-
اینجا بهت کمک میکنم حالت خوب بشه و رابطتت رو ترمیم کنی ☁️🌱 اطلاعات کامل کانالِ گرین بوک👇🏻🌿 https://t.me/info_greenbook
سوالات نهایی دینی و فارسی قبل جلسه👇😳
/channel/+8L_RqZsOuIdiNjM0
⭕️دلار ۱۵۰ هزار ت
💵اگه میخوای بدون ترید کردن با هوش مصنوعی درامد دلاری داشته باشی وارد
کانالم شو⬇️⬇️⬇️
/channel/+q9ngSoRB6jwyODdk
این بات عکساتو انیمه‌ای (جیبیلی) میکنه 👇🏼
@Ai_FreeRoBot
🔴اگه فکر کردی جایی غیر این میتونه پخش کنه سخت در اشتباهی
عضویت محدود
#روانشناسی 🌱
لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه:
۱- هر هفته یک کتاب بخونیم
۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم
۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم
۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم
۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم
۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم
۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم
۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم
۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم
۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم.
@greenbook_channel 🌿
[هیچکس دوستت نخواهد داشت تا وقتی
خودت، خودتو دوست نداشته باشی...💕]
📸: zaribhy
@greenbook_channel 🌿
⭕️دلار ۱۵۰ هزار ت
💵اگه میخوای بدون ترید کردن با هوش مصنوعی درامد دلاری داشته باشی وارد
کانالم شو⬇️⬇️⬇️
/channel/+q9ngSoRB6jwyODdk
فکر کن چقدر یه نفر میتونه یکیو دوست داشته باشه که oxymoron سیوش کنه
Читать полностью…
[مشغول بهبود خودت باش تا زمانی برای انتقاد از دیگران نداشته باشی..☘️💚]
@greenbook_channel 🌿
#روانشناسی 🌱
•چطور اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم:
-روش تأیید مثبت را تمرین کنید.
-به کارهایی که خوب انجامشان می‌دهید و به مهارت‌های کلیدی خود توجه کنید.
-پیروزیهای کوچک و بزرگ خود را جشن بگیرید.
-بدون قید و شرط برای خودتان ارزش قائل باشید.
-تعارف را کنار بگذارید و تحسینهای دیگران را بپذیرید.
@greenbook_channel 🌿
#روانشناسی 🌱
•تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد:
١)تسلط بر جسم:ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر.
٢)تسلط بر هيجانات: خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.
٣)تسلط بر مسائل مالی: تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.
۴)تسلط بر زمان: مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.
۵)تسلط بر روابط:مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر)
@greenbook_channel 🌿
#روانشناسی 🌱
•وظيفه والدين اين است كه زير درستها خط بكشند:
فرزند شما ده كار اشتباه ميكند يك كار درست، شما بايد روي همان كار درست تاكيد كنيد. شب موقع خواب از آن كار خوب فرزندتان تقدير كنيد
به عنوان مثال، فرزند شما امروز براي شما كه تشنه بوده ايد يك ليوان آب آورده، وقت خواب با ده جمله از كار خوبش تعريف كنيد:
امروز برام يك ليوان آب آوردي، من كيف كردم، خوشمزه ترين آب دنيا برام بود، چون تو برام آوردي.
شما بايد كار خوب فرزندتان را بزرگ كنيد.
به او ياد بدهيد اگر شب قبل از خواب فكر ميكند به جاي حوادث بد و اشتباهاتش، به رفتار خوب آن روزش فكر كند.
@greenbook_channel 🌿
جایگزینی نخواهید داشت اگر هوش مصنوعی بلد باشید…!
جامع‌ترین دوره هوش مصنوعی ایران ✅
بیش از ۳۰۰ ساعت محتوای آموزش تخصصی ⏰
۵۰ هزار دلار جایزه مسابقه پس از اتمام دوره 💰
بهره‌مندی از برترین اساتید دانشگاه های ایران🎓
مدرک معتبر و قابل ترجمه ✅
۴۰٪ تخفیف فقط تا پنج شنبه ۱۱ اردیبهشت
کد تخفیف: Improve40
همین الان ثبت نام کن iaaa.ai
دخترم ۲۰ سالمه . درآمدم ماهی 250میلیونه .قبلا حقیقتا ماهی یه تومنم در نمیاوردم !یکی از دوستام بهم پیشنهاد ارزدیجیتال داد گفتم من که بلد نیستم گفت از این چنله یاد بگیر واقعا ممنونم ازش 🫠:
@Daramad
آدم امن زندگی میدونی یعنی چی؟
یعنی اشتباهاتت رو پیشش اعتراف کنی و اون جای سرزنش دنبال راه حل باشه. از ضعف ها و مشکلات خانواده ت بهش بگی و اون نگاهش بهت تغییر
نکنه. احساس نکنه بیشتر از تو می‌فهمه و نظرتو سبک بشمره. کنارش خودت باشی، راحت باشی، احساس امنیت کنی و نگران چیزی نباشی، از انجام کاری نترسی. تعصبش جلوتر از عقل و منطقش نباشه؛ توی بحث و گفتگو درددلهایی که باهاش کردی رونزنه توی صورتت.از رویاهات بگی و مسخره ت نکنه. کنکاش نکنه توی اتفاقات زندگیت و اجازه بده اگه راحت بودی بهش بگی. با یه کار اشتباه قضاوتت نکنه. اگه لازم بود نظر بده بهت اما عقیده ش رو تحمیل نکنه. بتونی محبت و ابرازعلاقه کنی بهش و نگران ازچشم افتادن نباشی. می دونی چرا عمیقاً احساس تنهایی می کنیم؟ چون تعداد آدمای امن زندگیمون به صفر میل میکنه.
