9375
✔آیدی مشاوره و تبلیغات @rrborhani
✍️عادت، بی‌رحم‌ترین زهر زندگی‌ست.
زیرا آهسته وارد میشود،
در سکوت، کم‌کم رشد میکند
و از بی‌خبری ما سیراب میشود
و وقتی کشف می‌کنیم
که چطور مسموم ِ آن شده‌ایم،
می‌بینیم که هر ذرهٔ بدنمان
با آن عجین شده است،
می‌بینیم که هر حرکت ما
تابع شرایط اوست
و هیچ داروئی هم درمانش نمیکند.😢
💥@rraavvaann
🔥چرا زنان بعد از ازدواج دچار اضافه وزن می شوند؟
💥@rraavvaann
تقریبا 90 درصد زنان بعد از وارد شدن به زندگی مشترک دچار اضافه می‌شوند که به طور متوسط وزن یک خانم بعد از ازدواج نزدیک به 7 کیلوگرم افزایش پیدا می کند
و در 56 درصد از موارد این اتفاق بین 4 تا 6 ماه بعد از شروع زندگی مشترک
رخ می دهد.
در این زمان اکثر زنان به حداکثر آرامش بعد از آغاز زندگی مشترک می رسند و مانند قبل کنترلی روی میزان غذا خوردن خود ندارند و نزدیک به یک دهم از زنان هم بدلیل هم غذا شدن با همسر خود بطور ناخود آگاه بیشتر از حد معمول غذا می خورند و کالری های بیشتری مصرف می کنند.
حتی بسیاری از کارشناسان از اصطلاحاتی بنام اضافه وزن عشق استفاده می کنند و معتقدند دو سوم زنان بعد از ازدواج بین 6 تا 12 کیلوگرم افزایش وزن پیدا میکنند، یک رچهارم زنان کمتر از 6 کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند و متاسفانه 12 درصد آنها میزان اضافه وزن به بیش از 12 کیلوگرم می رسد و حتی ممکن است دچار چاقی مفرط شوند.
زنان باید توجه داشته باشند که هر روز نزدیک به 500 کالری غذا کمتری نسبت به همسر خود احتیاج دارند.
💥@rraavvaann
❤️هر صبح ، در من هزاران زن بیدار می شود. یکی کتری را می گذارد تا چای درست کند. یکی جلو آینه می ایستد ، چروک تازه ی زیر چشمش را نوازش می کند،به تار موی سفید میان خرمن مویش سلام می کند ، آن یکی نان را می گذارد تا یخش باز شود ، لقمه ی کیف مدرسه بچه ها را درست می کند ، برنج خیس می کند و لوبیای قرمه سبزی را میگذارد توی آب ...
صدها زن در من بیدارند.
یکی با زنگ ساعت بیدار شده ، کش مویش را بسته ، کیفش را برداشته تا به سرویس اول صبح برساند خودش را ، یکی در آغوش مردی که دوستش دارد خواب مانده ...
یکی دلتنگ، یکی چشم انتظار ، یکی آرام ، یکی رقصان ؛
من ، با هر هزار زن وجودم ، زندگی را بغل می کنم و نبض زمین بهتروبهتر می زند...
من با هزار زن وجودم ، دوستت دارم !
💥@rraavvaann
🔥آدم بعضی وقتها توی یه مسئله به یه جایی میرسه که دیگه کاری از دست هیچکسی برنمیاد.،
یعنی همه ی کسانیکه توی ته ذهنت هم روشون حساب کرده بودی
کاری از دستشون بر نمیاد
و آدم میشه مثل یه پرکاه توی باد؛
بی هیچ پشتوانه ای،بی هیچ امیدی به کسی.
اون لحظه تو یه موقعیتی گیر میکنی که فقط میتونی آروم سرتو بالا بگیری
و رو به آسمان بگی:
خدایا خودت درستش کن
خدایا دستای مارو قوی کن
تا به واسطه ی تو دستای بقیه رو
محکم بگیریم.
💥@rraavvaann
روانشناس بودن یعنی باور به ترمیم؛
یعنی شنیدن صداهایی که گاه حتی
خود صاحب آنها نشنیده...
یعنی قدم به قدم همراه شدن با سفری درونی؛
سفری پر از شک، ترس، امید...
سفری که در نهایت به «خودِ واقعی» ختم میشود.
روز روانشناس،
بزرگداشتِ تعهد به انسان بودن است؛
به انسانی دیگر گوش سپردن، بدون قضاوت،
بدون شتاب.
امروز به خودمان یادآوری می‌کنیم که ترمیم ممکن است،
هرچند آرام، هرچند سخت.
