نوین ماما ~ تحقیق، دانش، مهارت

03 октября 2024 08:40

⭕️هر میدوایف باتوجه به سیستم درمانی کنونی باید درجستجوی به روزترین مطالب در زمینه زنان باشد که گروه علمی_ تخصصی نوین ماما این امکان رو فراهم کرده است
🔰🔰🔰🔰
/channel/+enGzPfv2RZA0YWRk

نوین ماما ~ تحقیق، دانش، مهارت

02 октября 2024 08:36

#اطلاعات_دارویی
#اسپیرونولاکتون

Tab Spironolaction
Dosage:25-50-100 mg

🔰موارد مصرف اسپیرنولاکتون

✅درمان هیرسوتیسم و آکنه
50-200 mg PO qDay or pided q12hr for hirsutism
50-200 mg PO qDay or pided q12hr for hormonal acne
دوز دارو:رایج ترین دوز دارو ۵۰-۱۰۰ میلی گرم دو بار در روز است.در زنانی که با دوز ۲۰۰ میلی گرم در روز
درمان شده اند،در مقایسه با زنانی که روزانه ۱۰۰ میلی گرم از دارو را دریافت کرده اند،کاهش بیشتری درقطر تنه مو رخ می دهد
حداکثر تاثیر بر روی رشد مو به ۳-۶ ماه زمان نیاز دارد.اما این اثر به مدت ۱۲ ماه ادامه می یابد
۹-۱۲ ماه بعد از شروع درمان با اسپیرنولاکتون می توان از الکترولیز برای از بین بردن دائمی موها استفاده کرد
به‌دلیل تداخل این دارو با دروسپیرنون، از مصرف آن با هر یک از داروهای یاسمین، یاز روکین، کنتراسمین و دروسپیل خودداری گردد

♦️ادامه مطلب درلینک زیراز وب سایت نوین ماما
👇👇👇
https://novinmama.com/NovinMama/ViewPost.aspx?postID=29579


Telegram  Chanel: @novinmama

♦️Telegram  Group:
/channel/+enGzPfv2RZA0YWRk

🔸 Website : novinmama.com

🔹 Insta : https://www.instagram.com/novinmama

نوین ماما ~ تحقیق، دانش، مهارت

29 сентября 2024 09:23

#مقاله
#ایمن_سازی_زنان
#واکسیناسیون

‍ ✅ایمن سازی زنان درسنین باروری


🔰زنان سنین باروری باید سالانه خود را برای بیماری Tdap، سرخک، اریون، سرخجه، هپاتیت B و واریسلا بررسی کنند. همه بیماران باید یک ساله واکسیناسیون آنفلوانزا دریافت کنند؛ آن دسته از زنان که در طول فصل ابتلا به آنفلوانزا باردار هستند  مفید می باشد . زنان بالغ که هرگز دوز Tdap دریافت نکرده یا وضعیت واکسیناسیون Tdap نامعلوم است، باید یک دوز واحد را دریافت کنند، همانطور که برای بزرگسالان غیر باردار توسط CDC توصیه می شود. علاوه بر این، واکسن Tdap باید به همه زنان در طول هر بارداری بین 27 تا 36 هفته صرف نظر از تاریخ ایمن سازی قبل از بارداری گرفته شود.

♦️واکسیناسیون پاپیلومای انسانی (HPV)

واکسیناسیون پاپیلومای انسانی (HPV) و غربالگری سرطان سرویکس باید مطابق با دستورالعمل های فعلی انجام شود. واکسیناسیون HPV در حال حاضر  در دوران بارداری توصیه نمی شود، اما نباید اجتناب کرد و یا به تعویق افتاد زیرا یک زن ممکن است بخواهد باردار شود و یا ممکن است تلاش برای باردار شدن داشته باشد. اگر واکسیناسیون HPV آغاز شده و بیمار پس از آن باردار شود، تکمیل واکسیناسیون باید تا ختم بارداری به تاخیر بیافتد . واکسیناسیون برای سرخجه و واریسلا باید حداقل 28 روز قبل از بارداری یا در دوره پس از زایمان داده شود، اگر قبلا داده نشده باشد. از آنجا که دو دوز واکسن واریسلا توصیه می شود و CDC توصیه می کند که زنان به مدت یک ماه پس از واکسیناسیون باردار نباشند، زنانی که در دوره باروری می خواهند شروع به واکسیناسیون کنند 2 ماه قبل از شروع بارداری انجام شود . برخی از بیماران  با سن بالا ممکن است تمایل به بارداری  داشته باشند و افراد بالای 50 سال نیز باید در مقابل هرپس زوستر واکسینه شوند  نیاز به سایر واکسیناسیون ها باید در هنگام ویزیت قبل از بارداری با بررسی سلامت، شیوه زندگی و خطرات شغلی سایر عفونت ها و تجویز دوز مورد نیاز باتوجه به اندیکاسیون توصیه می شود . کمیته مشورتی CDC در برنامه ایمن سازی  اطلاعات بیشتری  در مورد ایمن سازی را ارائه می دهد

♦️غربالگری بیماری  های عفونی

ارزیابی نیاز به غربالگری STI باید در زمان مشاوره قبل از بارداری انجام شود. راهنمایی در مورد غربالگری توصیه شده STI  از CDC و ASRM در دسترس است. گونوره، عفونت کلامیدیائی، سیفلیس و ویروس نقص ایمنی بدن (اچ آی وی) باید بر اساس سن و عوامل خطر بررسی شوند. مشاوره برای کاهش خطر STI باید ارائه شود . برای راهنمایی های فعلی در مورد غربالگری هپاتیت C برای زنان غیر باردار، توصیه های CDC را مطالعه کنید . کسانی که در معرض خطر ابتلا به سل هستند، باید قبل از بارداری مورد بررسی قرار گیرند . قرار گرفتن در معرض توکسوپلاسموز باید مورد ارزیابی قرار گیرد و مشاوره انجام شود. توجه زیادی به برنامه های آموزشی برای کاهش عفونت توکسوپلاسما گوندی و به تبع آن توکسوپلاسموز مادرزادی صورت گرفته است. با این حال، علیرغم موفقیت هایی که در برخی مطالعات مشاهده شده نشان داده شده است، چندین بررسی (از جمله بررسی کاکرین) نشان می دهد که نقاط ضعف در طراحی مطالعه، نتیجه گیری می کند که چنین راه هایی به طور موثر توکسوپلاسموز مادرزادی را کاهش می دهد. بیماران با احتمال بالقوه در معرض برخی از بیماری های عفونی مانند ویروس زیکا باید درمورد محدودیت های سفر و زمان انتظار مناسب قبل از اقدام به حاملگی مشورت کنند.  متخصصین زنان و زایمان ممکن است از بیمار درباره سابقه سفر اخیر یا آینده خود وهمسرش را برای دکتر بازگو کند. CDC راهنمایی های به روز در مورد اقدامات احتیاطی زیکا  و دیگر بیماری های عفونی را ارائه می دهد. اطلاعات و راهنمایی در مورد ویروس زیکا نیز از ACOG و ASRM  در دسترس است.

