9375
✔آیدی مشاوره و تبلیغات @rrborhani
📌 سیلاب محبت، آسیب‌رسان است.
گاهی ما کمبودهای خود را در کودکانمان می‌بینیم و آنها را با محبت بی‌جا خفه میکنیم.
کودک، تمام روز نیاز اصلی و حقیقی‌اش محبت، نوازش و توجه پدر و مادر است.
مادر تمام روز این فرصت را دارد که به فرزندش محبت کند، اما گاهی احساس تنهایی ما در کودکی موجب میشود، کودک را با محبت بی‌جا خفه کنیم، غذا در دهانش بگذاریم، در انتخاب و پوشیدن لباسش دخالت کنیم، بر خلاف میلش در حمام کنارش باشیم و او را در رختخواب کنار خود بخوابانیم.
کودک با این روشها اشباع نخواهند شد، خفه خواهند شد.🍃
💥@rraavvaann
هر زمان که به چشم‌هایم اعتماد نکردم، فرصتی را برای محافظت از خودم از دست دادم.
هر زمان که به حرفهای آدمها بیشتر از رفتارهایشان اعتماد کردم، بیشتر بر زمانِ از دست رفته‌ام آه کشیدم.
هر زمان که شواهد را جدی نگرفتم، بیشتر خودم و دیگران را فریب دادم. خودم را با گفتن این جمله که صبر کن آنطور میشوند که میگویند و دیگران را با به ظاهر صبور بودنم! .
بزرگترین راهنما در دنیا، چشم‌هایمان هستند.
هرچقدر بیشتر دقت کنیم، تحریفاتِ ما از واقعیت کمتر میشود و رابطه‌مان با آدمها بیشتر شبیه به آن چیزی میشود که به واقع هست! نه آنچه که ما میخواهیم باشد.
هیچ چیز بیشتر از رفتارها و اتفاقاتِ درون رابطه ای نمیتواند به ما حقیقت رابطه‌مان را نشان بدهد.
آدمها با کلام بازی میکنند. ما همه با کلام بازی میکنیم تا خود را شبیه به آنچیزی که میخواهیم نشان دهیم.
به رفتار‌های خودمان و آدمهایی که با آن ها در رابطه هستیم دقت کنیم، نه به قصد تحلیل و قضاوت ! نگاه کنیم تا "ببینیم".
حقیقت رابطه، چه کاری، چه صمیمانه، چه عاشقانه، بعد از مدتی خودش را نشان میدهد. اگر شواهد رفتاری با کلمات بسیار متفاوتند به چشم‌هایتان اعتماد کنید. با چشم‌هایتان شواهد را ببینید و با عقلتان تصمیم بگیرید. نه با چشم های بسته و با رویایی در ذهن!
وقتی آدمی برای شما ارزش قائل باشد برای رضایت شما و داشتن شما تلاش میکند. اگر نارضایتی و یا درد را در شما میبیند اما فقط از کلام استفاده میکند ولی تلاش نمیکند یعنی هم شکلِ حرف‌هایش نیست.
اگر سالهاست با فردی هستید که شما را در برزخ نگه داشته و رابطه جلو نمیرود، چرا به چشم‌هایتان و شواهدِ واقعی توجه نمیکنید. در رویا بودن ما را از دردِ خداحافظی دور میکند اما "هر روز" ما را شکنجه میکند.
اگر شریکتان برای شما تلاش میکند اما شما مدام قهر میکنید و با رفتار‌های تخریب گر پاسخ میدهید واقعا لحظه ای از خودتان بپرسید آیا میخواهم بمانم یا میخواهم شکنجه‌گرش باشم؟
یادمان نرود، رفتار‌های تکرار شونده ای مانند بی‌محبتی، نادیده گرفتن، تلاش نکردن، تخریب و تحقیر، سرد پاسخ دادن، مدام قهر کردن، در برزخ نگه داشتن، تکانشی رفتار کردن( خشم فیزیکی و کلامی)، رابطه‌ی موازی، بدبین بودن و چک کردن، شواهد قوی و محکمی هستند که نباید با بی تفاوتی از کنار آنها رد شد. اگر این رفتارها را در رابطه تان در خودتان یا همراهتان زیاد میبینید یعنی رابطه‌تان سالم پیش نمی رود و احتیاج به کمک دارید.
💥@rraavvaann
عاشقِ کبوتر بود !
می گفت پرنده ای "وفادار" تر از آن نیست .
رهایش که می کنی هرجا برود، خیالت راحت است که بر می گردد ...
فقط دو روز حواسش پرت شد ،
فقط دو روز فراموششان کرد ،
همه شان رفتند ،
همه شان گم شدند !
او دانه می ریخت اما دیر بود ،
هیچ کدامشان بر نگشتند !
مشکل اینجاست ؛
ما فراموش کرده ایم که هیچ تعهدی "یک طرفه" نیست
وفادار ترین کبوتر هم ، برای ماندنش ؛
دانه می خواهد ،
"توجه" می خواهد ،
"عشق" می خواهد ...
هیچ کبوتری ، ناگزیر به ماندن نیست،
هیچ کبوتری ....
💥@rraavvaann
آدم مگر تا کجا می‌تواند فرار کند. دور هم بشود، خانه و شهرش را گم میکند. عزیزانش رو گم میکند. تنهاتر میشود. حتی ممکن است از تنهایی دق کند. آنهم در جایی غریب و نابلد.
تو ایمان منی. آخرین باورم به این زندگی. تو آخرین امید منی. مثل مسافر جامانده و منتظر در ایستگاه اتوبوس...
تو مثل آخرین اتوبوس
مثل آخرین شانس برای اعلامِ شماره بلیط بخت آزمایی
مثل آخرین کارگر معدنی که از زیر آوار صدایش شنیده می شود...
تو مثل آخرینِ تمام چیزهای خوبی هستی که بعد از سختی و انتظار، می رسند.
چرا از فهمیدن فرار میکنی. یعنی درک اینکه تنها تو را دوست دارم، اینقدر سخت و دشوار است؟!
💥@rraavvaann
🔴 کم بخوابید، زود بیمار شوید!
🔻 خواب فقط استراحت نیست، یه بازسازی کامله! بدن وقتی می‌خوابه، خودش رو ترمیم میکنه، انرژی ذخیره میکنه و ذهن رو مرتب میکنه. هر مرحله از خواب یه کار خاص انجام میده، از تقویت حافظه گرفته تا تنظیم احساسات و بازسازی جسمی.
🔻 چقدر خواب لازمه؟
🔸 بزرگسال‌ها به‌طور متوسط ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه نیاز دارن. ولی این مقدار بستگی داره به سن، سبک زندگی و وضعیت سلامت هر فرد.
