💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

29 December 2025 12:16

🌙 تغريـــــدات هامــــة وخاصـــــة
بشهــــــر رجــب لا تــــفوتكم 👇🏻👇🏻👇🏻
/channel/addlist/XOgZTpTdhxc3Y2E0

أرح سمعك.. تلاوة هادئة تريح القلب والعقل 💚
/channel/aywmy2020/4299
🔻🔻🔻🔻

✅ من أعز أنـــــواع الثبات اليوم في ظل
سطوة مواقع التواصل على أوقاتنا:👇🏻👇🏻
/channel/addlist/XOgZTpTdhxc3Y2E0

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

29 December 2025 12:01

فريق محبي الخير بإشراف ومتابعة الأخ محب الخير أبو محمد

👈 للتبرع لأهلنا في غزة، أهل العزة والكرامة التواصل معي:

@MohebElkheir_bot
أو
@Moheb_Elkheir

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

29 December 2025 11:59

💎محتاج قناة تجد فيها تفاصيل ما يلامس روحك🌤
/channel/addlist/XOgZTpTdhxc3Y2E0

💎مجموعة ليستة السلام تجمع العديد من القنوات الكبيرة المميزة والهادفة تحت خدمتك💎
💎💎💎💎
/channel/addlist/XOgZTpTdhxc3Y2E0

😳عواقب أكل المال الحرام 📥
/channel/addlist/XOgZTpTdhxc3Y2E0

#⃣بيت مسلم وسعيد#⃣
#⃣كيف ترتقي بنفسك🗂
🌹كيف تقتدي بنبيك محمد ﷺ✅
💬رسائل كلها إيجابية هنـــــــا❗️
💎د💎
/channel/addlist/XOgZTpTdhxc3Y2E0

#⃣للإشتراك في دعم السلام 💎💎
[/channel/lestat_alsalam]

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

27 December 2025 23:20

تابع / الطريق إلى تحقيق الثقة بالنفس

🔟 عش مع سير العظماء والناجحين :
 
العيش مع قصص العظماء والناجحين وقراءة تاريخهم وسيرهم مما يعزز الثقة بالنفس , ويضع النموذج أمامه ليسير عليه , قال تعالى : " لَقَدْ كَانَ فِي قَصَصِهِمْ عِبْرَةٌ لِأُولِي الْأَلْبَابِ مَا كَانَ حَدِيثًا يُفْتَرَى وَلَكِنْ تَصْدِيقَ الَّذِي بَيْنَ يَدَيْهِ وَتَفْصِيلَ كُلِّ شَيْءٍ وَهُدًى وَرَحْمَةً لِقَوْمٍ يُؤْمِنُونَ (111) [سورة يوسف].

● قال أحمد ابن حنبل : سمعت سفيان بن عيينة يقول : تنزل الرحمة عند ذكر الصالحين.

#والمتأمل في سيرة أعظم الخلق وأفضلهم وأعزهم على الله تعالى محمد صلى الله عليه وسلم الذي قال فيه ربه : " لَقَدْ كَانَ لَكُمْ فِي رَسُولِ اللَّهِ أُسْوَةٌ حَسَنَةٌ لِمَنْ كَانَ يَرْجُو اللَّهَ وَالْيَوْمَ الْآخِرَ وَذَكَرَ اللَّهَ كَثِيرًا (21) [سورة الأحزاب].

يجده صلى الله عليه وسلم النموذج الأعلى والأسمى في الثقة أولاً بما عند الله تعالى , ثم ثقة بنفسه وبمن حوله من ثُلة الأخيار الأبرار , فقد ظل ثلاثة عشر عامًا في مكة وحدها يدعو الناس ليل نهار إلى عبادة الواحد القهار , وبالرغم من التعذيب والاضطهاد فإنه صلى الله عليه وسلم لم ييأس ولم يقنط بل ظل واثقًا بنصر ربه وتأيده.
 
👈 وعلى هذا النهج سار الصحابة والتابعون ومن بعدهم ، في بعض حروب الروم قال رجل لخالد : ما أكثر الروم وأقل المسلمين! فقال خالد : ما أكثر المسلمين وأقل الروم ، وإنما تكثر الجنود بالنصر وتقل بالخذلان ، والله لوددت أن الأشقر ، يعني فرسه ، براء من توجيه وأنهم أضعفوا في العدد ، وكان قد حفي في مسيره.

د / بدر عبد الحميد هميسه

موقع : #صيد_الفوائد

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

27 December 2025 23:18

تابع / الطريق إلى تحقيق الثقة بالنفس

8⃣ كن عالي الهمة لتصل إلى القمة :

الذي لديه همة عالية لديه ثقة عالية ، فهناك ارتباط وثيق بين الثقة بالنفس والهمة العالية ، ولقد حكى لنا القرآن الكريم قصة ذي القرنين وهمته العالية وثقته بنفسه ومحاولته بث الأمل والطموح فيمن حوله , قال تعالى : " حَتَّى إِذَا بَلَغَ بَيْنَ السَّدَّيْنِ وَجَدَ مِنْ دُونِهِمَا قَوْمًا لَا يَكَادُونَ يَفْقَهُونَ قَوْلًا (93) قَالُوا يَا ذَا الْقَرْنَيْنِ إِنَّ يَأْجُوجَ وَمَأْجُوجَ مُفْسِدُونَ فِي الْأَرْضِ فَهَلْ نَجْعَلُ لَكَ خَرْجًا عَلَى أَنْ تَجْعَلَ بَيْنَنَا وَبَيْنَهُمْ سَدًّا (94) قَالَ مَا مَكَّنِّي فِيهِ رَبِّي خَيْرٌ فَأَعِينُونِي بِقُوَّةٍ أَجْعَلْ بَيْنَكُمْ وَبَيْنَهُمْ رَدْمًا (95) [سورة الكهف].

