❤️3نوع استراحت برای مراقبت از سلامت روان :

🟡استراحت فیزیکی :
1️⃣زودتر از معمول بخوابین.
2️⃣حرکات کششی انجام بدین.
3️⃣فعالیت ورزشی سبک انجام بدین.
4️⃣در طول روز چرت کوتاه بزنین.

🟣استراحت ذهنی :
1️⃣به طبیعت برین.
2️⃣مدیتیشن کنین.
3️⃣زمانی رو با خودتون تنها باشین.

🔘 استراحت عاطفی :
1️⃣از آدمای سمی دوری کنین.
2️⃣احساستون رو روی کاغذ بنویسین.
3️⃣خودتونو برای حسی که دارین قضاوت نکنین.

#کایوت_روانی

Читать полностью…

اثر هاله‌ای (Halo Effect)

در روان‌شناسی یعنی یک ویژگی بارز مثبت یا منفی باعث می‌شه که سایر ویژگی‌های فرد را هم تحت تأثیر همان برداشت قضاوت کنیم.

اهمیت در روان‌شناسی:

اجتماعی: ظاهر یا رفتار جذاب موجب تصور مثبت درباره هوش و اخلاق فرد.

تربیتی: معلمان ممکن است عملکرد دانش‌آموزان را ناعادلانه ارزیابی کنند.

صنعتی–سازمانی: مدیران در استخدام و ترفیع تحت تأثیر ظاهر یا فن بیان قرار می‌گیرند.

بالینی: درمانگر ممکن است نشانه‌ها را بیش‌تر یا کم‌تر از واقعیت ببیند.

خلاصه: اثر هاله‌ای باعث سوگیری در قضاوت و تصمیم‌گیری می‌شود و در تمام شاخه‌های روان‌شناسی اهمیت دارد.

#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

تحلیل فیلم Shutter Island

خوش بگذره عاشقان دنیای روان شناسی❤️

#کایوت_روانی
#ویدیو_روانشناسی

Читать полностью…

بعد از مدت‌ها دوباره شروع میکنیم😊

میخوایم در این اپیزود با ۵ ویژگی شخصیتی آشنا بشیم.

