علوم تربیتی و روانشناسی

13 февраля 2024 08:01

این رابطه ها بشدت بیمارت میکنن :

❤️- رابطه ای که برای دریافت عشق و توجه باید همه جوره سرویس بدی و هر لحظه تلاش کنی
💛- رابطه ای که همیشه تو مقصر شناخته میشی و فقط تو مجبوری و باید عذرخواهی کنی
😄- رابطه ای که راحت نمیتونی از اشتباهاتت بگی یا درددل کنی، چون بعدا توسط حرف های خودت کلی سرزنش و مسخره میشی
💚- رابطه ای که تو و احساساتت فهمیده نمیشید و مجبوری همه چی رو درون خودت بریزی
💙- رابطه ای که براحتی خط قرمزهای تورو زیر پا میذاره و تورو به حساسیت بیش از حد هم متهم میکنه
💜- رابطه ای که برای اینکه ناراحتش نکنی هیچوقت نتونستی درست از خواسته هات و نیاز هات بگی

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

10 февраля 2024 16:14

⛔️ ما بچه هامون رو قیمه قیمه می کنیم!

💠@rraavvaann

ما همیشه شاهد آزار و تکه تکه کردن کودکان توسط پدر و مادر ها هستیم و چون این آزار و اذیت فیزیکی نیست و بسیار هم در اطراف مان زیاد است دیده نمی شود.
کودک نیاز دارد به علایقش بپردازد و در عین حال چقدر خوب است پدر و مادر راه زندگی کردن و آشنایی با زندگی را نیز به او بیاموزند چیزی که در مدارس ایران به آن پرداخته نمی شود.

اما متاسفانه پدر و مادر هایی را می بینیم که می خواهند تمام کمبود های دوران زندگی خود را در فرزند شان متبلور کنند و گاهی این موضوع فراتر از این مساله هم می رود.
اینجاست که قتل و تکه تکه کردن روح و روان کودک شکل می گیرد. دختر بچه ای را تصور کنید که باید کلاس پیانو برود و در عین حال ژیمناست خوبی هم باشد. کلاس های بازیگری برود و شناگر خوبی هم باشد. باید تمام کتاب های عالم را حفظ کند و قصه گویی کند و قهرمان کاراته هم باشد و کلاس آواز و سولفژ هم برود و ... .

خوب بچه را کشتیم و قطعه قطعه کردیم حالا چه می کنیم ؟ قاعدتا قرار است داخل پلاستیک های مختلف در سطل زباله گذاشته شود خوب چگونه؟

کودک مان را آرایش می کنیم و تک تک کارهایی را که انجام می دهد جلو چشم مردم در فضای مجازی مانند اینستاگرام به نمایش می گذاریم.

برای گرفتن فالوور و یا درآمد تبلیغات و یا رفع عقده های درونی مان ، کودکان مان را نکشیم و قطعه قطعه نکنیم و در سطل های زباله مختلف نگذاریم.


💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

07 февраля 2024 19:34

🎼
انگلیسی از پایه تا پیشرفته 4 ماهه(فشرده)
‏♧ @eng_ravan

مولانا مولانا مولانا مولانا
‏♧ @mowllana

هر کتابی که بخوای اینجا هست
‏♧ @Ketabnayyab

کتاب‌های ممنوعه‌ای که چاپ مجدد نشده‌اند
‏♧ @Archivesbooks

استوری، شعروگرافی:
‏♧ @Graphic_post_Instaa

پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
‏♧ @ghol_done

کتابخانه مخفی
‏♧ @Secret_of_Library

و خدایی که به شدت کافیست
‏♧ @rahe_aseman

"ناگفته‌های جذب" راز ڪائنات
‏♧ @JoelO_sten

هر روز یک کتاب نایاب و خواندنی
‏♧ @noandishaan_book

شعر خوب بخوانیم
‏♧ @Best_Poems

قانون‌جذب و ارتعاشات‌ثروت(پیشرفت‌انگیزشی)
‏♧ @ganunejazb

درخوست کتاب صوتی/pdf
‏♧ @EBOOK_4U

کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
‏♧ @morgbh

"پرانرژی باش و زندگی کن"
‏♧ @mouje_tahavolezendegi

روانشناس خودت باش دختر
‏♧ @sedayepayeaaaab

روانشناسی‌ کودک ومشاوره‌خانواده دکترانوشه
‏♧ @dranushe

پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
‏♧ @ppdffff

جذب جنس مخالف با روانشناس
‏♧ @RAVANBINESH

بهترین کتاب تلگرام 𝗕𝗢𝗢𝗞
‏♧ @SBOOKSS

دانلود تمام فایل های روانشناسی!
‏♧ @behsanjesh

جملاتی که افکار شما را《تغییر می‌دهد》
‏♧ @ghalbeziba

روانشناسی تربیتی و تحصیلی کودکان
‏♧ @psycho_Child

تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
‏♧ @rraavvaann

از جنس آگاهی و تفکر
‏♧ @kamitafacor

دختری مثل کتابخانه
‏♧ @Girlandbook

کتاب کتاب کتاب کتاب
‏♧ @kettabiism

ذهن زیبا موفقیت‌ساز
‏♧ @Zehn_ziiiba

کافه شاپ تخصصی روانشناسان
‏♧ @Cafaravanshenasan

گرامر انگلیسی رو فول شو!
‏♧ @VR_LEARNING_ENGLISH2

300 اصطلاحات انگلیسـی کاربردی
‏♧ @VR_LEARNING_ENGLISH

کتابهای صوتی آرامش با داستان
‏♧ @arameshbadastan

دانش سخنوری
‏♧ @IImetaphysicII

دنیای رمان
‏♧ @donyaeromannn

کانال اشعار "فروغ فرخزاد"
‏♧ @foroughFar0khzad

مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
‏♧ @drebusiness

استاد آرزوها
‏♧ @jooolosten_ir

《متن انگلیسی؛ معنی فارسی》
‏♧ @VR_ENGLISH_TEXT

معجزات عشق الهی
‏♧ @mojezeyeelahii

آموزش پیش دبستان و دبستان
‏♧ @preschool_Child

نشان دادن راه هدف
‏♧ @zenndgii

راز جذب قدرت ثروت
‏♧ @ghodratezehneservtmand

ارتقا انگلیسی؛ روزی یک دقیقه
‏♧ @EN_Listenings

پکیج سه‌گانه ویژه کنکور روان‌شناسی
‏♧ @Thesuccesstriangle

طُرفه‌نگار
‏♧ @Torfea

متن‌ زیبا
‏♧ @Darrkoob

ایران زیبا!
‏♧ @kazhin_seir

به سوی زندگی
‏♧ @bsooyekamyabiii

داستان های انگلیسی؛ معنی فارسی
‏♧ @ES_Story

ارتقای لهجه انگلیسی؛ با روزی 6 دقیقه
‏♧ @BR_PODCAST

(نکته‌های قرآنی و روانشناسی)
‏♧ @Quran_women

قانون جذب
‏♧ @jaaozb

راز جذب پولسازی
‏♧ @pollsaazi

پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
‏♧ @ganunejazb_raz

《زیباترین اشعار دوبیتی‌ و متن ڪوتاه》
‏♧ @aftabmahtabi

حضرتِ شعر...!
‏♧ @SHaBaNeHaYe_Bi_To

سرای پایان نامه،مقاله و پرسشنامه
‏♧ @Arshevkhaneh

《انگلیسی کودکان، نوجوانان KIDS》
‏♧ @EN_4_KIDS

جزوه،کتاب،مقاله،فایل درخواستی
‏♧ @Archiveketabkhan

مهندسی عمران ومحاسبات
‏♧ @sazehcal

"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
‏♧ @feng_shui_enerji

روانشناسی کودک و خانواده
‏♧ @cafepsychology

آموزش تخصصی خوشنویسی باخودکار
‏♧ @azad_sma

آرامش با مدیتیشن
‏♧ @aramesh_ba_meditation

افکار زنده_تمرین مثبت‌اندیشی
‏♧ @Afkarezendeh

کانال تخصصی شاه‌بیت
‏♧ @YekbeitY

کانال ترفند (جورواجور)
‏♧ @Tarfandsani

سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
‏♧ @Drelahigomsheii

اموزش قانون جذب (کائنات)
‏♧ @razjazbe

چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
‏♧ @moovafaghiiat

عاشقانِ《کتاب》
‏♧ @B00kLifeMe

تاناتوس
‏♧ @Clinicalpsychology2017

دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
‏♧ @infopezeshki

کتاب‌های صوتی نایاب
‏♧ @ArchiveAudio

قدیمی‌ترین کتابخانه‌ی تلگرام
‏♧ @bokhapdf

ذهن زیبا "خودشناسے"
‏♧ @SFREDAMHDARD4030

با کلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
‏♧ @family95

یادگیری آسان انگلیسی شبی ۱۵ دقیقه
‏♧ @zabankadelarestan

کتابخانه‌‌ مجازی
‏♧ @ketabkhaneh2015

چیزای جدید یاد بگیر..
‏♧ @atelaateomom

از خودشناسی تا خداشناسی
‏♧ @VaraTamavara

اعتماد به نفس فوق‌العاده فوق‌العاده کامل
‏♧ @zehnpooya

بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان
‏♧ @Best_Stories

پرورش گل و گیاهان آپارتمانی و زینتی
‏♧ @cactus_education

هر کتابی می‌خوای دانلود کن
‏♧ @bokk_lovers

۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
‏♧ @audiopersianlibrary

کافه تنهایی
‏♧ @cafe_tanhaee

تکنیک‌های جادویی برای رهایی از خرافات
‏♧ @Kazbabae
پایین

حضرت عشق مولانای جانان
‏♧ @shere_molavi

کتاب‌هایی که باید بخوانی:
‏♧ @mylibraries

جذب جنس مخالف با روانشناسی آرام
‏♧ @arameshzehn44

جملاتی برای رهایی از بیشعوری
‏♧ @sokhan_nab53

گفتاوردهای ادبی
‏♧ @Book_Life
☕️

علوم تربیتی و روانشناسی

07 февраля 2024 19:21

آدما وقتی یکیو دوست دارن، هی سعی می‌کنن اون فرد رو ببخشن، اشتباهاتشو نادیده بگیرن، حتی وقتی که مقصر نیستن عذر خواهی می‌کنن، هی بهش فرصت دوباره و دوباره میدن، هی خودشون رو قانع می کنن که نه اون آدمه خوبیه؛ این تلاش و فرصت مجدد شاید تا حدی که طرف به خودش بیاد منطقیه؛ در غیر این صورت و تکرار همون شرایط اشتباهه!