● كان لعمر بن عبد العزيز ـ رحمه الله ـ همة عالية ، تظهر جليَّة في قولته المشهورة : "إنّ لي نفساً توّاقة ! تَمَنَّيْتُ الإمارة فَنِلْتُها ، وتَمَنَّيْتُ أن أتزوَّج بنتَ الخليفة فنِلْتُها ، وتمنيَّتُ الخلافة فنِلْتُها ، وأنا الآن أتوق للجنة ، وأرجو أن أنالها".

#قال_الشاعر :

فكن واثقا بالله واصـبر لحكـمه ••
فإن زوال الشر عنك سريعُ

● وهذا يحيي بن يحيي رحل إلى الإمام مالك وهو صغير رحم الله الجميع وسمع منه وتفقه ، وكان مالك يعجبه سمته وعقله ، روي انه كان عند مالك في جمله من أصحابه ، إذ قال قائل : "قد حضر الفيل" فخرج أصحاب مالك لينظروا إليه غيره (أي غير يحيي ويبقى هو مكانه في الدرس) فقال له مالك : " لم لا تخرج لترى الفيل؟ "لأنه لا يكون بالأندلس" ، فقال له يحيي : إنما جئت من بلدي لأنظر إليك وأتعلم من هديك وعلمك ولم أجئ لأنظر إلى الفيل ، فأعجب به مالك ، وسماه : (عاقل أهل الأندلس).

#قال_المتنبي :

إذا غامَرْتَ في شَرَفٍ مَرُومِ ••
فَلا تَقنَعْ بما دونَ النّجومِ

د / بدر عبد الحميد هميسه

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

26 December 2025 22:16

تابع / الطريق إلى تحقيق الثقة بالنفس

6⃣ حاول أن تصنع من الشراب المر شرابًا حلوًا :

من الثقة بالنفس قوة الإرادة والصبر وتحمل الشدائد والصعاب ، وهذا من صفات المؤمنين الصالحين ، الواثقين بما عند الله تعالى من خير وأجر , قال تعالى :" وَلَنَبْلُوَنَّكُمْ بِشَيْءٍ مِنَ الْخَوْفِ وَالْجُوعِ وَنَقْصٍ مِنَ الْأَمْوَالِ وَالْأَنْفُسِ وَالثَّمَرَاتِ وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ (155) الَّذِينَ إِذَا أَصَابَتْهُمْ مُصِيبَةٌ قَالُوا إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ (156) أُولَئِكَ عَلَيْهِمْ صَلَوَاتٌ مِنْ رَبِّهِمْ وَرَحْمَةٌ وَأُولَئِكَ هُمُ الْمُهْتَدُونَ (157) [سورة البقرة].

#قال_الشاعر :

وعاجز الرأي مضياع لفرصته ••
حتى إذا فات أمر عاتب القدرا

💡كان لاختراع المصباح الكهربائي قصة مؤثرة في حياة أديسون ، ففي أحد الأيام مرضت والدته مرضًا شديدًا ، وقد استلزم الأمر إجراء عملية جراحية لها ، إلا أن الطبيب لم يتمكن من إجراء العملية نظراً لعدم وجود الضوء الكافي ، واضطر للانتظار للصباح لكي يجري العملية لها ، ومن هنا تولد الإصرار عند أديسون لكي يضئ الليل بضوء مبهر فأنكب على تجاربه ومحاولاته العديدة من اجل تنفيذ فكرته حتى انه خاض أكثر من 99999 تجربة في إطار سعيه من اجل نجاح اختراعه ، وقال عندما تكرر فشله في تجاربه :

" هذا عظيم.. لقد أثبتنا أن هذه أيضا وسيلة فاشلة في الوصول للاختراع الذي نحلم به".

وعلى الرغم من تكرار الفشل للتجارب إلا أنه لم ييأس وواصل عمله بمنتهى الهمة باذلاً المزيد من الجهد إلى أن كلل تعبه بالنجاح فتم اختراع المصباح الكهربائي في عام 1879م.

د / بدر عبد الحميد هميسه

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

26 December 2025 12:10

🔥 حكم الوضوء بالماء الساخن في الشتاء
/channel/Seraj_El7aq/67840

💉🩺 تقديم الصلاة قبل العملية الجراحية
/channel/Seraj_El7aq/67830

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

24 December 2025 00:16

تابع / الطريق إلى تحقيق الثقة بالنفس

4⃣ تفاءل بالخير تجده :

الإنسان المتفاءل المبتسم إنسان سوي الشخصية إيجابي في الحياة ، والإنسان المتشاءم المكتئب إنسان ضعيف فاقد للثقة بنفسه ، ولقد نهانا الإسلام عن التطير والنظر إلى الحياة بمنظار أسود ، قال تعالى : " وَلَقَدْ أَرْسَلْنَا إِلَى ثَمُودَ أَخَاهُمْ صَالِحًا أَنِ اعْبُدُوا اللَّهَ فَإِذَا هُمْ فَرِيقَانِ يَخْتَصِمُونَ (45) قَالَ يَا قَوْمِ لِمَ تَسْتَعْجِلُونَ بِالسَّيِّئَةِ قَبْلَ الْحَسَنَةِ لَوْلَا تَسْتَغْفِرُونَ اللَّهَ لَعَلَّكُمْ تُرْحَمُونَ (46) قَالُوا اطَّيَّرْنَا بِكَ وَبِمَنْ مَعَكَ قَالَ طَائِرُكُمْ عِنْدَ اللَّهِ بَلْ أَنْتُمْ قَوْمٌ تُفْتَنُونَ (47) [سورة النمل].

