24519
کانال دیگرمان👇 🕊 t.me/zaneh_emroozi ارتباط با ما: @b_1300 بوست کانال: https://t.me/majale_zan?boost
.
.
≣ پاکسازی بدن از انرژی های منفی، ترس، افسردگی و بیماری
📎 کلیک کنید 📎
این قانون ۵ ثانیه‌ای به دعوای بین زوجین پایان می‌دهد
آرزو میکنم
که خنده ات
تنها به عادت مرسوم "عکس گرفتن"
نبوده باشد...
و تو خندیده باشی در آن لحظه
از ته دل...
چرا که خنده ی تو
جهان را زیبا میکند.
یغما گلرویی
مهم‌ترین چیز توی هر رابطه‌ای ، احترامه.
و احترام از همین چیزای کوچیک شروع میشه؛ از اینکه به‌موقع جواب پیام طرف مقابل رو بدی، اگه برنامه‌هات تغییر کرد بهش خبر بدی، به جزئیات توجه کنی و چیزایی رو که دوست داره یا براش اهمیت دارن، به خاطر بسپری.
وقتی واقعاً برای کسی احترام قائل باشی، رعایت کردن این چیزای ساده اصلاً کار سختی نیست.
چون احترام فقط توی حرف‌های قشنگ و رفتارهای بزرگ نیست؛ گاهی توی همین توجه‌های کوچیکیه که به یه نفر نشون میده چقدر برات ارزشمنده.
Join →@majale_zan
خوشبختی سه قانون دارد؛
فراموش کردن تلخی های دیروز
غنیمت شمردن شیرینی های امروز
امیدواری به فرصت های فردا ...
Join →@majale_zan
آموزش پخت کیــــکــــــهای تــــــــابه ای بــرای خـــانمــهــــایـــــ کــــه فــرندارن🥧
خانــــمــایی که دنبــال آشپزی آسون هســــتیــــد دســـتور کــلـی غـذاهـــای مختلف و آسون براتون گذاشتم
/channel/+-6gLUTIdns5lMWM8
"راهکار مقابله با همسر بهانه‌گیر!"
همچون مُسَکِّن آرام‌بخش باشید. بهانه جویی‌های همسرتان علتی دارد، بی‌تردید او دچار مشکلی شده است، مشکلی که شاید به دلایلی چون خجالت کشیدن، صلاح ندانستن، سرزنش و... حاضر نیست به شما بگوید.
در چنین مواقعی پایگاه امنیت همسرتان باشید و او را به آرامش دعوت کنید.
به حریم شخصی همسرتان احترام بگذارید و هرگز کنکاش و تجسس نکنید بپذیرید همسرتان اکنون نیازمند انرژی مثبت و نیروبخش است.
پس نقش آرام بخش بودن خود را به خوبی ایفا کنید و با ایجاد محیطی آرام و سکوت‌های نشان از رضایت، فضایی را برای تفکر و کنار آمدن همسرتان با خودش فراهم آورید.
Join →@majale_zan
بعضی حس‌ها رو نمیشه با هیچ کلمه‌ای توصیف کرد
مثل وقتی که کنار خانواده‌ات نشستی، صدای خنده‌های از ته دلشون رو می‌شنوی، به چشم‌هایی نگاه می‌کنی که از شادی برق می‌زنن و همون لحظه با تمام وجودت حس می‌کنی که هیچ‌کس و هیچ‌چیز توی این دنیا برات عزیزتر از اونا نیست.
اون لحظه می‌فهمی خوشبختی همیشه اتفاق بزرگی نیست
گاهی همین که عزیزات کنارت هستن، می‌خندن و حالشون خوبه و سلامتن، یعنی تو خوشبخت‌ترین آدم دنیایی.
Join →@majale_zan
4 حرکت انفجاری برای عضلات شکم
15 بار برای هر ست💪
Join →@majale_zan
چیزهایی که با مفهوم عشق،ممکنه اشتباه بگیریم!
خدا رو چه دیدی؟
شاید جایی که فکر می‌کنی
همه چیز تموم شده
یک شروع باشه
یکی از قشنگترین شروع‌های زندگیت..
Join →@majale_zan
.
.
≣چگونه از کائنات درخواست کنیم؟✦
📎 گشایش رزق و روزی 📎
عشق فقط احساسی گرم و ناگهانی نیست. در احترام، صداقت، مسئولیت‌پذیری و تمایل به رشدِ مشترک خودش را نشان می‌دهد. رابطه‌ای که در آن یکی باید مدام خودش را کوچک کند، شاید وابستگی باشد، اما عشقِ سالم نیست...
بل هوکس
نتیجه لیفت بعد از چند ماه چه شکلیه؟ 👀
اگه احساس می‌کنی فرم ابرو و بالای صورتت افتاده‌تر شده، نمونه‌کارهای لیفت پیشانی و شقیقه دکتر شمس رو ببین ✨😍
طرز صحیح انتقاد کردن از همسر یا شریک عاطفیتون:
اگر زیادی آدم «بسازی» باشید
دیگران به چیزهایی که برایتان مهم هستند
کمتر اهمیت می‌دهند؛
چون می‌دانند در نهایت قرار است کوتاه بیایید.
Join →@majale_zan
تراپی و درمان که سرجای خودش، ولی این‌کارها هم مفید هستن.🏄🏼♂️
یادآوری روزانه برای مغز:
•زیادی فکر می‌کنی؟ بنویسش.
•اضطراب داری؟ یه قدم بزن.
•خسته‌ای؟ کمی نور آفتاب بگیر.
•استرس داری؟ پنج تا نفس عمیق بکش.
•حواست پرت میشه؟ گوشیت رو بذار کنار.
•ذهنت کدره؟ آب بخور.
•زودرنج و کلافه‌ای؟ ببین گرسنه نیستی.
•انگیزه نداری؟ فقط با پنج دقیقه شروع کن.
•احساس می‌کنی همه‌چیز روی سرت ریخته؟ هر بار فقط یه کار انجام بده.
آروم و قرار نداری؟ بدنت رو حرکت بده.
•احساس تنهایی می‌کنی؟ به یکی که دوستش داری زنگ بزن.
•شب‌ها ذهنت خاموش نمیشه؟ چراغ‌ها رو کم کن.
•از نظر ذهنی خسته‌ای؟ یه استراحت واقعی به خودت بده.
Join →@majale_zan
باور کنید داشتن یه شریک همراه و همدل، آستانه تلاش و پشتکار آدما رو بالا می‌بره.
از یه جایی به بعد سختی‌ها و مشکلات رو نمیشه تحمل کرد؛
جز بخاطر یک آدم.
اگه داریش دو دستی بچسبش... ❤️
Join →@majale_zan
این شما هستید که باید تغییر کنید
.
.
≣ 15 قانون کارما که زندگیتان را متحول میکند ✦
📎 کلیک کنید 📎
یه رابطه ی سالم و موفق نیاز به دو تا آدم ۱۰۰٪ سالم و ۱۰۰٪ موفق نداره.
یه رابطه ی سالم و موفق نیاز به دو تا آدم داره که زخم‌ها، ناکاملی‌ها، و کاستی‌های خودشون رو بدونن،
روی چیزایی که میشه کاری کرد کار کنن، و همدیگه رو همین‌طور ناکامل تلاشگری که هستن بپذیرن و حمایت کنن.
Join →@majale_zan
حال دلت رو به اتفاقای کوچیک گره بزن…
گاهی باید خودت، خودتو به یه حال خوب دعوت کنی🍂🧡✨
Join →@majale_zan
۵حقیقت تلخ روان‌شناسی درباره آدمایی که همیشه دیگران رو به خودشون ترجیح میدن!
گاهی خدا قشنگترین اتفاق‌ها رو برای روزهایی نگه می‌داره که دیگه حتی انتظارشون رو هم نداری.
Join →@majale_zan
اوضاع حافظه ت چطوره ؟
دکتر امانی
🍒 برای وقتی که دلت می‌خواد دل ببری
یه وقتایی لازم نیست کسی ببینه،
همین که خودت بدونی یه چیز خاص پوشیدی،
حال‌وهوات عوض میشه و یه کوچولو شیطنت میاد سراغت 😉💋
اینجا جیگریناست؛ دنیای دخترونه‌ای که توش دلبری از خودت شروع میشه 🎀
🌸 سوتین‌های توری و فانتزی
🌸 شورت‌های راحت و دلبر
🌸 ست‌های شورت و سوتین که با هم دل می‌برن
🌸 کاستوم‌های خاص برای شبای به‌یادموندنی
🌸 لباس خواب‌های نرم و لطیف
✨ از ساده و راحت برای هر روز، تا دلبرانه برای وقتایی که می‌خوای بدرخشی
💳 امکان پرداخت در ۴ قسط، پس دیگه لازم نیست از مدلی که دلتو برده بگذری!
👇 همین الان عضو شو و مدل‌ها رو ببین
🆔
/channel/+2HQ8PiGmeXplNzJk
وقتایی که حالت خوب نیست، آهنگای اینجا نجاتت میده:👇❤️
@STORIMUSIX
تصور کنید زنی در خانه روبرویی شما زندگی میکند که گهگاهی او را از دور می‌بینید.
وقتی روی نیمکت جلوی خانه‌اش می‌نشیند و چای عصرانه‌اش را می‌نوشد، به روی هم لبخند می‌زنید، «عصر به‌خیر»ی می‌گویید و برای هم دست تکان می‌دهید.
گاهی هم در مسیر پیاده‌روی روزانه‌تان روبه‌روی هم قرار می‌گیرید و چند دقیقه‌ای گفت‌وگو می‌کنید.
