11743
اصول میوه درمانی به سبک #بوعلی_سینا 🕊
زرد چوبه خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و کل سیستم ایمنی بدن را حمایت می کند و سلامتی پوست و قلب را هم به دنبال دارد و همچنین برای حفظ وزن هم مفید است.
زردچوبه تنها منبع خوراکی کورکومین است. تاثیر کورکومین موجود در زردچوبه در کاهش درد و التهاب بیش از تاثیر داروی آسپرین و ایبوپروفن و در کاهش سلول های سرطانی بیش از بسیاری از داروها است.
@Avazesokot
یک قاشق زردچوبه را داخل شیر گرم بریزید و دو بار در روز بنوشید یا می توانید یک قاشق چای خوری از آن را به سبزیجات و برنج به عنوان چاشنی اضافه کنید.
دارچین به سطح انسولین خون کمک می کند، کمی دارچین را با صبحانه می کنید. دارچین همچون انسولین عمل می کند و موجب تحریک گیرنده های چربی و سلول های عضلانی می شود و قند اضافی را از خون خارج و در سلول ها ذخیره می کند.
@Avazesokot
@Avazesokot
رایحه هایی که سرحالتان میکند 👌🏻
▫️دارچین، افزایش تمرکز و بهبود حافظه.
▫️قهوه، کاهش استرس و جذب احساس شادی.
▫️نعنا، افزایش انگیزه و بهبود خلق و خوی.
▫️لیمو، افزایش انرژی و احساس نشاط.
▫️کاج، کاهش دهنده استرس شادی آور.
▫️پرتقال، افزایش انرژی و حس سرزندگی.
▫️رز ماری، افزایش تمرکز و شادابی بعد خواب.
▫️یاس، کاهش احساس غم و افسردگی.
▫️اسطوخودوس، آرامبخش ذهن و رفع بیخوابی.
@Avazesokot
خواص بی نظیر نعناع:
نوشیدن یک فنجان دمنوش نعناع قبل از غذا
▫️ کبد را تمیز نموده
▫️ خلط صفرا را رقیق کرده
▫️ کلسترول بدخون را کاهش میدهد
@Avazesokot
فایده انواع شربت ها در فصل تابستان 👇🏻
▫️نعناع : ضدنفخ
▫️بیدمشک : تب بر
▫️شربت به لیمو : تقویت معده
▫️شربت لیمو : ضدتهوع وعطش
▫️خاکشیر : درمان یبوست واسهال
▫️شربت آلبالو : اشتهاآور، درمان ورم معده، کلیه، روده
@Avazesokot
🍏 روغن رازیانه برای بانوان
این روغن موجب صاف شدن چین و چروک می گردد و حالت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد و باعث سفت شدن پوست می شود.
@Avazesokot
خانمها برای زیبایی زیتون بخورید
زیتون سرشار از آهن است که از کم خونی جلوگیری می کند.
وجود ویتامین c فراوان در زیتون به جذب آهن کمک می کند.
خانم هايى كه بدنبال زيبايى صورت هستندزيتون بخورند.
برای عزیزانتون بفرستید❤️
@Avazesokot
عوامل موثر بر چین و چروک پوست
نور خورشید
بی خوابی
استرس
عدم تحرک
خستگی زیاد
اخم کردن
غذاهای پرچرب
@Avazesokot
اگر استرس دارید، برگ زردآلو بخورید!
🔸این خوشمزه ضداسترس، حاوی مقادیر زیادی منیزیم است ؛ منیزیم یکی از عناصر قوی ضد استرس است که ماهیچه ها را بطور طبیعی ریلکس میکند و آرام بخش است!
@Avazesokot
وعده شام: اگر می‌خواهید در این تابستان وزنتان را کم کنید به سبزیجات بهای بیشتری دهید؛ 🤦♀️
👋سبزیجاتی مانند فلفل دلمه، کدو، بادمجان، بامیه، لوبیا سبز و .... یکی از در دسترس‌ترین آنها کدوسبز است که برای هیدراته کردن بدن هم فوق‌العاده است. آن را به صورت آب پز با کمی ادویه و لیموی تازه مزه دار کرده و با کمی از یک نان تنوری خوشمزه میل کنید.
