22158
🕊هدف ما تڪیه بر نڪات مثبت زندگی و ایجاد دلگرمی و #امید در دلهاست....👇 《بی تفاوت باشید! شادی چیزی نیست جز داشتن سلامت تن و یک حافظه‌ی ضعیف... 》#آلبرت_شوایترز مڪاتبه با ادمین‌ها: @AMoujmosbat @Scarlett137
اگه بهت احترام میذارن بهشون احترام بذار، اگه بهت احترام نمیذارن، بازم بهشون احترام بذار. اجازه نده اعمال دیگران، رفتارخوب تو را کم کند، چون تو نمایشی از خودت هستی نه دیگران
Читать полностью…
+ جرأت کن و به بهترین کسي که می‌تونی تبدیل شو...
Читать полностью…
روانشناس شو دخترجان، اعتماد به نفستو ببر بالا
@greenbook_channel ••♥️
@greenbook_channel ••💚
شخصیتت‌و جــــذاب کن
᪬᪬᪬᪬᪬᪬
آشپز باشی
༉🐬@tazin_sofre
موزیکال قفلی
༉🤍@musickmyab
بیو تلگرامت
༉🐬@SHiNEVIS
استوری،شعروگرافی
༉🤍@Graphic_post_Instaa
رمان‌های ممنوعه
༉🐬@CaffeTakRoman
شعر و کپشن
༉🤍@Vesssal
استوری رویایی
༉🐬@NEVESHTE_ROYAI
استوریای مود
༉🤍@neveshtehaye_golgoli
میوه درمانی
༉🐬@Avazesokot
عاشقانه‌های حافظ
༉🤍@Del_chnnel
عجایب جهان
༉🐬@AYAMedonsti
میـلآد امـام‌حـسیـن[؏]
༉🤍@HAVAY_HOSEIN
ترفند آشپزی
༉🐬@tarfand_mahshr
اصول نویسندگی
༉🤍@RADIOENSHA
آهنگایی شاد
༉🐬@ahanghayeshadddddd
هوشنگ ابتهآج
༉🤍@BOYETEKRAR
معجزه کلمات
༉🐬@berkeh27
نواهای مذهبی
༉🤍@STORY_HARAM
آشپزی خونگی
༉🐬@kkadbanooo
تجویز انگیزه
༉🤍@Fereshteh_rezayi
بیو انگلیسی
༉🐬@translance
جرعه ای آرامش
༉🤍@kolbebaroni
کپشن و استوری
༉🐬@khatoone_Jan
عشقم ولنتاین مبارک
༉🤍@tavalodeteee
ولادت امام‌حسین (ع)
༉🐬@BARAKATE_14MASUM
دنیایی عاشقی
༉🤍@qalbhayasheq
آموزش آشپزی
༉🐬@saeedeh_nan
انرژی مثبت
༉🤍@moujmosbat
آشپزی مدرن
༉🐬@Reyhanekittchen
بینهایت عشق
༉🤍@Biii_Nahayat
کلیپ وآهنگ غمگین
༉🐬@Aasemoone_abrie_man
فال چشم.سوم
༉🤍@fal_CheshmSevom
سرزمین دخترا
༉🐬@girlylandm
؛🅢🅣🅞🅡🅨 مذهــبۍ
༉🤍@AKHLAGH_ELAHI
اطلاعات عمومی
༉🐬@General_information
بیوگرافی عاشقانه
༉🤍@donyayeasheqhi
كتاب صوتي
༉🐬@siah_chaleee
تکخطی عاشقونه
༉🤍@inmydepths
حافظ،مولانآ
༉🐬@supernovaas
فاضل نظری
༉🤍@lMoonshine
آقــاے نویسندھ
༉🐬@MEHRAN_RMZN
موزیک فرانسوی
༉🤍@MAKTOUBb
تکست های دلبرونه
༉🐬@Love_narration
