦋@zehnagaheman
مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
🦋@drebusiness
روانشناسی با رویکرد هنردرمانی
🦋@psychology_of_art
روانشناسی سلامت
🦋@health_psychologyy
مدرسه ی نویسندگی آناهل
🦋@anahelanjoman
دلنوشته های شیک
🦋@alightrain
پله پله تا اوج موفقیت (انگیزشی )
🦋@ganunejazb_raz
عبارات تاکیدی مثبت
🦋@leilamaher1psychologist
وبینارهای آموزشی TOEFL و IELTS
🦋@writingandgrammar1
«پکیج طلایی کنکورارشد ودکترای روانشناسی »
🦋@ravannote
مهارتهای گفتگو برای همسران
🦋@pendarcln
مهارتهای بهبود روابط زنــاشوووویــــي♧
🦋@rabeteye_zanashoi
هر دقیقه ۴ صفحه 》》کتاب بخون
🦋@houshaval
زبان نشان راه یادگیری انگلیسی
🦋@zabanneshan
دانشسرای تخصصی روانکاوی ویانا
🦋@vieeyanapay
رواندرمانی ناب
🦋@psycho_nabanalytic
کلینیک روانشناسان رسا
🦋@rasapsychoo
کانال تخصصی تربیت فرزند
🦋@tarbi
دنیای تست و کوییز انگلیسی
🦋@wwwenglishquizzes
صفرتاصد مشاوره کودک
🦋@asnayibafarzandam
روانشناس خود باشید
🦋@roshanapsychology
زندگیت راتغییربده
🦋@navidezendegi
کنکور روانشناسی با دانشجویان دکتری
🦋@psychology_20212021
حفظ لغات کتاب 504 در 21 روز
🦋@vocab_in_use
کتابخانه انجمن نویسندگان ایران!
🦋@anjomanenevisandegan_ir
روانشناسی تربیتی ومهارتهای زندگی کودکان
🦋@psycho_child
طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
🦋@schematherapychannel
مرجع یادگیری کودکان دو زبانه
🦋@online_english_for_kids
کانال مهندسی
🦋@civil101
دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
🦋@infopezeshki
دانلود رایگان کتابهای صوتی و PDF
🦋@majalleye_ketab
آهنگ انگلیسی و فرانسه با ترجمه
🦋@onlineconversationschool_music
اموزش چاكرا ومديتيشن
🦋@meditationtrapi
اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
🦋@youtube_psy
جذب روانشناس
🦋@psycho_estekhdam
خودآموزهای ارزشمند انگلیسی
🦋@khodamooz_zban
انگلیسی از پایه تا پیشرفته بدون کلاس
🦋@onlineenglishschool
جذب جنس مخالف با اسرار روانشناسی
🦋@psychology_gazor
گرامر انگلیسی از صفر تا صد
🦋@simplegrammar
پروژه های کاریابی با درامد میلیونی
🦋@freelancer_booth
دانشجویانی که به طورتخصصی روانشناسی میخوانند وارد شوند
🦋@ravantajj
من یک روان شناس کودک هستم
🦋@childpsychologist
مبتکر روش یادگیری انگلیسی در منزل
🦋@onlineconversationschool
کتابهای نایاب و ممنوعه
🦋@kabuluniversitybooks
درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
🦋@ravan_book
مثل بلبل انگلیسی صحبت کن
🦋@grobp1
من کتاب میخوانم تو گوش کن
🦋@sound_lib
🔹 @Pishtab
💕💕
اگر کودکتون در طول روز هم از توالت استفاده میکنه، باز هم جای تعجب نداره اگه شب‌ها ماجرا کمی متفاوت باشه که موضوعی طبیعیه. خشک موندن در طول روز و در طول شب با یکدیگه تفاوت داره و نقاط عطف جداگونه‌ای در آموزش استفاده از توالت هستند و ممکنه بین دستیابی بهشون، ماه‌ها یا حتی سال‌ها فاصله باشه.
خیس کردن رختخواب بین کودکان تا هفت سالگی بسیار شایع است. مهم‌ترین چیزی که باید به خاطر بسپارید این است که خیس کردن رختخواب غیرارادی است و کودک نمی‌تواند آن را کنترل کند. خشک ماندن در طول شب، دقیقاً مانند زمان درآمدن اولین دندان او، موضوعی وابسته به رشد فیزیکی است و نمی‌توان آن را جلو انداخت.