● وعَنْ عُبَيْدِ اللهِ بْنِ عَبْدِ اللهِ بْنِ عُتْبَةَ ، أَنَّ أَبَا هُرَيْرَةَ قَالَ : سَمِعْتُ رَسُولَ اللهِ صلى الله عليه وسلم يَقُولُ : ((لاَ طِيَرَةَ ، وَخَيْرُهَا الْفَأْلُ)) ، قَالُوا : وَمَا الْفَأْلُ؟ قَالَ : ((الْكَلِمَةُ الصَّالِحَةُ يَسْمَعُهَا أَحَدُكُمْ)). أخرجه البُخاري ومسلم.

قال الشاعر :

وترى الشوك في الورد وتعمى ••
أن ترى فوقها الندى إكليلاً
 
والذي نفسه بغير جمالٍ ••
لا يرى في الوجود شيئًا جميلاً

سئل نابليون : كيف استطعت أن تولد الثقة في نفوس أفراد جيشك؟! فأجاب : كنت أرد على ثلاث بثلاث :

- من قال : لا أقدر ... قلت له : #حاول
- من قال : لا أعرف ... قلت له : #تعلم 
- من قال : مستحيل ... قلت له : #جرب

د / بدر عبد الحميد هميسه

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

24 December 2025 00:10

● الطريق إلى تحقيق الثقة بالنفس :

👈 ولكي تصبح إنساناً واثقاً من نفسك لا بد لك من عدة أمور تطبقها في حياتك من الآن وهي :

1⃣ غير من قناعاتك وأعد برمجة ذاتك :

الثقة بالنفس عبارة عن قول وعمل واعتقاد جنان مثل الإيمان فهو عبارة عن قناعات تستقر في القلب الجنان وعن كلمات ينطق بها اللسان وحركات تأتي بها الأركان.

قال تعالى : "إِنَّ اللَّهَ لَا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنْفُسِهِمْ وَإِذَا أَرَادَ اللَّهُ بِقَوْمٍ سُوءًا فَلَا مَرَدَّ لَهُ وَمَا لَهُمْ مِنْ دُونِهِ مِنْ وَالٍ" (11) سورة الرعد.

وبرأيي أن الإنسان مثل جهاز الحاسوب ( الكمبيوتر ) يحتاج كل فترة إلى عملية إصلاح وإعادة برمجة وهي ما يسمونها بعملية ( الفرمتة ) فحاول فرمتة نفسك وبرمجتها من جديد ولسوف تجد نفسك تغيرت إلى الأحسن.

2⃣ أيقظ قواك الخفية :

في داخل كل منا قوى خفية وطاقات هائلة لا يعلم سرها إلا الخالق سبحانه وتعالى ، وتؤكد الدراسات أن أكثر أهل الأرض ذكاء لم يستغل أكثر من أربعين بالمائة من قواه العقلية.

ولو استطاع الإنسان استخراج بعض قواه الداخلية لتغير الكون من حوله ولرأينا منه العجائب ، تحكي كتب السيرة أن عمرو بن الجموح رضي الله عنه وأرضاه كان رجلاً قد جاوز الستين من عمره ، لكن ذلك لم يمنعه أن يوقظ قواه الخفية ، ولا أن يتخذ قراراً بأنه يريد أن يطأ الجنة بعرجته ، ويجاهد في سبيل الله تعالى.

● وهذا عروة بن الزبير رضي الله عنه الذي أصابت رجله الأكلة فقطعوها وهو يصلي ولم يتأوه ولم يتأفف ولم يتأمل ، بل حمد ربه في يقين وقال : (لئن أخذت فقد أبقيت ولئن ابتليت فقد عافيت , فالحمد لله على ما أخذ والحمد لله على ما أبقى). [انظر القصة في : وفيات الأعيان 3/256 , وسير أعلام النبلاء 4/423].

د / بدر عبد الحميد هميسه

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

23 December 2025 23:15

🔥 حكم الوضوء بالماء الساخن في الشتاء
/channel/Seraj_El7aq/67840

💉🩺 تقديم الصلاة قبل العملية الجراحية
/channel/Seraj_El7aq/67830

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

22 December 2025 23:21

تابع / أعاني من الضيق والوحشة

2⃣

📋 #الجواب : 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أهلًا بك أيها القارئ الكريم ، وأسأل الله عز وجل أن نُعينك على الوصول إلى الإحساس بطعم الحياة وجمالها ، وأن نَرُدَّ إليك من خلال هذه الاستشارة القدرةَ على تذوُّق لذةَ السعادة.

أنت مررتَ بتجارب طفولية سيِّئة ما زال أثرُها محفورًا في وِجدانك ، وما زالت ظلالها تخيِّم على مشاعرك ، وعلى تفاعُلك مع مُجريات وأحداث الحياة ، لذا عليك أن تبدأَ العلاج من مرحلة الطفولة ، وأن تُحاول التعاملَ مع الذكريات بشكلٍ أكثر إيجابية ، فوالدتُك التي حرَمتك من اللعب لم تفعَل ذلك قسوةً عليك ، ولا تَعنتًا معك ، ولكنها أحبَّتك بطريقتها ، وإن كانت هذه الطريقة خطأً ، إلا أنَّ هذا ما كانت تعلَمه والدتُك حينذاك ، وتقتنع بأنه الصواب ، ولو كانت تعلَم أن الخير في غير ذلك ، ما تأخَّرتْ في تقديمه إليك ؛ فحاوِلِ التعامل مع هذه الخِبرة بشيءٍ من الإيجابية ، والتماس الأعذار والتحليل المنطقي لها ، ثم نسيان أثرها قدرَ استطاعتك!

