30343
نشر المعلومات العامة والطبية المفيدة
📌 الحكمة من صيام الست من شوال
/channel/hareth_Al_shamri5/10068
انقذوا غزة
لا تجعلوا صمتكم شاهدًا عليكم
🔻🔻🔻🔻
رســــــائل يوم الجمعــــ🌤ــــة
☀️إشـــــــراقات وهمســــات صباحية
🎞 جميل الفيـديوهات الجديدة والقصيرة
كل ما يخص الجمعة تجده هنـــا 👇🏻👇🏻👇🏻
/channel/addlist/wzl2iMjswl8yZmQ0
🔻🔻🔻🔻
صور وحـــــــــــــالات ليوم الجمعة 🕌
🖌أحــــدث التصاميم في فضل الصلاة
على النبـــــــــي ﷺ ؛ لا تفوتكم 👇🏻👇🏻👇🏻
/channel/addlist/wzl2iMjswl8yZmQ0
غزة ليست مجرد مدينة تُحاصر بل هي امتحان لضمائرنا لكرامتنا لإنسانيتنا...
لسنا عاجزين... حتى لو لم نحمل السلاح، فالكلمة موقف، والدعاء سلاح، والمقاطعة رسالة، ونشر الحقيقة واجب.
✍ الحكمة من صيام ست شوال
/channel/Seraj_El7aq/66119
🌙 كيفية النية لصيام ست شوال
/channel/Seraj_El7aq/66110
أضرار.البطيخ.الأحمر.tt
1⃣ قد يسبب تناول البطيخ الأحمر أحياناً الحساسية ، بسبب احتوائه على الإنزيمات المسببة لها ، وهي تشبه الحساسية التي يسببها تناول الجزر والخيار.
2⃣ يؤدي أحياناً الإفراط بتناول البطيخ الأحمر إلى تغير لون الجلد إلى اللون البرتقالي ، واضطرابات في جهاز المناعة.
3⃣ لا يجب تناول أدوية الضغط مع البطيخ الأحمر ، حيث يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بشكل ملحوظ ، مما قد يسبب بعض المشاكل الصحية.
4⃣ يفضل توخي الحذر عند تناول البطيخ الأحمر خلال الحمل ، وعدم الإفراط في تناوله ، حتى لا يؤدي إلى أضرار جانبية تؤثر على صحة الجنين.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
#البطيخ 🍉
يعتبر البطيخ من الفواكه ذات الجلد الأخضر السميك ، وله لب أحمر ، أما عصيره فهو مائي حلو ، ويحتوي البطيخ على الكثير من السكر الطبيعي والماء ، وهو من الفواكه الصيفية الشعبية ، وينتمي إلى عائلة القرع التي تنمو على الأرض في الكروم ، كما ينتمي إلى نفس العائلة كلاً من القرع والاسكواش والخيار ، ويكون شكل البطيخ كروياً أو كروياً مستطيلاً ، وله العديد من الأحجام المختلفة ، وعلى الرغم من أن 92% منه عبارة عن ماء حلو ، إلا أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل بعض المعادن مثل : المغنيسيوم والبوتاسيوم ، والفيتامينات مثل : فيتامين أ وفيتامين ب6 ومضادات أكسدة وبعض الألياف الغذائية.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
فوائد عصير الحامض للجسم
¤ تحسين وتنشيط عمل الجهاز الهضمي في الجسم ، وتسريع عملية هضم الأطعمة في المعدة بشكل سريع ، وطرد السموم من الجسم عن طريق المادة التي يحفز إنتاجها الحامض في الكبد.
¤ إدرار البول بشكل فعال ، بالتالي التخلص من السموم والمواد الضارة المتراكمة في الجسم ، وتنقية الكبد من الشوائب اتي تؤثر بشكل سلبي في طبيعة عمله.
