Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

06 September 2026 20:34

🎲♟دسترسی ویژه به کانالهای علمی🎲♟

🫟♦️برای داشتن این مجموعه در مدت🫟♦️

محدود، با انتخاب کلید های زیر وارد شوید🎭🎓

جهت هماهنگی در لیست🫱🏼‍🫲🏼
@HHo_bb

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

04 September 2026 19:25

گرفتن بیشترین نتیجه از گروه درمانی

گروه درمانی ممکن است در ابتدا ترسناک به نظر برسد، اما اغلب در طول زمان بسیار آسان تر می شود. افرادی که نهایت تلاش خود را برای مشارکت کامل در فعالیت های گروهی انجام می دهند، معمولا بیشترین بهره ا از درمان گروهی می گیرند. کسانی که به درمان گروهی علاقمند هستند می‌توانند با یک مشاور یا پزشک مشورت کنند تا بتوانند بهترین گروه را برای آنها پیدا کنند. مراکز درمانی و بیمارستان‌ ها نیز ممکن است اطلاعاتی در مورد گروه ‌های موجود داشته باشند.

#کایوت_روانی

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

02 September 2026 07:48

🌟 اصول اخلاقی گروه درمانی

اعضای گروه به صورت بالقوه حق دارند که درباره قوانین، اهداف و روش‌های یک گروه، زمانی که برای اولین بار با درمانگر خود ملاقات می‌کنند، اطلاعاتی را کسب کنند. قوانین مربوط به محرمانه بودن را باید در ابتدا مورد بحث قرار داد. تمام اعضای گروه باید در حفظ هویت و شخصیت اعضا، هم‌رأی و متفق باشند. آنها همچنین باید محتوای هر جلسه را محرمانه نزد خود نگه دارند. در صورت نداشتن مجوز، هیچ‌کس نباید درباره سابقه شخصی اعضا با دیگر افراد گروه صحبت کند.

#کایوت_روانی

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

01 September 2026 12:48

گروه‌های پیشگیری‌کننده از عود مجدد 🔄

زمانی که یک فرد با موفقیت یک برنامه درمان دارویی را کامل می‌کند، ممکن است احساس کند بهبود یافته است. در واقع، بهبودی واقعی زمانی آغاز می‌شود که فرد به روال عادی روزانه خود برمی‌گردد. چند ماه اول دوره بهبودی، زمانی است که معتادان در معرض خطر بیشتری قرار دارند و برای افرادی که به تازگی اعتدال خود را به دست آورده‌اند، بسیار مهم است که بیشتر تحت حمایت قرار بگیرند تا راحت‌تر بتوانند این تغییر حالت خود را حفظ کنند. 🤝

گروه‌های پیشگیری‌کننده از عود مجدد، یکی از برنامه‌های مهم مداخله‌ای هستند و به منظور کمک به مراجعین برای شناسایی محرک‌های محیطی که منجر به عود مجدد می‌شوند، طراحی شده‌اند. در این گروه‌ها، مراجعین بر روی پالایش مهارت‌های مقابله‌ای کار می‌کنند، به شدت به حمایت همتایان خود تکیه می‌کنند، در گروه‌های ۱۲ مرحله‌ای به فعالیت خود ادامه می‌دهند و از برنامه‌های آموزشی که به معتادان کمک می‌کند تا بیماری مزمن اعتیاد را بهتر درک کنند، استفاده می‌کنند. 📚

#یکی_از_یاران_حلقه

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

30 August 2026 15:17

✅ مهارت واقعیت درمانگر کودک و نوجوان در مواجهه با مراجع آزار جنسی

دکتر علی قاسمی

#یکی_از_یاران_حلقه
#ویدیو_روانشناسی

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

28 August 2026 18:09

🔰 تاریخچه گروه درمانی:

اولین استفاده از فرآیند گروهی در روان‌درمانی را می‌توان به روان‌پزشک اتریشی، یاکوب موره‌نو، نسبت داد. 🧠

او در حدود سال ۱۹۱۰، فنون نمایشی و درمانی را درآمیخت و از این رهگذر نقش‌آفرینی روانی را ابداع کرد. 🎭

