Dr salam

03 June 2026 09:03

✅چهار صبحانه برای زیبایی پوست

🔴شیر: ضد چروک
🔴 چای سبز: ضد جوش
🔴املت گوجه: روشن کننده پوست
🔴 تخم مرغ پخته: سفت کننده پوست

🔴به شیر ولرم زعفران اضافه کنید و قبل از خواب بخوریدتاخواب راحت داشته باشید

🔴همچنین زغفران اثر مسکن درد دارد،زعفران خون ساز است کبد را تصفیه و قوی میسازد سرفه را رفع میکند

@Drsalam2025

Dr salam

02 June 2026 09:04

افراد با فشار خون بالا چه صبحانه‌ای باید بخورند؟ 🍳

◽️واقعیت این است که تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین و چربی با کیفیت بالا است که شما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه می‌دارد و ممکن است منجر به کاهش مصرف غذاهای ناسالم شود.

◽️تخم‌مرغ‌ حاوی پتاسیم و کلسیم هست که به کاهش فشار خون کمک می کند.

@Drsalam2025

Dr salam

01 June 2026 10:05

⚖️

چرا هرچی رژیم می‌گیری لاغر نمی‌شی؟
شاید چون:
❌ کم می‌خوابی
❌ کم آب می‌خوری
❌ استرس داری
❌ وعده‌هات نامنظمه

لاغری فقط کم خوردن نیست، سبک زندگی‌ته!

@Drsalam2025

Dr salam

30 May 2026 19:02

✅خواص چای دارچین در چیست ؟

راننده ها چای دارچین بنوشند !
نوشیدن چای نعناع و دارچین جهت ایجاد آرامش اعصاب و جلوگیری از به خواب رفتن افرادی که به مدت طولانی رانندگی میکنند، بسیار موثراست

@Drsalam2025

Dr salam

28 May 2026 21:07

*چگونه از هل برای چربی‌سوزی استفاده کنیم؟*

◽️هل یک ادویه معطر و مفید است که علاوه بر عطر و طعم دلپذیر، دارای خواص دارویی زیادی است. یکی از فواید مهم هل، تأثیر آن بر متابولیسم و چربی‌سوزی است. افزودن دانه‌های هل به چای یا دمنوش می‌تواند به تسریع متابولیسم کمک کند. خیساندن هل در آب و نوشیدن آن به بهبود گوارش و چربی‌سوزی کمک می‌کند.


@Drsalam2025

Dr salam

23 May 2026 20:19

درمان قطعی سنگ کلیه 👇

قطعه ای هندوانه را با پوست و تخمه خرد کرده، مدتی آرام بجوشانید تا آب آن غلیظ شود و آن را صاف کنید. به این آب صاف کرده کمی سرکه بیافزایید و به تدریج مصرف کنید.
بسیار مؤثر و درمان کننده است.

