moraghbat | Неотсортированное

Telegram-канал moraghbat - مراقبت از خود و فرزندان

5536

محمدرضا روحی دوره دکتری روانشناسی تربیتی؛ مدرس دانشگاه ، عضو سازمان نظام روانشناسی مدیرمسئول موسسه فرهنگی تفکر بارآور مجری برگزاری دوره های: شیوه های نوین تربیت فرزند،مشاوره تحصیلی ،پیشگیری از اعتیاد،مهارتهای زندگی ، و ... https://t.me/Mohammadrezaroohi

Подписаться на канал

مراقبت از خود و فرزندان

📌آدام گرانت تو کتاب "دوباره فکر کن"

میگه:
🔺 پدر و مادر ها پشت درهای بسته بحث میکنن و میترسن که نکنه اختلافات اون ها باعث اضطراب بچه ها بشه یا به شخصیت و منش اون ها آسیبی بزنه.

🔻 در حالی که مطالعات متعددی نشون دادن که تکرر بحث والدین و اینکه چقدر با هم بحث دارن عملا اثری روی پیشرفت درسی، اجتماعی یا حتی هیجانی بچه نداره. اون چه که این وسط مهمه نه کمیت ماجرا، که کیفیت بحث و حفظ احترام همدیگه موقع بحثه‌‌.

🔺 یعنی مهم نیست چقدر اختلاف نظر دارید، مهم اینه که که چقدر احترام همدیگر رو حفظ میکنید.


🔻 اتفاقا رفتن بررسی کردن متوجه شدن اون دسته از بچه هایی که شاهد تعارض های سازنده پدر مادرهاشون بودن؛ نه تنها آسیبی از این ماجرا ندیدن، که اتفاقا امنیت روانی بیشتری طی دوره ابتدایی داشتن و طی چند سال آینده هم نسبت به سایر همکلاسی ها بیشتر اهل گفت و گو، همراهی، شفقت و همدلی بودن.

🔺 مشخص شده که مجادله مسالمت آمیز روی خلاقیت هم اثرات معنا داری داره و در یک مطالعه دیدن معمارهایی که توی این گروه خانواده ها بزرگ شدن، خلاقیت بیشتری رو نشون میدن تا معمارهای کاربلد.

🔻 به قول رابرت آلبرت: خلاق های آینده از خانواده هایی میان که نه محیطی سازگار و هماهنگ و بی سر صدا، که اتفاقا فضایی پر از تردید رو تجربه کردن.

🔺 بچه های این خانواده ها شاهد این بودن که پدر و مادر بدون هرگونه کلام یا رفتار توهین آمیز یا واهمه ای اختلافاتشون رو بیان کردن و به جای این توصیه به بچه ها که نباید در حضور بزرگتر ها حرف بزنی، اون ها رو تشویق کردن که هر موقع به مشکل خوردی، حرفی داری بزنی و از خودت دفاع کن.

☑️ خلاصه که بحث گفت و شنود و اختلاف نظر بین زوجین امری طبیعیه و تکرار اون تا زمانی که طرفین با احترام نظرات شون رو، بیان و بشنون نه تنها اثر منفی روی بچه ها نداره، بلکه موجب رشد منطق،  گفت و شنود هم میشه.

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

📌 یکی امروز طلاق گرفته، یکی امروز ازدواج کرده؛
هردو برای خوشبختی گامی برداشتن!

یکی امروز از کارش استعفا داده، یکی بالاخره استخدام شده؛ هردو فصل جدیدی و شروع کردن!

یکی آخر هفته تو کافه خوش میگذرونه، یکی آخر هفته کتاب میخونه؛ به هرکی یجور خوش میگذره!

یکی خوشحاله که وزنش زیاد شده، یکی خوشحاله که وزن کم کرده؛ همه برای نتیجه یکسان تلاش نمیکنن!

ما برای احساس خوشبختی مجبور نیستیم مثل هم باشیم،
هرکس مسیرخودشو داره

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

✍همه عاشق شدن را بلدند، اما فقط تعداد کمی هستند که بلدند چگونه در عشق با یک نفر برای مدتی طولانی بمانند...

