41748
معلومات صحية مبسطة لك ولأسرتك️ رشاقة وجمال وتغذية والطب البديل ️-
🌱 نصائح للتخسيس… خطوات وأفكار لحياة أفضل.👇
t.me/addlist/y7-gqrFqVsczZmM0
تعلم كل ذلك مجانا👈النحو وقواعد اللغة العربية ⚖️ فقه العبادات📚 المواريث وغيرهم أكثر👇👇
t.me/AleayidunElaAllah/36724
مبادرة انثي بصحة وعافية المجانية
حبي نفسك واهتمي بصحتك وحافظي علي طاقتك
https://whatsapp.com/channel/0029VbDDj39CxoAmu150s803
انضمي الينا عبر هذا الرابط
💥 نفسك تختم القرآن وتثبت حفظك؟
بتبدأ الحفظ بحماس وبعدها تنقطع؟🥹
🧕خطوات تعينك على الحفظ والمراجعة، مع تصحيح التلاوة وتعلُّم التجويد 👨👦
طريقك للقرآن يبدأ من هنا👇
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
🔔انضمي إلينا لتصحيح التلاوة، تعلم التجويد، وحفظ القرآن بخطوات ميسّرة وموجهة للنساء.🧕👇
t.me/abag25/20962
🤲أدعية قصيرة ورسائل مميزة لكل المناسبات🕋
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
🎤أجمل الاناشيد بدون موسيقى➕
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
🍓تعلمي الطبخ بإحتراف كالمحلات🎂
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
☀️ارو؏ المقاطع الصباحية⚡🔽
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
🧎♂لحفظ القرآن (مجانًا) للڪبار والصغار🧎♂
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
❤️🔥أحدث الرسائل الزوجـية❤️🔥
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
🔥 دورة إدارة الغضب 🔥
لو بتتعصبي بسرعة، بتغضبي وتعلّي صوتك أو بتندمي بعد ما تهدي…
يبقى الدورة دي ليكي ❤️
❌ مش مجرد كلام ونصائح
✅ تطبيقات عملية وتدريبات
هتتعلمي: 🌿 تهدي وقت الغضب وتتحكمي في رد فعلك
🌿 تتعاملي مع المواقف اللي بتستفزك
🌿 تفهمي أسباب غضبك وتتعاملِي معاها
🌿 تشتغلي على جذور الغضب زي قلة الثقة، الإحساس بالرفض أو عدم التقدير والضغط والتراكمات
✨ ميزة الدورة:
مش هنعلمك تكتمي غضبك…
هنساعدك تفهميه، تهديه، وتتعاملِي مع أسبابه من جذورها.
وده مش موجود في اي دورة لادارة الغضب
حابه تتعلمي وتكوني نسخة افضل تواصلي مع رحمة
/channel/Dawaratt
/channel/+TIJIFOVXdnUxYjNk
مجتمع د.هالة محمود
رجعنا لكم تاني
عشر ايام يغيروا حياتك
😍😍😍😍😍
كام يوم لنفسك...
نعتني فيهم بجسمك، جمالك، نفسيتك وروحك.
لأنك مش محتاجة تغيري شكلك بس...
محتاجة ترجعي تهتمي بنفسك من كل الجوانب. 🌸
كامب الصحة والجمال
🌿 صحة أفضل
🌸 جمال أكثر
🧠 نفس أهدى
✨ وثقة أكبر
/channel/Dawaratt
للحجز مع رحمة
كل يوم خطوة
شاركي الخير مع الغير
/channel/+TIJIFOVXdnUxYjNk
📖 احفظ القرآن بإتقان… لا بأخطاء تتكرر!
✔️ صحّحي تلاوتك الآن مجانًا👇🏻
/channel/abag25/8296
🔖 ليس ڪل الإبتـعاد تخلي …
''فهناك ابتعاد لـ🥺 ••👇🏻
t.me/dfgbkh/453561
📩 للدعم: @Al_foursan
بتتعصبي بسرعة وبتندمي بعد كده؟
هل كلمة صغيرة ممكن تستفزك؟ هل غضبك بيخليكي تقولي أو تعملي حاجات مش قصدك؟ هل بتكبتي كتير وبعدين تنفجري؟ 💔
💡 كورس إدارة الغضب هتتعلمي فيه: ✨ تفهمي أسباب غضبك ومحفزاته
✨ تتحكمي في رد فعلك قبل الانفجار
✨ تهدي نفسك وقت الغضب
✨ تعبّري عن مشاعرك بدون أذى
✨ تتعاملي مع المواقف المستفزة بهدوء ووعي
🌿 الغضب مش عيب… المهم تعرفي تديريه.