@greenbook_channel 🌿
🔴فورررررری: سوالات امتحانات نهایی توسط این کانال لو رفت👇
😀عضویت😀
#روانشناسی 🌱
افراد شاد در دو ویژگی شخصیتی با دیگران تفاوت دارند
ویژگی های رفتاری شامل:
-تمرکز بیشتری بر فعالیت‌های لذت بخش دارند.
-از معاشرت با افراد منفی بین پرهیز می کنند.
-صبر و حوصله بیشتری دارند.
-شوخ طبعند و در شرایط سخت روحیه طنز خود را حفظ می کنند.
-بجای عبور از بسیاری موانع، آنها را دور می زنند.
ویژگی های بینشی شامل:
-عادت به نگاه مثبت دارند و خوش بین هستند.
-اعتماد به نفس بالایی دارند.
-توقعات و انتظارات محدودی از دیگران دارند.
-نمیتوانید احساس خشم، کینه و انتقام را در این افراد به راحتی تحریک کنید.
-از شادی دیگران واقعا شاد می شوند.
@greenbook_channel 🌿
[اگه به دردِ گذشته و نامطئن بودن از آينده زيادى بها بدى، قدرت امروز رو هدر ميدى..🧡]
@greenbook_channel 🌿
🔴فووووری
اولین و معتبر ترین پخش سوالات نهایی خرداد ماه 1404 اونم یک شب قبل ازمون فقط تو کل تلگرام اینجا پخش میشه
❌حواست باشه جای دیگه نماله درت❌
✅لینکشو میزارم تضمینیه
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
/channel/+fC5haiGEuSY1MTk0
#روانشناسی 🌱
•چهار راه اعتماد سازی دررابطه :
۱)وفادار باشید و اقدامات خود را دنبال کنید: حفظ قول خود به دیگران نشان می دهد که از آن ها چه انتظاری دارید. با این کار هر شخصی به نوبه خود، احتمالاً با احترام با شما رفتار می کند و اعتماد بیشتری به روند کار دارد.
۲)برای تصمیم گیری وقت بگذارید و قبل از اقدام سریع خیلی فکر کنید: فقط تعهداتی را بپذیرید که از پذیرفتن آن ها راضی باشید.
۳)صادق باشید: پیامی که شما منتقل می کنید باید همیشه حقیقت باشد. اگر گرفتار دروغ گفتن شوید، هرچقدر هم کم باشد، از امانت شما کاسته می شود.
۴)احساسات خود را پنهان نکنید: صراحت در موزد احساسات، اغلب یک روش موثر برای ایجاد اعتماد است
@greenbook_channel 🌿
#روانشناسی 🌱
#رابطه 👩❤️👨
•رازهای داشتن یک زندگی عاشقانه:
از سازش با همسرتان نترسید. همیشه سعی کنید نظرات هر دو نفرتان را در ترازو بگذارید و آن طرفی را که سنگین تر است، انتخاب کنید و این را نشانه ضعف خودتان ندانید. هر وقت اتفاق بدی برایتان افتاد، به یاد بیاورید که با گذشت زمان فقط خاطره‌ای از این روزها باقی خواهد ماند و تلاشتان را برای مدیریت روابطتان بیشتر کنید. هر روز همسرتان را در آغوش بگیرید. نزدیکی و صمیمیت فیزیکی در رابطه شما تاثیر مثبتی خواهد گذاشت. در همه زمینه‌ها به خصوص احساستان با یکدیگر شریک شوید. در غیر این صورت هیچ گاه به تفاهم نخواهید رسید. برای خودتان هم وقت بگذارید و کارهایی را که دوست دارید، انجام دهید. اگر شما برای رشد و پیشرفت خودتان وقت نگذارید، شریک زندگی خوبی نخواهید بود و بالطبع رابطه ایده آلی نخواهید داشت. هر چند وقت یک بار همسرتان را سوپرایز کنید. به عنوان مثال بدون هیچ دلیلی برای همسرتان هدیه بخرید.
@greenbook_channel 🌿
تو افسرده نیستی فقط دستت تو جیب خودت نیست!
تو افسرده نیستی فقط پول درنمیاری که هرچی بخوای بخری و بتونی بری تفریح و عشق و حال!