👤آنا گاوالدا

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

روابط ناسالم و سمی💔 باعث میشن :

- افسرده و منزوی بشید
- عمرتون رو هدر بدید
- مشکلات جسمی و روانی پیدا کنید
- خیلی از فعالیت هایی که قبلا انجام میدادید رو ترک کنید
- حس بدی نسبت به خودتون پیدا کنید
- چندین سال از زندگی عقب ببوفتید

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

#دلنوشته ۱۴٠۳/٠۶/٠۲


هیچ‌کس در هیچ جای جهان هیچگاه متوجه نمی‌شود
که برخی از افراد چه عذابی را تحمل می‌کنند
تا آرام و خونسرد به نظر بیایند و کسی از وضعیتشان با خبر نشود....

#فاطمه_رسولیان

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

امروز با بیدل: چراغ خانه اینجا روشن است از قطرهٔ خونی

به خاک ناامیدی نیست چون من خفته در خونی
زمین چاره تنگ و بر سر افتاده ست گردونی

نه شورواجب است اینجا و نی هنگامهٔ ممکن
همین یک آمد ورفت نفس می خواند افسونی

مشوران تا توانی خاک صحرای محبت را
مباد از هم جدا سازی سرو زانوی محزونی

فلک بر هیچکس رمز یقین روشن نمی خواهد
بگردد این ورق تا راست گردد نقش واژونی

رگ گل تا ابد بوسد سر انگشت حنا بندت
اگر وا کرده ای بند نقاب جامه گلگونی

صفای کسوت آلودهٔ ما بر نمی یابد
مگر غیرت به جوش آرد کفی از طبع صابونی

تلاش خانمان جمعیتم بر باد داد آخر
ندانستم که مشت خاک من می جست هامونی

ز تشویش حوادث نیست بی سعی فنا رستن
پل از کشتی شکستن بسته ام بر روی جیحونی

تظلمگاه معنی شد جهان زین نکته پردازان
به گوش از شش جهت می آیدم فریاد موزونی

به گرم و سرد ما و من غم دل بایدت خوردن
چراغ خانه اینجا روشن است از قطرهٔ خونی

غم بی حاصلی زین گفت وگوها کم نمی گردد
عبارت باید انشا کرد و پیدا نیست مضمونی

به حیرت می کشم نقشی و از خود می روم بیدل
فریبم می دهد تمثال از آیینه بیرونی

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

پرسید به خودت افتخار میکنی؟!
گفتم خیلی زیاد..
پرسید: چرا؟
گفتم هیچکس نمیدونه من چند بار خودم رو از اول بازسازی کردم تا امروز اینی باشم که هستم، قوی، مستقل، کسی که یاد گرفته هر جایی احساساتشو خرج نکنه و هر چقدرم زمین خورد خودش تنهایی بلند شه..

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

بالاخره در زندگی هر آدمی ؛
یک نفر پیدا می‌شود که بی مقدمه آمده ، مدتی مانده ، قدمی زده و بعد اما بی‌هوا غیبش زده و رفته...!

آمدن و ماندن و رفتن آدم‌ها مهم نیست...
اینکه بعد از روزی روزگاری، در جمعی حرفی از تو به میان بیاید، آن شخص چگونه توصیفت می‌کند مهم است...
اینکه بعد از گذشت چند سال، چه ذهنیتی از هم دارید مهم است...

اینکه آن ذهنیت مثبت است یا منفی...
اینکه تو را چطور آدمی شناخته، مهم است !
منطقی هستی و می‌شود روی دوستی‌ات حساب کرد؟

می‌گوید دوست خوبی بودی برایش یا مهم‌ترین اشتباه زندگی‌اش شدی...؟
اینکه خاطرات خوبی از تو دارد یا نه برعکس
اینکه رویایی شدی برای زندگی‌اش یا نه درسی شدی برای زندگی...؟

به گمانم ذهنیتی که آدم‌ها از خود برای هم به یادگار می‌گذارند، از همه چیز بیشتر اهمیت دارد...
وگرنه همه آمده‌اند که یک روز بروند...!


