جنگ تموم شد
اما هنوز مرگ هست!
قبل از جنگ هم بود، بی سر و صدا.
هر روز احتما این که روز آخر زندگیمون باشه، هست
فرقی هم نمیکنه پیر باشیم یا جَوون
این چند روز که مرگ، با بمب و موشک سر و صداش درومد،
ما رو متوجه خودش کرد
ازش ترسیدیم
فکر کردیم قبلش نبوده، حالا با بمب و موشک اومده، بنابراین ازش فرار کردیم که مبادا طوریمون بشه
غافل از اینکه مرگ کیلومتر‌ها دورتر از بمباران هم بود
همین امروز هم که آتش‌بس شده، هنوز مرگ هست
مرگ حقیقتی است جدا نشدنی از ما
و ما هیچ راه فراری از اون نداریم
حالا که فرصتی پیش اومده تا به این حقیقت مهم زندگیمون توجه کنیم،
ای کاش رهاش نکنیم، بهش فکر کنیم
اینکه اگر آخرش مرگه و اگر هر لحظه ممکنه تموم بشه این دنیا،
پس چرا اینجاییم و به چه دردی میخوره بودنمون؟
امیرالمومنین علی علیه السلام فرمود:
بدرستى که خداوند را فرشته اى است که هر روز فریاد مى کند:
اى مردم دنیا،
بزایید براى مردن،
و بسازید براى ویران شدن
و جمع کنید براى از بین رفتن
اگر قراره مرگ باشه، چرا زاده شدیم؟
اگر قراره ویران بشه؛ چرا بسازیم؟
پاسخ اینه که در این ساختن، رشدی درون تو داره اتفاق میفته که اون رشد، ویران شدنی نیست.
با ویران شدن اون سازه و بازی بیرونی هم همزمان رشدی درون تو اتفاق میفته.
توجهت رو برگردون به سمت درون خودت، به سمت اون رشد و تکامل و پختگی و فهم خودت
دنبال نتیجه ها در بیرون خودت نگرد که همه‌ی نتیجه‌های بیرونی با مرگ ویران خواهد شد
گاهی به آرامی در خواب؛ و گاهی پر سر و صدا با بمب و موشک.
سجاد جعفری
@GomshodeVaghei
@mahfelekhodshenasi
چقدر خوب؛ چقدر بد!
پیرمرد کشاورزی بود که یک پسر و یک اسب داشت. روزی اسب پیرمرد فرار کرد، همه همسایه ها برای دلداری به خانه پیر مرد آمدند و گفتند:عجب شانس بدی آوردی که اسبت فرارکرد!
پیرمرد جواب داد: کسی چه می داند شاید !
همسایه ها با تعجب جواب دادن: خوب معلومه که این از بد شانسیه!
هنوز یک هفته از این ماجرا نگذشته بود که اسب پیر مرد به همراه چند اسب وحشی به خانه برگشت. این بار همسایه ها برای تبریک نزد پیرمرد آمدند: عجب اقبال بلندی داشتی که اسبت به همراه چند اسب دیگر به خانه بر گشت!
پیرمرد بار دیگر در جواب گفت: کسی چه می داند شاید!
فردای آن روز پسر پیرمرد در حین رام کردن اسب های وحشی، زمین خورد و پایش شکست. همسایه ها بار دیگر آمدند: عجب شانس بدی! وکشاورز پیر گفت: کسی چه می داند شاید !
چند تا از همسایه ها با عصبانیت گفتند: خب معلومه که از بد شانسیه تو بوده پیرمرد ابله !
چند روز بعد نیروهای دولتی برای سربازگیری از راه رسیدند و تمام جوانان سالم را برای جنگ در سرزمینی دوردست با خود بردند. پسر کشاورز پیر به خاطر پای شکسته اش از اعزام، معاف شد.
همسایه ها بار دیگر برای تبریک به خانه پیرمرد رفتند: عجب شانسی آوردی که پسرت معاف شد! و کشاورز پیر گفت: کسی چه می داند شاید !و ...
@Gomshodevaghei
@mahfelekhodshenasi
اکثر آدما با خودشون صادق نیستن، البته تعجبی هم نداره دلیلش اینه که خودشونو نمی شناسن، وقتی ما چیزی رو نشناسیم نمی تونیم باهاش رابطه شفافی داشته باشیم حتی اگر اون چیز خودمون باشیم، تنها چیزی که باعث میشه ما با کسی رابطه امنی داشته باشیم وقتی ست که اون آدم قابل پیش بینی و شناخته شده باشه و گرنه ما نمی دونیم هر بار چه پیش خواهد آمد، او در کنار ماست یا مقابل ماست، کسی که منافقه دقیقا همین رابطه رو با خودش داره یعنی امنیت درونی نداره، چرا که امنیت درونی نیاز به یک عقیده ی منسجم و درست داره یعنی بدونه از کجا اومده، چرا اومده و به کجا داره میره و کسی که خبر نداره کجا داره میره ما هم نمی تونیم با امنیت همراهش بریم حتی اگر اون فرد خودمون باشیم.
