-
اینجا بهت کمک میکنم حالت خوب بشه و رابطتت رو ترمیم کنی ☁️🌱 اطلاعات کامل کانالِ گرین بوک👇🏻🌿 https://t.me/info_greenbook
#روانشناسی 🌱
•تو رابطه ای که هستی میتونی اینطوری حرف بزنی :
- به جای کاش میفهمیدی چی میگم بگو : من دوست دارم این موضوع رو از زاویه دید منم ببینی و درک کنی
- به جای من فعلا حوصله هیچیو ندارم بیخیال بابا بگو : امروز یکم ذهنم بهم ریختس بذار بعدا با هم صحبت میکنیم عزیزم
- به جای نمیخوای حرف بزنی بگو : اگه دوست داشتی من میخوام حرفاتو بشنوم
- به جای چرا نمیفهمی من چی میگم؟ بگو : میشه لطفا به حرفام بیشتر دقت کنی
- به جای کارات واقعا رو اعصابمه بگو : عزیزم لطفا این شکلی دیگه برخورد نکن احساس بدی به آدم میده
- به جای اصلا چی داری میگی؟ بگو : لطفا اینقدر زود قضاوت نکن، من و شخصیتمو در نظر بگیر
- به جای هر جور راحتی بگو : اگه اینطوری احساس بهتری داری باشه
@greenbook_channel 🌿
کنکور ارشد روانشناسی شوخی نداره!
هنوز داری از بقیه جزوه میگیری؟
در حالی که رتبههای زیر ۵۰ با همون منابع، فرقشون فقط تو روش خوندنه!
بفهم چطور بخونی که نتیجه بگیری 👇
/channel/+7ZrnG_NbaC0zNDE0
چون دیدم خیلیهاتون دنبال یه ربات بازی بودید.
فعلا بازی پاسور، دوز، سنگ کاغذ قیچی رو داره🧤
ایدی:
@PlaylabBot
صب تا شب سرت تو گوشیه ولی هنوز لنگ پول بسته اینترنتی ؟! بیا اینجا یاد بگیری چجوری ماهی ۲۰ میلیون تومن درامد داشته باشی : ❤️
@daramad_Telegram
صب تا شب سرت تو گوشیه ولی هنوز لنگ پول بسته اینترنتی ؟! بیا اینجا یاد بگیری چجوری ماهی ۲۰ میلیون تومن درامد داشته باشی : ❤️
@daramad_Telegram
#روانشناسی 🌱
فرافکنی (Projection): فرافکنی زمانی رخ میدهد که فرد نتواند یک احساس، ترس یا ویژگی ناخوشایند را در خودش بپذیرد.
ذهن برای محافظت از تصویر مثبتی که از خود داریم، آن ویژگی را به دیگران نسبت میدهد.
مثلاً:
-فردی که خشم پنهان دارد، همه را عصبانی میبیند.
-کسی که حسادتش را نمیپذیرد، دیگران را حسود می نامد.
-فردی که به صداقت خودش اطمینان ندارد، مدام به دیگران شک میکند.
در واقع مشکل اصلی، دیگران نیستند؛ بلکه بخشی از خود ماست که هنوز نپذیرفتهایم.
فرافکنی یک دفاع روانی است؛ اما اگر ادامه پیدا کند، باعث سوءتفاهم، تنش در روابط و قضاوتهای نادرست میشود
@greenbook_channel 🌿
#روانشناسی 🌱
•تو رابطت اینطوری حرف بزن تا حرفات تاثیرگذار باشه:
نگو هر جور راحتی.
بگو اگه اینطوری حس بهتری داری،باشه.
نگو نمیخوای حرف بزنی؟
بگو اگه دوست داشتی من میخوام حرفاتو بشنوم.
نگو چقدر گشاد و تنبلی.
بگو میشه بیشتر تلاش کنی؟ من بهت ایمان دارم.
نگو چرا نمیفهمی من چی میگم؟
بگو میشه لطفاً به حرفام بیشتر دقت کنی؟
نگو کاش میفهمیدی چی میگم.