اذا حابه تدخليه مجانا احجزي معنا مكانك
/channel/Dawaratt
https://whatsapp.com/channel/0029VbDDj39CxoAmu150s803
اجمل الوصفات التجميليه والصحيه في مكان واحد
قناتنا علي الواتس
💥 زنكترون ولا أوكتاترون ولا فيتاترون؟
كل واحد فيهم له دور مختلف… اختار الصح حسب احتياج جسمك!
زنكترون Zinctron
لو مشكلتك الأساسية 👇
✨ ضعف المناعة وتكرار نزلات البرد
✨ تساقط الشعر المرتبط بنقص الزنك
✨ ضعف الأظافر ومشاكل البشرة
✨ لصحة الجلد والشعر
يتميز بتركيبة تحتوي على الزنك + النحاس + فيتامين C + فيتامين B6 + البيوفلافونويدز.
أوكتاترون Octatron
✨ تقوية الشعر والبشرة والأظافر
✨ تقليل اكسده البشرة
✨ زيادة النشاط وتقليل الإحساس بالتعب والإرهاق
✨ دعم الخصوبة وتحسين جودة وحركة الحيوانات المنوية
✨ لصحة العين
✨ دعم صحة القلب
يحتوي على فيتامينات ومعادن مخلبية + أحماض أمينية + بيوفلافونويدز تساعد كمضادات أكسدة قوية.
فيتاترون Vitratron
مالتى فيتامين ومعادن
✨ في حالات سوء التغذية
✨ فترات النقاهة بعد المرض
✨ الإرهاق العام وقلة الطاقة
✨ دعم الجسم بالكامل بالفيتامينات والمعادن
يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامينات ب، فيتامين C، فيتامين D، الزنك، السيلينيوم وغيرها.
نقص زنك + شعر + بشرة + مناعة ➡️ زنكترون
شعر + مضادات أكسدة + نشاط + خصوبة ➡️ أوكتاترون
💙دعم شامل للجسم وسوء التغذية ➡️ فيتاترون
https://whatsapp.com/channel/0029VbDDj39CxoAmu150s803
❤️ تعرف على علامات المحبة الصادقة للنبي ﷺ التي يلزمك الحرص عليها 👇🏼
/channel/fwayiid/21262
🔥هل تبحث عن حـالات واتــس و صوࢪ جودة عالية و صوتيات متجددة👇🏻
t.me/addlist/y7-gqrFqVsczZmM0
💯للدعم @Al_foursan
اشهد الله اني بحبك في الله
وكنت بسمع حضرتك في التسجيلات وتشرفت بالدخول معكي نفع الله بكي اينما حللتي وجعلكي الله سبب لتغيرنا للافضل اللهم امين🌹😘❤️
اول يوم لكامب الصحة والجمال
#اراء
/channel/Dawaratt
للاشتراك
🔭 الأبراج وتأثيرها على الرجال والنساء.. موضوع يستحق القراءة، تجده هنا 👇🏼
/channel/fwayiid/21882
🔥هل تبحث عن حـالات واتــس و صوࢪ جودة عالية و صوتيات متجددة👇🏻
t.me/addlist/y7-gqrFqVsczZmM0
💯للدعم @Al_foursan
✨ من هو السعيد حقًّا؟ ليس من تظنّه أنت! الجواب قد يُغيّر نظرتك للحياة👇🏼
/channel/fwayiid/20926
🔥هل تبحث عن حـالات واتــس و صوࢪ جودة عالية و صوتيات متجددة👇🏻
t.me/addlist/y7-gqrFqVsczZmM0
💯للدعم @Al_foursan
نفسك تستاهل تعيش في سلام وروقان! 🌿
💚 انضمي لقناة تطوير النفس والروقان 💚
مساحتك الهادية اللي هتساعدك تهتمي بنفسك، وتفهمي مشاعرك، وتعيشي براحة نفسية أكبر.
🌸 هتلاقي فيها: ✨ أسرار السعادة والراحة النفسية. ✨ تطوير الذات واكتشاف النفس. ✨ التعامل مع المشاعر والضغوط. ✨ فن الهدوء والتخلص من التوتر. ✨ علاقات صحية وحدود نفسية. ✨ خواطر إيمانية تساعدك على التسليم والرضا والطمأنينة.