دکتر ایران صادقی ✍️
زوج درمانگر و سکستراپیست
مشاوره فردی و نوجوان
مربی خودشناسی
نویسنده،محقق
@dr_iransadeghi
🔘 تلگرام
/channel/dr_iransadeghi
🔘 اینستاگرام
http://www.instagram.com/dr_iransadeghi
@mahfelekhodshenasi
دنیا هرگز جای عدالت نبوده و نیست، سالها قبل یا سالها بعد اینجا یا هر جایی دیگر، اما درک این موضوع باعث میشه دست از دنبال کردن عدالت در دنیا برداریم و جایی درست دنبال آن بگردیم.
عدالت فقط در درون یک انسان عادل محقق خواهد شد و اگر انسانی همه چیز رو در درون ذهنش سر جای خودش قرار بده،
یعنی دنیا جای واقعی خودش رو پیدا کنه یعنی همین بی عدالتی دنیا را بپذیریم و ارزش گذاریهایی خودمون رو تنظیم کنیم، اونوقت برای این دنیا حسابی باز نمی کنیم.
یعنی دیگر هیچ چیز ما را بهم نمی ریزد، و همین بهم نریختن باعث میشه درستترین رفتار از ما سر بزنه و عدالت در درونمان برقرار خواهد شد و از خودمان راضی خواهیم بود و خشمی از کسی یا چیزی نداریم چرا که تمام خشم ما از هر کس و هر چیز نهایتا خشم ما از خودمان یا خداست وقتی پاذل ذهنی خودمان را با خودشناسی مرتب نچیدیم.
در حالیکه با خودشناسی به هدف نهایی خود از خلقت پی می بریم که خود را پیدا کنیم و می فهمیم خودمان مسیر زندگی خود را انتخاب کردیم و صد درصد مسولیت تک تک انتخابهایمان واتفاقاتی را که در زندگی برایمان میافتد را می پذیریم.
دکتر ایران صادقی ✍️
زوج درمانگر و سکستراپیست
مربی خودشناسی
/channel/dr_iransadeghi
@mahfelekhodshenasi
تلاش والدين براي حفظ آرامش و حمايت از كودكان در اين شرايط بحراني ضروري است. چگونه در اين وضعيت دشوار با كودكان صحبت و به آنها كمك كنيم
در اين فايل صوتي توضيحاتي در اين زمينه داده شده است
به ياد داشته باشيم تاريخ ایران پر از فراز و فرود بوده است ولي آينده ايران در دستان نسلی‌ست که با آگاهی، مهر و شجاعت قدم برمی‌دارد. روزهای روشن از راه می‌رسند، آرام و استوار .
❤️❤️❤️
#فیلم_خوب_ببینیم 🎬
فیلم: زندگی زیباست، روبرتو بنینی، ۱۹۹۷، از تلاش‌های پدر در اردوگاه کار اجباری در جنگ جهانی دوم برای در امان نگه‌داشتن فرزندش از غم و سیاهی و نجات خوبی‌ها و زیبایی‌ها از خرابه ظلمت و تاریکی به مدد شادی.
Movie: Life Is Beautiful, Roberto Benigni, 1997
@mahfelekhodshenasi
استاد حسین نوروزی
http://khodshenasi.me
غُضُّوا أَبْصَارَكُمْ تَرَوْنَ الْعَجَائِبَ؛
به حد ضرورت دنیا، از چشم سر استفاده کنید و تلاش کنید تا حقیقت چشم را پیدا کنید، گرفتاری بشر این است که ابزارش فقط چشم سر است.
و مشکلات دنیا برایش بزرگ می شود و کمرش خم میشود و خودش را می بازد، میگوید وای چه می شود با این اوضاع و احوال؟
هیچ اتفاقی نمی‌افتد، هیچ اتفاقی بدتر از این نیست که تو خودت را باختی.
این خیلی اتفاق بدی است که انسان خودش را در برابر اتفاقات ببازد.
بزرگترین گناه همین است.
یعنی برسد به جایی که به طور کامل چشم عقل بسته شود و فقط چشم دنیا بین باز باشد. هر اتفاقی در دنیا بیفتد طوری نیست، عیبی ندارد، به جایی بر نمی‌خورد، دنیا همین است.
استاد حسین نوروزی
@mahfelekhodshenasi
#مهارت_همدلی_با_بچه‌ها 2️⃣
همدلی یعنی تلاش برای درک احساسات طرف مقابل، بدون قضاوت، بدون عجله برای راه‌حل دادن، و بدون تلاش برای تغییر سریع حسش.
🟢تو همدلی، ما نمی‌خوایم احساس کودک رو “درست” کنیم، بلکه می‌خوایم فقط و فقط در کنارش حاضر باشیم.