✍ #صمد_بهرنگی

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

پسره نه درس خونده ؛ نه شغلی داره ؛ نه ماشینی! خلاصه هیچی نداره؛






ازش میپرسی ازدواج کردی ؟


با اعتماد به نفس میگه هنوز دم به تله ندادم


آخه لامصب تو خودت اصل تله ای ... !! 😐😂

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

معلوم نیست چیکار کردین که چند وقته مامانم بهم نمیگه "از بچه های مردم یاد بگیر"
😎😂😂

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

زمان خیلی زودتر از تصور ما میگذرد ، قدر یکدیگر را بدانیم قبل از آنکه دیر شود
@moraghbat

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

یک توصیه متفاوت در باره مدیران دولت قبل

یک نفر باید فرمان آتش‌بس و خون‌بس بدهد،
وگرنه تا فرسودگی کامل نظام سیاسی و به خاک سیاه نشستن مردم، این رویه ادامه خواهد یافت

محمدرضا جوادی یگانه ، جامعه‌شناس نوشت: دولت جدید مستقر شده و همه وزرا از مجلس رای اعتماد گرفته‌اند. با مدیران مانده از دولت پیشین چه باید کرد؟

به این پرسش، بارها یک جواب مشخص داده شده است و آخرینش سه سال پیش بود که همه مدیران منصوب دولت قبل‌تر را با چوب «بانیان وضع موجود» راندند و رفقا و همفکرانشان را بدون لحاظ سابقه اداری بر سر کار آوردند. اصرار آنها این بود که هیچ‌کس از گذشته باقی ماند و دولتی سراپا جدید تشکیل شود. این ایده را انجام دادند، اما موفق هم شدند؟ نتیجه را در هر جا که خواستید می‌توانید ببینید: بیمارستان‌ها و امتحان نهایی و تولید فولاد و خاموشی برق. اما دولت‌های پیش از دولت سیزدهم هم همین کار را کرده بودند. هر دولت با ادبیاتی و به شیوه‌ای.


عجم‌اوغلو و رابینسون در کتاب «ریشه‌های اقتصادی دیکتاتوری و دموکراسی» در جستجوی علل پایداری دموکراسی در برخی کشورها و ناپایداری آن در سایر کشورها، می‌گویند که دو علت اصلی را یافته‌اند. اول اینکه وقتی اعتراضات طبقه متوسط آنقدر زیاد شود که دیگر نتوان آن را سرکوب کرد، آنگاه طبقه حاکم مجبور می‌شود دموکراسی را بپذیرد. دوم اینکه اگر طبقه متوسطِ به‌قدرت‌رسیده، به صاحبان قدرت و ثروت این اطمینان را بدهد که بنا نیست «همه» منافع آنها از دستشان گرفته شود، قدرتمندان می‌پذیرند که علیه دموکراسی موجود، توطئه نکنند. عجم‌اوغلو و رابینسون، ترکیب این دو را برای پایداری دموکراسی ضروری می‌دانند. و ما این را خوب می‌فهمیم چون ناپایداری دموکراسی و اصلاحات بر مبنای دموکراسی در دویست سال گذشته بارها تجربه کرده‌ایم.


تجربه بارها تکرارشده و هر بار شکست‌خورده قبلی، پیش چشم ماست، همه مدیران قبلی را برکنار کنیم، پرونده تخلفاتشان را دنبال کنیم و نیروهای منسوب به خودمان را منصوب کنیم. آنگاه ما هم چرخه توسعه‌نیافتگی را تکرار کرده‌ایم.

راه دیگری هم هست که تاکنون تکرار نشده است و آن این است که از یک‌جا این چرخه را بشکنیم. یعنی مدیریت اداری را از صور سیاسی آن خالی کنیم و هر کسی که آماده است با منویات و اهداف دولت خود را هماهنگ سازد، به کار گیریم و اصرار به برکناری همه نداشته باشیم. اندکی عقل هم برای مدیران ارشد متصور شویم که بتوانند بین عملکرد واقعی و عملکرد نمایشی تمایز بدهند و معیارهای روشنی برای عملکرد موفق داشتن تعریف کنند و هر کس که توانست در این چارچوب درست کار کند، تثبیتش کنند. و اعلام شود که از این پس، کارآمدی و ناکارآمدی معیار ابقا و انتصاب است نه وفاداری.