به آدما فرصت نده که با اعصابت بازی کنن!
عزیز ترین فرد زندگیت هم اگه رو اعصابت بود سکوت کن و ازش فاصله بگیر! خانواده، عشق، دوست، هرکسی که روزاتو منفی کرد با یه خداحافظی خوشحالش کن..میخوام بهترین جمله ای که امروز شنیدم رو بهتون بگم:
«سلامت روان و جسم شما از روابط خونی تون، مهم‌تره»

💠@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

07 февраля 2024 10:27

حکایت ما و گرانی....

💠@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

07 февраля 2024 08:29

🍀25 رفتار ممنوعه در زندگی که ارزش هدر رفتن زمان شما را ندارند

مواردی که ما عموماً زمان خود را صرف انجام آن می‌کنیم، در برابر دارایی ما بسیار بی‌ارزش هستند. اگر می‌پرسید که این موارد شامل چه چیزهایی هستند، 25 رفتار ممنوعه در زندگی را مطالعه کنید و با شناخت شخصیت خود به تغییر عادات منفی‌تان بپردازید.

1. متهم و سرزنش کردن خودتان

2. کینه داشتن و تا ابد به فکر انتقام بودن

3. مصرف مواد مخدر، داروهای سنگین و الکل

4. زندگی کردن برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران

5. بی‌قید و بند بودن در روابط جنسی

6. ماندن در مشاغلی که باعث حس بدبختی در شما می‌شوند

7. ادامه روابطی که انرژی شما را هدر می‌دهند

8. پشیمانی بیش از حد

9. جدال برای حفظ یک شریک عاطفی خیانتکار

10. نگرانی زیاد (زندگی در گذشته یا آینده)

11. تلاش برای برقراری یک دوستی اجباری

12. بازی کردن صرفاً برای برنده شدن در یک قرعه‌کشی

13. خیانت کردن به همسر

14. انرژی صرف کردن برای مکالمات بی‌محتوا با آدمهای سطحی

15. درگیر رویای شهرت شدن

16. شایعه پراکنی و سخن چینی

17. تظاهر و زندگی جعلی و نمایشی

18. فکر کردن بیش از حد برای برداشتن هر قدم رو به جلو

19. زندگی کردن بر اساس انتظارات دیگران

20. تلاش برای تغییر دادن شخصیت بزرگسالان

21. تلاش برای توضیح دادن رفتارهای خود به منتقدین

22. توهین کردن به افراد در اینترنت و فضای مجازی

23. بروزرسانی مداوم صفحه شخصی در رسانه‌های اجتماعی برای رصد کردن بازخورد تصاویرتان

24. کم‌توقع و میانه‌رو بودن (ریسک پذیر نبودن)

25. اصرار بر یک عقیده خاص در تمام طول زندگی خود

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

07 февраля 2024 08:29

🍀واقعیت هایی که باید در مورد رابطه بدونیم!

یه رابطه رو حرف زدن خراب نمیکنه
حرف نزدنه که تمومش میکنه

عشق باعث تداوم یه رابطه نمیشه
تعهد، احترام، شخصیت، سواد عاطفی در کنار داشتن حس خوب عشقه که باعث میشه ادامه پیدا کنه

گفتن انتظارات و ناراحتی ها رابطه رو به پایان نمیرسونه
گفتن اینکه خودش باید بفهمه ناراحتی و‌انتظاراتمو تموم میکنه.

یه رابطه رو بحث و دعوا به زوال نمیکشونه چون اینا توی هر رابطه ای هست
کم شدن محبت و توجه باعث تموم شدنش میشه.

بی تفاوتی و کم توجهی باعث بیشتر شدن شوق و عشق نمیشه

حرکات کوچیک که حامل پیام تو برام مهمیه که سلامت یه رابطه رو تعیین میکنه

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

05 февраля 2024 08:44

با آدمهایی که حال ما را بد می کنند چه کار کنیم؟ چه آدم هایی سمی هستن؟ :

💠@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

04 февраля 2024 13:07

‌
از پسِ پارگی این جامعهء بی در و پیکر
چطور میشود برآمد...؟
جامعه ای پر از دوست های معمولی،
با خواسته هایی تمام و کمال که یک روز - تقریبا بین دو هفته تا یکماه - بی دلیلِ مشخصی غیب میشوند...
آمیختن سراسیمهء دو جنس ناجور شدهء از هم گسسته...
زنانی ترسیده از فریب شوهرانشان به دست دخترانی که تاهل مردها سد راه رسیدن به مقاصدشان نیست...
مردانی آواره بین همسر خود، همکار خود، معشوقه خود و دوست فضای مجازی خود با هزار بهانه واهی برای خیانت...
زنانی در تلاطم عمل های زیبایی، لاغری، چاقی به امید باز گرداندن نگاه همسرانشان از زنان آنچنانی به سمت خود...
زنان تنهایی بدون استقلال مالی، بدون حمایت خانواده و به دلیل نگاه منفی جامعه به زن مطلقه؛
تن داده به شب خوابگی بی عشق با همسر و گذران روزمرگی با مردی دیگر با شانه هایی سنگین از عذاب وجدان و آینده نزدیک و معلوم: رها شده با برچسب هایی تلخ...
دختری که عاشقانه همبستر شده با پسری در فکر ازدواج با باکره ای پاکدامن...
پسری بی پشتوانه که خاک کرده رویای عاشقی را
و دختری به همه چیز تن داده با کفه آرزوهایی نا همگون با دارایی پدر...
دختران ذاتا باکره ای که دیگر جسما باکره نیستند
و دختران جسما باکره ای که ذاتا هیچگاه باکره نبوده اند...
و کودکانی به مصلحت سکوت اختیار کرده از آشنایی تلخشان با معشوق مادر و پدر...
برای ابعاد پیچیده تنهاییه اینهمه آدم چه میشود کرد آنگاه که خود کرده را تدبیر نیست