..............

✍وب نوشت : راضیه فرقانی

♦️ادامه مطلب ومتن کامل مقاله مشاوره پیش از بارداری از نگاه انجمن بارداری آمریکا را درلینک زیر از وبسایت تخصصی نوین ماما مطالعه کنید
👇👇👇👇
https://novinmama.com/post/%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%D9%BE%DB%8C%D8%B4-%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D9%86%DA%AF%D8%A7%D9%87-%D8%A7%D9%86%D8%AC%D9%85%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%A2%D9%85%D8%B1%DB%8C%DA%A9%D8%A7-233

Telegram : @novinmama
🔸 Website : novinmama.com
🔹 Insta : https://www.instagram.com/novinmama

نوین ماما ~ تحقیق، دانش، مهارت

28 сентября 2024 15:53

#مقاله
#سندروم_تناسلی_ادراری_یائسگی

Genitourinary syndrome of menopause

سندرم تناسلی ادراری یائسگی (#GSM) به عنوان مجموعه ای از علائم و نشانه های ناشی از تغییرات هیپواستروژنیک در لابیا بزرگ/مینور، کلیتوریس، دهلیز، واژن، مجرای ادرار و مثانه که در بیماران یائسه رخ می دهد، تعریف می شود. اصطلاح GSM توسط انجمن بین المللی مطالعه سلامت جنسی زنان و انجمن یائسگی آمریکای شمالی در سال 2014 معرفی شد و جایگزین اصطلاح آتروفی واژن شد (اصطلاحات دیگر شامل آتروفی ولوواژینال، آتروفی ادراری تناسلی یا واژینیت آتروفیک) .......



➖➖➖➖➖➖

📝وب نوشت راضیه فرقانی

🌐UpToDate


💢متن کامل مقاله  وادامه مطلب و مدیریت درمانی رادرلینک زیر از وب سایت تخصصی نوین ماما مطالعه کنید
👇👇👇
https://novinmama.com/NovinMama/ViewPost.aspx?postID=29609

♦️شما میتوانید نظرات خود را در کامنت مقاله درسایت با ما به اشتراک بگذارید


لینک کانال نوین ماما 👇👇👇

/channel/novinmama

لینک صفحه اینستاگرام نوین ماما👇👇👇

https://www.instagram.com/novinmama

لینک وب سایت نوین ماما 👇👇👇

http://novinmama.com

نوین ماما ~ تحقیق، دانش، مهارت

26 сентября 2024 12:03

📷✈️ روی موضوع مورد نظر کلیک کنید :

♥️پیراپزشکی

🧪آزمایشگاهی

⚙️شیمی آلی

💡روانشناسی

🔘زبان و اپلای

نوین ماما ~ تحقیق، دانش، مهارت

23 сентября 2024 10:22

📝ابتدا تعریفی ازکیست های تخمدان وکیستهای سپتوم دار وتشخیص افتراقی انواع آن را توضیح می دهم.
👇👇👇
⭕️کیست های تخمدان به شکل حباب هستند. هر کیست تخمدان حاوی مقداری مایعات می باشد که توسط لایه ای نازک احاطه شده است. به این نوع کیست تخمدان، کیست ساده گفته می شود. اگر فولیکول نتواند تخمک را آزاد کند مایع درون آن باقی می ماند و می تواند در تخمدان تشکیل یک کیست تخمدان دهد. این حالت معمولا در یکی از تخمدان ها اتفاق می افتد. کیست های کوچک (کوچک تر از نیم اینچ) ممکن است در تخمدان نرمال نیز وجود داشته باشند.
✔️کیست های #سپتوم دار؛
در داخل کیست دیواره وجود دارد بسته به اندازه آن و اینکه آیا مایعات پر شده ، جامد یا ترکیبی از هردوحالت باشد واینکه ممکن است چند حفره ا ی باشد
دراینجا تشخیص افتراقی هایی جهت تشخیص قطعی نوع آن وجود دارد که توسط بررسی های کلینکی وپاراکلینک افتراق وتشخیص داده می شوند
❌این تشخیص افتراقی ها شامل:

✔️بارداری خارج رحمی که از طرق سونوگرافی واژینال ترجیحا همراه کالر داپلر عروقی باشد
✔️کیست جسم زرد: این نوع از کیست تخمدان بعد از آزاد شدن تخمک از فولیکول اگر بارداری اتفاق نیافتد، جسم زرد تجزیه می شود و از بین می رود اما ممکن است جسم زرد از مایع یا خون پر شده و در تخمدان باقی بماند و تشکیل کیست جسم زرد دهد. این نوع کیست علامتی ندارد و معمولا در یکی از تخمدان ها اتفاق می افتد

⛔️نکته: درگاهی اوقات hcG بالا گزارش می شود وباید بارداری را رول اوت کرد

✔️کیست هموراژیک: کیست هموراژیک وقتی ایجاد می شود که درون کیست خونریزی اتفاق بیافتد (خونریزی کیست تخمدان)، در آن صورت در ناحیه شکم در طرفی که کیست وجود دارد درد ایجاد می شود
✔️کیست درموئید : این نوع کیست در اصل توموری خوش خیم است. کیست درموئید غیر نرمال معمولا در خانم های جوان اتفاق می افتد و ممکن است ضخامتی حدود 6 اینچ پیدا کند. کیست درموئید می تواند حاوی بافت های خوش خیمی مانند چربی، استخوان، مو و غضروف باشد
تصویر سونوگرافی در مورد کیست درموئید نتایج متغیری می دهد و علت آن به طیف محتویات کیست بر می گردد، اما سی تی اسکن و ام آر آی می تواند وجود چربی و تراکم کلسیفیکاسیون (تجمع کلسیم در بدن) را نشان دهد
کیست درموئید می تواند ملتهب شود و سبب پیچ خوردگی تخمدان شود که با به خطر افتادن جریان خون یا خونریزی کیست تخمدان و درد شدید در ناحیه شکم همراه است
✔️کیست های اندومتریوئید: بخشی از حالتی محسوب می شود که اندومتریوز خوانده می شود، این نوع کیست وقتی تشکیل می شود که بافت اندومتریال داخل رحم در تخمدان ها نیز وجود داشته باشد. کیست اندومتریوئید معمولا در سنین باروری اتفاق می افتد و می تواند سبب درد شدید در ناحیه لگن شود که با بروز قاعدگی مرتبط است. کیست های اندومتریوئید از خون بسیار تیره پر شده اند که به رنگ قهوه ای متمایل است و اندازه کیست تخمدان می تواند در حدود 0.75 تا 8 اینچ باشد. به دلیل رنگ خون موجود در آن ها، این نوع از کیست ها به نام کیست های شکلاتی معروف هستند
✔️آبسه توبو اوارین (TOA ):که درمورد این کیس باتوجه به شرح حال احتمال pID وآبسه دراپروچ بسیار ارزشمند است
اپروچ تشخیصی در این کیس:

طبق توصیه ACOG سونوگرافی ترانس واژینال روش تصویربرداری ارجح برای ارزیابی توده مشکوک لگن است
تشخیص قطعی کلیه کیست های تخمدان بر اساس آنالیز بافت شناسی انجام می شود هر نوع کیست یافته های مشخصی دارد
گزارشات آزمایشگاهی ، اگرچه برای کیست تخمدان اختصاصی نیست ، اما ممکن است در تشخیص افتراقی کیست و در تشخیص عوارض مربوط به کیست کمک کند. مطالعات شامل موارد زیر است:
آزمایش تشخیص بارداری BHCG
شمارش کامل خون (CBC)
آزمایش ادرار
بررسی مدفوع(stool exam)
اگر مشکوک به عفونت باشیم ، سواب غدد آندوسریکال ومعاینه لگنی به همراه گزارش cbc درموارد شک به عفونت لگنی وآبسه توبو اوارین که دراین کیس اولین قدم می باشد .. به دلیل سابقه داشتن IUD ودو سزارین قبلی باید عفونتهای لگنی رول اوت شود
آزمایش بیومارکر سرم
آنتی ژن سرطانی 125 (CA125) - یافتن سطح CA125# همراه بررسی سونوگرافی هنگام ارزیابی زن یائسه با کیست تخمدان ، مفیدتر است. درسنین باروری برای رول اوت توده های تخمدانی ودرتشخیص آندومتریوما بکار می رود اگرچه اختصاصی نیست.
HCG,L_lactated dehydrogenase_ AFP_inhibin
درصورتی که از نظر بافت شناسی غیر طبیعی باشد اندیکاسیون دارد
درمورد این کیس اپروچ به این شکل است ابتدا رول اوت تشخیص افتراقی ها وباتوجه به گزارش پاراکلینیک و معاینه لگن، شکایت مراجع و هیستوری فامیلی نوع اندازه ،سن مراجع پلن درمانی و فالو با سونوگرافی واژینال ۶ تا ۱۲ هفته بعد اگر اندیکاسیون جراحی نباشد بررسی سونوگرافی سالانه توصیه می شود

✍راضیه فرقانی

🌐MedScape

Telegram : @novinmama
🔸 Website : novinmama.com
🔹 Insta : https://www.instagram.com/novinmama

نوین ماما ~ تحقیق، دانش، مهارت

23 сентября 2024 10:22

‍ #مهارت_بالینی
#کیست_تخمدان

📚گزارش سونوگرافی توده تخمدانی براساس سیستم طبقه بندی شاخص ها (O-RADS ایالات متحده)

دکتر محمد صابر و دکتر یورانگا ویراکودی و همکاران.

Ovarian-Adnexal Reporting

📝سونوگرافی براساس سیستم طبقه بندی شاخص ها (O-RADS US) مولفه گزارش اولتراسوند توده تخمدان (O-RADS) را تشکیل می دهد. این سیستم با هدف اطمینان از وجود یکنواخت ارزیابی سونوگرافی و MRI از تخمدان یا سایر توده های آدنکس، اختصاص دادن دقیق هر ضایعه به یک گروه خطر ابتلا به بدخیمی ، که مدیریت مناسب را برای آن اطلاع می دهد.

♦️این توصیه ها برای راهنمایی مدیریت "بیماران با خطر متوسط ​​بدون علائم حاد" که ضایعات آدنکس را نشان می دهند ، منتشر شده است. بدون توجه به توصیه های سونوگرافی O-RADS ، مدیریت پرونده های فردی ممکن است براساس قضاوت حرفه ای اصلاح شود.

♦️برای طبقه بندی ریسک ، سیستم MRI O-RADS از پنج دسته (O-RADS 1-5) استفاده می کند ، از حالت طبیعی (1) تا خطر بالای بدخیمی (5). از یک گروه O-RADS MRI 0 (صفر) برای ارزیابی ناقص استفاده می شود.

🔻O-RADS ایالات متحده 0

✔️یک ارزیابی ناقص

🔻O-RADS ایالات متحده 1

✔️کاتگوری فیزیولوژیک (تخمدان قبل از یائسگی طبیعی)

✔️فولیکول تخمدان (<3 سانتی متر)

✔️جسم زرد (<3 سانتی متر)

🔻O-RADS US 2

✔️تقریباً مطمئناً گروه خوش خیم (<1٪ خطر بدخیمی)

✔️کیست ساده 3-5 سانتی متر

✔️قبل از یائسگی: بدون پیگیری

✔️یائسگی: پیگیری 1 ساله

✔️کیست ساده 5-10 سانتی متر

✔️قبل از یائسگی: پیگیری 8-12 هفته ای

✔️یائسگی: پیگیری 1 ساله

✔️کیست غیر ساده اما تک حفره ای با حاشیه صاف <3 سانتی متر

✔️قبل از یائسگی: بدون پیگیری

✔️یائسگی: در صورت مراجعه به متخصص سونوگرافی یا مدیریت ام آر آی توسط متخصص زنان ، پیگیری 1 ساله

✔️کیست غیر ساده اما تک حفره ای با حاشیه صاف 10-3 سانتی متر

✔️قبل از یائسگی: پیگیری 8-12 هفته ای

✔️یائسگی: به متخصص سونوگرافی یا MRI مراجعه کنید. مدیریت توسط یک متخصص زنان

✅ضایعاتی با "خصوصیات سونوگرافی کلاسیک" از موارد زیر اما ممکن است توصیه های خاصی داشته باشند:

✔️کیست خونریزی دهنده معمولی

✔️کیست درموئید

✔️آندومتریوما

کیست پاراواریا

✔️انکلوزیون کیست( سیست انکلوژن) صفاقی

✔️هیدروسالپینکس

🔻O-RADS ایالات متحده 3

✔️باریسک کم بدخیمی (1٪ تا <10٪) - نیاز به مراجعه به متخصص سونوگرافی یا متخصص زنان با توجه به MRI

✔️یک حفره ای> 10 سانتی متر (ساده یا غیر ساده)

✔️ضایعاتی مانند درموئیدهای معمولی ، آندومتریوم یا کیست های خونریزی دهنده> 10 سانتی متر است

