30343
نشر المعلومات العامة والطبية المفيدة
فوائد الزبادي قبل النوم
يمكن الحصول على أكبر فائدة من الزبادي تحديداً إذا تم تناوله قبل النوم ، وتتضمن ما يلي :
1⃣ منع زيادة الوزن : وذلك لاحتوائه على عدد قليل جداً من السعرات الحرارية ؛ لذلك يمكن تناوله كوجبة غذائية خفيفة ليلاً دون الخوف من زيادة الوزن ، فبحسب الدراسات فإنّ تناول ثمانية أواقي منه تمدّ االجسم بحوالي مئة وثمانين سعرة حرارية.
2⃣ غني بالبروتينات : التي بدورها تساعد على راحة عضلات الجسم وزيادة ارتخائها ، كما أنّه يزيد من قدرة الجسم على النوم لساعات طويلة وبالتالي الحصول على أكبر قدر ممكن من الراحة ، علماً بأنّ تناول ثمانية أواقي منه تمدّ االجسم بحوالي إحدى عشر غراماً من البروتينات.
3⃣ سهل الهضم : هذا مفيد جداً لا سيما للأشخاص الذين يعانون من حساسية اتجاه البروتينات أو لا تستطيع أجسادهم تحمل اللاكتوز ؛ لأنّ الزبادي هنا يعتبر وجبة خفيفة جداً ولا تحدث أي اضطرابات معوية لعدم وجود كميات كبيرة من اللاكتوز بداخله.
4⃣ تحسين صحة القولون : لاحتوائه على كميات كبيرة من المعادن الضرورية للقولون وأبرزها الكولسيوم ، وبالتالي يقلّل من مخاطر الإصابة بالعديد من المشاكل والأمراض التي تصيب القولون كالسرطان.
5⃣ تقوية الجهاز المناعي : بحيث يرفع من مستواها نتيجة احتوائه على مجموعة من المواد المضادّة للميكروبات وأبرزها الفيروسات والبكتيريا التي تسبب العدوى.
6⃣ علاج الالتهابات المعوية : تحديداً الناتجة عن الفيروسات والتي بدورها تؤثر على أغشية الأمعاء ، وبالتالي تسبّب الكثير من المشاكل المتعلّقة بقدرة الجسم على امتصاص اللاكتوز ، وهذا عند الأطفال يكون تأثيره أكبر ؛ لأنّه يسبب عسر في الهضم.
7⃣ التقليل من عدوى الخميرة : وتحديداً التي تتكون في المهبل والمناطق التناسلية ، ويمكن تحقيق ذلك بتناول ثمانية أونصات من الزبادي يومياً.
8⃣ التقليل من الكوليسترول : وتحديداً الضار في الجسم.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
⁉️هل تجب الزكاة في المال الحرام؟
/channel/Seraj_El7aq/66265
👈 حكم الصيام والإفطار الجماعي
/channel/Seraj_El7aq/66238
فوائد بودرة الثوم 🧄
● تقوّي الدم ، لاحتوائها على الحديد.
● تمنع مشاكل ضغط الدم.
● تعالج مشكلات الجهاز التنفسي المختلفة ، كالتي تنتج عن الإنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية ، ومشاكل الأغشية المخاطية ، والقصبات ونزلات البرد الشعبية وغيرها من المشكلات ، كما وتقلّل من حدة الأعراض التي ترافق الربو وغيره من أمراض الصدر.
● تغذي فروة الرأس ويمنع من جفافها وتقشرها ، كما ويحفز من نمو الشعر ؛ نظراً لاحتوائها على المواد الكبريتية المفيدة لنموه.
● تساهم في خفض الضغط.
● تقضي على مشاكل البشرة المختلفة ، وتفتح لونها وتزيد من إشراقتها ، وتحارب ظهور علامات الهرم مثل التجاعيد ، وتعد علاجاً ناجعاً للتخلص من حب الشباب.
● تقاوم ظهور الشيب أو الشعر الأبيض.
● تنقي الدم من السموم والفضلات.
● تزيد من قدرة الجسم على امتصاص مركب السيلينيوم ، والذي يعد من المركبات الأساسيّة لتقوية صحّة النساء الحوامل.