¤ تحسين جهاز المناعة في الجسم ؛ لاحتواء عصير الحامض على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين K ، والعديد من المعادن المهمة للجسم ، مما يساعد ذلك في تخفيف وعلاج حالات الزكام ، والإنفلونزا ، ونزلات البرد المختلفة خاصة التي تحدث في فصل الشتاء ، كما يعتبر الحامض مكافحاً للالتهابات في الجسم ، وله دور كبير في تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر والقلق ، والمساهمة في خفض ضغط الدم المرتفع.
¤ الوقاية من هشاشة وترقق العظام والتهابات المفاصل والعضلات ، حيث إنّ عصير الحامض يقلل مستوى الأسيد في الدم الذي يسبب ظهور تلك المشاكل والأمراض.
¤ علاج العديد من الأمراض مثل الكوليرا ، والتيفوئيد ، والروماتيزم ، والنقرس ، والأسقربوط ، وأمراض الكبد.
¤ تغذية البشرة وتخليصها من الشوائب والبكتيريا والمواد الضارة العالقة فيها ، والحد من ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد وحبوب الشباب والبثور والبقع الداكنة ؛ ويعود سبب ذلك لاحتواء عصير الحامض على عدد كبير من مضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينات المهمة للبشرة وصحتها.
¤ منح الجسم الطاقة والحيوية ، والانتعاش ، بالإضافة إلى تحسين المزاج وتخفيف التوتر بشكل فعال.
¤ تسريع التئام الجروح بشكل فعال وسريع ، وذلك عن طريق شرب كوب من عصير الحامض الدافئ في الصباح الباكر على الريق حتى الشفاء.
¤ التخلص من رائحة الفم الكريهة الناتجة عن البكتيريا الموجودة في الفم والمعدة والمتراكمة على الأسنان ، بالإضافة إلى منحه رائحة زكية منعشة.
¤ تقليل جفاف الجسم الناتج عن العرق والبول والطقس ، وترطيبه وتعويضه عن ذلك ، وتخفيف الإجهاد ، والتعب ، والصداع ، والدوار.
¤ حرق الدهون وخفض الوزن بشكل فعال وسريع ، بسبب ذلك يُنصح بشرب عصير الحامض في حالات الرجيم وتخسيس الوزن.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
فضل صيام الست من شوال
#الشيخ عبد العزيز بن باز
🔘 إلى من يعاني من التعثر في حياته إليك طريق النجاح والفوز والفلاح👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEUkqeIbZmjY476TuQ
....................💎💎💎....................
💧🫙من ا؏ـظم ؏ـــــلاجات المرض 💊
3⃣ حفظ الثوم في الخل :
وضع فصوص الثوم المقشرة في برطمان زجاجي ، ثمّ إضافة الخل لملء الفراغات ، ثمّ وضع البرطمان في الثلاجة ، ويمكن حفظ الثوم بهذه الطريقة لمدة 4 أشهر ، ومن أجل تعزيز نكهة الثوم المخلل يمكن إضافة ملعقتين صغيرتين من الملح لكلّ كوب من الخل ، مع أوراق الغار المجففة ، أو إكليل الجبل ، ثمّ رج البرطمان جيداً حتى تختلط المكوّنات.
#يتبع
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
حفظ الثوم غير الطازج
1⃣ #تجميد_الثوم :
تجميد فصوص الثوم الكاملة وغير مقشرة من خلال وضعها ورق الفويل ، أو كيس تجميد في البراد ، ثمّ لفه جيداً ، ووضعه في الفريزر لحين الاستخدام ، أو من خلال تقشير فصوص الثوم ثمّ تقطيعها وهرسها ، ثمّ وضعها في في كيس بلاستيكي مخصص للتجميد ، ثمّ لفه ووضعه في مجمد الثلاجة ، ويمكنك استخدامه عن طريق بشر الثوم في حال التصاق ثماره مع بعضها.