✔️ضایعات صاف و جامد هر کدام با کالر اسکور 1

✔️کیست چند حفره ای <10 سانتی متر دیواره داخلی صاف با کالر اسکور 1-3

🔻O-RADS ایالات متحده 4

✔️ضایعات با خطر متوسط ​​بدخیمی (10٪ تا <50٪) - نیاز به بررسی متخصص سونوگرافی یا ام آر آی و همچنین مدیریت توسط یک متخصص زنان با پشتیبانی انکولوژی زنان یا فقط توسط یک انکولوژیست زنان دارد

✔️کیست تک حفره ای با یک جز solid جامد ، هر اندازه ، 1-3 تصویر پاپیلاری ، هر کالر اسکور

✔️کیست چند حفرهای با اجزای جامد ، هر اندازه ، کالر اسکور 1-3

✔️کیست چند حفره ای بدون جز solid جامد> 10 سانتی متر ، دیواره داخلی صاف با کالر اسکور 1-3

✔️دیواره داخلی صاف با هر اندازه با کالر اسکور 4

هر اندازه با دیواره داخلی نامنظم یا دارای شکاف های نامنظم از هر امتیاز

✔️ضایعات صاف و جامد هر کدام با کالر اسکور 2-3

🔻O-RADS ایالات متحده 5

✔️ضایعات با خطر بدخیمی بالا (≥ 50٪) - نیاز به ارجاع به آنکولوژیست زنان دارد

✔️وجود گره های آسیت / صفاقی

✔️کیست تک حفره ای با تصاویر پاپیلاری

✔️کیست چند حفره ای با یک جز solid جامد

✔️ضایعه جامد - برخی معیارها اعمال می شود - کالر اسکور 4

✔️ضایعه نامنظم جامد از هر اندازه

✔️شاخص نمره گذاری رنگ (CS)

CS1: بدون جریان است

CS2: حداقل جریان

CS3: جریان متوسط

CS4: جریان قوی

🔻O-RADS
♦️توسط کمیته بین المللی ، متشکل از پزشکان و محققان در زمینه های رادیولوژی ، زنان ، پاتولوژی و انکولوژی زنان و زایمان و پشتیبانی مالی کالج رادیولوژی آمریکا (ACR) در سال 2018 توسعه و منتشر شد. در ابتدا برای ارزیابی سونوگرافی طراحی شده بود و در سال 2020 سیستم برای ارزیابی MRI گسترش یافت. MRI O-RADS تحولی از سیستم امتیازدهی AdnexMR بود که در سال 2012 منتشر شد.

🌐https://radiopaedia.org

📝ترجمه وتدوین : راضیه فرقانی



📚لینک مقاله در وب سایت تخصصی نوین ماما مطالعه کنید
👇👇👇
https://novinmama.com/post/%D8%AA%D9%88%D8%AF%D9%87-%D8%AA%D8%AE%D9%85%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%8A-22449

🔹Telegram : @novinmama
🔸 Website : novinmama.com
🔹 Insta : https://www.instagram.com/novinmama

نوین ماما ~ تحقیق، دانش، مهارت

17 сентября 2024 13:30

لطفا فقط همکاران ماما و دانشجویان مامایی وارد شوند🌸🌸💕💕
👇👇👇
/channel/+enGzPfv2RZA0YWRk

نوین ماما ~ تحقیق، دانش، مهارت

15 сентября 2024 09:33

#لایو

✅لایواینستاگرامی همراه پرسش وپاسخ

🔰موضوع لایو : داروهای اعصاب وروان وچالش های آن

با حضور
سرکار خانم دکتر ملیکا فرقانی ؛ روانپزشک ، رتبه برتر بورد تخصصی  ، فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی ایران

وسرکار خانم دکتر رعنا نوروزیان داروساز

Telegram  Chanel: @novinmama

♦️Telegram  Group:
/channel/+r0UGv7omd5FlNjM8

🔸 Website : novinmama.com

🔹 Insta : https://www.instagram.com/novinmama

نوین ماما ~ تحقیق، دانش، مهارت

09 сентября 2024 11:10

اگر ماما هستی سریع عضو شو🔰🔰🔰
/channel/+enGzPfv2RZA0YWRk

نوین ماما ~ تحقیق، دانش، مهارت

09 сентября 2024 11:09

#کلیپ

✅آموزش #تمرینات_کگل

✅Use of #FPT

☑️#Kegel_Exercise_Instruction_Video

لینک کانال نوین ماما 👇👇👇

/channel/novinmama

لینک صفحه اینستاگرام نوین ماما👇👇👇

https://www.instagram.com/novinmama

لینک وب سایت نوین ماما 👇👇👇

http://novinmama.com

نوین ماما ~ تحقیق، دانش، مهارت

09 сентября 2024 11:09

#کلیپ

#تمرینات_کگل_در_بارداری

☑️Best Physio Positions to do #Kegel_Exercise for Pregnant Women

🆔@novinmama

✅http://novinmama.com/

نوین ماما ~ تحقیق، دانش، مهارت

30 августа 2024 11:37

‍ ‍ #مهارت_بالینی
#وستیبولار_پاپیلوماتوز



تشخیص افتراقی زگیل تناسلی و وستیبولار پاپیلوماتوز

هر کدام از این دو عارضه دارای علائم و روش های درمانی مربوط به خود می باشند.

پاپیلوم ها

در یک خط رشد کرده  و متقارن هستند.

فقط در دهانه لابیا مینورا یا دهانه واژن ایجاد می شوند.

صورتی براق هستند و هیچ رنگی دیگری مانند قهوه ای یا قرمز ندارند.

هنگام لمس ، نرمی را حس می کنید.

دارای پایه های جدا هستند. ( به این معنی که متصل بهم و در لبه های کل واژن رشد نمی کنند)

زمانی که اسید سیتریک به آن ها میزنید، تغییر رنگ نمی دهند.


زگیل تناسلی

به طور پراکنده در اطراف ناحیه تناسلی رشد می کنند.

می تواند در هر قسمت از واژن ( داخل یا خارج آن ) رشد کند.

رنگ های مختلفی مانند قهوه ای تیره، گوشتی یا مایل به زرد دارند.

در دو نوع سفت ( زبر ) و نرم هستند.

پایه یکسان دارند. ( اکثرا به دلیل ویروس خاص یا عفونت خاصی ظاهر می شوند)

در معرض تماس به اسید سیتریک سفید می شوند.

با دانستن این ویژگی ها، زمانی که پزشک نمونه کوچکی از هر کدام از زائده ها را برمی دارد و زیر میکروسکوپ بررسی می کند، به نوع هر کدام از دو عارضه پی می برد.



انواع روش های درمان

به دلیل اینکه پاپول ها خوش خیم هستند و حتی ممکن است در گذر زمان از بین روند، نیاز به به کار گرفتن روش های پیشرفته نیست.