در آینه‌ی ترمیم باور داریم:
بازتاب زخم‌هایمان می‌تواند نور باشد.
🌱🌿ما روانشناسان در کنارتان هستیم ،در سخت ترین شرایط و در روزهای پر از ترس و تنش و شک،
🌱🌿به ما اعتماد کنید🌱☘️
روز روانشناس مبارک
💥@rraavvaann
پشت پرده یک مافیای خطرناک
به گداها کمک نکنید، بسیاری از آنها بخشی از یک شبکه مافیایی خطرناک به نام گ. ت ت گدایان تهران و توابع هستند.این گروه یکی از مخوف ترین شبکه های مافیایی ایران است که توسط هفت پدرخوانده اداره میشود.
چگونه کار میکنند؟
هر پدرخوانده یک منطقه از تهران و اطراف آن را کنترل میکند و هیچ کس حق ندارد گداهای خودش را وارد منطقه دیگری کند.
هر پدرخوانده یک هیئت رئیسه دارد که اعضا را گریم میکند و به آنها یاد میدهد چگونه ادای افراد نابینا یا معلول را در بیاورند
تا ترحم مردم را جلب کنند.
اگر کسی واقعاً معلول باشد پول بیشتر و جای خواب بهتری دریافت می کند.
برای گداها سرویس رفت و آمد هم وجود دارد تا کسی متوجه واقعیت آنها نشود.
حقایق تکان دهنده!
اکثر اعضای این باند بچه های افغانستانی بدون شناسنامه و هویت هستند که ردگیری آنها توسط پلیس را سخت میکند.
به تازگی از ۵۰۰ گدای شهر مشهد ۷۹ میلیارد تومان پول کشف شده است یعنی هر نفر حدود ۱۵۸ میلیون تومان پول در دست داشته است.
این پول پول من و شماست!
بهتر است به جای دادن پول نقد به نیازمندان واقعی لباس یا غذا بدهیم
💥@rraavvaann
💥@rraavvaann
🔥کمتر کسی در دنیا خودش را نادان میداند
ما معمولاً تصور می‌کنیم که دیدگاه‌ها،
باورها و درک‌مان درست و منطقی است
اما درست همین اطمینان بی‌چون‌وچرا،
گاهی نشانه‌ای از همان نادانی پنهانی است
که از دید خودمان مخفی مانده.
کسی که در جهل خود غرق شده،
حتی لحظه‌ای به این فکر نمیکند که شاید اشتباه کند،
شاید چیزی را نمی‌داند، یا شاید درکی محدود دارد.
ندیدن نقص‌ها، اولین علامت گرفتار شدن در دام جهل است
وقتی ذهن آدمی بسته میشود
و توانایی شک کردن، پرسیدن
و دیدن ضعف‌ها از بین می‌رود،
او نه تنها از یادگیری بازمی‌ماند،
بلکه در توهم دانایی، روز به روز بیشتر فرو می‌رود.
کسی که گمان میکند همه‌چیز را میداند،
راه هر رشدی را به روی خودش می‌بندد.
عظمت یک ذهن آگاه، در پذیرش نادانسته‌هاست
کسی که می‌تواند به ضعف‌های خود نگاه کند،
راه تغییر و بهتر شدن را در پیش می‌گیرد
اما آنکه مطمئن است نیازی به تغییر ندارد،
در واقع بیش از هر کسی نیازمند تغییر است.
همین ناتوانی در دیدن نقص‌هاست
که گاه انسان را در چرخه‌ای بی‌پایان
از اشتباهات و قضاوت‌های غلط اسیر میکند.
پس شاید یکی از نشانه‌های بلوغ فکری این باشد
که گاهی در سکوت از خود بپرسیم:
ممکن است جایی اشتباه کنم؟
ممکن است چیزی را ندانم؟
و این سؤال،
اگر با صداقت پاسخ داده شود،
دروازه‌ای به سوی فهم عمیق‌تر،
تواضع بیشتر و آگاهی گسترده‌تر خواهد بود.
💥@rraavvaann
اگر رنج بر زندگی ما غلبه کرد، اول گریه کنیم. گریه کردن خوب است، آرامش‌بخش است، تنش را از وجودتان دور میکند، اما اگر رنج با گریستن تسکین نیافت، به سراغ دوست بروید، دوست در زندگی مایه‌ی حیات نفس هست و بعد اگر خوب نشدید به عنوان راه حل قطعی، به آغوش هنر پناه ببرید که هنر نجات بخشِ حیات شماست.
- فریدریش هگل
💥@rraavvaann
همه خانم‌ها PMS رو تجربه نمیکنن.
