صدای پای آبツ🌊🌊

25 December 2025 18:32

#صدای‌پای‌آب
فکرکنم مدتیه خیلیا دارند مسیر و اشتباه میرن...
اما تو خوب بمون 🫶

صدای پای آبツ🌊🌊

24 December 2025 15:58

#صدای‌پای‌آب
ای مهربان من،
مرسی برای نفس‌هایی که می‌فرستی،
برای امیدی که در دلم می‌کاری،
برای مراقبتی که بی‌وقفه ادامه دارد…
اگر دلم قرص است، به تو قرص است.
اگر هنوز لبخند می‌زنم، از توست.
ای آرام دل من،بمان کنارم،
که بی‌تو، جهان فقط صدای سکوت است و دلی خالی از اطمینان❤️
°•خدا

صدای پای آبツ🌊🌊

23 December 2025 19:31

🌐
درخواست و دانلود کتاب
‏🗞 @EBookiha

مولانا مولانا مولانا
‏🗞 @mowllana

کتاب‌هایی که باید بخوانی :
‏🗞 @mylibraries

شکرگزار خدا باش
‏🗞 @khodaya_asheghtam

و ۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
‏🗞 @audiopersianlibrary

از جنس تفکر و آگاهی
‏🗞 @kami_tafacor

آهنگ‌های نوستالژی با کیفیت 320
‏🗞 @AvayKhatereh

کتاب خوب بخوانیم
‏🗞 @kettabism

هزار پند مولانا با معانی اشعار
‏🗞 @Ashaarkotaa

میوه درمانی
‏🗞 @mive_darmani2

فایل‌های روانشناسی، استخدامی، روانشناسی
‏🗞 @salimigroup1394

سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
‏🗞 @ostad_ghomsheii

مراقبه و سکوت
‏🗞 @morghbe

ذِکرهاو دُعاهای‌گِره‌گُشا با قُرآن‌کریم مُعجزه‌میکنه
‏🗞 @quran_karim786

دانلود 1001 کتاب نایاب و خواندنی
‏🗞 @Noandishaan_Book

"پرانرژی باش و زندگی کن"
‏🗞 @mouje_tahavolezendegi

بهترین متن‌هایی که خوانده‌ام!
‏🗞 @its_anak

بهترین داستان‌های کوتاه جهان...!
‏🗞 @Best_stories

غزل " غزل " غزل " غزل " غزل "
‏🗞 @ghaz2020

از خودشناسی تا خداشناسی
‏🗞 @VaraTamavara

روانشناس خودت باش دختر
‏🗞 @sedayepayeaaaab

قانون جذب
‏🗞 @terodoo

آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
‏🗞 @honareandishe

یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
‏🗞 @zabankadelarestan

کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
‏🗞 @morgbh

افکـار زنـده _ تمرین مثبت‌اندیشی
‏🗞 @Afkarezendeh

بی‌کلامایی که باید گوش بدی!
‏🗞 @instrusongs

فایل‌های صوتی استاد عباس‌منش
‏🗞 @abasmnesh2

صفر تا صد پایان‌نامه و مقاله‌نویسی + مشاوره
‏🗞 @SnappResearchTools

پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
‏🗞 @ppdffff

ذهن زیـبـا "خـودشـنـاسـے"
‏🗞 @SFREDAMHDARD4030

باکلاس و با سیاست رفتار کن (روانشناسی)
‏🗞 @Hamdel_Ba_To

درخواست کتاب صوتی و pdf
‏🗞 @EBOOK_4U

"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
‏🗞 @AShaarMandgar

اینجا اشعار فارسی زیبا بخوان
‏🗞 @Best_Poems

بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF فارسی و صوتی
‏🗞 @ketabkhaneh2015

تمام فایل‌های استاد عباس‌منش
‏🗞 @taqirebavarfiles

فایل‌های اصلاح روابط  دکتر اوحدی
‏🗞 @psychologyservice

قانون جذب و مثبت‌اندیشی (راز موفقیت)
‏🗞 @ganunejazb

زندگی رو زندگی کن
‏🗞 @lifepplus

کافه تنهایی
‏🗞 @cafe_tanhaee

جذاااااب‌ترین  ویدئوهای روانشناسی
‏🗞 @psyshortmovies

و خدایی که به شدت کافیست
‏🗞 @rahe_aseman

خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
‏🗞 @Book_Life

قانون جذب رو سه سوته یاد بگیر
‏🗞 @jazbomoraghebe

پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
‏🗞 @ghol_done

دوبیتی جانان
‏🗞 @JIaNIaNI

کتاب باز ( اکنون )
‏🗞 @HavalI_behesht12

دانلود رایگان هر کتابی که بخوای
‏🗞 @Ketabnayyab

خدا خدا خدا
‏🗞 @niroye_bartarr

اشعار مـولانــای جـانـان
‏🗞 @shere_molavi

آثار فاخر ادبی، فیلم کوتاه و موسیقیِ بیکلام...
‏🗞 @makhfigah_channel
🥌

صدای پای آبツ🌊🌊

23 December 2025 13:19

Don't let the noise of others opinions drown out your own inner voice.

اجازه نده صدای نظرات دیگران باعث بشه صدای درونِ خودﺕ شنیده نشه.🐳🌊

صدای پای آبツ🌊🌊

22 December 2025 14:37

برای خودت دلخوشی داشته‌باش! شده به وسعت یک کتابخانه، باغچه، گلدان، قفسه‌ی لیوان، مجسمه، یا حتی کمدی پر از عطر و کیف و لباس‌هایی که دوستشان داری. نگذار که پیچیدگی‌های دنیا تو را ببلعد! نگذار رنج‌های بزرگسالی و سخت‌گیری‌های زندگی از تو یک انسان دل‌مرده بسازد!
برای خودت دلخوشی داشته‌باش و خوشحال باش که هنوز هم کودک درونی داری که اهمیتی نمی‌دهد تو چقدر درگیری و برای خواسته‌هایش پا می‌کوبد و قشقرق به راه می‌اندازد و تو را تسلیم می‌کند!
برای خودت دلخوشی داشته‌باش، نگذار لابلای پیچیدگی‌های زیستن، بی‌پناه بمانی و از بین بروی.