🤍 خدي لنفسك وقتًا.. وابدئي رحلة التغيير من جواكي.
🌷 لأن سعادتك تبدأ من علاقتك بنفسك، وتزداد بالقرب من الله.
📩 انضمي لينا وابدئي رحلتك نحو نفس أهدأ وحياة أكثر توازنًا.
/channel/+TIJIFOVXdnUxYjNk
كوني معنا
📖 احفظ القرآن بإتقان… لا بأخطاء تتكرر!
✔️ صحّحي تلاوتك الآن مجانًا👇🏻
/channel/abag25/8296
🎀 ••📩 أســرار الســعادة👇🏻
/channel/asrar_s/175239
📩 للدعم: @Al_foursan
اضبط مخارج الحروف وصفاتها.▪️ تخلّص من الأخطاء الشائعة في نطق الحروف.👇🏻
t.me/AleayidunElaAllah/36724
🍃 ❰ الورد القرآني اليومي ❱ لمتابعة وردك اليومي🍃👇🏻
/channel/Hodo2/215671
📩 للدعم: @Al_foursan
🔥 دورة إدارة الغضب 🔥
لو بتتعصبي بسرعة، بتغضبي وتعلّي صوتك أو بتندمي بعد ما تهدي…
يبقى الدورة دي ليكي ❤️
❌ مش مجرد كلام ونصائح
✅ تطبيقات عملية وتدريبات
هتتعلمي: 🌿 تهدي وقت الغضب وتتحكمي في رد فعلك
🌿 تتعاملي مع المواقف اللي بتستفزك
🌿 تفهمي أسباب غضبك وتتعاملِي معاها
🌿 تشتغلي على جذور الغضب زي قلة الثقة، الإحساس بالرفض أو عدم التقدير والضغط والتراكمات
✨ ميزة الدورة:
مش هنعلمك تكتمي غضبك…
هنساعدك تفهميه، تهديه، وتتعاملِي مع أسبابه من جذورها.
وده مش موجود في اي دورة لادارة الغضب
حابه تتعلمي وتكوني نسخة افضل تواصلي مع رحمة
/channel/Dawaratt
/channel/+TIJIFOVXdnUxYjNk
مجتمع د.هالة محمود
🏙شرح الأربعين النووية مع الإجازة
⚖️ فقه العبادات📚 المواريث👇
t.me/AleayidunElaAllah/36724
📖 احفظ القرآن بدون نسيان
خطوات عملية + تثبيت قوي للحفظ🏙
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
📢 فرصة مميزة لأصحاب المشاريع وصنّاع المحتوى
عندي مجموعة قنوات تيليجرام قديمة وجاهزة للبيع 🌿
✨ قنوات لها تاريخ وجمهور قائم
✨ مناسبة لأصحاب المشاريع والبراندات وصنّاع المحتوى
✨ مجالات متنوعة: الصحة – الجمال – النفس – الأسرة – الدين
✨ مناسبة لإعادة استخدامها في مشروعك أو بناء مجتمع حول منتجك وخدماتك
✨ بدل ما تبدأ من الصفر… ابدأ من قناة موجودة بالفعل.
💡 لو بتفكر تبدأ مشروع أونلاين أو توسّع انتشارك على تيليجرام، ممكن تكون دي فرصة مناسبة ليك.
📩 للتفاصيل ومعرفة القنوات المتاحة والأسعار: تواصل معي على الخاص.
البيع جاد، والتفاصيل والأرقام تُرسل للمهتمين.
تواصلي مع
/channel/Dawaratt
العصبية الزائدة لا تؤثر فقط على حالتك المزاجية… لكنها تترك آثارًا واضحة على صحتك الجسدية والنفسية أيضًا.
أهم الآثار الجانبية للعصبية:
🔹 إجهاد مستمر
يشعر الجسم وكأنه في حالة طوارئ، مما يستهلك طاقتك بسرعة.
🔹 صداع وتوتر عضلي
خصوصًا في الرقبة والكتفين، وقد يصل أحيانًا لشدّ في الفك.
🔹 اضطرابات التنفس
مثل الإحساس بضيق أو تنفس سريع أثناء الانفعال.
🔹 مشكلات في المعدة
كالحموضة، والانتفاخ، أو الشعور بالغثيان.
🔹 قلة التركيز والتشتت
لأن العقل يكون مشغولًا بردود الفعل بدل التفكير بهدوء.
🔹 اضطراب النوم
صعوبة في النوم أو نوم غير عميق بسبب استمرار التوتر.