تو افسرده نیستی فقط هنوز کانال زیر و نداری که یه حقوق بالا داشته باشی :
@darmad
امروز گوشی دوستم زنگ خورد یکی به اسم "oxymoron" بود بهش گفتم‌مزاحم تلفنیه اینجوری سیو کردیش خندید گفت نه؛این جز اسامی و اصطلاحات بین‌المللی که معادل فارسی ندارن و از این چنل برداشتم:
🏮@takoj
حالت بده؟ دلیلشو نمیدونی ؟
یا میدونی با چی حالت خوب میشه اما نمیدونی چجور بهش برسی!!؟
🩵یه وبینار رایگان تشکیل شده فقط برای
(10 نفر) که برای رسیدن ب حال خوب کمکت میکنه:
ثبتـــــنام در وبیـــنار👇
🫧https://webinar.drmed.me/
🫧https://webinar.drmed.me/
▪️ما انسان‌ها را می‌شناسیم، اما آنها را به‌مثابه موجودات میل‌ورز نمی‌شناسیم. درواقع، شناخت از دیگران آشکار می‌سازد که شناخت دیگران چقدر کم می‌تواند مفید واقع شود، و به‌واقع، دیگران چقدر ما را مضطرب می‌سازند. این امر احتمالا با این واقعیت تصدیق می‌شود که وقتی دو نفر عاشق هم می‌شوند، می‌خواهند یکدیگر را بشناسند، و در مورد یکدیگر بیشتر بدانند.
هنگامی که نوبت به عشق و عاشقی برسد، شناخت کاری از پیش نمی‌برد؛ وقتی نوبت به عشق و عاشقی برسد، عیان می‌گردد که فرد میل می‌ورزد، اما هیچ نمی‌داند که به چه/که میل می‌ورزد.
[آدام فیلیپس| از کتاب حسرت در ستایش زندگی نازیسته]
—————————-
✅با ما همراه باشید🌱
@ebraz_psychology ✨
#روانشناسی 🌱
موفق‌ترین روابط عاطفی، روابطی هستند که در آنها استقلال و فردیت افراد حفظ می‌شود. به بیانی دیگر، روابطی که به وابستگی و تجاوز به حریم یکدیگر آلوده می‌شوند به سرعت فرسوده شده و از بین می‌روند. از طرفی دیگر، اگر این استقلال از حد خود فراتر رود و به‌جایی برسد که دو نفر نتوانند با هم صمیمیت سالم داشته باشند و به وحدت و یگانگی برسند، آن وقت رابطه آسیب می‌بیند و از بین می‌رود. همچنین، اگر دو نفر آنقدر به هم وابسته باشند که بخش‌های دیگر زندگی و نقش‌های دیگرشان در زندگی را کنار بگذارند نیز دیری نمی‌گذرد که رابطه آسیب دیده و از بین می‌رود. بنابراین، آنچه در کنار حفظ استقلال و فردیت مهم است : تعادل، عشق، احترام و امنیت است. بلوغ روانی یعنی اینکه بدانیم چه چیزهایی برای دیگران اهمیت دارد آن را درک کنیم حتی اگر آن چیزها برای خودمان اهمیت چندانی نداشته باشد.
@greenbook_channel 🌿
[آینده امیده، آینده زندگی شاده، به آینده امیدوار باش..💚]
@greenbook_channel 🌿
#روانشناسی 🌱
•یک رابطه ی خوب اینطور به وجود می آید که:
١)از وابسته شدن خودداری کنید: هر یک از شما سرگرمی و تعهدات خود را دارید ؛ زیاد خوب نیست که مثل چسب به هم وصل باشید
٢)همیشه به یکدیگر احترام بگذارید:احترام پایه و اساس هر گونه رابطه است
٣)با خودخواهی خداحافظی کنید : در همه زمانی به هر دوتان فکر می کنید چرا که خودخواهی در یک رابطه موفق نیست.
۴)درباره همه چیز صحبت کنید: چیزی را که می خواهید و احساس می کنید را بروز دهید
۵)همه کار را با هم انجام دهید: این کار فرصتی برای حمایت از یکدیگر و کمک به دستیابی به اهداف است.
۶)سایر روابط را نیز مورد توجه قرار دهید: همیشه تنها دو نفر بودن خوب نبست، بنابراین برنامه ریزی کنید و با هم، به دیدن خانواده و دوستان بروید
@greenbook_channel 🌿
هیچ کس به هدف و علاقه‌اش نمیرسه❌
همه فقط به چیزی میرسن که در فرکانسش قرار دارن💫
🔴✨اگه تا حالا در زمینه مالی و کاری، روابط، سلامتی، تحصیلی و ... به چیزهایی که میخوای نرسیدی، مشکل تو فقط در سطح فرکانسته✨🔴
توی دوره هک ذهن میتونی فرکانس‌هایی که جلوی پیشرفتت رو گرفتن، پیدا کنی و اصلاحشون کنی✅
🎉ارزش دوره هک ذهن، ۲/۰۰۰/۰۰۰ تومنه ولی الان به شکل رایگان در اختیارته🎉
برای شرکت توی دوره هک ذهن، بزن روی لینک زیر👇
@mahdikardan_mindhack
@mahdikardan_mindhack
@mahdikardan_mindhack