#نرگس_صرافیان_طوفان

صدای پای آبツ🌊🌊

21 December 2025 13:46

یلدای زیبات مبارک خوبِ من😊❤️

صدای پای آبツ🌊🌊

20 December 2025 19:34

🍂
بهترین موسیقی‌های بی‌کلام
‏@InstruSongs

مجله تاریخ و گردشگری
‏@JournalTourism

شکرگزار خدا باش
‏@khodaya_asheghtam

۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
‏@audiopersianlibrary

آهنگ های نوستالژی با کیفیت 320
‏@AvayKhatereh

و خدایی که به شدت کافیست
‏@rahe_aseman

هر روز یک کتاب نایاب و خواندنی
‏@noandishaan_book

"پرانرژی باش و زندگی کن"
‏@mouje_tahavolezendegi

کافه "روانشناسی"
‏@majallezendegii

از خودشناسی تا خداشناسی
‏@VaraTamavara

درخواست کتاب صوتی/pdf
‏@EBOOK_4U

غزل" غزل" غزل" غزل"
‏@ghaz2020

روانشناس خودت باش دختر
‏@sedayepayeaaaab

کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
‏@morgbh

زیباترین شعر و متن ڪوتاه
‏@kahkeshan_eshge

از جنس آگاهی و تفکر
‏@kamitafacor

چمدان کتاب
‏@chamedanketab

فکر مثبت
‏@fekremosbbatt

دلبری های حضرت مولانا
‏@molavi_molavi

بهترین اشعار کمیاب
‏@seda_tanha

شعرناب و ڪوتاه
‏@sher_moshaer

❰شعر بهانه‌اے براے عاشقے❱
‏@kolbeh_sher_delaviz

یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
‏@ketaboozendegi

دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
‏@infopezeshki

منبع ویدئو های انگلیسی اینستا
‏@English_Video_EV

کانال تخصصی شاه‌بیت
‏@YekbeitY

مرجع فیلم‌های انگیزشی
‏@FilmAangizeshi

تمام فایلهای استاد عباس منش
‏@taqirebavarfiles

دنیای رمان
‏@donyaeromannn

خدا خدا خدا خدا
‏@niiroye_bartar

چگونه دیگران را شیفته‌ی خود کنیم
‏@MOJZH_AGAHI

مراقبه و مدیتیشن رایگان
‏@moragabh

موفقیت موفقیت موفقیت
‏@moovafaghiiatt

چگونه همه را مجذوب خود کنیم؟
‏@ghodrratedaron

کلاسهای آنلاین خصوصی انگلیسی
‏@EN_Classes

سخنان ماندگار الهے قمشه‌ای
‏@ostad_ghomshei

کانال قانون جذب
‏@Ghanoonejaozb

روانشناسی کودک و خانواده
‏@cafepsychology

صوتی قرآن
‏@books_audio651

مهندسی عمران ومحاسبات
‏@sazehcal

"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
‏@feng_shui_enerji

قانون جذب با کوین ترودو
‏@Keviintorodo

«ثروت_ثروت_ثروت»
‏@Serrvatmandan

معجزه پولسازی
‏@pollsaazi

مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
‏@drebusiness

از فرش تا عرش
‏@moovafaaghiat

تمام کتابها به قیمت دو سال پیش!!
‏@katebbashi_book

زندگی رویایی
‏@zendegiyeroyayi

دیالوگ ماندگار
‏@Tabalvor_quotes

عرشیان شو
‏@arrshiiyanfar

دیالکتیک و متن‌های ناب و زیبا
‏≣ @Darrkoob

عشق، سینما و موسیقی، بگو بدانم!
‏≣ @fardin_thi

مکانهای ناشناخته‌ی ایران!!!
‏≣ @kazhin_seir

سخنان حکیمانه مولانا
‏@soKHanHKimanH

زندگی رو زندگی کن
‏@arsshianfar

خورشید آرزوها
‏@arezo_ez

معجزه عشق الهی
‏@mojezeyeelahii

پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
‏@ganunejazb_raz

راز قانون جذب
‏@jaaozb

مسیر موفقیت
‏@zenndgii

قدرت ذهن ثروتمندان
‏@ghodratezehneservtmand

هنرمندان برتر جهان
‏@Adabiate_art20

انگیزشی‌ترین کانال تلگرام
‏@moovafaghiatvideo

آموزش انگلیسی با تصویر
‏@EN_PIC

متافیزیکی
‏@IImetaphysicII

موفقیت خودشناسی
‏@movafagiiatzehn

جول اوستین
‏@jooolosten_ir

کانال دکتر علیرضا آزمندیان
‏@azmandiiy

انگلیسی با هوش مصنوعی
‏@EN_with_AI

شاد و مثبت باش معجزه می‌شه
‏@enrjyemosbt

جملاتی که به شدت آرومت می‌کنه
‏@Mojezeyekhodshenasi

قانون جذب کائنات (راز)
‏@jazbomoragheb

دختری مثل کتابخانه
‏@Girlandbook

راز قانون جذب
‏@jaoozb

افکار زنده_تمرین مثبت‌اندیشی
‏@Afkarezendeh

تست زبان فرانسه FRENCH
‏@quiz_fr

از حال بد به حال خوب
‏@halekhobhalebad

عبارات تاکیدی
‏@ebraatttttakidi

ذهن زیبا موفقیت‌ساز
‏@Zehn_ziiiba

کانال پی‌دی‌اف‌های علوم انسانی
‏@divaanha

❰اشعار ناب و ماندگار❱
‏@delaviztarin_sher_jahan

کتابخانه‌ی صوتی نایاب
‏@audiiobo0ok

کانال ترفند (جورواجور)
‏@Tarfandsani

چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
‏@moovafaghiiat

سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
‏@Drelahigomsheii

اموزش قانون جذب (کائنات)
‏@razjazbe

کتاب کتاب کتاب کتاب
‏@kettabiism

کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
‏@anjomanenevisandegan_ir

یادگیری آسان انگلیسی هر روز ۱۵ دقیقه
‏@zabankadelarestan

پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
‏@ppdffff

ذهن زیبا "خودشناسے"
‏@SFREDAMHDARD4030

اشعار ناب و ڪمیاب
‏@moshere

"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
‏@AShaarMandgar

بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان
‏@Best_Stories

کتابخانه‌ مجازی
‏@ketabkhaneh2015

اینجا شعر خوب بخوانیم
‏@Best_Poems

قانون‌جذب و مثبت اندیشی (راز موفقیت)
‏@ganunejazb

معلوماتی که باسوادها نیاز دارند
‏@atelaateomom

کافه تنهایی
‏@cafe_tanhaee

هزار پند مولانا با معانی اشعار
‏@Ashaarkotaa

پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
‏@ghol_done

کتاب‌هایی که باید بخوانی:
‏@mylibraries

اشعار مولانای جانان
‏@shere_molavi

خواندنی‌های ادبی...
‏@Book_Life
🍉

صدای پای آبツ🌊🌊

20 December 2025 10:09

#صدای‌پای‌آب
عشق پایدار✨❤️
بی نهایت عشق برای تو وجود دارد خوب من
مهم نیست جنسیت تو چیه
اجازه نده تجربه دیگران باعث بشه تو ازیه تجربه قشنگ محروم بشی

