1045
بهترین و جذاب ترین سخنان، اشعار، داستانها، دکلمه ها، بی کلام ها، کتاب ها و همچنان ویدیو ها، صوتی ها و تصاویر مربوطه را در "کانال" و گروه (شعر و سخن) دنبال نمائید! @Shar_O_Sokhan @Shahabi2003
اگر بیتو بر افلاکم
چو ابر تیره غمناکم
وگر بیتو به گلزارم
به زندانم به جان تو
حضرت_مولانا
#MahnaZ Arab
@Shar_O_Sokhan
بسیار سفر باید تا پخته شود خامی
صوفی نشود صافی تا درنکشد جامی
گر پیر مناجاتست ور رند خراباتی
هر کس قلمی رفتهست بر وی به سرانجامی
فردا که خلایق را دیوان جزا باشد
هر کس عملی دارد من گوش به انعامی
ای بلبل اگر نالی من با تو هم آوازم
تو عشق گلی داری من عشق گل اندامی
سروی به لب جویی گویند چه خوش باشد
آنان که ندیدستند سروی به لب بامی
روزی تن من بینی قربان سر کویش
وین عید نمیباشد الا به هر ایامی
ای در دل ریش من مهرت چو روان در تن
آخر ز دعاگویی یاد آر به دشنامی
باشد که تو خود روزی از ما خبری پرسی
ور نه که برد هیهات از ما به تو پیغامی
گر چه شب مشتاقان تاریک بود اما
نومید نباید بود از روشنی بامی
سعدی به لب دریا دردانه کجا یابی
در کام نهنگان رو گر میطلبی کامی
سعدی
@Shar_O_Sokhan شعر و سخن
🌐 اثر شبکههای اجتماعی بر روان انسان
امروزه شبکههای اجتماعی مانند Facebook، Instagram و TikTok بخشی از زندگی روزمره ما شدهاند. از بیدار شدن تا قبل از خواب، بسیاری از ما بارها گوشی خود را چک میکنیم. اما سوال مهم این است: این فضاها چه تأثیری بر ذهن و روان ما دارند؟
🔹 ۱. ذهن انسان و یادگیری اجتماعی (دیدگاه روانشناسان غربی)
روانشناس معروف معتقد بود که انسانها از طریق مشاهده و تقلید یاد میگیرند. وقتی ما در شبکههای اجتماعی زندگی دیگران را میبینیم، ناخودآگاه شروع به مقایسه و تقلید میکنیم.
مثلاً دیدن موفقیت یا ظاهر دیگران میتواند هم انگیزه بدهد و هم باعث احساس کمبود شود.
🔹 ۲. مقایسه اجتماعی و عزت نفس (دیدگاه )
فستینگر نظریه «مقایسه اجتماعی» را مطرح کرد. او میگوید انسانها همیشه خود را با دیگران مقایسه میکنند.
در شبکههای اجتماعی این مقایسه شدیدتر میشود، چون مردم معمولاً فقط بهترین لحظات زندگیشان را نشان میدهند. نتیجه چیست؟
کاهش اعتماد به نفس، احساس ناکافی بودن و حتی افسردگی.
🔹 ۳. اثرات دوپامین و اعتیاد رفتاری
مطالعات جدید در نشان میدهد که هر “لایک” یا “نظر” باعث ترشح مادهای به نام دوپامین در مغز میشود؛ همان مادهای که احساس لذت ایجاد میکند.
این روند باعث میشود فرد بارها و بارها به شبکه اجتماعی مراجعه کند؛ درست شبیه یک عادت یا حتی اعتیاد.
🔹 ۴. اضطراب و افسردگی در دنیای دیجیتال
تحقیقات در نشان دادهاند که استفاده بیش از حد از شبکههای اجتماعی با افزایش اضطراب، بیخوابی و افسردگی مرتبط است؛ بهخصوص در نوجوانان.
دلیل آن:
مقایسه مداوم
ترس از جا ماندن (FOMO)
وابستگی به تأیید دیگران
🔹 ۵. دیدگاه روانشناسی اسلامی
در اندیشه علمای اسلامی مانند ، سلامت روان در «تعادل» و «کنترل نفس» نهفته است.