😏 این غذا که با روغن خیلی کم و یا بدون روغن آماده میشود، به شما احساس سبکی میدهد و برای وعده‌های شام تابستان یکی از بهترین گزینه‌هاست. تابستان فصل خوبی برای مصرف سالادهای مختلف است🧡😴
روانشناس شو دخترجان، اعتماد به نفستو ببر بالا
@greenbook_channel ••♥️
@greenbook_channel ••💚
شخصیتت‌و جــــذاب کن
꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷
🛵آرامشی با خداوند
@arameshe_khodavand
آهنگهایِ قفلیم
🌻@MusiCKmYab
🛵آشپزی ایرانی
@ashpazieirani
پادکستِ انگیزشی
🌻@Khoone_sabz
🛵استوری اینستات
@Paradiseoffiicial
نوشته‌های بهشتی
🌻@Beheshte_koochakm
🛵کتابخونه آبی
@Bllue_Ssky
آموزش زناشویی
🌻@TebOzanashoye
🛵بیو عربی
@divar_neveshtha
مذهبــےهآی انقلابی
🌻@sarbazan_asmani
🛵حس آرامش
@SHERO_KHAAT
دکلمه نآب
🌻@age_of_youth
🛵انگلیسی از 0تا100
@ENGLISHQUIS
آشپزی سه دقیقه ای
🌻@banooyegazab
🛵فال روزانه
@dardeh_moshtarak
روانشناسی 𝐓𝐚𝐍𝐛𝐀𝐋𝐢
🌻@i_FELICIDAD
🛵کپشن خاص
@dejavau
نقاشی•گرافیڪ
🌻@BARANPINKK
🛵سندروم ژولیت
@Del_chnnel
غذاهای ۵دقیقه ای
🌻@kkadbanooo
🛵عاشقتم دلبࢪکم
@I_MyAngeel
خنده بازار
🌻@khande_instagram
🛵عشق‌من‌و او
@Ayda_ve_shamlo
سُلطاٰنِ قَلبَــمٖ
🌻@Hvalii_eshg
🛵رمانـسرای ممنوعـه
@ghognooss
دلنوشته قشنگ
🌻@declan_hope
🛵استوری فیک
@tiktak41
خامه کشی کیک
🌻@deserkade
🛵اصول نویسندگی
@RADIOENSHA
مو بلند و ابریشمی
🌻@doniaye_tarfand
🛵به عشق پدر
@padarchanel
دوبیتی عاشقانه
🌻@DELBARNABM
🛵متن• بیوگرافی
@kissedhearts
دریایِ موسیقی
🌻@siah_chaleee
🛵آقــاے نویسندھ
@MEHRAN_RMZN
فاضل نظری
🌻@lMoonshine
🛵کتاب➕شعر
@ASMAN_MAN
تکخطی عاشقونه
🌻@inmydepths
🛵انگیزشی،روانشناسی
@KOONJE_DENJ
حافظ،مولانآ
🌻@supernovaas
🛵خوشگلیجات دلبر
@MAKTOUBb
دلبرونه‌های عربی
🌻@CHEESHMHA
🛵تکست های دلبرونه
@Love_narration
عاشقتم مادرم
🌻@canalbeeshqemadar
🛵بینهایت عشق
@Biii_Nahayat
؛🅢🅣🅞🅡🅨 امام‌مجتــبۍ[؏]
🌻@AKHLAGH_ELAHI
🛵حسینیہ مجازے
@afsaran_emam_hossein
دل نوشته
🌻@nevshtehay_nab
🛵غـࢪیـب‌مـدیـنـہ
@BE_VAGHT_PARVAZ
آموزش رقص و دنس
🌻@clipraghs_dance
🛵دنیایی عاشقی
@qalbhayasheq
سرزمین دخترا
🌻@girlylandm
🛵تجویز انگیزه
@Fereshteh_rezayi
کلیپهاش عشقولانس
🌻@Nabzehsassiii
🛵انرژی مثبت
@moujmosbat
ڪلیپھای مذھبۍ
🌻@MAJNOONHOOSEIN_13
🛵بیو انگلیسی
@translance
شهادت امام حسـטּ (ع)
🌻@BARAKATE_14MASUM
🛵استورۍ𝐋𝐎𝐕𝐄
@GhasedakSokuTe
آموزش آشپزی
🌻@saeedeh_nan
🛵کپشن و استوری
@khatoone_Jan
تولدت مبارک
🌻@tavalodeteee
🛵معجزه کلمات
@berkeh27
آموزش ترکی
🌻@benim_turkce
🛵آرامشبخش انگیزشی
@MENHAJ_JAN
اطلاعات عمومی
🌻@General_information
🛵شهـآدت امـام‌رضـآ[؏]
@HAVAY_HOSEIN
عجایب جهان
🌻@AYAMedonsti