و بیشتر روزها از پنجره خانه‌شان او را می‌بینید که کیکی را از فر بیرون می‌آورد. همیشه به آن همه نظم و آرامشی که تصور می‌کنید در زندگی‌اش جریان دارد، غبطه می‌خورید.
یک‌روز، بعد از سه سال همسایگی، شما را به خانه‌اش دعوت میکند. با اشتیاق وارد خانه می‌شوید. دوست دارید خانه زنی را ببینید که از دور، همه‌چیز زندگی‌اش این‌قدر آرام و مرتب به نظر می‌رسد.
هنوز چند قدم بیشتر برنداشته‌اید که چشمتان به سینک آشپزخانه می‌افتد؛ ظرف‌های نشسته‌ای که احتمالاً از ناهار مانده‌اند، همان‌جا تلنبار شده‌اند.
در همین لحظه، او شلوار همسرش را از روی مبل برمی‌دارد تا جایی برای نشستن شما باز شود و با لبخند می‌گوید:
«ببخشید، فرصت نشد خانه را مرتب کنم.»
هنوز از تعجب بیرون نیامده‌اید که دخترش با صدای بلند از اتاق بیرون می‌آید و می‌گوید دیگر نمی‌خواهد درس بخواند.
همسایه با لحنی که تا آن روز هرگز از او نشنیده بودید، با عصبانیت جوابش را می‌دهد و او را به اتاقش برمی‌گرداند. بعد دوباره رو به شما لبخند می‌زند و به آشپزخانه می‌رود تا کیکی را که در فر بود بیرون بیاورد.
کیک را روی میز می‌گذارد و شما را دعوت میکند در آشپزخانه کنار هم چای بنوشید. وقتی می‌نشینید تازه متوجه می‌شوید کیک هیچ تزیینی ندارد. و بعد که او روبه‌رویتان می‌نشیند، می‌بینید که حتی موهایش هم مثل همیشه مرتب نیست.
البته آن روز، بیشتر از تمام سلام‌وعلیک‌های این سه سال با هم حرف می‌زنید. از چیزهایی می‌گویید که هیچوقت در پیاده‌رو یا از پشت پنجره دیده نمی‌شدند.
کیک خوشمزه است و گفت‌وگو آن‌قدر شیرین که حتی تاریک‌شدن هوا را متوجه نمی‌شوید.
روز بعد دوباره او را روی همان نیمکت می‌بینید؛ با همان فنجان چای و همان لبخند همیشگی.
اما این بار می‌دانید پشت آن لبخند، روزهایی هم هست که ظرف‌ها در سینک می‌مانند، گفت‌وگوها به عصبانیت ختم می‌شوند، موها فرصت مرتب شدن پیدا نمی‌کنند و کیک‌ها بی‌تزیین از فر بیرون می‌آیند.
شاید همه‌ی ما از زندگی یکدیگر، فقط همان چند دقیقه‌ای را می‌بینیم که روی نیمکت نشسته‌ایم، چای می‌نوشیم و لبخند می‌زنیم؛ و باقیِ زندگی، همان جایی می‌ماند که از پشت پنجره‌ها دیده نمی‌شود.
ثریا شیری
آدمی باش که صندوقدارها با دیدنش لبخند می‌زنن، گارسون‌ها از هم‌صحبتی باهاش می‌خندن و آدم‌های تنها، حتی برای چند لحظه، احساس می‌کنن کسی هست که می‌بینتشون و به حضورشون اهمیت میده.
آدمی باش که بچه‌ها کنارش احساس امنیت می‌کنن، سالمندها با خیال راحت براش از خاطراتشون می‌گن و حیوون‌ها از نزدیک شدن بهش نمی‌ترسن.
کسی باش که وقتی از یه جمع می‌ره، هیچ‌کس احساس کوچیک شدن نکنه. وقتی کسی اشتباه می‌کنه، به‌جای تحقیر کردنش کمکش کنه و وقتی کسی موفق میشه، از ته دل براش خوشحال باشه.
آدمی باش که اسم آدم‌ها رو به خاطر می‌سپره، از کسی که براش زحمت کشیده تشکر می‌کنه، وسط حرف دیگران نمی‌پره و حتی وقتی هیچ سودی براش نداره، باز هم مهربونی می‌کنه.
کسی باش که آدم‌ها مجبور نباشن کنارش خودشون رو بهتر، قوی‌تر یا خوشحال‌تر از چیزی که هستن نشون بدن.
توی دنیایی که همه سخت مشغول اینن که آدم مهمی به نظر برسن، اینکه بتونی همچنان یه انسان واقعی، مهربون و باملاحظه باقی بمونی، به‌خودی‌خود چیز فوق‌العاده‌ایه.
چون بعضی آدم‌ها بدون اینکه کار بزرگی انجام بدن، فقط با طرز رفتارشون دنیا رو برای بقیه جای قشنگ‌تری می‌کنن.
Join →@majale_zan
الهی هرچی خیر و خوشیه،به زودی راه خونه‌تون رو پیدا کنه
Join →@majale_zan