او تأکید میکند که:
افراط در هر چیزی، حتی امور مباح، میتواند روح انسان را تضعیف کند.
حسد، مقایسه و وابستگی به دنیا، آرامش درونی را از بین میبرد.
همچنین باور داشت که ذهن و جسم به هم وابستهاند؛ اگر ذهن دچار اضطراب شود، بدن نیز آسیب میبیند.
🔹 ۶. اثرات مثبت شبکههای اجتماعی
با وجود تمام چالشها، این فضا مزایای مهمی هم دارد:
✔ ارتباط آسان با دیگران
✔ یادگیری سریع مهارتها
✔ دسترسی به اطلاعات و آموزش
✔ ایجاد انگیزه و الهام
🔹 ۷. راهحل چیست؟ (جمعبندی کاربردی)
شبکههای اجتماعی دشمن ما نیستند؛ نحوه استفاده ما مهم است.
چند راهکار ساده:
زمان استفاده را محدود کنید
افراد و صفحات مفید را دنبال کنید
از مقایسه خود با دیگران خودداری کنید
گاهی «استراحت دیجیتالی» داشته باشید
✨ نتیجه نهایی:
شبکههای اجتماعی مانند یک شمشیر دو لبهاند؛ میتوانند ذهن ما را رشد دهند یا آن را خسته و مضطرب کنند. انتخاب با ماست که چگونه از این ابزار استفاده کنیم.
📌 اگر این مطلب برایت مفید بود، آن را با دیگران هم شریک بساز .
@Shar_O_Sokhan
«چه بسیار زخمهایی که با گذر زمان التیام مییابند،
امّا پس از شفا،
یادِ زخمها
چون خاطرهای ماندگار
بر جان باقی میماند.»
#MahnaZ Arab
@Shar_O_Sokhan
هر بلایی کز تو آید رحمتیست
هرکه را رنجی دهی آن راحتیست
زان به تاریکی گذاری بنده را
تا ببیند آن رخ تابنده را
حضرت_مولانا
#MahnaZ Arab
@Shar_O_Sokhan
🌸🌊
تمام دردهای زندگی با یک آیه از بین میرود:
«شاید چیزی را ناخوش داشته باشید، در حالی که برای شما خیر است.»
#MahnaZ Arab
@Shar_O_Sokhan
پشت هر صبری، چیزهای زیبایی نهفته است. پس عجله نکنیم،
شاید آنچه میخواهیم روزی به ما داده شود. 🤍🤍
#MahnaZ Arab
@Shar_O_Sokhan
حکایت کسی که به دنیا مشغول شده و آخرت را فراموش کرده، حکایت مردی است که چمدان سفر میبندد و همهچیز جز آنچه لازم است را برمیدارد!
#MahnaZ Arab
شاید فردایی نباشد ...!
به مادرت بگو :
که او برایت دوست داشتنی ترین
آدم دنیاست ..
به پدرت بگو : که به او
افتخار میکنی
به برادر مسافرت بگو :
که دلت برایش تنگ شده
به خواهرت بگو :
که مردی که با تو باشد،
خواهد دانست با زیباترین
دختر دنیا ازدواج کرده است
به دوستت بگو :
از تو به خاطر صبرت با من
سپاسگزارم
به فرزندانت بگو :
که بسیار دوستشان داری،
امشب در کنارشان بخواب
به محبوبت بگو :
لبخندت، زندگی من است
به او بگو : که تو بهانه آرامش
و آسایشی ...
شاید فردایی نباشد ...!
پس عذرخواهی کن
عذرخواهی کن از تمام کسانی
که به آنها بدی کردی
و ببخش همه کسانی که تو را آزردند
بخند...
تا همه آفریدگان ببینند
انسان ارزش زندگی را می داند...