ولی اگر این بیماری به اشتباه نوعی زگیل تشخیص داده شود، ممکن است تحت آزمایشات و درمان های غیرضروری و نسبتا پر هزینه قرار بگیرید.

لیزر وستیبولار پاپیلوماتوز

اگر این برجستگی ها شما را آزار می دهند یا در روابط جنسی اختلال ایجاد می کنند ، پزشک می تواند آنها را با یک روش ساده از جمله  لیزر CO2 که بهترین روش می باشد ، در کمتر از نیم ساعت آن ها را از بین ببرد.

همچنین ممکن است در موارد نادر احتمال بازگشت داشته باشند.

✍ راضیه فرقانی


لینک گروه علمی ؛ تخصصی نوین ماما👇👇👇

/channel/+enGzPfv2RZA0YWRk

لینک کانال نوین ماما 👇👇👇

/channel/novinmama

لینک صفحه اینستاگرام نوین ماما👇👇👇

https://www.instagram.com/novinmama

لینک وب سایت نوین ماما 👇👇👇

http://novinmama.com

نوین ماما ~ تحقیق، دانش، مهارت

25 августа 2024 11:38

#فایل

✅دستورالعمل  کشوری روش های پیشگیری از بارداری


Telegram : @novinmama
🔸 Website : novinmama.com
🔹 Insta : https://www.instagram.com/novinmama

نوین ماما ~ تحقیق، دانش، مهارت

24 августа 2024 13:15

اگر ماما هستی حتما عضو شو🔰🔰🔰
/channel/+enGzPfv2RZA0YWRk

نوین ماما ~ تحقیق، دانش، مهارت

03 октября 2024 08:40

#پادکست
#پرسش_پاسخ
#دیسمنوره
#Dysmenorrhea

NovinMaMa Cast |NovinMaMa Medical Review


⁉️سلام وقتتون بخیر
خانم ۲۶ ساله با سابقه hpv مثبت هست با دیسمنوره شدید مراجعه کردند
توسط انکولوژیست ویزیت شدند cin1 تشخیص داده شده
الان میخوام بدونم نباید ترکیبات پروژسترونی استفاده کنن؟؟


✅پاسخ🔰🔰
راضیه فرقانی ؛ کارشناس مامایی ؛ مدیر کانال ووب سایت نوین ماما

♦️شما میتوانید نظرات وپرسش هایتان را در بخش کامنت ها درکانال با ما به اشتراک بگذارید!


لینک کانال نوین ماما 👇👇👇

/channel/novinmama

لینک صفحه اینستاگرام نوین ماما👇👇👇

https://www.instagram.com/novinmama

لینک وب سایت نوین ماما 👇👇👇

http://novinmama.com

نوین ماما ~ تحقیق، دانش، مهارت

29 сентября 2024 09:24

لطفا فقط همکاران ماما و دانشجویان مامایی وارد شوند🌸🌸💕💕
👇👇👇
/channel/+enGzPfv2RZA0YWRk

نوین ماما ~ تحقیق، دانش، مهارت

28 сентября 2024 15:53

⭕️هر میدوایف باتوجه به سیستم درمانی کنونی باید درجستجوی به روزترین مطالب در زمینه زنان باشد که گروه علمی_ تخصصی نوین ماما این امکان رو فراهم کرده است
🔰🔰🔰🔰
/channel/+enGzPfv2RZA0YWRk

نوین ماما ~ تحقیق، دانش، مهارت

26 сентября 2024 12:34

#مهارت_بالینی
#کیست_ساده_تخمدان

⁉️آیا کیست ساده تخمدان دربارداری خطرناک است؟

جسم زرد مسئول تولید پروژسترون در دوران بارداری است و به طور معمول در حدود هفته هشتم بارداری برطرف می کند.
اکثر کیست‌های مرتبط با بارداری، مانند کیست‌های جسم زرد و فولیکولی، در سن 16-14 هفته بارداری برطرف می‌شوند و از نظر هورمونی بارداری را ساپورت میکنند و امکان مدیریت محافظه‌کارانه را فراهم می‌کنند.

نتایج مطالعات بالینی نشان می داد که یک کیست تخمدان ساده در 29 درصد بیماران مشاهده شد. کیست‌ها بعد از هفته هشتم بارداری کمتر دیده می‌شد و توزیع یکسانی بین آنهایی که در سمت راست و سمت چپ لگن قرار داشتند، وجود داشت. قطر کیست با سن حاملگی متفاوت نبود و بیشتر قطر میانگین در محدوده 1-3 سانتی متر بود. عدم وجود کیست اغلب با بارداری پوچ در سونوگرافی بعدی همراه بود (خطر نسبی، 2.8)، اما وجود یا عدم وجود آن با عدم پیشرفت بارداری بیش از سه ماهه اول، حاملگی خارج از رحم یا مرگ جنین داخل رحمی ارتباطی نداشت.

⚠️به نظر می‌رسد وجود کیست‌های ساده تخمدان در سه ماهه اول، که ممکن است نمایانگر کیست‌های جسم زرد باشد، به دلیل ارتباط آن با شیوع کمتر بارداری پوچ و معمولا از رشد اولیه بارداری حمایت می‌کند.

در سن حاملگی 16 تا 20 هفته، تا 96 درصد توده‌ها خودبه‌خود برطرف می‌شوند. وقتی کیست‌ها بزرگتر از 5 سانتی‌متر باشند یا دارای مورفولوژی پیچیده باشند، احتمال رفع شدن کیست‌ها کمتر است.
 کیست‌های ساده با قطر کمتر از 6 سانتی‌متر، خطر بدخیمی کمتر از 1 درصد دارند.
کیست‌های جسم زرد نسبت به کیست‌های فولیکولی بزرگ‌تر و علامت‌دارتر هستند و بیشتر مستعد خونریزی و پارگی هستند. کیست های فولیکولار معمولا کوچکتر هستند و خونریزی داخلی نسبتاً نادر است.

🛑نکته بالینی در تشخیص افتراقی های کیست ساده تخمدان که عبارتند از:

1.دراوایل بارداری بارداری خارج رحمی که باتوجه به اینکه دربعضی موارد کیست ساده تخمدان با درد همراه است ودرمانگر را به اشتباه می اندازد که با بررسی از طریق تیتراژHCG وسونوگرافی واژینال رد میشود
2. عفونت های دستگاه ادراری ممکن است در صورت دیده شدن کیست ساده نادیده گرفته شود که چک کردن شمارش سلول های خونی وکشت وکامل ادرار رد می شود
3. تورسیون وپارگی کیست که معمولا در سایز کوچک کیست ساده تخمدان این اتفاق نادر است
4. آبسه لوله ای تخمدانی که معمولا به شکل کیست های سپتوم دار دیده میشوند وکمتر با نمای کیست ساده هستند در صورت درد پایدار بهتر است سایر توده های لگنی نیز رد شود وشمارش سلولهای خونی درخواست شود
5. آپاندیسیت که درصورت درد مداوم وعلائم گوارشی با جراح عمومی جهت رد این موارد وشکم حاد مشورت گرفته شود
6. کیست های تکا لوتئین ولوتئوم بارداری که در ادامه به آن می پردازیم!

