11743
اصول میوه درمانی به سبک #بوعلی_سینا 🕊
وقت گرسنگی به هیچ وجه شیرینی نخورید.
شکر تنها قند خون شما را بالا میبرد و شما را گرسنه‌تر میکند و البته چاق تر!
🅾بهترین صبحانه های زمستانی که مانع بیحالی و خستگی صبحگاهی میشوند
1⃣ارده وعسل
2⃣کره مربا
3⃣حلوا ارده
4⃣شیرعسل
5⃣عدسی با گلپر
6⃣فرنی بامربا
7⃣نیمرو
🏃♂️ دویدن یکی از بهترین انواع فعالیت بدنی هست
تقریباً از تمام ماهیچه های بدن ما استفاده میکنه.
دویدن اساس بسیاری از تمریناته هم ورزشکاران حرفه ای و هم افرادی که به سادگی شکل بدنی خودشون رو حفظ میکنن، میدوئن.
دویدن، بیشتر از تایمی که از شما میگیرد به شما بازمیگرداند !! 👈
طبق تحقیقات، 1 ساعت دویدن، 7 ساعت به طول عمرتان می افزاید
به همین خاطر جزء سالمترین کارهاییست که میتوان انجام داد.
راههای پیشگیری از درد پهلو در حین دویدن
1- 2 تا 3 ساعت پیش از ورزش چیزی نخورید.
2- از کم آبی بدن جلوگیری کنید.
3- هنگام فعالیت جرعه جرعه آب بنوشید. این امر به جلوگیری از انبساط معده و حجم زیاد مایع جلوگیری میکند.
4- به طرف جلو خم شوید و محل درد را ماساژ دهید.
5- محل درد را گرفته و بازدم عمیقی بکشید.
6- با یک پارچه یا شکم بند محکم شکم را ببندید.
عوارض خوردن نوشابه 👇🏻
▫️ قلب : خطر سکته
▫️ مغز :کاهش حافظه
▫️کلیه ها : سنگ کلیه
▫️دندان ها : پوسیدگی
▫️معده : زخم معده و نفخ
▫️استخوان ها : پوکی استخوان
برای عزیزانتون بفرستید❤️
شب ها یک لیمو را نصف و در اتاق خواب قرار دهید.
🍋باکتریها را میکشد و هوا را خوشبو میکند.
🍃عملکرد ریه، آسم و تنفس را بهبود میبخشد
🍋افسردگی، سرماخوردگی و
آلرژی را درمان میکند.
✳️ بسته سلامت
👱 آقایان تخمه ژاپنی بخورند
👱♀ خانم ها بادام
🚹تخمه ژاپنی ریزش موآقایان را کاهش میدهد.
🚺بادام از افسردگی در خانم هاجلوگیری میکند.
عدس یکی از بهترین موادغذایی جهت تامین اسیدفولیک برای زنان باردار به شمار میرود
طبق یافته‌های علمی 1 فنجان عدس میتواند حاوی بیش از ۳۵۸ میکروگرم اسیدفولیک تقریبا معادل ۹۰ درصد ارزش روزانه باشد.
🔹سنگ پا کشیدن = از بین رفتن سردرد 👌
از دیدگاه طب ایرانی در بیماری‌های مربوط به مغز به‌خصوص سردردها، کشیدن سنگ‌پا مفید است، برای این منظور باید سنگ‌پا خشن‌تر بوده و با مالش قوی‌تر و مدت طولانی‌تری استفاده شود!
👈بر اساس مطالعات جدید در «علم رفلکسولوژی (بازتابی)» کشیدن سنگ‌پا موجب کاهش غلظت خون در اندام‌های بالایی بدن میشود و باعث کشاندن خون به اندام‌های انتهایی میشود به همین دلیل موجب کاهش سردرد و بیماری‌های مربوط به مغز میشود !
🔹سنگ‌پا کشیدن بسیاری از مشکلات روان مانند افسردگی، بی‌خوابی، فکر و خیال زیاد و … را بهبود بخشد البته اگر به‌طور مداوم صورت پذیرد.
خواص باور نکردنی زغال اخته👇
زغال اخته در پیشگیری از ابتلا به سرطان معده نیز نقش دارد.
کاهنده چربی و فشارخون است و با خوردن آن چربی‌های HDL افزایش و LDL کاهش پیدا میکند.