❤️ چرا همدلی با بچه‌ها انقدر مهمه؟
1. اعتماد می‌سازه: بچه حس میکنه “یکی منو می‌فهمه”، و این حس امنیت عاطفی ایجاد میکنه.
2. هوش هیجانی‌شون رشد میکنه: چون کم‌کم یاد می‌گیرن احساساتشون اسم‌دارن و طبیعین، پس بهتر می‌تونن اونا رو مدیریت کنن.
3. رفتارشون بهتر میشه: وقتی حس شنیده شدن دارن، کمتر لازم می‌بینن با “رفتارهای سخت” توجه جلب کنن.
4. احساس ارزشمندی درونی می‌سازه: چون بهشون نشون میدیم حتی وقتی احساسات شدید دارن، هنوز هم دوست‌داشتنی و قابل درک هستن.
الهام گدری... روانشناس
@mahfelekhodshenasi
#فرزندپروری
🧠 پشت هر رفتار کودک، یک نیاز پنهان وجود دارد؛ نه یک نافرمانی.
به جای اینکه بلافاصله رفتار کودک را “اشتباه”، “بی‌ادبانه” یا “لجبازانه” تلقی کنیم، بهتر است با ذهنی کنجکاو بپرسیم:
🔍 «فرزندم با این رفتار، چه چیزی را سعی دارد به من بگوید؟ چه نیازی دارد که هنوز بیان نشده؟»
این تغییر زاویه دید، به‌جای واکنش‌های تند و تنبیه‌محور، فضا را برای گفت‌وگو، درک، و پاسخ‌دهی آگاهانه فراهم می‌کند. این دقیقاً همان جایی‌ست که پیوند عاطفی تقویت میشود و کودک یاد می‌گیرد احساسات و نیازهایش را سالم ابراز کند.
الهام گدری... روانشناس
@mahfelekhodshenasi
𒀭
مراقبه و سکوت
⛲️@morghbe
خدا خدا خدا
⛲️@niroye_bartarr
اشعار مولانــای جانان
⛲️@shere_molavi
کتاب‌هایی که باید بخوانی
⛲️@mylibraries
۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
⛲️@audiopersianlibrary
پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
⛲️@ghol_done
قانون جذب رو سه سوته یاد بگیر
⛲️@jazbomoraghebe
هیهات از جهل
⛲️@Book_Life
زخم‌های دلتنگی
⛲️@bargrizan_mm
داستانک
⛲️@Best_Stories
موسیقی نوستالژی با کیفیت 320
⛲️@IDmiras
زندگی رو زندگی کن
⛲️@lifepplus
کتابخانهPDF فارسی،صوتی
⛲️@ketabkhaneh2015
باکلاس و با سیاست رفتار کن (روانشناسی)
⛲️@Hamdel_Ba_To
کتابخانه‌ی تلگرام
⛲️@bokhapdf
انگلیسی از مبتدی تا پیشرفته
⛲️@learn_english_deeply
دانلود رایگان صـد کتاب برتر قرن
⛲️@KettabGard
روانشناس خودت باش دختر
⛲️@sedayepayeaaaab
جملاتی که شما رو میخکوب میکنه!
⛲️@its_anak
از جنس آگاهی و تفکر
⛲️@kamitafacor
غزل" غزل" غزل" غزل" غزل"
⛲️@ghaz2020
دانلود رایگان کتاب‌های صوتی
⛲️@sot_books
کتاب کتاب کتاب
⛲️@kettabiism
قانون جذب
⛲️@terodoo
رمانسرای مجازی
⛲️@Salam_Roman
دانستنی‌های‌علمی‌تخصصی پزشکی‌مزاج‌شناسی
⛲️@infopezeshki
کتاب و زندگی
⛲️@ketaboozendegi
از حال بد به حال خوب
⛲️@halekhobhalebad
یک بیت شعر
⛲️@YekbeitY
خدا خدا خدا خدا
⛲️@niiroye_bartar
مراقبه و مدیتیشن رایگان
⛲️@moragabh
قانون جذب کائنات (راز)
⛲️@jazbomoragheb
چگونه بقیه رو مجذوب کنیم؟
⛲️@ghodrratedaron
اقبال لاهوری و مولانا
⛲️@Molana_EqbalLahori
جملاتی که به‌شدت آرومت میکنه
⛲️@Mojezeyekhodshenasi
سخنان ماندگار الهے قمشه‌ای
⛲️@ostad_ghomshei
روانشناسی کودک و خانواده
⛲️@cafepsychology
"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
⛲️@feng_shui_enerji
آموزش آسان زبان آلمانی
⛲️@learn_german_official
مدیریت و دیجیتال مارکتینگ
⛲️@drebusiness
پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
⛲️@ganunejazb_raz
کلیپ و فایل و کتاب محراب
⛲️@Archiveketabkhan
خودت را ببین، خودت را بشناس
⛲️@mahfelekhodshenasi
دوبیتی‌های ناب" مولانا "شمس تبریزی
⛲️@SHAMSETEBRIZII_99_22
دانستنی‌های علمی
⛲️@Danestanihayeelmy
با من از شعر نگو
⛲️@habsiyeh
زبان رو 100 بزن، از صفر تا دکتری
⛲️@engzb
کتابستان
⛲️@EBookiha
بیکلام بِگوش!