توده هایی که مدت طولانی تری باقی می مانند ممکن است بر اساس یافته های بالینی و شواهد رادیولوژیک، نیاز به بررسی بیشتر برای بیماری نئوپلاستیک بالقوه داشته باشند.مطالعات CA125 سرم در بارداری توصیه نمی‌شود، زیرا سطوح می‌تواند در بارداری طبیعی، به‌ویژه در سه ماهه اول و دوم بارداری، نوسانات زیادی داشته باشد و در بسیاری از شرایط خوش‌خیم افزایش یابد.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖



🌐منابع:
☑️www.medscape .com


✅pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

✍وب نوشت : راضیه فرقانی


♨️ادامه مطلب را در وب سایت نوین ماما مطالعه کنید

👇👇👇👇👇
https://novinmama.com/post/%DA%A9%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%AA%D8%AE%D9%85%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-27540

🔹Telegram Chanel: @novinmama

♦️Telegram Group:
/channel/+enGzPfv2RZA0YWRk

🔸 Website : novinmama.com

🔹 Insta : https://www.instagram.com/novinmama

نوین ماما ~ تحقیق، دانش، مهارت

23 сентября 2024 10:23

⭕️هر میدوایف باتوجه به سیستم درمانی کنونی باید درجستجوی به روزترین مطالب در زمینه زنان باشد که گروه علمی_ تخصصی نوین ماما این امکان رو فراهم کرده است
🔰🔰🔰🔰
/channel/+enGzPfv2RZA0YWRk

نوین ماما ~ تحقیق، دانش، مهارت

23 сентября 2024 10:22

#کیس_ریپورت
#کیست_تخمدان

⁉️خانم ۲۸ ساله خانم سابقه IuD دارد .سزارین دوبار ، هیچگونه سابقه بیماری ومصرف دارویی ندارد...
به علت درد مبهم شکمی مراجعه کرده ،بتا منفی و در سونو کیست۵سانتی با جدارضخیم و نامنظم ساختمانی شبیه سپتوم درتخمدان دیده شده
اقدام بعدی چیه؟

✅پاسخ🔰🔰🔰

نوین ماما ~ تحقیق، دانش، مهارت

23 сентября 2024 10:22

#مهارت_بالینی
#کیست_تخمدان

📝توصیه های جدید برای پیگیری سونوگرافی کیست تخمدان
🔶کیست های ساده (سن باروری) فولیکول های قطر 3cm طبیعی تلقی می شوند.
کیست ≤5 سانتی متر: پیگیری لازم نیست
کیست> 5 تا ≤ 7 سانتی متر: پیگیری سالانه توصیه می شود
کیست های ساده (یائسگی) کیست ≤ 1 سانتی متر از نظر بالینی بی اهمیت تلقی می شود.
کیست های ساده در هر اندازه بسیار خوش خیم هستند ، اما پیگیری سالانه سونوگرافی کیست> 1 سانتی متر منطقی است. کیست های ساده> 7 سانتی متر (در هر سنی) تصویربرداری بیشتر (به عنوان مثال ، تصویربرداری رزونانس مغناطیسی) یا ارزیابی جراحی باید در نظر گرفته شود.

کیست های دیواره نازک با یک شکاف نازک منفرد یا کلسیفیکاسیون کانونی در دیواره ها پیگیری مشابه کیست های ساده براساس اندازه و وضعیت یائسگی

♦️کیست های خونریزی دهنده (سن باروری)

کیست ≤5 سانتی متر: نیازی به پیگیری نیست
کیست> 5 سانتی متر: برای اطمینان از بهبودی در 6 تا 12 هفته پیگیری کنید. کیست های خونریزی دهنده (اوایل یائسگی) هر اندازه: برای اطمینان از وضوح ، در مدت 6 تا 12 هفته پیگیری کنید
کیست های خونریزی دهنده ( بعد از یائسگی) هر اندازه: ارزیابی جراحی را در نظر بگیرید.

♦️اندومتریوم (در هر سنی) پیگیری در 6 تا 12 هفته اگر اندیکاسیون جراحی نباشد ، سالانه دنبال کنید.

♦️ درموئیدها (در هر سنی) در صورت اندیکاسیون برداشتن از طریق جراحی ،ودرغیراین صورت سالانه برای اطمینان بیماررافالو کنید

♦️ هیدروسالپینکس یا کیست صفاقی (در هر سنی) پیگیری فردی براساس علایم بالینی نشان داده شده است

♦️ کیست هایی با خصوصیات مشکوک به بدخیمی (در هر سنی) در صورت وجود ضایعات نامنظم ضخیم (> 3 میلی متر) یا وجود گره با جریان خون قابل تشخیص توسط داپلر ، ارزیابی جراحی را در نظر بگیرید...........

....................

✍وب نوشت : راضیه فرقانی

♨️ ادامه مقاله کیست تخمدان ومطالب مرتبط را در وب سایت تخصصی نوین ماما درلینک زیر مطالعه کنید
👇👇👇
https://novinmama.com/post/%DA%A9%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D8%AA%D8%AE%D9%85%D8%AF%D8%A7%D9%86-119