#يتبع
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
صفة صلاة العيد
#الشيخ محمد بن صالح العـثيمين
طريقة حفظ الثوم الطازج
1⃣ اشتري الثوم الطازج ، وابتعد عن شراء ثمار الثوم المجعدة أو المحفوظة بالثلاجة.
2⃣ جفف ثمار الثوم قبل حفظها من أجل زيادة تركيز نكهتها ، ثمّ احفظها في مكان مظلم وخالٍ من الرطوبة ، وعلى درجة حرارة الغرفة لمدة أسبوع ، مع تجنب وضعها في الثلاجة حتى لا ينمو العفن عليها ، بالإضافة إلى عدم وضعها في الشمس حتى لا تصلها الرطوبة.
3⃣ يمكن حفظ الثوم الطازج المفروم في وعاء مغلق في الثلاجة لفترة قصيرة ، مع تجنب تجميدها حتى لا يتغير مذاقها.
4⃣ احفظ الثوم في مكان جيد التهوية بوضعها في سلة ، أو وعاء صغير يحتوي على فتحات.
5⃣ تجنب حفظ الثوم الطازج في أوعية محكمة الإغلاق أو في أكياس بلاستيكية ؛ لكي لا تتعفن.
6⃣ حفظ الثوم الرطب الذي يتم الحصول عليه في أوائل فصل الصيف في الثلاجة لمدة أسبوع دون تجفيفه.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
فوائد شراب الخروب
يوجد الكثير من الفوائد لشراب الخروب ، منها :
¤ مشروب الخروب يضبط حركة الأمعاء ؛ حيث يمنع حدوث الإمساك أو الإسهال.
¤ شراب الخروب قلوّي ؛ لذلك يعمل على علاج الحموضة ويمتصّ السموم من داخل الأمعاء ويخلّصها من الجراثيم.
¤ يحتوي الخروب على مادّة صمغية تعمل على علاج قرحة الأمعاء والمعدة ؛ حيث تقوم هذه المادة بتغطية الأمعاء والمعدة.
¤ يوسّع الشعب التنفسيّة ، بالإضافة إلى أنه يعمل على تقليل حدّة السعال الحاد.
¤ يساعد في تنشيط وظائف الكليتين ، ويعمل على تخليص الجسم من المياه الزائدة.
¤ يعمل على إدرار الحليب للنساء المرضعات ، ويزيد من القوّة الغذائية في الحليب.
¤ يخفف من حالات القيء.
#يتبع
فوائد الفول في رمضان
¤ يزيد طاقة الجسم ويعزّز قدرته على التحمّل دون تناول الطعام لفترةٍ طويلة نظراً لصعوبة امتصاصه وهضمه.
¤ يحتوي نسبةً مرتفعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامّة التي يحتاجها الجسم.
¤ يزوّد الجسم بالبروتين النباتيّ الذي يفقده خلال فترة الصيام ، مع الإشارة إلى أنّ البروتين الحيوانيّ الموجود في اللحوم يختلف عن البروتين النباتيّ الموجود في بعض البقوليات.
¤ يضبط معدّل السكر في الدم ؛ مما يقلّل الإجهاد والتعب الناتج عن الصيام.
¤ ينظّف المعدة ويُعالج بعض العادات الغذائية الخاطئة التي يفعلها بعض الصائمين ، مثل : تناول المأكولات المجهدة للجهاز الهضمي.
زكاة الفـطر تؤدى طعامًا
#الشيخ عبد العزيز بن باز رحمه الله
💎كل مايخص يوم الجمعة
🗂فـتــاوي يـوم الـجـمـعـة
#⃣إشـــراقـات الـجـمـعة
🔽🔽🔽🔽
/channel/addlist/wzl2iMjswl8yZmQ0
❓حكم قول جمعة مباركة على الجوال⚠️
/channel/addlist/wzl2iMjswl8yZmQ0
✉️إشـــــراقات صباحية
✉️ همســـــات مسائية
👍 لمســــــات إبداعية
⚡️ كل هذا وأكثر تجدونه هنا 🔽🔽
/channel/addlist/wzl2iMjswl8yZmQ0
✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎💎
[/channel/lestat_alsalam]
اللهم بردآ وسلامآ على أهلنا في غزة
اللهم أستر عوراتهم وأمن روعاتهم
اللهم فرج كربهم ورحم ضعفهم وكتب لهم النصر والتمكين وتقبل شهدائهم يارب العالمين
حسبنا الله ونعم الوكيل نعم المولى ونعم النصير.