📌 از هر فرصتی برای یادگیری بیشتر استفاده کنید

📚 ترجمه: حنا عبدالمالکی

🎙 دوبله: ساجده رمضانی

#ویدیو_روانشناسی
#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

‌

⛔‼️چه زنانی خیانت می‌کنند؟ ‌‼️⛔


🔹یکی از بزرگترین نگرانی ها و نشخوارهای فکری خانم ها و آقایان ، امکان خیانت همسرشان است
‌
در این مطلب میخواهیم درباره خانم هایی صحبت کنیم که احتمال ،خیانت کردنشان بالا هست ‌
باید توجه داشته باشیم که رفتارهای ما را شخصیتمان شکل میدهد و هر چقدر شخصیت فرد سالم تر باشد ،رفتارهای سالم تر نیز خواهد داشت
‌
اکثر زنهایی که خیانت میکنند ،اختلال شخصیت هیستریونیک یا نمایشی ،دارند ،متاسفانه همه ما که متخصص در شخصیت شناسی نیستیم ،حال چه باید کرد؟ ‌
خبر خوش این است که میتوان از طریق برخی نشانه های رفتاری،این زنان را تا حدی شناسایی کرد
زنان با اختلال شخصیت نمایشی چه ویژگی هایی دارند؟
‌
‌
‌✍️⁩مدام دنبال جلب توجه هستند،مثلا: ‌
🛑خنده های خیلی بلند در جمع
‌
🛑تمایل به شوخی ها و گفتگوهای غیر ضروری با مردان
‌
🛑همیشه دنبال ارتباط با مردان هستند و به یکی دو مورد راضی نمیشوند،انگار عطش سیری‌ناپذیری در این مورد دارند
‌
🛑 دنبال مردی برای وابسته شدن هستند و این کار را از طریق جذابیت جنسی‌شان انجام می‌دهند
‌
یک زن سالم یکهو بعد از یک هفته از شروع ارتباط،تن به رابطه جنسی نمیدهد و حداقل دو،سه ماه زمان میبرد(آن هم در فرهنگ غربی)تا بعد از حس امنیت و اعتماد وارد رابطه جنسی شود
‌
‌✍️⁩زنان نمایشگر در ظاهر پرشور و مهربان و عاشق سینه چاک هستند و اوایل مردشان را به شکل آرمانی بزرگ و تماما خوب می‌بینند و طبیعتا مرد از این قضیه احساس خوبی پیدا می‌کند،بعد از مدتی که زن نمایشگر، عیوب مردش را بهتر دید، در ذهنش تبدیل به فرد بی ارزشی می‌شود و زن دنبال مرد های دیگر خواهد رفت و این قصه تا آخر ادامه پیدا خواهد کرد و خیانت پشت خیانت اتفاق میفتد
‌
‌✍️⁩ از دیگر ویژگی ها ،میتوان به:
‌
🛑 آرایش های غلیظ
🛑پوشش هایی که جلب توجه می‌کند،
🛑عمل های زیبایی زیاد ‌
🛑علاقه به عرصه هایی که شهرت زا (مثل سینما)و فرصت دیده شدن را میدهند(توجه کنید این ،افراد به این عرصه ها علاقه دارند نه اینکه هر کس در این عرصه هست این اختلال را دارد) ‌
🛑بی حوصلگی و کلافگی سریع،اشاره کرد
‌
اگر قبل از ازدواج و از طریق رابطه روی شخصیت فرد دقیق شویم، با دیدن چند مورد از این موارد میتوانید در این باره از متخصصین مشورت بگیرید
‌
پ.ن :هر رفتاری مورد اشاره ای دلیل بر هیسترونیک بودن فرد نیست ، اختلال شخصیت مجموعه ای از الگو ها و دفاع ها و رفتار ها و مکانیزم های روانی است که در نهایت بعد از بزرگسالی خودش را نشان میدهد ،هدف از پست دقت به رفتار هایی است که افراد دارای شخصیت هیسترونیک زیاد انجام میدهند و عرض کردم در صورت تردید برای انتخاب شریک زندگی ،از یک متخصص در این باره کمک بگیرید ،هیچ کس قرار نیست تشخیص قطعی دهد ، مثلا اگر ارتباطت با اغوا شروع شده و بعد از دو روز خانم تو را به ارتباط جنسی سوق میدهد ،اینجا باید شک کنی ،هدف در اختیار گذاشتن نشانه هایی برای مراقبت از خود است ،قبل از سو تفاهم این ها را در نظر بگیرید

#طاهر_علیزاده
#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

۲۷۰۰ سال تاریخ روانشناسی در ۱۰ دقیقه

اگه دوست داری یه دید کلی به تاریخچه روانشناسی داشته باشی حتما این ویدیو رو دنبال کن👆

#ویدیو_روانشناسی
#کایوت_روانی

Читать полностью…

‌
✨ 3 کتاب که بعد از خوندشون دیگه متوقف نمیشی :

🤎 باشگاه پنج صبحی ها :
باهاش برنامه ریزی بی نقص داشته باش.

🤎 بی حد و مرز :
باهاش قابلیت های مغزت رو ببر بالا.

🤎 قدرت شروع ناقص :
باهاش بهانه هارو بزار کنار و شروع کن.

#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

🌟 به زودی این پست حذف خواهد شد لطفاً
زودتر وارد شوید .💎〰
از فرصت پیش آمده استفاده کنید... 🍎

Читать полностью…

🧠 ادامه انواع انتقال‌دهنده‌های‌ عصبی

2⃣ بزرگ مولکول (Neuropeptides)

#ویدیو_روانشناسی
#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

آشنایی کمی خودمونی‌تر با CBT

نکته: Cognition رو بیشتر شناختی معنی میکنن ولی تو ابتدای کلیپ ادراکی معنی میکنه که کمی معنی دورتریه، ولی مفهوم کلیپ درسته

