6342
﷽ ذهن زیبا بهترین طبیب شماست ذهنتان را تقویت ڪنید https://t.me/+cnS_JoM89WllYWI8 همراه کانال ما بهترین باشید
✅ما برای پیروزی، موفقیت، سلامتی و اوج لذت پا به این دنیا گذاشتیم
و درست زمانی زندگی واقعی شما شروع میشه که تصمیم میگیرید در مسیر رویاهاتون گام بردارید…
@zehnzyba📚
چرا تسلط بر ذهن اهمیت دارد؟
🧠ذهن انسان مانند یک پردازنده‌ی قدرتمند عمل می‌کند که دائماً در حال پردازش اطلاعات است. اما گاهی این پردازش‌ها به‌صورت غیرارادی و آشفته انجام میشود و منجر به استرس، اضطراب و کاهش تمرکز می‌گردد. در چنین شرایطی، تسلط بر ذهن مانند یک سیستم مدیریت هوشمند عمل کرده و به شما کمک می‌کند افکار را سازماندهی، احساسات را تنظیم و انرژی ذهنی را بهینه کنید.
@zehnzyba📚
✅شما تنها معمار زندگی آینده خود هستد، گفت و گوی درونی شما با خود می‌تواند بر روی بسیاری از مسائل اعم از سلامت جسمی، روحی و روانی شما تاثیر ویژه‌ای بگذارد. گفت و گوی درونی منفی می‌تواند به راحتی بر روی عزت نفس، اعتماد به نفس و ایده‌های شما تاثیر بگذارد و آنها را مختل کند، اگر بخواهیم به طور تخصصی گفت و گوی درونی با خود را بررسی کنیم در واقع درمی‌یابیم که رفتار و شخصیت ما حاصل گفت و گوی درونی ما با خودمان می‌باشد. گفتگوی درونی مثبت با خودمان می‌تواند در راستای شکل گیری رفتار و عادت‌های مثبت ما نقش اساسی داشته باشد، 🌼
@zehnzyba📚
جذب جنس مخالف🫣🫣
گره گشایی مشکلات
/channel/+f5zkq7BKlutmNDVk
/channel/+f5zkq7BKlutmNDVk
دفع چشم زخم👁👁 جذب رزق و روزی
موفقیت در امور کار و فروش املاک
ازدواج موفق ،نام همسرت بدون
بیا اینجا 👆👆👆👆
آدمی به مرور آرام می‌گیرد، بزرگ می شود ، بالغ می شود و پای اشتباهاتش می‌ایستد. گذشته‌اش را قبول می‌کند، نادیده‌اش نمی‌گیرد، می‌فهمد که زندگی یک موهبت است، یک غنیمت است یک نعمت است و نباید آن را فدای آدم‌های بی‌مقدار کرد!
اصلا از یک جایی به بعد حال آدم خودش خوب می شود...
@zehnzyba📚
خيلى همه چى رو به خودت نگير...
راجع به تو حرف ميزنن چون اگه
راجع به خودشون حرف بزنن كسى
به حرفهاشون گوش نميده...
@zehnzyba📚
بهتره سرت توی کتابِ خودت باشه،
تا اینکه توی کار و زندگی مردم ...!
@zehnzyba📚
اگر سخن
میانِ من و تو پایان یافت
و راههایِ وصال قطع شدند
و جدا و غریبه گشتیم
از نو با من آشنا شو...🕊
نزار قبانی
@zehnzyba📚
وقتی فکرا زیاد شدن، چیکار کنیم؟
✅وقتی این فکرا حسابی دارن اذیتمون می‌کنن، یه تکنیکی هست به اسم "ذهن‌آگاهی" که مثل یه جور ترمز عمل می‌کنه. کافیه چند لحظه فقط روی همین الان تمرکز کنیم – مثلاً به نفسمون دقت کنیم، حس بدنمون رو حس کنیم یا به چیزایی که دور و برمون هست توجه کنیم. این کار کمک می‌کنه از اون فکرهای تو در تو فاصله بگیریم و یه کم آروم شیم😇
@zehnzyba📚
ماهایی که سرمون به زندگی خودمون گرمه؛
و تو زندگی دیگران سرک نمیکشیم
دَه هیچ تو داشتن آرامش از بقیه جلوتریم..
. @zehnzyba📚
🪷🪷🪷🪷🪷
به خودت براى اينهمه راهى كه اومدى افتخار كن، و به خودت براى مسيرى كه بايد برى ايمان داشته باش .
@zehnzyba📚
سعی کن انتخاب هات بازتابی از امیدهات باشه، نه ترس هات.
@zehnzyba📚
در سکوت پیروز شو؛ بزار فکر کنن هنوز یه بازنده‌ای.
@zehnzyba📚
✅اگر می‌خواهید شجاعان را بیابید، کسانی را جستجو کنید که قادر به بخشودن هستند و اگر می‌خواهید قهرمانان را بیابید، کسانی را بجویید که قادرند در مقابل نفرت عشق بورزند.