🛵میوه درمانی
@Avazesokot
هوشنگ ابتهآج
🌻@BOYETEKRAR
🛵ترفند محشر
@tarfand_mahshr
حس خداشناسی
🌻@heseeeekhub
🛵استوریای مود
@neveshtehaye_golgoli
تکست دپ
🌻@DepBieo
🛵استوری،شعروگرافی
@Graphic_post_Instaa
شعر و کپشن
🌻@Vesssal
🛵رمان‌های ممنوعه
@CaffeTakRoman
استوری رویایی
🌻@NEVESHTE_ROYAI
🛵بیو تلگرامت
@SHiNEVIS
زنــگ موبایل
🌻@SHAHmusix
🛵نشانه های آخرالزمان
@alavion313
آشپز باشی
🌻@tazin_sofre
꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷꒷
یک مرد را اینگونه عاشق کن :)🥺
『 @khoone_gandom 』
『 @khoone_gandom 』
تک‌خطی‌های شاملـــو• فـــروغ• ابتــهاج• سپهـــری 🌱
@Avazesokot
آیا ورزش کردن در دوران قاعدگی درست است؟
بسیارند خانم هایی که در دوران قاعدگی ورزش های روزانه خود را متوقف کرده و گمان می کنند ورزش در دوره پریودی کار درستی نیست.
اگر جزو آن دسته از خانم هایی هستید که در این دوران، دچار دل درد و کمر درد شدید می شوند، می توانید ورزش های سبکی مثل پیاده روی یا یوگا را انتخاب کنید.
در صورتی که حال مساعدی دارید،انجام هیچ ورزشی در این دوران ممنوع نیست و می توانید به تمرینات خود ادامه دهید.
👈می خواهیم به چند نمونه ورزش های مناسب مخصوص دوران قاعدگی اشاره کنیم:
✅ ورزش های شکم:
دردهای شکم در دوران قاعدگی ناشی از گرفتگی عضلات شکم می باشد که می توانید با انجام دادن ورزش های شکمی؛ تا حدودی درد شکم تان را تسکین دهید.یکی از تمرینات بسیار عالی برای تسکین درد شکم و درد کمر انجام مانور شکمی است.
بدین صورت که فرد در حالت دراز کش با زانوهای خم قرار گرفته سپس با تنفس از طریق دیافراگم سعی می کند فشار ایجاد شده از طریق شکم را به پشت و کمر منتقل کند و به زمین نیرو وارد شود.
✅ پیاده روی:
پیاده روی در زمان قاعدگی تاثیرگذار می باشد و درد پریود را کمتر می کند. پیاده روی در هوای آزاد ضربان قلب را افزایش میدهد و باعث سرزِندگی و نشاط می شود.
✅ ایروبیک:
ورزش ایروبیک و بخصوص زومبا و باعث تعریق فرد می شود و احساس شادی را در وی بوجود می آورد. این ورزش میزان انرژی را افزایش داده و در این دوران به بهبود وضعیت تان کمک می کند.
✅ پلانک:
این تمرین برای دوران قاعدگی بسیار مفید بوده؛ تاثیر زیادی در تقویت عضلات مرکزی بدن دارد.
برای انجام این تمرین، رو به شکم دراز بکشید و ساعد و انگشتان پاهایتان را به زمین تکیه داده و برای زمانی بدنتان را بالا و ثابت نگه دارید.این تمرین را در زمان و تکرارهای مختلف انجام دهید.🍁
علم و حرکت
@Avazesokot
@Avazesokot
🔴 راهکارهایی جهت کاهش استرس
🔹 #استرس در افراد سردمزاج زمینه‌اش بیشتر است لذا تغذیه با غذاهای گرم و تر در کاهش استرس موثر است. میتوانید از دمنوش‌هایی مثل زعفران، به‌لیمو، بادرنجبویه، گل‌گاوزبان با توجه به مزاجتان بهره ببرید.
