30343
نشر المعلومات العامة والطبية المفيدة
زوجيـــــــات، 🎈تربويـــــــات،
💡استشارات، أسئلة ومسابقات👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/pjuOzGV81EsyYTg0]
◤≾┈ أسرار الزواج الناجح
95k➛@thamar58500
◤≾┈ كلمات مؤثرة
87k➛@ramk898
◤≾┈ تفسير كلمات القرآن
70k➛@akhlakaslamea
◤≾┈ خواطرمن ذهب
67k➛@goold2009
◤≾┈ أقوال أبن تيمية وأبن القيم
57k➛@thamar4
◤≾┈ ️مَـنَـارَةُ الإسـلام
57k➛@seraj_el7aq
◤≾┈ صور من الصعب التقاطها
53k➛@sewr7
▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎
◤≾┈ ❂ رياضُُ الصَّالحِين |||❂
51k➛@hadith_nabawi1
◤≾┈ روائع الكلام
49k➛@basheeralzazai
◤≾┈ كلمات راقت لي
47k➛@miskjanaa
◤≾┈ صور عالية الجودة
46k➛@phothd
◤≾┈ زاد الطفل المسلم
45k➛@zaaad4
◤≾┈ جدد حياتك
45k➛@renewyourlive
◤≾┈ نصائح للزوج
44k➛@forevver1
▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎
◤≾┈ أقوال من ذهب
44k➛@thamar21
◤≾┈ درروخواطر
44k➛@alhayaatuhilwa
◤≾┈ ((صِبْغَةَ اللَّهِ ً ))
42k➛@algwere
◤≾┈ كفَـىٰ بربِّـكَ وكِيــلًا
41k➛@hob_allah1
◤≾┈ الأملُ باللّه
41k➛@kafaaya_alro7
◤≾┈ مرشدة نفسية
39k➛@dohaahmed6
◤≾┈ لطائف قرآنية
39k➛@efham_aya
▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎
◤≾┈ كن أنت التغيير
38k➛@mohamedom291
◤≾┈ لمسـات راقيـة
38k➛@lemasat
◤≾┈ إعراب القرآن الكريم وبيانه
35k➛@eraabqu
◤≾┈ مطبخ حواء
32k➛@hawacook
◤≾┈ دليلك لصحة ورشاقة جسمك
32k➛@rihanna80
◤≾┈ باب السعادة
30k➛@bsa3adh
◤≾┈ للغالية على قلبي
29k➛@mom_my_life2019
▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎
◤≾┈ أغرَد بِصَمـت
28k➛@vv5vvv
◤≾┈ باب التفاؤل
27k➛@babatfawi
◤≾┈ تعلم التركية معنا
27k➛@turkiye_arabic
◤≾┈ رؤوس أقلام أدبية
26k➛@phiiosop7
◤≾┈ همسات انثويه(امرأة متميزة)
24k➛@moslamawoman
◤≾┈ قناة فتاوى المرأة
22k➛@fatwa_feqh
◤≾┈ رسائل السلف
22k➛@love_baba_mama
▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎
◤≾┈ روائع الكتب للجميع
22k➛@kotob4all
◤≾┈ رقائق للقلوب
23k➛@abutrkeshmmre999
◤≾┈ وقفة مع النفس
25k➛@waqfa
◤≾┈ الـگَــلـِمُ الـطَّـ❀ـيِّـب
26k➛@al_kalim_al_taieb111
◤≾┈ ويزيدنا القرآن خشوعا
27k➛@guraan
◤≾┈ للذاڪرين والذاڪرات
27k➛@roh_rohanea
◤≾┈ كل يوم معلومة تفيدك
28k➛@arabic_world
▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎
◤≾┈ حكم عظيمة وأقوال مأثورة
29k➛@judgment_sayings
◤≾┈ صور وتصاميم
31k➛@eermm88
◤≾┈ الوافي في الإملاء والصرف
32k➛@wafi22
◤≾┈ مودة ورحمة
33k➛@goodwoman
◤≾┈ سؤال وجواب
37k➛@thamar19
◤≾┈ الكلمة الطيبة
38k➛@alkalimaalttayiba
◤≾┈ رحماك بأبي وأمي
39k➛@homidooooo
▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎
◤≾┈ صحتي هي حياتي
39k➛@myhealthlife
◤≾┈ صحـــــــتك تهـــــمـنا
41k➛@medical_35
◤≾┈ اهل القران وخاصته
41k➛@qurraan
◤≾┈ يوميات امرأة
41k➛@ppawp
◤≾┈ كن إيجابي
43k➛@knegabi
◤≾┈ هذه سنة نبيـﷺـكم
44k➛@sounat_anabi
◤≾┈ رقة قــلــم
44k➛@aaaqa3
▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎
◤≾┈ درب النجاح
45k➛@darbalnagah
◤≾┈ دُرُوبُ الــخَـــيْــرِ
45k➛@cfjfjkodod
◤≾┈ اصدقاء بلا حدود
45k➛@sourakhatira
◤≾┈ تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـ
47k➛@alnafs2
◤≾┈ عـالـم الـكـتـب pdf
48k➛@kutubworld
◤≾┈ المكتبة الذهبية
50k➛@pdfnew