برای مقابله با بدبیاری‌های شبانه، ملافهٔ خشک و لباس خواب تمیز آماده در دسترس داشته باشید. وقتی این اتفاق می‌افتد، عصبانی نشوید، بلکه مهربان، آرام و دلسوز باشید و اگر فرزندتان ناراحت شد، به او اطمینان دهید که تقصیر او نیست. خیس کردن رختخواب تقریباً همیشه خودبه‌خود از بین می‌رود، فقط زمان می‌برد.
بچه‌های شماهم این مشکل رو داشتند؟ تا چه سنی شب ادراری داشتند؟
🍃
زمانی که فرزندم بهانه گیری می کند چه واکنشی نشان دهم ؟
به یاد داشته باشید که شما فرد بالغی هستید و باید صبور باشید .
مهم نیست لجبازی در کودک شما چقدر طول می کشد ، هرگز به تقاضا های غیرمنطقی فرزندتان خود تن در ندهید .
معمولا وقتی در مکان های عمومی هستید وسوسه می شوید تسلیم خواسته فرزندتان شوید تا زودتر او را آرام کنید .
اما این خطا ترین روش برای آرام سازی کودکان و نوجوانان است .
زیرا به فرزندتان می آموزید که در جمع عمومی زودتر تسلیم می شوید و باید خواسته های غیر منطقی اش را با بدترین روش در جمع مطرح کند
🍀@ChildPsychologist
در تربيت فرزند، از سه كليد "منطق، عاطفه و جديت" استفاده كنيد.
🌷- منطقی بودن، مثل زمانی كه فرزند شما خواسته به جايی دارد و بايد برآورده شود. بنابراين:
دليلی برای جدال و بحث نيست.
🌷- عاطفی بودن، مثل زمانی كه احساس می كنيد با كمی ابراز عشق و توجه، مي شود به اتمسفر ارتباط شما و فرزندتان آرامش منتقل كرد.
بنابراين دليلی برای استفاده از روش های منفی ارتباطی مثل بحث، توهين، تحقير نيست.
🌷- جدی بودن، مثل زمانی كه قانونی را وضع كرده ايد و اطمينان داريد به صلاح فرزندتان است، بايد با جديت (بدون عصبانيت)، روی حرف تان بايستيد.
بنابراین دليلی برای بحث های طولانی و قوانين بی ثبات نيست.
🍃
یادت باشه …
زندگی همان چیزی را به تو می‌دهد که دنبالش هستی
پس پیش بسوی واقعی شدن رویاهات🍃
روز بخیر🍀
🍀@ChildPsychologist
*مهارت آموزی به کودکان
سعی می کنیم برخی از مهارتهایی که لازم است به کودکان آموزش داده بشود را اینجا به شما یادآوری کنیم
💫به کودکان خود یاد دهید که خودشان لباس بپوشند و لباس را نیز درست بپوشند. مثلا اول جوراب بپوشند بعد شلوار. به آنان یاد دهید که چگونه شلوار و پیراهن خود را بپوشند که ظاهری آراسته داشته باشند. و یاداوری کنیدکه باید لباس زیر داشته باشند چون ممکن است در محلی لباسشان کثیف شود و مجبور به تعویض آن بشوند.
🍀@ChildPsychologist
ما نمیتونیم گذشته رو تغییر بدیم...
ولی شاید بتونیم آینده رو یکاریش کنیم.
صبح بخیر زندگی🌹
☀️
#فرزندداری
راهکارهایی برای صبور شدن فرزندان
خودتون صبور باشید
🔸در برخورد با مشکلات زندگی صبور بوده، از ابراز اعتراض‌های علنی و برخورد منفی با کودک خودداری کنید.
گام به گام شروع کنید
🔸بعد از دوسالگی، وقتی کودکتون درخواستی از شما داره، در پاسخ به درخواست‌هاش کمی تامل کنید. گام به گام از ۲۰ ثانیه شروع و کم‌کم زمانشو اضافه کنید تا درخواست‌های کودک به تعویق بیفته و صبر کنه.
بگذارید خودش کارهاشو انجام بده
🔸در انجام کارهایی که برای کودک مشخص کردین مثل «تمیز کردن اتاق» یا «جمع کردن اسباب بازی‌ها» صبور باشین و مداخله نکنین.