● تخفض من معدّل الكولسترول غير المفيد في الجسم والذي يسمى كولسترول LDL ، والذي بدوره يؤدّي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة ، حيث يؤثّر بصورة سلبية على قوة القلب وسلامته ، ويغلق الشرايين ، ويضعف من نشاط الأوعية الدمويّة ، ممّا يزيد من احتمالية تعرّض الأشخاص للسكتات والجلطات المميتة ، وخاصة الكبار في السن.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
فوائد التوت الأسود
● غني بفيتامين ك :
يعدّ فيتامين ك السبب الذي يجعلك لا تنزف بغزارةٍ عندما تصاب بالجروح ؛ لأنّه يُساعد على تجلط الدم كما أنّه يلعب دوراً في عمليات الأيض ، وقد يؤدي نقص فيتامين ك إلى ترقق وكسور العظام وسهولة تأثر الجسم بالكدمات ، وخروج دم في البراز أو في البول.
ويوفر كوبٌ واحدٌ فقط من التوت الأسود حوالي 29 ميكروغراماً من فيتامين ك ، أي أكثر من ثلث الكمية الموصى بها يومياً ، إذا كنت تتناول مميعات الدم تأكد من تناول كميةٍ ثابتة من الأطعمة الغنية بفيتامين ك ، مثل : التوت ، والورقيات الخضراء ، وفول الصويا ، ومنتجات الألبان المخمرة.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
تابع / وصفات لإزالة الدهون من منطقة البطن
9⃣ الحليب بالهال :
نحتاج لتحضير هذه الوصفة إلى ست كؤوس من الحليب الطازج ، وملعقة صغيرة من الهال المطحون ، وملعقة صغيرة من العسل ، ونخلط المكوّنات في وعاء على النار لمدة دقيقتين ، ثمّ نترك المزيج ليبرد ، ونشربه لمدة ست أيام متتابعة.
🔟 الكمون :
نضع لترين من الماء المغلي ، وملعقتين من الكمون ، وعودين من القرفة ، وملعقتين من الشمر ، وملعقة من الزنجبيل المبروش ، وملعقة من بذور الليمون ، في وعاء ، ونترك الخليط ليوم كامل ، ثمّ نُصفيه من الحبوب ، والأعشاب ، والقشور ، ونشربه قبل تناول الطعام بثلاثين دقيقة.
1⃣1⃣ البقدونس :
نضع في الخلاط الكهربائي حزمة من البقدونس ، وكأس ونصف من الماء ، ونخلطهما جيداً ، ثمّ نتناول مشروب البقدونس ، وهو يُنقي الجسم من السموم ، وبالتالي يحرق الدهون المتراكمة فيه.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
تابع / وصفات لإزالة الدهون من منطقة البطن
4⃣ وصفة البرتقال والليمون 🍊🍋
نحضر قدراً ، ونضعه على النار ، ونسكب فيه الماء حتّى يغلي ، ثمّ نضع حبّة من الليمون ، وحبة من البرتقال ونغليه معاً ، بعد ذلك ، نصفّي الوصفة ، ونتركها جانباً حتّى تصبح فاترة ، ونشرب الشراب ثلاث مرّات في اليوم بعد كل وجبة طعام.
5⃣ وصفة الشاي الأخضر :
نحضر إبريقاً ، ونضع فيه الماء حتّى يغلي ، ثمّ نضع فيه ملعقة كبيرة من النعناع ، وملعقة كبيرة من الشاي الأخضر ، وملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج ، وملعقة كبيرة من الرمان المطحون ، ونجعل المكوّنات تغلي قليلاً ، ثمّ نغطّي الإبريق ، ونشرب الوصفة مرّة واحدة كل يوم في الصباح.
#يتبع
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
🔘 إلى من يعاني من التعثر في حياته إليك طريق النجاح والفوز والفلاح👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEUkqeIbZmjY476TuQ
....................💎💎💎....................
💧🫙من ا؏ـظم ؏ـــــلاجات المرض 💊
فوائد الخس لمرضى السكري
● يساعد على إدرار البول لدى مرضى السكري.
● يزيد من إفراز هرمون الأنسولين في الجسم.
● يخفض نسبة السكر في الدم.
● يحتوي على نسبة ألياف مرتفعة ، وتعتبر الألياف من العناصر المهمة التي تساعد على الوقاية من مرض السكري ، ويمكن تناوله إما نيئاً ، وإما مُضافاً للسلطات والمأكولات المتنوعة.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
تابع / #فوائد_الخس
3⃣ الحفاظ على الجهاز الهضمي :
يساعد الخس في حل العديد من مشاكل الجهاز الهضمي ، مثل مشكلة الإمساك ، ويليّن المعدة ، لاحتوائه على 94% من الألياف ، والكثير من الماء ، ممّا ينظّف القولون ، وينشّط حركة المعدة.