#ویدیو_روانشناسی
#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

🎥زندگی بدون درد

#ویدیو_روانشناسی
#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

🔹بالاترین میزان خودکشی مربوط به اختلالات، در افسردگی دیده می‌شود ، وتمایل جدی به خودکشی یکی از نشانه های اصلی افسردگی اساسی است،😞 بعد از اختلال افسردگی ،اختلال الکلیسم دارای بالاترین نرخ خودکشی است ،و طبق برخی پژوهش ها الکل مسئول ۴۰-۲۰ درصد کل خودکشی ها است🥂🥂

🔹علاوه بر خطرات جانی الکل های غیر استاندارد و تقلبی و قاچاقی که در ایران موجود است(که سالانه چند صد نفر را میکشد یا آسیب های جدی بینایی و کبدی و ... میزند و میلیون ها دلاری که به کشور آسیب وارد میشود)🤦‍♂ آسیب های روانی ناشی از وابستگی به الکل در ایران شدیدا بالا است ،چون در ایران انگار درمان آسیب ها و کمک های مربوط به آن مجاز نیست و کمک های جدی و منسجمی در این زمینه ارایه نمیشود و فرد وابسته به الکل در باتلاقی از آسیب ها غوطه ور میماند.

#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

ناهماهنگی‌شناختی چیست؟

یکی از مهم‌ترین آزمایش‌های روان‌شناسی

#ویدیو_روانشناسی
#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

صبحتون بخیر❤️ خیلی خلاصه میریم سراغ نقل قولی از آقای ویلیام جیمز کبیر:

پیشامدهای باور نکردنی و بحرانهای بزرگ به ما نشان می دهند که سرچشمه های زندگی ما از آنچه می پنداشتیم باشکوه ترند.

#کایوت_روانی

Читать полностью…

یک کار متداول در روزگار ما اجتناب از شجاعت ورزیدن لازم برای دوستی و نزدیکی اصیل از طریق جابجایی مسئله به جسم و تبدیل آن به موضوع صرفا شجاعت جسمانی است.🫂

مثلا در جامعه ما لخت کردن بدن راحت‌تر از عریان کردن روانی یا روحی است، عرضه کردن بدنمان آسان‌تر از عرضه کردن تخیلات، امیدها، ترس‌ها و الهاماتمان است که احساس می‌شود شخصی‌ترند و مطرح کردن آن‌ها با دیگران موجب آسیب‌پذیری بیشتری برایمان می‌شود.👌🤦‍♀

به دلایل عجیب و غریبی ما از برملا کردن چیزهایی که برایمان خیلی اهمیت دارند، خجالت می‌کشیم.🙆‍♀ بنابراین مردم مسیر برقراری خطرآمیزتر روابط را با جستن سریع به رختخواب کوتاه می‌کنند. به هر حال بدن همچون یک شی است و می‌توان به صورت مکانیکی با آن برخورد کرد.

رولو می از کتاب شجاعت‌ خلاقیت ترجمه حسین کیانی

#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

🟧🌸🟧🌸🟧🌸🟧🌸

❇️ چرا گاهی ماندن در حالت افسردگی را ترجیح می دهیم؟

🌟ممکنه در گذشته برای درمان افسردگی اقدام کردیم اما نتیجه نگرفتیم و ناامید شدیم، بنابراین نمی‌خوایم دوباره امید واهی داشته باشیم.

🌟ممکنه خودمون رو ارزشمند،دوست داشتنی و لایق نمی‌دونیم که بخواهیم برای بهبود حالمون تلاش کنیم.

🌟ممکنه با غم خو گرفتیم و شادی، ناآشنا و ترسناک به نظرمون میرسه بنابراین ترجیح میدیم در موقعیت آشنا بمونیم.

🌟ممکنه یه زمانی موندن در منطقه امن مون، بهمون کمک کرده دووم بیاریم اما بعد از مدتی،از تغییر کردنمون جلوگیری کرده.

🌟شاید خسته‌ایم و احساس می‌کنیم هیچ چیز تحت کنترل ما نیست و تغییر کردن،خیلی سخت به نظرمون میرسه.

