4311
✔کلیپ و فایلهای صوتی روانشناسی و مشاوره(خانواده،اعتیاد،همسرداری،فرزندپروری) ✔منابع،کتاب و جزوات روانشناسی(کارشناسی ،ارشد ،دکترا) ☆ کانالهای ما: @Cafaravanshenasan @Arshevkhaneh ☆ تبلیغات: @TarefehCafa
🔻چرا می خندیم و چه می خواهیم که می خندیم؟
▫️اهمیت کشف دلیل خنده برای خودشناسی
▪️هر لبخند پیامی برای صاحبش دارد
🔰 @cafaravanshenasan
معرفی کتاب
👆توصیه میکنیم این کتاب را مطالعه فرمایید
✍از ابتدای تاریخ تاکنون، فکر فناپذیری در جان ما ته نشین شده است. هزاران سال است که فیلسوفان متفکر می کوشند جراحت فناپذیری را تلطیف کنند و در ساختن زندگی هماهنگ و توأم با آرامش به یاری ما بشتابند.
اروین یالوم میگوید: کار من روان درمانی است و افراد زیادی را که با اضطراب مرگ درگیر بوده اند معالجه کرده ام. در جریان کار متوجه شده ام که حکمت باستانی، به خصوص حکمت فیلسوفان یونان باستان امروزه نیز مناسبت دارد.
او در این کتاب تلاش دارد در قالب زبانی روایی، خواننده را با تجربه و فلسفه مرگ آشنا سازد و او را از چنگال هراس از مرگ برهاند.
🔰 @cafaravanshenasan
⁉️ مشاجره والدین چه اثری بر کودکان دارد؟
دکتر آزاده عطاری
🔰 @cafaravanshenasan
🎹
بهترین موسیقی‌های بی‌کلام
♧ @InstruSongs
مولانا مولانا مولانا مولانا
♧ @mowllana
دانلود رایگان هر کتابی که بخوای
♧ @Ketabnayyab
کتابهای ممنوعه‌ای که چاپ مجدد نشده‌اند
♧ @Archivesbooks
کافه تنهایی
♧ @cafe_tanhaee
پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
♧ @ghol_done
و خدایی که به شدت کافیست
♧ @rahe_aseman
بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان
♧ @Best_Stories
افزایش انفجاری اعتماد به نفس فوق العاده
♧ @zehnpooya
از خودشناسی تا خداشناسی
♧ @VaraTamavara
برنامه‌های پولی رایگان شده اندروید
♧ @APPZ_KAMYAB
بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF و صوتی
♧ @ketabkhaneh2015
قانون‌جذب و ارتعاشات ثروت (پیشرفت‌انگیزشی)
♧ @ganunejazb
پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
♧ @ppdffff
"پرانرژی باش و زندگی کن"
♧ @mouje_tahavolezendegi
قدیمی‌ترین کتابخانه‌ی تلگرام
♧ @bokhapdf
روانشناس خودت باش دختر
♧ @sedayepayeaaaab
بازسازی اعتمادبه‌نفس
♧ @Etemadbenafse_fogholade
ذهن زیبا "خودشناسے"
♧ @SFREDAMHDARD4030
از جنس آگاهی و تفکر
♧ @kamitafacor
کتابهای صوتی نایاب
♧ @ArchiveAudio
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
♧ @Drelahigomsheii
دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
♧ @infopezeshki
چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
♧ @moovafaghiiat
یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
♧ @ketaboozendegi
کتابهای صوتی آرامش با داستان
♧ @arameshbadastan
انگليسي باتست زدن فول شو
♧ @lovely_englishh
راز بالا رفتن ارتعاش
♧ @aramesh_ba_meditation
افکار زنده_تمرین مثبت‌اندیشی
♧ @Afkarezendeh
کافه شاپ تخصصی روانشناسان
♧ @Cafaravanshenasan
"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
♧ @feng_shui_enerji
حضرتِ شعر...!
♧ @SHaBaNeHaYe_Bi_To
کلاسهای آنلاین خصوصی انگلیسی
♧ @EN_Classes
مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
♧ @drebusiness
با اعداد زندگیت رو بساز
♧ @Afsane_adad
انگلیسی با هوش مصنوعی
♧ @EN_with_AI
شعر و حکایت و موسیقی
♧ @navayearam_z_y
طُرفه‌نگار
♧ @Torfea
عشق، سینما و موسیقی، بگو بدانم!
♧ @fardin_thi
مکانهای ناشناخته‌ی ایران!!!