#موره_نو که هنوز هم فنون نقش‌آفرینی روانی او به کار می‌رود، معتقد بود که در طی فرایند درمان لازم است موقعیت‌های بین‌فردی متنوعی که احتمالا باعث و بانی مشکلات روانی بیمار بوده‌اند، بازآفرینی شوند. 🔄

#یکی_از_یاران_حلقه

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

26 August 2026 20:34

🎓برترین کانال‌های علمی فرهنگی تلگرام 🎓

《■》《■》《■》《■》

📖 سرکتاب قرآنی نیت کن و بیا اینجا 👇👇
@jazbaramashh
📕 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🧠 هیپنوتیزم کوانتومی
@Shafayezendegiii1
🌿 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌱 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🏥 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
❤️ عشق ناب
@asheghnh58
💰 شکوه ثروت
@shokoh_servat
🌹 مولانای جان
@molanay_gan
🎧 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🖋 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
💔 دل تنگم
@eshgeojonon
🌧 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
💫 انرژی درمانی و شفا
@Shafayezendegiii2
📘 کتاب خوان
@welll_read
💃 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
👁 خمار چشم یارم
@ghalameshgh0
🇬🇧 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🔤 انگلیسی کامل Complete English
@englishteaching1398
🔠 انگلیسی آسان با|𝙀𝙣𝙜𝙡𝙞𝙨𝙝𝙩𝙪𝙗
@Englishtub
💼 مشــــــاوره شغلــــــی
@Azsefr_beyek
🎨 تراپی با هنر
@baharrezinart
🕯 رهروان حقیقت
@rahrovanehaghighat
🧠 گروه درمانی در سطح ایران
@Mentaljourneys
🔥 حریم عشق
@HARIMMASHGH
🎵 هناسه کم
@lavinmozik
🌙 « زیباترین اشعار شاعران »
@aftabmahtabi
✨ یک فنجان حال خوب انگیزشی
@yefenjanaramsh
📝 ادبیـات و هنـ‍ـر چـکامــه
@SELMULY
🏠 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🖋نویسنده شو
@daldastan
🎭 چاوان
@chavan0057
📜 کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🌧 آوای باران
@avay_e_baran
📜 شعر و دوبیتی دلدادگان
@deel_dadegan
📚 لغات انگلیسی GRE 3500
@gre3500book
💻 کامپیــــوتر ICDL , Word
@Azsefr_beyek_test
📖 گزیده کتاب 📚
@venus_boook
📖 رمان‌های راوی قصه‌گو
@ravi_ghsehgoo1028
🏛 کتابخانه میهن
@mihan_book
📘 کتاب های خودشناسی و خودآگاهی
@GASERTYUI
🎵 هتل موزیک
@HOTEL_1_MUSIC
🧘 خودت رو بشناس
@LifeManage
📖 گرامر /مکالمه/اصطلاحات روزمره انگلیسی
@Grammar_in_use25
🌾 کشاورزان موفق
@khridoforosh_y
👩 مجله زن
@mojalehzan
☘دوبیتی ستاره ها
@Sseta_rehaa
🎶 دنیای موسیقی ملل فول آلبوم
@w_music_mp3
🎤 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🏛 هفت هزار سالگان
@abcdef123456_Hafthezarsalegan
🍝 آشپزی مدرن
@ASHPAZXNEMODERN
🏨 هتل کتاب
@Hotel_booook
🌄 شاهکارهای طبیعت ( کلیپ‌های کمیاب )
@afarinshokoh
🌿 الفبای توسعه ایران
@Alefbaietousee
📚 باهم بیاموزیم
@Growthmagazines
🔬 کانال علمی پرشین ساینس
@scince_persian
⭐ کتابهای ناب خودباوری
@Audio_Books_24
📎 لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
🎵 زیرخاکی های کمتر شنیده شده
@nuostalzhi
📖 کتاب دانش مطالعه‌گروهی 📖
@ktabdansh
😄 خنده و شـادی
@shadi_jok
💡 اندیشه /آگاهی
@hasty_be_kooshesh
🏙 هفت شهر
@Haftshahreeshghh
✍️ آنقدر از تو می نویسم تا فارسی تمام شود
@aztominevisamtafarsitamamshavad
🕌 مراقبه با قرآن و ذکر
@azkarsahar1
💊 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🎭 شعرخوب بخوانیم
@seda_tanha
📜 شعرناب و ڪوتاه
@sher_moshaer
🌍 عجایب جهان
@Ajayibat_j
📖 برگی از گلستان کتاب
@vaj_hay_eshgh
🌙 نجواےعشق
@shabhaytalkh
📖 با رمان های جذاب زبان بخونیم
@Englishliteraturemagazine
📖 کتابخوانی تلگرام
@ketabkhaniye_telegram
🔮 علوم خفیه
@olomkhafiyeh
🌌 آموزش علم نجوم و کیهان شناسی
@yortchi_bosjin
🌿 درمان با گیاهان دارویی
@banoooakbari
《■》《■》《■》《■》
1405/6/4
جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات 🧢
@HHo_bb