🔻 کم‌خوابی چه بلایی سرتون میاره؟
فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی
افزایش خطر سکته و ضعیف شدن سیستم ایمنی
دیابت نوع ۲ و چاقی
افسردگی، اضطراب و حتی آلزایمر!
🔻 چیکار کنیم خوابمون بهتر بشه؟
یه برنامه خواب منظم داشته باشین.
محیط خواب آروم و راحت باشه
قبل از خواب نور گوشی و صفحه نمایش رو کمتر کنین.
مصرف کافئین و الکل رو کنترل کنین.
📌 در کل، هرچی کمتر بخوابید، زودتر به دردسر می‌افتید!
💥@rraavvaann
📌 افسردگی چطوری خودشو نشون میده؟ این نشونه‌ها رو جدی بگیر!»
«افسردگی یعنی چی؟!»
🔹 «همه گاهی ناراحت می‌شیم، ولی افسردگی فراتر از یه غم گذراست!»
🔹 «افسردگی یه اختلال روانیه که روی احساسات، رفتار و سلامت جسمی تأثیر می‌ذاره.»
2️⃣ «نشونه‌های افسردگی که نباید نادیده بگیری!»
🔹 احساس غم یا پوچی مداوم
🔹 کمبود انرژی و خستگی زیاد
🔹 کاهش یا افزایش شدید اشتها
🔹 اختلال در خواب (بی‌خوابی یا خواب زیاد)
🔹 بی‌علاقگی به فعالیت‌های روزمره
«افسردگی فقط روی احساسات تأثیر نمی‌ذاره!»
🔹 مشکل در تمرکز و تصمیم‌گیری
🔹 احساس بی‌ارزشی و گناه شدید
🔹 دردهای جسمی بدون علت مشخص
🔹 فکر کردن به مرگ یا خودکشی
4️⃣ : «چرا باید افسردگی رو جدی بگیریم؟!»
🔹 اگه درمان نشه، روی کار، روابط و سلامت جسمی تأثیر می‌ذاره.
🔹 افسردگی درمان‌پذیره، ولی باید زودتر شناسایی بشه!
5️⃣ «افسردگی داری؟ این کارارو انجام بده!»
✅ تست افسردگی بده و آگاه شو
✅ با یه متخصص صحبت کن
✅ سبک زندگی سالم داشته باش (ورزش، تغذیه، خواب کافی)
✅ دایره دوستی و معاشرتت رو زیاد کن تا تنها نمونی!
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
چهار هورمون شادی و چگونگی دسترسی به آنها:
۱. هورمون دوپامین: دوپامین هورمون پاداش است، دوپامین بعد از تمام کردن یک فعالیت در مغز ترشح میشود و همینطور باعث ایجاد انگیزه در فرد میشود. ترشح این هورمون وابسته به عوامل بیرونی است.
برای ترشح این هورمون: ورزش کنید، به موسیقی شاد گوش دهید، خواب کافی داشته باشید، مدیتیشن کنید.
۲. هورمون اندورفين: هورمون اندورفین مسکن طبیعی مغز است، استرس را کاهش و لذت را افزایش میدهد. این هورمون هنگام فعالیت‌های ورزشی و رقصیدن ترشح میشود. دلیل عدم حس کردن آسیب دیدگی ها در حین انجام فعالیت‌های ورزشی، به اصطلاح گرم بودن بدن یا ترشح اندورفین است. برای ترشح این هورمون: فعالیت‌های ورزشی، رقصیدن، خندیدن، شکلات تلخ.
۳. هورمون أكسيتوسين: هورمون اکسیتوسین به وسیله ی تماس بدنی بین افراد ترشح میشود. این هورمون ارتباط صمیمانه میان افراد است، هرگاه با کسی احساس صمیمیت کنیم ترشح میشود.
برای ترشح این هورمون: در آغوش گرفتن، نگه داشتن دست‌های یکدیگر، تعریف کردن از ویژگی‌های مثبت دیگران، نوازش حیوانات
۴. هورمون سروتونین: هورمون سروتونین که به آن والاترین هورمون شادی نیز می گویند، در هنگام برقراری ارتباط میان انسان و قدرتی فراتر از وجود بشری (خداوند) در مغز ترشح میشود، می‌توان در هنگام برقراری این ارتباط ترشح هورمون سروتونین را در مغز احساس کرد. انجام مدیتیشن ترشح این هورمون را به صورت شگفت انگیزی افزایش میدهد.
برای ترشح این هورمون: آفتاب گرفتن، مدیتیشن کردن، قدم زدن در طبیعت، تماشای طلوع و غروب آفتاب.
💥@rraavvaann
صبر کردن را یاد بگیر...
💥@rraavvaann
اگر امروز تجربه‌ی خوبی نداشتی جا نزن! فردا و فرداهایی در امتداد این مسیر هست که در دلشان برای تو تجربه‌های تازه‌ای دارند، تجربه‌هایی که می‌توانند خوب باشند.
اگر امروز آدمِ خوبی از زندگی‌ات رفت، نگران نباش! فردا و فرداهایی هست؛ لبریز از آدمهای خوب؛ آدمهایی که جای خالیِ کسی را پر نمی‌کنند ولی آنقدر پررنگ و خواستنی‌اند، که حواس تو را از جاهای خالیِ زندگی‌ات پرت میکنند، آدمهایی که خوب‌اند و خوبی‌شان به این زودی‌ها بند نمی‌آید.
اگر امروز احساس خوبی به زندگی‌ات نداشتی، حوصله کن! قرار است احساسات بهتری را تجربه کنی و خاطرات خوب‌تری را بسازی.
پایان داستانِ ما هرگز این ثانیه‌های گیج و سردرگمی نیست که خسته و ناامید، کناری نشسته‌ایم، که همه چیز را تمام شده می‌دانیم و جای خالیِ آدمها و آرزوهایمان را با چند خط بغض و ناامیدی از زمین و زمانه، پر میکنیم. تمام این احساس‌ها و خاطرات و افسوس‌ها مقطعی‌اند. در زندگی هرکدام از ما احساسات، آدمها، مکان‌ها و اتفاقات خوب‌تری در انتظارند تا ما بلند شویم، حرکت کنیم و خودمان را به آنها برسانیم.
هرکجا که خسته شدی و تکه‌ی کوچکی از پازل نامحدود زندگی‌ات را به کل آن تعمیم دادی؛ به خاطر بیاور که این فقط جزءِ اندکی‌ست در مقایسه با کل! و تکه‌ی ناچیزی‌ست در مقایسه با پهنه‌ی بیکران دنیای تو. دنیایی که بیش از چیزی که فکرش را میکنی برای تو اتفاقات و تجربه‌های شیرین، کنار گذاشته.
حوصله کن عزیزِ من! همه چیز به وقتش اتفاق می‌افتد،
حوصله کن...