نشانه ها و علائم بزرگ شدن #پروستات:
- احتیاج ناگهانی و شدید به ادرار کردن
- افزایش احتیاج به ادرار کردن در نصف شب
- ادرار با سختی و دشواری آغاز می شود
- نشت ادرار و دفع غیر ارادی ادرار
- قطع شدن ادرار در زمان ادرار کردن
- ناتوانی در ادرار کردن / احساس ادرار کردن دارید ولی قادر به ادرار کردن نیستید
- خون در ادرار
- و …
خوراکی موثر پیشگیری ویروس آنفلوآنزا👇
🔹سیر
🔹ماست های پروبیوتیک
🔹چای سبز. چای ترش
🔹شکلات تیره
🔹فلفل قرمز
🔹آجیل
🔹ماهی قزل آلا
❖ شروع چله عزت نفس ( رایگان ) ❖
@jadouye_angels
پاکسازی چاکراها؛ مدیتیشن ذهن
@meditationzehn
چگونه دیگران را شیفته خود کنیم.
@Internal_strength
من یک زنم_درکم کن..♡
@zaneh_emroozi
شعرهایی که تا حالا نخواندید
@koye_rendan
شاد و مثبت باش معجزه میشه
@aMosbattBash
" هر روز یک عبارت تاکیدی تکرار کن "
@ebarate_takidi
مرجع فیلم های انگیزشی
@Film_Aangizeshi
❖ دوره پاکسازی روح و روان ❖
@ghodratehzehne
پاکسازی بدن از انرژی‌های منفی ،ترس و بیماری
@Asrar_Daroun
☆ چگونه کاریزماتیک باشیم؟ ☆
@ghanonee_jazb
فن بیان و گویندگی
@raz_zabanbadan
کانال اختصاصے جول اوستین
@JolOsteen_daron
عرفان و متافیزیک
@erfanvametafizik
آموزش یوگا
@meditationlives
مراقبه با فرشتگان
@meditateangels
نکات روانشناسی. ذهن مثبت
@Mojezhkhodshnase
راز درمان کبد چرب با سیاهدانه
@damnooshkadeh
دانلود کتاب های ممنوعه و نایاب PDF !!!
@jadidtarinha3
آموزش رایگان یوگا
@healthy_yoga
قانون جذب ثروت
@g_jazbeservat
((آوا درمانی وضربه تراپی))
@kheradedaroun
♡ استوری استوری استوری ♡
@storymy
کلیپ های انگیزشی فوق العاده
@kiiliippppAangizeshii
راز زندگی مثبت اندیشی
@EbartTakede
جملاتی که به شدت آرووومت میکنه در:
@amsbat
جملاتی که دل کوه را میلرزاند...!!!
@moraghdh2
دلنوشته های دلنشین
@nevshtehay_nab
" خدا خدا خدا خدا "
@dostiye_khoda
❖ 17 باور ذهن ثروتمندان ❖
@asrare_zehne
کتاب با pdf و صوتی
@kettab_yar
❖ مثبت اندیشی ❖
@mosbbatandishi
هر روز یڪ صفحه با قرآن
@Ghooranny
ثبت نام دانشگاههای ترکیه ♡
@turkish_words
من دوست داشتنی
@MANdostdasht
☆ اشعار مولانا ☆
@mevlana_shams
☆ راه موفقیت ☆
@Rah_movafagiat
«زیباترین تصاویر طبیعت»
@ShokohAfarinesh
معجزه عبارات تاکیدی
@EbaratTakedyiii
☆ عبارات تاکیدی مثبت ☆
@jomelate_takidi
جادوی فکر
@jadoeejazb
سخنان ناب
@jomalateziba95
جادوی جذب
@jadouye_jazb
زندگی زیبای شیرین
@ebraatttttakidi
آموزش زبان استانبولی
@immigration_company
☆ متن انگیزشی ☆
@j_angizeshi
"تغییر باور با استاد عباسمنش "
@bavareZebaa
☆ آموزش تندخوانی ☆
@jadouye_zehn
کتابهای نایاب با pdf
@kettab_nab
❖ 13 اصل برای ثروتمند شدن ❖
@hosheemali
مولانا مولانا مولانا
@moolanaa
جملات ماندگار
@halekhub
رهایی از افکار منفی
@jazbe_afkarmosbat
☆ روانشناسی دکتر انوشه ☆
@arameshzehne
کتابهای نایاب با pdf رایگان
@kettab22
☆ جملات انگیزشی ☆
@angizzzeshi
آرزوی تو دستور توست
@Kevintorodoooo
ناب انگیزشی
@angizeshiclub
کتاب و زندگی
@Ketabestann_daron
جملاتی که فهم و شعور را بالا میبرد♧
@ashar_nab53
“33"هزار کتآب فوق گرانبها روز دنیا ...