اگر مدتی با افسردگی زندگی کرده باشیم، انگار افسردگی تبدیل به منطقه امن مون می‌شه و دیگه نمی‌خوایم از افسردگی جدا شیم.
احتمالاً احساس می‌کنیم افسردگی بخشی از هویتمونه که به وسیله اون، با دنیای بیرون ارتباط می‌گیریم یا فکر می‌کنیم بهبود یافتن باعث میشه یه خودِ جدید ساخته بشه و با دیدگاه دیگه‌‌ای دنیا رو ببینه که همین باعث میشه دیگه حس امنیت نداشته باشیم.

#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

هدف "همیشه خوشحال بودن نیست

هدف اینه که
اونقدر از درون محکم باشی که
بتونی غمگین باشی ، عصبانی باشی
یا بترسی
اما همچنان به حرکت ادامه بدی
قدرت واقعی در پذیرش حسهات
به همون شکلیه که هستن

#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

💜برخلاف تصور عموم صرفا اتفاقات دردناک بزرگ و تروماتیک باعث افسردگی نمیشن بلکه لحظات کوچکی هم وجود دارند که میتوانند در ابتلای افراد به افسردگی دخیل باشند، مثل:

🔘یک حرف یا نظر تند و زننده ای که فرد درونی سازی کرده.
🟣زمانی که افراد مهم زندگی‌تون در کنارتون حضور نداشتند درحالی که بهشون نیاز داشتید.
🟡 زمانی که سعی کردید آرامش رو در اطرافیانتون برقرار کنید ولی درعوض آرامش درونی خودتون رو از دست دادید.
🔴 زمانی که توسط والدینتون مورد غفلت قرار گرفتید.
🔘 زمانی که توسط اطرافیان ناآگاه احاطه شدید و شاهد تخریب عزت نفس‌تون توسط آنها بودید.

🧡تمام این چیزهای به ظاهر کوچک میتونند باعث ایجاد زخم‌هایی شوند که نتیجه آنها افسردگی باشد...
💛مراقب نحوه برخوردمون با دیگران باشیم. هر رفتار یا حرف ما ممکنه محرک یا دلیل بروز مشکلات سلامت روان در اطرافیان ما باشه.

#کایوت_روانی

Читать полностью…

بعد از روزهای سکوت اجباری،
برمی‌گردیم… با آرامش، اما پر از معنا. 🕊️

این مدت فقط اینترنت نبود که قطع شد؛
زندگی‌ها قطع شد، امنیت قطع شد، نفس‌های آرام قطع شد. 🕯️

ما در «سفرهای ذهنی» باور داریم
روان‌شناسی فقط حالِ خوب ساختن نیست؛
با رنج، ترس، فقدان، خشم و تلاش برای زنده ماندنِ روان هم هست. 🧠

با احترام به تمام جان‌هایی که در این روزها از دست رفتند،
و با همدلی برای خانواده‌هایی که سوگشان تمام نشده، 🤍
این مسیر را ادامه می‌دهیم.

چون حرف زدن از روان در روزهای جنگ،
یک انتخاب لوکس نیست؛
یک ضرورت است برای تاب آوردن و انسانی ماندن. 🌿

#تیم_سفرهای_ذهنی
#روانشناس

آیدی پشتیبانی جهت مکالمه با روان درمانگر
@Mentaljourneys_admin

Читать полностью…

سه‌گانه تاریک (Dark Triad) در روانشناسی

به سه ویژگی شخصیتی منفی و مخرب اشاره داره که در مواردی با هم هم‌پوشانی دارند.

۱. خودشیفتگی (Narcissism) 🦁🤳
افراد خودشیفته خودشون رو بسیار برتر از دیگران می‌دونن، نیاز شدید به تحسین و توجه دارند، احساس حق به جانب بودن می‌کنن، همدلی کمی دارن و به انتقاد بسیار حساسند.

۲. ماکیاولیسم (Machiavellianism) 😈
از نام نیکولو ماکیاولی گرفته شده؛ این افراد بسیار حسابگر، فریبکار و بدبین هستند. دیگران رو وسیله‌ای برای رسیدن به هدف خودشون می‌بینن، دروغ می‌گن، دستکاری می‌کنن و اخلاق برایشان اهمیت کمی داره.

