Book_tips

11 July 2026 15:17

در هر لحظه دو انتخاب داریم؛
یا پیشروی دلهره آور به سمت رشد،
یا عقب‌نشینی تسلی‌بخش به سمت امنیت.

آبراهام مزلو


@book_tips 🐞

Book_tips

11 July 2026 08:36

اونجایی که قوی‌تر از بهونه‌هات بودی؛
اونجایی که باورت نکردن و باز هم ادامه دادی؛
اونجایی که تلاش می‌کردی و هیچ‌کس تو رو نمی‌دید،
اونجایی که حرف‌های پشت سرت رو می‌شنیدی و سکوت می‌کردی؛
دقیقاً همون روزها داشتی رشد می‌کردی

Book_tips

10 July 2026 15:53

یکی از بدترین دام‌های ذهن اینه که
تصور می‌کنه اگر بیشتر فکر کنه،
تصمیم بهتری می‌گیره.

در حالی که بعد از یک نقطه،
فکر کردن دیگه برای تصمیم گرفتن نیست؛
برای عقب انداختن و فرار از تصمیمه.
با خودمون می‌گیم
"دارم همه جوانب رو بررسی می‌کنم"،

در حالی که فقط داریم اضطرابمون رو مدیریت می‌کنیم،

نه مسئله رو...

@book_tips 🐞

Book_tips

10 July 2026 09:42

#ابله اثر #داستایوفسکی، داستان مردی است که بیش از حد پاک و صادق است؛ کسی که در دنیای مادی و پر از تضاد، #ابله پنداشته می‌شود چون نمی‌تواند مانند دیگران بازی‌های اجتماعی و نقش‌های تظاهرآمیز را بازی کند.
‌
داستانی از برخوردِ معصومیت مطلق با خشونتِ دنیای واقعی. این کتاب به ما می‌گوید که گاهی در دنیایی که همه ماسک زده‌اند، صادق بودن، بزرگترین حماقت یا شاید بزرگترین شجاعت است.


@book_tips 🐞

Book_tips

09 July 2026 20:29

🔮🔮🔮

💎برترین کانال‌های تلگرام:

🏺کلبه‌ی ادبیات، اشعار عاشقانه
@sherhjk

🔹هماهنگی جهت تبادل:
@mrsmafd

Book_tips

09 July 2026 13:54

خیره ام به قاصدک
این گیاهِ غریب
که پس از مرگ به راه می افتد...

بعضی پایان‌ها، در واقع شروعی برای یک سفر تازه هستند.

Book_tips

09 July 2026 11:07

گر فلک نشناخت قدر ما،رهی عیبش مکن
ابله ارزان می فروشد گوهر  نایاب  را

#رهی_معیری

@book_tips 🐞

Book_tips

09 July 2026 10:22

هر تجربه ناگوار کودکی، به نمایشی عاطفی در روابط بزرگسالی تبدیل می‌شود.

مگر این‌که برای آن سوگواری کنیم و آن را بهبود بخشیم...

#دیوید_ریکو
@book_tips 🐞

Book_tips

08 July 2026 11:39

دورانِ بدِ زندگی
دوران خوبی
برای یادگیری است.

اوگن وبر
@book_tips 🐞

Book_tips

08 July 2026 07:24

صبح زمانی مناسب است هم برای فعالیتِ ذهنی، هم بدنی، زیرا صبح جوانیِ روز است: همه چیز شاداب، تازه و آسان است، احساس نیرومندی میکنیم و همهٔ قابلیت هایمان کاملاً در دسترس هستند. صبح را نباید با خواب طولانی یا مشغولیتها و گفتگوهای بی‌ارزش تلف کرد بلکه باید به منزلهٔ جوهر زندگی به آن نگریست و آن را تا اندازه‌ای مقدّس داشت...
هربار که از خواب بیدار می‌شویم و برمی‌خیزیم، تولدی کوچک است و هر صبحِ پُرطراوت به منزلهٔ جوانیِ کوتاهی است.