در نگاه اول ابلهانه به نظر می‌رسد که وقتی دیگران همه تلاششان را برای حذف نیروهای نزدیک به دولت جدید در سه سال گذشته و هر زمان که به قدرت دست یافتند، داشتند، در فرصتی که ما داریم به آنها اعتماد کنیم. و مهمتر اینکه چه تضمیمنی وجود دارد که در مقابل این اعتماد، رقبا هم اگر قدرت را به دست آوردند، رفتار در خوری داشته باشند؟ هیچ. هیچ تضمینی نمی‌شود داد، جز اعتماد به مردم و جز اعتقاد به رفتار درست.

برای خروج از آن چرخه باطل، چاره‌ای جز این نیست. یک نفر باید فرمان آتش‌بس و خون‌بس بدهد، والا تا فرسودگی کامل نظام سیاسی و به خاک سیاه نشستن مردم، این رویه ادامه خواهد یافت.

رگ رگ است این آب شیرین و آب شور

در خلائق می رود تا نفخ صور

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

کارهای کوچک و محبت های جزئیش

👈 به همسرت نشون بده ک حتی کارهای کوچک و محبت های جزئیش هم واست پراهمیته

✍ وقتی یک مرد پی ببره که همسرش کوچکترین توجهی به آنچه که انجام داده نداشته، بالطبع همه آنها را قطع خواهد کرد.

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

مشکلات خلقی والدین باعث لجبازی و خودمحوری فرزندان می شود .

والد افسرده ای که حوصله روبرو شدن با خودمحوری ها یا شیطنت کودک را ندارد ، او را طرد می کند .

والدی که مبتلا به وسواس است ، زمانی که فرزندش از خط قرمزها عبور می کند ، واکنش شدیدی به او نشان می دهد .

در واقع می توان گفت والدینی که به اختلالات خلقی درمان نشده مبتلا هستند، فرزندشان را هم به آن اختلال دچار می کنند یا باعث تشدید خودمحوری و #لجبازی آن ها می شوند.

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

✍مانند کودکانی که در نخستین سالهای زندگی مزه ضربه‌های روانی را چشیده اند، بچه‌هایی که والدین شان مدام آنها را بی عیب و نقص می پندارند، لوس و نازپرورده بارشان می آورند، و بیش از حد مراقبشان هستند نیز از شرم ناآگاهانه رنج می برند:
▪️از آنجا که آنها محبت و تحصیل را به خاطر برآورده کردن انتظارات آرمانگرایانه پدر و مادرشان دریافت می کنند، به جایی میرسن که حس می‌کنند خود حقیقی،ناکامل و «صرفا» انسانی آنها پذیرفتنی نیست، یعنی شرم آور است و از این رو باید از چشم آنها مخفی بماند.

مهم نیست آگاهانه چه احساسی دارند ولی می فهمند که آن خودپنداره واهی که باید حفظش کنند دروغین است و برای همین از برملا شدن آن هراس دارند.

📕خودشیفته‌ای‌که‌ میشناسی
👤جوزف بارگو

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

🚫نابودکننده‌های عزت‌نفس🚫

🔺 جمله‌هایی که به خودمون میگیم و بدترین آسیب رو به عزت‌نفسمون میزنیم:👇👇👇

💬 از پس انجام این کار برنمیام
💬 من بی‌لیاقتم
💬 من باید عالی باشم
💬 من نباید اشتباه کنم
💬 من به اندازه‌ی کافی خوب نیستم
💬 هیچکس منو به معنای واقعی دوست نداره

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

من وقتي براي فرزندم جشن تولد ميگيرم از او میخواهم روزي يك يا دو كادو را باز كند، كادوها را با هم در اتاقش پنهان میکنم و هر روزه به سراغشان میریم.

به یاد داشته باشید اگر كادوها را جلوي مهمانان باز ميكنيد از او بخواهيد همه آنها را يكروزه از جعبه خارج نكند و آنها را با هم پنهان كرده و هر روز به سراغ يك جعبه برويد.

اين كار به كودك كمك ميکند از اين شاخه به آن شاخه نپرد.

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

✍️ آدمیزاد همیشه به تقلا زنده است.
تقلا برای بزرگ شدن؛ تقلا برای جوان ماندن، تقلا برای عشق، برای داشتن‌های بیشتر و بیشتر ‌..
و وقتی برایش جانی نماند، تقلا برای کمی بیشتر زنده ماندن!