أما موضوع الخلافات الأسرية التي طعَنتْك هذه الطعنةَ المؤلِمة ، فلا شك أنها #السبب الأساسي وراء ما أنت فيه ، فحاوِل تجاوزَ هذه الذكريات بصُنع حياة جديدةٍ أجمل مِن خلال حياتك الأسرية الجديدة ، اصنَع مع زوجتك حياةً كلها محبة وتفاهم واستقرار ، ونقاش وعدل ، وتغافل عن صغائرِ الأمور ، فإن استطعتَ أن تصنعَ أنت وزوجتُك هذه الحياة ، عندئذ ستبدأُ الذكريات الأليمة في الخفوت ، وتبدأ المشاعر السلبية الدفينة في الزوال ، وستَطفو على السطح مشاعرُ جميلة تُنسيك مُرَّ ما تَذَوَّقْتَه في طفولتك ، وتُشعرك بجمال الحياة.

● اصنَع لنفسك كذلك عادات جديدة تتَّسم بالسعادة والفرحة ، فالعادات تشكِّل جزءًا كبيرًا من مشاعرنا ؛ فحاوِل أن تتَّفق مع زوجتك على القيام ببعض الأشياء البسيطة المُبهجة ، والتَزِمَا بها وداوِما عليها ، ونوِّعَا في هذه الأمور من حين لآخر ، ومع الوقت ستجد أثرَ السعادة بدأ يتسلل إلى قلبك شيئًا فشيئًا.

● كذلك لا يُمكن أن تَخلوَ الإجابة من تقديم النُّصح بأن تُمارس الرياضة بشكل يومي أو أسبوعي ثابت ؛ لأن ما تَمرُّ به مرحلةٌ من مراحل الاكتئاب ، ومِن ثَمَّ فإن الخمول والكسل وعدم الحركة ، كلها عواملُ تؤدي إلى زيادة نسبة الاكتئاب ، وعدم استقرار الحالة النفسية ، وزيادة الحزن ، فأَلْزِمْ نفسَك بممارسة الرياضة ؛ حتى تتحسن حالتُك النفسية مع الوقت.

● احرِص على حضور بعض مجالس العلم ، وأكثِر مِن ذكر الله عز وجل ، وقراءة القرآن بشكل يومي ، واجعَله صديقًا لك ، ولا تفرِّط في صداقته مهما حدَث ، ففيه الراحةُ ومعه الأُنس ، وبه السعادةُ ، وهذه السعادةُ ستَشعُر بها مع الوقت ، ومع المداومة عليه!

● كذلك حاوِل التعرُّف على صُحبة طيبة تقضي معها بعضَ الأوقات الجميلة التي مِن شأنها أن تُضيف إلى حياتك رَونقًا وسعادة!

● احرص على الإكثار من الدعاء أن يَرزُقَك الله السعادة ، وأن يُصلح حالك ، وأن يُبدِّلَ حالك من الحزن إلى الفرح.

● #أخيرًا هذه النقاط التي قدَّمتُها لك ، ستجد أثرها بإذن الله في حال المداومة والاستمرار عليها ، وستجد حياتك مع الالتزامِ بها قد تحوَّلتْ بإذن الله إلى الأفضل ، أما إن التزمتَ بها بعض الوقت ثم تركتَها ، فلن تَجِد أثرًا يُذكر لِما تفعله ؛ فحاوِل إلزامَ نفسك بالاستمرار والمداومة ، وبإذن الله تسعَد وتعود إليك مشاعرُ الإحساس بطعمِ وجمال الحياة!

 أسأل الله أن يَرزقُك السعادة في الدنيا والآخرة.

رابط الموضوع : http://www.alukah.net/fatawa_counsels/0/129707/#ixzz5Wf1U2wTT

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

22 December 2025 23:18

تابع / أسباب فقدان الثقة بالنفس

4⃣ الشعور بالنقص ووهم العجز والفشل :

الشعور بالنقص ووهم العجز والفشل هو الإحساس الداخلي الذي يملك الإنسان ويشعره بالقصور والنقص إزاء الآخرين فيفقد ثقته بنفسه تماماً.

⁉️فمن صفات عدم الواثق بنفسه أنه يقوم بتهويل الأمور والمواقف بحيث يستشعر بأن من حوله يركزون على ضعفه ويرقبون كل حركة غير طبيعية يقوم بها وكل تصرف يصدر منه.

👈 كما أن لديه خوف وقلق دائم من أن يصدر منه تصرف مخالف للعادة فينظر إليه الآخرون نظرة تصغير واحتقار.

👈 وكذا لديه إحساس بأنه إنسان ضعيف ولا يمكن أن يقدم شيئًا مفيدًا ينفع به نفسه أو يستفيد منه الآخرون.

وهذا الشعور #يسلب الإنسان الإرادة والدافعية نحو النجاح والإبداع , كما أنه يؤثر على علاقته بكل من حوله ويجعله عاجزًا عن مواجهة مشاكله وكيفية التعامل معها بحكمة ومرونة.