💥@rraavvaann
پریود در واقع اوج درد فیزیکی یک زنه؛
به دلیل ترشح زیاد پروستاگلاندین‌ها، عضلات رحم منقبض می‌شن و درد شکمی و بدنی شروع میشه.
اما PMS چند روز قبل از پریوده و بیشتر با دردهای روانی + جسمی همراهه.
کاهش همزمان استروژن و پروژسترون باعث افت سروتونین میشه و نتیجه‌ش اینه:
✅ بی‌حوصلگی یا افسردگی
✅ اضطراب
✅ حساسیت به استرس
✅ اختلال خواب و ...
نکته:
همه خانم‌ها PMS ندارن — و برای اون‌هایی که دارن، شدتش از خفیف تا خیلی شدید متفاوته.
ممکنه یکی دو روز اول پریود، PMS و درد قاعدگی با هم تداخل پیدا کنن.
و مهمتر از همه:
در این روزها، بهترین رفتار اطرافیان فقط یک چیزه:
درک، همدلی، و یک بغل امن.
همین می‌تونه حال یه زن رو خیلی بهتر کنه.
.
💎💎💎بفرست برای بقیه تا سطح آگاهی نسبت به خانم ها بالاتر بره
💥@rraavvaann
پرورش روان کودکان
دنیل جی. ایمن و چارلز فی
ترجمه‌ی هانیه علیایی
روشی آسان و مؤثر برای فرزندپروری
در روزگاری که بسیاری از کودکان و نوجوانان درگیر چالش‌های مختلف‌اند، پدر و مادرها به‌دنبال راهی می‌گردند تا بتوانند فرزندانی سالم از نظر ذهنی پرورش داده و آنها را برای شکوفایی استعدادهاشان آماده کنند.
این کتاب راهکاری علمی و اثبات‌شده برای والدینی است که در زمینه‌ی پرورش فرزندان‌شان همه‌ی تلاش خود را به کار می‌گیرند اما در نهایت احساس ناتوانی میکنند.
دکتر دنیل آمن، روان‌پزشک و متخصص اختلالات مغزی، و دکتر چارلز فی، مختصص روان‌درمانی کودکان، دست در دست یکدیگر داده‌اند تا از راز مهمی در زمینه‌ی تربیت فرزندان پرده بردارند: برای پرورش انسان‌هایی قوی و نجیب، باید هم به مغز کودک توجه کرد و هم به ذهن او.
این کتابْ دانش عصب‌شناسی را با عشق و منطق در هم می‌آمیزد و به ما راهکارهایی عملی ارائه میدهد تا فرزندان‌مان را از نافرمانی، بحران‌های احساسی و کشمکش‌های قدرت به سوی مسیری روشن‌تر هدایت کنیم. با خواندن این کتاب می‌توانیم به فرزند خود کمک کنیم مسئولیت‌پذیر، بااعتمادبهنفس، مهربان و قوی بار بیاید، توانایی بیشتری در تصمیم‌گیری‌های درست داشته باشد، متمرکزتر و باانگیزه‌تر پیش برود، و روابطی سالم‌تر و عمیق‌تر را تجربه کند.
دکتر آمن و دکتر فی به ما می‌آموزند چگونه پدر و مادری باشیم که همیشه آرزویش را داشته‌ایم، و چگونه فرزندانی را پرورش دهیم که در مسیر رسیدن به بهترین نسخه‌ی خود، از نظر ذهنی و روحی، قدم برمی‌دارند.
______
«والدین باید فرزندانی پرورش دهند که قادرند بر چالش‌های زندگی چیره شوند. در این راهنمای خواندنی، دکتر آمن و دکتر فی اصول بنیادین فرزندپروری را بیان میکنند و درس‌هایی گرانبها برای هر مرحله از رشد کودک ارائه می‌دهند.»
ـ دکتر جفری ک. زیگ، رئیس بنیاد میلتون اریکسون
«اگر آرزو دارید فرزندانی مستقل، بااعتمادبهنفس و همدل داشته باشید، این کتاب راه‌حل‌های گام‌به‌گام آن‌را در اختیارتان میگذارد.»
ـ لوییس هاوز، نویسنده‌ی پرفروش مدرسه‌ی عظمت
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
❤️چروک های روی شکم،
استرچ مارک های رو رونت، کشیدگی و افتادگی سینه هات، افزایش وزنت،
تغییر سایزت، تغییر خلق و خو و رژیم غذاییت، بی خوابی هات،
گودی زیر چشمت تغییرایی که کردی تا فرزندت کنارت باشه
چیزی از زیبایی تو کم نمیکنن
اما قول بده به کسی که انتخاب میکنه این تغییرات رو تجربه نکنه هم احترام بذاری،
مادر بودنت به اندازه ی مادر نشدنش قابل احترامه نه کمتر نه بیشتر.