کلیپ وآهنگ
༉🤍@video_shoow
کلیپ دنس رقص
༉🐬@clipraghs_dance
پروفایل دخترونه
༉🤍@akshay_naab
دلنوشته قشنگ
༉🐬@declan_hope
کلیپهاش عشقولانس
༉🤍@Nabzehsassiii
عاشقونه‌های عربی
༉🐬@CHEESHMH
آشپزی سه سوته
༉🤍@banooyegazab
امام حسین ع
༉🐬@emamzamanihaa_313
فال،روزانه کائنات
༉🤍@fallroozenergymosbat
عاشقانه‌هائ‌یواشکئ
༉🐬@yadet_bashad313
ڪلیپهای شعبانیه
༉🤍@MAJNOONHOOSEIN_13
عاشقتم مادرم
༉🐬@canalbeeshqemadar
ماسک خونگی
༉🤍@doniaye_tarfand
رمان 𝗥𝗼𝗺𝗮𝗻
༉🐬@Ketabz
عکسنوشته پروفایل
༉🤍@aksnweshtaprofileAsheghana
حَـّرفِ‌دِل 𝐌𝐎𝐎𝐃ً
༉🐬@parizaaaaaaaad
به عشق پدر
༉🤍@padarchanel
روانشناسی 𝐓𝐚𝐍𝐛𝐀𝐋𝐢
༉🐬@i_FELICIDAD
کیک قابلمه ای
༉🤍@deserkade
تکست غمگین
༉🐬@harfhayedelaamm
نقاشی•گرافیڪ
༉🤍@BARANPINKK
دکلمه نآب
༉🐬@age_of_youth
رمانسرای ممنوعه
༉🤍@ghognooss
طنز اینستاگرام
༉🐬@khande_instagram
نوشته‌های بهشتی
༉🤍@Beheshte_koochakm
انگلیسی از 0تا100
༉🐬@ENGLISHQUIS
بیو عربی
༉🤍@divar_neveshtha
دانستنی زناشویی
༉🐬@TebOzanashoye
پادکستِ انگیزشی
༉🤍@Khoone_sabz
قلبهایی عاشق
༉🐬@eshghmbaryetominvisam
آشپزی ایرانی
༉🤍@ashpazieirani
آرامشی با خداوند
༉🐬@arameshe_khodavand
᪬᪬᪬᪬᪬᪬
یک مرد را اینگونه عاشق کن :)🥺
『 @khoone_gandom 』
『 @khoone_gandom 』
تک‌خطی‌های شاملـــو• فـــروغ• ابتــهاج• سپهـــری 🌱
خوش خرامان میروی؛
ای جان جان
بی من مرو.....
مولانا🕊
#بازی_رنگها
با ساکن شدن در گذشته، انرژی را از خودمان می‌رباییم. وقتی در ذهنمان، اوضاع، شرایط و رویدادهایی را مرور می‌کنیم که هیچ قدرتی برای تغییر آنها نداریم، بی درنگ از توانایی خویش برای حضور در اینجا و لحظهٔ اکنون می‌کاهیم.
هر بار به آنچه پدر و مادرتان به شما ندادند، بدرفتاری‌های محبوبِ پیشین خود یا خیانت بهترین دوستتان می‌اندیشید، بر گذشته متمرکز می‌شوید؛ به سرزمینی می‌روید که هیچ راه بازگشتی ندارد و نیروی حیاتی شما تخلیه می‌شود.
✍🏽 #دبی_فورد
📗 سوال‌های درست
پس از اندوه‌هایمان همچون
بهار زنده خواهیم شد، انگارکه
هرگز مزه‌ی تلخی را نچشیدیم
بعله
تو اون آدمی باش،
که عادت داره فقط قشنگیای آدمارو ببینه
چون برایِ غیرِ خودت نعمت خواستی؛
برایِ تو هم خواهد آمد.
شک نکن.