◤≾┈ أفضل الخلطات الطبيعية
51k➛@gmalll
▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎
◤≾┈ حكم وعبارات جميلة
55k➛@f15ff
◤≾┈ أغرد بصمت
57k➛@alsharabin
◤≾┈ سلطات منعشة
63k➛@thamar5850
◤≾┈ خواطر محبي رسول الله
69k➛@bo7moheb
◤≾┈ حالات وتصاميم مميزة️
75k➛@efl1_team
◤≾┈ التقويم الهجري
93k➛@aitaqwem
◤≾┈ ﮼فوائد ﮼و ﮼فرائد
212k➛@fwayiid
📌خطورة ادعاء علم الغيب.. حكم الذهاب إلى العرافين والمنجمين وأصحاب الأبراج⁉️
[/channel/rajhihafr/2867]👈
[/channel/rajhihafr/2867]👈
✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]
🤍📿
💎في ظل القنوات التي تدعو للتفاهة في المحتوى والعرض نعرض عليك أبرز القنوات الهادفة والتي تمكنك من تنمية مهاراتك وخبراتك
👨💻📚
💎💎💎💎
[/channel/addlist/pjuOzGV81EsyYTg0
🌿 قناة تجمع لك الفائدة الشرعية في مكان واحد
🎙️ فتاوى ومقاطع لكبار العلماء
📅 وتذكير يومي بالتقويم الهجري
تابعنا 👇⬇️
🔗 https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B
💎أفضل قنوات التليغرام في العالم الإسلامي والكثير من المجالات الثقافية والتربويه والتوعوية ✅💎💎
💎💎💎💎💎
[/channel/addlist/pjuOzGV81EsyYTg0
💎✔️⚠️ للإشتراك في دعم السلام 💎💎
[/channel/lestat_alsalam]
#جفاف_العين
يعاني العديد من الأشخاص من جفاف العين ، والذي يسبب شعوراً مزعجاً لهم أثناء حركة العين ، فيشعر مكن يعاني من جفاف العين بوجود رمال في عينيه ويرافق هذا الشعور احمرار شديد وحكة ، وينتج جفاف العين عن عدم قدرة الخلايا الزيتية على إنتاج المواد الزيتية التي توجد عادةً في العين والتي تسمح بإنتاج الدموع وتحافظ عليها من التبخر.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
#صحة_العين
تعدّ العيون من أكثر أعضاء الجسم حساسيّة وتتعرض للعديد من المشاكل نتيجة للممارسات والسلوكيات الخاطئة التي يقوم بها العديد من الناس ، ومن أكثر مشاكل العين انتشاراً إجهاد العين والجفاف ، حيثُ تصيب الكثيرين وخاصةً مستخدمي الوسائل التكنولوجية الحديثة من الحواسيب والهواتف النقالة.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
📲 تعلق بفتاة لا تكاد تفارق خياله فماذا يفعل؟
/channel/Seraj_El7aq/70009
⚖ حكم الانتحار وفاعله وما ينبغي فعله نحوه
/channel/Seraj_El7aq/69985
📌هل انت أب مثالي لأولادك .. اكتشف
ذلك وتعلم فنون التربية السليمة 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/2JJoGYvc2xtlOGJk
🌸⤶﮼فوائد ﮼و ﮼فرائد
║212k║@fwayiid
🌸⤶التقويم الهجري
║94k║@aitaqwem
🌸⤶مليون كتــاب إسـلامي
║82k║@kotob_islamic
🌸⤶حالات وتصاميم مميزة️
║75k║@efl1_team
🌸⤶خواطر محبي رسول الله
║69k║@bo7moheb
🌸⤶ابن تيمية وبن القيم
║58k║@thamar4
🌸⤶️مَـنَـارَةُ الإسـلام
║57k║@seraj_el7aq
🌸⤶بَيتِي سَعَادَة
║55k║@thamar18
🌸⤶أسرار الجمال
║51k║@gmalll
🌸⤶منارة المسلم
║50k║@pdfnew
🌸⤶روائع الكلام
║49k║@basheeralzazai
🌸⤶مسك ♡ الجنة
║47k║@miskjanaa
🌸⤶اصدقاء بلا حدود
║46k║@sourakhatira
🌸⤶دُرُوبُ الــخَـــيْــرِ
║45k║@cfjfjkodod
🌸⤶نصائح للزوج
║44k║@forevver1
🌸⤶هذه سنة نبيـﷺـكم
║44k║@sounat_anabi
🌸⤶سنابل الخير
║44k║@sanabill
🌸⤶مهارات النجاح
║43k║@knegabi
🌸⤶رسالة في صورة
║42k║@feeling75
🌸⤶اسباب نزول الآيات
║41k║@tadaabr
🌸⤶أخصائية نفسية
║39k║@dohaahmed6
🌸⤶غريب القرآن
║39k║@efham_aya
🌸⤶وردك اليومي من القرآن الكريم
║39k║@zaaad2
🌸⤶| كن | ٲنت | التغيير | -^
║38k║@mohamedom291
🌸⤶خلطات ووصفات
║37k║@house4you