💥@rraavvaann
بعضی وقتا تو زندگی مشترک، مشکل نه تفاوتای بین دوتاست، نه حتی بحث و اختلاف‌نظر؛ بلکه اینکه بلد نیستیم درست با هم حرف بزنیم.🙂
مهارت‌های ارتباطی، قلب تپنده‌ی یه رابطه‌ی سالم و موندگارن. وقتی یاد بگیریم چجوری درست حرف بزنیم، چجوری واقعا گوش بدیم، بدون قضاوت احساساتمون رو بگیم و حد و مرزای سالم بذاریم، کیفیت رابطه‌مون کلی فرق میکنه.
ارتباط مؤثر یعنی وسط یه بحث، به‌جای اینکه به هم حمله کنیم، با هم حرف بزنیم و همدیگه رو بفهمیم. یعنی وقتی طرفمون ناراحته، به‌جای اینکه سریع راه‌حل بدیم، فقط گوش بدیم و بگیم: «می‌فهمم چقدر سخت بوده برات» نه اینکه بگیم: «خب خودت خواستی!»
اونایی که این مهارتا رو تمرین می‌کنن، نه‌تنها کمتر دعوا می‌کنن، بلکه تو شرایط سخت هم بیشتر کنار همن. چون می‌دونن اختلاف، ته خط نیست؛ یه فرصته برای نزدیک‌تر شدن و فهمیدن همدیگه.
اگه می‌خوای رابطه‌ت آروم‌تر، قشنگتر و پخته‌تر بشه، روی مهارت ارتباطی‌ت کار کن. مثل گوش دادن واقعی، حرف زدن بدون دعوا، همدلی، مرزبندی درست، و گفتن احساسات و نیازات…
اینا واقعاً معجزه می‌کنن تو رابطه‌ها.
زندگی مشترک خوب، شانسی نیست،نتیجه‌ی یادگیری و تمرینه.
💥@rraavvaann
📌افرادی که خود واقعی شان هستند و بهداشت روانی سالمی دارند معمولا دوستان کمتری دارند. آنها سخت پسند هستند مرزبندی دارند
و از تنهایی راضی هستند.🍃
💥@rraavvaann
📌فرض می کنیم، بچه ای لیوانش را بیندازد و بشکند.
در خانواده های آشفته این حادثه ممکن است منجر به سخنرانی، خوردن سیلی و شاید تبعید کردن بچه با چشمان اشکی به اطاقش شود.
ولی در خانواده بالنده، به احتمال زیاد یک نفر خواهد گفت:
پسرم لیوانت شکست؟
ببینم انگشتت را هم بریده ای؟
من برایت یک چسب زخم می آورم ، بعد برو جارو بیاور و تکه های شکسته را جمع کن.
خانواده ی بالنده میداند زندگی آدمی و احساسات بشری و تاثیر آن روی آینده ی کودک از هر چیز دیگر مهمتر است...
همهء ما از درون تاریکی میل به نور و روشنایی داریم."🍃
💥@rraavvaann
🎼
بهترین موسیقی‌های بی‌کلام
@InstruSongs
مولانا مولانا مولانا
@mowllana
دانلود رایگان هر کتابی که بخوای
@Ketabnayyab
خدا خدا خدا
@niroye_bartarr
کافه تنهایی
@cafe_tanhaee
کتاب خوب بخوانیم
@kettabism
قانون جذب رو سه سوته یاد بگیر
@jazbomoraghebe
کشف اسرار ذهن ثروتمند با مهندسی ذهن
@zehnpooya
اینجا شعر خوب بخوانیم
@Best_Poems
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه ای
@ostad_ghomsheii
از خودشناسی تا خداشناسی
@VaraTamavara
درخواست کتاب صوتی/pdf
@EBOOK_4U
زندگی رو زندگی کن
@lifepplus
یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
@zabankadelarestan
روانشناس خودت باش دختر
@sedayepayeaaaab
کتابهای صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
@morgbh
روزی صد لغت انگلیسی حفظ کن
@engquo
مکالمه آسان زبان
@oxfor
جملاتی که شما رو میخکوب میکنه!