ببین! تو مقصر نیستی! کم خودت را سرزنش کن و خودت را با آدم‌هایی که موفق می‌دانی و هیچ چیز از شرایط جهانشان نمی‌دانی قیاس کن! تقصیر تو نیست اگر می‌دوی و می‌جنگی و تلاش میکنی و نمی‌شود... تو گیر کرده‌ای در دل اوضاع نامساعد و وسط هزارتوی مشکلات و آن‌وقت از خودت به اندازه‌ی آدمی که ناملایمات کمتری داشته یا به هر طریقی از آنها عبور کرده توقع داری؟؟! خودت را اینقدر تحت فشار نگذار! تو تا اینجای کار را خیلی هم خوب آمده‌ای! با این شرایطی که تو داری هرکس بود احتمالا یا در جا می‌زد یا پا پس می‌کشید و ادامه نمی‌داد. باور کن حال بیشتر آدم‌ها همین است، همه فکر می‌کنند در حق خودشان کوتاهی کرده‌اند یا تلاششان کم بوده که افاقه نکرده! همه فکر می‌کنند از قافله جا مانده‌اند، فکر می‌کنند بقیه رفته‌اند و رسیده‌اند و فقط آنها ایستاده‌اند و دست روی دست گذاشته‌اند. ولی حقیقت این است که ما در شرایط ناعادلانه‌ای داریم می‌جنگیم و تلاش می‌کنیم. همه‌ی ما آرزوهای بلندی داریم و دست‌ها و طاقتی کوتاه...
این‌بار که خواستی خودت را سرزنش کنی، این‌ها را به خاطر بیاور و یقه‌ی خودت را ول کن و سعی کن با خودِ خسته و بی‌پشتوانه‌ات مهربان‌تر باشی.
#نرگس_صرافیان_طوفان
کسی رو دارین که شما رو ببینه؟
ما آدم‌ها خیلی وقت‌ها همدیگه رو نمی‌بینیم، حتی نمی‌فهمیم کسی که شب کنارش خوابیدیم افسرده است.
حس نمی‌کنیم یا نمی‌خوایم قبول کنیم کسی که باهاش زندگی می‌کنیم خوشحال نیست. شاید خودمون رو می‌زنیم به ندیدن، فکر می‌کنیم درست میشه، یا اونقدر بی‌رحمیم که میگیم به من مربوط نیست.
کسی رو دارین حواسش بهتون باشه؟
باید خودت را به خودت ثابت کنی...
بغض داری؟ خسته‌ای؟ تنهایی ادامه دادن از پا درت آورده؟ گریه کن، از پا بیفت، زمین بخور اما با تمام قدرت بجنگ و ادامه بده. دنیا با هیچ‌کس شوخی ندارد، دست روی دست اگر بگذاری و در انتظار ناجی اگر بمانی، زیر سنگینیِ چرخ‌دنده‌های بی‌رحمش له می‌شوی و هیچ‌کس نمی‌فهمد!
باید بلند شوی و به هر مشقتی، گلیم خودت را از آب گل‌آلود جهان، بیرون بکشی. باید خودت برای خودِ خسته و درمانده‌ات کاری کنی و به امید هیچ‌کس نباشی.
باید آستین بالا بزنی، با تمام توانت بجنگی و انتقام خودت را از جهان بگیری.
#نرگس_صرافیان_طوفان
تو موقعی می‌تونی برای همیشه
خوشحال باشی که خوشحالیت به بودن
هیچ چیزُ هیچ کسی وابسته نباشه!
قانون جذب می‌گه:
اگه نمی‌تونی خودتو دوست داشته باشی، من کسایی رو به سمت تو میارم که تو رو دوست ندارن تا بالاخره متوجه شی تو به عشق خودت نیاز داری، نه کس دیگه.
اگه نمی‌تونی عصبانیتت رو کنترل کنی، من افرادی رو سر راهت قرار می‌دم که تو رو عصبانی کنن تا بالاخره کنترل خشمت رو به دست بگیری.