🤎🌿⬏
🌸⤶كوني صحابيه
║33k║@goodwoman
🌸⤶لكل مبتلي بالهم والحزن
║32k║@t58500
🌸⤶صور وتصاميم
║31k║@eermm88
🌸⤶مسكن للألم النفسي
║30k║@bsa3adh
🌸⤶عبارات لجبر الخواطر
║28k║@lslamlc_plc
🌸⤶تغريدات تويتر
║28k║@vv5vvv
🌸⤶سبب كل المصائب
║27k║@guraan
🌸⤶همسة فتاة
║26k║@wwaaff
🌸⤶معنى الصلاة على النبي
║26k║@binothaymen
🌸⤶كيف تواجه مشاكلك
║25k║@faferoelaallah
🌸⤶مقتطفات من الخطب
║25k║@masko
🌸⤶روائع اللغة العربية
║24k║@ar_abcd
🌸⤶صوتيات متجددة للنساء
║23k║@faferoaudiolessons
🌸⤶قناة فتاوى المرأة
║22k║@fatwa_feqh
🌸⤶بوستات إسلامية دعوية
║17k║@heeekma1
🌸⤶مـسـافـرة بــيـن الـكـلـمـات
║14k║@kalematmosafera
🌸⤶كتب نادرة
║22k║@kotob4all
🌸⤶علاج لكل متشائم
║23k║@abutrkeshmmre999
🌸⤶تأملات Reflections
║23k║@tsamimy
🌸⤶: للتميز اسرار مع د.هالة
║24k║@moslamawoman
🌸⤶༺ وَقْفَةٌ مَعَ النَّفْسِ ༻
║25k║@waqfa
🌸⤶رسالة اليوم
║26k║@message_of_day
🌸⤶بطاقات مُصلِحُون
║26k║@mosiehoon
🌸⤶حروف لم تقرأ
║26k║@phiiosop7
🌸⤶التفاءل مفتاح السعادة
║27k║@babatfawi
🤎🌿⬏
🌸⤶ثقف نفسك
║28k║@arabic_world
🌸⤶امي الحبيبة
║29k║@mom_my_life2019
🌸⤶قصائد شعرية جميلة
║30k║@f_15ff
🌸⤶رسائل للشباب والمسنين
║32k║@rihanna80
🌸⤶وصفات جدتي
║32k║@hawacook
🌸⤶كـلــمـات راقــت لــي
║33k║@kllmatt
🌸⤶سؤال وجواب
║38k║@thamar19
🌸⤶رحماك بأبي وأمي
║39k║@homidooooo
🌸⤶خواطر هادئة
║39k║@khawatir_hadia
🌸⤶تغذيه علاجيه
║39k║@myhealthlife
🌸⤶يوميات امرأة
║41k║@ppawp
🌸⤶((صِبْغَةَ اللَّهِ ً ))
║42k║@algwere
🌸⤶وصفـات طـبخ
║42k║@chef_domooo3q8
🌸⤶
║43k║@thamar15
🌸⤶درروخواطر
║44k║@alhayaatuhilwa
🌸⤶صور وحالات نادرة
║44k║@aaaqa3
🌸⤶جدد حياتك
║45k║@renewyourlive
🌸⤶أناشيد للأطفال
║45k║@zaaad4
🌸⤶أَجمَلُ الصُّورِ hd
║46k║@phothd
🌸⤶تفسير السعدي
║47k║@tafseer2alsadi
🌸⤶سبل اصلاح الأسرة
║50k║@talam_hadith
🌸⤶معلومة طبية وصحية
║50k║@tabibgroup
🌸⤶صور من الصعب التقاطها
║53k║@sewr7
🌸⤶اذا اردت ان يحبك شخص
║56k║@raa66
🌸⤶أغرد بصمت
║57k║@alsharabin
🤎🌿⬏
🌸⤶وصفات طبخ سريعة
║64k║@thamar5850
🌸⤶صدقة جارية خذ وانشر
║70k║@akhlakaslamea
🌸⤶صيدلية كاملة في بيتك
║81k║@konuz2020
🌸⤶رسائل صباحية يومية
║84k║@awraq_alyasmin
🌸⤶للمقبلين على الزواج
║96k║@thamar58500
📌قال تعالى: ﴿هَذَا يَوْمُ لَا يَنْطِقُونَ﴾.. إضاءات تفسيرية حول مشهد الحساب وغياب الاعتذا👇
[/channel/rajhihail1/1401]👈
[/channel/rajhihail1/1401]👈
☑للإشتراك في الليسته @lestat_alsalam
📲 تعلق بفتاة لا تكاد تفارق خياله فماذا يفعل؟
/channel/Seraj_El7aq/70009
⚖ حكم الانتحار وفاعله وما ينبغي فعله نحوه
/channel/Seraj_El7aq/69985
📲 تعلق بفتاة لا تكاد تفارق خياله فماذا يفعل؟
/channel/Seraj_El7aq/70009
⚖ حكم الانتحار وفاعله وما ينبغي فعله نحوه
/channel/Seraj_El7aq/69985
● علاج تساقط الشعر طبيعيًّا :
#هلام_الصبار :
وضع هلام الصبار بشكل مباشر على فروة الرأس ، وتدليك فروة الرأس به لعدة دقائق وتركه لبضع ساعات قبل غسله بالماء الفاتر.
زيت.جوز.الهند.tt
تدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند الفاتر بهدف تنشيط الدورة الدموية في الرأس ، وتعزيز تدفق الدم.
#عشبة_النيم :
تعالج تساقط الشهر ؛ لاحتوائها على خصائص مطهرة لفروة الرأس ، وتستخدم عن طريق غلي كمية من عشبة النيم في كمية من الماء حتى تتبقى نصف كمية الماء ، ثم تصفية المغلي ، واستخدامه كغسول للشعر بمعدل مرة أسبوعياً.