@its_anak
کتاب کتاب کتاب کتاب
@kettabiism
تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
@rraavvaann
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
@Drelahigomsheii
دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
@infopezeshki
چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
@moovafaghiiat
یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
@ketaboozendegi
تست بزن و انگلیسی فول شو
@amoozesh_TV_ir
ذهن زیبا موفقیت‌ساز
@Zehn_ziiiba
مرجع فیلم‌های انگیزشی
@FilmAangizeshi
انگليسي باتست زدن فول شو
@lovely_englishh
جملات ناب
@jomaalate_nab
افکار زنده_تمرین مثبت‌اندیشی
@Afkarezendeh
چگونه دیگران را شیفته‌ی خود کنیم.
@MOJZH_AGAHI
کنکور زبانت رو 100درصد بزن
@fast_quizes
موفقیت موفقیت موفقیت
@moovafaghiiatt
کافه شاپ تخصصی روانشناسان
@Cafaravanshenasan
شاد و مثبت باش معجزه میشه
@enrjyemosbt
کانال قانون جذب
@Ghanoonejaozb
روانشناسی کودک و خانواده
@cafepsychology
اقبال لاهوری و مولانا
@Molana_EqbalLahori
"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
@feng_shui_enerji
انگلیسی با هوش مصنوعی
@EN_with_AI
سرای پایان نامه،مقاله و پرسشنامه
@Arshevkhaneh
کلیپ و فایل و کتاب محراب
@Archiveketabkhan
انگلیسی با ویدئو
@EN_NEMONE
بک‌گراند کارتونی | تِم فانتزی مود
@ThemeMood
شعر موسیقی عکسنوشته
@navayearam_z_y
طُرفه‌نگار
@Torfea
عشق،سینما و موسیقی!
@fardin_thi
زیبائی‌های ایران!
@kazhin_seir
ایستگاه پارسی همه چیز درباره زبان پارسی
@Istga_Parsi
ابرهای نازک خیال
@sin_shin_daily_notes
پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
@ganunejazb_raz
آموزش انگلیسی با تصویر
@EN_PIC
مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
@drebusiness
قانون جذب با کوین ترودو
@Keviintorodo
مهندسی عمران ومحاسبات
@sazehcal
کانال دکتر علیرضا آزمندیان
@azmandiiy
سخنان ماندگار الهے قمشه‌ای
@ostad_ghomshei
جملاتی که به شدت آرومت میکنه
@Mojezeyekhodshenasi
چگونه همه را مجذوب خود کنیم؟
@ghodrratedaron
قانون جذب کائنات (راز)
@jazbomoragheb
مراقبه و مدیتیشن رایگان
@moragabh
دختری مثل کتابخانه
@Girlandbook
خدا خدا خدا خدا
@niiroye_bartar
وحشی بافقی شاعر عشق و تنهایی
@Wahshi_Bafghi
کانال تخصصی شاه‌بیت
@YekbeitY
فایل های صوتی استاد عباسمنش
@abasmnesh2
از حال بد به حال خوب
@halekhobhalebad
حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
@codinghaye504
کتابهای صوتی آرامش با داستان
@arameshbadastan
دلبری های حضرت مولانا
@molavi_molavi
انگلیسی آسان روزی پنج دقیقه
@alfacod
کتابخانه‌ی صوتی نایاب
@audiiobo0ok
کانال ترفند (جورواجور)
@Tarfandsani
اموزش قانون جذب (کائنات)
@razjazbe
رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
قانون جذب
@terodoo
از جنس آگاهی و تفکر
@kamitafacor
آیلتس رو8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
@ieltslearner
90 روزه انگلیسی حرف بزن
@basicenglishlearner
قدیمی‌ترین کتابخانه‌ی تلگرام
@bokhapdf
ذهن زیبا "خودشناسے"
@SFREDAMHDARD4030
روانشناسی کودک ومشاوره‌خانواده دکترانوشه
@dranushe
پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
@ppdffff
باکلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
@family_pouya
کتابخانه مجازی
@ketabkhaneh2015
"پرانرژی باش و زندگی کن"
@mouje_tahavolezendegi
قانون‌جذب و ارتعاشات ثروت (پیشرفت‌انگیزشی)
@ganunejazb
بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان
@Best_Stories
سرگرمی با افزایش معلومات عمومی
@atelaateomom
مراقبه و سکوت
@morghbe
انگلیسی رو قورت بده!
@lezzateenglisi
روزی یک کتاب نایاب و خواندنی
@noandishaan_book
و خدایی که به شدت کافیست
@rahe_aseman
پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
@ghol_done
۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
@audiopersianlibrary
اشعار مولانای جانان
@shere_molavi
از جنس تفکر و آگاهی
@kami_tafacor
کتاب‌هایی که باید بخوانی
@mylibraries
خواندنی‌های ادبی
@Book_Life
🎲
🔥«زندگی ادامه دارد.»