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

26 August 2026 09:24

🔰 فواید گروه درمانی

1️⃣ گروه درمانی کمک می کند تا متوجه شوید که تنها نیستید 🤝:

🔺 گروه درمانی انزوا و بیگانگی را کاهش می دهد. و این احساس که همه ما با هم هستیم و همچنین هنجار و عادی کردن رنج را افزایش میدهد.

2️⃣ گروه درمانی به دریافت و انتقال حمایت کمک می کند 🤗:

🔺 اعضای گروه در واقع تشویق می شوند تا به نوبه ی خود از یکدیگر حمایت کنند، به یکدیگر بازخورد دهند و باهم ارتباط برقرار کنند، به جای اینکه همه ی اینها را از پزشک دریافت کنند.

3️⃣ گروه درمانی کمک می کند تا صدای خود را پیدا کنید 🗣️:

🔺 پیدا کردن صدا یعنی آگاه شدن از احساسات خود ، در گروه ها ، اعضای گروه تشویق می شوند تا به چگونگی احساس خود در طول جلسه توجه و درباره ی آن صحبت کنند.

#یکی_از_یاران_حلقه

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

25 August 2026 12:07

🔴 انتقال در گروه درمانی

▫️ هر درمان‌جویی کم و بیش به دلیل روان‌رنجوری، درک نادرستی از درمان‌گر دارد. معدود درمان‌جویی است که از لحاظ نگرش به موضوعاتی مانند اقتدار والدین، وابستگی، خدا، خودمختاری و سرکشی دچار تعارض نباشند و همگی این‌ها را به درمانگر ربط می‌دهند.
وقتی که درمانگر وارد گروه می‌شود، در گروه وضعیت متفاوتی ایجاد می‌شود. رسیدن درمانگر در هر عضوی این احساسات را برمی‌انگیزد که با یک بزرگسال، معلم یا ارزیاب مواجه شده است. گروه بدون درمانگر به بیراهه می‌رود؛ حضور درمانگر، درمان‌جو را به یاد مسئولیت بزرگسالی خود می‌اندازد.

▫️ در نتیجه‌ی انتقال، اعضای گروه توانایی‌های فوق‌انسانی برای رهبر قائل می‌شوند. کلمات درمانگران از نظر آن‌ها وزن و خردی بیش از آن چه می‌گویند دارند. هر پیشرفتی که در گروه روی دهد به درمانگر نسبت داده می‌شود. هر اشتباهی که از درمانگر سر بزند، به عنوان تکلیفی محسوب می‌شود که برای برانگیختن یا تشویق گروه به کار برده شده است.

▫️ بنابراین با رهبر گروه به دلایل بسیاری غیر واقع‌بینانه برخورد می‌شود: ۱) انتقال واقعی یا جابه‌جایی عاطفه از موضوعی پیشین. ۲) نگرش‌های متضاد به مرجع قدرت (وابستگی، عدم اعتماد، سرکشی، وابستگی متقابل) که به درمانگر منتقل می‌شود. ۳) گرایش به ابرانسانی دانستن درمانگران به نحوی که می‌توان به کمک آنان حفاظی در برابر اضطراب هستی ایجاد کرد.