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
اگر به چند سال پیش برگردم به چشمانم نگاه
می‌کنم و می‌گویم:
هیچ‌چیز آنقدر که نگران بودی، نگران کننده نبود!
هیچ‌چیز آنقدر که فکر می‌کردی سخت نبود!
هیچ‌چیز آنقدر که فکر می‌کردی زیبا و دوست داشتنی نبود!
هیچ‌چیز آنطور که تو تصور می‌کردی نبود، اما
همه‌چیز همانطور بودند
که باید می‌بودند!
درست، به موقع، دقیق، موقت و اجتناب ناپذیر ..
💥@rraavvaann
یک روزهایی توی زندگی می‌خوریم به چراها؛ به اینکه چرا این رابطه تمام شد؟
چرا فلان کار را نگرفتم؟
چرا فلان خانه را نخریدم؟
چرا زودتر به فکر درس خواندن نیفتادم؟ چرا در زندگی ورزش را جدی نگرفتم؟
و هزار چرای دیگر.
آدمیزاد است، هر چه که میشود باید توی مغزش حلاجی کند و دلیلی پیدا کند.
چراها وادارمان میکنند که گذشته را مرور کنیم. کجا بوده‌ایم و کجا رفته‌ایم و کجا کج رفته‌ایم.
هر جا که مسیر را تصحیح کرده‌ایم از همان چرا گفتن آمده، هر چند که آن لحظه حس زهر هلاهل داشته و تلخی مزه‌اش هرگز از یادمان نرفته.
آدمها گاهی به دنبال چراهایشان گیر میکنند توی یک چرخه معیوب و گاهی می‌افتند توی پرتگاه.
"کجا اشتباه رفتم" گاهی چنان سوال پرپیچ و خمی است که با هزار روانکاوی هم جواب ندارد.
میشود تا بچگی هزار بار در جستجوی جوابش رفت و آمد.
میشود رفتار پدر و مادر و جد و اجداد را نقد کرد.
یک زمانی باید از چراها گذشت و به چطورها رسید.
یک زمانی باید فهمید که حالا این اتفاق افتاده و به چرایش فکر کردم و حالا همین است که هست.
یا اصلا قادر به مهار شرایط نیستم، یا انقدر وقت و هزینه می‌برد که به کار من نیست
یا اینکه اصلا یک اتفاقی بوده که افتاده و گذشته‌ای بوده که رفته.
حالا چطور زندگی کنم؟ از کدام مسیر بروم؟
چطورها به اندازه چراها عمیق نیستند، ولی راه آینده از آن چطورِ اول شروع میشود.
از آن لحظه‌ای که می‌گوییم
"چرا" بس است.
حالا چه کنم؟
زندگی ما، یک جایی می‌چرخد در تعادل چراها و چطورها.
💥@rraavvaann
🔆 خوشبختی همان پنجره ساختن است
💥@rraavvaann
خوشبختی ارتباط تنگاتنگی با در دارد؛ خوشبختی همیشه از در وارد می شود.
خوشبختی با پنجره ها هم صحبت است و بسیاری اوقات از پنجره می آید تو.
خوشبختی با نور نسبت دارد و خیلی وقتها مثل او می تابد.
خوشبختی با رنگ ها هم خویشاوند است گاهی سبز است و‌گاهی زرد و قرمز و آبی و صورتی.
خوشبختی با آینه ها عجین است، خودش را در صافی و سادگی اش نگاه می کند و دو چندان می شود.
پس، پیش از آنکه خوشبختی بیاید باید از دیوارها و فاصله ها در بسازی و برای دلتنگی ها و خستگی ها پنجره باز کنی و روی تیرگی ها و تاریکی ها نور بپاشی و بر خاکستری ها و بی حوصلگی ها آبی و سبز و قرمز بریزی.
خوشبختی همان در باز کردن است ،همان پنجره ساختن، همان آینه کاشتن، همان نور پاشیدن، همان رنگ و رنگ و رنگ...
💥@rraavvaann
هستی به طرز بی رحمانه ای آزاد و فارغ از مقررات و در نتیجه نا معلوم و بی ثبات است.
بنیادهای فرهنگی و ساختارهای روانشناختی اغلب در صدد پنهان کردن این وضعیتند؛ ولی رویارويي با موقعیت اگزیستنسیال خویش، به ما یادآوری می کند که الگوها را خود آفریده ایم.آن ها موانعی هستند به نازکی کاغذ در برابر درد بی ثباتی و عدم قطعیت ...
#اروین_یالوم
کتاب: روان درمانی اگزیستنسیال
💥@rraavvaann
🔥ازدواج را به عنوان يك هدف و سرنوشت محتوم به دختران معرفي نكنيد.
💥@rraavvaann
اجازه دهيد به عنوان يك سبك زندگي درست و زيبا به آن بنگرند، اجازه دهيد آنان به جز ازدواج ،آرزوها و اهداف شخصي داشته باشند.
به دختران در جامعه فشار نياوريد و به حريم خصوصي شان تجاوز نكنيد.
در مهماني ها عمو ، عمه ، دايي و خاله محترم از دختران جوان فاميل مكرر نپرسيد كي ازدواج مي كني يا پس كي عروسي مارو دعوت مي كني،انشاءالله عروسيت ،اين عبارات در عين اينكه عبارات زيباييست ، مكرر كه استفاده شود براي فرد مشمئز كننده است.
به شوخي يا جدي اين سوالات و عبارات تكراري نوعي توهين است و دخالت و فشار بر روي زندگي فرد، بپرس حالت خوبه كمكي نياز نداري ،از او و توانايي هايش تعريف كنيد ، پدران و مادران عزيز از دختر جوانتان حمايت كنيد.
مهربان باشيد و بي توقع، كاري نكنيد احساس كند كه تنها و ظيفه اش در اين دنيا پيدا كردن شوهر و ازدواج است
ديد جنسيتي را كنار بگذاريد ، ابتدا با يك انسان طرف هستيم نه يك جنسيت دختر يا پسر، سوالات بي دليل نوعي توهين است.
اگر در جامعه امروز ما ميزان ازدواج پايدار كاهش يافته، مشكل از دختران نيست، انها معیارهایی دارند برای خودشان که الان کمتر دیده میشود.
شايد واقع بينانه اين باشد كه كمبود از جامعه ايست كه ديگر کمتر کسی یک مرد بار مي آورد.
جامعه اي كه در آن هستیم طوری شده که افراد به دنبال طي كردن يك شبه ره صد ساله اند.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
📌تو گرفتار چیزی شدی که بهش میگن “قانون پارکینسون”.
قانون پارکینسون میگه “کار به اندازه‌ی زمانی که براش تعیین شده، کش پیدا میکنه.”