✍ د. بدر عبد الحميد هميسه

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

21 December 2025 23:59

تابع / أسباب فقدان الثقة بالنفس

2⃣ التجارب والمواقف الفاشلة والمحبطة :

التجارب الفاشلة والمواقف الصعبة المحبطة التي تحمل آثاراً وذكريات سيئة قد تكون سبباً في فقدان الإنسان لثقته بنفسه ، فهو يخشى أن تتكرر تلك التجارب وتدمر حياته من جديد.

ولا يعرف أنه من الظلام ينبع النور والضياء ومن الفشل يأتي النجاح والنصر , إن الفشل في تحقيق ما تريد أمر طبيعي في العالم الذي نعيش فيه, وليس الفشل هو الذي يجعل منا فاشلين لكن إذا توقفنا عن المحاولات وقبلنا هذا الفشل نكون فاشلين.

⁉️لماذا بعض الناس يفشل باستمرار؟؟؟. لأنهم ألفوا بعض الكلمات المحبطة مثل : هذا مستحيل - صعب - لا أقدر - هل فعلها أحد قبلنا - تعبت من كثرة الإحباط والفشل الذي مررت به.

👈 ليس المهم ما حدث لك في الماضي ولكن ماذا ستفعل الآن هو الذي سيصنع الفرق في حياتك . وحتى تتغير الأمور يجب أن تغير نفسك وليس الآخرين , قال الشاعر :

جزى الله الشدائد كل خير ••
عرفت بها عدوي من صديقي

فلا تجعل التجارب السيئة التي مررت بها سببا لفقدان ثقتك بنفسك وبمن حولك , وإلا فأنت إنسان #ضعيف #وجبان وتستسلم للفشل وبالتالي فأنت لا تستحق السعادة والنجاح.

✍ د. بدر عبد الحميد هميسه

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

21 December 2025 23:58

#ساعدوني : لقد فقدت الثقة بنفسي

#صرخة يصرخها كثير من الشباب والفتيات , بل كثيراً ما تصلني رسائل من شباب في سن الفتوة والطموح والانطلاق ، وفتيات في سن الآمال والأمنيات والإبداعات كلهم يشكو من التردد وفقدان الثقة بالنفس وبالتالي فقدان الثقة بالناس ، وهذه آفة خطيرة ومرض قاتل مدمر كفيل بأن يقضي على صاحبه ويحيله من إنسان إلى شبح إنسان. 

فلا شيء أضرّ على الإنسان من عدم ثقته بنفسه ، ولا شيء يهدم ثقة الإنسان بنفسه أكبر من جهله بها ، وأعظم الجهل بالنفس احتقارها والنظر الدُّوْنيّ لها ، ولا شيء يصنع النجاح مثل الثقة بالنفس.

#يتبع

✍ د. بدر عبد الحميد هميسه

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

21 December 2025 09:12

🔥 حكم الوضوء بالماء الساخن في الشتاء
/channel/Seraj_El7aq/67840

💉🩺 تقديم الصلاة قبل العملية الجراحية
/channel/Seraj_El7aq/67830

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

29 December 2025 12:10

🔥 حكم الوضوء بالماء الساخن في الشتاء
/channel/Seraj_El7aq/67840

💉🩺 تقديم الصلاة قبل العملية الجراحية
/channel/Seraj_El7aq/67830

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

29 December 2025 12:01

إخوانكم الآن قد اجتمع عليهم "البرد الشديد، والجوع، والعطش، والخوف، والمرض، والفقد، والحصار، ومرّ الخذلان، والبأساء والضراء، والزلزلة"
‏فلا تنسوهم من دعائكم، ولا تبرحوا أماكنكم، ولا تعتادوا المشهد.
‏فوالله لا يخذلهم إلا مخذول، ولا يتركهم وحدهم إلا محروم.
‏إن عجزت عن اللحاق بهم، فاجعل مالك يسبقك إليهم.
‏وإنْ عجزت عن مساندتهم بمالك؛ فلا تبرح محراب الدعاء فهذا فرضك.
‏وإياك أن تكون في هذه المحنة إنساناً عادياً غير مؤثر، فالسهام كثيرة فاختر سهمك الذي تعذر به بين يدي الله.

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

28 December 2025 09:12

🔥 حكم الوضوء بالماء الساخن في الشتاء
/channel/Seraj_El7aq/67840

💉🩺 تقديم الصلاة قبل العملية الجراحية
/channel/Seraj_El7aq/67830

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

27 December 2025 23:19

تابع / الطريق إلى تحقيق الثقة بالنفس

9⃣ كن أغنى الناس :

فعليك دائما بالتفاؤل والرضا بما كتب الله وتذكر قول الله تعالى : " وَعَسَى أَنْ تَكْرَهُوا شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَكُمْ وَعَسَى أَنْ تُحِبُّوا شَيْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَكُمْ وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنْتُمْ لَا تَعْلَمُونَ (216) [سورة البقرة].