4⃣ التخلّص من الوزن الزائد :
يتميّز الخس باحتوائه على القليل من السعرات الحرارية ، الأمر الذي يساعد على خسارة الوزن ، بالإضافة لاحتوائه على الماء التي تساهم في ترطب الجسم ، وتزوّده بالسوائل اللازمة له ، وزيادة الشعور بالشبع ، كما يتميّز باحتوائه على الألياف التي تحتاج لوقتٍ طويل في المعدة للهضم ، ممّا يزيد من الشعور بالامتلاء ، ويحتوي أيضاً على الأملاح المعدنيّة ، والفيتامينات التي تغذّي الجسم.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
#الخس 🥬
الخس هو أحد النباتات الورقية ، يتميّز بلذة طعمه ، وتعدّد استخداماته ، حيث يدخل في تحضير الكثير من أطباق الطعام ، مثل أطباق السلطات ، كما يتميز باحتوائه على العديد من العناصر الهامة للجسم ، مثل فيتامين أ ، ب ، ك ، والعديد من المعادن ، مثل الفسفور ، والبوتاسيوم ، والمغنيسيوم ، والألياف ، ولا بد من الإِشارة إلى تعدد أنواعه ، فمنه الخس الروماني ، والخس ذو الأوراق الفضفاضة ، والخس الثلجي ، وفي هذا المقال سنعرفكم على فوائده.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
أسباب السعال المستمر
1⃣ الربو : يعد الربو أحد أمراض الجهاز التنفسي التي تؤثر على الرئتين لتصبحان منتفختين ، وملتهبتين ، مما يتسبب في صعوبة في التنفس ، والسعال المستمر ، وتزداد حدة المرض في الليل ، وأحياناً في الصباح ، وهناك العديد من العوامل التي تزيد من نوبات هذا المرض مثل دخان السجائر ، أو تناول بعض الأطعمة ، أو الطقس البارد ، وعادةً ما يتم وصف بعض العقاقير الطبية التي يتم تناولها عبر الاستنشاق.
2⃣ الحمض الجزري : وهو حالة مرضية منتشرة ، وتتمثل في رجوع الأحماض من المعدة وصولاً إلى تجويف المعدة مما يتسبب في التهيج المستمر لأنسجة الحلق ، والمريء ، والرئتين مما يؤدي إلى الإصابة بالسعال المستمر.
3⃣ تناول بعض العقاقير الطبية : كالمستخدمة لعلاج ضغط الدم المرتفع حيث يعاني حوالي 20% ممن يتناولون العقاقير المثبطة لإنزيم أنْجيُوتنسِين من السعال.
4⃣ التهاب القصبات الهوائية : يؤدي إلى صعوبة في التنفس ، واحتقان الرئتين ، المصحوب بالسعال المستمر ، وأغلب من يعانون من مشكلة التهاب القصبة الهوائية هم المدخنون.
5⃣ سرطان الرئة : يعاني مرضى سرطان الرئة من السعال المزمن المصحوب ببلغم.
6⃣ الحساسية : يعاني بعض الأشخاص من الحساسية ضد الأتربة ، أو وبر الحيوانات ، أو حبوب اللقاح ، وغالباً ما تسبب لهم السعال المستمر.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
تابع / التخلص من رائحة القدم
4⃣ تغيير الجوارب مرة واحدة يومياً على الأقل :
وزيادة تغيير عدد مرات الجوارب عند ارتفاع درجات الحرارة أو ممارسة التمارين الرياضية ، أو عند التعرض لأي ظرف يزيد من تعرق القدمين.
5⃣ شراء زوجين من الأحذية على الأقل :
واراتداء زوج واحد في كل يوم ، والمبادلة بينهما بحيث يتم ارتداء الزوج الأول ليوم واحد فقط ، وارتداء الزوج الثاني في اليوم الثاني ، وذلك لإعطاء كل زوج من الأحذية فرصة ليجف بشكل تام ، ومنع ظهور رائحة القدمين نتيجة رطوبة الحذاء.