#البصل :
يحتوي على نسبة وافرة من عنصر الكبريت الذي يعزز نمو الشعر ، ويستخدم من خلال تقطيعه إلى قطع صغيرة لاستخراج العصير منه ، ثم تدليك فروة الرأس بالعصير لعدة دقائق ، وبعد ذلك غسل الشعر بالماء والشامبو بشكل مناسب.
#الثوم :
غلي الثوم مع زيت جوز الهند ، وتدليك فروة الرأس بالمزيج الناتج بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً.
#البيض :
يحتوي على نسبة عالية من الكبريت ، والفسفور ، والحديد ، والزنك ، والبروتين ، ويستخدم لتعزيز نمو الشعر عن طريق مزجه بشكل متجانس مع زيت الزيتون ، وتدليك أماكن تساقط الشعر به ، وتركه حتى يجف ، ثم غسله بالماء والشامبو.
#الحناء :
مزج مسحوق الحناء مع اللبن الرائب ، ثم تطبيق المزيج على الشعر ، وتركه حتى يجف ، ثم غسله بالماء والشامبو.
أوراق.إكليل.الجبل.tt
غلي أوراق إكليل الجبل في الماء ، وتركه حتى يبرد ، واستخدام المغلي لشطف الشعر.
#الشاي_الأخضر :
نقع ملعقتين من الشاي الأخضر في كوب من الماء المغلي لمدة عشر دقائق ، ثم تصفية المنقوع ، وتطبيقه على الشعر لمدة ساعة قبل غسله بالماء.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
تساقط.شعر.الرأس.tt
يعتبر تساقط شعر الرأس من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الرجال والنساء في مراحل عمرية مختلفة نتيجةً لعدة أسباب ، حيث يمكن أن تكون وراثية أو صحية ، مما يؤدي إلى نقصان كثافة الشعر ، وفقدانه الحيوية والجمال ، وزيادة تعرضه للضعف والتقصف ، وظهور بقع صلعاء دائرية أو غير مكتملة في فروة الرأس.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
● أعراض التهاب الرئة :
عند الإصابة بالالتهاب الرئوي يظهر على المريض مجموعة من الأعراض والعلامات ، ومن أهمها ما يلي :
● الكحة والسعال.
● البلغم والمخاط بحيث يكون لونه أخضر.
● ارتفاع درجة حرارة الجسم.
● عدم القدرة على التنفس.
● آلام في منطقة الصدر مع شعور في القشعريرة بالجسم ككل.
● عدم انتظام ضربات القلب.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
#الرئة
تتعرض الرئة كغيرها من أجزاء وأعضاء الجسم للإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحيّة ، التي لا تؤثر عليها فقط بل يمتد تأثيرها ليشمل الجسم وحياة المصاب ككل ؛ لأنّها تؤثر على قدرته على التنفس ، وإحدى أكثر المشاكل الصحيّة التي تصيبها هي الالتهاب الرئوي والذي يُعرف على أنّه عدوى تصيب الرئتين ، ويسمّيه بعض الأطباء باسم التهاب الجهاز التنفسي السفلي ؛ لأنه يتخلل أعماق الرئتين ويتبع الإصابة به بنزلة برد ؛ لذلك سوف نتناول هنا أبرز الأسباب التي تؤدي لالتهاب الرئة.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
#فوائد_الكاجو
1⃣ يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب :
وكذلك أمراض الأوعية الدموية ؛ حيث يحتوي على البوتاسيوم ، وفيتامين هـ ، وفيتامين ب6 ، إضافة إلى الفولات والتي تساعد على مكافحة أمراض القلب ، كذلك فإن تناول المكسرات بما فيها الكاجو تساعد على خفض ضغط الدم ، ومستويات الكوليسترول.
2⃣ يحمي العين :
ويمكن أن يساعد أيضًا على تقليل خطر الإصابة بمرض الساد أو عتامة العين ، بفضل محتواه العالي من اللوتين و Zeaxanthin واللذان يعملان كمضادات للأكسدة ، كما يمكن أن تحمي العين من التلف أو الضرر المؤدي إلى الإصابة بالعمى مع التقدم في العمر عند استهلاكها بشكل يومي.
3⃣ يحسّن صحة الدم :
ويساعد الجسم على تصنيع واستخدام خلايا الدم بفضل محتواه من النحاس والحديد اللذان يقومان بهذا الدور ، مما يؤدي إلى بقاء الأوعية الدموية ، والجهاز المناعي ، والأعصاب ، والعظام بصحة جيدة ، والقيام بوظائفها بصورة صحيحة.
4⃣ يحافظ على صحة العظام :
وذلك بفضل محتواه من المغنيسيوم الذي يلعب دورًا هامًا في استيعاب العظام للكالسيوم ، لذا فهو مهم في عملية تكوينها ، إضافةً إلى المنغنيز ، والكالسيوم ، والنحاس ودورهم في الحماية من هشاشة العظام.