صدای پای آبツ🌊🌊

19 December 2025 17:30

من افراد زیادی را می‌شناسم که از خود بیزارند و برای رفع آن می‌کوشند نظر مثبت دیگران را به خود جلب کنند. ولی این راه‌حل نادرست و در حکم تفویض اختیار به دیگران است. وظیفه شما این است که خود را همان طور که هستید بپذیرید و در جهت رشد خود بكوشيد، نه آنکه دنبال راهی برای مقبولیت یافتن نزد مردم باشید...

#اروین_دیالوم

صدای پای آبツ🌊🌊

18 December 2025 06:34

فیشال پائیزی | رسیدگی به پوست در خانه
@Dokhtaroone 🍊🍁
راز لایف استایل دخترای ادایی چیه❓
@Dokhtaroone 🛌🧸
══════════════════════════
🍁꧇ موسیقی @AvayKhatereh
🧡꧇ 𝗩𝗣𝗡 @proxyporsoat
🌦꧇ استـوری‌ @sttory_fake
🍁꧇ استوریجات @sttoryiinstaa
🧡꧇ 𝗕𝗶𝗼 @Bio_o
🌦꧇ تولد @tavalodtavalod99
🍁꧇ ابتهاج @goodlife0885
🧡꧇ عـاشقانه @Txext_love
🌦꧇ ڪپشن @siaho_sefide1
🍁꧇ اینستا @cilp_insta
🧡꧇ یاࢪم @layan_graph
🌦꧇ خوشگلاسیـون @Girly_Royal
🍁꧇ حالخوب @Magic_OF_Hope
🧡꧇ مـآنـآرِم @patoghe_mon
🌦꧇ بیـوگـرافـی @MOTIVATIONAL78
🍁꧇ گیف @Gif_kkade_love
🧡꧇ پینترست @albaloochnl
🌦꧇ سکوتِ سنگین @text_bio_sangin
🍁꧇ عکسنوشته @Cafe_Porofil
🧡꧇ غمڪَین @DELTANGIM_B
🌦꧇ آرایشی @Cbel_beauty
🍁꧇ تکستاش @deeeltangam
🧡꧇ بیــو @Taranom_eshghh
🌦꧇ 𝙈𝙊𝙊𝘿 @myroozmaregi
🍁꧇ اینستاگرام @kiarostami_online
🧡꧇ تکنولوژی @instageram_star
🌦꧇ Türkçe @ArazTurkish
🍁꧇ بیو @nevshtehay_nab
🧡꧇ نویسـنـدگـی @wecan_art
🌦꧇ پینترست @Storie_pinterest
🍁꧇ دوست‌جان @BFF_SF
🧡꧇ بیو‌انگیزه @SooRaTijaN
🌦꧇ دوبیتی @kolbeh_sher_delaviz
🍁꧇ اشعار @delaviztarin_sher_jahan
🧡꧇ بیـوگـࢪافـی @HUZHYN
🌦꧇ 𝗜𝗘𝗟𝗧𝗦 @Araz_English
🍁꧇ دخترونه @dokhtarnhe
🧡꧇ ادمینی @kiarostami_admin
🌦꧇ معشوق @RisMonSiyaH
🍁꧇ رازهای درون @razhaye_darun
🧡꧇ قلم @Galameeshgh
🌦꧇ یواشکی @yavashaki_dosttdarm
🍁꧇ تکست‌ @text_sanginh
🧡꧇ دُردآنه @BEHIIN1
🌦꧇ تیکه کتاب @sedayepayeaaaab
🍁꧇ پروفایل @akshay_naab
🧡꧇ حرفآم @dream_liffee
🌦꧇ کـارتـونـی @its_anak
🍁꧇ خانومانه @khanedari_org
🧡꧇ کدکیهانی @KoOdkEYHani888
🌦꧇ آرامش @arameshe_darooon
🍁꧇ ڪلیپ @to_eshghami
🧡꧇ غمگین @Teext_post
🌦꧇ تلـخ @textttalkh
🍁꧇ روتین @kyliee_shop
🧡꧇ هجران @NafasTalkhChanell
🌦꧇ سابلیمینــال @Subliminal_Rainbow
🍁꧇ تکخطی ها @jomalatetakkhati
🧡꧇ پارادوکس @paradoooo
🌦꧇ آیه گرافـی @AyehayRoshana
🍁꧇ آهنگاآش @music_remixshad
🧡꧇ پـروفـایـل @NABATNEVIS
🌦꧇ موزیک @cafesiiah
🍁꧇ ڪمپ @iNteRvaAl
🧡꧇ آرامبخشم @Reelaxation
📸꧇ پـروفـایلیسـم @Profileism
════════════════════════
📖مجله‌ی روتین انگیزشی @goodlife0885🌱

چجوری به تناسب اندام برسم ⁉️
@Fitandam 🤰🏻🍬
════════════════════════
" جهت‌شرکت‌در‌لیست‌کلیک‌کنید ↪️ "

صدای پای آبツ🌊🌊

17 December 2025 15:18

#صدای‌پای‌آب
امام حسن(ع)می فرماید :
من ضامنم از برای کسی که در
قلب اوچیزی خُطور نکند بجز
رضای وخوشنودی به قضای خدا
این که دعا کند پس مستجاب شود.
📚 گنج های معنوی
فقط بخودش توکل کن❤️

صدای پای آبツ🌊🌊

15 December 2025 19:20

⊏⊐
افکـار زنـده _ تمرین مثبت‌اندیشی
‏🕰 @Afkarezendeh

جامعه‌شناسی و فلسفه
‏🕰 @Social_Science

۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
‏🕰 @audiopersianlibrary

کتاب باز ( اکنون )
‏🕰 @HavalI_behesht12

پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
‏🕰 @ghol_done

خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
‏🕰 @Book_Life

کافه تنهایی
‏🕰 @cafe_tanhaee

"پرانرژی باش و زندگی کن"
‏🕰 @mouje_tahavolezendegi

بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF فارسی و صوتی
‏🕰 @ketabkhaneh2015