6⃣ اختيار الجوارب التي تمتص الرطوبة :
ولذا يُفضل استخدام الجوارب السميكة والناعمة المصنوعة من الألياف الطبيعية أو الجوارب الرياضية.
7⃣ استخدام نعل يقلل من رائحة القدمين أو مضاد للبكتيريا : كما يمكن شراء رذاذ مضاد للبكتيريا أو مطهر لاستخدامه في رش الحذاء.
8⃣ اختيار حذاء مناسب :
يمكن أن تساعد الأحذية التي تحتوي على بعض التهوية على تقليل حدوث التعرق والرطوبة ، ومن الأمثلة على تلك الأحذية ما يحتوي على ألواح شبكية تتيح التهوية ، ومن الجدير بالذكر أنّ الأحذية المصنوعة من البلاستيك تساهم بشكل أكيد في حدوث رائحة القدمين ، نظراً لأنّها لا تتيح التهوية وتشجع على تعرق القدم.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
#العلاج
في معظم الأوقات يزول التهاب الأذن من تلقاء نفسه ، وعادةً ما يستغرق عدّة أسابيع إلى أشهر للتخلّص من جميع أعراضه ، ففي حال تشخيص سبب المرض بأنّه عدوى بكتيرية يجب على الطّبيب وصف أحد أنواع المُضادّات الحيويّة المُتخصّصة بالتهابات الأذن ، لكن مُعظم الحالات المرضيّة ناجمة عن عدوى فيروسيّة التي لا يمكن علاجها بهذه المُضادّات الحيويّة ، لذلك يلجأ الطّبيب لوصف بعض الأدوية التي تقوم على مُساعدة المريض بالتّقليل من الأعراض ، ومساعدة الجسد على التخلّص السريع من المرض ، مثل : بعض أدوية السّتيرويد التي قد تُساعد على التحسّن بشكل أسرع ، إضافة إلى ذلك قد يصف أدوية أخرى ، مثل : مُضادّات القيء ، ومُضادات الهيستامين ، والمُهدّئات للمساعدة في السّيطرة على الغثيان والقيء الناجم عن الدّوار وعن هذه الالتهابات.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
● التهاب عصب الأذن وأعراضه :
أو ما يُعرف بالتهاب الأذن التيهيّ ، مرض يُصيب الأذن الداخليّة من خلال الإصابة بالعدوى الطُفيليّة كالبكتيريا والفيروسات أو غيرها من مُسبّبات الالتهاب ، ممّا يؤدّي إلى انتشار الالتهاب في هذه المنطقة كاملةً ، وصولاً إلى الأعصاب التي تُغذّيها : العَصَبان السمعيّ والدهليزيّ ، وهما المسؤولان عن السّمع والتّوازن ، فمع التهابهما يُعاني المريض من بعض الأعراض السمعيّة والتوازنيّة ، ومن أهم تلك الأعراض : الدّوخة ، وفقدان السَّمَع (من خفيف إلى فقدان تامّ للسّمع) ، والدّوار ؛ أي الإحساس بأن المُصاب أو البيئة من حوله تتحرّك.
ومن الممكن لهذه الأعراض أن تتراوح بين مُعتدلة إلى حادّة ، وقد يشعر بعض المرضى بأنّهم غير قادرين على البقاء في وضع مُستقيم.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
⁉️ هل حقًا الإيمان في القلب❣👇🏻
/channel/rajhihafr/1622
🔻🔻🔻🔻
⭕ مـن علامـات إيمـان العبـد...
إحـرص ان تتصـف بهـذه الصفـة👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/5z2jfFf8-CljNTE0]
🔻🔻🔻
برداً وسلاماً على بلدٍ لم تعِش السلام يوماً
دعواتكم لـ غــ🇵🇸ــزة
🔻🔻🔻
⭕ مـن علامـات إيمـان العبـد...
إحـرص ان تتصـف بهـذه الصفـة👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/5z2jfFf8-CljNTE0]
🥝 فوائد الكيوي قبل النوم
● تحتوي على نسبةٍ عالية من الألياف ممّا يُساعد على التخلص من سموم الجسم.
● تحتوي على البوتاسيوم الذي له دور في حرق دهون الجسم ، مما يساعد على خسارة الوزن.
● تعالج أمراض الجهاز التنفسي؛ كالبرد ، والتهابات الحنجرة والحلق.
● تعالج بعض أنواع الالتهابات ، كالتهابات الأعصاب والمسالك البولية.