اگه دو تا اتفاق بد واست افتاد و خودتو باختی و دورت پر انرژی منفی شد و کشیدی کنار، مطمن باش اتفاقای بد بعدیم پشت هم تو راهن تا متوجه بشی که داشتن روحیه مثبت و تلاش برای حل کردن یا کنار اومدن با اتفاقای بد به نفعته.
اگه منتظر اتفاقای خوبی و آیندتو روشن می‌بینی، مطمئن باش همین میشه، مثبت فکر کن تا معنی واقعی روشنایی و خوشبختی رو نشونت بدم.
من به افکارت، ضمیر ناخودآگاهت و رفتارات و انرژی‌ای که ازت می‌گیرم بستگی دارم، هرچی تاریک فکر کنی و حالت بد باشه، من بدترش می‌کنم.
اگه خوب فکر کنی، خوب رفتار کنی و خوب بخوای می‌برمت به بهترین جایی که تا حالا به ذهنت خطور کرده.
وقتی خودتو اون جوری ڪه
هستی بپذیری زیبا دیده میشی
+ این دعا خیلی به دلم نشست الهی روزیتون اینقدر زیاد بشه که امیدی باشید واسه رسوندن روزی خیلی ها
Читать полностью…
هيچكس خودش را در هيچ رابطه اى مقصر نميداند
همه ى ما آنقدر غرور داريم،
كه هميشه حق را به جانبِ خودمان ميدانيم
از نظر خودمان،فرشتگانى هستيم،
كه داشتيم زندگيمان را ميكرديم
كه يك نفر آمد و ما را با خاك يكسان كرد و رفت...
داخلِ شعرها
داخلِ متنها
ميگرديم دنبالِ جمله اى كه طرف مقابل را بكوبد و
ما را مظلوم ترين آدمِ دنيا نشان دهد...
گاهى يادمان ميرود آدمى الان ميخواهيم سر به تنش نباشد،
تا ديروز پُزَش را به عالم و آدم ميداديم!
كمى انصاف شايد...
#علي_قاضي_نظام
درسته گفتنش درست نیست
اما خیلی از آدم‌ها
در شأن ما نیستند..
چه چیزی بهتر از آنکه بتوانی بدون ترس، نیمه ضعیفت را به کسی نشان بدهی.
Читать полностью…
خودپذیر نبودن، در را به روی تغییر می‌بندد. کسانی که خودپذیری سالم ندارند، در جا می‌زنند، از خودشان خیلی انتقاد می‌کنند و عزت‌نفس پایینی دارند. طرز فکرشان هم این است که وقتی شکست حتمی است، چرا تلاش کنم. بعبارت دیگر فقط "حرف می‌زنند."
آنها رژیم گرفتن، ورزش و درس خواندن را به فردا موکول می‌کنند و این فردا هرگز نمی‌آید.
خودپذیری سالم، به انسان انرژی و انگیزه تغییر میدهد. پذیرش ضعف‌ها به معنای نگه‌داشتن و حفظ ضعف‌ها نیست. تغییر، یک امر مثبت است و پذیرش ضعف‌ها بدون از دست‌دادن عزت‌نفس، به این معنا است که می‌توانید چالش‌های این راه را تحمل کنید.
📗 صفر تا صد
✍🏽 #کریستین_وایلدینگ
با خودمون تکرار کنیم:
میشه بدون توهین، اظهار مخالفت کرد
میشه بدون تحقیر، ابراز وجود کرد
میشه بدون تخریب، جایگاه پیدا کرد
میشه بدون حسادت، به دست آورد
- بهترین توصیه هایی که تراپیستم بهم کرد برای اینکه حالم خوب بمونه : 🤍🪽
1- اگه کنترلی روی موضوعی نداری، دلیلی هم نداره که نگرانش باشی.
2- این حس هم‌دردی که به دیگران عرضه میکنی، به خودت هم بده.
3- صلح و آرامش درونی خودتو حفظ کن، مهم نیست فاصله رو با چه کسایی حفظ میکنی.