♧ @kazhin_seir
آموزش انگلیسی با تصویر
♧ @EN_PIC
پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
♧ @ganunejazb_raz
سرای پایان نامه،مقاله و پرسشنامه
♧ @Arshevkhaneh
جزوه،کتاب،مقاله،فایل درخواستی
♧ @Archiveketabkhan
مهندسی عمران ومحاسبات
♧ @sazehcal
روانشناسی کودک و خانواده
♧ @cafepsychology
منبع ویدئو های انگلیسی اینستا
♧ @English_Video_EV
متن های عالی و فوق العاده کوبنده
♧ @ghanonebawar
دختری مثل کتابخانه
♧ @Girlandbook
کانال تخصصی شاه‌بیت
♧ @YekbeitY
ذهن زیبا موفقیت‌ساز
♧ @Zehn_ziiiba
از حال بد به حال خوب
♧ @halekhobhalebad
حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
♧ @codinghaye504
کتابخانه‌ی صوتی نایاب
♧ @audiiobo0ok
کانال ترفند (جورواجور)
♧ @Tarfandsani
تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
♧ @rraavvaann
اموزش قانون جذب (کائنات)
♧ @razjazbe
کتاب کتاب کتاب کتاب
♧ @kettabiism
روانشناسی کودک ومشاوره‌خانواده دکترانوشه
♧ @dranushe
آیلتس رو8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
♧ @ieltslearner
کتابهای صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
♧ @morgbh
یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
♧ @zabankadelarestan
با کلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
♧ @family95
90 روزه انگلیسی حرف بزن
♧ @basicenglishlearner
آکادمی فن بیان
♧ @goyande_radio
درخواست کتاب صوتی/pdf
♧ @EBOOK_4U
سرگرمی با افزایش معلومات عمومی
♧ @atelaateomom
از کانالهایی که باید داشته باشی
♧ @Robot_tele
"ناگفته‌های جذب" راز ڪائنات
♧ @JoelO_sten
هر روز یک کتاب نایاب و خواندنی
♧ @noandishaan_book
تکنیک‌های جادویی برای رهایی از خرافات
♧ @Kazbabae
۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
♧ @audiopersianlibrary
استوری، شعروگرافی:
♧ @Graphic_post_Instaa
گردشگری بدون ترک خانه!!!
♧ @JournalTourism
کتاب‌هایی که باید بخوانی:
♧ @mylibraries
خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
♧ @Book_Life
📖
⁉️ کیفیت بازی در کودکان اتیسم
با تدریس دکتر حنانه صفرزاده
🔰 @cafaravanshenasan
✍ سعادت و شادکامي چیست
بر سر آنم که گر ز دست برآید
دست به کاری زنم غصه سراید
آیا هدف تکامل و غایت همه ی آیین ها، مکاتب، ادیان، و رویکرد های روان شناسی جز این نیست که انسان را به سعادت درونی و نشاط و لذت معنوی و پایدار برسانند؟
🔰اغلب روان پزشکان، روان شناسان و پژوهشگران بهداشت روانی، جنبه های مثبت سلامت را نادیده گرفته اند. در نیم قرن گذشته، روان شناسی تنها بر موضوع واحد بیماری روانی متمرکز بوده و تا حد بسیار خوبی هم از عهده ی آن بر آمده است. به عبارت دیگر، علم روان شناسی، علاوه بر کاهش دردها و رنج های بشری، باید بتواند روند زندگی انسان ها را نیز به سوی کمال، خوبی، شادی، و به اصطلاح به سمت به_ زیستی سوق دهد.
✅ !؟ " چه چيزي براي انسان‌ها خوشبختي را به ارمغان خواهد آورد؟ "
پرسشي است با قدمت بسيار که همواره محل توجه فيلسوفان و، تاريخ دانان، و روان شناسان، و نيز به تازگي اقتصاد دانان بوده است. به نظر مي‌رسد در مواجهه با اين مفهوم، نه با يک پرسش که با زنجيره‌اي از پرسش‌ها دست به گريبانيم؛ پرسش‌هايي درباره چند و چونِ رابطه شادکامي و سعادتمندي با ديگر پديده‌هاي مهم زندگي
✅ در سال 2002 میلادی، مارتین سلیگمن با بیان نظریه شادکامی گام بزرگی را در جهت تعریف شادکامی برداشت. استاد دانشگاه پنسیلوانیا، رئیس انجمن روان شناسی امریکا و که با نام او اولین چیزی که متصور می شویم لقب پدر روانشناسی مثبت گراست. در واقع با تاکید سلیگمن و رویکرد نوین روان شناسان مثبت گرا بر شادکامی اصیل که نگاه به درون بوده و تاکسی از درون نو و تازه نشود، دنیای بیرون او هم تازه نخواهد شد
✅ در ادبیات نیز تاکید مولانا بر ره یافت های درونی به قصد بازکاوی لایه های هزار توی روح و روان است. در واقع راز شادکامی و رضایتمندی در درون آدمی است از نگاه مولوی شادکامی و رضایتمندی در درون آدمی نهفته است
گفت با خود گنج در خانه ی منست
پس مرا آن‌جا چه فقر و شیونست
بر سر گنج از گدایی مرده‌ام
زانک اندر غفلت و در پرده‌ام
را خوشبختی در نزد عطار نیز این است به چاه درون خودت راه پیدا کنی یعنی درون ژرفای وجود خویشتن
ای عجب چندان ملک در درد و رنج
بر سر گنجند و میجویند گنج
✍ بنابراین يک زندگي سعادت مند و برخوردار از شادکامی و رضایتمندی در درون آدمی نهفته و.......
✍ برگرفته از انجام نامه کارشناسی ارشد (سید کیان الدین مشعشعی)
🔰 @cafaravanshenasan
📚📚معرفی کتاب
کتاب: توجه آگاهی ( راه حلی برای مشکلات روزمره
نویسنده : رونالد د سیگل
ترجمه : مرتضی کشمیری و پیوند جلالی
انتشارات : ارجمند
✍️توجه آگاهی (Mindfulness) که با نام های توجه آگاهی، ذهن آگاهی و بهوشیاری نیز از آن یاد می‌شود، به معنای هماهنگ شدن با تجربۀ لحظه به لحظه و روشی خاص برای زندگی است که رنج کمتر و زندگی پرمعناتر را نوید می‌دهد
توجه آگاهی مسیری به سوی بهزیستی و مقابله موثر با چالش های اجتناب ناپذیر زندگی است. شاید دور از دسترس به نظر برسد، اما می توانید حتی بدون داشتن زمینه قبلی و بدون صرف زمان زیاد، توجه آگاهی را جزیی از زندگی خود کرده و از مزایای آن بهره مند شوید.