⛲️@instrusongs
آموزش مکانیک با مهندسی سبز
⛲️@Mohandesisabz
انگلیسی با فیلم، کارتون و کتاب
⛲️@englishtoons
ایستگاه پارسی همه‌چیز درباره‌ی زبان پارسی
⛲️@Istga_Parsi
بک‌گراند کارتونی | تِم فانتزی مود
⛲️@ThemeMood
سرای پایان‌نامه، مقاله و پرسشنامه
⛲️@Arshevkhaneh
مهندسی عمران و محاسبات
⛲️@sazehcal
کانال دکتر علیرضا آزمندیان
⛲️@azmandiiy
کانال قانون جذب
⛲️@Ghanoonejaozb
کافه‌شاپ تخصصی روانشناسان
⛲️@Cafaravanshenasan
موفقیت موفقیت موفقیت
⛲️@moovafaghiiatt
متن‌های عالی و فوق‌العاده کوبنده
⛲️@ghanonebawar
چگونه دیگران را شیفته کنیم
⛲️@MOJZH_AGAHI
افکار زنده_تمرین مثبت‌اندیشی
⛲️@Afkarezendeh
فایل‌های صوتی استاد عباسمنش
⛲️@abasmnesh2
وحشی بافقی شاعر عشق و تنهایی
⛲️@Wahshi_Bafghi
ذهن زیبا موفقیت‌ساز
⛲️@Zehn_ziiiba
مرجع فیلم‌های انگیزشی
⛲️@FilmAangizeshi
جملات ناب
⛲️@jomaalate_nab
دوبیتی جانان
⛲️@JIaNIaNI
کتابخانه‌ی صوتی نایاب
⛲️@audiiobo0ok
چگونه از کائنات بخواهیم؟
⛲️@moovafaghiiat
دلبری‌های حضرت مولانا
⛲️@molavi_molavi
سخنان ناب الهی قمشه‌ای
⛲️@Drelahigomsheii
نکات مهم گرامر زبان انگلیسی
⛲️@learn_grammar_official
تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
⛲️@rraavvaann
روانشناسی‌کودک و مشاوره‌خانواده دکتر انوشه
⛲️@dranushe
کتاب‌های ا𝐏𝐃𝐅ا رایگان دانلود کن
⛲️@modern_books
کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
⛲️@morgbh
"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
⛲️@AShaarMandgar
یادگیری آسان انگلیسی شبی۱۵دقیقه
⛲️@zabankadelarestan
"پرانرژی باش و زندگی کن"
⛲️@mouje_tahavolezendegi
از خودشناسی تا خداشناسی
⛲️@VaraTamavara
PDF هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
⛲️@ppdffff
کتاب صوتی،pdf
⛲️@EBOOK_4U
قانون‌جذب‌و ارتعاشات‌ثروت(پیشرفت‌انگیزشی)
⛲️@ganunejazb
شعر تراز
⛲️@Best_Poems
معلوماتی که باسوادها نیاز دارند
⛲️@atelaateomom
شبی یک کتاب خواندنی
⛲️@noandishaan_book
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
⛲️@ostad_ghomsheii
و خدایی که به‌شدت کافیست
⛲️@rahe_aseman
کافه تنهایی
⛲️@cafe_tanhaee
هزار پند مولانا با معانی اشعار
⛲️@Ashaarkotaa
کتاب خوب بخوانیم
⛲️@kettabism
از جنس تفکر و آگاهی
⛲️@kami_tafacor
شکرگزار خدا باش
⛲️@khodaya_asheghtam
دانلود رایـگان هر کتابی که بخوای
⛲️@Ketabnayyab
مولانا مولانا مولانا
⛲️@mowllana
🔺
تا شرایط برای صبر کردنمان فراهم نشود و ما بر آن شرایط صبر نکنیم ؛ رشد در کار نیست ، تکامل معنا ندارد و مبارزه با نفس بی معناست.
فرار از آن شرایط، موجب کمال ما نمی‌شود بلکه موجب عقب افتادن ما از مقصد میشود.
تا امتحان نشویم ، کمال حاصل نمی‌شود.