@Shar_O_Sokhan شعر و سخن
بارها گفتهام و بار دگر میگویم
که من دلشده این ره نه به خود میپویم
در پس آینه طوطی صفتم داشتهاند
آن چه استاد ازل گفت بگو میگویم
من اگر خارم و گر گل چمن آرایی هست
که از آن دست که او میکشدم میرویم
دوستان عیب من بیدل حیران مکنید
گوهری دارم و صاحب نظری میجویم
گرچه با دلق ملمع می گلگون عیب است
مکنم عیب کز او رنگ ریا میشویم
خنده و گریه عشاق ز جایی دگر است
میسرایم به شب و وقت سحر میمویم
حافظم گفت که خاک در میخانه مبوی
گو مکن عیب که من مشک ختن میبویم
#حضرت_حافظ
@Shar_O_Sokhan شعر و سخن
شانهات را دیر آوردی سرم را باد برد
خشت خشت و آجر آجر، پیکرم را باد برد
من بلوطی پیر بودم پای یک کوه بلند
نیمم آتش سوخت، نیم دیگرم را باد برد
از غزلهایم فقط خاکستری مانده به جا
بیتهای روشن و شعلهورم را باد برد
با همین نیمه، همین معمولی ساده بساز
دیر کردی نیمهی عاشقترم را باد برد
بال کوبیدم قفس را بشکنم عمرم گذشت
وا نشد بدتر از آن بال و پرم را باد برد
📝#حامد_عسکری
@Shar_O_Sokhan شعر و سخن
•🫶🏻🕋•
【 أخبروا قلوبكم أن ﷲ يحبُّ الصابرين 】
⌠ به قلبهایتان خبر دهید،
ﷲ صابران را دوست دارد ⌡
#MahnaZ Arab
تا خدا هست، به مخلوق دمی تکیه مکن
که خدا کوهِ ثبات است و بشر، عین نیاز
- مولانا
💯💯
❤️🕊✨
"وقال بصوتٍ خافِت في السجود : إني ضائع ولا تترُكنّي يا الله ."
با صدای آرامی در سجده گفت:
همانا من گُم شده ام یالله رهایم نکن... :)
#MahnaZ Arab
دستخطی دارم از او بر دل خود یادگار
عشق کاری کرد با قلبم که چاقو با انار
رفتنش یک شب دمار از روزگار من کشید
می کشم روزی که برگردد دمار از روزگار
تا بیاید، چوب بُر از من تبرها ساخته
آن سپیدارم که از کوچ کلاغش سوگوار
حرف حق گفتم ولی خون مرا در شیشه کرد
بیشتر گل می کند انگور بر بالای دار
سفره ام را پیش هر کس وا کنم رسوا شوم
دوستان روزه خوار و دشمنان راز دار
رود تمثیل روانی نیست در تشبیه آن
گیسوان تابدار و بوسه های آبدار
سال مار دوستانم با عسل تحویل شد
سال من ای دوست _دور از جان او_ با زهر مار
#علیرضا_بدیع
@Shar_O_Sokhan شعر و سخن
نقش همدلی در بهبود روابط انسانی
(بررسی از دیدگاه روانشناسی غربی و اسلامی)
همدلی چیست؟
همدلی یعنی توانایی درک احساسات، افکار و شرایط دیگران؛ بهگونهای که گویی خود ما در همان موقعیت قرار داریم. در روانشناسی، همدلی یکی از مهمترین مهارتهای اجتماعی است که پایه و اساس روابط سالم و پایدار را میسازد.
🔹 نقش همدلی در روابط انسانی
1. ایجاد اعتماد عمیق
وقتی انسان احساس کند که “درک میشود”، سطح اعتماد در رابطه بالا میرود. همدلی باعث میشود افراد بدون ترس از قضاوت، احساسات خود را بیان کنند.
2. کاهش تعارضات و سوءتفاهمها
بسیاری از مشکلات در روابط بهدلیل درک نادرست احساسات طرف مقابل است. همدلی کمک میکند تا بهجای واکنشهای تند، با درک و آرامش پاسخ بدهیم.
3. تقویت ارتباط عاطفی
همدلی رابطه را از سطح ظاهری به سطح عمیق عاطفی میبرد. این امر در روابط خانوادگی، دوستی و حتی محیط کار بسیار مهم است.
4. افزایش رضایت از زندگی
افرادی که همدل هستند، روابط سالمتر و رضایتبخشتری دارند و کمتر دچار تنهایی و افسردگی میشوند.
🔹 دیدگاه روانشناسی غربی
نظریههای مهم:
🔸 Carl Rogers
راجرز، بنیانگذار روانشناسی انسانگرایانه، همدلی را یکی از سه اصل اساسی درمان مؤثر میداند (همدلی، پذیرش بدون قید و شرط، و صداقت).