🔹 #ورزش بخصوص پیاده روی روی سنگلاخ جهت رفع سودا (میتوانید مقداری سنگریزه نرم تهیه و روی ملافه ای در منزل پهن و چند دقیقه به آرامی روی آن درجا بزنید)
🔹 تماشای #طبیعت
🔹 #رنگ_درمانی: از رنگ‌های روشن و زیبا برای پوشش و محیط استفاده کنید (سبز، آبی ، زرد و... متناسب با مزاج)
🔹 #تنفس_درمانی: برای این کار نفس کاملاً عمیق بکشید (تنفس شکمی و دیافراگمی) ریه‌های خود را از هوا پر کنید و به‌مدت 5ثانیه نفس خود را حبس کرده، سپس آرام آرام، طی حدود 10ثانیه نفس را بیرون دهید. حدود یک ثانیه مکث کرده و سپس 10 بار دستور بالا را تکرار کنید. آرامش و احساس نشاط بر شما چیره خواهد شد. تکرار این دستور در شرایط تنش روزانه و نیز در حالت معمولی به آرامش افراد کمک میکند.
🔹 همواره در زندگی #هدف داشته باشید و با #برنامه‌ریزی و مدیریت زمان از ایجاد استرس جلوگیری کنید.
🔹 قابل توجه پدر و مادر های محترم!
مراقبت های بیش از حد از فرزندان، انتقاد های مکرر از آنها و فشار والدین در زمینه‌های مختلف درسی و... زمینه ایجاد و تشدید استرس را از ابتدا در فرزندان بوجود می‌آورد.
@Avazesokot
@Avazesokot
فواید فلفل سیاه در غذا 👇🏻
▫️کاهش وزن
▫️سلامت و شادابی پوست
▫️کاهش خطر ابتلا به سرطان
▫️سلامت مغز
▫️تسکین سیاه سرفه
▫️کاهش درد مفاصل می شود
@Avazesokot
🍏خواص تخمه کدو برای مو
تخمه کدو یکی از دانه‌های روغنی است که در سلامت مو نقش بزرگی ایفا کند.
تخمه کدو را میتوانید بخورید.
یا اینکه از روغن آن در سالاد، سوپ و… استفاده کنید.
روغن اسطوخودوس در درمان اضطراب، بیخوابی، افسردگی و التیام زخم ها و نیش حشرات موثر است. همچنین روغن این گیاه نیز می تواند با عفونت های مقاوم مبارزه کند.
@Avazesokot
اسطوخودوس بیشتر در روغن ها مورد استفاده قرار می گیرد و شما می توانید از آن به عنوان مرطوب کننده با روغن نارگیل، نعناع یک بار یا دو بار در روز استفاده کنید.
پیازچه حاوی ماده مغذی به نام کولین و اسید فولیک است که با تولید سروتونین تداخل و می تواند به تسکین افسردگی و بهبود حالت کمک کند.
پیازچه باید با یک چاقوی تیز خرد شود تا به گیاه آسیب نرسد. آن را می توان با سبزیجات، تخم مرغ و پنیر سوپ یا سالاد مصرف کرد.
@Avazesokot
@Avazesokot
فواید باورنکردنی گریه کردن !
▫️پژوهشگران دانشگاه هاروارد: گریه کردن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود. طی پژوهشی مشخص شده گریه کردن هورمون‌هایی در بدن ترشح میکند که بسیار برای سیستم ایمنی خوب است.
▫️در پژوهشی دیگر مشخص شده گریه هورمون اکسی‌توسین، مسکن اضطراب و استرس را نیز بدن به مقدار زیادی ترشح میکند.
▫️همچنین سیستم عصبی پاراسمپاتیک بدن را که مخصوص ریلکس کردن و آرامش است، فعال میکند، باعث بهبود خلق و خو، سم زدایی بدن و تسکین درد میشود.