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

04 февраля 2024 13:06

تو زندگی هر آدمی باید " یه نفر" باشه
مرد و زن بودنش مهم نیس
فقط باید "یه نفر" باشه
یه آدم ، یه دوست ، یه همدم ،
یه رفیق . . .
یه نفر که جویای حالت باشه ،
که نگرانت باشه
که تو را بهتر از خودت بشناسه
یه نفر که شمارشو رو بگیری و
بگی "حالم بد است"
شنیدن ِ همین یه جمله کافیه تا کار
و زندگیش رو تعطیل کنه و به سرعت باد
خودشو به تو برسونه
آخر ِ خوشبختیست که یک نفر
توی زندگیت باشه
که تنها نباشی ، که تنها نمونی . . .

💠@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

31 января 2024 19:26

🔰اما واقعا باید با این نوع آداب و رسوم چگونه رفتار کنیم؟ در قدم اول بهتر است جوان تر ها بجای آنکه خودشان را بسپارند به دست اینگونه حرف ها در فضایی مناسب با خانواده های شان صحبت کنند.

بگویند که نمی خواهند کاری را صرفا چون همه انجام می دهند انجام دهند. با یک فرهنگ سازی درست بسیاری از این مشکلات حل می شود.

بحث اینکه آیا خرج و مخارج دختر در زمان عقد بر گردن همسرش هست یا پدرش هم بستگی به فرهنگ خانواده ها دارد و هیچ قانونی در ایران وجود ندارد که بعد از دوران عقد پسر باید پول تو جیبی و مخارج دختر را تامین کند اما آنها همسر هم هستند و اگر پسری چنین کاری انجام دهد، دور از ذهن نیست اما نباید یک تکلف دست و پا گیر شود.

فرهنگ سازی برای خانواده ها که می تواند از طریق رسانه ها انجام شود به جای خود اما مهم ترین فرهنگ سازی بر عهده ای خود جوانان است.

اینطور رفتارها مثل یک موج می تواند در یک خانواده ایجاد شود.

مهریه ای سبک، جهازهای در حد ضرورت و.... اما ما درست برعکس رفتار می کنیم.

💠@rraavvaann
هر سال به موج تشریفات زیر یک سقف رفتن می افزاییم و نتیجه اش خوشبخت تر شدن دختران و پسران مان نیست!

بهتر است هدایای دوران عقد بجای طلاهای گران قیمت، هدایای زیبایی باشد که می تواند یک یادگاری ماندگار شود.

مثلا زیور الات نقره که هم قیمت کمتری دارد و هم زیباست و لازم نیست برای همه توضیح داده شود که نقره است یا طلا!

البته این در شرایطی است که واقعا دختر و پسر نتوانند خیلی ساده بگویند که نمی خواهند طبق عرف اشتباه عمل کنند.

در این شرایط می شود با حفظ ظاهر کاری کنند که از نظر مالی هم دچار مشکل نشوند.

مهم این است که در آغاز راه شراکت برای یک عمر زندگی در عین حال که حرمت بزرگ تر ها حفظ می شود اما سنت های دست و پا گیر نتواند شادی ها را از بین ببرد.


💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

31 января 2024 19:24

❤️

🔰 اصولی که #آقایون باید در همسر داری رعایت کنند.!

اعصاب خوردی و ناراحتی های ناشی از مشکلات کاری را سر همسر خود خالی نکنید.

هدیه، مهر و محبت را زیاد میکند ، به مناسبتهای مختلف برای همسر خود هدیه ولو کوچک خریداری و با حالت شاد و خندان به او تقدیم کنید.

در حضور همسر خود به هیچ وجه از زنان دیگر تمجید نکنید.

به بستگان همسر خود مانند پدر، مادر وسایر اقوام وی احترام بگذارید و برای دعوت آنان به خانه قبل از همسر خود اقدام کنید.

هرگز از معاشرت همسر خود با بستگان و خویشاوندانش جلوگیری نکنید، ودر معاشرت و دید و بازدید با بستگانش پیشقدم باشید.

با بستگان خود نزد همسر خود درگوشی و نجوا نکنید.

همسر خود را هیچ گاه به خصوص نزد بستگانش سرزنش و تحقیر نکنید .توهین و بی احترامی به همسر، از صفا و صمیمیت در زندگی زناشویی میکاهد.

خود را برتر از همسر خود معرفی نکنید . سعی کنید من و تو در زندگی نباشد کلمه ما زندگی را گرم و لذتبخش میکند.