۳. سایکوپاتی (Psychopathy)🧌
ویژگی اصلیش بی‌رحمی، فقدان پشیمانی و عدم همدلیه. رفتارهای تکانشی، ضداجتماعی، جذابیت ظاهری فریبنده و خطر بی‌پروایی داره.

#ویدیو_روانشناسی
#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

#گسترش_واژگان

کلمه: tranquilizer chair
🪑(صندلی آرامش بخش، ترانکویلایزر)

طراح: بنجامین راش
یکی از روش‌های متداول روان درمانی قرون گذشته.

در این روش دست و پاها به صندلی بسته میشد برای محدود کردن حرکات و یک قطعه چوبی هم جلوی گوش و چشم قرار میگرفت برای محدود کردن بینایی و شنوایی.

تصور بر این بود از اونجایی که در این روش سر و دست و پای بیمار بسته میشه، از جریان خون مغز کاسته شده و کاهش اکسیژن باعث آرام شدن بیمار میشه.

نوعی شکنجه نرم برای دستیابی به آرامش.

احتمالا آرامش ابدی مد نظر بنجامین عزیزم بوده😅


#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

🔆#حافظه ما چطور کار می کند؟ آیا آگاهی فراتر از کنش های ذهنی است؟

🔸 حافظه در سه مرحله رمزگذاری، ذخیره‌سازی و بازیابی شکل می‌گیرد و در نواحی‌ای مانند قشر پیشانی و هیپوکامپوس ذخیره می‌شود.

🔸 انواع حافظه شامل حسی، کوتاه‌مدت و بلندمدت است که توسط نورون‌ها و سیناپس‌ها مدیریت می‌شوند.

🔸 برخی نظریه‌ها، مانند دیدگاه راجر پنروز، احتمال وجود آگاهی فراتر از مغز را مطرح می‌کنند و این پرسش که آیا حافظه صرفاً فیزیکی است یا ابعادی متافیزیکی دارد، همچنان مورد بحث است.

#ویدیو_روانشناسی
#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

✅برترین کانال‌های علمی فرهنگی تلگرام ✅

🥏🎾🥏🎾🥏

🍎آموزش ماساژ ویوگا
@yougasozok
🪐 آموزش علم نجوم و کیهان شناسی
@yortchi_bosjin
🌿 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🛡️ تاب آوری در برابر بحران
@moshavereh_shoma
🩺 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
💰 شکوه ثروت
@shokoh_servat
🗣️ پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🎧 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🖋️ خوشنویسی
@afsongarighalam
💔 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🧠 راز کنترل ذهن
@Cleanup_inward
👂 با گوشهایت بخوان
@Audio_Books_24
🖼️ والپیپر و پروفایل خاص
@WallProff
📖 کتاب خوان
@welll_read
😢 دل تنگم
@eshgeojonon
🌳 در سایه سار بیدها
@Rainbow_chanelll
🔤 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
📚 تکه هایی از بهترین کتاب ها !
@beautifulminds4
🕌 مکالمه عربی
@ncarabic
🇬🇧 انگلیسی کامل Complete English
@englishteaching1398
📜 « زیباترین اشـ؏ـار »
@aftabmahtabi
❤️ حریم عشق
@HARIMMASHGH
🎵 هناسه کم
@lavinmozik
🏠 خانه ی دوست
@khanehy_doost
💊 کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
📈 مدیریت| تدبیر | زندگی
@LifeManage
🌟 چاوان
@chavan0057
🌧️ آوای باران
@avay_e_baran
🌱 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🍳 کانال آشپزی شقایق
@ashpazyshaghayegh
💸 🔥 «قانون ارتعاش | ۵ راز جذب پول»
@ghanooneerteaash
🎤 «نوازش نوا | کشف صدای طبیعی و واقعی
@Avaaz0Sedasazi0Agahi
✨ سابلیمینال های‌ ایرانی
@sub_moonbrilliant
🍲 خوشمزه‌های رنگین
@Easycooking20
🧐 روانـشـنـاسـی فـردی
@Psychology9i
😭 متن غمگین
@matneghamgin1
🎶 دنیای موسیقی ملل فول آلبوم
@w_music_mp3
💡 استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🕉️ اگاهی ' بیداری معنوی
@nosehalo666
🏆 روانشناسی موفقیت
@ravanshenasi_movafagh
⭐ دوبیتی ستاره‌ها
@Sseta_rehaa
💬 پاسخ به سوالات روان شناسی شما
@MENTALJOURNEYS
🎙️ خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
👥 باهم بیاموزیم
@Growthmagazines
🌍 جهانگردی و طبیعت زیبا
@afarinshokoh
🌈 کانال درمانی شفای زندگی
@Shafayezendegiii2
🇮🇷 الفبای توسعه ایران
@Alefbaietousee
📕 کتاب دانش مطالعه گروهی 📖
@ktabdansh
🔮 آموزش ماورا ، پاکسازی
@beyondmeta666
🎥 زیباترین کلیپ ها و آموزشی وانگیزشی
@sonatimahalli
🔗 لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
📼 نوستالژی زیرخاکی های خاطره انگیز
@nuostalzhi
✍️ نوشتن و خلاقیت
@Alefbayeneveshtan
🌹 مولانای جان
@molanay_gan
📝 از تو می نویسم تا فارسی تمام شود
@aztominevisamtafarsitamamshavad
🌀 آموزش پاڪسازی تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
💉 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم 
@kalemnab
🏡 دهکده تلگرامی
@pace2pace
🎭 شعرخوب بخوانیم
@seda_tanha
📃 شعرناب و ڪوتاه
@sher_moshaer
📰 مجله تلگرامی
@post2post
🌸 برگی از گلستان کتاب
@vaj_hay_eshgh
🕊️ کانال شفای زندگی
@Shafayezendegiii1
☪️ علوم خفیه و علوم اسلامی
@olomkhafiyeh
📥 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortchi_bosjin_pdf
🎯درمان با گیاهان دارویی
@banoooakbari