بله!این حقیقی‌ترین جمله‌ای است که
در این سال‌ها به آن ایمان داشته‌ام.
اولین بار نوجوان بودم که فهمیدمش
آن هم وسط خواندن شعرهای سهراب وقتی میگفت: «یک نفر دیشب مرد / و هنوز نان گندم خوب است / و هنوز آب می‌ریزد پایین، اسب‌ها می‌نوشند.»...
یادم هست وقتی خواندمش خشکم زد
و از شدت حقیقی بودنش نزدیک بود
بزنم زیر گریه!
بله! من در نوجوانی فهمیدم هرچه زخم برداریم، له و لورده شویم و هرچند بار که بمیریم، ساختمان‌ها سر جایشان هست. اخبار ساعت دو پخش میشود. زن همسایه با تاپ بندی در بالکن رو به رویی هم‌چنان زیباست. پدرها با ماست و نوشابه به خانه برمی‌گردند. قورمه‌سبزی‌ها جا می‌افتند. سریال‌های طنز خنده‌دار ساخته می‌شوند. باران هنوز قشنگ می‌بارد. برف، دلبرانه است. دخترها و پسرها در کافه از کافه‌چی می‌پرسند می‌تواند شیک موز شکلات را که توی منو نیست برایشان درست کند؟ و...
بله! زندگی ادامه دارد.
این طور نیست که اگر قلب من ایستاد دنیا از حرکت بایستد.
این است که شما می‌توانید مثل آب خوردن به من دروغ بگویید و آب توی دلتان تکان نخورد.
می‌توانید کسی را که با بغض گفته:
من را بازی ندهید یک وقت... بازی بدهید.
می‌توانید یک حرفی بزنید و یک جور دیگر عمل کنید.
می‌توانید کاری کنید که او از خودش بپرسد: وقتی در آسمان، دروغ وزیدن می‌گیرد
دیگر چگونه میشود به سوره‌های رسولان سر شکسته پناه آورد؟...
...
این دختر، لا به لای همین سطرها نفس کشیده و بزرگ شده است
و حالا برای بار هزارم می‌میرد و میداند زندگی به طرز بی‌رحمانه‌ای ادامه دارد.
این است که تقویم را برای پیدا کردن یک تاریخ مبارک، بالا و پایین میکند و با همه‌ی غم توی دلش، لبخند می‌زند.
💥@rraavvaann
🔥پدرم میگفت:زن باید گیسوان بلند و چشمان درشت داشته باشد!
ولی مادرم، نه موى بلند داشت،
و نه چشمان درشت !
مادرم معتقد بود : یک مرد نباید زیبا باشد و زیبایی شایسته مردها نیست..!!
مرد مناسب آن است که دست های زمخت ،
و گونه های آفتاب سوخته داشته باشد..!
ولی پدرم ،زیبا و جذاب بود،
دست های زمخت و گونه هاى آفتاب سوخته هم نداشت...!
هیچ کدام از آنها کنار هم خوشبخت نبودند؛ چون ذهنیتشان نسبت به جنس مخالف،
با جنس مخالف زندگیشان
در یک تضاد کامل بود.
چون هرگز نگفتند،
زن باید عاشق باشد،
و مرد لایق این عشق..!
عشق را...
این واجب ترین را....
سانسور كردند..!
من سالهای سال در میان خرافه جنگیدم
تا فهمیدم كه بدون عشق ،
نه گیسوان بلندم زیبا خواهد بود
و نه چشمان درشتم..!
و نه اینکه مردى با دستان زمخت
و چهره آفتاب سوخته ،
خوشبختیم را تضمین میكند..!
و سال ها تمام تلاشم این بود که این مهم را به تمام دختران سرزمینم بیاموزم.
.
.
منسوب به فروغ فرخزاد
💥@rraavvaann
روانشناسان رنج‌های روانی خاص خود را دارند. آلوده‌ی تمامی فرافکنی هایی می‌شوند که از مراجعین‌شان دریافت میکنند و این به مغزشان فشار می‌آورد. تحت تاثیر قرار می‌گیرند و قاعدتا زودرنج و حساس می‌شوند و سخت میشود با آنها کنار آمد. این بیماری نتیجه‌ی این تخصص نفرین شده است: کهن‌الگوی “پیر فرزانه”، نفرین‌شان میکند! باید بیش از این‌ها بدانند ولی نمی‌دانند.