او میان این همه تقلا فرصت نمی‌کند کمی زندگی کند.
غافل از اینکه اگر دست از تقلا بردارد و فقط زندگی کند، همه چیز دارد.

محبوبه احمدی

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

آهن موجود درتخمه آفتابگردان با جوانه گندم، جگر و زرده تخم مرغ رقابت میکند 👌

🔹️ تخمه آفتابگردان بمب اسیدفولیک و آهن است و یک مشت از آن 90% نیاز روزانه به ویتامین E را تامین میکند !

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

برای تقويت هوش هيجانی کودکان، به کودک اجازه دهيد احساسات منفی خود را بروز دهند.

🔷ترس، عصبانيت، نگرانی، تنفر و اندوه احساساتی کاملا طبيعی است و نبايد آنها را سرکوب کرد به آن ها اجازه دهيد پس از بروز احساس بد خود، آن را به يک احساس مثبت و مفيد تبديل کنند.

📍به طور مثال بگويند من عصبانی شدم اما حالا بهترم.

🔷کودکانی که می‌توانند به موقع احساسات منفی و مثبت خود را بروز دهند، اغلب مشکلات رفتاری کمتری دارند و قادر به همدلی بيشتری با ديگران هستند.

🔷از او بخواهيد احساسات خودش را نقاشی کند. به او بگوييد فکر می‌کنی وقتی عصبانی هستی چه شکلی می‌شوی؟!

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

⭕️ نشونه هایی که میگه سلامت روانت حالش بده:

1- همه چیز برات مثل یه کار سخت بنظر میاد.
2- احساس میکنی داخل یه چرخه منفی گیر کردی.
3- نسبت به احساساتت محافظه کار و دفاعی شدی.
4- قدرت تمرکزت اومده پایین و نمیتونی به راحتی تصمیم بگیری.
5- با مسائلی عصبی و تحریک میشی که قبلا نمیشدی.
6- احساس تهی بودن و ناامیدی داری و مدام گریه می کنی.
7- از دوستات و جامعه فاصله میگیری.


〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
از کانال :🌼🌾مرکز مشاوره وسبک زندگی🌾🌼

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

پسرا قبل ازدواج همه زورشونو میزنن نشون بدن پولدارن !








بعد از ازدواج دو برابر همین زور رو میزنن نشون بدن آه در بساط ندارن 😂😂

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

وحشتناک ترین دیالوگ مادر در خانه:
"بیا ببینم این چیه؟؟"









یعنی آدم سکته می کنه که چی پیدا کرده؟!! 😱😂😂

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

بچه های الان تنبیه و کتک چه میدونن چیه!!


من یادمه بچه که بودم یه مگس کش سفید داشتیم وقتی مامانم ورش می‌داشت



اول من در می‌رفتم بعد مگسا😂

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

برای تقويت هوش هيجانی کودکان، به کودک اجازه دهيد احساسات منفی خود را بروز دهند.

🔷ترس، عصبانيت، نگرانی، تنفر و اندوه احساساتی کاملا طبيعی است و نبايد آنها را سرکوب کرد به آن ها اجازه دهيد پس از بروز احساس بد خود، آن را به يک احساس مثبت و مفيد تبديل کنند.

📍به طور مثال بگويند من عصبانی شدم اما حالا بهترم.

🔷کودکانی که می‌توانند به موقع احساسات منفی و مثبت خود را بروز دهند، اغلب مشکلات رفتاری کمتری دارند و قادر به همدلی بيشتری با ديگران هستند.

🔷از او بخواهيد احساسات خودش را نقاشی کند. به او بگوييد فکر می‌کنی وقتی عصبانی هستی چه شکلی می‌شوی؟!