• یعنی اگه ۲ ساعت کار داشته باشی ولی ۸ ساعت وقت در اختیار داشته باشی، همون کار رو کش می‌دی تا ۸ ساعت طول بکشه!
• ولی برعکسش هم درسته! اگه ۸ ساعت کار داشته باشی و به خاطر یه شرایط اضطراری فقط ۲ ساعت وقت داشته باشی، همون کار رو تو ۲ ساعت انجام می‌دی.
👩🏻💻افراد موفق چیکار می‌کنن؟
خودشون رو مجبور می‌کنن توی زمان محدود و مشخص کار کنن. دقیقه‌شماری نمی‌کنن، فقط کار رو می‌بندن.
پس مشکل چیه؟
داری توی دام قانون پارکینسون می‌افتی. راه‌حل؟
برای کارهات زمان‌های مشخص و فشرده تعریف کن و خودتو بهش متعهد کن!🍃
💥@rraavvaann
🔴فکر مثبت از فیزیوتراپی هم موثرتر است:
درباره تاثیر مغز روی بدن هرچه بگوییم کم گفته‌ایم.
محققان در آخرین تحقیقات دریافتند
که آنچه در ذهن افراد می‌گذرد، حتی روی دردهای آرتروزی هم می‌تواند تاثیر بگذارد.
ساینس دیلی در این مورد نوشته است که فعالیت ذهنی مثبت ، می‌تواند دردهای مفصلی را کم کند و حتی از فیزیوتراپی هم تاثیرگذارتر باشد.
محققان در این بررسی، با کمک یک گوشی هدفون، افراد را در معرض موسیقی آرامی قرار دادند و حین پخش موسیقی، رایحه لیمو و عطر رز را هم همراه با نوری ملایم در فضا پخش کردند.
آنها از افراد خواستند که به موسیقی گوش کنند و فکرهای مثبت را در ذهن‌شان بپرورانند.
و جالب اینجا بود که با این تمرین،
درد 85 درصد افراد آرام گرفت.
به همین دلیل محققان توصیه میکنند که برای آرام کردن دردهای مفصلی و عضلانی، چشم‌هایتان را ببندید و کمی مثبت فکر کنید.
اگر قرار باشد خوبی ما، وابسته به رفتاردیگران باشد؛ این دیگرخوبی نیست ، بلکه معامله است.
💥@rraavvaann
+هر چيزی که اذیتت میکنه، داره صبر کردن رو بهت یاد میده
+هر کسی که ترکت میکنه، داره بهت یاد میده چجوری رو پاهای خودت بایستی
+هر چيزی که عصبانیت میکنه داره بهت بخشش و شفقت رو یاد میده
+هر چيزی که ازش متنفری داره بهت عشق بی قید و شرط رو یاد میده
+هر چيزی که ازش میترسی داره بهت شهامت مقابله باهاش رو یاد میده
+و هر چیزی که نمیتونی کنترلش کنی داره بهت چگونه رها کردن رو یاد میده...
@rraavvaann
*امشب حتما فرزندان خود را اینطور دعاڪنیم :
*فراموش نکنید همه جوانان بخصوص فرزندانمان به این دعا نیازمندند
*ڪامل و زیبا با آموزش*از *خداوند در قرآن ڪریم*
*1-(یا حافظ)*
🤲بارالها تو فرزندانم را بدون اینڪه من قدرت و توانایی داشته باشم به من عطا فرمودی، پس آنها را در پناه خودت بدون توان من حفظ بفرما، ڪه من قدرت محافظت از آنان را در تمامی لحظات ندارم.
*2-(یا ڪافی )*
🤲بار الها آنها را از هر بدی و شر، و چشم زخم، و ضرر حفظ بفرما.
*3-(یاشافی)*
خداوندا آنها را از مرض ها محافظت بفرما، و اگر بیمارند شفا عنایت بفرما.
*4-(یارحیم)*
🤲خداوندا آزمایش، و امتحان من را در آنها قرار مده، ڪه شانه هایم تحمل چنین باری را ندارند.
*5-(یا رحمان)*
بارالها آنها را در آزمایشات پنهانی و آشڪار مأجور بفرما.
*6- (یاڪریم)*
🤲خداوندا آنها را از بندگان صالح خودت و حافظان ڪتابت قرار بده، و آنها را از نظر دین و عبادت و اخلاق و دانش، سرآمد و بهترین مردم، و در زندگی خوشبخت ترین مردم و دارای بهترین زندگی قرار بده.
*7-(یا جواد)*
🤲بارخدایا فرزندانم را با حلالت از حرامت بی نیاز بگردان، و با فضل و بخشش خود از احتیاج به غیر خودت بی نیازشان بگردان.
*8-(یاقادر)*
🤲خداوندا همانطور ڪه ڪتابت را تا قیامت حفاظت می ڪنی، فرزندان من را هم از بدی محفوظ بدار.
*9-(یا جبار)*
🤲بارالها دوستی با بهترین افراد، و خصلت های پاڪ و توڪل بر خودت را نصیبشان بفرما.
*10-(یا منان)*
🤲بارالها تمامی مرضهای قلبی و بدنی را از آنها دور بفرما، و با قدرت و توان خودت مرا به نهایت آرزویم درباره آنها نائل بگردان.
*11- (یا ذاڪر)*
🤲بارالها مرا از احسان و نیڪی آنها در حیاتم برخوردار بفرما، و با دعایشان بعد از مرگم مرا خوشحال بگردان.
*12-(یا رضوان)*
🤲بارالها فرزندانم را، ڪه همانا پاره ی قلب ودل من هستند، به تو سپرده ام، در مڪانی ڪه از دیدگان من پنهان هستند اما از حضورت پنهان نیستند. پس آنها را با حفاظتی ڪه لایق عظمتت می باشد حفظ بفرما.
*13-(یا منان)*
🤲پروردگارا ، همّ و غم آن ڪسی ڪه این پیام را برای من فرستاده است را برطرف بفرما، فرزندان ونوه ها و آینده گان او را از هر بدی وسختی محافظت بفرما و هر آنچه را ڪه آرزو دارد حاجت روا بفرما.
*14-(یا دیان)*
🤲خداوندا، هر ڪس این دعاهای قرآنی را دریافت ڪرد، و به دوستان عزیزخودش هدیه ڪرد برایش صدقه جاریه قبول بفرما ودر حق من و ایشان، و پدر و مادرمان و همه پدرها و مادرها وڪل مومنین و مومنات و احیا و اموات هدیه بفرما.