استاد حسین نوروزی
@mahfelekhodshenasi
یکی خوب کردار خوش خوی بود
که بد سیرتان را نکو گوی بود
به خوابش کسی دید، چون در گذشت
که باری حکایت کن از سرگذشت
دهانی به خنده چو گل باز کرد
چو بلبل به صوتی خوش آغاز کرد
که بر من نکردند سختی بسی
که من سخت، نگرفتمی بر کسی
گلستان
سعدی
@mahfelekhodshenasi
گر گزندت رسد ز خلق مرنج
که نه راحت رسد ز خلق نه رنج
از خدا دان خلافِ دشمن و دوست
کاین دلِ هر دو در تصرّفِ اوست
گرچه تیر از کمان همی گذرد
از کمان‌دار بیند اهلِ خرد
سعدی
@mahfelekhodshenasi
تماشا مَرو نَک تماشا تویی
جهان و نهان و هویدا تویی
چه این جا رَوِیّ و چه آن جا روی
که مقصود از این جا و آن جا تویی
به فردا میفکن فراق و وصال
که سرخیل امروز و فردا تویی
ز آدم بزایید حوّا و گفت
که آدم تو بودی و حوا تویی
مولوی
@mahfelekhodshenasi
دشمن، به ما حمله کرد؛
خوب شد یا بد ؟!
پاسخ دقیق به این سوال و همه‌ی سوالات مشابه اون اینه:
هر وقت جواب این سوال رو پیدا کردم، حق دارم در مورد اتفاقاتی که میفته قضاوت کنم:
من کیم؟ اینجا کجاست؟ چرا هستم؟ آخرش قراره چی بشم؟
تا وقتی هدف رو نمیشناسی
شادی، غم، امید، ترس، نگرانی
همه بی اساس و گذراست
هر موقع هدف خودت رو شناختی حق داری نسبت به اون هدف، اتفاقات رو بررسی کنی که خوب شد یا بد
و اگر هدف نهایی خودت رو پیدا کنی
خواهی دید که همه اتفاقات دقیقا دقیقا دقیقا در راستای رسیدن تو به هدف تنظیم شده و امکان نداره غیر این باشه
یعنی اتفاقات چه ظاهرا خوب و چه ظاهرا بد
همه و همه واقعا خوب و درست و به جا هستن
و تو در اعماق وجودت دقیقا همین رو میخوای؛
حتی اگر ظاهرا بدترین اتفاق باشه.
به خاطر همینه که اون حکیم گفت:
نگران نباش!
طوری نمیشه؛
طوریم بشه، طوری نمیشه ☺️
سجاد جعفری
@Gomshodevaghei
@mahfelekhodshenasi
آب کم جو، تشنگی آور به دست
تا بجوشد آبت از بالا و پست
مولوی
یعنی
اولا تو ناخودآگاه یک تشنگی درونت داری که باعث میشه دنبال آب باشی
اما جای درستی دنبالش نمی‌گردی
کلیدتو توی خونه گم کردی، اما بیرون خونه دنبالش میگردی.
به خاطر همینه که همیشه نیازمند سرگرمی بیرونی هستی، آروم نمیگیری، هنوز گمشده داری، هنوز سوال داری، با خودت نمیتونی تنها باشی
در حالی که مراد و مقصود و هدفت، پیش خودت و درون خودته،
گاهی حوصله‌ات که سر میره، فوری نرو بیرون سراغ یه سری اخبار و اطلاعات و سرگرمی‌ها
یه ذره صبر کن؛ پا روی نفست بذار؛ با خودت خلوت کن؛ هیچ کاری نکن؛ بذار حوصله‌ات سر بره! تشنگی آور به دست.
بعد که دیدی چیزی برای سرگرمی نداری، یه نگاهی هم به خودت و درون خودت بنداز،
از خودت بپرس حقیقتا چی از زندگی میخوای؟ هر چیزی که دلت خواست، ازش بپرس که چرا؟ که چی بشه؟ آخرش میخوای به چی برسی؟ دنبال چی هستی؟
کم کم میبینی که درون خودت چشمه داشتی و داره می‌جوشه و جواب‌ها رو پیدا میکنی، خودتو پیدا میکنی
و میبینی اون چیزی که ناخودآگاه دنبالش بودی، اون هدف اصلی و نهایی، اون گمشده‌ات، فهمی است که نزد خودته
خودت غنی هستی، خودت همه چیز داری؛ کمبودی نداری؛
و در هر لحظه هر چیزی که لازم باشه، هست.
سجاد جعفری
@GomshodeVaghei
@mahfelekhodshenasi
🔘 راهنمای والدین برای حمایت از کودکان در شرایط کنونی:
☑️ عنوان‌ها:
➖ درباره شرایط کنونی به زبان ساده با کودکان گفتگو کنید
➖ مراقب واکنش‌های خود باشید
➖ دور نگه‌داشتن کودکان از اخبار و رسانه‌ها
➖ وقتی کودک ترسیده است
➖ برنامه‌ها و فعالیت‌های روزمره‌ای داشته باشید
➖ درباره تغییرات با کودک صحبت کنید
➖ نشانه‌های شدید را جدی بگیرید
-
فایل صوتی این کتاب‌ها رو رایگان کردیم،
تا با دسترسی آزاد برای کودکان‌تان پخش کنید.