🔹 توتر العلاقات
الكلمات التي تُقال وقت الغضب قد تترك أثرًا يصعب إصلاحه.
💡 المهم تعرفيه:
العصبية ليست “طبع ثابت”، بل مهارة يمكن تنظيمها والتدرّب عليها. كلما تعلمتِ تهدئة استجابتك، زاد شعورك بالسيطرة والراحة.
#صحتي_حياتي
وعشان كده عملنا دورة ادارة الغضب مجانا علي قناة د.هالة محمود
📌📌📌📌📌
/channel/+W71YDn8AVXZmYzVk
#اعلان_هام
بتتعصبي بسرعة وبتندمي بعد كده؟
هل كلمة صغيرة ممكن تستفزك؟ هل غضبك بيخليكي تقولي أو تعملي حاجات مش قصدك؟ هل بتكبتي كتير وبعدين تنفجري؟ 💔
💡 كورس إدارة الغضب هتتعلمي فيه: ✨ تفهمي أسباب غضبك ومحفزاته
✨ تتحكمي في رد فعلك قبل الانفجار
✨ تهدي نفسك وقت الغضب
✨ تعبّري عن مشاعرك بدون أذى
✨ تتعاملي مع المواقف المستفزة بهدوء ووعي
🌿 الغضب مش عيب… المهم تعرفي تديريه.
المستوي الاول للكورس هاينزل علي القناه لمده اسبوع ثم يحذف
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
/channel/+W71YDn8AVXZmYzVk
للنساء فقط
انتظرونا😍
من اليوم مساءا
🌸 فقهكِ، عباداتكِ، وحياتكِ اليومية في ضوء الشريعة.🔽
إجابات مختصرة وموثوقة لكل ما يخص المرأة المسلمة بوضوح ودون تعقيد.👇👇
http://t.me/addlist/y7-gqrFqVsczZmM0
😍 تعلّم العقيدة الصحيحة والسيرة النبوية مجانًا. لكل الاعمار رجال ونساء🔽
t.me/AleayidunElaAllah/36724
https://whatsapp.com/channel/0029VbDDj39CxoAmu150s803
اجمل الوصفات التجميليه والصحيه
من اجل حياة اجمل
انضمي الينا❤️
من اكتر البرامج والكورسات اللى بحب اشترك معاك فيها
بجد انت بتقدمي محتوى غير اى حد والله
مش عشان هنا فى الجروب بس انا جربت
كورسات مع ناس تانية كل الحاجات نظرية
مش عارفة تطبقى
بس معاك بفضل الله المعلومات سهلة
التطبيق
بس احنا اللى بنبقى عايزين حد ماسك لنا العصاية ويجرى ورانا😂😂
#اراء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياكي الله دكتورتنا الغاليه
جزاكي الله خيراً عن الدور المجانيه كتب الله اجرك يارب وربنا ينفعنا بما نتعلم يارب
مع حضرتك
أم عبدالله
هو حضرتك معلمه في معهد عبيده بن الجراح
#اراء
😍كَانَ رَسُولُ اللَّهِ ﷺ يَقبَلُ الهَدِيَّةَ وَيُثِيبُ عَلَيهَا وقال ﷺ تهادوا تحابوا❤️
فهل تقبلوا هديتنا المتواضعة 😌
🎁هدية لك اخى 💝 ولكِ اختاه🔽
t.me/addlist/y7-gqrFqVsczZmM0
📢 فرصة مميزة لأصحاب المشاريع وصنّاع المحتوى
عندي مجموعة قنوات تيليجرام قديمة وجاهزة للبيع 🌿
✨ قنوات لها تاريخ وجمهور قائم
✨ مناسبة لأصحاب المشاريع والبراندات وصنّاع المحتوى
✨ مجالات متنوعة: الصحة – الجمال – النفس – الأسرة – الدين
✨ مناسبة لإعادة استخدامها في مشروعك أو بناء مجتمع حول منتجك وخدماتك
✨ بدل ما تبدأ من الصفر… ابدأ من قناة موجودة بالفعل.
💡 لو بتفكر تبدأ مشروع أونلاين أو توسّع انتشارك على تيليجرام، ممكن تكون دي فرصة مناسبة ليك.
📩 للتفاصيل ومعرفة القنوات المتاحة والأسعار: تواصل معي على الخاص.
البيع جاد، والتفاصيل والأرقام تُرسل للمهتمين.
تواصلي مع
/channel/Dawaratt