بگو کاش این موضوع رو از زاویه دید منم ببینی.
نگو کارات رو اعصابمه.
بگو لطفا این شکلی نکن، بهم احساس بدی میده عزیزم.
نگو چه لباس مسخره ایه تو پوشیدی.
بگو بهتر نیست اون لباس که بیشتر بهت میادو بپوشی؟
@greenbook_channel 🌿
#روانشناسی 🌱
•جمله هایی که تو دعوا نباید به پارتنرت بگی :
۱. "باید جدا بشیم"
جدایی یک تصمیم سخت و بسیار منطقی هستش، زمان عصبانیت که ضربان قلبت ۱۲۰ به بالاعه زمان خوبی برای تصمیم گیری نیست!
۲. "کاش مجرد بودم و هیچوقت وارد این زندگی نمیشدم"
گفتن این جمله به معنای نادیده گرفتن کل خاطرات و لحظات خوبتون هست و اثر منفی میزاره روی رابطتتون
۳. "از فلانی یاد بگیر ببین چیکار کرده"
کلا مقایسه کردن، احساس ناکافی بودن به طرف مقابل میده و مشاجره رو شدیدتر میکنه
۴. "بسه دیگه یکبار در این مورد صحبت کردیم دیگه خسته شدم"
تحقیقات نشون داده ۶۹درصد مشکلات زوج های موفق غیرقابل حله اما میشه در موردشون گفتگوی سالم داشت
۵. "سکوت کردن"
بله درسته! سکوت کردن هم خودش یک جوابه و به این معناست که انقدر اهمیت نداره که من گوش کنم یا جواب بدم!
@greenbook_channel 🌿
🚫 فعلا فعلانا نت ملیه :) جوین بشید فیلترشکن وصل شید ،اتصالتون قطع نشه، جدی بگیرید 🟠⬇️
• @VPN
اگه توام میخوای ارشد روانشناسی بالینی بخونی بیا اینجا .. :)
Читать полностью…
#روانشناسی 🌱.
•معرفی 19 کتاب روانشناسی که ارزش خوندن رو دارن:
1- وقتی نیچه گریست؛ اروین یالوم
2- مسئله اسپینوزا؛ اروین یالوم
3- خاطرات، رویاها و اندیشه ها؛ یونگ
4- پیشنویس های زندگی؛ کلود استینر
5- انسان و سمبول هایش؛ یونگ
6- انسان در جستجوی معنا؛ ویکتور فرانکل
7- مامان و معنی زندگی؛ یالوم
8- فروید در مقام یک فیلسوف؛ بوتنی
9- در انتظار گودو؛ ساموئل بکت
10- کرگدن؛ اوژن یونسکو
11- بازی ها؛ اریک برن
12- روانکاوی برای همه؛ فروید
13- چرا عاشق میشویم؛ هلن فیشر
14- نگران نباش زندگی کن؛ دیل کارنگی
15- ۲۳ راه غلبه بر تنبلی؛ جی اسکات
16- انواع مردان و زنان؛ شیندا بولن
17- اسیب شناسی روانی در زندگی روزمره؛ فروید
18- عصبیت و رشد ادمی؛ کارن هورنای
19- بار هستی؛ میلان کوندرا
@greenbook_channel 🌿
اگه سیستم ایمنیت ضعیفه و درگیر زگیل تناسلی شدی .......
اگه استرس داری و خوابت منظم نیست ....
اگه بدنت ضعیفه و پوستت بیش از اندازه حساسه .....
اگه نیاز به چربی سوزی و کاهش وزن اصولی داری ....
به هر دارویی نیاز داری کافیه توی کانال داروخونه آنلاین عضو باشی و با یه مشاوره رایگان ، خرید مطمئن خودتو انجام بدی :
💊 @healthydaru
بچهها چندتا ادمین میخوام کارش سخت نیست خودم بهتون آموزش میدم حقوقش هم خوبه بین ۸ تا ۱۶ میلیون درماهه اگه بینتون کسی هست که به کار ادمینی علاقمنده بیاید اینجا تا جزئیات کار رو براتون توضیح بدم:
@AdminiAmoozesh
ظرفیت محدود! بعد تکمیل لینک باطل میشه.