روی لینک ضربه بزنید و توجه داشته باشید که از پیش در سایت «انتشارات مهرسا» ثبت‌نام کرده باشید.
برای همه آرامش و سلامتی آرزومندیم
🧡✨️
امید که با شنیدن این کتاب‌ها، دل‌های
کودکان ایران‌زمین آرام بگیرد!
🎧https://mehrsa.org/audiobooks?audio_id=16
🎧https://mehrsa.org/audiobooks?audio_id=50
🎧https://mehrsa.org/audiobooks?audio_id=120
🎧https://mehrsa.org/audiobooks?audio_id=138
---------------------•
ID: @bashgahmaghz
لَا مَلْجَأَ مِنَ اللَّهِ إِلَّا إِلَيْهِ
هیچ پناهی از خدا جز به سوی او نیست
سوره توبه، آیه 118
توجه کردیم؟
از خدا
به سوی خدا
"به سوی خدا" رو میفهمیم
اما "از خدا" یعنی چی؟
یعنی هر اتفاقی میفته از خداست؟
حتی اتفاقای بد؟ حتی ظلم‌هایی که میشه؟
حتی این موشک‌هایی که بر سر بی‌گناها فرود میاد؟
همه‌اش از خداست؟
واقعیت اینه که: بله.
و تا ما سراغ خود خدا نریم، و نشناسیمش و نفهمیم که چرا اجازه میده این‌طور اتفاقا بیفته، سر کاریم! سراغ ریشه و دلیل واقعی اتفاقات نرفتیم، خودمون رو موقتا سر کار گذاشتیم!
و ما هیچ پناهی جز خود خدا نداریم!
و چاره ای جز روبرو شدن باهاش.
عقب نندازیم؛ خودمون رو سرگرم نکنیم؛ بریم سراغ ریشه؛ بریم ببینیم چی کارمون داره؟ به سمت کجا داره میبردمون؟
خدا اگر یه دونه‌ی سیب رو خلق کرده، هدفی رو براش در نظر گرفته، برای رسیدن به هدفش که سیب شدنه، باید توی آوارها خاک دفن بشه! آب بخوره، آفتاب بتابه بهش؛ مدت ها صبر کنه؛ سرما و گرما رو پشت سر بذاره تا تبدیل به درخت سیب بشه.
هدفی که خدا از خلقت ما داشته چی بوده؟ یعنی کمال و سعادت و نهایت ما چیه که لازمه این اتفاقات رو تجربه کنیم؟!
چه چیزی درون ما باید ساخته و پخته بشه و رشد کنه، که نیاز به این اتفاقات داریم؟
اگر هدفمون رو پیدا کنیم، به استقبال اتفاقات میریم؛ میفهمیم که همه‌ی اتفاقات همینطوری که میفته، برای کامل شدن ما لازم و ضروریه.
هیچ پناهی از خدا جز به سوی او نیست.
سجاد جعفری
@GomshodeVaghei
@mahfelekhodshenasi
الحمدلله فرصتی پیش آمده (در پی حمله اسرائیل) تا با نگاهی خودشناسانه به بازنگری احوالمان بپردازیم.
بیایید:
نگرانی‌هایمان را مرور کنیم (یا حتی شادی‌هایمان را)
ریشه این نگرانی‌ها را واکاوی نماییم
بررسی کنیم کجاها خدا نداریم(دلشوره ها)
یا به بیان دقیق‌تر: کجاها حضور خدا را شاهدیم (آرامش درونی)
و نیز خدایان توهمی و خیالی خود را شناسایی کنیم که امروز هیچ کدام به کارمان نیامدند و نخواهند آمد و ما خیال می‌کردیم این‌ها خدا و نجات بخش ما هستند.
(پول / مقام/ اسناد/املاک/ سلامتی/ اصل و نسب/ اعتبار/علم و هزاران خدایان دروغین)
خدایا، این رویدادهای پیرامون را برای بنده و هر آنکس که بخواهد،
درسی یقین‌آفرین به وجود خودت قرار ده.
الان وقت خودشناسیه
سید محمدرضا عبدمنافی
@mahfelekhodshenasi
🌀 برخورد با اخبار
(از وبینار "مدیریت خویش در بحران")
یکی از دغدغه‌های مهمی که این روزها با آن درگیریم، مسئله اخبار است. این روزها ما توسط اخبار، بمباران می‌شویم و به‌خصوص در شرایط فعلی، خبرهای متعددی از کشته شدن، آسیب دیدن و ظلم و ستم به آدم‌ها را می‌شنویم.
در چنین شرایطی، سوال این است که با این اخبار چه کنیم؟ این اخبار ممکن است به ما آسیب بزند و گاه ما را به شدت تحت تاثیر قرار دهد.