@Drsalam2025

Dr salam

28 February 2026 06:31

رمان عاشقانه و اربابی
@roman_aisan 🤍📝•
رمان اجباری و معمایی
@roman_aisan ❤️‍🩹🔥•

‌  ‌︶ ‌ ⏝  ⏝ ‌ ︶︶ ‌ ⏝  ⏝ ‌ ︶  ‌
🐹ریمیکس کردی
؛@KING_gham122
༦🌸پروفایل پروفایل پروفایل
@photoniceee
🐹دوستتت دارممم عشـقم
؛@romantic313
༦🌸گیــاهـان دارویــی‌‌ زیبایی
@salembem
🐹آسمان ابری ایران
؛@weather1370iran
༦🌸عاشقانه‌های منو زندگیم
@asheghnh58
🐹موزیکای ترند قفلی
؛@CoCaein_musiic
༦🌸کافه بیو سبز
@fa_vav
🐹تعقیبات اذکار روزانه
؛@azkarrozaneh
༦🌸حاجت دعا ذکر
@MofatihQuran
🐹بیو قشنگ انگیزشی
؛@annnnnngize
༦🌸تقویم نجومی همسران
@deltang_karbala_tabadol
🐹راز کنترل ذهن
؛@Cleanup_inward
༦🌸اشعار ناااب مولانا
@molanay_gan
🐹یک شاعر جوان
؛@isiamakeshghali
༦🌸روانشناسی آرامش ذهن
@Ravanshenasilifestyle
🐹کتابخانه‌ی صوتی
؛@omidearasbaran1
༦🌸عجایب دانستنیهای دیدنی
@ajayeb_chargosheh_jahan
🐹ڪلیـپ اسـتورے/پروفاااایل
؛@Baran_StoryHaam
༦🌸آغوش شاهدُخت عِشق
@Aqhoshe_eshqh
🐹هنر آشپزی خوشمزه
؛@Foodbankn
༦🌸مـاه‍ آبــیِ مَــن
@Marii_1l
🐹پروفایل رنگارنگ پاییزی
؛@profayl_hese_royaie
༦🌸قـلـبـم بـرای تـــو
@Euphoria_NJ
🐹حس عاشقانه یار
؛@Love_eshqh
༦🌸با‌ پُستاش‌ عاشقی‌کُن
@BOOGGZZZ
🐹عکس جذاب عاشقانه
؛@golesorrkh
༦🌸پـاتـوقِ خــندهـ /ڪلیـپ
@baraniti
🐹عاشقانه‌های زن و زندگی
؛@zendegiasheghaneh2
༦🌸فال روزانه بانو
@tlsmatdoashahbanoo
🐹حرفای دلمونو‌ میزنه
؛@TextM0od
༦🌸متن عاشقانه و رُمان
@Sunflowerr2026
🐹انگیزشی قانون جذب
؛@OntheWaveofHope
༦🌸دوبیتی شعر طلایی
@dobetitala
🐹تایم عکاسی دخترونه
؛@photograaphy_time
༦🌸غزل غزل غزل
@Eshghghazall
🐹شعر و سخن هستی
؛@Shar_O_Sokhan
༦🌸آیه های جذبِ رزق
@tlsmattoranbanoo
🐹تیکه کتاب و پی دی اف
؛@Ketabkhooneydenj
༦🌸روزمرگی انگیزشی دخترونه
@FullAndrewP4K
🐹زندگی و زیبایی‌هایش
؛@boi_e_khosh_e_zendagi
༦🌸آسمان آبی قلبم
@mahortarane
🐹زیباترین اشعار شاعران
؛@Mahfelshaeraneh
༦🌸آروم‌ِ دلّــم خُــدآ
@yadekhodaa_s
🐹کتاب فروشی آنلاین
؛@shahrre_ketab
༦🌸من بعد از تو
@maneebadaztoo
🐹عشق وقتی تلخه
؛@eshgh_talkhh0
༦🌸فریم خالی عکس
@zibapureframes
🐹کتابخــانـه‌ نیمـ‌ه‌ شب
؛@book_study121
༦🌸؛؏شق مـن عـاشــقتـمممم
@delbarrr_jan
🐹اطلاعات پزشکی سلامتی
؛@Drsalam2025
༦🌸قهقهه، شادی، سرگرمی
@dafashakhaa
🐹راهکار سیــاستهای مــهربانو
؛@zendegiasheghaneh1
༦🌸مسیر پولسازی مدرن
@maya_mind
🐹برشی از کتاب
؛@yetikeazketab
༦🌸یک بغل شـعـر
@Bi_Molaahezeh
🐹بافت جلوی مو
؛@TVmoda
༦🌸استـوری‌ دلتنگ ڪــربـلا
@karbalaye_moala
🐹قربون صـدقـہ‌ھاے عاشــقانـہ
؛@rain_lovee
༦🌸پزشک خودت باش
@teb_va_khanevadeh
🐹گردشگری ایران ما
؛@igardeshgari
༦🌸دلاویزترین شعرِ جهان
@Tak_beytiiiiiii
🐹تو پُرتقـآلِ مَنی
؛@Porteghaaleh_man
༦🌸فیلترشکن پر سرعت
@editbe
🐹ذڪرهاے گره‌گشای سریع
؛@jomalate10rishteri
༦🌸جملات طلایی انگیزشی
@khalse_daroon
🐹فاز سنگین مفهومی
؛@Dep_FSangin
༦🌸مشاوره پزشکی خانواده
@akhbarazmoon
🐹معدن عڪس پروفایل
؛@shahreeaks
‌  ‌︶ ‌ ⏝  ⏝ ‌ ︶︶ ‌ ⏝  ⏝ ‌ ︶  ‌