وقتی همسر شما عصبانی است، او را با مهر محبت آرام کنید


💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

31 января 2024 19:24

❤️

💢خطای گذشته همسرتان را بیش از حد به رویش نیاورید


بعضی مواقع برای تغییر رفتارهای همسرمان ، به تکرار بیش از حد متوسل می‌شویم و مرتب رفتار او را به رویش می‌آوریم و از او می‌خواهیم آن را تغییر دهد.

وقتی مسئله‌ای بیش از حد تکرار شود، جایگاه و اهمیت خود را از دست می‌دهد و به مسئله‌ای پیش پا افتاده تبدیل می‌شود.

زن و شوهر‌ها باید توجه داشته باشند که در صورت متوسل شدن به این شیوه، ضمن عصبی کردن طرف مقابل، امکان موفقیت را از دست می‌دهند!


💠@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

31 января 2024 19:23

❤️

🔰زن و مرد باید بدانند در زندگی مشترک گاه رفتارها، عکس‌العمل‌ها و حالات ظاهری همسر، معنا و مفهومی عمیق دارند که باید با دقّت و توجّه، به مفاهیم و معانی آنها پی برده و عکس‌العمل متناسب و مطلوب را از خود نشان دهند.

برایمان سوال شود چرا همسرم اخم کرده، چرا ناراحت است، چرا بی‌حوصله است، چرا درشت‌گویی می‌کند، چرا گوشه‌گیر شده است، چرا به فکر فرو رفته و چرا....؟

مهم آن است از کوچکترین عکس‌العمل‌ها، رفتارها، حالات، ایما و اشاره‌ی همسر نباید به سادگی گذشت چرا که در پشت آنها مقصود، معنا، نیّات و حرفهایی پنهان است که عدم توجّه به آنها شما را از همسرتان دور کرده و باعث سردی روابط می‌شود.

و البته باید به حال خوش همسر و رفتارهای بانشاط او نیز دقّت کرد و ریشه‌ی آن را جستجو کرد تا بدانیم چه عاملی سبب حال خوش او شده تا در آینده زمینه را برای تکرار و تداوم آن مهیّا کنیم.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

31 января 2024 19:23

❤️

💢لطفا مراقب لحن کلام خود باشید!


همسرتون تنها فردیه که قراره تا آخر عمر در کنارش باشید، یعنی مهمترین فرد زندگی‌شما.

پس اگه می‌خواید همسرتون رو متوجه اشتباهی که مرتکب شده کنید لطفا
سرکوفت نزنید.
اونو به شکل بد منتقل نکنید.
لحن تحقیرکننده در پیش نگیرید.

این نکته رو هم فراموش نکنید: وقتی همسرتون مرتکب اشتباهی می‌شه، نباید همه نکات مثبت و خوبی‌های گذشته‌اش رو نادیده بگیرید.

💠@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

12 февраля 2024 17:01

۷ جمله معجزه گر در روابط از مارسیا سوسا(درمانگر آمریکایی) :

۱.اگه میخوای درست عذرخواهی کنی:میدونم ، من اشتباه کردم و میپذیرمش .حالا تو بهم بگو برای جبرانش چیکار بکنم ؟

۲.اگه میخوای خودت و بقیه رو درست بپذیری :من تو رو همینطوری که هستی قبولت دارمت و دوستت دارم .اما باید بدونی نمیتونم خودم و نیازهای خودم رو هم نادیده بگیرم .

۳.اگه میخوای برای زمان قرار ملاقات درست حد و مرز تعیین کنی: نه! متاسفانه امروز وقتش رو ندارم.يه موقع دیگه بهتر میتونیم همو ببینیم.

۴.اگه میخوای اهمیت گفت و گو رو نشون بدی: ما نیاز داریم در موردش صحبت کنیم، هر چقدر صحبت کردن درباره احساسات و نیازهامون به رابطه کمک میکنه. صحبت نکردن همون قدر بهش ضربه میزنه !

۵.اگه میخوای درست قدردانی کنی: من ممنونم بابت تمام تلاش و توجهی که نسبت به رابطمون داری. میدونم این جزو بدیهیات نیست و باید بخاطرش قدردان هم باشیم .

۶.اگه میخوای آرامش رو بهش هدیه بدی: گاه و بی گاه همدیگه رو بغل کنید. آغوش میتونه هورمونهای آرامش بخش رو توی مغز ترشح کنه.

۷.اگه میخوای درست حرفاش رو بشنوی: بهم بیشتر بگو باهام از احساسی که داری حرف بزن ،شاید نتونم حرفی بزنم که آرومت کنه ، اما میخوام بدونی که من کنارت هستم و اینجام برای تو و شنیدن حرفای قلبت .
@rraavvaann 🪴

علوم تربیتی و روانشناسی

10 февраля 2024 12:07

نام و نام خانوادگی بسیار مهمه اما......

💠@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

07 февраля 2024 19:22

بذارید یه حقیقتی رو براتون روشن کنم، ‏ذات آدما هیچ وقت تغییر نمیکنه؛ ممکنه یاد بگیرن چطوری پنهونش کنن یا چطوری کنترلش کنن اما تغییر نه......
حکایت خیلیاست که هرچقدر هم به پاشون بریزی بازم ذاتشون تغییر نمیکنه......