@Ketab_17
راز اعداد فرشتگان
@moragebeangels
قانون جذب پول
@jazbomoragebe
برترین کتاب های صوتی رایگان
@nazaninenshaei
سابلیمینال های قدرتمند
@subliminaltel
رفع کاملِ افسردگی و استرس و ترس
@arameshe_darooon
☆جذب عشق و همسرطاهری تضمینی ☆
@Mersede_Hosseinzade
موج انرژی مثبت
@moujmosbat
آموزش یوگا
@yogazehn
میوه درمـــــانی
@Avazesokot
○ اطلاعات عمومی ○
@General_information
کیهان شناسی و نجوم
@keyhan_n1
پیشگویی کائنات(خودشناسی)
@faleroouz
کدکیهانی و عددکارمایی شما چیست؟
@KoOdkEYHani888
شــعر خــوب بـخـوانـیـد
@sherroghazal
کانال انگیزشی جهت رسیدن به آرامش
@faghatbarayeemruz
«ثروت_ثروت_ثروت»
@Servatmandan1399
زندگینامه افراد موفق
@Goodlook_daron
آنچه یک زن باید بداند
@majale_zan
مدیتیشن،آرامش،متافیزیک
@tanine_farzanegi
فن بیان و گویندگی
@zabanee_badan
آآهنگ شاااد آآهنگ شاااد جدید 2024
@Muzicshadjadid
هر کـتابـی که بـخـوای اینجــا هست
@Ketabnayyab
آهنگ آهنگای شاد شاد جدید بروز 1402
@Sahahrtaraneh
جادوی فکر
@hamisherahi
"چگونه از کائنات درخواست کنیم "
@Daroonn
مـــــتن های که با طلا باید نوشت
@sokhen_nab
فواید و خواص کلم بروکلی برای بدنسازی و بدنسازان💪
👈 بروکلی میزان چربی و کربوهیدرات کمی دارد و یک منبع عالی پروتئین، فیبر، ویتامین C و ویتامین A، B-6ومنیزیم میباشد.
✍هرگز چای کهنه دم نخورید !
نوشیدن این چای کهنه موجب افزایش خستگی در فرد می شود
چای کهنه دم ترشح اسید معده را تحریک می کند و به دلیل ماهیت اسیدی در بروز زخم معده موثر است.
کنسرو را باید ۲۰ دقیقه بجوشانید!
چون احتمال دارد حاوی سم "بوتولیسم" باشد. این سم به محض ورود به بدن، وارد جریان خون میشود و عامل فلج است.
بوتولیسم با حرارت غیرفعال میشود
افرادی که ترس و دلهره دارند، به بخورند !
~ به قلب را تقویت و انسان را تیزهوش میکند. سنگینی قلب، سینه و غم را برطرف، ذهن و حافظه را زیاد کرده و حکمت را زیاد و افراد ترسو را شجاع میکند
+ پس برای افرادی که ترس و دلهره دارند، مفید است
سلامتی وجوانی وتغذیه
رازهای جوان ماندن 👌
1--خوردن جعفری
2--کسانی که زیادچای بخورندپیرمیشوند
3--خوردن فلفل باعث حفظ جوانی میشود
4--خوردن سیرازپیری زودرس جلوگیری میکند
5--قارچ دوران جوانی راافزایش میدهد
16 ماده غذایی که شما را جذابتر میکند 👌
1. زغال اخته؛ ضدتیرگی دندان
2. بذر کتان؛ اکسیر جوانی پوست
3. کلم قرمز؛ ضدچین و چروک پوست
4. کیوی؛ میوه دوستدار لثه
5. برگه زردآلو، نگهبان رنگ پوست
6. مرکبات؛ کپسول ضدپیری
7. آلو؛ ضامن ناخن های سفت و محکم
8. سیر؛ جوان کننده پوست
9. تمشک؛ خداحافظی با ورم صورت
10. آووکادو؛ میوه جوانی
11. غلات کامل؛ پاک کننده پوست
12. سنبل هندی؛ مهارکننده استرس
13. انبه و هویج؛ هدیه هایی برای پوست
14. شیرسویا؛ برای داشتن ناخن های بلند
15. لبنیات کم چرب؛ ناخن هایی که نمی شکند
16. گوجه فرنگی برای درخشان شدن پوست.
✔️بدترین پوکی استخوان ها رو با این سه نسخه درمان کن
🔴طی 6ماه این سه غذا رو میل کنید
1⃣هفته ای سه وعده فسنجان بادام
2⃣هفته ای سه وعده کلجوش
3⃣هفته ای سه وعده (صبحانه) ارده شیره
♦️برای جلوگیری از مشکلات مربوط ب کیسه صفرا از مصرف این مواد اجتناب کنید
✅لبنیات پرچرب
✅گوشت‌های چرب
✅غذاهای سرخ شده
✅نوشیدنی‌های گازدار
✅غذاهای تصـفیه شده
✅غذاهای بسیار اسیدی
⚪️کیوی میوه عجیب غریبیست
🔸ویتامین Cآن 2برابر پرتقال است وفیبرِ پوست کیوی 2برابر خود کیویست!