● تحمي القلب من الإصابة بالعديد من الأمراض نتيجة دورها في خفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم.
● تحتوي على الحديد ممّا يُساعد على الوقاية من الإصابة بفقر الدم.
● تحتوي على مضادّات الأكسدة التي تساعد على التخلص من حبوب الوجه وآثارها.
● تُغذّي الشعر وتمنع تساقطه ، بالإضافة إلى أنها تزيد من كثافته وطوله.
● تساعد على التخلص من البقع الداكنة في الجسم.
● تحمي الجسم من الإصابة بمرض السرطان ؛ حيث تساهم في زيادة مناعة الجسم.
● تعالج حرقة المعدة ، حيث تخفّض الحموضة.
● تعالج بعض مشاكل فروة الرأس كالقشرة.
● تزيد من الإحساس بالشّبع مما يؤدي لخسارة الوزن.
● تعالج اضطرابات الجهاز الهضمي كعسر الهضم ، والإمساك.
● تنظّم مستوى السكر في الدم.
● تزيد مُعدّل الخصوبة.
● تُقاوم ظهور الشيب.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
⚠️ أضرار بودرة الثوم
يفضل تناول الثوم طازجاً لتحقيق أقصى فائدة ممكنة منه ، ويوصى بتناوله بكميّات مناسبة تفادياً للأضرار الآتية :
● الحساسية.
● الإسهال.
● التقيؤ والمغص والغثيان ، وخاصة للحوامل.
● رائحة الثوم المزعجة ، والتي تظل لفترات طويلة في الفم وعلى اليدين.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
● فوائد الموز للإسهال :
يعالج الموز الإسهال ؛ لاحتوائه على مادّة البكتين ، والكربوهيدرات المعقّدة التي تمتصّ الماء من الأمعاء ، ولعلاج الإسهال يُتناول الموز الأخضر غير النّاضج ، ويجب الحذر من تناول الموز الطّازج الأصفر ؛ لأنّه يزيد من مشكلة الإسهال ، ويُنصح من يعانون من الإمساك بتناول ثلاث موزات ناضجة صفراء طوال اليوم.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
نصائح للتخلص من دهون البطن
● تناول كوب ماء دافئ يومياً مع عصرة من الليمون على الريق ، فذلك يطهر الجهاز الهضمي.
● تناول ثلاث وجبات في اليوم ، بحيث تكون إحدى وجبتي الغداء أو العشاء كبيرة ، والأخرى خفيفة كطبق شوربة مثلاً.
● عدم التخلي عن أي وجبة من الوجبات ؛ لأن ذلك سوف يؤثر في معدل السكر بالدم ، وبالتالي الشعور بالجوع ، وفقد السيطرة على النفس ، والتخلي عن الإرادة ، والرغبة في إنقاص الدهون.
● شرب ثمانية أكواب من الماء خلال اليوم الواحد.
● الابتعاد عن النشويات الخبز والأرز ، والبحث عن بدائل لها مثل : خبز القمح الأسمر.
● الابتعاد عن السكر والملح.
● تناول الطعام ببطء ، حتى نشعر بالشبع بشكل أسرع ، وبالتالي نهضمه أسرع.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
تابع / وصفات لإزالة الدهون من منطقة البطن
6⃣ الزنجبيل والشاي الأخضر والكمون والنعناع :
إنّ الشراب المكوّن من خليط الشاي الأخضر مع الزنجبيل والكمون والنعناع من أكثر المشروبات الحارقة للدهون ، إذ يعتبر فعالاً جداً في إذابة الدهون في البطن والشحوم المتراكمة بالجسم ، ويُحضّر من خلال نقع ملعقة صغيرة من كلٍّ من المكونات المذكورة مع كوب ماء مغلي لمدة عشر دقائق ، ويُحرّك ثم يُصفّى ، ويتم شربه ثلاث مرات يومياً.
7⃣ الموز والتمر :
يعد خليط الموز والتمر من أكثر الوصفات التي تزيد من معدل حرق الدهون، وتحسّن عملية الهضم ، فهو يخلّص من النفخة وغازات البطن ، ويُحضّر من خلال خفق حبة موز صغيرة مع حبيتين من التمر ، وكوب من لبن الزبادي ، مع ربع كوب حليب لوز طبيعيّ في الخلاط ، ويُشرب عند الشعور بالنفخة أو عند زيادة خروج الغازات.