#قصة

✍ في أحد المرات خرج الملك إلى الصيد ورافقه الوزير وفي هذه الرحلة أصيب الملك في يده و اضطر إلى قطع أصبعه وهو متذمر جداً قال له الوزير : لعله خيرًا ، فغضب الملك غضبًا شديدًا وأمر بحبسه وفي طريقه إلى السجن قال : لعله خيرًا -متفائل- ومرت الأيام والشهور ، خرج الملك كعادته لممارسة هوايته المفضلة -الصيد- وأثناء مطاردته لفريسته ابتعد كثيرًا عن حرسه المرافقين له , ودخل إلى قبيلة في الأدغال ، وكانوا يمارسون طقوسهم والتي تتمثل في تقديم قربان إلى الآلهة : أي شخص غريب يدخل قبيلتهم , وقد كان الملك، فربطوه وبينما هم يستعدون لقتله رأوا أصبعه المقطوع فأمرهم زعيمهم أن يطلقوا سراحه لأن القربان يجب أن يكون شخصا كاملاً وفاخرًا ، وحين عودته أمر بإطلاق سراح وزيره ، وروى له قصته وبين له كيف أن إصبعه المقطوع هو الذي نجاه من الموت وأنه محق في كلامه ، ولكنه سأله قائلاً : لقد سمعتك تقول وأنت ذاهب إلى السجن لعله خيرًا ؟ وهل في السجن خير؟ فرد الوزير : يا أيها الملك لو لم أدخل السجن لكنت معك في رحلة الصيد وأنا ليس في جسمي عيب ، لتركك أهل القبيلة ولقدموني أنا بدلاً منك إلى آلهتهم قربانًا... فكان في صنع الله كل الخير.

#قال_الشاعر :

واستغنِ عنْ كلِّ ذي قربى وذي رحمٍ ••
إنَّ الغنيَّ منِ استغنى عنِ النَّاسِ

د / بدر عبد الحميد هميسه

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

26 December 2025 22:19

تابع / الطريق إلى تحقيق الثقة بالنفس

7⃣ لا تضيع فرص النجاح :

⁉️إن إضاعة الفرصة غصة والفرصة متى فاتت فلن تعود ، فحياتنا على الدوام بين مد وجزر ، فمن انتهز فرصة المد توصل إلى هدفه المرجو ونعم بما نال من مناعم الحياة ومن أضاعها عاش حياة مترعة بالشقاء والآلام فعلينا أن نحسن الاستفادة من الفرص السانحة.

#قال_البارودي :

بادر الفرصة واحذر فـوتها ••
فبلوغ العز في نيل الفرص

👈 فبعض الناس يترك فرص النجاح ويجلس #ليبكي على اللبن المسكوب ويندب حظه ، ويظن بذلك أنه يحسن صنعاً ، يقول صاحب كتاب " دع القلق" :

" لقد وجدت أن القلق على الماضي لا يجدي شيئاً تماماً كما لا يجد بك أن تطعن الطعين ، ولا أن تنشر النشارة وكل ما يجديك إياه القلق ، هو أن يرسم التجاعيد على وجهك ، أو يصيبك بقرحة المعدة ".

#والقلق يهزم صاحبه قبل أن يبدأ المعركة ، فمن ظن أنه قد هزم فقد حزم حقاً ، ومن ظن أنه ليس مقداماً فلن يكون مقداماً ، ومن ظن أنه يفوز فلن يفوز أبداً.

#قال_الشاعر :

إذا كنت ذا رأي فكن ذا عزيمة ••
فإن فساد الرأي أن تترددا

د / بدر عبد الحميد هميسه

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

26 December 2025 22:15

تابع / الطريق إلى تحقيق الثقة بالنفس

5⃣ راجع أصدقاءك وعلاقاتك :

قد يكون من أسباب فقدان الثقة بالنفس مصاحبة من أصحاب التردد والضعف النفسي , فالطباع سارقة تسرق من بعضها , #والصاحب_ساحب , ومصاحب أهل السوء خزي وندم ، قال تعالى : " وَيَوْمَ يَعَضُّ الظَّالِمُ عَلَى يَدَيْهِ يَقُولُ يَا لَيْتَنِي اتَّخَذْتُ مَعَ الرَّسُولِ سَبِيلًا (27) يَا وَيْلَتَى لَيْتَنِي لَمْ أَتَّخِذْ فُلَانًا خَلِيلًا (28) لَقَدْ أَضَلَّنِي عَنِ الذِّكْرِ بَعْدَ إِذْ جَاءَنِي وَكَانَ الشَّيْطَانُ لِلْإِنْسَانِ خَذُولًا (29) [سورة الفرقان].

● عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ ، عَنْ رَسُولِ اللهِ صلى الله عليه وسلم ، قَالَ : ((الْمُؤْمِنُ مِرْآةُ الْمُؤْمِنِ ، وَالْمُؤْمِنُ أَخُو الْمُؤْمِنِ ، يَكُفُّ عَلَيْهِ ضَيْعَتَهُ ، وَيَحُوطُهُ مِنْ وَرَائِهِ)). أخرجه البخاري في "الأدب المفرد".

#قال_الشاعر :

واختر صديقك واصطفيه تفاخرا ••
إنّ القرين إلى المقارن ينسبُ

👈 فإذا أردت أن تبدأ صفحة جديدة على طريق الثقة بالنفس فعليك #بمراجعة صداقاتك وعلاقاتك بمن حولك ، وأن تفارق أصدقاء السوء وممن لديهم فقدان الثقة بأنفسهم ، وصاحب أصدقاء صالحين لديهم إرادة وطموح وثقة بالنفس.