▫️ سرچشمه‌ی احساسات غیرمنطقی به درمانگر آن‌چنان متنوع و نیرومند است که انتقال همیشه بروز می‌کند. و هرگز گروهی مشاهده نشده که بدون یک انتقال عمیق و پیچیده رشد کند. درمانگری که قرار است از انتقال استفاده درمانی کند، باید به درمان‌جویان کمک کند تا نگرش‌های مختل خود را نسبت به رهبر تشخیص دهند، درک کنند و آن را تغییر دهند.

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

23 August 2026 20:33

🍎دسترسی ویژه به کانالهای علمی🍎

✔️🔘برای داشتن این مجموعه در مدت✔️🔘
محدود، با انتخاب کلید های زیر وارد شوید📌

کانال ویژه‌ی امشب: ⬅️«بازگشت نور»؛ پیام‌های به‌روز از خانوادۀ کهکشانی👇
@returnoflight

جهت هماهنگی در لیست🫱🏼‍🫲🏼
@HHo_bb

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

22 August 2026 08:14

🔶 گروه درمانی اغلب بسیار اقتصادی است. یکی از فواید آن کاهش هزینه‌های مراجعان است. درمانگر در این روش، می‌تواند وقت خود را به افراد بیشتری اختصاص دهد و در نتیجه هزینه انجام جلسات گروه درمانی نسبت به درمان فردی کاهش پیدا می‌کند. 💰

🔸 گروه درمانی مانند یک پناهگاه امن و مطمئن برای اعضا است. به افراد این اجازه را می‌دهد تا با خیال امن و آسوده رفتارها و اقدامات خود را مورد سنجش و ارزیابی قرار دهند. 🛡️

🔸 در گروه درمانی تنوع زیادی وجود دارد. از دیگر فواید گروه درمانی می‌توان به این نکته اشاره کرده که در گروه درمانی اعضای مختلفی با شخصیت‌ها و شغل‌های مختلف حضور دارند. در نتیجه اعضای گروه متوجه می‌شوند که در این راه تنها نیستند. دیدن نحوه برخورد دیگران با مشکلات و ایجاد تغییرات مثبت در آنان نیز باعث می‌شود تا اعضای گروه دید کاملی نسبت به تمام استراتژی‌های درمان داشته باشند. 🌟

#یکی_از_یاران_حلقه

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

15 August 2026 14:26

▫️شفافیت درمانگر و همدردی جهانی: 🌍✨

💯یکی از علل کلیدی موثر بودن گروه درمانی، همدردی جهانی و اشتراک در خصایص بشری است. 🤝 بسیاری از بیماران درمان را با این احساس آغاز می‌کنند که در مصیبت خود منحصر به‌فردند؛ معتقدند تنها آنان هستند که دچار افکار و تخیلات مهیب، ممنوع، حرام، دیگرآزارانه، خودخواهانه و منحرف از نظر جنسی هستند. 🤯 افشای وجود افکار مشابه در سایر اعضای گروه، به طرز شگفت‌آوری مایه تسلی است. 😌

💯در درمان فردی، بیماران احساساتی را آشکار می‌کنند که ما درمانگران نیز تجربه‌شان کرده‌ایم؛ می‌توان زمان و موقعیتی را به درمیان‌نهادن این اشتراکات اختصاص داد. 🕰️ برای مثال، اگر بیماری احساس گناهش را در ارتباط با این واقعیت بیان کند که در ملاقات پدر یا مادر سالخورده‌اش، هر بار بعد از یکی دو ساعت حوصله‌اش سر می‌رود، شاید من هم برایش بگویم که نهایت تحملم برای دیدار مادرم حدود سه ساعت بوده است. 👵💭

📚هنر درمان
🖋اروین یالوم

#یکی_از_یاران_حلقه 🔗

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

14 August 2026 23:39

تاثیر محبت بر فیزیولوژی بدن 🧠❤️

می‌دونم تایم مناسبی برای فرستادن این ویدیو نیست ولی خیلیییییی قشنگ بود حیفم اومد تا فردا صبر کنم باید حتما الان برای شما میفرستادمش ❤️