فوائد البطيخ في التخسيس
تشمل فوائد البطيخ للتخسيس ما يلي :
● يحتوي على نسبة ضئيلة لا تكاد تُذكر من السعرات الحرارية ، حيث إنّ كوبين من البطيخ المقطع مكعبات ، يحتوي على 80 سعرة حرارية.
● يخلو بشكل كامل من الدهون ، مما يساهم في فقدان الوزن.
● يخفف من آلام العضلات ، فقد أثبتت دراسة صغيرة في مجلة الأغذية الزراعية والكيمياء عام 2013م ، أنّ تناول 16 أوقية من عصير البطيخ قبل ساعة من ممارسة التمارين الرياضية ، يساعد على تخفيف ألم العضلات ، والحفاظ على معدل ضربات القلب ؛ ذلك لاحتوائه على مركب السيترولين ، والذي يقوم الجسم بتحويله إلى حمض أساسي آخر المعروف باسم الأرجينيني ، مما يعزز الدورة الدموية، ويُريح الأوعية الدموية.
● يحتوي البطيخ على أكثر من 90% من الماء مما يساعد على ملء المعدة ، كما يحتوي على الألياف ، التي تساهم في إبطاء عملية الهضم ، وبالتالي فهي تعطي شعوراً بالشبع لفترات طويلة.
● يخفض البطيخ نسبة الدهون في الجسم ، وجد العلماء أنّ البطيخ قلل نسبة الدهون بنسبة 64%، لاحتوائه على حمض أرجينيني.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
فوائد عصير البطيخ الأحمر
¤ يحتوي على نسبة عالية من مادة البيتا كاروتين.
¤ يحتوي على مجموعة جيّدة من الفيتامينات المختلفة وخاصّة فيتامين هـ ، ج.
¤ يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم المفيد لتطهير الكلى والمسالك البولية من الترسبات السامّة ، وتخفيض نسبة حمض البولينا في الدم.
¤ يحتوي عصير البطيخ على مضادات أكسدة مثل الليكوبين الّذي يقي من الجذور الحرّة المؤكسِدة للكوليسترول المترسب على جدران الأوعية الدمويّة ، ممّا يعني التقليل من نسبة الإصابة بالسرطان وخاصّة سرطان القولون والبروستاتا.
¤ يفيد في تنظيم معدلات ومستويات الضغط ، لاحتوائه على نسبة جيّدة من البوتاسيوم ، والمنجنيز الذي يعمل على تخفيض معدلات الضغط المرتفعة.
¤ يُنشّط الجسم ، فهو يحتوي على نسبة عالية من فيتامينات بي المركبة المسؤولة عن إنتاج الطاقة في الجسم.
¤ يُخفّض درجة حرارة الجسم.
¤ يحتوي على الأحماض الأمينيّة وخاصّة حمض الأرجنين الّذي يُخلِّص الجسم من الأمونيا.
¤ يُقلّل خطر الإصابة بتلف شبكيّة العين المؤدي لفقدان النظر مستقبليّاً ، لاحتوائه على نسبة جيّدة من فيتامين أ.
¤ يُخلّص الجسم من بعض الدهون المتراكمة ، باحتوائه على سعرات حراريّة منخفضة.
¤ يُخلّص الجسم من الشقوق الحرّة التي تُسبب الربو وأمراض القلب.