#آرتور_شوپنهاور

@book_tips 🐞

Book_tips

07 July 2026 14:19

عاشقی از زاویه ای دیگر
📚

@book_tips 🐞

Book_tips

07 July 2026 13:46

یاد بگیریم میان ازدحام و شلوغی،

کمی هم از همراهی و خلوت
با خودمون لذت ببریم 🦋

گاهی
"من " حرفایی برای گفتن دارد،

که
"تو" فرصت شنیدنش را نداشتی ...

@book_tips 🐞

کنجی دنج پیدا کن
خودت را با دلخوشی ها کوچک
محاصره کن ...

Book_tips

07 July 2026 07:31

خورشید
برای جبرانِ دیشب نمی‌تابد؛
کارش فقط روشن کردن است—
بی‌قضاوت، بی‌توضیح، بی‌تکرارِ گذشته

Book_tips

06 July 2026 18:24

برای داشتن روابط خوب،
نیازی نیست دائما عاقلانه رفتار کنیم ...

تمام مهارتی که نیاز داریم این است که چند وقت یک بار بتوانیم با روی گشوده اقرار کنیم که شاید در یکی دو موقعیت،
احمقانه رفتار کرده ایم.

 
آلن دوباتن
@book_tips 🐞

Book_tips

06 July 2026 08:52

🍃🌺🍃

اگر از من، به‌عنوان روان‌شناس، بپرسند منشأ بسیاری از اختلال‌ها و آسیب‌های روانی چیست، 
پاسخ می‌دهم: 
فقدانِ آغوش‌های گرم در خانه، 
به‌ویژه در سال‌های رشدِ کودک؛ 
نبودِ ابراز محبت، 
و محرومیت از تماس‌های عاطفیِ ساده اما ضروری، 
مانند در آغوش گرفتن و بوسیدنِ یکدیگر. 
این‌ها نیازهایی اساسی‌اند که برای شکل‌گیریِ دلبستگیِ ایمن و سلامت روان، 
نقشی بنیادین دارند؛ 
همان‌گونه که تنفس برای بقای جسم ضروری است.

در برخی خانواده‌ها، 
شرم از صمیمیت و نزدیکی، 
و ناتوانی در بیان محبت، 
فضایی سرد، ناامن و پرتنش ایجاد می‌کند؛ 
فضایی که می‌تواند زمینه‌ساز آسیب‌های روانی شود.

آغوش، 
صرفاً یک رفتار عاطفی نیست؛ 
می‌تواند با افزایش احساس امنیت، 
و از راه ترشح اکسی‌توسین، 
به آرام‌سازی روان و تقویت پیوندهای انسانی کمک کند.

از این‌رو، 
شاید لازم باشد بیش از پیش یاد بگیریم 
که محبت را پنهان نکنیم 
و صمیمیت را امری شرم‌آور ندانیم.

#محمدحسین_مظفریان

همه‌ی قرارهایمان؛
یا آغوش تو
یا آغوش من

Book_tips

11 July 2026 08:47

درس امروز :

  مهارتِ نه گفتن:
یعنی بتوانی میان آنچه می‌توانی انجام دهی و آنچه باید انجام دهی، تفاوت قائل شوی.
بسیاری از آدم‌ها نه از «کمبود زمان»، بلکه از «فراوانی بله‌های اشتباه» خسته‌اند

Book_tips

10 July 2026 19:29

🦋

توانایی "آرام ماندن" از جمله مهارت‌های بسیار مهم زندگی‌ست که بسیار نادیده گرفته شده است.
بدترین تصمیمات را هنگامی می‌گیریم که
آرامش‌مان را از دست داده‌اییم یا دچار اضطراب و آشفتگی شده‌ایم.

ترس به‌طور کشنده‌ای می‌تواند توانایی ما را برای مقابله با مشکلات واقعی و زیربنایی از بین ببرد.

آرام‌تر بودن اصلا به این معنا نیست که فکر کنیم همه‌چیز به خیر و خوشی تمام خواهد شد، بلکه صرفا بدین معناست که با وضعیت ذهنی بهتری با چالش‌های حقیقی زندگی‌مان روبه‌رو خواهیم شد.

آرامش
#آلن_دوباتن

Book_tips

10 July 2026 12:06

والد درونی؛ میراثی که به فرزندمان می دهیم .