لینک گروه علمی ؛ تخصصی نوین ماما👇👇👇

/channel/+enGzPfv2RZA0YWRk

لینک کانال نوین ماما 👇👇👇

/channel/novinmama

لینک صفحه اینستاگرام نوین ماما👇👇👇

https://www.instagram.com/novinmama

لینک وب سایت نوین ماما 👇👇👇

http://novinmama.com

نوین ماما ~ تحقیق، دانش، مهارت

17 сентября 2024 13:30

#مقاله
#ضخامت_غیر_طبیعی_آندومتر

✅تشخیص افتراقی ضخامت غیر طبیعی آندومتر
آندومتر  ضخیم در تصویربرداری ممکن است به دلایلی رخ دهد که ممکن است بر اساس ارتباط یا عدم ارتباط آنها با بارداری دسته بندی شود. اتیولوژی ها همچنین ممکن است بر اساس اینکه بیمار در دوران پیش از یائسگی یا بعد از یائسگی است، طبقه بندی شوند.
تشخیص های افتراقی
مربوط به بارداری
اوایل بارداری: قبل از مشاهده ساک بارداری (کمتراز5 هفته بارداری)
حاملگی خارج رحمی: آندومتر ضخیم و بعضی اوقات تجمع مایعات با ساک بارداری کاذب می تواند همراه باشد
بقایای ناشی از بارداری( سقط)
آندومتر ضخیم ناهمگن، با افزایش عروق
ممکن است تجمع مایعات باشد
یافته ها معمولاً با بزرگ شدن رحم همراه است
لخته خون داخل رحمی: آندومتر ناهمگن و بدون عروق
بارداری مولار: با چندین فضای کوچک کیستیک آندومتر ضخیم شده است
پس از زایمان آندومتریت مربوط به عدم بارداری است
کارسینوم آندومتر:  تغییرات ظاهری
هیپرپلازی آندومتر: معمولاً به طور یکنواخت هایپراکوئیک  ومنتشراست . می تواند تشخیص افتراقی بسیاری از شرایط یعنی PCOS باشد
پولیپ آندومتر: معمولاً بیش از حد ، اغلب کانونی ، بدنبال ساقه عروقی است
تغییرات آندومتر مرتبط با تاموکسیفن:  تغییرات ظاهری
درمان جایگزینی هورمون (HRT): در زنان یائسه
آندومتریت: آندومتر برجسته هایپراکوئیک +/- مایع و دبرید
فیبروم زیر مخاطی با دژنراسیون
چسبندگی: مناطق اکوژنیک نامنظم با ضخیم شدن کانونی

🔴نکته
ضخیم شدن آندومتر برای PID غیر اختصاصی است زیرا این یافته ممکن است با هایپرپلازی آندومتر ، پولیپ یا سرطان نیز دیده شود. آگاهی از یافته های بالینی بیمار و سایر علائم عفونت می تواند در تشخیص افتراقی کمک کند
انسداد خروجی( دهانه رحم)
تومورهای تخمدان همراه با ضخیم شدن آندومتر
آندومتریوئید سرطان تخمدان
سرطان تخمدان سلول گرانولوزا.......
..................

🌐www.uptodate.com
🌐radiopaedia.org

📝 ترجمه وتدوین: راضیه فرقانی


♨️ پیشنهاد می کنیم نکات بالینی ارزیابی ضخامت آندومتر از طریق سونوگرافی ترانس واژینال را در لینک زیر از وب سایت تخصصی نوین ماما مطالعه کنید
👇👇👇👇
https://novinmama.com/post/%D8%A7%D8%B1%D8%B2%DB%8C%D8%A7%D8%A8%DB%8C-%D9%85%D8%AD%D8%AF%D9%88%D8%AF%D9%87-%D8%B7%D8%A8%DB%8C%D8%B9%DB%8C-%D8%B6%D8%AE%D8%A7%D9%85%D8%AA-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%88%D9%85%D8%AA%D8%B1-20418


♦️شما میتوانید نظرات خود را در کامنت مقاله درسایت با ما به اشتراک بگذارید


لینک کانال نوین ماما 👇👇👇

/channel/novinmama

لینک صفحه اینستاگرام نوین ماما👇👇👇

https://www.instagram.com/novinmama

لینک وب سایت نوین ماما 👇👇👇

http://novinmama.com

نوین ماما ~ تحقیق، دانش، مهارت

13 сентября 2024 21:31

لیستی از بهترین کانالای ViP علـوم پزشکی
عضویت برای همه اجباری😎👇

🔮 دسته سلولی ملکولی

@immunologynasri
@lodishhome
@bio_guide
@arabbioma
@mohsenkamangari21
@arabbioma2
@Dr_abarghooi

🔮 دسته ایمونولوژی

@immunologyaali
@immunotalk
@The_ABCs_of_Immunology
@Immuno_Insights
@immunologynemoneh
@imonology_2022
@abstract_of_immunology
@Immunologyclass
@TAM_EDG
@arshadphdimeni
@immunology_daneshvar
@immunologynasri

🔮 دسته بیوشیمی

@HelixAcademy
@Biolochemistry
@molecularbiocell
@EBSavareh
@bioteest
@DrNbiochemistry
@biochemistry1367

🔮  / ژنتیک
@GeneticDisease
@GeneticsAS
@GenistaSA
@genetic_academic_lab
@geneticmedical
@basic_sciences_virtual_society
@Genbank39
@genetic_master
@genikaaa
@sabouri_genocell
@WIKI1GENE
@Genetic_seyedabadi
@geneticlandd
@EmeryPlus
@Rotbebartara
@geneticland
@genticcc
@MedicalGeneticsgroup
@Genista_SA
@GeneMedia

🔮 هماتولوژی
@heamato
@hematologyatlas
@hematoka
@hematology_dr_namjoo

🔮 باکتری / ویروس /قارچ
@bacteri_0ta100
@bacteriology_torabi
@virology_moradi
@synapse1402
@virusmotivator
@javanmard_bac


مشاوره

@moshavere_group1403
@Manafi_Academy_group
@motaleno_fastreading
@manafif
@SabaFlow
@motaleno_fastreading1
@synapsse_academy
@Manafi_Academy

🔮 زبان
@drkimiazaban
@Medical_English_academy
@ellipsis1400
@synapse_english
@medicallanguage
@medtermhelix
@drmohajernia
🔮 دسته علوم آزمایشگاهی

@LabTel
@Lab_science
@azmayeshgah_12
@laboratoryfellowship
@azmoonmadoka
@konkor_behdasht
@Lab_masolfani
@Laboratory_handouts
@labscienceir

🔮 پرستاری / مامایی

@parastar_nemoneh
@novinmama
@kadooseh
@nursing_pdf99
@nursefacts
@jabejaikadrdarman
@man_parastaram
@Golde_Nursing_Tip
@tip_top_nurses
@nursingacademy2016
@parstare_pezeski
@PDFNURSEE
@Sample_midwife
@nurse_med
@Gynecologist0Midwifery
@clinicalmed
@pulse_medicall
@KPamphlet
@bank_jozve_nurse
@nursettt
@EmergencyNursee
@daneshe_parastari
🔮 استخدامی

@estekhdamid
@Medical_niazmandiha
@estkhdamnovins1
@Lab_azmoon
@estghdamsh
@Azmonolompezshki
@drkimiaestekhdami
@drkimia1
@Estekdamy
@Manbehestkhdami
@research_lab
@estkhdamnovins

🔮 پزشکی / کتاب / دارو

@med_prescription_educ
@medi_pharm
@ketabepezeshki
@PDFllab
@pishgam_bioinformatics
@PDFFILLE
@lisans_be_pezeshkie
@doctor24emami
@psarayedaneshjo
@Medjjob
@OnlineUMS
@guiton_97
@ketaboulumpezeshki
@BrinsicaBooks
@arshadphd
@dastyardaro
@karyabidaro
@darosazan_agahi
@pharmaccist
@book_shop2020
@doctorcar1
@shivapeyrovani2
@Arso0ketabkade
@BankJozzve
@Medicall2
@ariadaneshgroup
@niazdent1
@Emergency_medicine1402
@medbookkk
@research_positions
@bookstore11
@doctoragahiii
@PDF_MED
@RoyanEsfahan
@olumpezshki
@darooyaran313110
@marjapezeshki
@pharrm_2018
@medicalservic

🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆

نوین ماما ~ تحقیق، دانش، مهارت

09 сентября 2024 11:09

#کلیپ
#تمرینات_روتین_کگل

#Kegel_Exercises Routine that Strengthens your Pelvic Floor

Telegram : @novinmama
🔸 Website : novinmama.com
🔹 Insta : https://www.instagram.com/novinmama

نوین ماما ~ تحقیق، دانش، مهارت

09 сентября 2024 11:09

‍ #دانستنی_سودمند
#تمرینات_کگل

‼️بایدها ونبایدها درتمرینات کگل!