✅پیامد تمرینات ذهن آگاهی
🔶آگاهی بیشتر نسبت به افکار
🔶بالا بردن سطح تحمل و تاب آوری
🔶آگاهی بیشتر از بدن و جسم
🔶درک بهتر هیجانات
🔶شفقت به خود ، دلسوزی و مهربانی به خود
🔶کاهش استرس،اضطراب و تشویش در دنیای پر از هیاهو
🔰 @cafaravanshenasan
📌 اگه شما هم از زیر بار مسئولیت‌ها شونه خالی می‌کنید و توانایی‌هایی که دارید و دستِ‌کم می‌گیرید و دیگران رو به خاطر کمبودهای زندگیتون مقصر می‌دونید، حتماً فیلم "ویل هانتینگِ نابغه" (Good Will Hunting) رو ببینید، حقیقتاً هیچ کتابی به اندازه‌ی این فیلم نمی‌تونه به شما در پی بردن به اعماق روان انسان کمک کنه.
🔰 @cafaravanshenasan
بهترین شکل رابطه آن است که در عین احساس تعلق، استقلال‌مان را حفظ کنیم
کسی می‌تواند چنین رابطه‌ی عمیق و با دوامی برقرار کند
که رویارویی با تنهایی را آموخته باشد.
اروین یالوم
🔰 @cafaravanshenasan
🆒
آیلتسسس رو8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
❢ @eng_ravan
مولانا مولانا مولانا مولانا
❢ @mowllana
کتاب‌هایی که باید بخوانی:
❢ @mylibraries
کافه تنهایی
❢ @cafe_tanhaee
۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
❢ @audiopersianlibrary
و خدایی که به شدت کافیست
❢ @rahe_aseman
"ناگفته‌های جذب" راز ڪائنات
❢ @JoelO_sten
کتابخانه صوتی من
❢ @ketabegooya_man
سرگرمی با افزایش معلومات عمومی
❢ @atelaateomom
از خودشناسی تا خداشناسی
❢ @VaraTamavara
درخواست کتاب صوتی/pdf
❢ @EBOOK_4U
قانون‌جذب و ارتعاشات ثروت (پیشرفت‌انگیزشی)
❢ @ganunejazb
با کلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
❢ @family95
"پرانرژی باش و زندگی کن"
❢ @mouje_tahavolezendegi
قدیمی‌ترین کتابخانه‌ی تلگرام
❢ @bokhapdf
روانشناس خودت باش دختر
❢ @sedayepayeaaaab
کافه کتاب صوتی:
❢ @CafeBookAudio
روانشناسی کودک ومشاوره‌خانواده دکترانوشه
❢ @dranushe
کتاب کتاب کتاب کتاب
❢ @kettabiism
اموزش قانون جذب (کائنات)
❢ @razjazbe
تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
❢ @rraavvaann
دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
❢ @infopezeshki
کتابخانه‌ی صوتی نایاب
❢ @audiiobo0ok
حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
❢ @codinghaye504
کتابهای صوتی آرامش با داستان
❢ @arameshbadastan
ذهن زیبا موفقیت‌ساز
❢ @Zehn_ziiiba
کانال تخصصی شاه‌بیت
❢ @YekbeitY
دختری مثل کتابخانه
❢ @Girlandbook
"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
❢ @feng_shui_enerji
حضرتِ شعر...!
❢ @SHaBaNeHaYe_Bi_To
کلاسهای آنلاین خصوصی انگلیسی
❢ @EN_Classes
مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
❢ @drebusiness
سرای پایان نامه،مقاله و پرسشنامه
❢ @Arshevkhaneh
انگلیسی با هوش مصنوعی
❢ @EN_with_AI
روانشناسی خودآگاهی خودشناسی
❢ @advice_psychologist
طُرفه‌نگار
❢ @Torfea
عشق، سینما و موسیقی، بگو بدانم!
❢ @fardin_thi
بهترین موسیقی‌های بی‌کلام
❢ @InstruSongs
مکانهای ناشناخته‌ی ایران!!!