🏜 معرفی جاذبه‌های گردشگری ایرانگردی
@IiRan_Gardii 🇮🇷

‌  ‌︶ ‌ ⏝ ⏝ ‌ ︶︶ ‌ ⏝ ⏝ ‌ ︶  ‌
شرکت‌درلیست‌روزانه🌿

Dr salam

27 February 2026 08:54

صبح پست می‌زارم بهتره یا شب؟
public poll

شب 🌙 – 4
👍👍👍👍👍👍👍 57%
@Mohajere_Arezooha, «🦢🤍», moein, @themahanaa

صبح ☀️ – 3
👍👍👍👍👍 43%
Kianoosh, سحر, 👧🏻

👥 7 people voted so far.

Dr salam

26 February 2026 18:35

🩸 کم‌خونی این نشانه‌ها رو داره

🔹 رنگ‌پریدگی
🔹 ریزش مو
🔹 ضعف و بی‌حالی
🔹 سردی دست و پا
🔹 تنگی نفس با فعالیت کم

آزمایش ساده خون می‌تونه مشخص کنه.

✍️ این علائم رو تجربه کردی؟


@Drsalam2025

Dr salam

24 February 2026 20:30

.
همه آهنگایی که دنبالشونی
ولی پیداشون نمیکنی💃🎈

/channel/CoCaein_musiic
   /channel/CoCaein_musiic

آهنگهایی که یه ملت دنبالشن!😍❤️👆

༫༫༫ ༫༫༫༫ ༫༫༫༫ ༫༫༫༫ ༫༫༫༫ ༫༫༫༫༫

Dr salam

23 February 2026 18:34

🚨 اگر این نوع سردرد رو داری، جدی بگیر!

همه سردردها معمولی نیستن…
❗ اگر سردردت این ویژگی‌ها رو داره، باید بررسی بشه:
🔹 ناگهانی و شدید (بدترین سردرد عمرت)
🔹 همراه با تاری دید یا دوبینی
🔹 همراه با بی‌حسی دست یا صورت
🔹 بعد از ضربه به سر
🔹 همراه با تب و سفتی گردن
این موارد می‌تونن علامت مشکل جدی باشن.
⛔ خوددرمانی طولانی نکن.
—
✍️ تا حالا همچین سردردی داشتی؟
اگر مفید بود برای خانواده‌ات بفرست ❤️


@Drsalam2025

Dr salam

21 February 2026 06:32

همه آهنگایی که دنبالشونی
    ولی پیدا نمیکنی اینجاست👇👇
       🍹 @CoCaein_music
               🍹 @CoCaein_music

آهنگایی که یه ملت دنبالشن! 👆👆
╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾

𓍢🦋معدن عڪس پروفایل
@shahreeaks
𓍢🌚فاز سنگین مفهومی
@Dep_FSangin
🦋جملات طلایی انگیزشی
؛@khalse_daroon
🌚عشقی و رمانتیک
؛@romantic313
𓍢🦋متینگ ادیتوران حرفه‌ای
@editbe
𓍢🌚تو پُرتقـآلِ مَنی
@Porteghaaleh_man
🦋گیف گیف گیف
؛@Gif_your
🌚هیپنوتیزم اعتماد بنفس
؛@Cleanup_inward
𓍢🦋دوستتــ دارمْــ نَفَسـَمم
@rain_lovee
𓍢🌚تقویم نجومی همسران
@deltang_karbala_tabadol
🦋میکس موسیقی قدیم
؛@REMIlXATE
🌚بیو قشنگ انگیزشی
؛@annnnnngize
𓍢🦋طبیعت وایران گردی
@IiRan_Gardii
𓍢🌚مشاوره روح و روان
@aramesh_roh_ravan
🦋عجایب دانستنیهای دیدنی
؛@ajayeb_chargosheh_jahan
🌚مسیر پولسازی مدرن
؛@maya_mind
𓍢🦋اطلاعات پزشکی سلامتی
@Drsalam2025
𓍢🌚عشـقم/🅻🅞🆅🅔/زندڪَیم
@delbarrr_jan
🦋ڪافه ریمیڪس بندری
؛@modix_s
🌚خنده دارترین جوکها
؛@dafashakhaa
𓍢🦋مـاه‍ آبــیِ مَــن
@Marii_1l
𓍢🌚حرفای دلمونو‌ میزنه
@TextM0od
🦋آهنگای هیپ هاپ
؛@haangsadkord
🌚بـیو تکـخطی عـاشـقـانه
؛@Euphoria_NJ
𓍢🦋موزیک قصر آرزوها
@lalairemiix
𓍢🌚کتاب فروشی آنلاین
@shahrre_ketab
🦋موزیک 405 خفن
؛@remixs405
🌚ڪلیپہاے خنـده‌دار اینستاڪَرام
؛@baraniti
𓍢🦋فریم خالی عکس
@zibapureframes
𓍢🌚کلیپ و آهنگای قدیمی
@tanehayeghadiimi
🦋بویِ‌ خوشِ‌ زندگی
؛@boi_e_khosh_e_zendagi
🌚تڪست تلــخ، موزیڪ
؛@Rap_Systemei
𓍢🦋شعر و سخن هستی
@Shar_O_Sokhan
𓍢🌚تیکه کتاب | پی‌دی‌اف
@Ketabkhooneydenj
🦋انگیزشی قانون جذب
؛@OntheWaveofHope
🌚آروم‌ِ دلّــم خُــدآ
؛@yadekhodaa_s
𓍢🦋موزیک شب ناب
@morfinsh
𓍢🌚دوبیتی شعر طلایی
@dobetitala
🦋تایم عکاسی دخترونه
؛@photograaphy_time
🌚متن خاص و رُمان
؛@Sunflowerr2026
𓍢🦋تڪست تڪی خاص
@text_Bi0_s
𓍢🌚زیباترین اشعار شاعران
@Mahfelshaeraneh
🦋کتابخــانـه‌ نیمـ‌ه‌ شب
؛@book_study121
🌚روزمرگی انگیزشی دخترونه
؛@FullAndrewP4K
𓍢🦋غزل غزل غزل
@Eshghghazall
𓍢🌚پدر مادر عزیزم
@darsoog_m_f
🦋عاشقانه‌های زن وزندگی
؛@zendegiasheghaneh2
🌚آهنگای جدید یاس
؛@RiMiixaMS
𓍢🦋حس عاشقانه یار
@Love_eshqh
𓍢🌚عشق وقتی تلخه
@eshgh_talkhh0
🦋راهکار سیــاستهای مــهربانو
؛@zendegiasheghaneh1
🌚عکسنوشته جذاب دونفره
؛@golesorrkh
𓍢🦋پروفایل دخترونه پسرونه
@profayl_hese_royaie
𓍢🌚رمیکس ترند اینستا
@RMixiREMIX
🦋من دور از تو
؛@maneebadaztoo
🌚رمان عاشقانه اربابی
؛@roman_aisan
𓍢🦋کتابخانه‌ ی صوتی
@omidearasbaran1
𓍢🌚ڪلیـپ استورے/دلنوشتہ
@Baran_StoryHaam
🦋؛REMIX ماشین خور
؛@AhanGaiwmeh
🌚یک بغل شـعـر
؛@Bi_Molaahezeh
𓍢🦋هنر آشپزی خوشمزه
@Foodbankn
𓍢🌚صوتی ، درخواستی کتاب
@darkhaste_ketab
🦋روانشناسی آرامش ذهن
؛@Ravanshenasilifestyle
🌚استـوری‌ دلتنگ ڪـربـلا
؛@karbalaye_moala
𓍢🦋موزیک ریمیکس ڪوردی
@ReMix_Kurdi_s
𓍢🌚اشعار ناااب مولانا
@molanay_gan
🦋تعقیبات اذکار روزانه
؛@azkarrozaneh
🌚آهنگای هوش مصنوعی
؛@REMIX_GFLI
𓍢🦋گردشگری ایران ما
@igardeshgari
𓍢🌚دلاویزترین شعرِ جهان
@Tak_beytiiiiiii
🦋حاجت دعا ذکر
؛@MofatihQuran
🌚ذڪرهای گره‌گشای سریع
؛@jomalate10rishteri
𓍢🦋عاشقانه‌های منو زندگیم
@asheghnh58
𓍢🌚گیــاهـان دارویـی‌‌ زیبایی
@salembem
🦋فواید بوسیدن یار
؛@asman_del
🌚پروفایل پروفایل پروفایل
؛@photoniceee
╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾

دورهمی شاعران معاصر 🌸🥂
@Bi_Molaahezeh

╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾
شرکت‌درلیست‌روزانه🌿

Dr salam

19 February 2026 08:02

✅خواص و فواید گوشت بوقلمون

🟡مناسب برای بدن ساز
🟡کمک به دیابتی های
🟡برای بهبود عملکرد روده
🟡کاهش کلسترول بالا
🟡کمک به کاهش بی خوابی
🟡سندروم روده تحریک پذیر یا IBS
🟡مفید برای دوران بارداری
🟡کمک به ناراحتی معده
🟡کمک به کاهش وزن
🟡غنی از پروتئین
🟡جلوگیری از سرطان
🟡منبع خوب ویتامین B
🟡کمک به تقویت استخوان ها
🟡 تقویت سیستم ایمنی
🟡غنی از آهن
🟡کمک به افزایش متابولیسم بدن
🟡 رشد و ترمیم بافت ها
🟡برای پوست و موی سالم

@Drsalam2025

Dr salam

17 February 2026 08:02

تکنیک فوق‌العاده برای مشکلات گوارشی

▫️برای افزایش تولید ترشحات گوارشی که تعدادی از مشکلات روده از سوزش سر دل گرفته تا تهوع، اسهال و یبوست را باعث می شود از گیاهان نیروبخش تلخی مانند گل سپاسی استفاده می شود.

▫️این گیاه برای هضم و نفخ آلرژی های احتمالی و عدم تحمل غذا مفید است و باعث افزایش ظرفیت بدن برای تجزیه غذا و همین طور جذب درست آن می شود.

▫️به صورت ایده آل مصرف گیاهان تلخی مانند گل سپاسی قبل از غذا باعث افزایش تولید بزاق، اسیدهای معده و صفرا می شود.

نوشیدنی این گیاه مفید را، 30 دقیقه قبل از غذا توصیه می‌شود.



@Drsalam2025

Dr salam

15 February 2026 08:05

⚠️ 80% آدم ها کمبود منیزیم دارند !

▫️ منیزیم برای استخوان های شما خوب است و هم اضطراب و بی حوصلگی را کم میکند

▫️منیزیم قلب، عضله، کلیه، و دندان شما را سالم و فشار خون و کلسترول را تنظیم میکند.
+ بهترین راه دست پیدا کردن به آن، خوردن یک تکه شکلات تلخ 70% است



@Drsalam2025

Dr salam

02 June 2026 19:04

ماست رو پرخاصیت کنید✅

🔹️ماست و آویشن: تقویت معده
🔸️ماست و تخم کتان: لاغر شدن
🔹️ماست و شوید: کاهش چربی
🔸️ماست و شاتره: کبد چرب
🔹️ماست و نعناع: نفخ معده
🔸️ماست و هل: تقویت روده

@Drsalam2025

Dr salam

01 June 2026 20:25

🕯️ راز جوانی پوست در خواب شبانه:
قبل از خواب حتماً این سه کار رو انجام بده:

۱. صورتت رو با آب ولرم و شوینده ملایم بشور.
۲. یه لایه نازک روغن بادام یا نارگیل روی پوستت بزن.
۳. ۲ لیوان آب بنوش.

این عادت ساده باعث میشه:
✅ پوستت شب بهتر ترمیم بشه
✅ صبح شاداب و بدون خستگی بیدار شی
✅ چین و چروک‌ت کمتر بشه

زیبایی از خواب شروع میشه!