8⃣ عصير الخضراوات والفواكه :
تعتبر عصائر الخضروات مثل : الجزر ، والجرجير ، والطماطم ، والفواكه مثل : الليمون ، والأناناس ، والبرتقال ، والكيوي ، أو خليط بينهما من أكثر المشروبات التي تساعد على حرق دهون البطن ، خصوصاً عند تناولها بدون تحلية وقبل الطعام مباشرة.
#يتبع
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
وصفات لإزالة الدهون من منطقة البطن
يعاني الكثير من الأشخاص من تراكم الدهون ، وخاصة في منطقة البطن ، وفي هذا المقال سوف نتحدّث عن ثمانية وصفات لإزالة الدهون المتراكمة في البطن ، ونبيّن فيها مكوّنات ، وطريقة إعداد هذه الوصفات ، وهي كالآتي :
1⃣ #وصفة_البابونج :
نحضر إبريقاً ، ونضع فيه كأساً من الماء ، وملعقة صغيرة من البابونج ، وملعقة صغيرة من المرمية ، وملعقة صغيرة من إكليل الجبل ، ونضع الإبريق على النار ، ونتركه حتّى يغلي المزيج ، ثمّ نصفّي الوصفة ، ونشرب منها ثلاث كؤوس في اليوم ، كأساً على الريق ، وكأساً فترة العصر ، وكأساً في الليل.
2⃣ #وصفة_الملفوف :
نحضر قدراً ، ونضعه على النار ، ونسلق فيه ورق الملفوف ، ثمّ نشرب كأساً من ماء الملفوف المغلي.
3⃣ #الليمون 🍋
إنّ عصير الليمون من المشروبات الحارقة للدهون والمطهّرة للجسم ؛ وذلك لأهميّته في رفع معدل التمثيل الغذائي ، حيث يتم عصر الليمون وتدفئته قليلاً ، ثم تناوله مع إمكانية إضافة النعناع أو الزنجبيل الأخضر أو الريحان ، ويُشرب دون تحليته ، أو يمكن استخدام ملعقة من العسل الأبيض.
#يتبع
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
#أضرار_الخس
يوجد ستة أنواع من الخس المزروعة والصالحة للاستهلاك البشريّ مثل : الخس الطويل ، والايسبيرج ، والخس الصينيّ وغيرها من الأنواع.
يتكون أغلب الخس من الماء ، والقليل من السعرات الحرارية ، بالإضافة إلى أنّه مصدر جيد لفيتامين أ ، والبيتا كاروتين ، كما يحتوي أيضًا على فيتامينات ومعادن أخرى ، لكن بكمياتٍ صغيرة نسبيًا.
ويُعدّ الخس آمناً عند تناوله ، ويجب أكل كميات كبيرة جدًا حتى يؤثر سلبًا على جسم الإنسان ، وعند إذ قد يُسبب تَلَوُّنُ الجِلْد بالكَاروتين ، وهذا لأنّه يحتوي على البيتا كاروتين ، حيث تظهر طبقة صفراء على الجلد ولكنها سرعان ما تختفي إذا قلت كمية البيتا كاروتين التي يستهلكها الشخص ، وفي إحدى الدراسات التي أجريت على الخس البري ، وجدت بعض الأثار الجانبية له ، مثل : الدوخة ، والتعرق الشديد ، والغثيان ، والقيء ، وبعض الهلوسات ؛ كما يُنصح بتجنب تناول مكملات الخس البريّ مع الأدوية المُهدئة.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
فوائد.أخرى.للخس.tt
● تنشيط الجلد ، لاحتوائه على فيتامين أ.
● يمنع تساقط الشعر ؛ لاحتوائه على فيتامين ك المهم في الحفاظ على صحة الشعر.
● يقي من الإصابة بالأمراض السرطانية ، خاصّةً سرطان الفم والرئة ، لاحتوائه على فيتامين أ.
● يحسّن عملية الأيض في الجسم ، لاحتوائه على البوتاسيوم ، والحديد ، والمغنيسيوم ، ممّا يزيد من التمثيل الغذائي في الجسم.
● ينظّم ضغط الدم ، ومعدل نبضات القلب.
● يقلل من الأرق ، لاحتوائه على مادة lactucarium التي تساعد على تحفيز الجسم على النوم والاسترخاء.
● ينمي العضلات ، ويحفز العديد من العمليات الأيضية في الجسم ؛ لاحتوائه على البروتينات.