پس برای روانشناس مهم است که اعتراف کند بهتر از دیگران نمی‌داند، در غیر این‌صورت، کمتر خواهد دانست. به این‌ترتیب فرصتی در اختیار بیمار قرار میدهد. ولی از طرف دیگر همیشه اعتبار طبیب مطرح است. مردم می‌خواهند باور کنند که طبیب از طایفه‌ی حکیمان و ساحران است. او با پیر فرزانه یکی انگاشته میشود حتی اگر همزمان بیمار یا مجنون باشد. به همین دلیل در جوامع بدوی، مردم می‌ترسیدند حکیم و طبیب قبیله شوند. موقعیت چندان رشک‌انگیز و دل‌خواهی نیست.
روز روانشناس مبارک
💥@rraavvaann
من وفادارترین آدم‌ها رو دیدم که
خیانت کردن،
باهوش‌ترین افراد رو دیدم که
فریب خوردن،
صادق‌ترین آدم‌ها رو دیدم که
دروغ گفتن،
مهربون‌ترین آدم‌ها رو دیدم که
دل شکستن،
قوی‌ترین آدم‌ها رو دیدم که
کم آوردن،
بالغ ترین افراد رو دیدم که
بچه‌گانه رفتار کردن
و از همه‌ی این‌ها متوجه شدم
هیچ بد و خوب مطلقی وجود نداره !
همه ممکنه اشتباه کنن
و هیچ‌چیز از هیچکس بعید نیست.
به خاطر همین هم،
بخشیدن خودم و دیگران رو یاد گرفتم.
تو هم یاد بگیر.
💥@rraavvaann
به جای قهر کردن لطفا :
حرف بزنید
حرف بزنید
حرف بزنید
حرف بزنید
حرف بزنید
حرف بزنید
حرف بزنید
حرف بزنید
💥@rraavvaann
شما چه تجربه ای داشتین؟
.
مهم ترین کار هایی که باید همه بکنن
1. ورزش منظم و ترجیحا با وزنه
2. مصرف بسیار کم کربوهیدرات های ساده مثل شکر
3. مصرف خوب پروتئین به اندازه نیاز بدن شما
.
💥@rraavvaann
اینکه من حوصله‌ی هیچکس را ندارم، دلیل بر دوست نداشتنِ آدم‌ها نیست!
اتفاقاتی بر من گذشته و مشغولیت‌هایی داشته‌ام و مسیرهایی را پیموده‌ام که خسته‌ام، همین!
آدم‌ها دو نوع خسته می‌شوند: یکی خستگی جسمی، یکی هم خستگی روانی و ذهنی... خستگی جسمی را می‌توان با استراحت و مدارا بهبود بخشید، اما امان از خستگی‌های روانی و امان از وقتی که هر دوی این‌ها برای یک نفر، باهم اتفاق می‌افتند!
💥@rraavvaann
• اگر حالت چندان خوب نیست این کارها رو انجام بده :
1- نقاشی بکش.
2- چای بخور.
3- کمی بخواب.
4- آشپزی کن.
5- به خودت برس.
6- آهنگ گوش کن.
7- مدیتیشن کن.
8- اگه هوا خوبه برو کمی قدم بزن.
9- دور و برت رو مرتب کن.
10- عود روشن کن.
💥@rraavvaann
*💎 ويژگی های هدف گذاری درست:*
💭 هدف بايد روشن، واضح و مشخص باشد.
💭 هدف بايد واقع بينانه باشد.
💭 هدف بايد مكتوب، مدون و روی كاغذآورده شود.
💭 هدف بايد در قالب يك جمله مثبت بيان شود.
💭 هدف بايد تهييج كننده باشد.
💭 هدف بايد كمی و قابل اندازه گيری باشد.
💭 هدف بايد مقيد به زمان باشد.
💭 هدف بايد قابل اجرا و دست يافتنی باشد.
💭 هدف بايد در راستای ماموريت‌ها و ارزشها تدوين شود.
💭 هدف بايد انعطاف پذير باشند.
💭 هدف بايد متناسب با منابع و امكانات تدوين گردد.
💥@rraavvaann
پرورش روان کودکان
دنیل جی. ایمن و چارلز فی
ترجمه‌ی هانیه علیایی
روشی آسان و مؤثر برای فرزندپروری
💥@rraavvaann
👇👇👇👇👇
🪂🪂🪂🪂🪂
❖ چله عزت نفس ( رایگان) ❖
@ezatenafs
🔗
🐴اسبش را فروخت
و با پولش
۱۰ تا خر خرید؛
خب بله، دورش شلوغ شد!
حکایت خیلی‌هاست...
💥@rraavvaann
🪈🪈🪈
📌زندگی همچون نی‌ای توخالی‌ست.
در درون خالی و تهی است، ولی در عین حال ظرفیتی بی‌نهایت برای نت‌های خوش‌آوا دارد.