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

چرا داروهای روانپزشکی برای بیمار تجویز می شود؟
داروهای روانپزشکی چه تاثیری در درمان بیماری های روانی دارد؟
اثربخشی داروهای اعصاب و روان چقدر طول می کشد؟
ترس از مصرف قرص های اعصاب و روان و برچسب های خانواده و جامعه
برای مقابله با عوارض جانبی داروهای روانپزشکی چه می توان کرد؟
عدم مصرف درست داروهای روانپزشکی و قرص اعصاب و روان چه مشکلاتی به همراه دارد؟
چه کسی می تواند داروهای روانپزشکی را تجویز کند؟
چه مدت باید داروی اعصاب و روان مصرف کنم؟
در چه صورت دارودرمانی اختلالات روانی قطع می شود؟
آیا مصرف داروی اعصاب و روان باعث اعتیاد می شود؟
مصرف داروی ضد افسردگی در بارداری
آیا مصرف داروی افسردگی در بارداری بی خطر است؟
نکات ایمنی مصرف داروهای روانپزشکی
انواع داروهای روانپزشکی
داروهای ضد افسردگی چیست؟
اثربخشی داروهای ضد افسردگی
عوارض جانبی احتمالی در داروهای ضد افسردگی چیست؟
داروهای ضد اضطرابی چیست؟
افراد چگونه به داروهای ضد اضطراب پاسخ می دهند؟
عوارض جانبی احتمالی در داروهای ضد اضطراب چیست؟
محرک ها چه هستند؟
افراد چگونه به محرک ها پاسخ می دهند؟
اثرات جانبی احتمالی در محرک ها چیست؟
داروهای ضد روانپریشی (آنتی سایکوتیک) چیست؟
افراد چگونه به داروهای ضد روانپریشی (آنتی سایکوتیک) پاسخ می دهند؟
عوارض جانبی احتمالی در داروهای ضد روانپریشی (آنتی سایکوتیک) چیست؟
تثبیت کننده های خلق و خو چیست؟
عوارض جانبی احتمالی در تثبیت کننده های خلق و خو چیست؟
آرام بخش ها
تفکرات غلط در مورد درمان بیماری های روانی با دارو

برخی از علائم بیماری های روانی ناشی از عدم تعادل شیمیایی در مغز فرد هستند. داروهای روانپزشکی این عدم تعادل را از بین می برند تا علائم کاهش پیدا کنند یا حتی به طور کامل از بین ببرند.

درست همانطور که برای درمان بیماری های جسمی مانند بیماری های قلبی دارو مصرف می کنید، برای درمان بیماری هایی مانند افسردگی، اضطراب و روانپریشی نیز به مصرف دارو نیاز است. دارو به بیمار کمک می کند که احساس بهتری داشته باشد و زندگی بهتری را تجربه کند.

چرا داروهای روانپزشکی برای بیمار تجویز می شود؟
داروهای حوزه سلامت روان برای درمان انواع بیماری های روانی از جمله اختلال دوقطبی، اضطراب، اختلال شخصیت مرزی، افسردگی و اسکیزوفرنی به کار می روند.

این داروها به هیچ وجه درمان قطعی بیماری نیستند. بلکه برای کاهش علائم بیماری مانند نوسانات خلقی و اپیزودهایی از بیماری که با درمان تداخل پیدا می کنند به کار می روند.

دارو به بیمار کمک می کند که بهتر بتواند بر مهارت های سازگاری تسلط پیدا کند و سلامت روان خود را بهتر مدیریت کند.

به طور خاص، داروهای اعصاب و روان زمانی برای بیمار تجویز می شوند که:

روان درمانی در بیمار موثر نباشد.
بیمار به اختلال شدید مبتلا باشد.
درمان اختلال به روان درمانی و دارو درمانی همزمان نیاز داشته باشد.
بنابراین، اگر دارویی برای شما تجویز شده است، به صلاح شماست و مقاومت در مصرف دارو باعث تشدید اختلال و عدم موفقیت درمان می شود.

اثرات داروهای روانپزشکی

داروهای روانپزشکی چه تاثیری در درمان بیماری های روانی دارد؟
داروهای روانپزشکی تلاش می کنند مواد شیمیایی مغز را اصلاح کرده و آن را حفظ کنند. انواع داروهای مختلف در مسیرهای شیمیایی متفاوتی عمل می کنند.

اثربخشی داروهای اعصاب و روان چقدر طول می کشد؟
قرار نیست دارودرمانی برای بیماری های روانی بلافاصله تاثیرگذار باشد.