#ویدیو_روانشناسی 🎥
#یکی_از_یاران_حلقه 🤝

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

14 August 2026 13:14

✅ کار گروه و نتایج شگفت انگیز آن


#یکی_از_یاران_حلقه

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

13 August 2026 19:01

تا اینجا، قبل ازینکه ادامه بدیم کسی درباره گروه درمانی سوالی داره می تونید از طریق اکانت پشتیبانی از من بپرسید؟❤️🫂

@Mentaljourneys_admin

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

04 September 2026 20:46

کارل گوستاو یونگ، نوشته: "بزرگ‌ترین باری که کودک باید به دوش بکشد زندگی نزیسته والدین است."🙎‍♀

یعنی اگر والدین من جایی در رشد خود در زندگی گیر کرده بودند، من هم همان جا گیر می‌کنم.

ما اغلب بدون اینکه آگاه‌باشیم، در حال دست‌و پنجه نرم کردن با مسائل حل نشده والدینمان هستیم❤️👩‍👩‍👦‍👦

#یکی_از_یاران_حلقه

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

04 September 2026 08:43

☀️ «خیره به خورشید نگریستن»

اروین د. یالوم

ما معمولاً از مرگ حرف نمی‌زنیم؛
نه چون چیزی دور از ماست،
بلکه شاید چون بیش از هر چیز به ما نزدیک است.

یالوم در خیره به خورشید نگریستن از یکی از بنیادی‌ترین اضطراب‌های انسان می‌نویسد:
ترس از مرگ.

اما این کتاب صرفاً درباره‌ی مردن نیست؛
درباره‌ی چگونه زندگی کردن است.

یالوم نشان می‌دهد که آگاهی از مرگ، اگرچه می‌تواند اضطراب‌آور باشد، گاهی می‌تواند ما را به زندگی نزدیک‌تر کند؛
به رابطه‌ها، انتخاب‌ها، عشق، معنا و لحظه‌ای که همین حالا در آن زندگی می‌کنیم.

> «آگاهی از مرگ می‌تواند ما را به زندگی بیدارتر کند.»



شاید مسئله این نباشد که چگونه از فکر مرگ فرار کنیم؛
شاید سؤال مهم‌تر این باشد:

*اگر بدانم زندگی محدود است، امروز چه چیزی را متفاوت زندگی خواهم کرد؟*

📖 خیره به خورشید نگریستن
✍🏻 اروین د. یالوم
🌱 سفری به سوی فهم اضطراب مرگ و معنای زندگی

*تو از مرگ می‌ترسی، یا از زندگی‌ای که هنوز آن‌طور که می‌خواستی زندگی نکرده‌ای؟*

#یکی_از_یاران_حلقه

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

01 September 2026 13:49

📚 دوره آنلاین یالوم‌خوانی

مطالعه، گفت‌وگو و بررسی گروهی آثار اروین یالوم، با شروع از کتاب «خیره به خورشید نگریستن».

👥 ظرفیت: حداکثر ۷ نفر
💻 آنلاین در الوکام
💰 هزینه هر جلسه: ۳۸۰ هزار تومان

🎁 هدیه ویژه: با ثبت‌نام در دوره، به‌صورت رایگان به دوره‌ی «بررسی گروهی اثر خلق‌شدگان یک روز» به قلم اروین یالوم نیز دعوت خواهید شد.

📩 برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام پیام دهید.