*الهی آمین*
*یا ارحم الراحمین*
جزاڪم الله خیرا🤲🤲🤲🤲🤲🤲
💥@rraavvaann
درست چنین روزهایی بود، دوران طلایی و شیرین کودکی. روزهای پایانی اسفند بود، مدرسه تعطیل شده‌بود و داشتیم لی‌لی کنان و سرخوش، برمی‌گشیم سمت خانه، پیک شادی توی دست‌های کوچکمان و زیر نور جان‌دار آفتاب، برق می‌زد، عطر تازگیِ رنگ و کاغذش مشام خام بچگی‌هامان را نوازش می‌داد و یکجور عجیبی حال و هوای تازگی و بهار را تداعی می‌کرد. چه شوقی داشتم زودتر برسم خانه، یک شبه تمامش کنم و کل تعطیلات عید را بدون دغدغه‌ی پیک نوروز و تکالیف انجام نشده شیطنت کنم.
من دلم می‌خواهد برگردم درست به همان روزها, همان روزهای شیرینی که به خانه بر می‌گشتم و توی حیاط چرخ می‌زدم و قهقهه‌ی شادی سر می‌دادم و مدام تکرار می‌کردم؛ "تعطیل شدیم، هورا"، جوری که انگار دنیا را به من داده‌اند و تمام آرزوهام را بر آورده‌اند و جای هیچ نگرانی دیگری نیست.
مامان توی این هوا، فرش پهن کرده بود توی حیاط و به جان تار و پود و ریشه‌هاش افتاده بود و بینی و گونه‌اش از سردی هوا و وزش بادهای بهار، قرمز شده بود، سرش را بالا می‌گرفت و می‌گفت؛ "چه‌خبره کوچه رو روی سرت گذاشتی! غذات روی اجاقه، دست و روتو بشور و بخور تا من میام" کاش مامان می‌دانست شادترین دوران زندگی نسل من همان روزهاست و می‌گذاشت صدای خنده‌ام تمام کوچه را بردارد، می‌گذاشت تا فرصت هست، بالا و پایین بپرم و به اندازه‌ی تمام عمرم شیطنت کنم. از رختخواب‌ها بروم بالا و سقوط کنم روی فرش، پایم درد بگیرد و از خنده ریسه بروم، لواشک‌های روی پشت بام را قبل از خشک شدن‌شان تمام کنم و روی درخت بادام، آواز شاد "بازباران" بخوانم و حالم خوب باشد.
کاش به ما سخت نمی‌گرفتند و می‌گذاشتند تا جایی که می‌شد بچگی کنیم. مایی که قرار بود جوانی‌مان در دل طاعون قرن باشد و تنهایی و اضطراب را به نقطه‌ی جوش برسانیم.
چشمانم را می‌بندم و خودم را در همان حیاط صمیمی و سرسبز تصور می‌کنم، اواخر اسفند است، مامان دارد فرش می‌شوید، بابا از سر کار برگشته و یک دستش کلوچه و پشمک و دست دیگرش آجیل و پرتقال‌های عید است. خواهرم دارد پنجره‌ها را پاک میکند و مدام غر می‌زند که چرا من کاری نمی‌کنم و من هم بدون توجه به حرفهای او، می‌نشینم و مثل همیشه چوب توی لانه‌ی مورچه‌ها می‌کنم تا بریزند بیرون و با آنها بازی کنم.
خدایا، تو مرا به کودکی‌ام برگردان، من قول می‌دهم کاری به کار مورچه‌ها نداشته‌باشم، پیک نوروزی‌ام را یک روزه تمام نکنم، به خواهرم کمک کنم و کمی آرام‌تر بالا وپایین بپرم. دورت بگردم خدا، من این روزها را دوست ندارم بی‌زحمت مرا برگردان به همان روزها.
💥@rraavvaann
سفرت بخیر اسفند!
کوله بارت را بستی؟
چیزی را فراموش نکرده باشی!
مثلا خاطره‌ای، دردی، غمی!
حواست باشد همه را برداری،
دِر چمدانت را محکم ببندی!
فروردین دارد می‌آید!
می‌دانی که چمدانش سبک است پراز شکوفه!
وقتی رسید میخواهم وصلشان کنم روی درخت‌های حیاط!
میخواهم بهار را دل‌انگیز کنم..
به بهار بفهمانم سه ماه فصلش باید دوست داشتن باشد، پراز روزهای خوب،
اسفند جان بودنت کافی است،
وقتت تمام شده!
بو کن!
بوی سمنو می‌آید!
بوی سنجد!
بوی پول‌های تا نخورده‌ی لای قرآن!
یک قدم مانده تا بهار... 🌱
انتهای کوچه اسفند
بیایید برای هم دعا کنیم
💥@rraavvaann
آدم مگر تا کجا می‌تواند فرار کند. دور هم بشود، خانه و شهرش را گم میکند. عزیزانش رو گم میکند. تنهاتر میشود. حتی ممکن است از تنهایی دق کند. آنهم در جایی غریب و نابلد.
تو ایمان منی. آخرین باورم به این زندگی. تو آخرین امید منی. مثل مسافر جامانده و منتظر در ایستگاه اتوبوس...
تو مثل آخرین اتوبوس
مثل آخرین شانس برای اعلامِ شماره بلیط بخت آزمایی
مثل آخرین کارگر معدنی که از زیر آوار صدایش شنیده می شود...
تو مثل آخرینِ تمام چیزهای خوبی هستی که بعد از سختی و انتظار، می رسند.
چرا از فهمیدن فرار میکنی. یعنی درک اینکه تنها تو را دوست دارم، اینقدر سخت و دشوار است؟!
💥@rraavvaann
«گاهی حس میکنی یه مشکلی هست، ولی دقیقا نمی‌دونی چیه؟»
فکر میکنی حالت خوبه، اما چرا همیشه خسته‌ای؟»
«چرا بعضی روزا هیچ انگیزه‌ای نداری؟»
«ممکنه یه مشکل پنهان داشته باشی…!»
«شاید اضطراب، افسردگی یا یه چیز دیگه…!»
«یه تست ساده می‌تونه جوابش رو بده.»
⁉️ چرا تست‌های روانشناختی مهمن؟
خیلی از مشکلات روانی بی‌سر و صدا پیشرفت می‌کنن.»
«ما فقط نتیجه‌ش رو حس میکنیم: استرس، بی‌حوصلگی، بی‌انگیزگی…»
«تست‌های علمی کمک می‌کنن بفهمیم چه چیزی داره روی حال ما تأثیر می‌ذاره...
مثلا افسردگی رو در نظر بگیر....
«افسردگی همیشه غمگین بودن نیست!»
«گاهی خستگی مداوم، بی‌حوصلگی یا بی‌تفاوتی نشونه‌شه.»
«اما با یه تست ساده، می‌شه فهمید ماجرا چیه!»
تست‌ها چه کمکی می‌کنن؟
شناخت بهتر احساسات و مشکلات روحی
اقدام به موقع برای بهبود وضعیت روانی
جلوگیری از عمیق‌تر شدن مشکلات
از کجا تست بزنیم؟
«ای سنج تست‌های معتبری داره که می‌تونه کمکت کنه.»