از مواجهه کودک با مشکلات نترسید
🔸اگر کودکتون زمین افتاد یا دستش بُرید، خونسردیتون رو حفظ کرده و اجازه بدید کودک کمی درد رو تحمل کنه.
انتظار رو شیرین کنید
🔸در زمان‌هایی مثل انتظار در مطب دکتر و یا ... برای کودک سرگرمی‌هایی مثل کتاب و پازل ببرید و مشغولش کنید.
به قول‌هاتون عمل کنید
🔸به قول‌هایی که بعد از صبر کودک بهش میدین عمل کنید تا نسبت به حرف‌هاتون بی‌اعتماد نشه.
🍀@ChildPsychologist
* حریم شخصی و بوسیدن کودک:
عباراتی مانند «یه بوس به خاله بده» یا «عمو رو بوس کن» جملات آشنایی اند که معمولا بزرگترها به کودکان میگویند و فکر میکنند این کار باعث رشد و گسترش روابط اجتماعی کودک میشود اما در حقیقت حریم شخصی و حق انتخاب او را نادیده میگیرند.❌ پس بهتر است به جای اینکه کودک را تحت فشار قرار دهید، به او حق انتخاب و کنترل کردن روابطش را یاد دهید
می توانید رفتارهای جایگزین مثل دست دادن یا دست تکان دادن را به کودک آموزش دهید تا هر زمان با کسی مواجه شد به جای بغل یا ،بوس با او دست دهد 👼🏻به کودک یاد دهید در روابطش قبل از بغل کردن یا بوسیدن ،کسی ابتدا از او اجازه بگیرد با این کار نه تنها یاد میگیرد به حریم شخصی دیگران احترام بگذارد بلکه این حق را برای خودش نیز قائل خواهد شد.
تسلط بر بدن و اثرات آن در آینده:
به کودک آموزش دهید بدون اجازه او کسی حق بوسیدن یا بغل کردنش را ندارد این آموزش باعث میشود کودک به مهارت «نه گفتن» هم مجهز شود بسیاری از بزرگسالان توانایی مخالفت کردن با خواسته‌های دیگران را ندارند❗️ آموزش این مهارت از سنین پایین و با یاد دادن این نکته که هر کس باید روابطش را با دیگران مدیریت کند شروع میشود.💯
بسیاری از افراد نمیدانند بوسیدن کودک بدون اجازه او کار درستی نیست پس در نقش مادر یا پدر این رفتار را گسترش دهید. ممکن است بعضی افراد از دیدن واکنش شما ناراحت شوند، اما عقب نشینی نکنید و بدانید کارتان کاملا درست است.✅
🍀@Subliminalsexguide
*سن فرزندتان را فراموش نکنید
یکی دیگه از اشتباهاتی که پدر و مادرها مرتکب میسن اینه که سن فرزندشون رو در نظر نمی گیرند.
یه وقتا از یه کودک دو ساله انتظار دارن به هر قیمتی که شده ادرار خودش روکنترل کنه و اگر نکنه اونو بشدت کتک می‌زنن.
یه وقتا از نوجوان 13 ساله انتظار دارن مشکلات زناشویی اونها را حل کنه، مراقب مامان یا باباش باشه و مثل خبرچین‌‌ها اطلاعات ببره و بیارده یا جاسوسی کنه ‼️
🔹یا برعکس یه وقتا باجوان 20 ساله مثل یک کودک 5 ساله رفتار می‌کنن و می خوان همه کارهاشو رو کنترل کنند‼️
چه فرزندمون رو بزرگتر و چه کوچکتر از اون چیزی که هست تصور کنیم اشتباه کردیم.
متاسفانه بعضی از والدین بار‌های روانی خودشون رو به کودکان منتقل می‌کنن ، جلوی اونها دعوا می‌کنن و آنها را می‌ترسونن یا ناامن می‌کنن.
اونها گمان می‌کنن کودک هم مثل خودشون فکر میکنه و موضوع رو فراموش میکنه در حالی‌که اینطور نیست.
🍀@ChildPsychologist
⚡️- چطوری حافظم رو تقویت کنم و عملکرد ذهنم رو بهبود ببخشم ؟ :
١_ حل پازل، جدول، شطرنج وسودوكو وبازی های ذهنی مغزشمارو تحریک میکند.
۲_مراقبه به تقویت تمرکز و کاهش استرس کمک میکند و به بهبود حافظه منجر میشود.