⁉️چگونه عضلات کف لگن را تقویت کنیم؟

📝مطالعه انجام شده در انگلستان نشان داده است که 50 درصد از زنان در بریتانیا، نمی دانند که چگونه می توان بصورت صحیح و موثر، عضلات کف لگن را منقبض کرد و ورزش داد. پس شما تنها کسی نیستید که باید #تمرینات_کگل را یاد بگیرید

❓چگونه می توان تمرینات کگل را انجام داد?

برای انجام تمرینات کگل ابتدا باید محل قرار گرفتن عضلات کف لگن خود را پیدا کنید. برای انجام این کار ، در مواقعی که ادرار می کنید و جریان ادرار را متوقف می کنید - با انقباض #عضلات_کف_لگن انجام می دهید
دراز بکشید و زا نوی خود را خم کرده و کمی از هم جدا کنید. می توانید بصورت نشسته بروی صندلی و یا ایستاده هم این تمرینات را انجام دهید. در صورتی که روی صندلی نشسته اید سعی کنید کمرتان صاف بوده و زاویه 90 درجه با نشیمنگاه ایجاد کند ( لم ندهید و درست بنشینید)
ماهیچه های کف لگن خود را سفت کنید، اول از ماهیچه های اطراف مقعد خود شروع کنید – مثل زمانی که میخواهید مدفوع خود را نگه داشته و مانع دفع شوید.
حالا حواستان را متوجه ناحیه واژن خود کنید و عظلات واژن خود راسفت کنید - مثل زمانی که میخواهید ادرار خود را نگه دارید و مانع خروج ادرار شوید.
با یاد گرفتن تکنیک های بالا، حالا بطور همزمان ( که بصورت خودکار همزمان اتفاق می افتد) ماهیچه های هر دو ناحیه را سفت کنید و سعی کنید این عضلات را به طرف ناف خود بکشید ( مکش عضلات به سمت بالا )
این حالت سفت کردن و مکش را به مدت 5 ثانیه انجام دهید ( اگر نمی توانید 5 ثانیه خود را در این حالت نگه دارید، هر مدتی که میتوانید انجام دهید
خود را رها کرده و بمدت 5 ثانیه به خود استراحت بدهید
5 بار این تمرین را تکرار کنید

⏪در شروع کار - تمرین فوق را که هر تمرین، شامل 5 بار تکرار می باشد ، 3 بار در روز انجام دهید.
⏪در ادامه - سعی کنید در هر تمرین، زمان سفت کردن عضلات را به 10 ثانیه برسانید و 10 ثانیه هم استراحت کنید ( برای نگاه داشتن 10 ثانیه، می توانید از 1001 تا 1010 بشمارید ) و 3 بار در روز انجام دهید.
⏪برای روتین نهایی- زمان سفت کردن و استراحت را به10 ثانیه برسانید و در هر تمرین 10 بار تکرار داشته باشید و 3 بار در روز این تمرین را انجام دهید...
.............

............................

#بی_اختیاری_ادرار و #مدفوع و همچنین #میل_جنسی پایین و عدم توانایی در رسیدن به #ارگاسم چیزی است که شما باید آن را جدی بگیرید و تمام اقدامات لازم را انجام دهید تا مطمئن شوید که هیچ یک از این موارد را هرگز در زندگی خودتان تجربه نمی کنید  . و چه راهی بهتر از تمرینات کگل  که یک تکنیک علمی اثبات شده ، ارزان ، غیر تهاجمی ، طبیعی است.
___

 
📝وب نوشت : راضیه فرقانی

♨️متن کامل #مقاله را در لینک ذیل مطالعه بفرمائید
👇👇👇👇👇
https://novinmama.com/NovinMama/ViewPost.aspx?postID=7302


♦️شما میتوانید نظرات خود را در کامنت مقاله درسایت با ما به اشتراک بگذارید


لینک کانال نوین ماما 👇👇👇

/channel/novinmama

لینک صفحه اینستاگرام نوین ماما👇👇👇

https://www.instagram.com/novinmama

لینک وب سایت نوین ماما 👇👇👇

http://novinmama.com

نوین ماما ~ تحقیق، دانش، مهارت

30 августа 2024 11:37

لطفا فقط همکاران ماما و دانشجویان مامایی وارد شوند🌸🌸💕💕
👇👇👇
/channel/+enGzPfv2RZA0YWRk

نوین ماما ~ تحقیق، دانش، مهارت

26 августа 2024 17:39

پنجم شهریور ماه ، روز بزرگداشت  حکیم محمدبن زکریای رازی و روز  داروساز بر استاتید ، دانشجویان وتلاشگران دراین عرصه پر افتخار ایران زمین فرخنده باد!

🌺کانال علمی وتخصصی نوین ماما


لینک کانال نوین ماما 👇👇👇

/channel/novinmama

لینک صفحه اینستاگرام نوین ماما👇👇👇

https://www.instagram.com/novinmama

لینک وب سایت نوین ماما 👇👇👇

http://novinmama.com

نوین ماما ~ تحقیق، دانش، مهارت

24 августа 2024 16:59

#کلیپ
#تمرینات_یوگا


✅یوگا برای تقویت میل جنسی


NovinMaMa Clips | NovinMaMa
Exercise

Libido Enhancing Yoga: Zest Up (open level)


♦️کانال علمی،تخصصی نوین ماما


🔹Telegram : @novinmama
🔸 Website : novinmama.com
🔹 Insta : https://www.instagram.com/novinmama

نوین ماما ~ تحقیق، دانش، مهارت

24 августа 2024 13:13

#کلیپ
#تمرینات_یوگا


✅تمرینات یوگا دریائسگی


NovinMaMa Clips | NovinMaMa
Exercise
YOGA for  MENOPAUSE & PERIMENOPAUSE with YogaYin -
Part 1



♦️کانال علمی،تخصصی نوین ماما


🔹Telegram : @novinmama
🔸 Website : novinmama.com
🔹 Insta : https://www.instagram.com/novinmama