او معتقد بود: اگر انسان درک شود، خودش راه رشد را پیدا میکند.
🔸 Daniel Goleman
گولمن در نظریه «هوش هیجانی» تأکید میکند که همدلی یکی از مهمترین مهارتهای رهبری و موفقیت در زندگی است.
به باور او، افراد همدل روابط قویتر و تصمیمگیریهای بهتری دارند.
🔸 دیدگاه علوم عصبی (Neuroscience)
تحقیقات نشان میدهد که «نورونهای آینهای» در مغز، باعث میشوند ما احساسات دیگران را درک کنیم؛ یعنی مغز ما بهطور طبیعی برای همدلی طراحی شده است.
🔹 دیدگاه روانشناسی اسلامی
در آموزههای اسلامی، همدلی نهتنها یک مهارت، بلکه یک ارزش اخلاقی و انسانی مهم است.
1. قرآن کریم
خداوند در قرآن، پیامبر اسلام را بهعنوان نماد مهربانی و همدلی معرفی میکند:
«وَ بِالْمُؤْمِنِينَ رَءُوفٌ رَحِيمٌ»
یعنی پیامبر نسبت به مؤمنان بسیار مهربان و دلسوز بود.
2. سیره Muhammad
پیامبر اسلام (ص) در رفتار خود، نمونه کامل همدلی بود؛ با فقرا مینشست، درد مردم را میشنید و در غم و شادی آنها شریک میشد.
3. احادیث اسلامی
در حدیثی آمده است:
«مؤمنان مانند یک پیکرند؛ اگر عضوی درد بگیرد، تمام بدن درد را احساس میکند.»
این بیان، اوج مفهوم همدلی اجتماعی را نشان میدهد.
4. دیدگاه علمای اسلامی
علمای اسلامی همدلی را بخشی از «حسن خلق» میدانند؛ یعنی اخلاق نیکو بدون درک دیگران کامل نمیشود.
🔹 مقایسه دیدگاه غربی و اسلامی
جنبه
روانشناسی غربی
روانشناسی اسلامی
تعریف
مهارت شناختی و عاطفی
ارزش اخلاقی و انسانی
هدف
بهبود روابط و سلامت روان
رضایت خداوند و انسجام اجتماعی
کاربرد
درمان، مدیریت، روابط
اخلاق، اجتماع، عبادت
👉 هر دو دیدگاه تأکید دارند که بدون همدلی، روابط انسانی دچار سردی و فاصله میشود.
🔹 چگونه همدلی را تقویت کنیم؟
با دقت گوش بدهیم، نه فقط برای جواب دادن
خود را جای دیگران بگذاریم
از قضاوت عجولانه پرهیز کنیم
احساسات دیگران را تأیید کنیم (حتی اگر موافق نیستیم)
زبان بدن و لحن مهربان داشته باشیم
✨ جمعبندی
همدلی، پلی است میان دلها. در روانشناسی غربی، کلید سلامت روان و موفقیت است؛ و در اسلام، نشانه ایمان و انسانیت. هرچه انسان همدلتر باشد، روابطش عمیقتر، آرامتر و پایدارتر خواهد بود.
@Shar_O_Sokhan
.
ای زندگی و تن و توانم همه تو
جانی و دلی ای دل و جانم همه تو
تو هستی من شدی ازآنی همه من
من نیست شدم در تو ازآنم همه تو"
#مولانـا
@Shar_O_Sokhan شعر و سخن
الهی، گاهی نگاهی
الهی…
چه بسیار راهها که با یک نگاهت
روشنتر از هزار چراغ میشوند
#MahnaZ Arab
@Shar_O_Sokhan
اللهم قلباً هادئاً كهدوء صلاة الفجر🤍✨'
پروردگارا خواهان قلبی آرام هستم،
همانند آرامی نماز صبح ...