بهترین داستان‌های کوتاه جهان...!
‏🕰 @Best_stories

از خودشناسی تا خداشناسی
‏🕰 @VaraTamavara

روانشناس خودت باش دختر
‏🕰 @sedayepayeaaaab

• انگلیسی رو قورت بده •
‏🕰 @Araz_English

پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
‏🕰 @ppdffff

خاص‌ترین کانال موزیک بیکلام
‏🕰 @InstruSongs

از جنس آگاهی و تفکر
‏🕰 @kamitafacor

کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
‏🕰 @morgbh

یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
‏🕰 @zabankadelarestan

ذهن زیـبـا "خـودشـنـاسـے"
‏🕰 @SFREDAMHDARD4030

درخواست کتاب صوتی و pdf
‏🕰 @EBOOK_4U

اینجا اشعار فارسی زیبا بخوان
‏🕰 @Best_Poems

روانشناسی برای زندگی بهتر
‏🕰 @majallezendegii

دانلود 1001 کتاب نایاب و ممنوعه
‏🕰 @Noandishaan_Book

و خدایی که به شدت کافیست
‏🕰 @rahe_aseman

میوه درمانی
‏🕰 @mive_darmani2

آهنگ‌های نوستالژی با کیفیت 320
‏🕰 @AvayKhatereh

آرشیو کتب نایاب و ممنوعه
‏🕰 @seemorghbook

آموزش هوش‌مصنوعی و‌ نرم‌افزار ویژه بازارکار
‏🕰 @cofeeng

کتاب‌هایی که باید بخوانی :
‏🕰 @mylibraries
🛋

صدای پای آبツ🌊🌊

15 December 2025 18:39

#صدای‌پای‌آب
یه حس قشنگ تقدیم کن بخودت❤️
#ارسالی‌از‌شماخوبان🌊

صدای پای آبツ🌊🌊

15 December 2025 16:11

#صدای‌پای‌آب
عزیزِ صبورم، خواستم بهت یادآور شم که دوستی‌های بی‌اساس، روابطِ بدون لبیل
جمع آدم‌هایی که بی‌هدف وقتت‌ رو می‌گیرن و تنش‌هایی که آدم‌های کوچیک برات ایجاد می‌کنن رو رها کن
ترک کن
و تمومشون کن.
حتی علم شیمی هم می‌گه:
پیوند‌های قدیمی وقتی شکسته می‌شن، پیوندهای جدید تشکیل می‌شن.
°°کتابخانه

صدای پای آبツ🌊🌊

14 December 2025 18:53

#صدای‌پای‌آب
خوبِ من
باید بگم که
نگران سلامتیت هستم
ویتامین بیشتر بخور
استرس بخودت کمتر بده
مواردی که نگرانت می‌کنه رو بنویس میفهمی که اصلا قرار نیست رخ بده و فقط گره ذهنیت بوده
بعد بسپارش به قدرت مطلق جهان
بیشتر لبخند بزن
از افراد منفی نگر دوری کن
سکوت کن
مراقب خودت باش ❤️😊
#مریم‌کوهزاده
دوستدارت صــــدای‌پای‌آبــــ🌊

صدای پای آبツ🌊🌊

25 December 2025 18:31

امشب برات بهترینارو خواستم خوبِ‌من✨❤️

صدای پای آبツ🌊🌊

24 December 2025 09:18

🦋بالاخره یه روز باید بپذیری که:

💕روابط خوب پیدا شدنی نیستن! ساختنی ان و ما هیچ وقت نباید از ساختن دست بکشیم..
💕بعضی دوستی ها تا همیشه دوام نمیارن و این تقصیر هیچکس نیست.‌.
💕گاهی وقتا مهم نیست چقدر با استعداد هستیم یا چقدر سخت تلاش میکنیم! بعضی رویاها به حقیقت نمیرسن..
💕بهترین لحظه های زندگی ما بین عادی ترین ها و ساده ترین لحظات هستن..
💕لازمه با بعصی از افراد نزدیک زندگیمون مرزبندی داشته باشیم و رابطمون رو باهاشون کم کنیم..
💕نباید به دنبال تغییر دیگران باشی..
💕غم هم از احساساتی هست که باید تجربه اش کنیم و نمیشه ازش فرار کرد...
💕هیچکس کامل نیست..
°•ارامش روان