¤ يُغذي الشعر بالعديد من العناصر والمعادن.
¤ يُخفّف من الغثيان وجفاف الحلق المصاحب لفترة الحمل ، ويحدُّ من التقيؤ ؛ لذا يُنصح به للمرأة الحامل باستمرار.
¤ يُنظّم مستويات السكر في الدم ، لاحتوائه على المغنيسيوم ، والبوتاسيوم المساعد على إفراز الإنسولين ، ولكن ينصح بعدم الإكثار منه لمرضى السكري.
¤ يُرطّب ويُنعّم البشرة لاحتوائه على نسبة كبيرة من المياه.
¤ يُقوّي جهاز المناعة في الجسم.
¤ يُخلّص من الإمساك كونه يحتوي على المياه.
¤ يعالج ألم وتقلصات العضلات ، لاحتوائه على مادة الستيرولين الّتي تُحسِّن الدورة الدموية في الجسم.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
أضرار الليمون على الجسم
قد يؤدّي الإكثار من شرب عصير الليمون أو تناوله مع الأطعمة إلى العديد من المضار على جسم الإنسان بشكلٍ عام ، حيث يمكن أن نشمل أضراره بالنقاط التالية :
1⃣ حدوث اضطرابات في المعدة في حال تمّ استهلاك الكثير من عصير الليمون باليوم الواحد.
2⃣ الإصابة بقرحة هضمية ؛ نتيجة الاستهلاك المفرط لليمون الذي يؤدي إلى تحويل المعدة إلى حمضية للغاية من خلال تحفيز إنتاج الحمض الذي يؤثّر على جدار المعدة ويهيّج البطانة مما يؤدي إلى حدوث القرحة.
3⃣ التأثير المباشر والسلبي على طبقة مينا الأسنان ، الذي قد يؤدي إلى حدوث تسوّس أو تلوّن أو فقدان الأنسجة السنيّة ؛ وذلك بسبب احتواء الليمون على حمض الستريك والإسكوربيك ، اللذان يلعبان دوراً في تآكل مينا الأسنان.
4⃣ أثبتت الدراسات أن الليمون يمكن أن يكون من الأسباب الأكثر شيوعاً خلف الصداع النصفي المتكرر أو هجمات الصداع.
5⃣ زيادة الرغبة في التبول عند الإكثار من تناول الليمون أو عصيره ؛ بسبب احتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من فيتامين C الذي يجعل من الليمون مدراً طبيعياً للبول.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
احتياطات أثناء استخدام القرفة للبشرة
هناك بعض الاحتياطات والنصائح التي يفضّل أخذها بعين الاعتبار عند تطبيق واستخدام وصفات القرفة ومن أبرزها :
1⃣ يقدّم زيت القرفة الكثير من الفوائد لكنه يأتي بتركيزٍ عالٍ ، فقد يسبب الحساسية مثل تورّم في الجلد ، وتقرحات الفم ، وتهيّج الجلد عند بعض الناس.
2⃣ ينصح بعمل اختبار بسيط على منطقة معينة من الجلد قبل تطبيق ماسكات مسحوق القرفة أو زيت القرفة على البشرة ، وذلك بوضع الخليط على المنطقة ودهن الخليط بحركة دائريّة ، ويتم تركه لعدّة دقائق قبل مسحه بقطعة قماش نظيفة ، فالقيام بهذه الخطوة المهمة تحدد إذا كانت البشرة حساسة للقرفة أو العكس.
3⃣ ينصح بتخفيف زيت القرفة بالماء لتجنّب أي تهيّج للبشرة.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
فوائد.القرفة.للبشرة.tt
هناك العديد من الفوائد التي تعود على البشرة عند استعمال نبات القرفة ، وهي :
● الحد من علامات الشيخوخة كالخطوط الرفيعة التي قد تظهر على الجلد ، وذلك من خلال زيادة تدفّق الدم إلى سطح الجلد ، حيث يتمّ عمل خليط مكوّن من ثلاث قطراتٍ من زيت القرفة وملعقتين من زيت الزيتون ، ثمّ يتم وضع الخليط على الأماكن التي تظهر فيها الخطوط مع تجنّب منطقة العينين.