شب خوش و آرام...✨🌙

@Drsalam2025

Dr salam

31 May 2026 09:13

🌀ویدئو آموزش عکس‌العمل سریع هنگام سکته برای رسیدن به بیمارستان👆
🔹برای دیگران نیز ارسال کنید شاید جان یک نفر را نجات دادید

@Drsalam2025

Dr salam

30 May 2026 09:03

🩺 ۵ نشانه‌ای که نباید نادیده بگیرید!

بدن ما قبل از بیماری، هشدار می‌دهد. این علائم را جدی بگیرید:

🔹 خستگی مداوم بدون دلیل
🔹 سردردهای مکرر و شدید
🔹 کاهش یا افزایش ناگهانی وزن
🔹 تنگی نفس یا درد قفسه سینه
🔹 بی‌حسی دست و پا

❗نادیده گرفتن علائم ساده می‌تواند باعث تشخیص دیرهنگام بیماری‌ها شود.

✅ چکاپ منظم = سرمایه‌گذاری برای سلامتی


#سلامت #پزشکی #چکاپ #سبک_زندگی_سالم

@Drsalam2025

Dr salam

24 May 2026 20:18

🔴چی بخوریم برای چه مریضی ای؟؟


🔻اگه معده درد دارید👈 عسل، زنجبیل، زردچوبه
🔻اگه سردرد دارید👈 فلفل قرمز، شربت آبلیمو
🔻اگه اسهال دارید👈 هویج و سیب پخته،کته و ماست چکیده و نعنا
🔻اگه کمخونی دارید👈 اسفناج، لیمو، خرما
🔻اگه نقرس دارید👈 گوجه فرنگی و فلفل دلمه
🔻اگه واریس دارید👈 آب و نان سبوس دار
🔻اگه کبد چرب دارید👈 زرشک،شاتوت، آب انار
🔻اگه آفت دهان دارید👈 رب انار و آب انار
🔻اگه تهوع دارید👈 زنجبیل،پونه، هندوانه
🔻اگه عفونت دارید👈 دمنوش پونه کوهی،سیر
🔻اگه ویار و تهوع صبحگاهی دارید👈 گوجه، انار ملس

🔻اگه دلپیچه دارید👈 دم کرده زیره
🔻اگه پوکی استخوان دارید👈 سنجد+ماست
🔻اگه آرتروز دارید👈 آناناس،شلغم، کلم
🔻اگه نرمی استخوان دارید👈 قارچ،ماهی،تخم مرغ
🔻اگه بیخوابی دارید👈 شیر گرم، موز، گیلاس
🔻اگه دیابت دارید👈 ماش، لوبیا قرمز، تربچه
🔻اگه چربی دورشکم دارید👈 بادام،گریپ فوروت
🔻اگه میگرن دارید👈 ماهی،امگا3، گردو
🔻اگه تبخال دارید👈 سیب زمینی(ضد زخم)، پیاز (ضد تاول)
🔻اگه تب دارید👈 آب، لعاب برنج، میوه های آبدار.


@Drsalam2025

Dr salam

17 May 2026 21:11

✅اگر از زردچوبه زیاد استفاده کنید، این ۱۰ اتفاق برایتان می‌افتد

✅سرعت‌بخشی به کاهش وزن
✅آرتریت یا التهاب مفاصل بهبود می‌بخشد
✅ضد افسردگی
✅کمک به کاهش قند خون
✅ضد آلزیمر
✅ضد سرطان
✅جلوگیری از کیست تخمدان
✅ضد کلسترول خون
✅کاهش بیماری‌های قلبی
✅مبارزه با مولکول‌های رادیکالی

@Drsalam2025

Dr salam

27 February 2026 19:52

🔥 فرق سرماخوردگی با آنفلوآنزا در ۱ دقیقه

سرماخوردگی:
🔹 شروع تدریجی
🔹 تب خفیف یا بدون تب

آنفلوآنزا:
🔹 شروع ناگهانی
🔹 تب بالا
🔹 بدن‌درد شدید
بدن‌درد شدید = بیشتر به نفع آنفلوآنزا.