صدای پای آبツ🌊🌊

23 December 2025 13:27

#صدای‌پای‌آب
مراقب خودت باش خوبِ‌من❤️
توبسیااار قدرتمندی

صدای پای آبツ🌊🌊

23 December 2025 06:33

راهکار چربی‌سوزی شکم و پهلو
@Fitandam 🥬🍵
دارو گیاهی مخصوص کاهش وزن
@Fitandam 💊😍
°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•
پروکسی 𝗩𝗣𝗡
「🐋」@proxyporsoat
استورۍپآییز|طبیعتگردے
「🩵」@iNteRvaAl
اهنگ و موسیقی نوستااژی
「🐋」 @AvayKhatereh 
زیبایی های افرینش
「🩵」@stiiiiicker
پارادوکس
「🐋」@paradoooo
سابلیمینال،انگیزشی،فال
「🩵」@Subliminal_Rainbow 
یک حبه نـور
「🐋」@AyehayRoshana
جملات کوتاه و مفهومی
「🩵」@jomalatetakkhati
مجله‌ی روتین انگیزشی
「🐋」@goodlife0885
زخمِ عمیقِ دل
「🩵」@NafasTalkhChanell
انگیزِخاص
「🐋」@angizeh_konkuri
آهنگ 𝙏𝙚𝙧𝙖𝙣𝙙
「🩵」@muzikal_video
تڪست تلخ تلخ
「🐋」@textttalkh
سـرزمیـن امـیدواری
「🩵」@Magic_OF_Hope
ترفند دهه هشتادیا
「🐋」@Girly_Royal
محصولات باکیفیت آرایشی
「🩵」@Cbel_beauty
سکوتِ سنگین
「🐋」@text_bio_sangin
شاخه‌‌‌ سبز خیال
「🩵」@MOTIVATIONAL78
چِری‌ چری لیدی!
「🐋」@albaloochnl
روانشناسی دختران
「🩵」@Sedayepayeaaaab
قلم عشق
「🐋」@Galameeshgh
عکسِ خآم تکستاتون^^
「🩵」@BEHIIN1
تکست غمگین
「🐋」@deeeltangam
تڪست سنگیـن
「🩵」@text_sanginh
معدن رقص و چالش
「🐋」@Attacivence
عکس نوشته عاشقانه
「🩵」@Cafe_BioO
آموزش کامل رقص
「🐋」@faghat_beraghss
جملات انگیزشی
「🩵」@Taranom_eshghh
زیست شناسی
「🐋」@ziesttory
لیلی و مجنون
「🩵」@RisMonSiyaH
آرامش درون
「🐋」@subliminal_radan
آموزش جامع ادمینی
「🩵」@kiarostami_admin
آموزش کامل اینستاگرام
「🐋」@kiarostami_online
روانشناسی رشد فردی
「🩵」@ideolozhism
ترفندهای دخترونه شیک
「🐋」@dokhtarnhe
انگلیسی رو قورت بده
「🩵」@Araz_English
‌‌ کلبه شعر دلاویز
「🐋」@kolbeh_sher_delaviz
حسرت عشق
「🩵」@HASRAT_ASHGH1
کارخونه حآل‌خوب
「🐋」@SoORatijAN
حس دلتنگی
「🩵」@Mylonelysadness
؛𝗽𝗼𝗿𝗼𝗳 ¦ بیـوگـࢪافـی ¦ موزیڪ
「🐋」@HUZHYN
‌‌ اشـ؏ـار ناب و ماندگار ‌‌‌
「🩵」@delaviztarin_sher_jahan
تولدت مبارک رفیق^^
「🐋」@BFF_SF
استـــوری پینترست
「🩵」@Storie_pinterest
شِعر،عشق،بوسہ
「🐋」@wecan_art
هوش مصنوعی جدید
「🩵」@instageram_star
آهنگ های احساسی
「🐋」@daryaygham7
موزیک مدیتیشن
「🩵」@subliminal_mind
بیو کوتاه مفهومی
「🐋」@nevshtehay_nab
آکادمی ترکی استانبولی
「🩵」@ArazTurkish
روانشناسی وفن بیان
「🐋」@razhaye_darun
دارک 𝙈𝙊𝙊𝘿
「🩵」@myroozmaregi
ڪلیپ غمڪَین
「🐋」@DELTANGIM_B
حس خوب عاشقانه
「🩵」@Eeshgh_Lovee
محصولات کوزارکس
「🐋」@kyliee_shop
گیـف ڪGifــده
「🩵」@Gif_kkade_love
پروفایل دخترونه فیک
「🐋」@akshay_naab
عاشقانه یواشڪی
「🩵」@yavashaki_dosttdarm
‌؛🅟🅡🅞🅕 خاص
「🐋」@ZZhianaa
فاز سنگین دپ
「🩵」@Teext_post
من امیدوار مینویسه
「🐋」@dream_liffee
ترفندُ ایده خانومانه
「🩵」@khanedari_org
خواندنی‌های بزرگان ادبیات
「🐋」@its_anak
ڪلیپ اینستاگرام
「🩵」@to_eshghami
رفع افسردگی و ترس
「🐋」@arameshe_darooon
عآااااخ متنـآش !
「🩵」@patoghe_mon
تاثیر نام در سرنوشت؟
「🐋」@KoOdkEYHani888
کلیپ استوری دلبرانه
「🩵」@tapeshehqalbabamm
تڪستُ استورے ادبی
「🐋」@siaho_sefide1
ڪلیپ اینستـا
「🩵」@cilp_insta
دلبرُ جانانم | 𝐋𝐨𝐯𝐞𝐭𝐨𝐫𝐢
「🐋」@layan_graph
بیوگرافی انگیزشی| کپشن
「🩵」@Yo_Bio_o
ڪلیپ؏اـشقانه
「🐋」@Txext_love
استوری تولد
「🩵」@tavalodtavalod99
استوریِ خاص اینستآ
「🐋」@sttoryiinstaa
آهنگشاد 𝟮𝟬𝟮5
「🩵」@music_remixshad
کتاب موزیک شعر
「🐋」@cafesiiah
استــوری اینستا
「🩵」@sttory_fake
خوشگلترین جملات جهان
「🐋」@Reelaxation
°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•
حسرت عشق @HASRAT_ASHGH1 ❤️‍🩹🕊

فیشال پائیزی | رسیدگی به پوست در خانه
@Dokhtaroone 🍊🍁
°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•
" جهت‌شرکت‌در‌لیست‌کلیک‌کنید ↪️ "