5⃣ يساعد على الحفاظ على وزن صحي :
بالإضافة إلى أنواع المكسرات الأخرى ، وذلك لدورها في توليد الشعور بالشبع ، والمساعدة على تعزيز عمليات الأيض ، كما وجدت دراسة أنّ النساء اللواتي لا يتناولنّ المكسرات كانت كمية الزيادة في أوزانهنّ على مدى ثمانية أعوام أكثر من اللواتي كنّ يتناولنّ المكسرات مرتين أو اكثر في الأسبوع ، وتبين في بعض التجارب التي تمت خلالها المقارنة بين الأنظمة الغذائية المحتوية على المكسرات وغير المحتوية عليها ؛ أن استهلاك الأنظمة التي تتضمن استهلاك المكسرات كان يرفع من معدل إنقاص الوزن.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
#الكاجو
يُعرف الكاجو بأسماءٍ عدّة ، مثل : الكاشو ، أو البلاذر الغربي ، أو حبّ الفهم ، واسمه العلمي Anacardium occidentale ، ويعود موطنه الأصلي إلى جزر الهند الغربية ، وأمريكا الوسطى ، والبيرو ، والبرازيل ، كما أنَّه موجود في العديد من البلدان الاستوائية في أفريقيا وآسيا ، ويصل ارتفاع شجرة الكاجو إلى أكثر من تسعة أمتار ، وعندما ينضج بشكلٍ جيّد فإنَّه يسقط مع الثمرة المتلصقة به عن شجرة الكاجو ، وتُزال القشرة الخارجية خلال عمليات التصنيع للحصول على مُكسّرات الكاجو ، وتُعدّ كلٌّ من ثمار الكاجو ، وأوراقه ، وبذوره ، والزيت المستخرج منه جميعاً صالحة للأكل.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
🚰كميات الماء الموصي بها :
لا توجد كمية محددة وثابتة يحتاجها الجسم من الماء ، وذلك لأنّ هذه الكمية تختلف من شخصٍ إلى آخر ومن وقت إلى آخر ، فهنالك بعض الحالات يكون فيها الجسم بحاجة إلى كمية أكبر من الماء لتعويض التعرّق الكبير الناتج عن ممارسة نشاط بدني كبير ، أو بسبب الطقس الحار ، كما أنّ الجسم المصاب بالحمى أو الإسهال أو القيء يحتاج إلى كمية أكبر من الماء لتعويض ما يتم فقدانه.
إلّا أن هناك اتفاقاً حول كمية السائل التي يحتاجها الجسم ، ويمكن القول إنّ متوسط الاستهلاك اليومي للماء الموصى به يُوزع كالآتي :
#للرجال : 3 لترات ، أي حوالي 12.5 كوباً.
#للنساء : 2.2 لتر ، أي حوالي 9 أكواب أو أكثر بقليل.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
📲 تعلق بفتاة لا تكاد تفارق خياله فماذا يفعل؟
/channel/Seraj_El7aq/70009
⚖ حكم الانتحار وفاعله وما ينبغي فعله نحوه
/channel/Seraj_El7aq/69985
● علاج جفاف وإجهاد العين :
هناك العديد من الوسائل التي يمكن من خلالها علاج مشكلتي جفاف العين والاجهاد والتقليل من الآلام الناتجة عنها ومنها :
● تجنب التعرض لأشعة الشمس والضوء الساطع لفترات طويلة ، وارتداء النظارات الشمسية.
● استعمال القطرات المرطّبة بعد استشارة الطبيب.
● استعمال بعض المسكّنات للتخلص من الصداع الذي يرافق آلام العين.
● تحريك العين باستمرار لحماية العين من الهواء والحرص على ترطيبها باستمرار.
● تناول الأطعمة الصحية وخاصة التي تحتوي على أوميغا3 وفيتامين أ وشرب كميات كبيرة من الماء.
● تقليل فترات الجلوس أمام التلفاز واستعمال الحاسوب والهاتف النقال.
● النوم لفترات زمنية كافية.
● تجنب التدخين والابتعاد عن الأبخرة التي تعمل على انقباض الأوعية الدموية في العين.
● ممارسة التمارين الرياضية في الهواء الطلق ، لتحفيز تدفق الأكسجين في الأوعية الدموية.
● غسل العين بشكل متكرر وذلك للتخلص من الشوائب التي يمكن أن تسبب انسداد مجاري المواد الزيتية في العين.