۳_ فعالیت منظم ورزشی به بهبود گردش خون در مغز و کارکرد آن کمک میکند.
۴_غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا۳، آنتی اکسيدان ومواد مغذى دیگر کارکرد مغزرا تقویت میکند.
۵_خواب كافى وباكيفيت در تقویت حافظه و عملکرد شناختی آن کمک میکند.
۶_یادگیری زبان های جدید سازهای موسيقى ومهارت ها و سرگرمی های مختلف در تقویت فعالیت های مغزی موثر هستند.
• روشهای افزایش سروتونین در مغز :
1- خودمراقبتی برای کاهش استرس
2- مصرف ویتامین C
3- ورزش و تحرک جسمی بیشتر
4- کاهش مصرف قند
5- قرار گرفتن مقابل نورخورشید
6- مصرف مکمل ها یا غذاهای حاوی ویتامین B
7- مصرف غذاهای سرشار از تریپتوفان مثل تخم مرغ گوشت، لبنیات و...
🍀@ChildPsychologist
در ایران پدرها و مادرها مقابل فرزندشون همدیگر را نوازش نمی کنند و در آغوش نمی کشند و اینکار رو مقابل کودک زشت می دانند... اما هنگام مشاجره رعایت فرزند را نمی کنند و مقابل او با هم مشاجره می کنند و فرزند چه بسا از داد و بیداد آنها به گریه می افتد!
خوب کودکان از کجا مهرورزی بیاموزند؟
نوازش و مهرورزی در رسانه ها ممنوع است.
در مدرسه ممنوع است.
در خانواده ممنوع است.
پس ذهن کودک بیشتر از مهرورزی، خشونت را می آموزد.
جان لنون چه زیبا گفته: در جهانی زندگی می‌کنیم که باید پنهانی عشق ورزی کرد، در حالی که در روز روشن خشونت را تمرین میکنند.
🍃 @ChildPsychologist
بچه هایی که فقط بازی فردی میکنند،
پس از مدتی روحیه فردگرایانه پیدا میکنند.
حوصله همراهی با جمع در این نوع بچه ها کمتر از دیگران است. این بچه ها همکاری دیگران را دخالت میدانند. از همین رو برخی از این کودکان روحیه مستبدی و برخی دیگر روحیه گوشه گیری پیدا میکنند. سعی کنید کودک را تشویق به همراهی با گروه کنید.
🍀@@ChildPsychologist
چطور با کودکان در مورد جنگ صحبت کنید و چگونه به آنها احساس امنیت بدهید؟
اخبار، تلویزیون، پر است از صحنه‌های جنگ ایران و اسرائیل و فلسطین اشغالی و ...
بچه‌ها این چیزها را می‌بینند و به شدت نگران و مضطرب میشوند. اما ما باید چه کار کنیم؟ آیا باید در مورد جنگ با کودکانمان صحبت کنیم؟ و واقعاً چطور با بچه‌ها در مورد جنگ حرف بزنیم و چگونه به آنها احساس امنیت بدهیم؟
درگیر شدن کشورها در جنگ می‌تواند تأثیر عمیقی روی کودکان بگذارد. حتی اگر درگیری هزاران کیلومتر با شما فاصله داشته باشد، باز هم نیاز عمیق کودک پیش‌دبستانی به دیدن جهان به عنوان مکانی امن و قابل پیش‌بینی را تضعیف میکند.
کودکان در این سن به درگیری‌های مسلحانه واکنش‌های مختلفی دارند. اگر کودک نوپا یا پیش‌دبستانی شما مستقیماً تحت تأثیر جنگ قرار نگرفته باشد و در معرض تصاویر مکرر تلویزیونی از نبرد یا شهرهای ویران‌شده با بمب‌ها قرار نگرفته باشد، ممکن است واکنش اندکی داشته باشد یا هیچ واکنشی نداشته باشد.
یک بچۀ دبستانی اگر به طور مستقیم تحت تأثیر این رویداد قرار نگرفته باشدو در معرض تصاویر تلویزیونی مکرر از آن قرار نگرفته باشد یا در مدرسه چیزهای ترسناکی نشنیده باشد، ممکن است به آن نسبتاً بی‌اعتنا باشد. اما بچۀ کلاس دوم یا سوم ممکن است به شکل غافلگیرانه‌ای به آن توجه نشان دهد و می‌تواند سؤالات زیادی داشته باشد.