در برخی از بیماران چند هفته طول می کشد تا دارو اثر کند و در دسته دیگری لازم است چند بار داروها عوض شوند تا داروی مناسب برای او مشخص شود.

پاسخ هر بیمار به دارودرمانی متفاوت است، بنابراین بیمار و خانواده وی باید صبور باشند و توصیه های روانپزشک خود را دنبال کنند.

ترس از مصرف قرص های اعصاب و روان و برچسب های خانواده و جامعه
بسیار دیده می شود که بیمار خود مایل به مصرف داروهای روانپزشکی است، اما نگرش خانواده مخالف این کار است و حتی با او مخالفت شدید می کنند.


منبع کانال انبارستان

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

چگونه رفتار جراتمندانه را در فرزندان خود پرورش دهیم؟

ویژگی افراد جرأتمند :

◼️ به آسانی می توانند آنچه را در درونشان است صادقانه بیان و ابراز عقیده کنند بدون اینکه آسیب و لطمه ای به روابط آنان با دیگران وارد شود.

◼️بدون هر گونه رودربایستی و تهدید، از دیگران تقاضا می کنند تا رفتار نامطلوبشان را تغییر دهند.

◼️ درصورتی که دیگران از آنها تقاضا و درخواست غیر منطقی (از جمله مصرف سیگار، مواد مخدر و روانگردان، الکل، روابط سوء جنسی و…) داشته باشند، با قاطعیت و صراحت جواب رد می دهند و توان ((نه گفتن)) آنها بالاست. به عبارتی نگران ناراحت شدن افرادی که تقاضا یا پیشنهاد نامعقول دارند، نیستند.

⚜در منزل به فرزندمان حق بدهیم.

یعنی میهمان به منزل ما آمده و فرزند میهمان می خواهد اسباب بازی فرزند ما را بردارد و فرزند ما اجازه نمی دهد و ما در حالی که لب هایمان را در برابر فرزندمان گاز می گیریم به سمتش رفته و می گوییم این چه کاریه می کنی؟ مگه نمی بینی میهمانه؟ آبروم رو بیشتر از این نبر.
یعنی خودمان داریم به او می گوییم که از حق خودش دفاع نکنه.

⚜او را به اجتماع های مختلف ببرید.

بعضی از پدرها و مادرها کودک را بیست و چهار ساعته کنار خود نگه داشته اند و اجازه نمی دهند برای لحظاتی از آن ها جدا شده و با بچه های دیگر هم بازی شود.
فرزندتان را به پارک ببرید و اجازه بدهید که برود بین بچه ها و با آن ها بازی کنه و دوست پیدا کنه.
حتما گاهی هم دعوایش می شه.
اجازه بدهید که خودش مشکلش را حل کنه.
او را به جاهای مختلف ببرید و اجازه بدهید که در کنار هم سن و سال های خودش باشد.

⚜او را تشویق کنید.

اگر زمانی فرزندتان توانست (هر چند کوچک) به درستی از حقش دفاع کند، او را تشویق کنید.
نکته مهم در تشویق این است که باید دقیق بگوییم که به چه دلیلی تشویق شده است.
این که بگوییم آفرین، فایده ای ندارد.
بلکه باید دقیق بگوییم که من به خاطر این رفتارت (دقیق بگوییم که چه رفتاری) خیلی خوشحال شدم.

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

رشوه دادن به کودکان، آن هم وقتی باید وظیفه‌شان را انجام دهند، باعث می‌شود همیشه از شما توقع جایزه داشته باشند.

🟨تشویق کردن بچه‌ها برای خوب رفتار کردن، بهتر از دادن وعده جایزه است.

🟨مثلا بهتر است به جای به کار بردن جمله «اگر امروز که رفتیم خونه خاله، پسر خوبی باشی، برایت اسباب‌بازی می‌خرم» بگید «من بهت افتخار می‌کنم که هر وقت می‌ریم خونه خاله پسر مودبی هستی، تو با این کارت منو خوشحال می‌کنی" استفاده کنید.