● إعطاء الشفاه جمالاً وريقاً ولمعاناً طبيعياً ، وذلك باستعمال الخلطة التي تمّ توضيحها بالنقطة السابقة.
● علاج الأكزيما التي تؤدّي إلى تعرّض الجلد للحكّة المزعجة تاركةً خلفها بقعٍ ملونةٍ فاتحة ، ويتمّ ذلك من خلال عمل مزيج مكوّن من ملعقة كبيرة من القرفة مع ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي ، وبعد ذلك يتمّ إضافة المزيج على المكان المصاب من أجل القضاء على الحكّة الجلديّة ، وينصح بعمل اختبار بسيط على الجلد قبل تطبيقه حتى لا تتهيّج البشرة إذا كانت حساسة.
● منع ظهور علامات الشيخوخة ، والتي تحدث نتيجة انخفاض معدل الكولاجين في الجلد مع التقدم بالعمر كما ذكرنا سابقاً ، حيث يتعرّض الجلد لفقدان مرونته ممّا يؤدّي إلى ترهله ، إلّا أنّ استخدام القرفة على البشرة يعمل على زيادة معدّل الكولاجين في الجلد ، وذلك لاحتوائها على مادّة "سينامالديهيد".
● تطهير وتعقيم الجروح والإصابات المختلفة ، وذلك من خلال أخذ كمية من القرفة ورشّها على المناطق المصابة ، وذلك لاحتوائها على العديد من مضادات الجراثيم والبكتيريا والفطريات التي تمنع الإصابة بالالتهابات، وتعمل على قتل البكتيريا وشفاء الجروح بسرعة.
● علاج حبّ الشباب وآثاره ، وذلك من خلال تنشيف الجلد وزيادة تدفّق الدم والأكسجين إلى سطح الجلد ، ويتم ذلك بعمل خليطٍ مكوّن من ملعقة كبيرة من القرفة و 3 ملاعق من العسل الطبيعي ، ثم توضع طبقة رقيقة على الوجه وتترك على لمدة 20 دقيقة ، ثم يغسل الوجه بالماء الدافئ ، وينصح بعمل هذا القناع مرّة واحدة بالأسبوع حتى لا تتهيّج البشرة.
● التخلّص من خلايا الجلد الميّتة والتمتع بجلدٍ ناعم خالٍ من أيّة مشاكل ، وذلك بسبب خصائصها المضادة للأكسدة ، ويتم ذلك من خلال عمل خليط مكوّن من ملح البحر وزيت اللوز وزيت الزيتون والعسل الطبيعي بالإضافة إلى مسحوق القرفة ، ثم يدهن الجلد المصاب بهذا الخليط للحصول على النتيجة المطلوبة.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
4⃣ #تجفيف_الثوم :
وضع كمية من الثوم المقشر والمقطع طولياً في صاج المجفف ، ثمّ ضعها في وعاء بعد أن تصبح مقرمشة وهشة ، أو عن طريق وضع الثوم المقشر في صاج الفرن على درجة حرارة 60C لمدة ساعتين ، ثمّ خفض درجة الحرارة ، واستكمال عملية طهيها حتى تصبح جافة ، ويمكن إضافة الملح إلى الثوم المجفف عند الطهي مما يساهم في إضافة نكهة رائعة للطعام ، ثمّ وضع الثوم المملح في برطمان زجاجي محكم الإغلاق ، ثمّ تركه في خزانة المطبخ المظلمة.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
2⃣ حفظ الثوم في الزيت :
تقشير فصوص الثوم ، ثمّ وضعها في برطمان بلاستيكي ، أو زجاجي محكم الإغلاق ومليء بالزيت ، ثمّ وضعه في الفريزر ، أو عن طريق طحن ثمار الثوم ، ثمّ وضعها في الخلاط الكهربائي مع مقدار مضاعف ممن زيت الزيتون ، ووضع المزيج في وعاء محكم وجيد للتجميد ، ثمّ وضعه في مجمد الثلاجة.