4- تو به کسی بدهکار نیستی و باید اولویت اولت فقط خودت باشی.
5- سعی نکن یه مشکل غیر منطقی رو با یه راه حل منطقی حل کنی.
6- برچسب خوب یا بد به خودت نزن، خودتو درک کن، خودتو در آغوش بگیر.
ما با خیال زنده‌ایم. به همین دل‌خوش‌کُنک‌های ساده، به همین گریزهای کوچک خوشبختی. واقعیت همان خطِ صافِ تکراریِ همیشگی‌ست که فقط راه برگشت ندارد و با همین برگ‌برنده یک عمر مشغول‌مان می‌کند. امّا خیال، پرواز است. ما با خیال جهان را وسیع می‌کنیم. جهان را قابل تحمل می‌کنیم.
📗 لذتی که حرفش بود
✍🏽 #پیمان_هوشمندزاده
وقتی فردی شما را آزار میدهد، شما را کوچک می‌کند و اجازه نمی‌دهد شما در بهترین حالتی که می‌توانید باشید و دائماً حال شما را می‌گیرد، دیگر جایی برای احساساتی بودن نمی‌ماند. احساسات درخور عشق و مهربانی است، درخور کسانی‌ست که اهرم‌های مثبتی در زندگی شما هستند.
احساسات خود را برای کسانی نگه دارید که نسبت به شما با مهربانی و احترام و منزلت رفتار می‌کنند. احساساتتان را خرج کسانی که سعی در تخریب شما دارند و نمی‌خواهند به شما اجازه رشد دهند، نکنید!
📗 آدمهای سمی
✍🏽 #لیلیان_گلاس
«راه‌های زیادی برای کُشتن یک شخص هست. و کارهایی که باید برایش انجام می‌دادیم و نداده‌ایم، ظالمانه‌ترین راه است.»
Читать полностью…
اگر قرار بود که نتونی انجام بدی، اصلا خدا توی این مسیر قرارت نمی‌داد.
پس ناامید نشو و ادامه بده...
برنده اونیه که تیکه‌هاشو برداره
و از نو شروع کنه
در زندگی،آدم‌ها واتفاقات بسیار
زیادی تو را خواهند آزرد
لااقل تو با خودت مهربان باش
پیوسته به خودتان یادآوری کنید:
گرچه این وضعیت دشوار است، گرچه حکمت آن را درک نمی‌کنم، گرچه منصفانه نیست، امّا نگرش مثبتم را حفظ می‌کنم و سرشار از شادی باقی می‌مانم.
می‌دانم که این وضعیت نمی‌تواند مرا به عقب براند. منتظر می‌مانم تا خداوند مرا به سوی دیگر اوضاع رهنمون سازد که موقعیت بهتری برایم در پی خواهد داشت.
✍🏽 #جوئل_اوستین
📗 هر روز پنجشنبه است
افرادی که باید در زندگی کنار خودت داشته باشی و بیشترین وقت و با اونها بگذرونی:
1- حقایق رو بهت میگن.
2- عملگرا و بلند پرواز هستند.
3- باعث شجاعتت میشن.
4- اجازه میدن خودت باشی.
5- شبیه آینده‌ی تو هستن.
6- حقایق رو بهت میگن.
7- تو رو می‌فهمن و می پذیرن.
8- بدون منافع کنارت هستن.
9- قابل اعتماد هستن.
10- اعتبارت رو بالا می‌برن.
11- باعث حال خوب و انرژی زیادتن.
12- برای احساساتت ارزش قائلن.
13- بهت نهایت احترام رو میزارن.
14- بهترین ها رو برای تو میخوان.
15- اشتباهاتت رو گوشزد می کنند.
16- باعث میشن به چالش کشیده بشی.
17- بیشتر گوش میدن به جای حرف زدن.
18- عاشق خودشون و زندگی هستن.
19- انقدر بهت اعتماد دارند که همراه باشن.
20- مسیر زندگی یکسانی با تو دارن.