کسانی که کمر درد دارند
به مدت 7 روز
روزی ده دانه عناب
ابتدا مکیده سپس میل کنند ! 👌
کسانی که سردرد یا سرگیجه دارند
به مدت 14 روز، روزی 5 دانه عناب میل کنند!
@Avazesokot
🍏 درمان #بیخوابی با #گل_بنفشه
گل بنفشه برای درمان بی خوابی مناسب است.برای این منظور جوشانده‌ی گل بنفشه را تهیه کنید و به پیشانی و شقیقه‌ها بمالید.
@Avazesokot
15 دقیقه طناب زدن معادل 60 دقیقه دویدنه 🏃♂
▫️دویدن مجموعه ای از پرش ها با فاز آرام هستش ولی کار با طناب، عضلات پایین ساق هر دو ساق به طور همزمان منقبض شده و حرکات دایره ای در مفاصل شانه انجام میشه
+ در روتین ورزشی صبحگاهی خود میتوانید طناب زدن رو هم امتحان‌کنین
@Avazesokot
مراقب آرسنیک موجود در برنج باشید!
آرسنیک جز مواد سمی طبقه اول محلول در آب حساب میشود و بسیار سرطانزاست! آرسینک روی تمام اعضای بدن تاثیر گذار است به خصوص باعث ضایعات پوستی و دیابت و سرطان ریه میشود! دربین غلات برنج 10 برابر بیشتر از بقیه آرسنیک دارد!
اخیرا محققان روش خانگی رو برای پخت برنج پیشنهاد دادند که بعد از استفاده از این روش 50 درصد آرسنیک برنج قهوه‌ای و 74 درصد از آرسنیک برنج سفید حذف میشود درصورتی که مواد مغذی برنج هم حفظ می‌شوند!
روش پیشنهادی محققان برای پخت برنج:
1-به ازای هر لیوان برنج چهار لیوان آب در ظرف بریزید و آن را جوش بیاورید.
2- برنج را به آب جوش اضافه کنید و 5 دقیقه آن را بجوشانید.
3-آب ظرف را خالی کنید(آرسنیک اینجا به همراه خارج میشود).
4-به ازای هر لیوان برنج دولیوان آب اضافه کنید و همراه برنج جوش بیاورید.
5-بعد از کم شدن آب درب ظرف را ببندید و با حرارت پایین برنج را بپزید!
در واقع مراحل اولیه
جای خیساندن برنج انجام میشود.
@Avazesokot
تشخیص کمبود ویتامین‌ها از ظاهر 👇🏻
▫️ب12: رنگ پریدگی
▫️ویتامین ث: لکه‌های قرمز روی پوست
▫️یُد: چشم‌های پف آلود
▫️امگا۳: خشکی پوست
▫️آهن: خشکی لب
▫️ب7: صورت پف کرده
@Avazesokot
#نوشیدنی هویج و کرفس بعد از #کوهپیمایی برای آرامش #عضلات
🥕 کرفس و هویج دو ماده ی غذایی مفید هستند که ترکیب آن ها به صورت یک نوشیدنی سالم و طبیعی باعث نرمی و رفع خستگی عضلاتت ان خواهد شد.
احتمالاً شما نیز در پایان کوهپیمایی احساس سفتی عضلات، خشکی مفاصل و سردردهای شدید می کنید.
متخصصان معتقدند که بسیاری از کوهپیمایان از گرفتگی و خشکی ناحیهٔ گردن تا شانه ها در منطقه ای که عضله های تراپز یا فوقانی اغلب به دلیل حمل کوله‌پشتی تحت فشار هستند .
🥦کرفس: همراه خوب عضلات شما
کرفس یک ماده ی ادرارآور است و به کاهش وزن ، کنترل گردش خون و فشارخون کمک می کند، در نتیجه به آرام سازی عضلات کمک می کند. این سبزی اثرات منفی مربوط به استرس را نیز کاهش می دهد. توجه داشت باشید که تخم کرفس بسیار پرخاصیت و سرشار از فلاوونوئیدها است.