د / بدر عبد الحميد هميسه

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

26 December 2025 12:00

🌙 تغريـــــدات هامــــة وخاصـــــة
بشهــــــر رجــب لا تــــفوتكم 👇🏻👇🏻👇🏻
/channel/addlist/XOgZTpTdhxc3Y2E0

أرح سمعك.. تلاوة هادئة تريح القلب والعقل 💚
/channel/aywmy2020/4299
🔻🔻🔻🔻

✅ من أعز أنـــــواع الثبات اليوم في ظل
سطوة مواقع التواصل على أوقاتنا:👇🏻👇🏻
/channel/addlist/XOgZTpTdhxc3Y2E0

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

24 December 2025 00:13

تابع / الطريق إلى تحقيق الثقة بالنفس

3⃣ كن نفسك ولا تكن الآخرين :

الانصياع والذوبان في الآخرين والانقياد إليهم في كل شيء دليل على ضعف الشخصية وفقدان الثقة بالنفس ، وعدم التميز ، وهو أمر مهلك ومدمر أن يصير الإنسان ذنباً لغيره يتبعه في حقه وباطله , وهذا ما عابه الله تعالى على المشركين فقال : " وَإِذَا قِيلَ لَهُمُ اتَّبِعُوا مَا أَنْزَلَ اللَّهُ قَالُوا بَلْ نَتَّبِعُ مَا أَلْفَيْنَا عَلَيْهِ آبَاءَنَا أَوَلَوْ كَانَ آبَاؤُهُمْ لَا يَعْقِلُونَ شَيْئًا وَلَا يَهْتَدُونَ (170) وَمَثَلُ الَّذِينَ كَفَرُوا كَمَثَلِ الَّذِي يَنْعِقُ بِمَا لَا يَسْمَعُ إِلَّا دُعَاءً وَنِدَاءً صُمٌّ بُكْمٌ عُمْيٌ فَهُمْ لَا يَعْقِلُونَ (171) سورة البقرة.

● عَنْ حُذَيْفَةَ ، قَالَ : قَالَ رَسُولُ اللهِ صلى الله عليه وسلم : (لاَ تَكُونُوا إِمَّعَةً ، تَقُولُونَ : إِنْ أَحْسَنَ النَّاسُ أَحْسَنَّا ، وَإِنْ ظَلَمُوا ظَلَمْنَا ، وَلَكِنْ وَطِّنُوا أَنْفُسَكْمْ ، إِنْ أَحْسَنَ النَّاسُ أَنْ تُحْسِنُوا ، وَإِنْ أَسَاؤُوا فَلاَ تَظْلِمُوا). أخرجه التِّرْمِذِي (2007).

⁉️فمراقبة الناس وإتباعهم في كل شيء تجعل الإنسان بلا عنوان ولا هوية.

ومن القصص الظريفة التي قرأتها في بعض المنتديات , أن رجلاً انتقل مع زوجته إلى منزل جديد وفي صبيحة اليوم الأول وبينما يتناولان وجبة الإفطار قالت الزوجة مشيرة من خلف زجاج النافذة المطلة على الحديقة المشتركة بينهما وبين جيرانهما : انظر يا عزيزي . إن غسيل جارتنا ليس نظيفًا .. لابد أنها تشتري مسحوقًا رخيصًا ....

⁉️ودأبت الزوجة على إلقاء نفس التعليق في كل مرة ترى جارتها تنشر الغسيل وبعد شهر اندهشت الزوجة عندما رأت الغسيل نظيفًا على حبال جارتها .. وقالت لزوجها : انظر .. لقد تعلمت أخيرًا كيف تغسل .. فأجاب الزوج : عزيزتي لقد نهضت مبكرًا هذا الصباح ونظفت زجاج النافذة التي تنظرين منها .. !!! أصلح عيوبك قبل أن تصلح عيوب الآخرين. 

د / بدر عبد الحميد هميسه

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

23 December 2025 23:20

🪭خـــــــاص بالزوجـــــــــــات 👒
🔑 مفــاتيــــح مهمة لقلـ🫀ــب الرجـل! 
تابعينـــــــــا هنـــــــــــــا 👇🏻👇🏻👇🏻

/channel/addlist/WOp6YSF20hcwNDY0

أرح سمعك.. تلاوة هادئة تريح القلب والعقل 💚
/channel/aywmy2020/4299
🔻🔻🔻🔻

☔️ الصُّحبـــــــــــــة الصَّالِحة كَالغَيث،
لا تُـــورث إلا خَيــــــــــــــرًا، سَكينة
وطَمأنينة وأعمَالًا صَالِحــــــة،
انضم هنا وكن بالقـــــــرب  👇🏻👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WOp6YSF20hcwNDY0

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

23 December 2025 22:44

👑 جدول لحفظ القرآن لمدة عامين⬇️
/channel/addlist/WOp6YSF20hcwNDY0

🕯علاج التعثر في حفظ القرآن الكريم⬇️
/channel/addlist/WOp6YSF20hcwNDY0

‏📝 عواقب أكل المال الحرام .
/channel/addlist/WOp6YSF20hcwNDY0

#⃣دورة مجانية لحفظ الكتاب والسُنة
/channel/addlist/WOp6YSF20hcwNDY0


📣للإشتراك في دعم السلام ⬇️
@lestat_alsalam

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

22 December 2025 23:20

📩 #استشارات_نفسية

أعاني من الضيق والوحشة

1⃣

📮 #السؤال :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا شاب في منتصف العقد الثالث مِن عمري ، أشكو اضطرابات نفسية تتردَّد عليَّ دون سبب ، وتتمثل في حالات مِن الضِّيق والكَرب والوَحشة ، والخوف من المجهول ، والجمود في الأحاسيس ، وقد بدا هذا جَليًّا أيام خِطبتي وزفافي ؛ إذ إني فوجئتُ حينها بغياب الإحساس بالفرح ، علمًا بأني تزوَّجتُ بِمَنْ أحببتُ ، وانتظرتُ هذا اليوم طويلًا!