برای ثبت نام به آیدی منشی پیام بدین
@Mentaljourneys_admin

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

31 August 2026 12:25

فواید گروه درمانی: 🌱

🔺 گروه درمانی یک شبکه‌ی ایمن را فراهم می‌کند: در گروه‌های درمانی، اعضای گروه برای قابل اعتماد شدن و صحبت کردن درباره‌ی خود در زندگی‌شان تلاش می‌کنند. آن‌ها این مهارت‌ها را در گروه تمرین می‌کنند و زمانی که این کار را انجام می‌دهند، اعتماد به نفسشان برای تمرین این مهارت‌ها در خارج از گروه و در زندگی واقعی افزایش می‌یابد. 💪

#یکی_از_یاران_حلقه

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

29 August 2026 15:58

🔺خانواده درمانی‌های استراتژیک ، سیستمی و متمرکز بر راه حل

این سه رویکرد روش‌مدار و کوتاه مدت هستند که هر سه مرهون کار میلتون اریکسون می‌باشند و از میراث مشترکی برخوردارند. 🤝 هدف ، شیوه کار و فنون مورد استفاده در این سه رویکرد مشابه یکدیگر است و از فنونی چون باز تعبیر ، کمرنگ کردن تعبیر و تفسیر ، تعیین تکالیف شاق ، تکیه بر فرایند سوالات حلقوی ، تمرکز روی راه حلهای فرضی ، تعیین کردن تشریفات و ... استفاده می‌شود. 🛠️

از نظریه پردازان استراتژیک جی هی لی ، ریچارد فیش و از نظریه پردازان سیستمی بوسکلو ، کارل تام و از نظریه پردازان متمرکز بر راه حل ایمسوبرگ و دیویس را می‌توان نام برد. 👨‍🏫👩‍🏫

#یکی_از_یاران_حلقه

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

26 August 2026 22:33

🛑تا حذف نشده عضو بشید🔷


✅برای داشتن مجموعه کانالهای علمی فرهنگی آموزشی در مدت محدود، وارد شوید.💟🔰

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

26 August 2026 10:09

تا آنلاین هستم دوست داشتم نظرتون رو درباره گروه درمانی بدونم❤️🫂

@Mentaljourneys_admin

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

25 August 2026 19:03

🔷 گروه درمانی بر مبنای طرحواره‌ها:

در طرحواره درمانی، گروه درمانی تأثیر زیادی بر بهبود فاکتورهای درمانی دارد 🧩. در جلسات گروه درمانی، شرکت‌کنندگان در زمینه تمرین رفتار سالم و یادگیری مهارت‌های مورد نیاز در طرحواره درمانی، تجربه‌ای بی‌نظیر کسب می‌کنند 📚.
در این نوع گروه، افراد با تصور طرحواره‌های دیگران و رنجی که به‌خاطر این طرحواره‌ها متحمل می‌شوند، نوعی یادگیری نیابتی را نیز تجربه می‌کنند 🤝.

#کایوت_روانی

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

24 August 2026 09:57

🔸«چون من اینجوری باور دارم...»

🔹در سوگیری باور وگمان افراد به دنبال استدلال‌هایی می‌روند که با ارزش‌ها، باورها و اطلاعات قبلی آن‌ها یکی باشد.

🔹 آگاهی نسبت به این سوگیری باعث می‌شود تا تصمیم‌گیری‌هایی منطقی‌تر در انتخاب‌هایمان داشته باشیم.


#یکی_از_یاران_حلقه

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

23 August 2026 18:02

🔸 «همون که اول دیده بودم...»
لنگرانداختن

🔹شرایط بیرونی در ارزیابی یا محاسبات ما از یک پدیدهٔ خاص تاثیرگذار است.

🔹بر اساس تعریف این خطا، اولین اطلاعاتی که ما از یک موضوع مشخص دریافت می‌کنیم، در درک و ارزیابی ما از اطلاعات بعدی و در تصمیمات ما تاثیر بسیار زیادی دارد.


#یکی_از_یاران_حلقه
#ویدیو_روانشناسی

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

18 August 2026 08:52

🔶 پذیرش و معنای درست آن 🧠✨

مفهوم پذیرش (acceptance) یکی از مفاهیم اصلی و کلیدی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد است که اغلب درمانگران کم و بیش با معنای آن آشنایی دارند. با این وجود حتی در بین دانش‌آموختگان و حتی متخصصان این حیطه شاهد سوبرداشت‌هایی از این مفهوم کلیدی هستیم. 🤔
این سو برداشت از آنجا ناشی می‌شود که برای بسیاری از افراد مفهوم پذیرش با رویدادهای منفی و آزاردهنده تداعی شده و تلقی آنها این است که پذیرش یعنی مواجهه با تمایلات، افکار، احساسات و رویدادهای منفی و ناراحت‌کننده. به عبارت دیگر پیش‌فرض غالبی که در این زمینه وجود دارد این است که بجای استراتژی "اجتناب" در برابر افکار و احساسات منفی و ناراحت‌کننده باید از راهبرد "پذیرش" بهره گیریم. 🚫➡️🤲