❢ @kazhin_seir
شعر و حکایت و موسیقی
❢ @navayearam_z_y
آموزش انگلیسی با تصویر
❢ @EN_PIC
پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
❢ @ganunejazb_raz
جزوه،کتاب،مقاله،فایل درخواستی
❢ @Archiveketabkhan
مهندسی عمران ومحاسبات
❢ @sazehcal
روانشناسی کودک و خانواده
❢ @cafepsychology
منبع ویدئو های انگلیسی اینستا
❢ @English_Video_EV
کافه شاپ تخصصی روانشناسان
❢ @Cafaravanshenasan
افکار زنده_تمرین مثبت‌اندیشی
❢ @Afkarezendeh
از حال بد به حال خوب
❢ @halekhobhalebad
انگليسي باتست زدن فول شو
❢ @lovely_englishh
یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
❢ @ketaboozendegi
کانال ترفند (جورواجور)
❢ @Tarfandsani
چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
❢ @moovafaghiiat
کتابخانه کودک و نوجوان
❢ @childrenbook
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
❢ @Drelahigomsheii
کتابهای صوتی نایاب
❢ @ArchiveAudio
از جنس آگاهی و تفکر
❢ @kamitafacor
ذهن زیـبـا "خـودشـنـاسـے"
❢ @SFREDAMHDARD4030
آیلتس رو8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
❢ @ieltslearner
کتابهای صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
❢ @morgbh
یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
❢ @zabankadelarestan
پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
❢ @ppdffff
90 روزه انگلیسی حرف بزن
❢ @basicenglishlearner
بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF و صوتی
❢ @ketabkhaneh2015
افزایش انفجاری اعتماد به نفس فوق العاده
❢ @zehnpooya
دانلود رایگان صد کتاب برتر قرن
❢ @KettabGard
بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان
❢ @Best_Stories
هر روز یک کتاب نایاب و خواندنی
❢ @noandishaan_book
تکنیک‌های جادویی برای رهایی از خرافات
❢ @Kazbabae
پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
❢ @ghol_done
استوری، شعروگرافی:
❢ @Graphic_post_Instaa
کتابهای ممنوعه‌ای که چاپ مجدد نشده‌اند
❢ @Archivesbooks
دانلود رایگان هر کتابی که بخوای
❢ @Ketabnayyab
خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
❢ @Book_Life
✔️
ببینید: چگونه برخی افراد انرژی بسیار بالایی دارند و هر روز کارهای بسیاری را به اتمام می‌رسانند؟! و چگونه می‌توانیم ما نیز مثل آن‌ها باشیم…؟
🔰 @cafaravanshenasan
تو واقعا کی ھستی ؟
#اپرا_وینفری
🎞📽
🔰 @cafaravanshenasan
🆕
یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
⊲⊳ @zabankadelarestan
مولانا مولانا مولانا مولانا مولانا مولانا
⊲⊳ @mowllana
کتاب‌هایی که باید بخوانی:
⊲⊳ @mylibraries
کافه تنهایی
⊲⊳ @cafe_tanhaee
۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
⊲⊳ @audiopersianlibrary
هر روز یک کتاب نایاب و خواندنی
⊲⊳ @noandishaan_book
"ناگفته‌های جذب" راز ڪــائنــات
⊲⊳ @JoelO_sten
خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
⊲⊳ @Book_Life
دانلود رایگان صــد کتاب بـرتـر قـرن
⊲⊳ @KettabGard
از خودشناسی تا خداشناسی
⊲⊳ @VaraTamavara
بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF و صوتی
⊲⊳ @ketabkhaneh2015
قانون‌جذب و ارتعاشات ثروت (پیشرفت‌انگیزشی)
⊲⊳ @ganunejazb
با کلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
⊲⊳ @family95
"پرانرژی باش و زندگی کن"
⊲⊳ @mouje_tahavolezendegi
کتابهای صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
⊲⊳ @morgbh
کافه کتاب صوتی:
⊲⊳ @CafeBookAudio
ذهن زیـبـا "خـودشـنـاسـے"
⊲⊳ @SFREDAMHDARD4030
از جنس آگاهی و تفکر
⊲⊳ @kamitafacor
کتابهای صوتی نایاب
⊲⊳ @ArchiveAudio
اموزش قانون جذب ((کائنات))
⊲⊳ @razjazbe
کتابخانه کودک و نوجوان
⊲⊳ @childrenbook
رمانسرای مجازی
⊲⊳ @Salam_Roman
چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
⊲⊳ @moovafaghiiat
کتاب و زندگی
⊲⊳ @ketaboozendegi
ذهن زیبا موفقیت‌ساز
⊲⊳ @Zehn_ziiiba
انگليسسي باتست زدن فول شو
⊲⊳ @lovely_englishh
کانال تخصصی شاه‌بیت
⊲⊳ @YekbeitY
افکار زنده_تمرین مثبت‌اندیشی
⊲⊳ @Afkarezendeh
❰❰اشـ؏ـار ناب و ماندگار❱❱
⊲⊳ @Oshaagh_sher
خدا خدا خدا خدا
⊲⊳ @niiroye_bartar
کافه شاپ تخصصی روانشناسان
⊲⊳ @Cafaravanshenasan
کانال اشعار "فروغ فرخزاد"
⊲⊳ @foroughFar0khzad
روانشناسی کودک و خانواده
⊲⊳ @cafepsychology
مهندسی عمران ومحاسبات
⊲⊳ @sazehcal
شاه‌بیت‌های ناااب
⊲⊳ @nimbeytchanel
کتابهای ممنوعه/حرف ِ حساب
⊲⊳ @keTab_e_barTarr
مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
⊲⊳ @drebusiness
پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
⊲⊳ @ganunejazb_raz
خودت را ببین، خودت را بشناس
⊲⊳ @mahfelekhodshenasi
آموزش انگلیسی با تصویر
⊲⊳ @EN_PIC
روانشناسی خودآگاهی خودشناسی
⊲⊳ @advice_psychologist
غزلیات مولانا جان" بسیار کوبنده دلبرباست
⊲⊳ @SHAMSETEBRIZII_99_22
کلاسهای خصوصی انگلیسی
⊲⊳ @Etemad_WALE
بیکلامای منتخب
⊲⊳ @instrusongs
انگلیسی با 100 تومن
⊲⊳ @EN_KIDS1
شعر و حکایت و موسیقی
⊲⊳ @navayearam_z_y
انگلیسی با هوش مصنوعی
⊲⊳ @EN_with_AI
(نکته‌های قرآنی و روانشناسی)
⊲⊳ @Quran_women
سرای پایان نامه،مقاله و پرسشنامه
⊲⊳ @Arshevkhaneh
جزوه،کتاب،مقاله،فایل درخواستی
⊲⊳ @Archiveketabkhan
حوالی《پنجاه سالگی》
⊲⊳ @fifty_years_old
حضرتِ شعر...!