💠@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

07 февраля 2024 10:28

حکایت خیلی از آدمهای زندگی مون

💠@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

07 февраля 2024 10:26

مردها از ترس حرف‌ها و واکنش زن‌ها سعی می‌کنند کارهایی را که انجام داده‌اند پنهان کنند، ولی آنچه مردها نمی‌دانند این است که زن‌ها نقش یک احمق را بازی می‌کنند تا ببینند شما تا کجا در دروغ‌گفتن پیش می‌روید.

💠@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

07 февраля 2024 08:29

دیگران

ما معمولا به نظر و نگاه دیگران نسبت به خود حسی دوگانه داریم. از طرفی برای آن اعتبار و ارزشی بی‌اندازه قائلیم تا حدی که کاملا متاثر از تایید و یا عدم تایید انسانها، حال خوب یا بدی را تجربه می‌کنیم و از طرفی دیگر بر این باوریم که نباید به نظر دیگران اهمیت داد و قضاوتهای آنها را در مورد خودمان ناروا و زودهنگام دانسته و بر این باوریم که بایستی کار خود را انجام دهیم، فارغ از اینکه انسانها در مورد ما چطور قضاوت می‌کنند. همین دوگانگی سبب می‌شود تا از درون دچار تعارضی آزاردهنده و دائمی شده و در رابطه با میزان بها و توجهی که باید به سخن دیگران بدهیم، دیدگاه مشخص و سرراستی نداشته باشیم. پس در حالتی کاملا سینوسی، روزی با خود این‌چنین می‌گوییم که "دیگر برایم مهم نیست که آدمها در مورد من‌چه می‌گویند" و روزی هم با اضطرابی کشنده ساعت‌ها به این فکر می‌کنیم که "فلانی الان در مورد من چه فکری خواهد کرد".

بر خلاف تصور رایج مبنی بر اینکه "هیچ کس مثل خودت تو را نمی‌شناسد و دیگران فقط ظاهر را می‌بینند"، در اکثر موارد تشخیص و قضاوت دیگران در مورد شخصیت ما بسیار دقیق‌تر و صحیح‌تر از شناختی است که ما از خودمان داریم. حتی گاهی دیگران به درستی، صفاتی را در وجود ما می‌بینند که ما هیچگاه در خود لمسشان نکرده‌ایم و شدیدا منکر آنها نیز هستیم. در حقیقت گاهی خودشیفتگیِ ذاتی ما آدمها و یا آسیب‌پذیری و حساسیت روحی بالایمان سبب می‌شود که نظرات دیگران را در مورد خود نادرست، زودهنگام و ناعادلانه بشماریم و سدی بسازیم در برابر دیدن هرآنچه در وجودمان که پذیرشش دردناک است؛ در حالی که در حس و قضاوت انسانها نسبت به ما و رفتارهایمان معمولاًحقایقی وجود دارد که دقیق و درست است. به خصوص در مواردی که این قضاوت از سوی کسانی باشد که در ارتباطی طولانی مدت با آنها هستیم و یا از سوی چندین نفر تایید و تصدیق شود و نه فقط توسط یک شخص خاص. بنابراین این شعار کلیشه‌ایِ "نظر دیگران نباید برایت مهم باشد" در نهایت امر ما را از منبعی عظیم و دقیق از خودشناسی محروم خواهد کرد.
نکته‌ای که باقی می‌ماند این است که تا کجا باید به انتقادها و نظرات دیگران فضا داد و آنها را دنبال کرد؟ آیا این بها‌ دادن سبب نمی‌شود که از خود و اشتیاق‌های درونیمان غافل شده و سرسپرده‌ی دیگران شویم؟
اگر هدف شما از شنیدن نظرات دیگران یافتن و تغییر رفتارهای به شدت مضری باشد که در ارتباط با خود یا دیگران از آنها استفاده می‌کنید، هرگز این اتفاق رخ نخواهد داد؛ چرا که در این حالت انگیزه‌ی اصلی شما فهم و اصلاح خودتان است؛ بنابراین قضاوت دیگران حتی تلخ‌ترینشان منبعی می‌شود برای غنی‌تر کردن درون خودتان. اما اگر نظر دیگران در تصورمان تبدیل به شلاقی شود که تنها قصد آسیب و حمله به ما را دارد و از نظرات آنها برای زخم زدن به روحمان استفاده کنیم و یا سخن انسانها تبدیل به کپسول اکسیژنی شود که فقط با وصل بودن به آن می‌توانیم زنده بمانیم و لحظه‌‌ی جدا شدن از آن، پایان یافتن زندگی و مرگمان را برایمان تداعی کند، آنگاه دیگر پرسش اصلی، توجه یا عدم توجه به نقد و نظر دیگران نخواهد بود، بلکه آسیب پذیری و ظرفیت روانیِ پایین ما موضوعی است که باید به آن نگاهی پرسش‌گرانه داشته باشیم.
پس می‌توان این‌گونه نتیجه‌گیری کرد که وجود ظرفیت روانی کافی برای مشاهده‌ی احساسات دیگران نسبت به ما و حضور یک قسمت مهربان و غیرسرزنشگر در وجودمان، سخنان دیگران را تبدیل به منبعی ارزشمند برای رشد ما خواهد کرد و بالعکس، در صورت وجود ظرفیت روانی پایین و شکننده و تمایلات "خودآزارانه‌ی شدید"، قضاوت دیگران به دشمن جان ما مبدل خواهد شد.