#روانشناسی 🌱
•برای محکم شدن رابطتت و شناخت بیشتر، همراه با پارتنرتون به این سوال ها جواب بدین :
۱_چه مشکلات و موضوعاتی باعث میشه پیش من خود واقعیت نباشی ؟
۲_از سرعت و پیشرفت و روال رابطمون راضی هستی؟
۳_ممکنه خط قرمزها و محدودیت هایی داشته باشی که من ازشون اطلاع ندارم؟
۴_بزرگ ترین ترست توی رابطه چیه؟
۵_کدوم رفتارمن باعث میشه اعتمادبه نفست بالابره؟
۶_دوست داری تو رابطه چه چیزی ازمن بشنوی که تاحالا نشنیدی؟
۷_موقع ناراحتی دوست داری چه رفتاری باهات داشته باشم؟
۸_چطوری میتونم بهت احساس امنیت عاطفی بدم تا هرچی دلت خواست رو راحت و بدون ترس بهم بگی ؟
@greenbook_channel 🌿
میدونی تو سن 15 تا 25سالگی اگه بخوای موفق بشی دستت تو جیب خودت باشه محتاج کسی نباشی این کانال بهت یاد میده چجوری با گوشی ساده پول در بیاری کسب در آمد کنی کافیه جوین شی ضرر نمیکنی : //
@Daramad
رابطه وقتى قشنگه كه طرفت حتى وقتى عصبانيه، حرمتت رونگه داره، نه اينكه با توهين و تحقير دلتو بشكنه.
احترام گذاشتن تو روزاى خوب كه هنر خاصى نمى خواد!
هنر اينه تو لحظه هاى سخت وبراز عصبانيت هم، خط قرمزاى همديگه رو حفظ كنين.
- يه رابطه سالم از همين جا شروع ميشه: احترام دوطرفه،
همیشه وهمه جا.❤️
@greenbook_channel 🌿
#روانشناسی 🌱
•وقتی با پارتنرتی اگه میخوای جو بینتون ساکت نباشه این سوالات رو میتونی ازش بپرسی :
۱- وقتی اسممو میشنوی اولین چیزی که از من به ذهنت میاد چیه ؟
۲- کدوم رفتارم باعث شده از ته دلت بهم افتخار کنی ؟
۳- تا حالا شده چیزیو بخوای بهم بگی ولی نگفتی؟
۴- چه چیزی رو در ظاهرم خیلی دوست داری؟
۵- کدوم از ویژگی های رفتاری یا ظاهری من برات خیلی جذاب بوده؟
۶- اگر قرار باشه یه روزی باهم به سفر بریم دوس داری کجا بریم ؟
۷- اگر قرار باشه باهم یه روز فیلم ببینیم دوس داری چه فیلمی رو ببینیم ؟
۸- بهترین خاطره ای که کنارهمدیگه داشتیم مربوط به چه زمانی بوده؟
۹- احساستو با یه رنگ بهم ابراز کن و دلیل رو بهم بگو
۱۰- کدوم اهنگ با شنیدنش باعث میشه دلتنگم بشی ؟
۱۱- برای اینکه هیجان رابطمون بیشتر بشه دوس داری چه کارایی رو انجام بدیم؟
۱۲- یه لیست از اعداد آماده کنید از ۱ تا ۱۰ به ترتیب جلوی هر عدد یه چالشی که باهم انجامش بدید بنویسید و از پارتنرتون بخواید یکی از اعداد رو انتخاب کنه و برای هیجان بیشتر یک جایزه برای برنده در نظر بگیرید .
@greenbook_channel 🌿
باشد که روزی عبور کند،
این رنجی که از آن ما نیست.