در واقع، کودکی در این سن احتمالاً بیش از هر چیز، به ناراحتی والدینش واکنش نشان می‌دهد. مهم است که سعی کنید وقتی فرزندتان کنار شما است احساسات خود را کنترل کنید و به او اطمینان دهید که در امان است. یکی از بهترین کارهایی که می‌توانید انجام دهید محدود کردن و به صفر رساندن قرارگیری کودک در معرض اخبار تلویزیون است.
کودکانی که همزمان با جنگ با تروماهای دیگری مانند طلاق والدین یا مرگ یکی از اعضای خانواده روبه‌رو هستند، بیشتر در معرض ریسک اضطراب هستند. همچنین حتی اگر همۀ چیزهای دیگر زندگی کودک خوب و سر جایش باشد ولی او متوجه احساسات اضطرابی شما یا افراد مهم اطرافش شده است یا آن‌قدر اطلاعات بشنود که بترسد و نگران شود، احتمالاً علائم پسرفت را نشان می‌دهد، یعنی ممکن است کوچکتر از سن خود رفتار کند، ناله کند یا بیشتر به شما بچسبد، در یادگیری استفاده از توالت پسرفت کند، نیمه‌شب‌ها بیشتر بیدار شود، خواب بد ببیند یا از دل‌درد شکایت کند. همچنین ممکن است در کلاس درس یا حین ورزش تمرکزش را از دست بدهد. اینها برای شما ناراحت‌کننده و دردسرساز است، اما واکنش‌هایی نرمال به اضطراب در دورۀ کودکی است. او در تلاش است تا به دورانی برگردد که جوان‌تر بود و احساس امنیت بیشتری می‌کرد.
فرزندتان را مرتب در آغوش بگیرید و نوازش کنید. در صورت تمایلش، او را به خوابیدن با عروسک محبوبش یا خوابیدن با چراغ خواب روشن تشویق کنید، یا حتی اگر احساس نیاز کرد و شما مشکلی با آن ندارید، بگذارید به تخت شما بیاید، حتی اگر شش ماه پیش تصمیم گرفت برای چنین کارهایی خیلی بزرگ شده است. اگر مشکوکید که او احساسات واقعی‌اش را ابراز نمی‌کند، گوش به زنگ علائم غیرکلامی اضطراب مانند اختلال در الگوی خواب، خط‌خطی‌ها و نقاشی‌های خشمگین یا غم‌انگیز، گوشه‌گیری غیرمعمول یا بازی پرخاشگرانه با سایر کودکان باشید.
سال‌های اوج آسیب‌پذیری ناشی از تروما شش تا 10 سالگی است. این زمانی است که بچه‌ها دسترسی مستقل‌تری به اطلاعات دارند، زیرا خارج از خانه و در مدرسه هستند. همچنین، دلگرمی‌های ساده‌ای که برای کودکان خردسال جواب می‌دهد برای بچه‌های بزرگتر قابل باور نیست. در نهایت، مغز آنها از نظر فیزیکی آن‌قدر رشد نکرده است که بتواند برانگیختگی و ترس را بفهمد یا مدیریت کند. برای مثال یک بچۀ دبستانی آن‌قدر بزرگ شده که بفهمد مرگ دائمی است، اما آن‌قدر بزرگ نیست که بداند با وجود تصاویری که از یک خیابان بمباران‌شده در آن سر دنیا دید، محلۀ او امن و بی‌خطر است.
در چنین مواقعی، یکی از بزرگ‌ترین فقدان‌ها غیر از مرگ انسان‌ها، از دست دادن حس کنترل داشتن است. کودکان تقریباً هیچ کنترلی روی زندگی خود ندارند و وقتی می‌بینند که والدینشان نیز کنترلی ندارند، وضعیت برای آنها بسیار ترسناک میشود. بنابراین والدین، حتی اگر ناراحت باشند، باید مقداری قدرت کنترل نشان دهند. مهم‌ترین حوزه برای اعمال کنترل، برنامۀ روتین خانه است. وعده‌های غذایی یا چرت روزانه را جا نیندازید. طبق معمول برای بازی به پارک بروید، او را به موقع بخوابانید و مطمئن شوید که مراقبان دیگر نیز نظم معمول روز را دنبال میکنند. شما باید مطمئن شوید که کودکتان احساس امنیت میکند و ایجاد احساس امنیت کاری است که همین برنامه‌های روتین زندگی انجام می‌دهند.