✍️ امسال کدومو گرفتی؟

@Drsalam2025

Dr salam

26 February 2026 20:31

😍 😍 منتظر معجزه ای نیت کن، بزن روی لینک زیر‌‌،، 👇👇👇

  👇💯👇
/channel/fall_aiande
  👇💯👇
/channel/fall_aiande

Dr salam

25 February 2026 18:31

⚠️ ۳ علامت خاموش دیابت که خیلی‌ها نمی‌دونن

دیابت همیشه با علائم واضح شروع نمیشه…
🔹 تشنگی زیاد
🔹 تکرر ادرار
🔹 خستگی مداوم
🔹 تار شدن دید
🔹 دیر خوب شدن زخم‌ها

اگر چند مورد رو داری، آزمایش بده.
✍️ آخرین بار کی قند خونتو چک کردی؟

@Drsalam2025

Dr salam

24 February 2026 18:32

🚨 چه زمانی تپش قلب خطرناکه؟

همه تپش‌ها طبیعی نیستن…
❗ اگر تپش قلبت این شکلیه، جدی بگیر:
🔹 ناگهانی و بدون دلیل شروع میشه
🔹 همراه با درد قفسه سینه
🔹 احساس تنگی نفس
🔹 سرگیجه یا نزدیک غش کردن
🔹 ضربان بالای ۱۲۰ در حالت استراحت
⛔ اگر این علائم رو داری، بررسی پزشکی لازمه.

✍️ تا حالا تپش قلب شدید داشتی؟
اگر مفید بود برای اطرافیانت بفرست ❤️


@Drsalam2025

Dr salam

21 February 2026 09:12

مچ پایت پیچ خورده؟ این اولین کار را بکن!

اگر مچ پایت پیچ خورده و درد گرفته:

✅ بلافاصله استراحت کن
✅ روی محل آسیب، یخ بگذار (هر ۲ ساعت، ۱۵ دقیقه)
✅ پا را بالا نگه‌دار
✅ بانداژ کشی ببند، اما نه خیلی سفت!

🚫 راه نرو، فشار نیار
✨ این ۲۴ ساعت اول تعیین‌کننده است!

@Drsalam2025

Dr salam

20 February 2026 08:25

چایی های درمانی

خلاصه که با این چای ها میتونید به دادِ خودتون برسید.


@Drsalam2025

Dr salam

18 February 2026 08:16

💟 #کاهش_میگرن

👈 کاهش نور و سر و صدا — چند دقیقه در فضای آرام قرار بگیر
👈 کمپرس سرد روی پیشانی یا پشت گردن
👈 نوشیدن آب کافی؛ کم‌آبی محرک میگرنه
👈 پرهیز از بوهای تند و غذاهای محرک
👈 تنفس عمیق ۵ دقیقه‌ای برای کم‌کردن تنش عضلانی

⚠️ در صورت تکرار زیاد یا شدت بالا → مشاوره با پزشک ضروریه

@Drsalam2025

Dr salam

16 February 2026 08:01

🔵 برای مزاج دموی (گرم‌ و تر)؛

سبک‌سازی ذهن و تمرکز بهتر:
۱. #تعدیل_غذا (کاهش گوشت قرمز و غذاهای چرب)
۲. چکاندن ۲ قطره گلاب در بینی، روزی یک‌بار
۳. سیب و انار برای سبک‌کردن ذهن
۴. ماساژ سر با روغن بنفشه قبل خواب
---
🟡 برای مزاج صفراوی (گرم‌ و خشک)؛

آرام‌سازی و تقویت حافظه:
۱. #اصلاح_تغذیه (کاهش تندی، ادویه و سرخ‌کردنی)
۲. چکاندن ۲ قطره روغن بنفشه در بینی
۳. خوردن خاکشیر خنک روزانه
۴. روغن‌مالی سر با روغن کدو یا بنفشه

@Drsalam2025

Dr salam

14 February 2026 08:00

✅چه اتفاقی تو قلب میتونه منجر به حملات قلبی بشه؟

‌
@Drsalam2025