همسات انثويه

16 July 2026 10:11

#التغيير

سلسله التغيير

اضعطي علي كلمة التغيير تصلي الي السلسله كاملة

همسات انثويه

14 July 2026 20:43

https://www.facebook.com/profile.php?id=61591755932177


صفحتي علي الفيس بوك

اهلا بكم

همسات انثويه

14 July 2026 09:10

📌هل انت أب مثالي لأولادك .. اكتشف
ذلك وتعلم فنون التربية السليمة 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/cJfeSvGRPd02MzI0
🔻🔻🔻
🪴⤶للمقبلين على الزواج
║99k║@thamar58500

🪴⤶رسائل صباحية يومية
║86k║@awraq_alyasmin

🪴⤶صيدلية كاملة في بيتك
║83k║@konuz2020

🪴⤶كيفية العمل بالقرآن
║73k║@albayanquran

🪴⤶خواطر محبي رسول الله
║70k║@bo7moheb

🪴⤶وصفات طبخ سريعة
║66k║@thamar5850

🪴⤶❖ طريق حفظ القُرآن
║59k║@tadabarwahfaz

🪴⤶اذا اردت ان يحبك شخص
║57k║@raa66

🪴⤶أغرد بصمت
║56k║@alsharabin

🪴⤶أسرار الجمال
║52k║@gmalll

🪴⤶منارة المسلم
║51k║@pdfnew

🪴⤶روائع الكلام
║50k║@basheeralzazai

🪴⤶تفسير السعدي
║47k║@tafseer2alsadi

🪴⤶اصدقاء بلا حدود
║46k║@sourakhatira

🪴⤶دُرُوبُ الــخَـــيْــرِ
║46k║@cfjfjkodod

🪴⤶نصائح للزوج
║45k║@forevver1

🪴⤶صور وحالات نادرة
║45k║@aaaqa3

🪴⤶سنابل الخير
║44k║@sanabill

🪴⤶مهارات النجاح
║44k║@knegabi

🪴⤶وصفـات طـبخ
║43k║@chef_domooo3q8

🪴⤶يوميات امرأة
║42k║@ppawp

🪴⤶تغذيه علاجيه
║41k║@myhealthlife

🪴⤶خواطر هادئة
║40k║@khawatir_hadia

🪴⤶وردك اليومي من القرآن الكريم
║39k║@zaaad2

🪴⤶سؤال وجواب
║39k║@thamar19

🤎🌿⬏
🪴⤶كوني صحابيه
║34k║@goodwoman

🪴⤶لكل مبتلي بالهم والحزن
║33k║@t58500

🪴⤶رسائل للشباب والمسنين
║32k║@rihanna80

🪴⤶قصائد شعرية جميلة
║31k║@f_15ff

🪴⤶امي الحبيبة
║30k║@mom_my_life2019

🪴⤶عبارات لجبر الخواطر
║29k║@lslamlc_plc

🪴⤶زاد الخيـــــر
║29k║@qweray

🪴⤶التفاءل مفتاح السعادة
║28k║@babatfawi

🪴⤶همسة فتاة
║27k║@wwaaff

🪴⤶رسالة اليوم
║27k║@message_of_day

🪴⤶كيف تواجه مشاكلك
║26k║@faferoelaallah

🪴⤶: للتميز اسرار مع د.هالة
║25k║@moslamawoman

🪴⤶روائع اللغة العربية
║25k║@ar_abcd

🪴⤶صوتيات متجددة للنساء
║24k║@faferoaudiolessons

🪴⤶قناة فتاوى المرأة
║23k║@fatwa_feqh

🪴⤶بوستات إسلامية دعوية
║17k║@heeekma1

🪴⤶مـسـافـرة بــيـن الـكـلـمـات
║14k║@kalematmosafera

🪴⤶كتب نادرة
║23k║@kotob4all

🪴⤶علاج لكل متشائم
║23k║@abutrkeshmmre999

🪴⤶تأملات Reflections
║24k║@tsamimy

🪴⤶مقتطفات من الخطب
║25k║@masko

🪴⤶༺ وَقْفَةٌ مَعَ النَّفْسِ ༻
║26k║@waqfa

🪴⤶معنى الصلاة على النبي
║26k║@binothaymen

🪴⤶‏بطاقات ‏مُصلِحُون‌‏
║27k║@mosiehoon

🪴⤶حروف لم تقرأ
║27k║@phiiosop7

🤎🌿⬏
🪴⤶سبب كل المصائب
║28k║@guraan

🪴⤶تغريدات تويتر
║29k║@vv5vvv

🪴⤶ثقف نفسك
║29k║@arabic_world

🪴⤶مسكن للألم النفسي
║31k║@bsa3adh

🪴⤶صور وتصاميم
║31k║@eermm88

🪴⤶كـلــمـات راقــت لــي
║33k║@kllmatt

🪴⤶وصفات جدتي
║34k║@hawacook

🪴⤶خلطات ووصفات
║37k║@house4you

🪴⤶| كن | ٲنت | التغيير | -^
║39k║@mohamedom291

🪴⤶أخصائية نفسية
║40k║@dohaahmed6

🪴⤶غريب القرآن
║40k║@efham_aya

🪴⤶اسباب نزول الآيات