صدای پای آبツ🌊🌊

22 December 2025 06:33

3 راهکار چربی‌سوزی شکم و پهلو
@Fitandam 🥬🍵
دارو گیاهی مخصوص کاهش وزن
@Fitandam 💊😍
ㅤㅤㅤ࣭ ㅤㅤׂ ㅤ ㅤˑㅤ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌  ㅤ۟ ㅤㅤ. ‌ ‌ ‌‌ ‌
🍊آهنگ های نوستالزی
• @AvayKhatereh 
🍁استــوری اینستا
• @sttory_fake
🪵قربون صدقه
• @tapeshehqalbabamm
🍊آیـه گـرافـی
• @AyehayRoshana
🍁جآنان مَنـے
• @layan_graph
🪵سابلیمینال،فــال
• @Subliminal_Rainbow
🍊ڪلیپ؏اـشقانه
• @Txext_love
🍁کپشن انگیزشی
• @Bioadabi
🪵تڪست | استورے
• @siaho_sefide1
🍊کدکیهانی چیست؟
• @KoOdkEYHani888
🍁دهه‌ هشتآدیا
• @Girly_Royal
🪵حس دلتنگی
• @Teext_post
🍊منِ اُمیدوار
• @dream_liffee
🍁حس‌خوب
• @Magic_OF_Hope
🪵عاشقانه یواشڪی
• @yavashaki_dosttdarm
🍊تیڪّه‌هاۍ ادبـئ
• @its_anak
🍁قلم عشق
• @Galameeshgh
🪵بیوگرافی ادبـی
• @Cafe_BioO
🍊رقص و چالش
• @Attacivence
🍁گیلاس‌ بآنو
• @albaloochnl
🪵خوشحالیِ‌کوچَک!
• @BEHIIN1
🍊انگیزِخاص
• @angizeh_konkuri
🍁‌؛🅟🅡🅞🅕 خاص
• @ZZhianaa
🪵زیست شناسی
• @ziesttory
🍊برای‌‌ِ تـو
• @MOTIVATIONAL78
🍁دارک 𝙈𝙊𝙊𝘿
• @myroozmaregi
🪵آموزش رقص
• @faghat_beraghss
🍊آموزش اینستاگرام
• @kiarostami_online
🍁بیو کوتاه
• @nevshtehay_nab
🪵دلبــر نـــآمه
• @wecan_art
🍊باب و پاتریک
• @BFF_SF
🍁؛𝗽𝗼𝗿𝗼𝗳 | بیـوگــࢪافـی
• @HUZHYN
🪵کارخونه حآل‌خوب
• @SoORatijAN
🍊استـــوری پینترست
• @Storie_pinterest
🍁زیبایی دخترونه
• @dokhtarnhe
🪵ترکی استانبولی
• @ArazTurkish
🍊هوش مصنوعی
• @instageram_star
🍁آموزش ادمینی
• @kiarostami_admin
🪵محبوب منـ
• @RisMonSiyaH
🍊آهنگ 𝙏𝙚𝙧𝙖𝙣𝙙
• @muzikal_video
🍁روانشناسی رشد
• @razhaye_darun
🪵آکادمی زبان
• @Araz_English
🍊تڪست سنگیـن
• @text_sanginh
🍁جملات انگیزشی
• @Taranom_eshghh
🪵خـانومِ خـونه
• @khanedari_org
🍊کلیپ عاشقانه
• @Eeshgh_Lovee
🍁سکوتِ سنگین
• @text_bio_sangin
🪵گوشگیر زمستانی
• @Cbel_beauty
🍊پروفایل دخترونه
• @akshay_naab
🍁ڪلیپ غمڪَین
• @DELTANGIM_B
🪵عآااااخ متنـآش !
• @patoghe_mon
🍊گیـف ڪGifــده
• @Gif_kkade_love
🍁کایلی شاپ
• @kyliee_shop
🪵روانشناسی دختران
• @sedayepayeaaaab
🍊تڪست تلخ تلخ
• @textttalkh
🍁رفع افسردگی
• @arameshe_darooon
🪵جملات مفهومی
• @jomalatetakkhati
🍊تجویز انگیزه
• @goodlife0885
🍁ڪلیپ اینستـا
• @cilp_insta
🪵دلتنگی بی‌پایان
• @NafasTalkhChanell
🍊استـوری‌خـآم
• @sttoryiinstaa
🍁پارادوکس
• @paradoooo
🪵کپشن ادبی
• @cafesiiah
🍊جـذآب لعنتـی
• @iNteRvaAl
🍁خوشگلترین جملات
• @Reelaxation
ㅤㅤㅤ࣭ ㅤㅤׂ ㅤ ㅤˑㅤ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌  ㅤ۟ ㅤㅤ. ‌ ‌ ‌‌ ‌
منِ اُمیدوار 🦋🌈 @dream_liffee

فیشال پائیزی | رسیدگی به پوست در خانه
@Dokhtaroone 🍊🍁
ㅤㅤㅤ࣭ ㅤㅤׂ ㅤ ㅤˑㅤ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌  ㅤ۟ ㅤㅤ. ‌ ‌ ‌‌ ‌
"جهت‌شرکت‌در‌لیست‌کلیک‌کنید↪️"