کرفس حاوی اسید آلفا لینولئیک نوعی از اسیدهای چرب ضروری است که به کاهش دردهای عضلانی کمک می کند. علاوه بر این در کاهش مشکلات مربوط به بیماری آرتریت و نقرس نیز مؤثر عمل می کند. مصرف منظم کرفس باعث کاهش دردهای عضلانی و پیشگیری از کرامپ ها می شود چون حاوی میزان قابل توجهی کلسیم است. اگر شما نیز از مشکلاتی مانند سندرم پیش از قاعدگی رنج می برید و در این دوره به طور مرتب دچار کرامپ های عضلانی می شوید حتماً به سراغ کرفس و هویج بروید. یادتان باشد که خاصیت ادرارآوری کرفس به کاهش التهاب و مقابله با بزرگی شکم ناشی از احتباس آب کمک می کند. تخم کرفس نیز سرشار از ترکیباتی به نام لیمونن است که خاصیت آرام بخشی فوق العاده ای دارند و با استرس و اضطراب مقابله می کند.🍁
@Avazesokot
@Avazesokot
☑️ اﻫﻤﻴﺖ خواب و تاثير بر سلامتی
⏰ ساعت 9 تا 11 شب:
زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام میشود. در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد.
⏰ ساعت 11 تا 1 شب:
عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید.
⏰ساعت 1 تا 3 نیمه شب:
عملیات سم زدایی در کیسه صفرا، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام میشود.
⏰ساعت 3 تا 5 صبح:
عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد.
بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه میکنند.
⏰ساعت 5 تا 7 صبح:
این عملیات در روده بزرگ صورت میگیرد،
لذا میتوانید آن را دفع کنید.
⏰ساعت 7 تا 9 صبح:
جذب مواد مغذی صورت میگیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید. افرادی که بیمار میباشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند.
⏰مهمترين علت پيري زودرس وبيماريها:
دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث میشود مواد سمی از بدن دفع نشوند! كه اين موضوع ايجاد بيماري كرده وپيري زودرس را به همراه خواهد داشت.
@Avazesokot
شعر و متن کوتاه ادبی
➖ مقاله‌های روانشناسی : زندگی و زنان
➖ ویدئوهای جذاب و آموزنده
https://telegram.me/joinchat/Ar1LtUBkgUhEziY9Z_cPDw
https://telegram.me/joinchat/Ar1LtUBkgUhEziY9Z_cPDw
اگر به عنوان یک زن به دنبال آگاهی و
شاد‌زیستن هستید، با ما همراه شوید.
@Avazesokot
اگر دچار اضطراب یا افسردگی هستید چای زعفران بنوشید 👇🏻
▫️شادی آور
▫️ضدآلزایمر
▫️ضدسرطان
▫️تسکین دردهای شکمی
▫️ضداضطراب و افسردگی
▫️پیشگیری از فشارخون بالا
@Avazesokot
چه خوراکی‌هایی باعث تیره شدن رنگ دندان ها می شود ؟🦷
▫️قهوه
▫️چای
▫️شکلات
▫️رب گوجه فرنگی
▫️سرکه بالزامیک
▫️سس سویا
▫️بستنی های میوه ای
▫️تمشک
▫️انگور
▫️انار
▫️خرمالو
@Avazesokot
چند راهکار برای داشتن موهای سالم
بگذارید موهایتان خودشان خشک شوند
از خشک کردن موهای خود در تمام مدت خودداری کنید زیرا باعث ضعف موهای شما می شود. این می تواند باعث شکستگی شود.
مقدار زیادی آب بنوشید
نوشیدن آب کافی، به ویژه آب گرم، برای داشتن سلامتی بهتر به طور کلی ضروری است. علاوه بر این به طور مستقیم با سلامت پوست و مو ارتباط دارد.
ماساژ
ماساژ پوست سر در طولانی مدت باعث افزایش قابل توجه موهای سالم می شود. ماساژ پوست سر باعث بهبود گردش خون در پوست سر می شود و این باعث تحریک سلول های تضمین رشد و سلامتی می شوند.
@Avazesokot
گوجه فرنگی اشتهاآور
وضدسرماخوردگیست!
گوجه تقویت کننده بینایی است وبه رشد و ترمیم استخوانها کمک زیادی میکند
مصرف گوجه فرنگی پخته از 8 ماهگی و خام آن از یکسالگی برای کودک مجازست.