@zehnzyba📚
مشکلات زندگی مانند
جدول کلمات متقاطع هستند
برای حل آنها باید ابتدا سراغ
مشکلات کوچک رفت
گاهی مشکلات بزرگ خود به خود
حل میشوند گاهی مشکلات
نقطه تلاقی دارند
گاهی به هم وابسته اند
@zehnzyba📚
✨موفق کسی است که با اجرهایی که به سمتش پرتاب میشود بنایی محکم بسازد
@zehnzyba📚
مزایای گفتگوی درونی
✅افکار ما منشا احساسات و احوال ما هستن. گفتگوهایی که با خودمون داریم ممکنه مخرب یا کارآمد باشن. این گفتگوها بر احساس ما نسبت به خودمان و نحوۀ نشادن‌دادن واکنشمون دربرابر اتفاقات زندگی اثر می‌ذارن.
✅وقتی از شکوندن اتفاقی لپ‌تاپمون ناراحت هستیم، به وسیله گفتگوی درونی خودمون رو مورد سرزنش قرار می‌دیم و نتیجه‌اش هم میشه تجربه‌کردنِ ناراحتیِ بیشتر. ..... متوجه می‌شویم که چطور می‌توانیم عادت‌های جدید برای خودمون بسازیم باز به وسیله‌ی همون گفتگوی درونی خودمون رو تشویق می‌کنیم که عادت جدید بسازیم و احساس خوشحالی بیشتری رو تجربه می‌کنیم.🌼
@zehnzyba📚
🦋✨🦋
هیچی قوی تر از قلبی نیست،
که میدونه دنیا چقدر ناعادلانه‌ست
ولی بازم مهربون میمونه...
مهربونی از بین نمیره
یه روزی، یه جایی بهت برمیگرده...
@zehnzyba📚
خوشا به کنجِ اتاقم، خوشا جهانِ خودم!
@zehnzyba📚
اولین عشق زندگیت باید خودت باشی.
@zehnzyba📚
توی دوران کودکی با بچه هاتون" صحبت کنید"
تا اونام تو دوران نوجونی با شما "صحبت کنن".
اصولاً دوران نوجوانی زمان صحبت کردن با فرزندان نیست
زمان گوش دادنه.
کاری که ما کاملا برعکس انجام می‌دیم؛
دوران کودکی رو مورد غفلت قرار می‌دیم
و تو دوران نوجونی با نصیحت کردن قصد جبران داریم ...!
@zehnzyba📚
بیایید به یکدیگر عشق بورزیم، وگرنه از دست می‌رویم...
@zehnzyba📚
✨✨✨✨✨
🌼لذت دنیـا را کسی بـرد .... 🌏👌
که هم بخشید هم پوشید و هم خورد
هر آن کس کیسه اش محکم گره خورد
خودش مُرد و ثروتش را دیگری بـرد
@zehnzyba📚
✨✨✨✨✨
زندگی مثل آب توی لیوان ترک خورده می مونه....!!!!
بخوری تموم میشه.....
نخوری حروم میشه.....
از زندگیت لذت ببر؛؛؛؛
چون در هر صورت
تموم میشه !!!!!!
@zehnzyba📚
سلام بر آنانکه
در سکوت عاشق اند...🕊
@zehnzyba📚
بیان احساسات
✅...تا به حال چندبار به خاطر ترس از ناراحت کردن دیگران یا به زحمت انداختن یک دوست، احساسات‌تان را مخفی کرده‌اید؟ بعد از آن چه حسی داشتید؟ من غیب‌گو نیستم اما جواب را می‌دانم؛ احساس بدی داشته‌اید و از دست خودتان عصبانی شده‌اید. با اطمینان می‌گویم که سرکوب احساسات و عدم ابراز صحیح آنها می‌تواند به اضطراب و افسردگی منجر شود. هرکسی ممکن است در زندگی‌اش احساس نارضایتی را تجربه کند. یک حس عمیق و بد که اگر درون‌تان حبسش کنید ممکن است حتی آسیب جسمی به شما وارد کند. چندبار بعد از ناراحتی عمیق دست‌تان درد گرفته است؟! چندبار گردن‌تان گرفته است و تمام روز درد ناشی از آن، مدام شما را به یاد احساس فروخورده‌تان انداخته‌است؟! از طرفی عدم ابراز احساسات می‌تواند روابط شخصی و حرفه‌ای شما را از این رو به آن رو کند و دچار بحران شوید. اگر ابراز احساسات درست را بیاموزید،خودآگاهی تان بیشتر میشود، تقویت خودآگاهی و بیان احساسات، سلامت روانی و جسمانی شما را تضمین می‌کند✨.
@zehnzyba📚
هرگز برنامه هاتو به کسی نگو
بجاش نتیجه هاتو بهشون نشون بده !
@zehnzyba📚
❣هر اندازه قدرت احساسات مثبتتان زیادتر باشد، نیروی بیشتری برای جذب چیزهای مورد علاقه تان خواهید داشت.🍃🍃
راندا بزن
@zehnzyba📚
✨✨✨✨✨
زندگی، میدان سوارکاری‌ست؛ اگر بر خودت سوار نشوی، دیگران خواهند شد!
@zehnzyba📚
سخت ترین چیز در زندگی بیخیال شدن راجع به چیزیه که فکر میکردی واقعی بود.
@zehnzyba📚