● يمنع الإصابة بفقر الدم ؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
#فوائد_الخس
1⃣ حماية الحامل والجنين من بعض المشاكل الصحية :
يتميّز الخس باحتوائه على نسبة عالية من الحديد ، ممّا يساهم في الحفاظ على صحة الحامل وجنينها ، ويحتوي أيضاً على فيتامين ك ، وحمض الفوليك المهمين لمنع إصابة الجنين بالتشوّهات ، خاصة تشوّهات العمود الفقري ، كما يساعد حمض الفوليك على امتصاص الحديد ، كما يحتوي على مادة الكلورفيل ، وهو العنصر الأساسي لهيموجلوبين الدم ، بالإضافة لدوره في إدرار الحليب للأم المرضعة.
2⃣ تقوية جهاز المناعة في الجسم :
يحتوي الخس على فيتامين ج المهم في دعم وتعزيز المناعة في الجسم ، حيث يحمي من الإصابة بالعديد من الأمراض، خاصّةً الإنفلونزا ، والبرد ، كما يحتوى على الموادّ المضادّة للأكسدة ، والتي تخلّص الجسم من سمومه ، كما تؤخّر ظهور علامات التقدّم في السن.
#يتبع
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
كيفية علاج الكحة
● معرفة سبب الكحة ، ومحاولة علاجه ، والتخلص منه بشكلٍ نهائي.
● تعزيز قوة المناعة في الجسم ، ومحاولة علاج الكحة بشكلٍ ذاتي خلال عشرة أيام ، ودون تناول الأدوية ، مع ضرورة التوجّه إلى الطبيب المعالج في حال استمرت لأكثر من نصف شهر.
● الحذر من الأدوية التي تسبب الكحة ، وتجنب تناولها لفترات طويلة دون علم الطبيب المعالج ، علماً أنّه يمكن تناول المضادات الحيوية لعلاج الكحة الناتجة عن البكتيريا أو الإنفلونزا.
● الإكثار من شرب الماء والسوائل الأخرى ، كالعصائر الطبيعية مثل عصير البطيخ ، والكمثرى ، والجزر ، والتفاح ، لتخفيف جفاف الحلق ، وزيادة الانتعاش ، وضرورة الابتعاد عن تناول المشروبات الحمضية ، والإكثار من المشروبات العشبية الدافئة ، مثل مغلي ورق الجوافة ، ومنقع البابونج.
● تجنب المشروبات الغنية بالكافيين.
● المحافظة على رطوبة الهواء ، خاصةً في الأماكن المغلقة ؛ لأنّ ذلك يحد من التهاب الحلق ، والكحة ، وجفاف الأنف.
● الابتعاد عن التدخين والمدخنين بشكلٍ نهائي ؛ لأنّه يعتبر مسبباً أساسياً للكحة.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
علاجات طبيعية للكحة
🍯 #العسل_والليمون 🍋
يُستخدم هذا العلاج المنزلي للتخفيف من التهاب الحلق ، ويُفيد بشكل خاص الذين يعانون من السعال الجاف ، فالعسل يعتبر مهدئاً للحلق ، ويترك طبقة واقية بعد تناوله.
#البخار : يُعدّ استخدام حمام البخار ، طريقة جيدة وفعالة لترطيب الجهاز التنفسي الجاف ، مما يجعله علاجاً منزلياً مفيداً للسعال الجاف ، والسعال الصدري.
#الصنوبر : إذ يُعتبر الصنوبر من النباتات التي تُفيد بشكل رائع ، وفعال في التخفيف من حدة السعال.
#الزعتر : يُستخدم الزعتر لحل العديد من مشكلات الجهاز التنفسي ؛ بما فيها السعال.
#الثوم : للثوم خصائص مضادة للفيروسات ، والبكتيريا ، والالتهابات ، حيث إنّ تناول الثوم بشكل منتظم ، يمكن أن يوفر الدعم لجهاز المناعة في الجسم.
#فيتامين_C : يُعدّ فيتامين C من الفيتامينات المهمة جداً لدعم جهاز المناعة ، ويُساعد على علاج السُعال، ويوجد فيتامين C في العديد من الخضار والفاكهة ، مثل : البرتقال ، والليمون ، واللفت ، والكيوي ، والفلفل الأحمر.