🔸دانه های کیوی هوش افزاست وهم اندازه ماهی امگا3 دارد!
🔸کیوی ضدسرماخوردگی است وپوستش ضدیبوست.
:
🤔مواد غذایی که نباید ناشتا مصرف شوند⁉️
1⃣قهوه
✅دلیل:سوزش معده
2⃣چای
✅دلیل:آسیب دیواره معده
3⃣گوجه فرنگی
✅دلیل:ضعف عضلانی
4⃣موز
✅دلیل: برهم زدن تعادل منیزیم و کلسیم
⚪️گلاب کاهنده تب و خنک‌کننده بدن است
👈برای کاهش و رفع تب، گلاب خنکی که داخل یخچال بوده است نوشیده شود و یا اینکه در ظرفی به همراه آب ریخته، پارچه‌ای را به آن آغشته کنند و دست، پاها و صورت را با آن شستشو دهند؛
👈مخصوصاً توصیه میشود ناحیه کبد(بالا و راست شکم) که نیاز بیشتری به خنک شدن دارد را با پارچه آغشته به گلاب خنک کنند.
غذای تند بخورید ! 🌶
▫️غذاهای تند، سبب طول عمر میشود
▫️به کاهش وزن کمک میکند
▫️باعث تمیز کردن سینوسها میشود
▫️برای قلب سودمند است
▫️از زخم معده جلوگیری میکند
▫️همچنین مشخص شد که مصرف غذاهای تند توسط زنان به کاهش بیماری‌های قلبی و تنفسی می‌انجامد
👈 فلفل تازه سرشار از ویتامین C، کپسایسین و مواد معدنی است، کپسایسین اثرات ضد چاقی، ضد التهاب و خواص ضد سرطانی دارد.👌
ماست و سلامتی دستگاه گوارش !🍚
▫️شما باید باکتری های سالم موجود در دستگاه گوارش خود را که به شما در هضم غذا کمک میکنند را افزایش دهید و ماست حاوی برخی از انواع این باکتری های سالم است.😊
+ پروبیوتیک های موجود در ماست باعث تسکین علائم سندرم روده تحریک پذیر میشود که شامل دل درد و نفخ میشود.👌
✨ سرما یا گرما؟✨
✨ چه چیزی برای تسکین درد شما بهتر است؟✨
🟡 پیچ خوردگی : یخ
🔴 گرفتگی قاعدگی: گرما
🟡 سردرد: یخ یا گرما
🔴 کهیر: یخ
🟡 کبودی: یخ
🔴 کشیدگی عضله: گرما
🟡 کمر درد: یخ ، سپس گرما
🔴 نیش حشرات: یخ
🟡 آرتروز: گرما
🔴 تاندینیت: یخ ، سپس گرم کنید
🟡 آفتاب سوختگی: سرما
🔴 درد سیاتیک: یخ ، سپس گرما
🟡 گلو درد: گرما
👁دلایل بوجود آمدن پف چشم
1-کمبود مایعات
2-مصرف زیاد نمک
3- کمبود خواب
4- استرس و نگرانی زیاد
5- آلرژی ها و حساسیت هایی که با ریزش اشک چشم و عطسه کردن همراه است.
6- تغییرات هورمونی بدن در دوران بارداری و دوران قاعدگی
7- گریه های طولانی مدت
8- کهولت سن و پیری (این حالت از پف چشم را معمولا نمی توان برطرف کرد)
✍برای پیشگیری از یبوست تخم شربتی بخورید
👈تخم شربتی مانند دانه های دیگر سرشار از فیبر است که روی عملکرد روده ها تأثیر می گذارد وباعث افزایش حرکت آنها و رفع یبوست میشود
👈زياد خوردن تخم مرغ و مداومت به آن، بيمارى ورم طحال مى آورد و ايجادكننده بادهايى در سرِ معده است.
🔻زياد خوردن تخم مرغ آب پز، نفَس تنگى و نفَس بريدگى مى آورد
.
🔴🔴 هر جا ناامید شدی و فکر کردی به ته خط رسیدی، حتما #فقط15_دقیقه پست ها بخون
کانالی که حالتو دگرگون میکنه👇👇
https://telegram.me/joinchat/Ar1LtUBkgUhEziY9Z_cPDw
https://telegram.me/joinchat/Ar1LtUBkgUhEziY9Z_cPDw
🎁 پست های ویژه 😍 ☝️
🍂🌺به دلیل درخواست مکرر شما عزیزان برای آخرین بار لینکِ کانال رو میزارم
❤️کلسیم به تنهایی خوب جذب نمیشود
👈باید با فسفات و ویتامین دی همراه باشد
شیر و ماست ویتامین دی ندارند👈
شیر راباخرما که ویتامین دی دارد بهتر است استفاده کرد که جذب شود