🍃
🔔چکیده ای از سرفصل های دوره 👑 ۰ تا ۱۰۰ تربیت جنسی کودک و نوجوان تقدیم حضورتون : (۰ تا ۱۵ سال)
✨پاسخ دقیق و ریز به ریز به دغدغه های جنسی مثل:
✅گذر سالم از استپ های روانی جنسی
ترک شیر _ترک پوشک
✅من چطور به دنیا اومدم ؟
✅چطور از شکم مامان بیرون اومدم؟
✅من چطور اومدم تو شکمت ؟
✅مناسب ترین اسم اندام تناسلی؟
✅معاشقه یا سکس ؟
✅شناخت تفاوت دختر و پسر
✅برخورد با شوخی جنسی دیگران
☄️پیشگیری از خودلمسی
✅وقتی میخواد دیگران رو دید بزنه
✅خودمراقبتی زرد هرگز
✅وقتی فیلم پورن/ صحنه جنسی دیده
✅من سزارین بودم یا طبیعی؟
✅عروسی با مامان، بابا و ...
✅چطور رفتم تو شکمت
✅وقتی از معنی فحش ها می پرسن
⭐نحوه برخورد با دکتر بازی
✅تو و بابا هم سکس میکنید ؟
✅برخورد صحیح با ادرار و مدفوع
✅کاندوم ، نواربهداشتی ، پریود ، احتلام و ...چیه؟
👁هویت جنسی و پیشگیری از ملال جنسی
⭐️آموزش حریم در ۳کالبد
🔵نقش و سایه های جنسی
🟡متداولترین سوالات جنسی در استپ های سنی
✅برخورد صحیح با رفتارهای جنسی نگران کننده
✅برخوردصحیح با کودکی که سوال جنسی نمی پرسه
✅پیشگیری و رفع تابو شدن مسایل جنسی
✅ قوانین دکتر بازی
⚡پیشگیری از آزار جنسی از طریق گذر از ۵ مرحله
💎درمان NLP برای خودارضایی وخودلمسی
قسمت های از دوره که به علت منحصر به فرد بودن در سرفصل هاعنوان نشده است
♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️
⏰مدت زمان دوره : ۱۰ تا ۱۵ ساعت
🎧🎥 و ویدیویی و صوتی
⭐️به همراه پشتیبانی ۱ ماه
❌شهریه اصلی: ۲/۵۰۰/۰۰۰ ت
✅🎁مبلغ سرمایه گذاری با تخفیف :
برای ۲۰ نفر اول: ۵۰۰/۰۰۰ ت
@shomavakoodak اینستاگرام
@ChildPsychologist تلگرام
با توجه به نزدیک شدن به عید نوروز و خانه تکانی مامان های عزیز یه سری نکات رو برای همکاری بیشتر بچه ها به اشتراک می‌گذارم:
#خانه_تکانی۱
تقویت مسئولیت‌پذیری و اعتمادبه نفس بچه‌ها با خانه‌تکانی😍
یکی از کارهای لذت بخش اسفند ماه ،خانه تکانی هست😉
در این میان خانواده‌های بچه‌دار ،خانه‌تکانی را طور دیگری تجربه میکنند. بچه‌هایی که دلیل و علت تمیز و منظم بودن خانه را متوجه نمی‌شوند، دوست دارند به هم ریختگی‌ها هیچوقت جمع نشود تا از بازی بین آنها لذت ببرند و یا پشت سر پدر و مادر راه می‌افتد و هرجایی را که آنها تمیز میکنند، دوباره به هم می‌ریزند.😱
خانه، برای همه اعضای خانواده است
اکثر منابع روانشناسی معتقدند که در تمیز کردن خانه، به خصوص اتاق و یا کمدی که مربوط به کودک است باید از کمک خود او استفاده کرد. در کل تمیز کردن خانه نباید به عهده یکی از اعضای خانه باشد و همه باید در انجام آن مشارکت کنند، چون خانه محل زندگی همه افراد خانواده است.
همکاری بچه‌ها در تمیز و مرتب کردن خانه حس مسئولیت‌پذیری به آنها می‌دهد. نظم و مرتب بودن را هم در آنها تقویت میکند.💪
🌻@ChildPsychologist