🥏🎾🥏🎾🥏
📆1404/11/6
جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات
👇
@HHo_bb

Читать полностью…

🧠 انواع انتقال‌دهنده‌های عصبی

1️⃣ کوچک‌مولکول (Neurotransmitter)

•مونوآمین‌ها:
°کاتکولامین‌ها:
🔹نوراپینفرین: تنظیم پاسخ استرس، تمرکز و واکنش جنگ یا گریز.⚔
🔹اپینفرین: افزایش ضربان قلب و آماده‌سازی بدن برای شرایط اضطراری.
🔹دوپامین: نقش در سیستم پاداش، انگیزه و کنترل حرکات.

°ایندولامین‌ها:
🔸سروتونین: تنظیم خلق‌وخو، خواب و اشتها.
🔸ملاتونین: تنظیم ریتم شبانه‌روزی و خواب (عمدتاً هورمون).💤💤

•اسیدهای آمینه:
°گلوتامات: انتقال‌دهنده تحریکی اصلی، کلیدی در یادگیری و حافظه.
°آسپارتات: تحریک عصبی، مشابه گلوتامات.
°گابا (GABA): مهار عصبی، کاهش اضطراب و ایجاد آرامش.
°گلیسین: مهار عصبی در نخاع، کمک به هماهنگی حرکتی.

•گازی حل‌شدنی:
°اکسید نیتریک (NO): تنظیم جریان خون و ارتباط بین نورون‌ها.
°مونوکسید کربن (CO): نقش احتمالی در سیگنال‌دهی عصبی (تحت بررسی).

•استیل‌کولین: کنترل انقباض عضلانی، نقش در حافظه و توجه.🧠💪


#ویدیو_روانشناسی
#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

ممنون میشم دلیل انتخاب تون رو از طریق اکانت پشتیبانی برای ما بفرستین تا با قرار دادن اون توی کانال درباره آن به بحث و گفت و گو بپردازیم❤️

@Mentaljourneys_admin


#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

🟧 نشانه های افرادی که از نظر احساسی قوی هستند

❇️هیچوقت برای توجه دیگران گدایی نمی‌کنند.

❇️ به هیچکس اجازه نمی‌دهند ناراحتشان کند.