کودکان، دنیا و خودشان را از دریچه‌ی کلمات ما می‌شناسند. کمال‌طلبی و سرزنش‌های ما، در آینده به «منتقد درونی» آن‌ها تبدیل می‌شود که مدام آن‌ها را قضاوت می‌کند.
تفاوت بین «سخت‌گیری» و «قاطعیت مهربان»، تفاوت بین یک شخصیت آسیب‌دیده و یک شخصیت با عزت‌نفس است.
امروز مراقب باشیم چه الگویی را در ذهن آن‌ها می‌کاریم.

Book_tips

10 July 2026 08:29

🍃🌺🍃

جان در حمایت یک دم است و دنیا وجودی میان دو عدم.

دین به دنیا فروشان خرند، یوسف بفروشند تا چه خرند؟!

#گلستان_سعدی

اَلَم اَعهَد اِلَیکُم یا بَنی آدَمَ اَن لاتَعبُدوا الشَّیطانَ؟

به قول دشمن، پیمان دوست بشکستی
ببین که از که بریدی و با که پیوستی

Book_tips

09 July 2026 18:53

وقتی کتاب می‌خوانی
به طرز عجیبی
از جمع بقیه جدا می‌شوی...

ولی اصلا احساس نمی‌کنی که تنهایی!

بلکه حس می‌کنی آنها تنها هستند
اگرچه باهمند ...!
@book_tips 🐞

کتاب وقتی باز است ذهنی است که
حرف می‌زند، وقتی بسته است
دوستی است به‌انتظار،
وقتی فراموش می‌شود
جانی است که می‌بخشاید،
وقتی نابود شود، دلی است که می‌گرید!

📕 سوربز
✍🏽 #ماریو_بارگاس_یوسا

Book_tips

09 July 2026 11:50

برای گل کوچک اهمیتی ندارد ،
کسی او را می بیند یا نه ؛ 🪴🍃

به اندازه سهم خودش برای زیبایی دنیا ،
قدمی 👣 برمی دارد...

@book_tips 🐞

Book_tips

09 July 2026 10:26

اگر با کسی آشنا شوم،
به خودم یادآوری می‌کنم او هم یک انسان عادی است ...
و
سعی می‌کند راهش را در جهان بیابد
نیاز به قهرمانی ندارم تا مرا نجات دهد🦋


📚 از عشق گفتن
✍ ناتاشالان

@book_tips 🐞

Book_tips

08 July 2026 12:56

🍃🌺🍃

اگر همواره در حال “آری” گفتن به دیگری هستی، یعنی با تمام وجودت به زندگی “نه” می گویی

@book_tips 🐞

Book_tips

08 July 2026 11:31

پیروزی‌های چشمگیری ندارم
ولی
میتوانم با شکست‌هایی که از آنها زنده
بیرون آمده‌ام، غافلگیرت کنم🦋