#يتبع
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
طريقة حفظ الثوم الطازج
1⃣ اشتري الثوم الطازج ، وابتعد عن شراء ثمار الثوم المجعدة أو المحفوظة بالثلاجة.
2⃣ جفف ثمار الثوم قبل حفظها من أجل زيادة تركيز نكهتها ، ثمّ احفظها في مكان مظلم وخالٍ من الرطوبة ، وعلى درجة حرارة الغرفة لمدة أسبوع ، مع تجنب وضعها في الثلاجة حتى لا ينمو العفن عليها ، بالإضافة إلى عدم وضعها في الشمس حتى لا تصلها الرطوبة.
3⃣ يمكن حفظ الثوم الطازج المفروم في وعاء مغلق في الثلاجة لفترة قصيرة ، مع تجنب تجميدها حتى لا يتغير مذاقها.
4⃣ احفظ الثوم في مكان جيد التهوية بوضعها في سلة ، أو وعاء صغير يحتوي على فتحات.
5⃣ تجنب حفظ الثوم الطازج في أوعية محكمة الإغلاق أو في أكياس بلاستيكية ؛ لكي لا تتعفن.
6⃣ حفظ الثوم الرطب الذي يتم الحصول عليه في أوائل فصل الصيف في الثلاجة لمدة أسبوع دون تجفيفه.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
التكبير في عيد الفطر
#الشيخ محمد بن صالح العثيمين
تابع / فوائد شرب الخروب
¤ يعمل وبشكل فعّال على تنشيط الدورة الدمويّة.
¤ تناول مشروب الخروب ينشّط ويقوّي الجهاز المناعي , يساعد مرضى السكري ؛ حيث إنّه يخفّض من معدّلات السكر بالدم ، بالإضافة إلى قدرته على تخفيض الكولسترول.
¤ يمكن مضغ بعض الأجزاء من قرون الخروب بعد إزالة البذور من أجل الاستمتاع بالطعم اللذيذ.
¤ يعتبر من المشروبات اللذيذة والتي تمدّ الجسم بالطاقة ، وتعالج بعض المشاكل النفسية والجسدية مثل : الاكتئاب ، والكسل ، والضغوط النفسية والتعب.
¤ يحتوي شراب الخروب على الكثير من المواد والعناصر المفيدة لجسم الإنسان مثل : الفسفور ، والنحاس ، والمنغنيز ، والكالسيوم ، والبوتاسيوم ، والحديد ، والمغنيسيوم ، والنيكل.
¤ يحتوي على البروتينات والفيتامينات مثل : فيتامين أ ، وفيتامين ب1 ، وفيتامين ب2 ، وفيتامين ب3 ، وفيتامين د.
#أضرار_الفول
● قد يسبب عسر الهضم ؛ نظراً لارتفاع نسبة الألياف في قشرته السميكة ، ممّا يتطلّب من المعدة وقتاً طويلاً لمعالجته بواسطة عصاراتها. وللحدّ من هذا الضرر يجب تجنّب النوم بعد تناوله مباشرة.
● قد يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ ؛ فهو وكغيره من البقوليات يحتوي على مركبات تدعى عديدات السكر ، والتي لا يتمّ تحللها أو امتصاصها داخل الأمعاء ، بل تتخمّر طبيعياً داخل القولون بواسطة البكتيريا ، ما يؤدي إلى تكوّن الغازات واحتباسها وتسبب الانتفاخ في البطن.