ولعل جانبًا من طفولتي كان سببًا فيما يحدُث لي الآن ، وسأذكُر لكم بعضًا منه :

1- خلافات بين أبي وأمي كانت أحيانًا داميةً.

2- حِرماني مِن حقي في اللعب بسبب خوف أمي الزائد ، علمًا بأني أذكُر ذلك على سبيل الحكاية لا اللوم.

3- مفارقتي للرِّفاق القُدامى بعد أن مَن الله عليَّ بسلوك درب الاستقامة ؛ مما خلَّف وَحشةً كبيرةً لدي. وبعد أن كان العلم والجلوس عند أهله أحبَّ الأمور إلى قلبي ، لم أعُد مهتمًّا به ، وغلَب على حالي الفتور.

أفيدوني يَرحمكم الله.

#الجواب : 👇

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

22 December 2025 23:18

تابع / أسباب فقدان الثقة بالنفس

3⃣ الانشغال بالآخرين وترك الانشغال بالنفس :

⁉️الانشغال بالآخرين وترك الانشغال بالنفس وعيوبها من أسباب فقدان الثقة بالنفس فالذي يهتم دائما بما يقوله الناس عنه ، وكيف ينظرون إليه ، وبم ينتقدونه ؟؟ هو إنسان يسير بنفسه في نفق مظلم لا يخرج منه أبدًا !!
فطوبى لمن شغله عيبه عن عيوب الناس ، قال الشاعر :

قبيح من الإنسان أن ينسى عيوبه ••
ويذكر عيبًا في أخيه قد اختفى

ولو كان ذا عقل لما عاب غيره ••
وفيه عيوب لو رآها قد اكتفى

إننا جميعا نميل إلى قبول المديح ورفض النقد لأننا عاطفيون وحب الذات طاغ على تفكيرنا بشكل غير منطقي ، و بمجرد أن يوجه لنا أي نقد حتى ندخل أنفسنا في دوامة المشاعر المختلفة والتي تنتهي إلى الشعور بالألم وقد تصدر منا تصرفات تزيد من معاناتنا وتضخم الموقف دون أي طائل.

فمن المهارات الأساسية التي يجب أن نتدرب عليها هي تعزيز فكرة قبول الذات والثقة بالنفس فمهما كان رأي الناس في تبقى نفسي عزيزة علي وأكن لها كل تقدير وحب واحترام.

#يتبع

✍ د. بدر عبد الحميد هميسه

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

21 December 2025 23:59

● أسباب فقدان الثقة بالنفس :

وفقدان الثقة بالنفس أمر له أسبابه ودواعيه من أهم هذه الأسباب : 

1⃣ البيئة المحيطة وأخطاء في التربية :

البيئة هي المكان أو الوسط الاجتماعي الذي يعيش فيه الإنسان فيتأثر به ويؤثر فيه ، فالتربية الأولى والبيئة المحيطة يؤثران في أفكار الإنسان وفي معتقداته وتصرفاته تأثيراً كبيراً ، وذكريات الطفولة تبقى ماثلة في ذهن الإنسان فيستدعيها حينما يكبر في المواقف التي تواجهه ، فإذا نشأ الإنسان خائفاً في طفولته يظل كذلك طوال حياته ما لم يحاول أن يكسر حاجز الخوف ، والخوف ينشأ من المعاملة المتسلطة للآباء وعدم احترامهم لطفولته.

👈 وتوجيهات الوالدين في التربية تبقى العامل الأكبر في توجهات المرء وفي تصرفاته , ومن شب على شيء شاب عليه ، تحكي كتب التاريخ أنه بعد طلاق هند بن عتبة من الفاكهه تزوجت أبا سفيان وأنجبت منه مجموعة من الأبناء ومنهم معاوية بن أبي سفيان رضي الله تعالى عنه ومر عليها بعض متفرسي العرب فقال لها : إنني أتوسم فيه أن يسود قومه ، فقالت هند : ثكلته إن لم يسد إلا قومه.!!! أي تأمل أن يسود العرب جميعًا.

#وهذا_أديسون ... الفتى الذي لا يعرف اليأس .. يقول عن نشأته : " إن أمي هي التي صنعتني ...لأنها كانت تحترمني وتثق في .... أشعرتنى أنى أهم شخص في الوجود .... فأصبح وجودي ضروريا من اجلها وعاهدت نفسي ألا اخذلها كما لم تخلني قط ".

#وشكت لي إحدى الأمهات من أنها قد تعبت مع ابنها جداً في كيفية الضغط عليه حتى يحفظ " جدول الضرب " حتى اضطرت في النهاية إلى أن تعلق له لوحة كبيرة في غرفة نومه بها جدول الضرب ، وقد كتبت عليها بخط عريض : " حرام عليك يا حسام.. تعبتني احفظ جدول الضرب " قلت لها : ولن يحفظ حسام جدول الضرب طالما ينام ويستيقظ على تقريع وتوبيخ ، قالت : وماذا أفعل ؟ قلت : استبدلي تلك الرسالة السلبية برسالة ايجابية ، واكتبي له : حسام تلميذ ممتاز وذكي لأنه حفظ جدول الضرب ، وبالفعل جاءتني بعد أيام قليلة وقالت : الحمد لله خلال يومين حفظ حسام جدول الضرب.

✍ د. بدر عبد الحميد هميسه

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

21 December 2025 23:42

هل لشهر رجب مزية على غيره؟

#الشيخ محمد بن صالح العثيمين

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

20 December 2025 20:29

#الأشهر_الحرم

الشيخ عبد العزيز بن باز رحمه الله