صدای پای آبツ🌊🌊

21 December 2025 06:33

دارو گیاهی مخصوص کاهش وزن
@Fitandam 💊😍
چجوری به تناسب اندام برسم ⁉️
@Fitandam 🤰🏻🍬
• • • • • • • • • • • • • • • •
𝅄ֹׅ🍋‍🟩៶خـوشـگلتـرین
   ➜ @Reelaxation
𝅄ֹׅ🐰៶موسیقی
   ➜  @AvayKhatereh
𝅄ֹׅ🥑៶اَنگیزشی
   ➜ @StoriAm0_5
𝅄ֹׅ💿៶شعر
   ➜ @cafesiiah
𝅄ֹׅ🍋‍🟩៶استـوری‌
   ➜ @sttory_fake
𝅄ֹׅ🐰៶تولد
   ➜ @tavalodtavalod99
𝅄ֹׅ🥑៶سابلیمینــال
   ➜ @Subliminal_Rainbow
𝅄ֹׅ💿៶نوستالژی
   ➜ @stiiiiicker
𝅄ֹׅ🍋‍🟩៶ڪلیپ
   ➜ @to_eshghami
𝅄ֹׅ🐰៶اینستا
   ➜ @cilp_insta
𝅄ֹׅ🥑៶تکخطی ها
   ➜ @jomalatetakkhati
𝅄ֹׅ💿៶عـاشقانه
   ➜ @Txext_love
𝅄ֹׅ🍋‍🟩៶ابتهاج
   ➜ @goodlife0885
𝅄ֹׅ🐰៶غمگین
   ➜ @Teext_post
𝅄ֹׅ🥑៶کدکیهانی
   ➜ @KoOdkEYHani888
𝅄ֹׅ💿៶مشـآوره
   ➜ @patoghe_mon
𝅄ֹׅ🍋‍🟩៶آرایشی
   ➜ @kyliee_shop
𝅄ֹׅ🐰៶حالخوب
   ➜ @Magic_OF_Hope
𝅄ֹׅ🥑៶یواشکی
   ➜ @yavashaki_dosttdarm
𝅄ֹׅ💿៶خانومانه
   ➜ @khanedari_org
𝅄ֹׅ🍋‍🟩៶حرفآم
   ➜ @dream_liffee
𝅄ֹׅ🐰៶قلم
   ➜ @Galameeshgh
𝅄ֹׅ🥑៶دُردآنه(:
   ➜ @BEHIIN1
𝅄ֹׅ💿៶غمڪَین
   ➜ @DELTANGIM_B
𝅄ֹׅ🍋‍🟩៶تکستاش
   ➜ @deeeltangam
𝅄ֹׅ🐰៶انگیزِخاص
   ➜ @angizeh_konkuri
𝅄ֹׅ🥑៶بیـوگـرافـی
   ➜ @MOTIVATIONAL78
𝅄ֹׅ💿៶زیست شناسی
   ➜ @ziesttory
𝅄ֹׅ🍋‍🟩៶؛Türkçe
   ➜ @ArazTurkish
𝅄ֹׅ🐰៶؛𝗜𝗘𝗟𝗧𝗦
   ➜ @Araz_English
𝅄ֹׅ🥑៶ادمینی
   ➜ @kiarostami_admin
𝅄ֹׅ💿៶اینستاگرام
   ➜ @kiarostami_online
𝅄ֹׅ🍋‍🟩៶نویسـنـدگـی
   ➜ @wecan_art
𝅄ֹׅ🐰៶پینترست
   ➜ @Storie_pinterest
𝅄ֹׅ🥑៶دوست‌جان
   ➜ @BFF_SF
𝅄ֹׅ💿៶حس دلتنگی
   ➜ @Mylonelysadness
𝅄ֹׅ🍋‍🟩៶موفقیت
   ➜ @ideolozhism
𝅄ֹׅ🐰៶حسرت عشق
   ➜ @HASRAT_ASHGH1
𝅄ֹׅ🥑៶بیو‌انگیزه
   ➜ @SooRaTijaN
𝅄ֹׅ💿៶بیـوگـࢪافـی
   ➜ @HUZHYN
𝅄ֹׅ🍋‍🟩៶ܭࡋߺࡅ࡙ߺࡅߺ݆ࡉ‌ 𝐿𝑜𝓋𝑒
   ➜ @atimixorg
𝅄ֹׅ🐰៶دخترونه
   ➜ @dokhtarnhe
𝅄ֹׅ🥑៶معشوق
   ➜ @RisMonSiyaH
𝅄ֹׅ💿៶تکنولوژی
   ➜ @instageram_star
𝅄ֹׅ🍋‍🟩៶بیو
   ➜ @nevshtehay_nab
𝅄ֹׅ🐰៶آهنگ های احساسی
   ➜ @daryaygham7
𝅄ֹׅ🥑៶زبانبدن
   ➜ @razhaye_darun
𝅄ֹׅ💿៶؛𝙈𝙊𝙊𝘿
   ➜ @myroozmaregi
𝅄ֹׅ🍋‍🟩៶بیــو
   ➜ @Taranom_eshghh
𝅄ֹׅ🐰៶تکست‌
   ➜ @text_sanginh
𝅄ֹׅ🥑៶گیف
   ➜ @Gif_kkade_love
𝅄ֹׅ💿៶پینترست
   ➜ @albaloochnl
𝅄ֹׅ🍋‍🟩៶روتین
   ➜ @Cbel_beauty
𝅄ֹׅ🐰៶آرامش‌بخش
   ➜ @its_anak
𝅄ֹׅ🥑៶تیکه کتاب
   ➜ @sedayepayeaaaab
𝅄ֹׅ💿៶پروفایل
   ➜ @akshay_naab
𝅄ֹׅ🍋‍🟩៶خوشگلآسیـون
   ➜ @Girly_Royal
𝅄ֹׅ🐰៶آرامش
   ➜ @arameshe_darooon
𝅄ֹׅ🥑៶یاࢪم
   ➜ @layan_graph
𝅄ֹׅ💿៶آهنگ
   ➜ @muzikal_video
𝅄ֹׅ🍋‍🟩៶ڪپشن
   ➜ @siaho_sefide1
𝅄ֹׅ🐰៶تلـخ
   ➜ @textttalkh
𝅄ֹׅ🥑៶استوریجات
   ➜ @sttoryiinstaa
𝅄ֹׅ💿៶هجران
   ➜ @NafasTalkhChanell
𝅄ֹׅ🍋‍🟩៶آیه گرافـی
   ➜ @AyehayRoshana
𝅄ֹׅ🐰៶انگیزه
   ➜ @Bio_ir
𝅄ֹׅ🥑៶پارادوکس
   ➜ @paradoooo
𝅄ֹׅ💿៶آهنگاآش
   ➜ @music_remixshad
𝅄ֹׅ🍋‍🟩៶رمان بخون!
   ➜ @novelmaan
𝅄ֹׅ🐰៶ڪمپ
   ➜ @iNteRvaAl
𝅄ֹׅ🥑៶؛𝗩𝗣𝗡
   ➜ @proxyporsoat
• • • • • • • • • • • • • • • •
قلم عشق @Galameeshgh ❤️🌱

فیشال پائیزی | رسیدگی به پوست در خانه
@Dokhtaroone 🍊🍁
• • • • • • • • • • • • • • • •
"جهت‌شرکت‌در‌لیست‌کلیک‌کنید↪️"

صدای پای آبツ🌊🌊

20 December 2025 17:52

#صدای‌پای‌آب
صبر تو ,
میزان عشق توست به پروردگارت
آسوده باش در مقام تسلیم،
زیرا که او میداند و
میشنود و
میبیند ...
وَاصْبِرْ عَلَىٰ مَا أَصَابَكَ
در برابر مشکلاتی که به تو میرسد
صبر کن.
‌خدا*

صدای پای آبツ🌊🌊

19 December 2025 19:24

💙
خاص‌ترین کانال موسیقی بی‌کلام
‏⌓ @InstruSongs

مولانا مولانا مولانا
‏⌓ @mowllana

دانلود رایگان هر کتابی که بخوای
‏⌓ @Ketabnayyab

شکرگزار خدا باش
‏⌓ @khodaya_asheghtam

۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
‏⌓ @audiopersianlibrary

از جنس تفکر و آگاهی
‏⌓ @kami_tafacor

آهنگ‌های نوستالژی با کیفیت 320
‏⌓ @AvayKhatereh

کتاب خوب بخوانیم
‏⌓ @kettabism

میوه درمانی
‏⌓ @mive_darmani2

قانون جذب رو سه سوته یاد بگیر
‏⌓ @jazbomoraghebe

خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
‏⌓ @Book_Life

و خدایی که به شدت کافیست
‏⌓ @rahe_aseman

سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
‏⌓ @ostad_ghomsheii

ذِکرهاو دُعاهای‌گِره‌گُشا با قُرآن‌کریم مُعجزه‌میکنه
‏⌓ @quran_karim786

زندگی رو زندگی کن
‏⌓ @lifepplus

فایل‌های اصلاح روابط  دکتر اوحدی
‏⌓ @psychologyservice

کافه " روانشناسی "
‏⌓ @majallezendegii

اینجا اشعار فارسی زیبا بخوان
‏⌓ @Best_Poems

تمام فایل‌های استاد عباس‌منش
‏⌓ @taqirebavarfiles

یک هزار پادکست رایگان
‏⌓ @OneThousandandOnePodcast

غزل " غزل " غزل " غزل " غزل "
‏⌓ @ghaz2020

باکلاس و با سیاست رفتار کن (روانشناسی)
‏⌓ @Hamdel_Ba_To

قانون جذب
‏⌓ @terodoo

پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
‏⌓ @ppdffff

صفر تا صد پایان‌نامه و مقاله‌نویسی + مشاوره
‏⌓ @SnappResearchTools

یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
‏⌓ @zabankadelarestan

افکـار زنـده _ تمرین مثبت‌اندیشی
‏⌓ @Afkarezendeh

درخواست و دانلود کتاب
‏⌓ @EBookiha

فایل‌های صوتی استاد عباس‌منش
‏⌓ @abasmnesh2

کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
‏⌓ @morgbh

آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
‏⌓ @honareandishe

• انگلیسی رو قورت بده •
‏⌓ @Araz_English

ذهن زیـبـا "خـودشـنـاسـے"
‏⌓ @SFREDAMHDARD4030

روانشناس خودت باش دختر
‏⌓ @sedayepayeaaaab

از خودشناسی تا خداشناسی
‏⌓ @VaraTamavara

درخواست کتاب صوتی و pdf
‏⌓ @EBOOK_4U

"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
‏⌓ @AShaarMandgar

بهترین داستان‌های کوتاه جهان...!
‏⌓ @Best_stories

بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF فارسی و صوتی
‏⌓ @ketabkhaneh2015