● قد يزيد الشعور بالعطش نهار رمضان إذا ما تمّ إضافة التوابل إليه ، مثل : الفلفل ؛ فهي تهيّج الغشاء المخاطي للمعدة وتزيد نسبة الحموضة.
#الفول
يعدّ الفول أحد النباتات التابعة للفصيلة البقولية ، ويستعمل كغذاءٍ في الوطن العربيّ خصوصاً في مصر ، حيث يعدّ من أكثر المأكولات الشعبية التي يتمّ تحضيرها بشكلٍ يوميّ تقريباً على الفطور.
وللفول العديد من الفوائد الصحّية الأمر الذي جعله طبقاً شائعاً خلال شهر رمضان ، فمئة غرام منه تحتوي على 314 سعراً حرارياً ، و1.53غرام من الدهون ، و58.29 غراماً من الكاربوهيدرات ، و25 غراماً من الألياف ، و5.70 غراماً من السكر ، و26.12 غراماً من البروتينات. وهناك عدّة طرق لتناول الفول ، منها : الجاف التي يتمّ تناوله تغميس ، والأخضر.
#تابع / 12 نصيحة لمرضى القولون العصبي في رمضان
11- تعلم كيف تتعامل مع الإجهاد النفسي والضغوط عن طريق :
¤ التعامل مع المشكلة بهدوء وروية.
¤ المحافظة على قسط كاف من النوم من 6 إلى 10 ساعات ، أو 12 ساعة كحد أقصى ، لأن النوم لمدد طويلة يزيد الشعور بالإجهاد النفسي ويدل على الإصابة بالاكتئاب.
¤ تعلم الاسترخاء العضلي أو التنفسي (حاول إخراج الهواء من خلال فمك) ، حاول أن تحافظ على فعل شيء واحد على الأقل تحب أن تفعله.
¤ تجنب الإمساك باستخدام الملينات الطبيعية المعتمدة على الألياف ، وليس العقاقير (راجع طبيبك أولاً).
12- زيارة الطبيب في حالات ظهور أعراض أخرى غير المعتادة في حالات اضطراب القولون العصبي ، وتذكر دومًا أن آلام المعدة ، القيء ، التجشؤ ، فقدان الوزن ، الاستيقاظ من النوم للتبرز ، نزول دم مع البراز ، الأنيميا وارتفاع سرعة الترسيب ، كلها ليست أعراضًا للقولون العصبي.
#تابع / 12 نصيحة لمرضى القولون العصبي في رمضان
4⃣ عدم تناول الفواكه أو المواد السكرية أو الشاي والقهوة والنسكافيه ، إلا بعد الأكل بساعتين أو ثلاثة على الأقل.
5⃣ عدم النوم إلا بعد الأكل بـ 2-3 ساعات على الأقل حتى لا تتوقف حركة الأمعاء.
6⃣ عدم تناول أي أدوية إلا بعد استشارة الطبيب المعالج.
7⃣ بعض الوصفات المتوارثة ربما تفيد في تخفيف أعراض القولون العصبي ، مثل بعض الأعشاب المغلية كالكراوية والكمون ، وكذلك اللبان الدكر بعد غليه في ماء ، أو بعض الوصفات الشامية مثل شرب مشروب مكون من (ملعقة حلبة حصي + ملعقة ينسون + ملعقة بابونج + نصف ملعقة مستكة مطحونة) ، يوضع عليه الماء المغلي ويترك ليبرد ثم يشرب بعد ذلك.
8⃣ تناول وجبات منتظمة ومتوازنة ، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون.
9⃣ المداومة على الرياضة ، فهي تشد العضلات وتحافظ على الوزن وتضبط إيقاع القولون (المشي لمدة نصف ساعة أو عمل تمارين للبطن والظهر ، مما يساعد على إخراج الغازات من جسمك).
🔟 تناول 6 وجبات صغيرة في اليوم بدلا من ثلاث وجبات كبيرة (تقسيم نفس الوجبة إلى عدة مرات).
#يتبع