⊲⊳ @SHaBaNeHaYe_Bi_To
"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
⊲⊳ @feng_shui_enerji
قانون جذب کائنات (راز)
⊲⊳ @jazbomoragheb
چگونه دیگران را شیفته‌ی خود کنیم.
⊲⊳ @MOJZH_AGAHI
دختری مثل کتابخانه
⊲⊳ @Girlandbook
تنهایی و "آرامش"
⊲⊳ @Tannhaaiii
مرجع فیلم‌های انگیزشی
⊲⊳ @FilmAangizeshi
زندگی با "عشق " چه زیباست...
⊲⊳ @Zenndegiiii
❰❰گلچینےاز بهترین اشـ؏ـار❱❱
⊲⊳ @Delaviz_20
از حال بد به حال خوب
⊲⊳ @halekhobhalebad
حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
⊲⊳ @codinghaye504
کانال ترفند (جورواجور)
⊲⊳ @Tarfandsani
جملاتی که افکار شما را《تغییر می‌دهد》
⊲⊳ @ghalbeziba
دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
⊲⊳ @infopezeshki
تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
⊲⊳ @rraavvaann
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
⊲⊳ @Drelahigomsheii
کتاب کتاب کتاب کتاب
⊲⊳ @kettabiism
روانشناسی کودک ومشاوره‌خانواده دکترانوشه
⊲⊳ @dranushe
آیلتسسس رو8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
⊲⊳ @ieltslearner
روانشناس خودت باش دختر
⊲⊳ @sedayepayeaaaab
کتابخانه‌ی تلگرام
⊲⊳ @bokhapdf
پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
⊲⊳ @ppdffff
90 روزه انگلیسسی حرف بزن
⊲⊳ @basicenglishlearner
درخوست کتاب صوتی/pdf
⊲⊳ @EBOOK_4U
جملاتی که فهم و شعور را بالا میبرد
⊲⊳ @ashar_nab53
مطالب مفیدی که به سواد شما کمک میکند
⊲⊳ @atelaateomom
بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان
⊲⊳ @Best_Stories
کتابخانه صوتی من
⊲⊳ @ketabegooya_man
و خدایی که به شدت کافیست
⊲⊳ @rahe_aseman
تکنیک‌های جادویی برای رهایی از خرافات
⊲⊳ @Kazbabae
پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
⊲⊳ @ghol_done
کتابهای ممنوعه‌ای که چاپ مجدد نشده‌اند
⊲⊳ @Archivesbooks
دانلود رایــگــان هر کتــابی که بخــوای
⊲⊳ @Ketabnayyab
✅
👈🏻 اهمیت دور بودن از افراد سمی زندگی
🔰 @cafaravanshenasan
✍ پنيك يا وحشت‌زدگي چيست؟
#دارم بالا می‌آورم؛ دارم می‌میرم؛ دارم #سكته می‌كنم؛ الان #قلبم از كار می‌افتد؛ دارم #كور می‌شوم؛ احتمالا من تومور مغزی دارم؛ دارم #دیوانه می‌شوم؛ نكند به كسی صدمه بزنم؛ از #ترس نمی‌توانم حركت كنم؛ الان مردم حتما فكر می‌كنند كه من روانی هستم؛ الان ممكنه كه جیغ بزنم؛ دارم احمقانه رفتار می‌كنم و... .این نوع ترس‌ها را ممكن است هر فردی در طول دوران زندگی تجربه كند، اما چنانچه این حالت در مدت زمانی طولانی‌تر وجود داشته باشد، لازم است تا فرد برای #تشخیص مراجعه كند.
✅به طور کلی علایم شامل
🔸تعریق
🔸گر گرفتگی
🔸طپش قلب لرزش بدن
🔸 بیقراری
🔸احساس خفگی
🔸سنگین شدن تنفس
🔸درد سینه و قلب
🔸 احساس سرگیجه
🔸عدم تعادل
🔸ترس از بروز مرگ ناگهانی
🔸 ترس از دست دادن کنترل روانی
✅این علایم باعث می‌شود فرد از موارد زیر ترس یا فرار و اجتناب کند
🔹ترس از محیط هایی مانند اتوبوس، مترو و سایر مکان های شلوغ.
🔹 نگران است در صورت بروز این حملات نتواند از آن مکان ها و پر ازدحام فرار کند.
✅گاهی اوقات این ترس ها به قدری شدید می شوند که قادر به خروج از منزل به تنهایی نمی باشد و حتما یک نفر باید وی را همراهی کند. در اینگونه موارد حتی ممکن است از رفتن به سر کار خودداری کند.