🔹 جواب این است که باید با اخبار هم مانند سایر مسائل، به شکل درست و هدفمند برخورد کرد. وقتی برای خواندن یا شنیدن اخبار، سراغ رسانه ها می‌روید، اول روشن کنید که با چه هدفی این کار را انجام می‌دهید؟ به دنبال چه اطلاعات خاصی هستید و می‌خواهید با این دانسته‌ها چه کنید؟
🔹 اینکه خود را در معرض همه‌جور اخبار مختلف در همه حیطه‌ها قرار بدهیم، یک رفتار غلط و آسیب‌رسان است؛ نوعی خودآزاری و خودتخریبی است، چه در شرایط فعلی، چه در هر زمانی.
خیلی از ما متاسفانه عادت کرده‌ایم که از صبح، رسانه‌های مختلف را باز کنیم، تلویزیون یا رادیو را روشن کنیم و دائم بدون هدف و اینکه حتی خودمان بدانیم که دنبال چه چیزی هستیم، خود را در معرض خبرهای جوراجور قرار بدهیم و با دیدن یا شنیدن هر کدام از آنها دچار احساسات و حالات مختلفی بشویم.
🔹سه سطح مواجهه با اخبار
بطور کلی میتوان گفت ما سه سطح برخورد با اخبار داریم: سطح اول، مشاهده صفحه اول یا تیتر یک خبر است که کلیت خبر را اعلام می‌کند، مثل اینکه در فلان مرکز، اعتصاب شده، یا در فلان جا حمله اتفاق افتاده یا کسی دستگیر شده است.
سطح دوم، بررسی جزئیات این خبر است. مثلا نشان داده میشود که در فلان‌محل، تیراندازی شده و ما فیلم را می‌بینیم و تمام جزئیات آن واقعه را مشاهده می‌کنیم.
خیلی وقت‌ها تحلیلی هم برای آن خبر گذاشته میشود یا افرادی دعوت می‌شوند و آن خبر را مورد شرح و بررسی قرار می‌دهند، که این سطح دیگری از درگیر شدن با اخبار است، یعنی سطح سوم.
اکنون سوالی که باید از خود بپرسیم این است که: من به چند سطحی از این خبرها واقعا نیاز دارم؟ فرض کنید من متوجه شدم که در فلان‌جا تیراندازی شد. آیا لازم است که همه جزئیات واقعه را بدانم؟ اگر لازم نیست، چرا باید وارد درگیری فکری و احساسی بشوم؟
🔹 هدفمندی
ملاک دیگر هدفمندی است. سوال این است که هدف من از دریافت این اخبار چیست؟ می‌خواهم با این اطلاعات چه کنم؟ مثلا آیا می‌خواهم در مورد آن واقعه، مقاله‌ای بنویسیم؟ یا گزارشی تهیه کنم؟ یا در مورد آن، فیلم بسازم یا قرار است جزئیات اتفاق را با دقت، به کسی منتقل کنم؟ و چه مقدار دریافت جزییات برای هدف من ضروری است؟
🔹 توجه به ظرفیت‌های روحی
معیار مهم دیگر، ظرفیت‌های عاطفی و روانی است. باید توجه داشت که ذهن و روان ما یک ارگانیسم و یک سیستم است و مثل هر سیستم دیگری، باید با آن، به شکل درست رفتار کرد. باید ظرفیت آن را شناخت و به‌اندازه بر او بار کرد و از آن در حد ظرفیت‌هایش انتظار داشت. قبل از مواجهه با اخبار، از خود بپرسیم: آیا این کار، در حدود ظرفیت روانی من هست؟ آیا می‌توانم آن را تاب بیاورم؟ آیا در معرض این جزییات قرار گرفتن به روان من آسیب نخواهد رساند؟
🔹 توجه به این اصول یعنی نگرش فعال، هدفمندی و رعایت ظرفیت روانی خود، ضرورتی بسیار مهم است. اگر آن اطلاعات برای ما لازم و قابل تحمل است، به سراغ آن برویم و وقت و انرژی‌ای را که می‌تواند صرف کارهای مفیدتری شود برای فعالیت‌های غیرضروری هدر ندهیم. و این کاری است که باید بطور کلی در زندگی و در هر ارتباطی انجام بدهیم.
(فایل کامل وبینار را در اینجا بشنوید.)
t.me/sasanhabibvand
✅ یه تمرین ساده برای خودت:
هر وقت فرزندت (یا هر کودکی) احساسی نشون داد، به جای اینکه فوری واکنش بدی، این ۳ قدم رو
امتحان کن:
1. مکث کن. نفس بکش. عجله نکن.
2. اسم احساسش رو بگو.
(«به نظرم ناراحتی/عصبی‌ای/دلخور شدی.»)
3. کنارش بمون.
حتی اگه هیچ راه‌حلی نداری، حضورت و توجهت کافیه.
الهام گدری... روانشناس
@mahfelekhodshenasi
#مهارت_همدلی_با_بچه‌ها 1️⃣
وقتی یه کودک احساسات شدیدی داره، بیشتر از هر چیز نیاز داره که حس کنه فهمیده شده، نه اینکه احساسش اصلاح بشه.