● عمل كمادات الماء البارد والدافئ على العين لمدة 20 دقيقة يوميا.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
#إجهاد_العين
تصاب العين بالإجهاد بسبب حدوث ضغط عليها ، وهذا الضغط يؤدي إلى احتقان الأوعية الدموية ، والإصابة بالاحمرار ، وتشوّش الرؤية وذلك بسبب التهاب الشرايين القريبة من سطح العين ، كما يمكن أن يصاب البعض بالإجهاد بسبب نقص الأكسجين ، والإرهاق ، وسوء التغذية ، وبالرغم من عدم خطورة إجهاد العين إلا أنّ من يعاني منه يمكن أن يحسّ بالضيق والتعب ، وإهمال العلاج يؤدّي إلى الإصابة بضعف النظر.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
🚨أسباب الزيغ عند الاحتضار: لماذا يختتم البعض حياتهم بغير الإسلام وكيف يكون الثبات. ⁉️👇
[/channel/ihsancare_sa/599]
[/channel/ihsancare_sa/599]
📌ما الدعاء المأثور لالقرآن
وطرد النسيان⁉️👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/Jfepg1sRmto4YTdk]
📌حكم التوسل بالنبي
صلى الله عليه وسلم⁉️👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/Jfepg1sRmto4YTdk]
📖جداول وطرق الحفظ📖
/channel/addlist/Jfepg1sRmto4YTdk
💥توجيه لمن يجد قسوة في قلبه 👇
/channel/addlist/Jfepg1sRmto4YTdk
💬 شرح التجويد والمخارج والنورنية👇
/channel/addlist/Jfepg1sRmto4YTdk
💎لحفظ القرآن للرجال والنساء والأطفال مجانا💎💎
/channel/addlist/Jfepg1sRmto4YTdk
💎للإشتراك في دعم الســـ🏆ــلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]
📌قال تعالى:{ أَلَمْ نَجْعَلِ الْأَرْضَ كِفَاتًا } مامعنى كِفَاتًا⁉️👇
[/channel/rajhihail1/1396] 👈
[/channel/rajhihail1/1396] 👈
📌كيف تكسب 1000 حسنة
👈🏻 في دقيقة واحدة؟؟؟ 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/Jfepg1sRmto4YTdk
📌 قســـــوة القلب من أربعة أشياء
👈🏻إذا جاوزت قدر الحاجة.. 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/Jfepg1sRmto4YTdk
📌ماهو الحديث الغريب⁉️
/channel/rajhihail1/1368 👈
/channel/rajhihail1/1368 👈
✅ عشـــــرة عوامل لحـفظ
القـــــــــرآن وضبطه👇🏻👇🏻
/channel/addlist/2ynOyaSKj-xiMDY0
📌كيفية الابتعــــــــاد
👈🏻 عن سماع الغنـــاء 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/2ynOyaSKj-xiMDY0
🛒كل ما يهم ربات البيوت
🍔طبخات
💌ونصائح وتوجيهات تربوية وأسرية وزوجية🌹👇
/channel/addlist/2ynOyaSKj-xiMDY0
📝هُنَا حَيّثُ الغُرَبَــــاء وعشــــاق الكلمـــات الهادئــة وإلاقتباسـات المتنـوعة...🕊👇🏻👇🏻
/channel/addlist/2ynOyaSKj-xiMDY0
📝 حكم الجري لإدراك الصلاة ؟
🎤 سماحة الشيخ : ابن باز رحمه الله.
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/2306
💭التربية فن وعلم ومهارة هنااا جمعنا لكم أهم النصائح والإرشادات التربوية✅👇
/channel/addlist/2ynOyaSKj-xiMDY0
📶⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]
أسباب.تساقط.الشعر.tt
● أسباب وراثية ، وبشكل خاص إذا كان أحد الأبوين يعاني من هذه الظاهرة.
● استخدام المستحضرات الكيمياوية الضارة للعناية بالشعر بشكل كبير ، وفي أوقات متقاربة ؛ مثل : مواد تمليس أو تجعيد الشعر ، وصبغات الشعر ، ومواد تفتيح اللون.
● الإصابة بأمراض الجهاز المناعي ؛ مثل : الثعلبة البقعية ، حيث تؤدي إلى تساقط الشعر بشكل جزئي ، ومن الممكن أن تحدث في أي مرحلة عمرية.
● التوتر والقلق والضغط النفسي.
● الإصابة بالإنفلونزا الحادة ، وارتفاع درجة الحرارة ، والتلوث الحاد.
● الإصابة بالأمراض المزمنة ، وإجراء العمليات الجراحية المعقدة.
● الإصابة بأمراض الغدة الدرقية.
● سوء التغذية ، واتباع نمط غذائي غير صحي وخالٍ من البروتينات.
● نقص مستوى الحديد في الدم ، والإصابة بمرض فقر الدم.
● تناول أنواع معينة من الأدوية ؛ مثل : حبوب منع الحمل ، وأدوية علاج السرطان.
● تلوث فروة الرأس بالفطريات ، وإصابتها بالجفاف.
● الشيخوخة.
● حدوث اضطراب في التوازن الهرموني في الجسم.
● التدخين.
● نقص مستوى فيتامين B12 وحمض الفوليك في الجسم
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
علاج.التهاب.الرئة.tt
حتى يتم اختيار العلاج المناسب لالتهاب الرئة ، لا بدّ بدايةً من تشخيص الإصابة بالمرض والذي يتم من خلال عمل أشعة سينية للرئتين ، أو إجراء اختبار للدم ومستوى الأكسجين في الدم ، إضافةً إلى فحص يتم من خلاله زراعة البلغم ، أمّا العلاج فيكون بعد التشخيص ؛ إمّا من خلال القضاء على الجرثومة المسببة أو الذهاب إلى المستشفى في حال ظهور أعراض خطيرة على المصاب ؛ ليأخذ المريض مجموعة من الأدوية وتحديداً التي تشمل المضادات الحيوية ؛ لمنع تضاعف هذا الالتهاب ، والإصابة بأمراض أخرى أكثر خطورة من أهمها :
● إصابة الدم بالجرثومة ؛ نتيجة عدوى بكتيرية غالباً.
● الخراج الرئوي.
● تراكم لسوائل الجسم حول الرئتين.
● الإصابة بمتلازمة الضائقة التنفسية الحادة.
والجدير بذكره أنّ الوقاية من التهاب الرئة يكون بالابتعاد عن مسبباته كالدخان.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
أسباب.التهاب.الرئة.tt
● تعتبر الميكروبات هي السبب الرئيس للإصابة بالتهاب الرئة ، بحيث تكون عبارة عن جرثومة أو فيروس معين دخلت إلى الرئتين.
● الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا ؛ لأنهما يقللان من قدرة الرئتين على مقاومة الملوثات التي تستطيع الدخول إلى الرئتين كالجرثومة.