«✅ تست افسردگی، اضطراب، شخصیت و خیلی موارد دیگه!»
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
ویژگی افرادِ اَمن:
۱- در کنارشان بهترین خودتان هستید.
۲- از شما مراقبت میکنند.
۳- در کنار آنها احساس امنیت و آرامش می کنید.
۴- در سختی ها کنارتان هستند.
۵- به حرف هایتان گوش میکنند.
۶- موفقیت شما را جشن می‌گیرند.
۷- شما را می‌بخشند.
۸- از شما حمایت میکنند.
۹- به حریم خصوصی تان احترام می گذارند.
۱۰- تعهد دارند و صادق اند.
💥@rraavvaann
این روزها ﺩﻭﺭﻩ ﺩﻭﺭﻩ ﻯ ﮔﺮﮒ ﻫﺎﺳﺖ !
ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﮐﻪ ﺑﺎﺷﯽ …
ﻣﯽ ﭘﻨﺪﺍﺭﻧﺪ ﺩﺷﻤﻨﯽ !
ﮔﺮﮒ ﮐﻪ ﺑﺎﺷﯽ …
ﺧﻴﺎﻟﺸﺎﻥ ﺭﺍﺣﺖ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺷﺎﻧﯽ !
ﻣﺎ ﺗﺎﻭﺍﻥ ﮔﺮﮒ ﻧﺒﻮﺩﻧﻤﺎﻥ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺩﻫﻴﻢ …
💥@rraavvaann
پاک کنید
گذشتهء تمام شده را.
اگر عکسی دارید که شمارا به عمق گذشته بر میگرداند..اگر نوشته ای از رفته ها دارید..اگر گلی خشک شده در گلدان گوشه اتاق شمارا ساعتها به رویاهای دور تمام شده میکشاند...
پاک کنید!!!!
گذشته ای که تورا متوقف میکند مانع از جریان انرژیهای جدید است.
پاک کنید انرژیهای صرف شده و تمام شده را..
راه را برای انرژیهای تازه باز کنید.
برای رویاهای تازه
آدمهای تازه
راه را برای زندگی تازه تر باز کنید...
💥@rraavvaann
🌱
بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان...!
❂ @Best_Stories
دانلود رایگان هر کتابی که بخوای
❂ @Ketabnayyab
انگلیسی رو قورت بده!
❂ @lezzateenglisi
کافه تنهایی
❂ @cafe_tanhaee
عطر سبز زندگی
❂ @sabzoaram
۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
❂ @audiopersianlibrary
و خدایی که به شدت کافیست
❂ @rahe_aseman
"ناگفته‌های جذب" راز ڪائنات
❂ @JoelO_sten
اینجا فقط شعر خوب منتشر میشود!
❂ @Best_Poems
قانون‌جذب و ارتعاشات ثروت (پیشرفت‌انگیزشی)
❂ @ganunejazb
"پرانرژی باش و زندگی کن"
❂ @mouje_tahavolezendegi
پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
❂ @ppdffff
بزرگترین کتابخانه PDF و صوتی
❂ @ketabkhaneh2015
روانشناسی کودک ومشاوره‌خانواده دکترانوشه
❂ @dranushe
روانشناس خودت باش دختر
❂ @sedayepayeaaaab
غزل" غزل " غزل " غزل "غزل"
❂ @ghaz2020
روزی صد لغت انگلیسی حفظ کن
❂ @engquo
مکالمه آسان زبان
❂ @oxfor
جملاتی که شما رو میخکوب میکنه!
❂ @its_anak
کتاب کتاب کتاب کتاب
❂ @kettabiism
جملاتی که افکار شما را《تغییر میدهد》
❂ @ghalbeziba
رمانسرای مجازی
❂ @Salam_Roman
کتابخانه‌ی صوتی نایاب
❂ @audiiobo0ok
کتاب و زندگی
❂ @ketaboozendegi
راز بالا رفتن ارتعاش
❂ @aramesh_ba_meditation
دوبیتی جانان
❂ @JIaNIaNI
تست بزن و انگلیسی فول شو
❂ @amoozesh_TV_ir
مرجع فیلم‌های انگیزشی
❂ @FilmAangizeshi
❰❰❰اشـ؏ـار ناب و ماندگار❱❱❱
❂ @delaviztarin_sher_jahan
آموزش تخصصی خوشنویسی باخودکار
❂ @azad_sma
خدا خدا خدا خدا
❂ @niiroye_bartar
چگونه دیگران را شیفته‌ی خود کنیم.
❂ @MOJZH_AGAHI
کافه شاپ تخصصی روانشناسان
❂ @Cafaravanshenasan
مراقبه و مدیتیشن رایگان
❂ @moragabh
سخنان ماندگار الهے قمشه‌ای
❂ @ostad_ghomshei
کنکور زبانت رو 100درصد بزن
❂ @fast_quizes
روانشناسی کودک و خانواده
❂ @cafepsychology
کانال دکتر علیرضا آزمندیان
❂ @azmandiiy
"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
❂ @feng_shui_enerji
سرای پایان نامه،مقاله و پرسشنامه
❂ @Arshevkhaneh
پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
❂ @ganunejazb_raz
آموزش انگلیسی با تصویر
❂ @EN_PIC
بک‌گراند کارتونی | تِم فانتزی مود
❂ @ThemeMood
منتخب موزیک بیکلام
❂ @instrusongs
شعر و حکایت و موسیقی
❂ @navayearam_z_y
انگلیسی با ویدئو
❂ @EN_NEMONE
خودت را ببین، خودت را بشناس
❂ @mahfelekhodshenasi
کلیپ و فایل و کتاب محراب
❂ @Archiveketabkhan
مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
❂ @drebusiness
انگلیسی با هوش مصنوعی
❂ @EN_with_AI
مهندسی عمران ومحاسبات
❂ @sazehcal
با اعداد زندگیت رو بساز
❂ @Afsane_adad
جملاتی که به شدت آرووومت میکنه
❂ @Mojezeyekhodshenasi
چگونه همه را مجذوب خود کنیم؟
❂ @ghodrratedaron
کانال قانون جذب
❂ @Ghanoonejaozb
قانون جذب کائنات (راز)
❂ @jazbomoragheb
موفقیت موفقیت موفقیت
❂ @moovafaghiiatt
افکـار زنـده_تمرین مثبت‌اندیشی
❂ @Afkarezendeh
متن دلنشین
❂ @aram380
روزی یک بیت شعر بخوانی، بد نیست!