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

معرفی رایگان منابع کنکور ارشد روانشناسی👇🏼
/channel/+AZYXiHyPOi01MjZk

استخدام فوری در مدارس، مهدها ، مراکز مشاوره
@salimigroup1394

درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
@ravan_book

دانشجویانی که به طورتخصصی روانشناسی میخوانند وارد شوند
@ravantajj

جذب روانشناس
@psycho_estekhdam

آسیب شناسی و درمان اختلالات بر اساس DSM
@abpsy

آموزش اصول مقاله نویسی
@phd_kavosh

جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
@psychology_gazor

اصطلاحات&گرامرانگلیسی
@hlasari

آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری
@childedu

آزمون های زبان انگلیسی
@english_ltt

طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
@schematherapychannel

تربیت فرزندان با مهارت های والدگری
@moraghbat

چگونه باکودکم رفتارکنم؟
@childrentherapy

دانلود فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy

روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy

کتابخانه انجمن نویسندگان ایران!
@anjomanenevisandegan_ir

” از حال بد ….به …حال خوب “
@arameshdron

خــود شــنــاســے بــه روش پــرفــســور یــونــگ
@qodrattaqeer

روانشناسی هیلگارد
@hilgardpsy

صـفـر تا صـد اپلای در رشتـه‌ی روان‌شناسی
@hermesin

صفرتاصد مشاوره کودک
@asnayibafarzandam

زندگی خورا دوباره بیافرینید
@sedayearameshezendegi

ذهن آگاهی
@zehnagaheman

کلینیک روانشناسان رسا
@rasapsychoo

نکات کاربردی TOEFL و IELTS
@writingandgrammar1

زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
@psychodynamic

مهارتهای گفتگو برای همسران
@pendarcln

کلبه ے سبز!
@kolbh_sabzz

دلنوشته های شیک
@alightrain

کتابخانه امید
@asleomid

اطلاع رسانی کارگاه های روانشناسی
@psychologyworkshops

قانون جذب ☆ [  ۸ راز کائنات ]
@bestbook1

تربیت جنسی کودک
@subliminalsexguide

رشد سالم
@healthy_growth

✧کافه پاراگراف‌✧
@sustainedbluebutterfly

سمیرا علی نژاد
@samiraalinezhadpsy

چینی فووول صحبت کن
@chineseandcartoons

هنردرمانیஜ
@arttherappy

گروه خریدوفروش کتاب دست دوم
@bookklland

عبارات تاکیدی مثبت
@leilamaher1psychologist

شغل مورد نظرت رو با حقوق بالا پیدا کن 👇
@employmentbankofiran

صفر تا صد زبان کودک و بزرگسال مبتدی تا پیشرفته
@englishwithfiles

کانال تخصصی تربیت فرزند
@tarbi

تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
@analiyis_cinema_psy

زندگیت راتغییربده
@navidezendegi

خط به خط با روانشناسی کاپلان
@kaplanpsy

روانشناس خود باشید
@roshanapsychology

مشاوره تلفنی رایگان کنکور ارشد و دکتری روان‌شناسی
@ravaan_yaar

فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism

گروه خرید وفروش کتابهای روانشناسی
@booknoteland

تکنیک‌ های مشاوره و روان ‌درمانی
@moshaverpsy

روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology

وویس کارگاههای روانشناسی
@kargahkadeh

دانلود فیلم های کوتاه روانشناسی
@filmpsy

حرف های بدون سانسور زن و شوهری
@avayelife

ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی سال1403
@psy_work

مقالات معتبر روانشناسی + جزوه، کتاب
@psyravanyab

پاورپوینت فروشی روانشناسی
@bank_ppt_psy

چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
@goftemanclinic

اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
@youtube_psy

رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
@psycho_approaches

دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia

من یک روان شناس کودک هستم
@childpsychologist

پروتکل درمانی روانشناسی
@package_psy

فایل و pdfکارگاههای روانشناسی
@psykargah

پکیج‌های آموزش زبان
@writingandgrammar

🔷🔸 @TAB_O

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

❌از جمله عوامل دروغگویی در کودکان :

1⃣ بی‌اعتمادی به پدر و مادر.

2⃣ هراس از تنبیه.

3⃣آموختن دروغ از دیگران،خصوصا والدین.

4⃣ کمبود توجه و جلب توجه به کمک دروغ یا «خالی‌بندی».

Читать полностью…
Подписаться на канал