واقعیت این است افراد درست همانطور که تمایل به اجتناب از رویدادهای منفی دارند، تمایل به دلبستگی و تمسک به تکرار آن دسته از رویدادهایی دارند که آنها را مثبت می‌پندارند. بعنوان مثال، در مراحل آغازین رابطه، یک زوج ممکن است هنگام برقراری رابطه جنسی احساس وجد و رضایت زیادی داشته باشند. 🔥❤️ ولی طبیعی است که به مرور زمان، آن حس سرخوشی اولیه کاهش یافته و کمرنگ گردد. در چنین شرایطی یک یا هر دوی آنها ممکن است واقعیت فعلی را نادیده گرفته و در جستجوی تجربه مجدد آن احساس سرخوشی اولیه برآیند. تمایل شدید برای تجربه این حس می‌تواند به تلاش برای جست‌وجوی یک رابطه جدید و کنار گذاشتن رابطه قبلی منجر گردد. 🔄

پذیرش صرفا به معنای اجتناب از رویدادهای منفی نمی‌باشد. پذیرش به معنای قبول تجربه فعلی و گارد نگرفتن و پس نزدن هر آن چیزی است که در اینجا و اکنون روی می‌دهد. 🌍⏳ تلاش برای خلق دوباره یک رویداد شخصی، فرد را به همان میزان از لحظه حال دور می‌کند که اجتناب از آن.

درک ماهیت گذرای رخدادهای شخصی مساله مهمی در پذیرش آنهاست. پذیرش به معنای دیدن ماهیت موقت و گذرای تمامی رویدادهایی است که آنها را تجربه می‌کنیم. هر حس هر قدر هم که سخت و دردناک و یا بالعکس خوشایند و شعف‌آور باشد، بدون شک ایستا نبوده و دستخوش تغییر خواهد گردید. 🌊✨ (دکتر کریم افشاری نیا / مهرماه ۹۷).

#یکی_از_یاران_حلقه 🔗

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

14 August 2026 23:41

خیلی دوس دارم نظرتون رو بعد دیدن این ویدیو درباره محبت کردن بدونم

@Mentaljourneys_admin

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

14 August 2026 19:57

__تاریخچه گروه درمانی: 🕰️

•در گذشته مردم مشکلات روانی را به عنوان بیماری قبول نداشتند بلکه آن را نوعی جن زدگی می دانستند که در اثر بادهای بد و ارواح خبیثه و اجنه به وجود می آیند و فرد مبتلا تا پایان عمر با آن دست به گریبان خواهد بود و راه علاجی وجود ندارد. این بدبینی و باورهای غلط باعث شد مردم تصور کنند این قبیل بیماری ها از کنترل انسان خارج هستند. در آن دوران بیماران روانی را در دارالمجانین ها به غل و زنجیر می کشیدند و جن گیرها و جادوگران به حل این مسائل می پرداختند. 🔗🧙‍♂️

#یکی_از_یاران_حلقه

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

13 August 2026 20:46

▪️گروه درمانی چیست؟ 🤔
پارت چهارم 📌

▫️ممکن است در آغاز جلسات افراد به یکدیگر معرفی شوند 🙋‍♂️🙋‍♀️ و از دلایل شخصی خود برای حضور در گروه سخن بگویند 🗣️. همچنین اعضای گروه می توانند تجربیات و پیشرفت های خود را نسبت به جلسه قبل با دیگران به اشتراک بگذارند 🔄✨.


#کایوت_روانی 🧠

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

13 August 2026 18:53

▪️گروه درمانی چیست؟ 🧠

پارت سوم 🎬