🔸مراجعه مکرر به اورژانس در تمام وقت شبانه روز در صورت بروز حمله
🔸مراجعه به پزشکان متعدد و انجام ازمایشات مکرر پزشکی برای اطمینان از سلامت جسمانی
🔰 @cafaravanshenasan
🛎
کتابهای ممنوعه/حرف ِ حساب
≣ @keTab_e_barTarr
دانلود رایــگــان هر کتــابی که بخــوای
≣ @Ketabnayyab
صفر تا صد اپلای تحصیلی (رایگان)
≣ @applyforfree
کتابهای ممنوعه‌ای که چاپ مجدد نشده‌اند
≣ @Archivesbooks
پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
≣ @ghol_done
هر روز یک کتاب نایاب و خواندنی
≣ @noandishaan_book
"ناگفته‌های جذب" راز ڪــائنــات
≣ @JoelO_sten
کتابخانه صوتی من
≣ @ketabegooya_man
اینجا اشعار زیبا بخوان
≣ @Best_Poems
از خودشناسی تا خداشناسی
≣ @VaraTamavara
درخوست کتاب صوتی/pdf
≣ @EBOOK_4U
قانون‌جذب و ارتعاشات ثروت (پیشرفت‌انگیزشی)
≣ @ganunejazb
پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
≣ @ppdffff
"پرانرژی باش و زندگی کن"
≣ @mouje_tahavolezendegi
یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
≣ @zabankadelarestan
کتابهای صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
≣ @morgbh
روانشناس خودت باش دختر
≣ @sedayepayeaaaab
مکالمه آسان زبان
≣ @oxfor
ذهن زیـبـا "خـودشـنـاسـے"
≣ @SFREDAMHDARD4030
از جنس آگاهی و تفکر
≣ @kamitafacor
کتابهای صوتی نایاب
≣ @ArchiveAudio
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
≣ @Drelahigomsheii
کتابخانه کودک و نوجوان
≣ @childrenbook
رمانسرای مجازی
≣ @Salam_Roman
چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
≣ @moovafaghiiat
کتاب و زندگی
≣ @ketaboozendegi
حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
≣ @codinghaye504
زبان ترکی رو قورت بده
≣ @ArazTurkish
کتابهای صوتی آرامش با داستان
≣ @arameshbadastan
انگليسسي باتست زدن فول شو
≣ @lovely_englishh
مرجع فیلم‌های انگیزشی
≣ @FilmAangizeshi
کانال تخصصی شاه‌بیت
≣ @YekbeitY
شعرناب و ڪوتاه
≣ @sher_moshaer
افکار زنده_تمرین مثبت‌اندیشی
≣ @Afkarezendeh
تنهایی و "آرامش"
≣ @Tannhaaiii
چگونه دیگران را شیفته‌ی خود کنیم.
≣ @MOJZH_AGAHI
کانال اشعار "فروغ فرخزاد"
≣ @foroughFar0khzad
"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
≣ @feng_shui_enerji
حضرتِ شعر...!
≣ @SHaBaNeHaYe_Bi_To
مهندسی عمران ومحاسبات
≣ @sazehcal
حوالی《پنجاه سالگی》
≣ @fifty_years_old
مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
≣ @drebusiness
سرای پایان نامه،مقاله و پرسشنامه
≣ @Arshevkhaneh
(نکته‌های قرآنی و روانشناسی)
≣ @Quran_women
تغییر را از خودم شروع می کنم
≣ @sin_shin_daily_notes
انگلیسی با 100 تومن
≣ @EN_KIDS1
بیکلامای منتخب
≣ @instrusongs
غزل های کوبنده و پند آموز" مولانا" حافظ"
≣ @SHAMSETEBRIZII_99_22
شعر و حکایت و موسیقی
≣ @navayearam_z_y
خودت را ببین، خودت را بشناس
≣ @mahfelekhodshenasi
پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
≣ @ganunejazb_raz
جزوه،کتاب،مقاله،فایل درخواستی
≣ @Archiveketabkhan
کنکور زبانت رو 100درصد بزن
≣ @fast_quizes
شاه‌بیت‌های ناااب
≣ @nimbeytchanel
روانشناسی کودک و خانواده
≣ @cafepsychology
کافه شاپ تخصصی روانشناسان
≣ @Cafaravanshenasan
قانون جذب کائنات (راز)
≣ @jazbomoragheb
دختری مثل کتابخانه
≣ @Girlandbook
انگلیسی مثل آب خوردن
≣ @MyMindsetForEnglish
خدا خدا خدا خدا
≣ @niiroye_bartar
تست بزن و انگلیسی فول شو
≣ @amoozesh_TV_ir
زندگی با "عشق " چه زیباست...
≣ @Zenndegiiii
بهترین اشعار کمیاب
≣ @seda_tanha
ذهن زیبا موفقیت‌ساز
≣ @Zehn_ziiiba
از حال بد به حال خوب
≣ @halekhobhalebad
••• آیلتس رو فول شو •••
≣ @ArazIELTS
انگلیسی آسان روزی پنج دقیقه
≣ @alfacod
کانال ترفند (جورواجور)
≣ @Tarfandsani
جملاتی که افکار شما را《تغییر می‌دهد》
≣ @ghalbeziba
دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
≣ @infopezeshki
تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
≣ @rraavvaann
اموزش قانون جذب ((کائنات))
≣ @razjazbe
کتاب کتاب کتاب کتاب
≣ @kettabiism
روانشناسی کودک ومشاوره‌خانواده دکترانوشه
≣ @dranushe
آیلتسسس رو8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
≣ @ieltslearner
کافه کتاب صوتی:
≣ @CafeBookAudio
روزی صد لغت انگلیسی حفظ کن
≣ @engquo
کتابخانه‌ی تلگرام
≣ @bokhapdf
با کلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
≣ @family95
90 روزه انگلیسسی حرف بزن
≣ @basicenglishlearner
بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF و صوتی
≣ @ketabkhaneh2015
جملاتی که فهم و شعور را بالا میبرد
≣ @ashar_nab53
بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان
≣ @Best_Stories
خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
≣ @Book_Life
و خدایی که به شدت کافیست
≣ @rahe_aseman
تکنیک‌های جادویی برای رهایی از خرافات
≣ @Kazbabae
۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
≣ @audiopersianlibrary
کافه تنهایی
≣ @cafe_tanhaee
کتاب‌هایی که باید بخوانی:
≣ @mylibraries
مولانا مولانا مولانا مولانا مولانا مولانا
≣ @mowllana
🔑
⁉️ در همدلی کردن چه درجه ای از احساس را باید بروز بدهیم؟
دکتر آزاده عطاری
🔰 @cafaravanshenasan
۳۰ دقیقه یوگا برای روحیه خوب
🔰 @cafaravanshenasan
ملالت ( افسردگی) و راه رهایی از آن از دیدگاه مولانا و حافظ با ادبیات و اندیشه فاخر جناب دکتر عبدالکریم سروش
🔰 @cafaravanshenasan
اگه از کمال‌گرایی رنج می‌برید
فیلم Black Swan رو حتماً ببینید و برای درمانِ خودتون
کتاب قدرت شروع ناقص رو بخونید...