● وجود مشاكل وأمراض في الرئة نفسها ، تزيد من إحتمالية الإصابة بالالتهاب الرئوي.
● الإصابة بأحد الأمراض المزمنة كالربو والسكّري ، إضافةً إلى أمراض ومشاكل القلب المختلفة.
● يكون كبار السن الذين تجاوزوا الخامسة والستين من أكثر الأشخاص عرضةً للإصابة بالتهاب الرئة.
● ضعف في مناعة الجسم ، وعدم قدرتها على محاربة الأمراض.
● سوء الأغذية المتناولة بحيث تفتقر إلى العناصر الغذائية المهمة للجسم.
● العادات السيئة كالتدخين.
● تناول بعض الأدوية وتحديداً المستخدمة في التقليل من حموضة المعدة.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
محاذير استخدام الكاجو
توجد محاذير حول استخدام الكاجو لفئات معينة من الأشخاص ، والنقاط الآتية توضّح هذه المحاذير :
1⃣ الحمل والرضاعة الطبيعية :
كما ذُكِر سابقاً فإنَّ الكاجو يعدّ آمناً عند تناوله بكميات معتدلة في الطعام ، ونظراً لعدم وجود معلومات كافية حول مدى أمانه عند تناوله بجرعةٍ دوائية بكميّات كبيرة ، فإنَّه يُنصح بتناوله بكميات معتدلة.
2⃣ الحساسية من المكسرات أو البكتين :
قد يسبب الكاجو الحساسية لدى الأشخاص المصابين بحساسية تجاه البندق ، أو الجوز البرازيلي ، أو الفستق ، أو اللوز ، أو الفول السوداني ، أو البكتين ، وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب قبل تناول الكاجو.
3⃣ السكري :
بيّنت بعض الأدلة العلمية أنّ تناول كميات كبيرة من الكاجو قد يسبب زيادة مستويات السكر في الدم ، لذا يُنصح مرضى السكري بمراقبة مستويات سكر الدم عند تناول الكاجو ، وقد يحتاجون إلى تعديل جرعات أدوية السكري من قبل الطبيب المختصّ.
4⃣ الجراحة :
يمكن أن يؤثر الكاجو في مستويات سكر الدم ، لذا يوجد قلق حول إمكانية تأثير الكاجو وتداخله مع التحكم بنسبة السكر أثناء العمليات الجراحية وبعدها ، لذا يُنصح بالتوقف عن تناول كميات كبيرة من الكاجو قبل أسبوعين على الأقل من موعد الجراحة المقرّر.
5⃣ صدمة الحساسية :
أظهرت دراسة عام 2005 ، وأُجريت على مجموعةٍ من الأطفال المصابين بالحساسية تجاه الفول السوداني أو غيره من المسكرات ، أنَّ الحساسية تجاه الكاجو كانت أكثر شيوعاً مقارنةً بحساسية الفول السوداني ، وأنَّ الأطفال المصابين بحساسية الكاجو هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بصدمة الحساسية أو ما يسمّى بالحساسية المفرطة.
6⃣ مرضى حصى الأكسالات :
يُعدّ محتوى الأكسالات معتدلاً في الكاجو مقارنة بالمكسرات الأخرى ، ومع ذلك فإنَّ استهلاكه بكميات كبيرة يومياً يمكن أن يؤدي لارتفاع المدخول اليومي من الأكسالات إلى مستوى أعلى من المتوسط بكثير.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
محتوى الكاجو من العناصر الغذائيّة :
#الحديد :
يعدُّ الكاجو مصدراً جيداً للحديد ، وهو عنصرٌ ضروريٌّ لتكوين الهيموغلوبين ، الذي يدخل في تكوين خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أنحاء الجسم ، ومن الجدير بالذكر أنّ الحديد الموجود في المكسرات بما فيها الكاجو هو الحديد اللاهيمي الذي لا يستطيع الجسم امتصاصه بكفاءة عالية مثل الحديد الهيمي ، كما أنَّ هناك بعض العوامل التي يُمكن أن تُحسّن من امتصاص الحديد اللاهيمي في الجسم ، أو تُثبطه.
#النحاس :
يحتوي الكاجو على نسبةٍ عاليةٍ من النحاس الضروريّ للعديد من عمليات الجسم الفسيولوجية ، مثل : المساهمة في استخدام الجسم للحديد ، والتخلّص من الجذور الحرة ، ونمو العظام والأنسجة الضامة.
الدهون.غير.المُشبعة.tt
يعدُّ الكاجو مصدراً غنياً بالدهون الأحادية غير المشبعة ، والمتعددة غير المشبعة ، التي يمكن أن تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار ، والدهون الثلاثية في الدم ، ممّا يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والسكتات الدماغية ، والنوبات القلبية.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
⚠️ أضرار الإكثار من شرب الماء :
بالرغم من الأهمية الكبيرة للماء ودوره في صحة الجسم ، إلّا أن الإكثار منه واستهلاكه بشكل مفرط يمكن أن يؤدي إلى تسمم الماء والذي يمكن أن يكون قاتلاً في بعض الحالات ، حيث ينتج عنه انتفاخ الخلايا ، فيستبب انتفاخ خلايا الدماغ بازدياد الضغط داخل الجمجمة مما يسبب أول أعراض تسمم الماء ومنها :
● صداع الرأس.
● الغثيان.
● القيء.