"پرانرژی باش و زندگی کن"
‏⌓ @mouje_tahavolezendegi

انگلیسی رو قورت بده!
‏⌓ @lezzateenglisi

قانون جذب و مثبت‌اندیشی (راز موفقیت)
‏⌓ @ganunejazb

دانلود 1001 کتاب نایاب و ممنوعه
‏⌓ @Noandishaan_Book

مراقبه و سکوت
‏⌓ @morghbe

کافه تنهایی
‏⌓ @cafe_tanhaee

جذاااااب‌ترین  ویدئوهای روانشناسی
‏⌓ @psyshortmovies

هزار پند مولانا با معانی اشعار
‏⌓ @Ashaarkotaa

پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
‏⌓ @ghol_done

کتاب باز ( اکنون )
‏⌓ @HavalI_behesht12

آرشیو کتب ممنوعه و نایاب
‏⌓ @seemorghbook

کافه جامعه‌شناسی
‏⌓ @Social_Science

کتاب‌هایی که باید بخوانی :
‏⌓ @mylibraries

خدا خدا خدا
‏⌓ @niroye_bartarr

اشعار مـولانــای جـانـان
‏⌓ @shere_molavi

تاریخ و گردشگری
‏⌓ @JournalTourism
❤️

صدای پای آبツ🌊🌊

18 December 2025 14:33

#صدای‌پای‌آب
در لحظه‌ای که خیال می‌کنی
هیچ نعمت و هیچ رحمتی سهم تو نیست…
لحظه‌ای مکث کن
و به نجواي تپش قلبت گوش بسپار؛
آیا موهبتی روشن‌تر از این یادآوری زنده بودن سراغ داری؟
ای خدای ناممکن‌ها…
در دل تاریکی‌ها
برای ما معجزه‌ای از جنس امید بساز
که تنها تو قادر به آفریدنشی.

صدای پای آبツ🌊🌊

17 December 2025 15:44

#صدای‌پای‌آب
⭕️گاهی فقط آب بدنت کمه!
بررسی کردن دیدن
"زن‌ها با فقط ۱٫۳۶٪ کم آبی بدن، افت قابل توجهی رو تو حال و احوال‌شون تجربه می‌کنن"
و در این میون؛

٪۱۷ خستگی بیشتر.
٪۱۹ خلق آشفته بیشتر.
٪۸ احتمال پرخاشگری بیشتر.
٪۵۸ سخت‌تر به نظر رسیدن کارها.
٪۴۵ تمرکز پایین‌تر.
٪۱۲ انرژي کمتر و
٪۲ سردرد بیشتری رو گزارش می‌کنن و گاهی فقط یه لیوان کمبود آب باعث میشه تا اعصابت بیشتر بریزه بهم…‏
اما چرا این موضوع اینقدر مهمه؟!

🔻چون مغز نسبت به تغییرات میزان مایعات بدن به شدت حساسه و حتی مقدار کمی کم آبی هم می‌تونه حجم خونش رو پایین بیاره و اکسیژن رسانی به مغز رو کم بکنه.
در نتیجه انتقال دهنده‌های عصبی تنظیم کننده سطح هوشیاری و سطح استرس از تعادل خارج میشن و واکنش‌های احساسی شروع می‌کنن به تغییر کردن واسه همین از همین فردا؛

+ صبحت رو با یک لیوان آب شروع کن.

+ وقت‌هایی که استرس داری یا قبل از هر حرکت مهمی یه مقداری آب به بدن برسون.

+ بجای منتظر موندن واسه تشنگی و یهویی یه عالمه آب خوردن، در طول روز جرعه جرعه آب بنوش.

چون؛ گاهی وقت‌ها مشکل فقط، آبِ کم ِ بدنته.

صدای پای آبツ🌊🌊

16 December 2025 14:54

خدایا…
تو خودت می‌دانی چه اندازه جنگیده‌ام،
چه اندازه سکوت کرده‌ام،
چه اندازه وانمود کرده‌ام "خوبم".
اگر روزی تاب نیاوردم،
اگر اشکم بی‌اجازه جاری شد،
اگر قدمم لغزید،
مرا در آغوش امن خودت پنهان کن.

صدای پای آبツ🌊🌊

15 December 2025 18:42

#صدای‌پای‌آب بهتر از آنچه از شما گرفته شده به شما میدهد.
بخودش قسم داده ها
حواست هست؟💌

@Sedayepayeaaaab 🌊

صدای پای آبツ🌊🌊

15 December 2025 16:18

#صدای‌پای‌آب
#مریم‌کوهزاده
خب کمی فقط کافیه فکر کنیم
من ؟
ازخالقی بزرگ.
بعدناراحتیم؟از انسانهایی که حتی مسیرخودشونم مشخص نیست!
چرا؟
چون قضاوتشون برام مهم بود
خوبِ من 🩷 به عشق خودت فکرکن به عشقی که درون خودت میتپه
بخدا که اخرمسیر نیستی
باورکن که چقدرآدم ها هستند درآرزوی داشته های تو
بپذیر که توباعزتی 😊

صدای پای آبツ🌊🌊

15 December 2025 09:40

به خودت یاد بده که...!
بدون مورد توجه قرار گرفتن،
بدون تایید‌ شدن،
بدون دعوت‌ شدن ب جمعی
و بدون حمایت شدن هم
حالت خوب باشه و بتونی از زندگیت لذت ببری!

صدای پای آبツ🌊🌊

14 December 2025 18:50

#صدای‌پای‌آب
یـه آهنگ پاییزی 🍂❤️
#ارسالی‌‌از‌شما‌خوبان