یعنی وقتی ناراحته، به‌جای اینکه بگیم:
– «گریه نکن!» یا «چیز مهمی نیست!»❌
می‌تونیم بگیم:
– «می‌فهمم خیلی ناراحت شدی» یا «سخته، نه؟»✅
❇️همدلی یعنی کنار بچه بایستیم توی دنیای احساسی‌ش، نه اینکه از بیرون بهش بگیم چطور باید حس کنه. اینطوری یاد می‌گیره که احساساتش مهمن و می‌تونه به ما اعتماد کنه
الهام گدری... روانشناس
@mahfelekhodshenasi
#فرزند_پروری
✳️ رفتار بد کودک، نشانه یک احساس حل‌نشده است، نه یک شخصیت بد
قبل از اینکه رفتار کودک رو اصلاح کنی، احساسش رو درک کن
اینجوری داری مسیر قشنگ و آگاهانه‌ی فرزندپروری رو طی میکنی🌱
الهام گدری... روانشناس
@mahfelekhodshenasi
برای رسیدن به ایمان و تحصیل معرفت و محبت به حقتعالی ، نیاز به مبارزه با نفس و مبارزه با مَن داریم .
هر چقدر که در این مبارزه موفق تر باشیم ، ایمان بیشتری حاصل میشود.
مبارزه با نفس یعنی صبر کردن و صبور بودن.
کسی که صبور است در حال مبارزه با نفس است.
آدم خودشناس ؛ صبور میشود.
استاد حسین نوروزی
http://khodshenasi.me
-ناراحتی هایی که در عالم دنیا برای انسان بوجود می آید ؛ ریشه در حُبّ دنیا ، ضعف ایمان ، دلبستگی و علاقه به دنیا دارد.
استاد حسین نوروزی
@mahfelekhodshenasi
یکی از مهمترین نشانه های رشد اینه که قابل اعتماد باشیم، یعنی خودمون بفهمیم با خودمون چند چندیم یعنی در اتفاقات بدونیم چیکاره ایم، پای آنچه تشخیص میدیم درسته، می ایستیم و یا بسته به شرایط و منفعت شخصی یا احساساتمون، خودمون رو یعنی حقیقت رو زیر پا می ذاریم به عبارتی خودمون رو به همینا می فروشیم؟!
اگر این طوری باشیم خودمونم نمی تونیم رو‌خودمون حساب باز کنیم چه برسه به دیگران، یعنی نمی تونیم یار خودمون باشیم بلکه فقط باریم و یکی می خواد ما رو از این وضعیت نجات بده و امام زمان یار می خواد نه بارسنگینی؟!
بنابراین خوبه که یار خودمون باشیم و این نشونه داره یعنی بتونیم دست یکی دیگه رو هم بگیریم حالا می خواد تو ازدواج باشه یا در تربیت فرزند باشه یا هر کار دیگه ای فرق نمی کنه.
دکتر ایران صادقی ✍️
زوج درمانگر و سکستراپیست
مشاوره فردی و نوجوان
مربی خودشناسی
نویسنده،محقق
🔘 اینستاگرام
http://www.instagram.com/dr_iransadeghi
/channel/dr_iransadeghi
@mahfelekhodshenasi
این تعجب داره!
که من خودمو هنوز نمی‌شناسم
اما از هر کجای دنیا
از من سوال می‌کنن، جواب میدم
سریع میزنم تو گوگل
تندی واسش میگم
شبانه روز داریم تو این اطلاعات غوطه می‌خوریم
اما یک لحظه نمی‌نشینیم راجع به خودمون فکر کنیم که ما کی هستیم؟
اینجایی که هستیم کجاست؟ برای چی اومدیم؟
هدف ما که برای رسیدن به اون هدف خلق شدیم، چی بوده؟
یه دانه‌ی سیب
یه دانه‌ی پرتقال
این وقتی تو خاک قرار می‌گیره
این دیگه لازم نیست بدونه قراره چی بشه
رشد میکنه تا آخرش تبدیل میشه به سیب تبدیل میشه به پرتقال
اما انسان اینجوری نیست
انسان باید بدونه برای چی خلق شده
اگر ندونه برای چی خلق شده، اونی رو که براش خلق شده، بهش نمیرسه!
استاد حسین نوروزی
http://khodshenasi.me
« زندگی گاه شکوهمند به نظر می آید، سپس زهرآگین جلوه می کند. اما هیچ گاه نباید ایمان به آن را از دست بدهید؛ زیرا با این همه شکوهمند است. اما خودتان باید شکوه آنرا بیابید. جز در درون خود به دنبال آن نگردید؛ یعنی در نهان خانۀ اسرار آمیز جان و همۀ حواس نهانی تان».
کتاب: « کارهمچون زندگی»
نوشتۀ: تامس مور
ترجمه: محمدرضا سلامت
@mahfelekhodshenasi