آموزش خوب 🤝🏼
🔰 @cafaravanshenasan
توصیه‌هایی درباره رفتار بالغانه در شکست عاطفی برای ما
🔰 @cafaravanshenasan
➕ ۲۰ نشانۀ بلوغ عاطفی به زبان آلن دوباتن:
۱. می‌فهمید بیشتر بدرفتاری اطرافیانتان ریشه در اضطراب و ترسشان دارد:
دیگر دنیا برایتان پر از هیولا نخواهد بود.
۲. یاد می‌گیرید که آدم‌ها بطور خودکار از محتویات مغر شما اطلاع ندارند: پس حرف می‌زنید و دیگران را سرزنش نمی‌کنید که درکتان نمی‌کنند.
۳. یاد می‌گیرید که شما هم اشتباه می‌کنید: پس معذرت خواهی می‌کنید.
۴. اعتماد بنفس رو یاد می‌گیرید: نه که فوق العاده‌اید! نه. در واقع پی می‌برید که همۀ ما ابله، ترسو وسرگردان هستیم. همۀ ما با آزمون و خطا زندگی میکنیم. و این عیبی ندارد.
۵. والدینتان را می‌بخشید: آن‌ها هم درگیر ترس و اضطراب‌های خودشان هستند.
6. قهر نمی‌کنید: یادتان نمی‌رود که یک روز می‌میرید. حرف می‌زنید و می‌بخشید.
7. می‌فهمید زندگی با شما آسان نیست.
8. به اثرات نکات کوچک در خلق‌وخوی افراد پی می‌برید:
مثلاً می‌فهمید یک مسئله مهم را پیش نکشید مگر خودتان و طرف مقابل اشتراحت کرده باشید، مست نباشید، غذا خورده باشید و استرس و یا عجله نداشته باشید.
9. یاد می‌گیرید بدبین بودن درباره نتایج امور، یک فضیلت است.
10. یاد می‌گیرید خودتان را به خاطر خطاها و حماقت‌هایتان ببخشید:
بیشتر با خودتان رفاقت می‌کنید. همۀ ما به نوعی احمق هستیم.
11. دوست بهتری می‌شوید: چون می‌دانید که دوستی یعنی به اشتراک گذاشتن آسیب‌پذیری‌ها.
12. می‌فهمید گذشته‌ای که داشتید در پاسخ دادن شما به وقایع تأثیر دارد:
یاد می‌گیرید این خطای دید را جبران کنید. می‌پذیرید بدلیل وقایع کودکی مستعد خطا و افراط هستید. با شک به اولین برداشت و احساستان نگاه می‌کنید.
13. می‌فهمید نقاط ضعف آدم‌ها با نقاط قوتشان گره خورده: مثلاً دیگر از کسی که شلخته است ناراحت نمی‌شوید چون می‌دانید در ازای ان شاید فردی خلاق باشد.
14. دست از کمال گرایی برمی‌دارید: هیچ‌چیزی بی‌نقص نیست. از به اندازه خوب بودن قدردانی می‌کنید.
15. به آسانی عاشق نمی‌شوید: همه هرچقدر هم از دور برازنده و دلپذیر باشند از نزدیک مشکلات خودشان را دارند. پس وفادار می‌مانید.
16. یاد می‌گیرید با کله شقی‌های بچگانه‌تان که هرگز هم از بین نمی‌روند به صلح برسید: تلاش نمی کنید که همیشه بزرگسال باشید. همۀ ما بچه‌ایم.
17. دیگه برایتان مهم نیست بقیه راجع به شما چه فکری می‌کنند.
18. برای شادی درازمدت به پروژه‌های بلندمدت دل نمی‌بندید: اگه دمی بی‌دردسر سپری شود هم خوشحال می‌شوید.
19. بازخورد دیگران را راحت‌تر می‌پذیرید: در برابر انتقادها زره نمی‌پوشید.
20. می‌فهمید چقدر تمایل دارید به مشکلات شخصی خودتان بچسبید:
می‌فهمید باید دیدتان را نسبت به دردهایتان وسیع کنید. بیشتر به طبیعت و آسمانِ شب و کهکشان‌های دور توجه می‌کنید.
👌بفرس برا کسی که بهش نیاز داره🌱
🔰 @cafaravanshenasan
بهترین کار در مقابل چالش‌های زندگی چیست؟!
🔰 @cafaravanshenasan
ببینید: فواید فوق‌العاده‌ی موسیقی برای مغز
🔰 @cafaravanshenasan
نگاه استیون هاوکینگ به مشکلات ...