پی نوشت: تاکید بر کلمه‌ی "شدید" در عبارت "خودآزارانه‌ی شدید" از این‌جهت است که در همه‌ی ما انسانها بدون استثنا تمایلات خودتخریب‌گرایانه وجود دارد و مساله بر سر میزان آن است و لذا این کمیّتِ تمایلاتِ خودآزارانه است که برای ما اهمیت دارد و نه بودن یا نبودن این تمایلات.



💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

05 февраля 2024 10:45

‏من پولدار ترین آدمای این شهرو دیدم که یه ماشین معمولی سوار میشن.
عاشق ترین آدما رو دیدم که حتی یه استوری هم از عشقشون نمیذارن.
خیر ترین آدما رو دیدم که اصلا هیچکس نمیشناستشون.
با کلاس ترین آدما رو دیدم که یه گوشی معمولی داشتن.
با معرفت ترین آدما رو دیدم که هیچوقت دم از رفاقت و معرفت نمیزدن.
خلاصه گول ظاهر زندگی آدما رو نخورید، چیزای واقعی هیچوقت نمایشی نیستن.

💠@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

04 февраля 2024 13:07

از اهمیت دادن زیاد بی‌اهمیت میشید
از خوبی کردن زیاد بدی می‌بینید
از مهربونی کردن زیادم احمق به حساب میاید خلاصه که اگه تو احساساتت با آدما تعادل نداشته باشی، حتی اگه دریایی خوبی و مهربونی باشی، یا ازت زده میشن یا ازت سوءاستفاده میکنن...

💠@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

04 февраля 2024 13:07

من خودم طاقت نداشتم ببينم یکی ازم ناراحت باشه، پس شروع می‌کردم به توضيح دادنو که آی فلان و..
قبول نمی‌کرد؟ دو بار توضیح می‌دادم، ده بار توضيح می‌دادم، سعی می‌کردم متوجه قضیه بشه حتی وقتی سوتفاهم بود. چون ناراحتی و خوشحالی آدم‌های مهم زندگیم برام ارزش داشت؛ ولی انگار ناراحتی من تو این موضوع براشون اهميتی نداشت!
ولی الان می‌گم: اگه کار اشتباهی نکردی پس توضيح هم نده.
توضيح ‌دادن اضافه، توقع بیجا میاره! ببخشيد گفتن‌های الکی، ضعف میاره!
همیشه یه طرفه عذرخواهی کردن، کوچيکت می‌کنه...!

💠@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

01 февраля 2024 16:23

🌿حرف خودمونی

رابطه ی زن و شوهر مثل رابطه ی خواهر و برادری نیست...
مثل رابطه ی مادر و فرزندی نیست...
مثل ارتباط پدر و فرزندی نیست...
مثل هیچ رابطه ای نیست...
دو نفر که عاشق هم اند اما هم خون نیستند...
اگر کدورتی بین خواهر و برادر باشد،
اگر ناراحتی بین والد و فرزند باشد،
 به اندازه کدورت و ناراحتی مابین زن و شوهر مهم نیست...
چون در آن رابطه همه هم خونند...
خواسته یا ناخواسته آن کدورت رفع میشود...
انگار هیچ چیز نبوده...
انگار هیچ اتفاقی نیافتاده...
اما کوچکترین اتفاق اگر بین زن و شوهر رخ دهد و آن را بزرگ کنند،
اگر ناراحتی ایجاد کند، حتی در صورت بخشش، از ذهن دو طرف نمیرود...
به مرور زمان به رابطه خدشه وارد میشود...
کم کم کدورتها عادی میشود...
کم کم از یکدیگر سرد میشوند...
این خیلی خطرناک است...
سعی کنید زود از هم ناراحت نشوید...
سعی کنید سریعا جبهه گیری نکنید...
تا میتوانید همانجا گذشت کنید...
موضوع را دنباله دار نکنید...
اگر کدورتهای کوچک به چشم آمد...
اگر آنها را بزرگ کردید، منتظر سردی باشید...
منتظر گسستگی باشید چرا که ذره ذره روی هم تلنبار میکنید کارهای گذشته را، حتی اگر بخشیده باشید...
رابطه ی زن و شوهر مثل رابطه شما با خانواده تان نیست...
یادتان هست چند مرتبه با خواهرتان دعوا کرده اید؟
یادتان هست چند بار با برادرتان بگومگو داشته اید؟! ده بار؟صدبار؟هزاربار؟

هیچکدام را یادتان نیست و به دل ندارید...
با همسرتان چندبار ناراحتی داشتید؟ پنج بار؟ ده بار؟ پانزده بار؟
همه را یادتان هست...
همه را کنج ذهن دارید...
 رابطه زن و شوهر حساس است...
مواظب رابطه تان باشید...

هميشه يادمان باشد که نگفته ها را ميتوان گفت؛
ولی گفته ها را نميتوان پس گرفت ...
چه سنگ را به کوزه بزنی چه کوزه را به سنگ شکست با کوزه است ...
دلها خیلی زود از حرفها می شکنند !
مراقب گفتارمان باشیم......


💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

31 января 2024 19:26

❤️

🔰 آداب و رسوم و هدایای دوران عقد


آیا برای شما هم پیش آمده که در دوران عقد باشید و به جای اینکه از این فرصت برای شناخت طرف مقابل استفاده کنید فقط نگران و درگیر حرف ها، آداب و رسوم این دوران باشید

اگر همسر شما توان و وسع مالی چندانی نداشته باشد با مراسم قباله پیچ و خلعتی و شب چله ای و عید نوروز و ... چه کند آیا بین شما و همسرتان دلخوری و تنش به وجود نمی آید؟

هدیه قرار است الفت و مهربانی را زیاد کند، باید خود جوش باشد و مثل مشق های اجباری دوران مدرسه، فرد را کسل نکند.

حال در فرهنگ ما برخی از هدایای دوران عقد مانند جریمه های طولانی است که باید از یک کلمه صد بار می نوشتیم! در چنین شرایطی هدیه می تواند درست کارکردی بر خلاف آنچه بخاطر آن ساخته شد، داشته باشد.

هدیه دادن گاهی با توقعات کاذب و تجملات بی‌شماری همراه می شود و بعد از مدتی کم کم جنبه‌ی وظیفه پیدا می کند.

از همه این ها مهم تر، در میان دلهره های مالی دختر و پسر که در دوران عقد مرسوم است، هدیه دادن می تواند یک بار به بارهای مالی این دوران اضافه کند.

ادامه دارد......

💠@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

31 января 2024 19:24

❤️

💢اگر ورد زبان نامزدتان جمله «هر چی تو بگی، هر جور تو بخوای» است، نباید همیشه این را به حساب عشق زیاد و احترام گذاشتنش به نظر خودتان بگذارید.

بی نظر بودن در همه چیز و اتکا کردن به نظر شما در هر امری، نشان دهنده شخصیت وابسته است.

 شخصیتی منفعل، تاثیر پذیر و ناتوان در تصمیم گیری که همیشه درباره همه چیز مردد است.

بارها مسیر زندگی اش را عوض کرده و آخر سر هم هیچ کدام را به مقصد نرسانده است.

آنها از همه چیز می ترسند و کارهایشان را به تعویق می اندازند و از خود هیچ نظری ندارند.


💠@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

31 января 2024 19:24

❤️

🔰معاشرت

مراقب معاشرت هات باش..
با فک فامیل و دوست و اشنات....

همه اونایی که حرفاشون،کنایه و تیکه و زخم زبون و دخالت هاشون،مشاوره هاشون،میتونه تو و روحیتو زیر و رو کنه...

محکم باش...
نه گفتن رو یاد بگیر...

ارامش خودتو همسرتو زندگیتو درنظربگیر..
اینا ی حرفی میزنن و میرن پی خوشی و زندگی خودشون ولی تو میمونی و زندگیت و ی مغز شسته شده و عواقب اهمیت دادن ب حرفاشون و دهن بینی هات....
.
یادت باشه که ساعات زندگیت رو به افق آدم های ارزون قیمت کوک نکنی
یاخواب میمونی یا از زندگی عقب...

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

31 января 2024 19:23

❤️

💢رفتار شما در مقابل بی محلی همسرتان


اگر بعد از ازدواج رفتار مرد تغییر کرد و خصوصیات قبل را نداشت، راه حل این است که رفتار فعلی‌تان را با رفتار زمان آشنایی و خواستگاری مقایسه کنید
به احتمال زیاد متوجه می‌شوید که رفتار خودتان نیز خیلی تغییر کرده است

در زندگی مشترک هر تغییر رفتاری که از شوهرتان سر میزند، بازخوردی از تغییر رفتار خود شما می‌تواند باشد.اگر رفتار شوهرتان با شما بی‌عاطفه و یا معمولی است، این احتمال را بدهید که خود شما نیز با او این‌گونه رفتار کرده‌اید.

اگر شوهرتان با شما صمیمی و مهربان است به این علت است که شما هم رفتار خوبی با او داشته‌اید. بنابراین باید در هر شرایطی رفتارتان با شوهرتان رفتار خوبی باشد؛ در هنگام تغییر رفتار همسر که به علت تغییر رفتار خودتان بوده است، مهر و محبت خود را به همسرتان افزایش دهید.


💠@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

31 января 2024 19:23

❤️

💢 چه چیز‌هایی را به شریک زندگی مان بگوییم، چه چیز‌هایی را نه؟

با حرف زدن در مورد رابطه قبلی، نه تنها شما رابطه تان را بر پایه صداقت برپا کرده اید، بلکه طرف مقابل را هم در گذشته تان شریک کرده اید. در واقع او نیز نسبت به گذشته شما احساس دلسوزی، غم یا حتی شادی می‌کند و همین حس موجب صمیمیت شما با یکدیگر می‌شود.

علاوه بر این، شریک زندگی شما می‌تواند بسیاری از رفتار‌های شما را ریشه یابی کند.

مثلا او از تعریفات شما می‌فهمد که شما نسبت به خسیسی حساسیت دارید و اصلا به همین علت از عشق قبلی تان دست کشیده اید، از این رو سعی می‌کند که در این مورد با احتیاط بیشتری قدم بردارد.

حواس تان باشد، زمانی که دارید در مورد گذشته تان حرف می‌زنید، تاکید را روی خودتان بگذارید نه فردی که در زندگی شما بوده است، زیرا در این صورت ممکن است که نتیجه عکس دهد و حسادت طرف مقابل را برانگیزد.


💠@rraavvaann