أما في الحالات الشديدة فقد تكون الأعراض أكثر خطورة ، مثل :
● زيادة ضغط الدم.
● الارتباك.
● الرؤية المزدوجة.
● النعاس.
● صعوبة التنفس.
● ضعف العضلات والتشنج.
● عدم القدرة على تحديد المعلومات الحسية.
ويُسمّى هذا التراكم للسوائل الزائدة في الدماغ بالوذمة الدماغية ، والتي قد تتسبّب بخللٍ وظيفيٍّ في الجهاز العصبيّ المركزيّ ، كما أنّ بعض الحالات الشديدة قد تسبّب نوباتٍ ، وتلفاً في الدماغ ، وغيبوبة ، وقد يؤدي ذلك إلى الموت.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
🧊 فوائد شرب الماء للجسم :
لشرب الماء أهمية كبيرة وفوائد عديدة جداً تعود على الجسم بالصحة والحيوية ، نذكر بعضاً منها :
● تعزيز الأداء البدني : حيث إنّ فقدان ما نسبته 2% من الماء في الجسم قد يُعرّضهُ للجفاف ، والذي يمكن أن يؤدي إلى تغيير درجة حرارة الجسم ، وزيادة التعب ، وصعوبة ممارسة التمرينات الرياضية ، ولذلك فإنّ شرب الماء يساهم في المحافظة على الجسم ، وحمايته من الجفاف.
● المحافظة على وظائف الدماغ : حيث إنّ تزويد الجسم بالكمية التي يحتاجها من الماء يُعدّ مهمّاً للمحافظة على وظائف الدماغ ، فقد بيّنت بعض الدراسات أنّ الإصابة بالجفاف الخفيف بنسبة تتراوح بين 1-3% من الماء في الجسم يمكن أن يُسبّب مشاكل في المزاج والذاكرة وأداء الدماغ.
● التقليل من الصداع : فقد أشارت عدّة دراساتٍ أنّ شرب الماء يمكن أن يخفف من الصداع في بعض الأحيان ، وخاصةً عند الأشخاص الذين يعانون من الجفاف ، بالإضافة إلى أنّ الجفاف قد يكون سبباً في الإصابة بالصداع أو الصداع النصفي.
● التقليل من الإمساك : حيث وُجد أنّ شرب كميات قليلة من الماء يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالإمساك ، كما وُجد أن شرب المياه الغازية يمكن أن يخفف من حالات الإمساك أيضاً.
● التقليل من خطر الإصابة بحصى الكلى : فقد يساعد شرب كميات كبيرة من الماء على زيادة حجم البول في الكلى ، مما يخفف من تركيز المعادن فيها ، ويقلل من خطر تبلورها وتجمّعها على شكل حصى.
● المساعدة على تخفيف الوزن : حيث وُجد أنّ شرب الماء يساعد على زيادة الشعور بالشبع والامتلاء ، ولذلك فإنّه يُنصح عادةً بشرب كمية من الماء قبل موعد تناول الطعام بنصف ساعة ، ممّا يساعد على تقليل كمية الطعام اللازمة للشعور بالشبع ، وبالتالي تقليل كمية السعرات الحرارية المتناولة أثناء الوجبة.
كما أنّ شرب الماء البارد يجعل الجسم يستهلك المزيد من السعرات الحرارية وذلك لتسخين الماء ليصل إلى درجة حرارة الجسم ، بالإضافة إلى ذلك فإن الماء يزيد معدل الأيض في الجسم.
● التقليل من آلام المفاصل : حيث إنّ شرب الماء يحافظ على رطوبة الغضاريف في الجسم ، ويحميها من الجفاف الذي يمكن أن يقلل من قدرتها على امتصاص الصدمات ، ممّا يقلل من آلام المفاصل.
● الحفاظ على نظافة الفم ورطوبته : فالماء يشكل اللعاب الذي يساعد على عملية هضم الطعام ويحافظ على رطوبة الفم والأنف والعينين ، كما ويمكن لشرب الماء أن يقلل من تسوس الأسنان.
● التقليل من الحساسية والربو : حيث إنّ الجفاف الناتج عن قلّة الماء في الجسم يسبب تضيقاً في الشعب الهوائية ، وذلك كردِّ فعلٍ لتقليل فقدان الماء ، ممّا يؤدي إلى زيادة سوء أعراض الحساسية والربو.
● المساعدة على وصول الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم : حيث إنّ الماء يُشكّل أكثر من 90% من الدم الذي يعدّ الناقل الرئيس للأكسجين في الجسم.
● العناية بصحة وجمال البشرة : حيث إنّ شرب كمية كبيرة من الماء يساعد على حماية البشرة من الاضطرابات والتجاعيد المبكرة.
● الحفاظ على عمل الأمعاء بشكل صحيح ، وحماية الجهاز الهضمي من العديد من المشاكل التي قد يسببها الجفاف ، بالإضافة إلى أنه يقلل خطر الإصابة بحرقة وقرحتها.
● المساعدة على تنظيف الجسم : وذلك لدوره في عمليات التعرّق والتخلّص من البول والبراز.
● الحفاظ على ضغظ الدم وعدم ارتفاعه : ففي حالة تعرّض الجسم إلى الجفاف يصبح الدم أثخن ، ممّا يزيد من ضغط الدم.
● تسهيل وصول المعادن والمواد الغذائية إلى أجزاء مختلفة من الجسم.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world