❇️کینه نمی‌ورزند.
❇️هیچوقت دست از کاری که دوست دارند نمی‌کشند.
❇️هیچوقت از اعتماد به خود دست نمیکشند.

❇️ هر کسی را وارد زندگی‌شان نمی‌کنند.

❇️ از عشق ورزیدن نمی‌ترسند.

❇️از ترس روزی که پیش رویشان است در رختخواب نمی مانند.
❇️کاری که نمی‌خواهند را انجام نمی‌دهند.

❇️برای «نه» گفتن هیچ مشکلی ندارند.
❇️فراموش نمی‌کنند که شادی و خوشبختی یک تصمیم است.

#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

شیوه‌ی صحیح رفتار با فردی که قصد خودکشی دارد چگونه است؟🙆‍♀🙆‍♀
💎منبع: clipo tv

#ویدیو_روانشناسی
#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

🧡ویلیام جیمز (1842-1910) یکی از بزرگترین فیلسوفان و روانشناسان آمریکایی بود. وی در زمینه‌های روانشناسی، فلسفه، و ادبیات فعالیت داشت و به عنوان یکی از بنیان‌گذاران روان‌آنالیز شناخته می‌شود.

🔶ویلیام جیمز در 11 ژانویه 1842 در نیویورک متولد شد. او تحصیلات خود را در دانشگاه هاروارد و دانشگاه برلین ادامه داد و در نهایت در زمینه روانشناسی و فلسفه دکترا گرفت.

🔶ویلیام جیمز به عنوان پدر روان‌آنالیز شناخته می‌شود و نظریات و آثار او تاثیر بسزایی بر روانشناسی و فلسفه معاصر داشته است. او به مفاهیم مانند "خود"، "اراده"، "جامعه"، و "دین" پرداخت و تلاش کرد تا روابط بین این مفاهیم را درک کند.

🔷ویلیام جیمز در سال 1910 درگذشت، اما آثار و نظریات او هنوز هم به عنوان یک منبع اصلی برای مطالعه روانشناسی و فلسفه شناخته می‌شود.

#کایوت_روانی

Читать полностью…

🛌چرخه خواب چیست؟

خواب انسان به دو دسته اصلی تقسیم می‌شه:

NREM (Non-Rapid Eye Movement)
REM (Rapid Eye Movement)

🔸 خواب NREM خودش شامل سه مرحله (در منابع قدیمی‌تر ۴ مرحله) است:

مرحله۱ (N1): خواب خیلی سبک و گذرا (۵-۱۰ دقیقه)

مرحله۲ (N2): خواب متوسط، بیشترین بخش خواب شبانه (حدود ۵۰٪) – محل اصلی تثبیت حافظه 

مرحله۳ (N3): خواب عمیق یا موج آهسته (Slow-Wave Sleep)، ترمیم بافت‌های بدن، ترشح هورمون رشد و تقویت ایمنی بدن💪


🔹 خواب REM(خواب با حرکت سریع چشم): 

مرحله‌ای که بیشتر رویاها در آن رخ می‌دهند، فعالیت مغز شبیه بیداری است، اما بدن تقریباً فلج موقت می‌شود (به جز چشم‌ها و تنفس). نقش کلیدی در پردازش هیجانی، یادگیری و تثبیت حافظه دارد.

چرخه کامل خواب معمولاً هر ۹۰ تا ۱۱۰ دقیقه یک بار تکرار می‌شه (۴ تا ۶ چرخه در شب)

ترتیب معمول:
N1 → N2 → N3 → N2 → REM
(پس از خواب عمیق، مغز دوباره به مرحله N2 برمی‌گردد و سپس وارد REM می‌شود)

در ابتدای شب، خواب عمیق (N3) بیشتره.  هر چه به صبح نزدیک می‌شیم، مدت REM طولانی‌تر می‌شه

🎬 بریم خوندمونو تثبیت کنیم.

#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

تحلیل فیلم Shutter Island

خوش بگذره عاشقان دنیای روان شناسی❤️

#کایوت_روانی
#ویدیو_روانشناسی

Читать полностью…