#MahnaZ Arab
@Shar_O_Sokhan
🤍🌸
نقشهٔ من چیزی است،
اما نقشهای که خدا برایمان دارد چیز دیگری است…
روزی میرسد
که به خواست و تدبیر خدا،
آنچه در واقعیت مییابی
از همهٔ خوابها و آرزوهایت
شیرینتر و روشنتر خواهد بود…
#MahnaZ Arab
@Shar_O_Sokhan
👈 امروز با خودت #تکرار کن ؛
تلاش می کنم تا خودم را دوست بدارم و آنقدر این کار را ادامه می دهم
تا به واقع به این موفقیت برسم ؛ تا این دوستی سرآغاز همه عشقها ، نیکیها و
شادیها برای من گردد.
" خداوندا سپاسگزارم "
@Shar_O_Sokhan شعر و سخن
.
و إن كُسر فيك أملاً، فإن الله يُحيي فيك آمالاً.
و اگر یکی از امیدهایت شکسته شود، خداوند امیدهای دیگر را در درونت زنده خواهد کرد.
#MahnaZ Arab
عزیزانتان را از ته دل و سفت در آغوش بگیرید؛
که فردا به دیر شدن معروف است.
@Shar_O_Sokhan
برای ساختن آنچه که از تو ساخته نیست
خدا را صدا بزن :)
#MahnaZ Arab
-
از زندگی، از این همه تکرار خستهام
از های و هوی کوچه و بازار خستهام
دلگیرم از ستاره و آزردهام زِ ماه
امشب دگر زِ هر که و هر کار خستهام
دل خسته سوی خانه تن خسته میکشم
آخ ... کزین حصار دل آزار خستهام
بیزارم از خموشی تقویم روی میز
وز دنگ دنگ ساعت دیوار خستهام
از او که گفت یار تو هستم ولی نبود...
از خود که بیشکیبم و بییار خستهام
تنها و دل گرفته و بیزار و بیامید...
از حال من مپرس که بسیار خستهام
#محمدعلی_بهمنی
@Shar_O_Sokhan شعر و سخن
آموزشگاه رضوان
جایگاه رشد نسل جوان
📢 فن سخنرانی
آیا میخواهید با اعتماد به نفس صحبت کنید؟
🔹 مدت دوره: ۱۰ روز
🔹 زمان شروع: ۲۲ حمل
✨ ویژگیهای دوره:
✔ آموزش کاملاً عملی
✔ تقویت اعتماد به نفس
✔ یادگیری فن بیان و اصول سخنرانی
✔ تمرین عملی در حضور دیگران
مدرس: استاد نقیب الله شهابی
🚀 فرصت را از دست ندهید؛ در آیندهای نزدیک به یک سخنران موفق تبدیل شوید!
🎓 دورههای آموزشی ما:
📖 آموزش قرآنکریم با تجوید
📊 صنوف ریاضیات (حساب، الجبر و ریاضیات عالی)
🧵 صنوف خیاطی (سیستم متریک)
💻 کامپیوتر
🎨 نقاشی و خطاطی (طراحی، ترکیب رنگ و خوشنویسی)
🚑 کمکهای اولیه
📢 کمکهای اولیه (First Aid) 🚑
آیا میخواهید در شرایط اضطراری از خود و دیگران محافظت کنید؟
🔹 آموزش عملی و نظری کمکهای اولیه
🔹 مناسب برای همه
🎓 اعطای تصدیقنامه معتبر پس از ختم دوره
✨ یادگیری کمکهای اولیه، نجات یک زندگی است!
🌍 آموزش زبانها:
🇬🇧 انگلیسی
🇩🇪 آلمانی
🇫🇷 فرانسوی
🎁 خبر خوش:
📚 کتابهای انگلیسی صنوف چهارم، پنجم و ششم مکتب رایگان
📍 مکان:
جنوب سرک فرقه، دور جوی انجیل، امام ابوحنیفه ۴۷
📞 واتساپ: 0799140660
✈️ تلگرام: @Redwan_57
🔗 /channel/Redwan57
گاهی آدم به جایی میرسه که نه دلش مونده نه توانش۰۰۰
فقط می ایسته و رو به آسمان میگه《یارب خودت میدانی》😭
#MahnaZ Arab
گاهی آدم به جایی میرسه که نه دلش مونده نه توانش۰۰۰
فقط می ایسته و رو به آسمان میگه《یارب خودت میدانی》
#MahnaZ Arab