║41k║@tadaabr

🪴⤶((صِبْغَةَ اللَّهِ ً ))
║42k║@algwere

🪴⤶رسالة في صورة
║43k║@feeling75

🪴⤶
║44k║@thamar15

🪴⤶هذه سنة نبيـﷺـكم
║44k║@sounat_anabi

🪴⤶درروخواطر
║45k║@alhayaatuhilwa

🪴⤶جدد حياتك
║46k║@renewyourlive

🪴⤶أناشيد للأطفال
║46k║@zaaad4

🪴⤶أَجمَلُ الصُّورِ hd
║47k║@phothd

🪴⤶مسك ♡ الجنة
║48k║@miskjanaa

🪴⤶سبل اصلاح الأسرة
║50k║@talam_hadith

🪴⤶معلومة طبية وصحية
║52k║@tabibgroup

🪴⤶صور من الصعب التقاطها
║54k║@sewr7

🪴⤶بَيتِي سَعَادَة
║56k║@thamar18

🤎🌿⬏
🪴⤶ابن تيمية وبن القيم
║58k║@thamar4

🪴⤶مختارات سلفية
║64k║@saiddorar

🪴⤶عجائب ومعجزات
║68k║@ijazqurany

🪴⤶صدقة جارية خذ وانشر
║72k║@akhlakaslamea

🪴⤶حالات وتصاميم مميزة️
║76k║@efl1_team

🪴⤶مليون كتــاب إسـلامي
║83k║@kotob_islamic

🪴⤶التقويم الهجري
║95k║@aitaqwem

🪴⤶﮼فوائد ﮼و ﮼فرائد
║218k║@fwayiid

☑للإشتراك في الليسته
@lestat_alsalam

همسات انثويه

13 July 2026 16:25

كم مرة لمتِ نفسك لأنك لم تتصرفي بالشكل الذي تمنيتِه؟

وقفتِ صامتة...
أو انفعلتِ أكثر مما أردتِ...
ثم عدتِ إلى البيت تعيدين المشهد في رأسك عشرات المرات.

"كان المفروض أرد."
"كان لازم أسكت."
"ليه ما تصرفتش صح؟"

ومع كل مرة، يصبح لوم النفس أقسى من الموقف نفسه.

الحقيقة أن أغلبنا لا يختار رد فعله تحت الضغط بوعي، بل يتصرف بما تسمح به حالته النفسية في تلك اللحظة.

جلد الذات لن يغير الماضي...
لكن التعلم، وفهم مشاعرك، والتدريب على استجابات جديدة، سيغير ما سيحدث في المرات القادمة.

توقفي عن معاقبة نفسك...
وابدئي في تدريبها.



جلسه للتسامح مع النفس 🔻🔻🔻🔻


هاترتاحي وتشعري بالسلام بعدها.

متاحة الان

/channel/Dawaratt

ارسلي رساله بجلسة تسامح

همسات انثويه

09 July 2026 09:34

🧕مقرأة اتلوها صح للنساء(للحفظ والقراءة الصحيحة) مجانا بالمنزل🧕
/channel/addlist/cJfeSvGRPd02MzI0

💎أحاديـث_نبويـة بالشرح المبسط📚
/channel/addlist/cJfeSvGRPd02MzI0

✅لكل من يتذمر من كثرة تكرار محفوظه، أو يرى أن التكرار تضييع للوقت⬇️
/channel/addlist/cJfeSvGRPd02MzI0

🗓قنوات التقويم الهجري المميزة بالتليجرام🍀
/channel/addlist/cJfeSvGRPd02MzI0

✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 📥
[/channel/lestat_alsalam]

همسات انثويه

09 July 2026 09:02

https://www.facebook.com/profile.php?id=61591755932177


صفحتنا الجديدةعلي الفيس


مرحبًا بكِ في صفحتي الجديدة... مساحة صُممت خصيصًا للنساء فقط

.
هنا سنهتم معًا بكل ما يساعدكِ على أن تعيشي حياة أكثر هدوءًا واتزانًا وجمالًا من الداخل والخارج.


ستجدين محتوى عن: ✨ الصحة النفسية وإدارة المشاعر. 🌷 الأنوثة والثقة بالنفس. 💖 العناية بالنفس والجمال. 🧠 فهم النفس وبناء السلام الداخلي. 📚 كتب وتمارين وتطبيقات عملية تساعدكِ في حياتك اليومية. 🤍 جلسات ودورات وورش تدعم رحلتكِ نحو نسخة أكثر طمأنينة ووعيًا.



محتوي مختلف باسلوب مختلف🖍

همسات انثويه

08 July 2026 06:49

كل يوم تأجيل... هو يوم بيضيع من عمرك كان ممكن تكوني فيه أفضل

.
✨
فلو نفسك تكوني معانا... متستنيش حد يشجعك.
كوني أول واحدة تاخد القرار.