🔰 @cafaravanshenasan
🔠
آموزش صفر تا صد زبان انگلیسی
✰ @eng_ravan
مولانا مولانا مولانا مولانا
✰ @mowllana
دانلود رایگان هر کتابی که بخوای
✰ @Ketabnayyab
سفر بدون نیاز به ترک خانه
✰ @JournalTourism
استوری، شعروگرافی:
✰ @Graphic_post_Instaa
پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
✰ @ghol_done
هر روز یک کتاب نایاب و خواندنی
✰ @noandishaan_book
"ناگفته‌های جذب" راز ڪائنات
✰ @JoelO_sten
دانلود رایگان صد کتاب برتر قرن
✰ @KettabGard
سرگرمی با افزایش معلومات عمومی
✰ @atelaateomom
از خودشناسی تا خداشناسی
✰ @VaraTamavara
بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF و صوتی
✰ @ketabkhaneh2015
قانون‌جذب و ارتعاشات ثروت (پیشرفت‌انگیزشی)
✰ @ganunejazb
پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
✰ @ppdffff
یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
✰ @zabankadelarestan
قدیمی‌ترین کتابخانه‌ی تلگرام
✰ @bokhapdf
ذهن زیبا "خودشناسے"
✰ @SFREDAMHDARD4030
از جنس آگاهی و تفکر
✰ @kamitafacor
کتابهای صوتی نایاب
✰ @ArchiveAudio
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
✰ @Drelahigomsheii
دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
✰ @infopezeshki
کانال ترفند (جورواجور)
✰ @Tarfandsani
تاناتوس
✰ @Clinicalpsychology2017
حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
✰ @codinghaye504
ذهن زیبا
✰ @zehnzyba
انگليسي باتست زدن فول شو
✰ @lovely_englishh
از حال بد به حال خوب
✰ @halekhobhalebad
کانال تخصصی شاه‌بیت
✰ @YekbeitY
افکار زنده_تمرین مثبت‌اندیشی
✰ @Afkarezendeh
جادوی انگلیسی
✰ @Translation100
متن های عالی و فوق العاده کوبنده
✰ @ghanonebawar
شکوه ثروت
✰ @shokoh_servat
روانشناسی کودک و خانواده
✰ @cafepsychology
حضرتِ شعر...!
✰ @SHaBaNeHaYe_Bi_To
جزوه،کتاب،مقاله،فایل درخواستی
✰ @Archiveketabkhan
کلاسهای آنلاین خصوصی انگلیسی
✰ @EN_Classes
پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
✰ @ganunejazb_raz
آگاهی و پرواز
✰ @agahie_parvaz
شعر و حکایت و موسیقی
✰ @navayearam_z_y
طُرفه‌نگار
✰ @Torfea
عشق، سینما و موسیقی، بگو بدانم!
✰ @fardin_thi
بهترین موسیقی‌های بی‌کلام
✰ @InstruSongs
مکانهای ناشناخته‌ی ایران!!!
✰ @kazhin_seir
روانشناسی خودآگاهی خودشناسی
✰ @advice_psychologist
برسد بدست دلبر (تک بیت)
✰ @paieznsher
قبولی در کنکور ارشد و دکتری روانشناسی
✰ @Thesuccesstriangle
سرای پایان نامه،مقاله و پرسشنامه
✰ @Arshevkhaneh
مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
✰ @drebusiness
مهندسی عمران ومحاسبات
✰ @sazehcal
منبع ویدئو های انگلیسی اینستا
✰ @English_Video_EV
"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
✰ @feng_shui_enerji
کافه شاپ تخصصی روانشناسان
✰ @Cafaravanshenasan
دختری مثل کتابخانه
✰ @Girlandbook
انگلیسی واقعی با سریالهای کمدی
✰ @Englishwithmima
بهترین اشعار کمیاب
✰ @seda_tanha
ذهن زیبا موفقیت‌ساز
✰ @Zehn_ziiiba
کتابهای صوتی آرامش با داستان
✰ @arameshbadastan
دلبری های حضرت مولانا
✰ @molavi_molavi
یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
✰ @ketaboozendegi
کتابخانه‌ی صوتی نایاب
✰ @audiiobo0ok
چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
✰ @moovafaghiiat
تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
✰ @rraavvaann
اموزش قانون جذب (کائنات)
✰ @razjazbe
کتاب کتاب کتاب کتاب
✰ @kettabiism
روانشناسی کودک ومشاوره‌خانواده دکترانوشه
✰ @dranushe
آیلتس رو8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
✰ @ieltslearner
روانشناس خودت باش دختر
✰ @sedayepayeaaaab
کتابهای صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
✰ @morgbh
"پرانرژی باش و زندگی کن"
✰ @mouje_tahavolezendegi
با کلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
✰ @family95
90 روزه انگلیسسی حرف بزن
✰ @basicenglishlearner
درخواست کتاب صوتی/pdf
✰ @EBOOK_4U
جملاتی که فهم و شعور را بالا میبرد
✰ @ashar_nab53
افزایش انفجاری اعتماد به نفس فوق العاده
✰ @zehnpooya
بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان
✰ @Best_Stories
و خدایی که به شدت کافیست
✰ @rahe_aseman
تکنیک‌های جادویی برای رهایی از خرافات
✰ @Kazbabae
۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
✰ @audiopersianlibrary
اشعار مولانای جانان
✰ @shere_molavi
کافه تنهایی
✰ @cafe_tanhaee
کتابهای ممنوعه‌ای که چاپ مجدد نشده‌اند
✰ @Archivesbooks
کتاب‌هایی که باید بخوانی:
✰ @mylibraries
خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
✰ @Book_Life
⏹
چهار فیلم با محوریت درونگرایی (Introvert)
#پیشنهاد_فیلم
🔰 @cafaravanshenasan