❂ @YekbeitY
انگليسسي باتست زدن فول شو
❂ @lovely_englishh
از حال بد به حال خوب
❂ @halekhobhalebad
ذهن زیبا موفقیت‌ساز
❂ @Zehn_ziiiba
حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
❂ @codinghaye504
❰❰❰ گلچینےاز بهترین اشـ؏ـار کهن و معاصر ❱❱❱
❂ @kolbeh_sher_delaviz
انگلیسی آسان روزی پنج دقیقه
❂ @alfacod
چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
❂ @moovafaghiiat
دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
❂ @infopezeshki
کتابخانه کودک و نوجوان
❂ @childrenbook
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
❂ @Drelahigomsheii
تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
❂ @rraavvaann
از جنس آگاهی و تفکر
❂ @kamitafacor
آیلتسسس رو8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
❂ @ieltslearner
کافه کتاب صوتی:
❂ @CafeBookAudio
90 روزه انگلیسسی حرف بزن
❂ @basicenglishlearner
کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
❂ @morgbh
کتابخانه‌ی تلگرام
❂ @bokhapdf
یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
❂ @zabankadelarestan
ذهن زیـبـا "خـودشـنـاسـے"
❂ @SFREDAMHDARD4030
"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
❂ @AShaarMandgar
درخواست کتاب صوتی و pdf
❂ @EBOOK_4U
باکلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
❂ @family95
از خودشناسی تا خداشناسی
❂ @VaraTamavara
هزار پند مولانا با معانی اشعار
❂ @Ashaarkotaa
هر روز یک کتاب نااایاااب و خواندنی
❂ @noandishaan_book
هر آنچه باسواد ها نیاز دارند
❂ @atelaateomom
خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
❂ @Book_Life
کتابخانه صوتی من
❂ @ketabegooya_man
پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
❂ @ghol_done
*هنر عشق ورزیدن*
❂ @sheroandishe
کتاب‌هایی که باید بخوانی:
❂ @mylibraries
گردشگری کم هزینه!!
❂ @JournalTourism
🚄
آدم است دیگر؛ یک‌‌دفعه چشم باز میکند و میبیند که در تقلایِ همیشگی برای بالاکشیدن خودش از روزمرگی و امور پیش‌پاافتاده است تا بتواند زیست باکیفیتی را تجربه کند. تا اینجا، همه‌چیز خوب است. اما لحظه‌های ناخوب زمانی است که کفشِ کتانی به‌پا کرده است تا بتواند خودش را از سطحی‌ترین دغدغه‌های مرسوم به آن نقطه‌های متعالی برساند، اما چشم که باز میکند، میبیند آنْ دیگری -همراهی که روزی، جهان دونفره‌ای را در کنارش بنا کرده- همان نقطهٔ شروع ایستاده است.
نگاه میکند و میبیند خودش درحالِ قدم برداشتن است، اما دیگری حالا آنقدر دور مانده که نه‌تنها صدایشان به‌هم نمی‌رسد؛ بلکه هیچ حرف و جهانِ مشترکی هم باهم ندارند.
گاهی به‌بن‌بست‌رسیدن رابطه‌هایی که خوب شروع شده‌اند، منصفانه و منطقی است. یکی هیچ لحظه‌ای دست از تلاش برای بودن در مسیر بهبود حیات مادی و حیات معنوی‌اش برنمی‌دارد، اما دیگری همچنان ایستاده است به‌تماشا و ضرورت قدم‌برداشتن را نمی‌داند.
مواجهه با آدمی که به رکود خو کرده است، غم‌انگیزترین اتفاق دنیاست؛ چرا که گاهی می‌توان تفاوت‌ها را درک و فهم کرد، اما همراهی با آدمی که قصد ندارد از جایی که هست، کمی به سمت جلو قدم بردارد، عجیب صبوری بسیار می‌خواهد که اغلبِ ما نداریم؛ البته حق هم داریم که نتوانیم از یک‌جایی به بعد، رخوت افتاده به جانِ دیگری را تاب بیاوریم.
یک‌وقتی هم تقلا میکنیم که شانه‌به‌شانه دیگری بایستیم تا او هم در مسیر خودش قدم بردارد، اما چشم باز میکنیم و می‌بینیم او به ماندن خو کرده است، و رفتن و بالاکشیدن خودش برای او اصالت و اعتباری ندارد.
برای همین است که در مواجهه با آدمهایی که در رابطه‌هایشان با دیگری به بن‌بست رسیده‌اند، به آن‌هایی که نتوانسته‌اند ادامه بدهند، حق داده‌ام. چراکه لحظه‌های زیادی تقلا کرده‌اند تا تفاوت بین جایی که خودشان هستند را با جایی که دیگری ایستاده است، کم و کمتر کنند؛ اما نشده است. برای همین منطقی به‌نظر می‌رسد که وقتی یکی در مسیر رشد قرار دارد و در تقلای بهبود کیفیت زیست خود است، و دیگری به همان بودنِ معمولی خود رضایت داده و جز نیازهای معمولی خود دغدغه‌های ارزشمند دیگری ندارد، ادامه‌دادن، کار سخت و طاقت‌فرسایی باشد.
اگرچه توی این نوشته دارم از رابطه‌های دونفرهٔ عاطفه‌مند بین یک زن و مرد حرف می‌زنم، اما قابل تعمیم است. رابطهٔ والدین و فرزندان را هم از نظر بگذاریم، یکی دارد با سرعتِ نور تجربه‌های مختلفی را پشت سر می‌گذارد و دیگری هنوز دلبستهٔ سنت‌های ناکارآمد است.
و به‌گمانم مهم‌ترین و اولویت‌دارترین دغدغه‌ای که آدمها باید در مواجهه با دیگری برای بودن طولانی‌مدت در کنار او داشته باشند، این است: او چقدر در مسیر رشد است؟ برای خودش برنامه‌ای دارد؟ برای حضور باکیفیت در جهان دونفرهٔ شخصی و جهانِ بزرگ‌تری به‌نام اجتماع چه تلاشی میکند؟ و به‌گمانم جواب‌دادن به این سوال‌هاست که ما را به بن‌بست‌های به‌غم‌آغشته نمی‌رساند.
💥@rraavvaann
یک روزهایی توی زندگی می‌خوریم به چراها؛ به اینکه چرا این رابطه تمام شد؟ چرا فلان کار را نگرفتم؟
چرا فلان خانه را نخریدم؟
چرا زودتر به فکر درس خواندن نیفتادم؟ چرا در زندگی ورزش را جدی نگرفتم؟
و هزار چرای دیگر.
آدمیزاد است، هر چه که میشود باید توی مغزش حلاجی کند و دلیلی پیدا کند.
چراها وادارمان میکنند که گذشته را مرور کنیم. کجا بوده‌ایم و کجا رفته‌ایم و کجا کج رفته‌ایم.
هر جا که مسیر را تصحیح کرده‌ایم از همان چرا گفتن آمده، هر چند که آن لحظه حس زهر هلاهل داشته و تلخی مزه‌اش هرگز از یادمان نرفته.