اكتبي: "أنا جاهزة" أو ابعتي رسالة، واحجزي مكانك
🌷 ابدئي رحلتك... فهناك نسخة أجمل منك تنتظر أن تولد بإذن الله

همسات انثويه

07 July 2026 04:37

ياترى... أنتِ فعلًا عايزة تتغيري؟ أم مجرد تجمعي معلومات؟
المعرفة جميلة... والثقافة مهمة، لكن الحقيقة أن المعلومات وحدها لا تصنع التغيير.
كم كتابًا قرأتِ؟ كم دورة شاهدتِ؟ وكم شيءٍ طبقتِ بالفعل؟
التغيير الحقيقي يبدأ عندما تتحول المعرفة إلى خطوات عملية وعادات جديدة.
إذا كنتِ مستعدة للانتقال من مرحلة "أعرف" إلى مرحلة "أعيش ما أعرفه"، فأنتِ في المكان المناسب.


تواصلي معنا

/channel/Dawaratt

همسات انثويه

06 July 2026 18:54

https://www.facebook.com/share/18hH4ABbiZ/


صفحتنا الجديدةعلي الفيس


مرحبًا بكِ في صفحتي الجديدة... مساحة صُممت خصيصًا للنساء فقط

.
هنا سنهتم معًا بكل ما يساعدكِ على أن تعيشي حياة أكثر هدوءًا واتزانًا وجمالًا من الداخل والخارج.


ستجدين محتوى عن: ✨ الصحة النفسية وإدارة المشاعر. 🌷 الأنوثة والثقة بالنفس. 💖 العناية بالنفس والجمال. 🧠 فهم النفس وبناء السلام الداخلي. 📚 كتب وتمارين وتطبيقات عملية تساعدكِ في حياتك اليومية. 🤍 جلسات ودورات وورش تدعم رحلتكِ نحو نسخة أكثر طمأنينة ووعيًا.



محتوي مختلف باسلوب مختلف🖍

همسات انثويه

06 July 2026 07:00

اذا كنت تبحث عن صور جميله ولكل صورة معني


اهديك هذه القناة

/channel/haladoctor

همسات انثويه

05 July 2026 13:56

#زهرة_اليوم

من قناة اجمل الصور

همسات انثويه

05 July 2026 08:21

في زمن زادات به الضغوط وزاد التوتر

محتاجين نتعلم مهارات للهدوء

ادوات سحريه للهدوء✍

/channel/+gooYUvxLS7k1MmI0

فن الهدوء

همسات انثويه

04 July 2026 20:13

لمحبي القراءة وتلخيص الكتب


اليكن قناتي الجديدة


نرحب بكن


/channel/+7zEGsTkAFGExNDc0

همسات انثويه

04 July 2026 08:34

اسألي: "ما الذي يجعل الاهتمام بنفسي صعبًا؟"



يمكنك البدء بهذه الأسئلة:



هل أشعر أني لا أستحق الاهتمام؟
إذا كانت الإجابة نعم، فالمشكلة في تقدير الذات، وليس في الكسل.



هل المهام كبيرة جدًا؟
مثلًا: بدل روتين عناية كامل، اغسلي وجهك فقط.
بدل ساعة رياضة، امشي 5 دقائق.



هل أنتظر الحماس؟
الحماس غالبًا يأتي بعد البدء، وليس قبله.


هل أشعر بالإرهاق أو الضغط


إذا كنت مرهقة نفسيًا، فالجسم قد يقاوم أي مجهود إضافي.



هل أربط الاهتمام بالنفس بالكمال؟
"إما أعمل كل شيء أو لا أعمل شيئًا."
الأفضل: أي خطوة صغيرة أفضل من لا شيء.
ثم اجعلي الأمر أسهل قدر الإمكان:
ضعي الكريم وفرشاة الأسنان في مكان واضح.
جهزي ملابس الخروج أو الرياضة من الليلة السابقة.
اختاري عادة واحدة فقط لمدة أسبوع.
احتفلي بالاستمرار أكثر من النتيجة.
وأخيرًا اسألي نفسك سؤالًا عميقًا:



"لو اهتممت بنفسي فعلًا... ما الذي أخاف أن يحدث؟"
أحيانًا تظهر إجابات مثل:

سأتحمل مسؤولية أكبر.

سأصبح مطالبة بالاستمرار.

أخاف أن أتعب ثم أفشل
.
تعودت أن أضع الجميع قبلي

.
هذه الإجابات تكشف الجذر الحقيقي.

تذكري: الاهتمام بالنفس ليس رفاهية، بل رسالة لعقلك أنك تستحقين الرعاية. ابدئي بدقيقتين يوميًا، ومع الاستمرار سيصبح الأمر أسهل بكثير من انتظار الدافع أو المثالية.

#انوثة

همسات انثويه

03 July 2026 10:46

https://www.facebook.com/share/18hH4ABbiZ/


صفحتنا الجديدةعلي الفيس


مرحبًا بكِ في صفحتي الجديدة... مساحة صُممت خصيصًا للنساء فقط

.
هنا سنهتم معًا بكل ما يساعدكِ على أن تعيشي حياة أكثر هدوءًا واتزانًا وجمالًا من الداخل والخارج.