آنتون چخوف

@book_tips 🐞

Book_tips

07 July 2026 20:12

🍀💐🌼 از دلنشین‌ترین کانال‌های تلگرام لذت ببریم


🧿 اشعــارناااب مولانای‌جان موسیقی اصیل
@molaanayJaan
🍀 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🌻 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🍎 کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🍀 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌻 زبان ترکی رو قورت بده
@ArazTurkish
🍎 ••• آیلتس رو فول شو •••
@ArazIELTS
🍀 یک فنجان کتاب گرم
@ketabkhaneadabi1398
🌻 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🍎 متن دلنشین
@aram380
🍀 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🌻 آموزش رایگان مشاغل خانگی
@honarkadeh_aftab96
🍎 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🍀 زیرخاکی های کمتر شنیده شده
@nuostalzhi
🌻 لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
🍎 سفر به سرزمین غیب
@unseenlands
🍀 جعلیات ادبی
@jaliateadabi
🌻 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🍎 هُنر شَراب زِندگی‌ست 🍷
@Geraf_art
🍀 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🌻 تیکه هایی از بهترین کتاب‌ها !
@beautifulminds4
🍎 آموزش عربی فصیح و لهجه عراقی
@ncarabic
🍀 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🌻 گالری تصاویر و مطالب ناب ادبی
@GaleryeTasavireAdabi
🍎 جهانگردی و طبیعت زیبا
@afarinshokoh
🍀 بلبلی برگ گلی
@Bolbolibargegoli1397
🌻 دانستنی‌های زنان موفق
@successfulwomen1
🍎 تصفیه عناصر پنجگانه
@Cleanup_inward
🍀 مجله هنری
@tasavirhonarie
🌻 مدار رشد
@buissness_womann
🍎 کسب درآمد در خانه برای بانوان
@banovanehonarmandvakarafarin
🍀 کافه موزیک
@moosigi98
🌻 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍎 نگارش دهم تا دوازدهم (نگارش و نویسندگی ...)
@negareshe10
🍀 آموزش مراقبه"پاڪسازی" تقویت چاڪراها
@tabnahayteshgh
🌻 🔍 جامعه را، در یک نگاه عمیق‌تر ببینیم
@A_Quick_look_at_Sociology
🍎 خونه شیک داشته باشه
@TazeineManzel
🍀 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌻 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🍎 کتاب‌های نایاب تاریخی و طبی
@FA_TI_MI
🍀 سریال کوروش بزرگ
@JournalTourism
❤️ دل تراپی
@Del_Therapy
🧿 آموزش رایگان انواع اکسسوری (گردنبند،پابند،بند عینک و...)
@zibabaft9


🌾🌲🍀 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1

Book_tips

07 July 2026 14:04

🍃🌺🍃

از اهمیت دادن زیاد بی‌اهمیت میشید!
از خوبی کردن زیاد بدی می‌بینید!
از مهربونی کردن زیاد احمق به حساب میاید!
خلاصه که اگه تو احساساتت با آدما تعادل نداشته باشی،حتی اگه دریای خوبی و مهربونی باشی یا ازت زده میشن یا سواستفاده میکنن!

@book_tips 🐞

Book_tips

07 July 2026 12:59

عیبی ندارد که به آسیـب پذیری یا صدمه دیدن خود اعتراف کنید.

باد درخـتی را که خم می‌شود از جا در نمی‌آورد. اما اگر اصـرار بر راست ایستادن داشته باشید، از طوفان جـان سالم به در نخواهید برد.

#مارگارت_رابینسون_رادرفورد

@book_tips 🐞

Book_tips

06 July 2026 20:29

⛓‍💥⛓‍💥⛓‍💥

💎برترین کانال‌های تلگرام:
  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
🛒 اشعار ناب و دلنشین
@Hamidrezaabravan

🔹هماهنگی جهت تبادل:
@mrsmafd

Book_tips

06 July 2026 11:03

نشانه ی واقعی رشد🌱🪴

این نیست که دیگر هرگز به هم نریزی؛
بلکه این است که سریع‌تر به تعادل برگردی.

هنوز هم ناراحت می‌شوی.
هنوز هم اشتباه می‌کنی.
هنوز هم روزهای سخت را تجربه می‌کنی.

🎯 اما زودتر به مرکز وجودت بازمی‌گردی.
🤍 زودتر عذرخواهی می‌کنی.
🔄 زودتر از نو شروع می‌کنی.
📖 زودتر یاد می‌گیری.
@book_tips 🐞

شفا یافتن به این معنا نیست که درد هرگز دیگر وجود نداشته باشد؛
بلکه به این معناست که آن آسیب،
دیگر زندگی ما را کنترل نمی‌کند. 🦋

شفا یعنی آموختنِ اینکه بگذاریم
تا صداها بیایند و بروند،
همچون ابرهایی ☁️
در آسمانِ بیکرانِ آگاهی📚
#پما_چودرون

Book_tips

06 July 2026 07:55

درس امروز

از جایی به بعد
فاصله‌مان با برخی از آدم‌ها
آن‌قدر زیاد می‌شود
که دیگر «بحث» ممکن نیست
گویی میان ما دره‌ای وسیع است
که پلی نمی‌تواند
دو سوی آن را به هم وصل کند

گاهی شرط احترام، احتراز است
یعنی حرمت در فاصله ...
به تجویز حافظ
که «از مُصاحبِ ناجِنس اِحتِراز کنید»

دوشنبه نیمه تیرماه سال پنج


#حسام_ایپکچی