آدمها گاهی به دنبال چراهایشان گیر میکنند توی یک چرخه معیوب و گاهی می‌افتند توی پرتگاه.
"کجا اشتباه رفتم" گاهی چنان سوال پرپیچ و خمی است که با هزار روانکاوی هم جواب ندارد.
میشود تا بچگی هزار بار در جستجوی جوابش رفت و آمد.
میشود رفتار پدر و مادر و جد و اجداد را نقد کرد.
یک زمانی باید از چراها گذشت و به چطورها رسید.
یک زمانی باید فهمید که حالا این اتفاق افتاده و به چرایش فکر کردم و حالا همین است که هست.
یا اصلا قادر به مهار شرایط نیستم، یا انقدر وقت و هزینه می‌برد که به کار من نیست
یا اینکه اصلا یک اتفاقی بوده که افتاده و گذشته‌ای بوده که رفته.
حالا چطور زندگی کنم؟ از کدام مسیر بروم؟
چطورها به اندازه چراها عمیق نیستند، ولی راه آینده از آن چطورِ اول شروع میشود.
از آن لحظه‌ای که می‌گوییم
"چرا" بس است.
حالا چه کنم؟
زندگی ما، یک جایی می‌چرخد در تعادل چراها و چطورها.
💥@rraavvaann
📌چیزهایی که با مفهوم عشق،ممکنه اشتباه بگیریم!
🔹وقتی که خانواده وابسته و چسبنده‌ای داری ممکنه جذب فردی سرد و بی‌احساس بشی! (چون کمتر مورد کنترلش قرار می‌گیری)
🔹وقتی در کودکی همواره مسخره و تحقیر شدی ممکنه جذب فردی زورگو و سوء استفاده‌گر بشی!
🔹وقتی که توجه لازم رو در کودکی دریافت نکردی ممکنه جذب فردی کنترلگر با ویژگی‌های پارانوئیدی بشی
🔹وقتی که در کودکی همش مجبور بودی مواظب پدر یا مادرت باشی،ممکنه همیشه جذب آدمهای قربانی بشی و نقش ناجی رو بازی کنی!
💥@rraavvaann
زنان زیادی را دیده‌ام که می‌دانستند به تغییر نیازمندند اما این تغییر را ایجاد نکردند چون می‌هراسیدند که شخص دیگری به ویژه همسرشان از این تغییر خوشش نیاید.
آنها تصمیم گرفتند تغییر نکنند تا دیگری ناراحت نشود. پس خودشان و شادی‌هایشان را قربانی کردند.
تغییر سخت است و اغلب بر دیگران تاثیر می‌گذارد؛ به هر حال اگر این تغییر به سوی بهتر شدن باشد، باید آن را انجام دهید.
از خودتان بپرسید که آیا واقعا نمی‌خواهید بهترین فردی باشید که می‌توانید؟
📕 راز دختران موفق
#کارا‌الویل‌لیبا
💥@rraavvaann
🔥این بازی کثیف با خانمها را تمام کنید!
💥@rraavvaann
در میان زنان بسیاری از دوستان و همکارانم، آدمهای معروف و بنام در حرفه‌های مختلف، و حتی در میان پیام‌های پرتعداد همراهان این صفحه بسیار دیده‌ام که دچار چنان دامی شده‌اند که گریز از آن جز با قطع پای گیر کرده در تله ممکن نیست.
روی سختم با بزرگوارانی‌ست که به شکل دوست اجتماعی، همکار، همبازی بچگی، منم جای برادرتون، انسانیت و امثال اینها به زنی نزدیک میشوند. اول خطاب‌ها با ضمایر جمع است و نام خانوادگی، وقتی اعتماد زن جلب شد و زبانش به درددل باز شد، راه صمیمت را بیشتر هموار میکنند. خدا نکند زنی دلش دیوار موش‌خورده باشد، حسرت محبت و توجه شوهر به دلش مانده باشد، بی‌مهری دلش را به مویی بند کرده و سال‌ها باشد که باور کرده، بود و نبودش برای کسی مهم نیست، اتفاقا دوست دارد درددلش را برای یک مرد بگوید تا مرد حق را به او بدهد و باورش شود زیاده‌خواه نیست و چیزهایی که حسرتش به دلش مانده حقوق ساده یک زن است.
بعد مهربانی و مهربانی، مثلا توجه به رنگ زرد‌شده زن، چشم‌های پف‌کرده‌اش، رنگ لباس جدیدش، اینکه از صبح چیزی خورده یا نه... اینها دخل زنی که دلش برهوت کویر مصر است در خواهد آورد.
روی صحبتم دقیقا با بزرگوارانی‌ست که بازی را تا جاهای حساس پیش می‌برند و بعد یکباره بی هیچ توضیح و دلیلی گم و گور میشوند. من هزاران بار گریه پردرد زنانی را دیده‌ام که اینقدر به نامردی زخم خورده‌اند از خام‌دستی و اعتماد و در نهایت این پاسخ نصیبشان شده، که مادر بودنش به هرچیزی ارجح است یا طرف هرقدر با خودش کلنجار رفته دیده نمیتواند یک زندگی را خراب کند، یا مصلحت اینطور ایجاب میکند که رابطه تمام شود، یا حالا که به اصول تربیتی‌‌اش رجعت کرده دیده اصلا رابطه با زنی که هنوز پایش در ازدواج گیر است، در قاموسش نمی‌گنجد...
زنی که قبلا با زخمی در دل زنده بود، بعدش آبله‌رو، با دل و روده‌ای که از شکاف زخم عمیق به پهلویش بیرون ریخته، چیزی از دنیا نمی‌خواهد جز مرگ...
نکنید. با قلب‌هایی که پردرد و تنهایند این بازی کثیف را نکنید. انسان بودن کار سختی نیست... یا نزدیک نشوید یا اگر شدید یک مصداق تازه بر سیاهی و پستی دنیا نباشید.
پانوشت اول: مسلما ازدواجی که سالم و عاطفی باشد به این آسیب‌ها نخواهد رسید.
پانوشت دوم: سختی قوانین طلاق، عدم حمایت قانون از زنان در پروسه جدایی، نداشتن حق طلاق و عدم توانایی غالب زنان در تامین معاش خود به‌طور مستقل، باعث شده زنان بسیاری در بدترین شرایط روحی و عاطفی در یک ازدواج معیوب بمانند و هر روز آسیب‌های تازه‌تری را تجربه کنند.
پانوشت سوم: عکس این مسئله ناممکن نیست.
💥@rraavvaann
🌈🌈🌈🌈🌈
✦ هوش مالی چیست، چه تاثیری در پولدارشدن دارد؟ ✦
@hosheemali
📎