ستجدين محتوى عن: ✨ الصحة النفسية وإدارة المشاعر. 🌷 الأنوثة والثقة بالنفس. 💖 العناية بالنفس والجمال. 🧠 فهم النفس وبناء السلام الداخلي. 📚 كتب وتمارين وتطبيقات عملية تساعدكِ في حياتك اليومية. 🤍 جلسات ودورات وورش تدعم رحلتكِ نحو نسخة أكثر طمأنينة ووعيًا.


رسالة في صورة لسهوله التطبيق

❤️❤️❤️❤️❤️

همسات انثويه

15 July 2026 19:56

جمعت لكم كل تسجيلاتي القديمه والجديدة والدورات المجانيه علي جروب واتس

لمحبي الواتس

منتظراكم هناك😊

جروب منوع صحة ورشاقه وجمال وتطوير ذات وقرب من الله.


https://chat.whatsapp.com/EoGMKe5Pukk0cgbA0dqlPO?s=cl&p=a&ilr=0

همسات انثويه

14 July 2026 11:01

لمحبي القراءة وتلخيص الكتب


اليكن قناتي الجديدة


نرحب بكن


/channel/+7zEGsTkAFGExNDc0

همسات انثويه

13 July 2026 17:25

رحلة ايقاظ الانوثه

🌸 رحلة إيقاظ الأنوثة 🌸
ورشة بسعر رمزي هتتعلمي فيها:
✨ إزاي تهتمي بنفسك بدون تأنيب ضمير. ✨ إزاي تخصصي وقت لنفسك وسط زحمة المسؤوليات. ✨ إزاي تسمعي احتياجاتك وتلبيها بطريقة صحية. ✨ إزاي تعيدي شحن طاقتك النفسية والجسدية. ✨ خطوات بسيطة تخلي الاهتمام بنفسك عادة يومية.
لأن الاهتمام بنفسك مش رفاهية... لكنه أساس راحتك النفسية وثقتك بنفسك وأنوثتك. 💗


هانستخدم مواد طبيعيه ١٠٠%


كوني معنا وايقظي انوثتك


/channel/Dawaratt

همسات انثويه

10 July 2026 09:25

كنتي ناويه متضيعيش أجازة الصيف في النوم وسكرول عالموبايل؟ 📱
أكيد جواكي إحساس إنك عايزة تستغلي الإجازة دي صح، تطوري في نفسك، ترجعي لعادات كنتي بعيدة عنها، بس كل مرة بتأجلي وبتقولي “بكرة أبدأ”.

عشان كده عملت جروب “وعي” 🤍

مساحة صغيرة لبنات زيك، وسيدات مثلك هدفها إننا نستغل وقتنا صح بدل ما يضيع، ونبدأ مع بعض من غير ضغط ومن غير مقارنة بحد.

هنبدأ مع بعض بأشياء بسيطة بس بتفرق فعلاً:

🤍 جلسة حمد صغيرة نبدأ بيها يومنا بقلب مطمئن

📖 وقت للقراءة، ولو صفحتين بس

🏃‍♀️ حركة ورياضة تفضي طاقتنا وتحسن مزاجنا

✍️ تدوين نفضفض فيه ونتابع مشاعرنا وتقدمنا

✅ قائمة مهام تخلينا نعرف نرتب يومنا من غير تشتت

⏳ ومهمة كنا مؤجلينها من زمان، وجه وقتها نبدأها أخيرًا

مفيش حد كامل، ومفيش حد لازم يبدأ بالطريقة المثالية. المهم إننا نبدأ، ونكمل مع ناس بتفهمنا وبتشجعنا لو وقعنا نقوم تاني.

والاشتراك في جروب المتابعة رمزي، بثمن ساندوش😂
لكن صدقيني الفرق اللي هيحصل في حياتك أكبر بكتير من أي رقم.

خليها الصيف اللي هتفتخري بيه، مش الصيف اللي راح من إيدك.


/channel/Dawaratt

همسات انثويه

09 July 2026 09:10

📌هل انت أب مثالي لأولادك .. اكتشف
ذلك وتعلم فنون التربية السليمة 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/cJfeSvGRPd02MzI0
🔻🔻🔻
🪴⤶للمقبلين على الزواج
║99k║@thamar58500

🪴⤶رسائل صباحية يومية
║86k║@awraq_alyasmin

🪴⤶صيدلية كاملة في بيتك
║83k║@konuz2020

🪴⤶كيفية العمل بالقرآن
║73k║@albayanquran

🪴⤶خواطر محبي رسول الله
║70k║@bo7moheb

🪴⤶وصفات طبخ سريعة
║66k║@thamar5850

🪴⤶❖ طريق حفظ القُرآن
║59k║@tadabarwahfaz

🪴⤶اذا اردت ان يحبك شخص
║57k║@raa66

🪴⤶أغرد بصمت
║56k║@alsharabin

🪴⤶أسرار الجمال
║52k║@gmalll

🪴⤶منارة المسلم
║51k║@pdfnew

🪴⤶روائع الكلام
║50k║@basheeralzazai

🪴⤶تفسير السعدي
║47k║@tafseer2alsadi

🪴⤶اصدقاء بلا حدود
║46k║@sourakhatira

🪴⤶دُرُوبُ الــخَـــيْــرِ
║46k║@cfjfjkodod

🪴⤶نصائح للزوج
║45k║@forevver1

🪴⤶صور وحالات نادرة
║45k║@aaaqa3

🪴⤶سنابل الخير
║44k║@sanabill

🪴⤶مهارات النجاح
║44k║@knegabi

🪴⤶وصفـات طـبخ
║43k║@chef_domooo3q8

🪴⤶يوميات امرأة
║42k║@ppawp

🪴⤶تغذيه علاجيه
║41k║@myhealthlife

🪴⤶خواطر هادئة
║40k║@khawatir_hadia

🪴⤶وردك اليومي من القرآن الكريم
║39k║@zaaad2

🪴⤶سؤال وجواب
║39k║@thamar19

🤎🌿⬏
🪴⤶كوني صحابيه
║34k║@goodwoman

🪴⤶لكل مبتلي بالهم والحزن
║33k║@t58500

🪴⤶رسائل للشباب والمسنين
║32k║@rihanna80

🪴⤶قصائد شعرية جميلة
║31k║@f_15ff

🪴⤶امي الحبيبة
║30k║@mom_my_life2019

🪴⤶عبارات لجبر الخواطر
║29k║@lslamlc_plc

🪴⤶زاد الخيـــــر
║29k║@qweray

🪴⤶التفاءل مفتاح السعادة
║28k║@babatfawi

🪴⤶همسة فتاة
║27k║@wwaaff

🪴⤶رسالة اليوم
║27k║@message_of_day

🪴⤶كيف تواجه مشاكلك
║26k║@faferoelaallah

🪴⤶: للتميز اسرار مع د.هالة
║25k║@moslamawoman

🪴⤶روائع اللغة العربية
║25k║@ar_abcd

🪴⤶صوتيات متجددة للنساء
║24k║@faferoaudiolessons

🪴⤶قناة فتاوى المرأة
║23k║@fatwa_feqh

🪴⤶بوستات إسلامية دعوية
║17k║@heeekma1

🪴⤶مـسـافـرة بــيـن الـكـلـمـات
║14k║@kalematmosafera

🪴⤶كتب نادرة
║23k║@kotob4all

🪴⤶علاج لكل متشائم
║23k║@abutrkeshmmre999

🪴⤶تأملات Reflections
║24k║@tsamimy

🪴⤶مقتطفات من الخطب
║25k║@masko

🪴⤶༺ وَقْفَةٌ مَعَ النَّفْسِ ༻
║26k║@waqfa

🪴⤶معنى الصلاة على النبي
║26k║@binothaymen

🪴⤶‏بطاقات ‏مُصلِحُون‌‏
║27k║@mosiehoon

🪴⤶حروف لم تقرأ
║27k║@phiiosop7

🤎🌿⬏
🪴⤶سبب كل المصائب
║28k║@guraan

🪴⤶تغريدات تويتر
║29k║@vv5vvv

🪴⤶ثقف نفسك
║29k║@arabic_world

🪴⤶مسكن للألم النفسي
║31k║@bsa3adh

🪴⤶صور وتصاميم
║31k║@eermm88

🪴⤶كـلــمـات راقــت لــي
║33k║@kllmatt

🪴⤶وصفات جدتي
║34k║@hawacook

🪴⤶خلطات ووصفات
║37k║@house4you

🪴⤶| كن | ٲنت | التغيير | -^
║39k║@mohamedom291

🪴⤶أخصائية نفسية
║40k║@dohaahmed6

🪴⤶غريب القرآن
║40k║@efham_aya

🪴⤶اسباب نزول الآيات
║41k║@tadaabr

🪴⤶((صِبْغَةَ اللَّهِ ً ))
║42k║@algwere

🪴⤶رسالة في صورة
║43k║@feeling75

🪴⤶
║44k║@thamar15

🪴⤶هذه سنة نبيـﷺـكم
║44k║@sounat_anabi

🪴⤶درروخواطر
║45k║@alhayaatuhilwa

🪴⤶جدد حياتك
║46k║@renewyourlive

🪴⤶أناشيد للأطفال
║46k║@zaaad4

🪴⤶أَجمَلُ الصُّورِ hd
║47k║@phothd

🪴⤶مسك ♡ الجنة
║48k║@miskjanaa

🪴⤶سبل اصلاح الأسرة
║50k║@talam_hadith

🪴⤶معلومة طبية وصحية
║52k║@tabibgroup

🪴⤶صور من الصعب التقاطها
║54k║@sewr7

🪴⤶بَيتِي سَعَادَة
║56k║@thamar18

🤎🌿⬏
🪴⤶ابن تيمية وبن القيم
║58k║@thamar4

🪴⤶مختارات سلفية
║64k║@saiddorar

🪴⤶عجائب ومعجزات
║68k║@ijazqurany

🪴⤶صدقة جارية خذ وانشر
║72k║@akhlakaslamea

🪴⤶حالات وتصاميم مميزة️
║76k║@efl1_team

🪴⤶مليون كتــاب إسـلامي
║83k║@kotob_islamic

🪴⤶التقويم الهجري
║95k║@aitaqwem

🪴⤶﮼فوائد ﮼و ﮼فرائد
║218k║@fwayiid

☑للإشتراك في الليسته
@lestat_alsalam

همسات انثويه

08 July 2026 12:13

#دورة_احتياج

#جديدنا🖍



افهم احتياجاتك... لتعيش براحة أكثر

هل تشعر بالحزن أو الغضب أو القلق ولا تعرف السبب الحقيقي؟

في كثير من الأحيان، لا تكون المشكلة في الموقف نفسه، بل في احتياج داخلي لم يتم إشباعه.

في هذه الورشة سنتعرف على:
🌿 ما هي الاحتياجات النفسية الأساسية؟
🌿 كيف تكتشف الاحتياج المختبئ خلف مشاعرك؟
🌿 كيف تُلبي احتياجاتك بطريقة صحية، دون تعلق أو استنزاف؟
🌿 تدريبات وأسئلة عملية تساعدك على فهم نفسك بعمق.

إذا بدأت تفهم احتياجاتك... ستصبح قراراتك أوضح، وعلاقاتك أكثر توازنًا، ومشاعرك أكثر هدوءًا.

✨ لأن فهم النفس هو أول طريق التغيير.

للاستفسار والحجز، أرسل رسالة خاصة.


/channel/Dawaratt


#مهارة_فهم_النفس


#انت_اجمل

#كوني_النسخة_الافضل

همسات انثويه

08 July 2026 06:49

عدنا اليكم بدورات بسعر رمزي جدا لكل من تحب ان تتعلم وتتزكي وتطور من نفسها للافضل🔻🔻🔻🔻🔻🔻


#رحلة_وعي

مع هاله محمود لايف كوتش ومعالج شعوري ومهتمه بالصحة والتجميل وتطوير المرأة


🔻🔻🔻🔻

الرحلة مستويات 🖍🖍🖍


اختاري اي مستوي يهمك😉



🌱 المستوي الأول: الوعي بالنفس


من أنا؟
الصورة الذاتية
القيم والاحتياجات
اكتشاف نقاط القوة والجوانب التي تحتاج للنمو




❤️ المستوي الثاني: الوعي بالمشاعر
فهم المشاعر
إدارة الغضب والحزن والخوف
تهدئة الجهاز العصبي
الذكاء العاطفي



🌿 المستوي الثالث



الثقه بالنفس وتقدير الذات

ازاي تثقي بنفسك وقدراتك وتعلي من تقديرك لذاتك واستحقاقك


🌸 المستوي الرابع


التزكية من جميع الجوانب



✨ : الوعي الروحي
تزكية النفس
الرضا والطمأنينة
الصبر والتوكل
الامتنان
العلاقة بالله وأثرها على النفس
🌼 : صناعة الحياة
بناء العادات
إدارة الوقت والطاقة
العلاقات الصحية
وضع خطة للحياة
الاستمرار بعد انتهاء الرحلة
يمكن أيضًا إضافة داخل الرحلة:
📖 قراءة كتاب بسيط كل شهر مع التطبيق.
📝 تمارين يومية في دفتر خاص.
🎧 تأملات واسترخاء.
💬 لقاء أسبوعي للإجابة عن الأسئلة.
🤝 مجموعة دعم للمشاركات.



العرض متاح لمده اسبوعين فقط



🖍🖍🖍🖍🖍


/channel/Dawaratt



اخر يوم للحجز

همسات انثويه

06 July 2026 19:04

لمحبي القراءة وتلخيص الكتب


اليكن قناتي الجديدة


نرحب بكن


/channel/+7zEGsTkAFGExNDc0

همسات انثويه

06 July 2026 09:52

#انوثة

ايه اللي يزود انوثتك وينعشها

من إدارة المشاعر:
اسكتي وقت الغضب

أصعب اختبار
هو وقت الزعل.

الأنثى الذكية
مش اللي بترد بسرعة…
لكن اللي بتعرف إمتى تسكت.

لو مش قادرة تقولي كلمة حلوة،
يبقى الصمت أرقى بكتير
من كلمة تكسّر

الأنوثة الذكية
مش معناها كتمان…

ومش معناها انفجار.

الأنوثة الحقيقية
هي إنك تعرفي:
إمتى تهدي،
وإمتى تعبّري،



#الانوثة



لو حابه تعرفي اكثر عن ادارة المشاعر والذكاء العاطفي ارسلي رساله بمشاعر

/channel/Dawaratt

همسات انثويه

05 July 2026 13:57

كوني كالوردة ... 🌹

لا تُزهر لتنال إعجاب أحد، بل لأنها خُلقت لتُزهر.

انشري عطركِ أخلاقًا، وجمالكِ لطفًا، وقوتكِ صبرًا، ورقيَّكِ عفوًا.

قد يقطف البعض وردة، لكنهم لا يستطيعون أن يمنعوا الربيع من أن يعود.

فكوني دائمًا مصدرًا للجمال، مهما تغيّرت الفصول، وازهري من الداخل قبل الخارج؛ فالجمال الحقيقي يبدأ من قلبٍ مطمئن، وروحٍ قريبة من الله.

همسات انثويه

05 July 2026 08:21

📌هل انت أب مثالي لأولادك .. اكتشف
ذلك وتعلم فنون التربية السليمة 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/cJfeSvGRPd02MzI0
🔻🔻🔻
🪴⤶للمقبلين على الزواج
║99k║@thamar58500

🪴⤶رسائل صباحية يومية
║86k║@awraq_alyasmin

🪴⤶صيدلية كاملة في بيتك
║83k║@konuz2020

🪴⤶كيفية العمل بالقرآن
║73k║@albayanquran

🪴⤶خواطر محبي رسول الله
║70k║@bo7moheb

🪴⤶وصفات طبخ سريعة
║66k║@thamar5850

🪴⤶❖ طريق حفظ القُرآن
║59k║@tadabarwahfaz

🪴⤶اذا اردت ان يحبك شخص
║57k║@raa66

🪴⤶أغرد بصمت
║56k║@alsharabin

🪴⤶أسرار الجمال
║52k║@gmalll

🪴⤶منارة المسلم
║51k║@pdfnew

🪴⤶روائع الكلام
║50k║@basheeralzazai

🪴⤶تفسير السعدي
║47k║@tafseer2alsadi

🪴⤶اصدقاء بلا حدود
║46k║@sourakhatira

🪴⤶دُرُوبُ الــخَـــيْــرِ
║46k║@cfjfjkodod

🪴⤶نصائح للزوج
║45k║@forevver1

🪴⤶صور وحالات نادرة
║45k║@aaaqa3

🪴⤶سنابل الخير
║44k║@sanabill

🪴⤶مهارات النجاح
║44k║@knegabi

🪴⤶وصفـات طـبخ
║43k║@chef_domooo3q8

🪴⤶يوميات امرأة
║42k║@ppawp

🪴⤶تغذيه علاجيه
║41k║@myhealthlife

🪴⤶خواطر هادئة
║40k║@khawatir_hadia

🪴⤶وردك اليومي من القرآن الكريم
║39k║@zaaad2

🪴⤶سؤال وجواب
║39k║@thamar19

🤎🌿⬏
🪴⤶كوني صحابيه
║34k║@goodwoman

🪴⤶لكل مبتلي بالهم والحزن
║33k║@t58500

🪴⤶رسائل للشباب والمسنين
║32k║@rihanna80

🪴⤶قصائد شعرية جميلة
║31k║@f_15ff

🪴⤶امي الحبيبة
║30k║@mom_my_life2019

🪴⤶عبارات لجبر الخواطر
║29k║@lslamlc_plc

🪴⤶زاد الخيـــــر
║29k║@qweray

🪴⤶التفاءل مفتاح السعادة
║28k║@babatfawi

🪴⤶همسة فتاة
║27k║@wwaaff

🪴⤶رسالة اليوم
║27k║@message_of_day

🪴⤶كيف تواجه مشاكلك
║26k║@faferoelaallah

🪴⤶: للتميز اسرار مع د.هالة
║25k║@moslamawoman

🪴⤶روائع اللغة العربية
║25k║@ar_abcd

🪴⤶صوتيات متجددة للنساء
║24k║@faferoaudiolessons

🪴⤶قناة فتاوى المرأة
║23k║@fatwa_feqh

🪴⤶بوستات إسلامية دعوية
║17k║@heeekma1

🪴⤶مـسـافـرة بــيـن الـكـلـمـات
║14k║@kalematmosafera

🪴⤶كتب نادرة
║23k║@kotob4all

🪴⤶علاج لكل متشائم
║23k║@abutrkeshmmre999

🪴⤶تأملات Reflections
║24k║@tsamimy

🪴⤶مقتطفات من الخطب
║25k║@masko

🪴⤶༺ وَقْفَةٌ مَعَ النَّفْسِ ༻
║26k║@waqfa

🪴⤶معنى الصلاة على النبي
║26k║@binothaymen

🪴⤶‏بطاقات ‏مُصلِحُون‌‏
║27k║@mosiehoon

🪴⤶حروف لم تقرأ
║27k║@phiiosop7

🤎🌿⬏
🪴⤶سبب كل المصائب
║28k║@guraan

🪴⤶تغريدات تويتر
║29k║@vv5vvv

🪴⤶ثقف نفسك
║29k║@arabic_world

🪴⤶مسكن للألم النفسي
║31k║@bsa3adh

🪴⤶صور وتصاميم
║31k║@eermm88

🪴⤶كـلــمـات راقــت لــي
║33k║@kllmatt

🪴⤶وصفات جدتي
║34k║@hawacook

🪴⤶خلطات ووصفات
║37k║@house4you

🪴⤶| كن | ٲنت | التغيير | -^
║39k║@mohamedom291

🪴⤶أخصائية نفسية
║40k║@dohaahmed6

🪴⤶غريب القرآن
║40k║@efham_aya

🪴⤶اسباب نزول الآيات
║41k║@tadaabr

🪴⤶((صِبْغَةَ اللَّهِ ً ))
║42k║@algwere

🪴⤶رسالة في صورة
║43k║@feeling75

🪴⤶
║44k║@thamar15

🪴⤶هذه سنة نبيـﷺـكم
║44k║@sounat_anabi

🪴⤶درروخواطر
║45k║@alhayaatuhilwa

🪴⤶جدد حياتك
║46k║@renewyourlive

🪴⤶أناشيد للأطفال
║46k║@zaaad4

🪴⤶أَجمَلُ الصُّورِ hd
║47k║@phothd

🪴⤶مسك ♡ الجنة
║48k║@miskjanaa

🪴⤶سبل اصلاح الأسرة
║50k║@talam_hadith

🪴⤶معلومة طبية وصحية
║52k║@tabibgroup

🪴⤶صور من الصعب التقاطها
║54k║@sewr7

🪴⤶بَيتِي سَعَادَة
║56k║@thamar18

🤎🌿⬏
🪴⤶ابن تيمية وبن القيم
║58k║@thamar4

🪴⤶مختارات سلفية
║64k║@saiddorar

🪴⤶عجائب ومعجزات
║68k║@ijazqurany

🪴⤶صدقة جارية خذ وانشر
║72k║@akhlakaslamea

🪴⤶حالات وتصاميم مميزة️
║76k║@efl1_team

🪴⤶مليون كتــاب إسـلامي
║83k║@kotob_islamic

🪴⤶التقويم الهجري
║95k║@aitaqwem

🪴⤶﮼فوائد ﮼و ﮼فرائد
║218k║@fwayiid

☑للإشتراك في الليسته
@lestat_alsalam

همسات انثويه

05 July 2026 08:20

🧕مقرأة اتلوها صح للنساء(للحفظ والقراءة الصحيحة) مجانا بالمنزل🧕
/channel/addlist/cJfeSvGRPd02MzI0

💎أحاديـث_نبويـة بالشرح المبسط📚
/channel/addlist/cJfeSvGRPd02MzI0

✅لكل من يتذمر من كثرة تكرار محفوظه، أو يرى أن التكرار تضييع للوقت⬇️
/channel/addlist/cJfeSvGRPd02MzI0

🗓قنوات التقويم الهجري المميزة بالتليجرام🍀
/channel/addlist/cJfeSvGRPd02MzI0

✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 📥
[/channel/lestat_alsalam]

همسات انثويه

04 July 2026 18:33

https://www.facebook.com/share/18hH4ABbiZ/


صفحتنا الجديدةعلي الفيس


مرحبًا بكِ في صفحتي الجديدة... مساحة صُممت خصيصًا للنساء فقط

.
هنا سنهتم معًا بكل ما يساعدكِ على أن تعيشي حياة أكثر هدوءًا واتزانًا وجمالًا من الداخل والخارج.


ستجدين محتوى عن: ✨ الصحة النفسية وإدارة المشاعر. 🌷 الأنوثة والثقة بالنفس. 💖 العناية بالنفس والجمال. 🧠 فهم النفس وبناء السلام الداخلي. 📚 كتب وتمارين وتطبيقات عملية تساعدكِ في حياتك اليومية. 🤍 جلسات ودورات وورش تدعم رحلتكِ نحو نسخة أكثر طمأنينة ووعيًا.


رسالة في صورة لسهوله التطبيق

❤️❤️❤️❤️❤️

همسات انثويه

03 July 2026 12:03

عدنا اليكم بدورات بسعر رمزي جدا لكل من تحب ان تتعلم وتتزكي وتطور من نفسها للافضل🔻🔻🔻🔻🔻🔻


#رحلة_وعي

مع هاله محمود لايف كوتش ومعالج شعوري ومهتمه بالصحة والتجميل وتطوير المرأة


🔻🔻🔻🔻

الرحلة مستويات 🖍🖍🖍


اختاري اي مستوي يهمك😉



🌱 المستوي الأول: الوعي بالنفس


من أنا؟
الصورة الذاتية
القيم والاحتياجات
اكتشاف نقاط القوة والجوانب التي تحتاج للنمو




❤️ المستوي الثاني: الوعي بالمشاعر
فهم المشاعر
إدارة الغضب والحزن والخوف
تهدئة الجهاز العصبي
الذكاء العاطفي



🌿 المستوي الثالث



الثقه بالنفس وتقدير الذات

ازاي تثقي بنفسك وقدراتك وتعلي من تقديرك لذاتك واستحقاقك


🌸 المستوي الرابع


التزكية من جميع الجوانب



✨ : الوعي الروحي
تزكية النفس
الرضا والطمأنينة
الصبر والتوكل
الامتنان
العلاقة بالله وأثرها على النفس
🌼 : صناعة الحياة
بناء العادات
إدارة الوقت والطاقة
العلاقات الصحية
وضع خطة للحياة
الاستمرار بعد انتهاء الرحلة
يمكن أيضًا إضافة داخل الرحلة:
📖 قراءة كتاب بسيط كل شهر مع التطبيق.
📝 تمارين يومية في دفتر خاص.
🎧 تأملات واسترخاء.
💬 لقاء أسبوعي للإجابة عن الأسئلة.
🤝 مجموعة دعم للمشاركات.



العرض متاح لمده اسبوعين فقط



🖍🖍🖍🖍🖍


/channel/Dawaratt



سارعي بالحجز لان العدد محدود لسهوله المتابعه

همسات انثويه

02 July 2026 13:55

https://www.facebook.com/share/18hH4ABbiZ/


صفحتنا الجديدةعلي الفيس


اهلا بكم معنا