#الماء : إنّ شُرب الماء يُحافظ على رطوبة الحلق ، وقد يُحدث فرقاً كبيراً ، حيث إنّ المحافظة على رطوبة الحلق ، تمنعه من الجفاف الذي يُسبب التهيّج والسعال.
#النعناع_والزنجبيل : يُنصح في شراب النعناع والزنجبيل ، حيث يُعتبر مهدئ فعال للسُعال.
#الكركم : يمكن استخدام الكركم في التخفيف من السعال حيث إنّ له العديد من الفوائد الصحية ، ويملك خصائص مضادة للفيروسات ، والبكتيريا ، ومضادة للالتهابات.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
التخلص من رائحة القدم
#العلاجات_المنزلية :
يمكن أن يؤدي اتباع النصائح الآتية إلى التغلب على رائحة القدم :
1⃣ استخدام صابون معتدل لغسل القدمين :
إضافة إلى استخدام فرشاة مرة واحدة على الأقل يومياً ، ومن الجدير بالذكر أنّ أفضل وقت للقيام بذلك هو أثناء الاستحمام الصباحي أو المسائي ، ومما ينبغي التنويه إليه ضرورة تجفيف القدمين بشكل كامل بعد الغسيل ، وخاصة بين أصابع القدمين ، حيث إنّ الرطوبة يمكن أن تسبب نمو البكتيريا بسهولة.
2⃣ قص أظافر أصابع القدمين :
بحيث تبقى قصيرة ، ويتم التأكد من تنظيفها بانتظام.
3⃣ نزع الجلد الصلب الميت من القدمين بملف القدم :
إذ إنّ الجلد الصلب والقاسي يصبح رطباً عند توافر مصدر للرطوبة مثل : العرق مما يوفر بيئة مناسبة لنمو البكتيريا.
#يتبع
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
● أعراض الإصابة بالتهاب الأذن :
وقد يُصاب المرضى بالأعراض الآتية أيضاً ، سواء في أذن واحدة أو الاثنتين معاً :
● الشعور بالضّغط داخل الأذن.
● الرّنين أو الطّنين في الأذن.
● تسرُّب سائل أو قيح من الأذن.
● ألم في الأذن.
● الشّعور بالغثيان أو المرض بشكل عام.
● ارتفاع في درجة الحرارة لتصل إلى ْ38َ درجة سيليسيوسيّة أو أعلى.
● تغيُّرات في الرّؤية ، مثل عدم وضوح الرّؤية ، أو الرؤية المُزدوجة.
● صداع خفيف.
● في بعض الحالات قد يُصاب المريض بفقدان السَّمَع التّام.
هنالك بعض الظّروف التي من المُمكن أن تجعل من التهاب الأذن أسوأ ، وهي :
● نزلات البرد.
● الظّلام.
● المشي في المناطق المُزدحمة أو الغرف الصّغيرة.
● التّعب والإرهاق.
● الدّورة الشهريّة بالنسبة للأنثى المريضة.
● يجب على المريض تجنّب القيادة ، واستخدام الأدوات والآلات ، أو العمل على ارتفاعات عالية إذا كان مُصاباً ؛ لأن كلّ ذلك يؤدّي إلى زيادة الدّوار ، واحتماليّة تعرّض المريض للخطر.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
💬سلسلة متواصلة من الأسئلة والإختبارات في أحكام تجويد القُرآن، ومعاني القُرْآن، ومتشابهات القُرْآن🔽
/channel/addlist/J6ZIaUB3-5o3ZGE0
📌 أعمالٌ يسيرة لدخول *الجنة* ☄️
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/1048
❔حكم اهانة الزوج لزوجته⬇️⬇️
/channel/addlist/J6ZIaUB3-5o3ZGE0
🥙أطعمه صحية تساعدكم على الشبع وخسارة الوزن🍱👇
/channel/addlist/J6ZIaUB3-5o3ZGE0
📶⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]
اللهُم أسكب في جسد كل مريض نهرًا من الراحة يسري في أوردته، ربّ أرح ثم هون ثم اشف كل نفس لا يعلم بوجعه إلا أنت يا ربّ العالمين.
اللهم أشفي مرضانا ومرضى المسلمين والمسلمات يارب 🤲...
⁉️هل تجب الزكاة في المال الحرام؟
/channel/Seraj_El7aq/66265
👈 حكم الصيام والإفطار الجماعي
/channel/Seraj_El7aq/66238