ولی همه‌اش بستگی به نوازنده دارد. زندگی همانی میشود كه تو از آن می‌سازی؛ آفریده‌ی خود فرد است.
زندگی فقط یك فرصت است. اینكه شخص بخواهد چه نوع نوایی را بنوازد، تماما تصمیم خودش است.
شرافت انسان چنین است، كه او آزاد است تا هم نوای بهشت را سر دهد و هم نوای
دوزخ را...
مایلم برای هر قلبی بگویم، "فلوتت را بردار. زمان با سرعت می‌گذرد. مراقب باش كه فرصت آواز خواندن از كف نرود.
پیش از اینكه پرده پایین بیفتد، باید
نوای زندگی‌ات را خوانده باشی."🍃
💥@rraavvaann
چندتا متن که دوسشون داشتم :
۱- ما هیچ کس را به طور تصادفی انتخاب نمی‌کنیم، بلکه ما فقط با آن هایی ملاقات می‌کنیم که از قبل در ناخوداگاه ما حضور داشته اند. (زیگموند فروید.)
۲- ممکن است بدانید که چه گفته اید، اما هرگز نمی‌دانید دیگری چه شنیده است. (ژاک لاکان)
۳- وقتی دنیا علیه شماست،
امن ترین مکان برای مخفی شدن "دیوانگی" است.
۴- کسی که دوست همه باشد، دوست هیچکس نیست. (آرتور شوپنهاور)
۵- آن کس که با هیولا می‌جنگد، باید مراقب باشد خود بدل هیولا نشود. اگر مدتی طولانی به پرتگاهی بنگری، پرتگاه نیز به تو چشم می‌دوزد. (فردریش نیچه)
۶- اگر آنقدر شجاع باشی که بگویی خداحافظ، زندگی با سلامی تازه به تو پاداش خواهد داد. (پائولو کوئلیو)
۷- اگر قرار است سقوط کنی، سقوط کن. آنکه خواهی شد تورا خواهد گرفت. (کارل گوستاو یونگ)
۸- وقتی بالا می‌ری مهربون و فروتن باش چون وقتی سقوط میکنی از کنار همین آدم ها رد می‌شی. (برتراند راسل)
۹- می‌دانم اگر قضاوت نادرستی در مورد کسی بکنم، دنیا تمام تلاشش را میکند تا مرا در شرایط او قرار دهد تا به من ثابت کند در تاریکی، همه ی ما شبیه یکدیگریم (داستایوفسکی)
۱۰- اگر در جایی انسان های کوچک سایه های بزرگ داشتند، یعنی خورشید در آنجا در حال غروب است. (کنفسینوس)
۱۱- هرچه شخص از بیرون بی‌نقص تر باشد، در درون اهریمن های بیشتری دارد. (زیگموند فروید)
۱۲- دقیقاً در همانجایی که بیشترین درد یا ترس را احساس می‌کنید، بزرگ ترین فرصت برای رشد خوابیده است. (کارل گوستاو یونگ).
💥@rraavvaann
🌱کدام شخصیت ها نباید با هم ازدواج کنند؟
💥@rraavvaann
برای پاسخ به این سوال بهتر است افراد را از لحاظ پنج بعد بزرگ شخصیتی مقایسه کنیم:
۱- بی ثباتی هیجانی (روان رنجورخویی)
ازدواج دو فردی که ثبات هیجانی ندارد موفق آمیز نخواهد بود چون هر دو دارای مشکلات هیجانی و عاطفی هستند .
۲- درونگرایی /برونگرایی
ازدواج افرادی که به صورت افراطی در دو سر طیف قرار دارند مشکل ساز خواهد بود چون از نظر علایق، فعالیت، صمیمیت و روابط بین فردی تفاوت بسیار زیادی با هم دارند.
۳- انعطاف پذیری و باز بودن
ازدواج دو فردی که یکی تنوع طلب و تجربه گرا و دیگری محافظه کار و بسته، مشکلات ساز خواهند بود.
۴- توافق و سازگاری اجتماعی
ازدواج افرادی که از لحاظ سازگاری اجتماعی با هم در تضادند، اصلا بهتر است که صورت نگیرد. نمره ی پایین معمولا با ویژگی اختلال شخصیت خودشیفته، ضد اجتماعی و پارانوئید همراه است.
۵- وجدانمندی
ازدواج فرد مسئولیت پذیر، وظیفه شناس، کمالگرا و وسواسی با فرد شلخته، بدون انگیزه پیشرفت، راحت طلب و غیر مسئول مشکل ساز خواهد بود.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann