4199
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحیم فعالیت کانال: تدابیر تغذیه،زناشویی،جوانان و خانواده کدصحت کانال: 1-1-296390-61-4 برای تبلیغ با قیمت مناسب با ایدی زیر در ارتباط با @ANAnafis
سبزی سوپ وآش فریز میکنی آب میندازه؟😱
نعناع و ریحون خشک میکنی زرد میشه
بیا اینجا که چاره کارت دست منه
تو این کانال کلی #ترفند #فریز و #بسته_بندی #خشک_کردن هست که جایی ندیدی😃
/channel/+TqZbFzqm0w7mCx1V
/channel/+TqZbFzqm0w7mCx1V
☝️☝️
درصد زیادی از خانومای #باسلیقه ایده هاشون از اینجا برمیدارن 🤞😍
رمان عاشقانه و اربابی
@roman_aisan 🤍📝•
رمان اجباری و معمایی
@roman_aisan ❤️🩹🔥•
︶ ⏝ ⏝ ︶︶ ⏝ ⏝ ︶
🐹ریمیکس کردی
؛@KING_gham122
༦🌸پروفایل پروفایل پروفایل
@photoniceee
🐹دوستتت دارممم عشـقم
؛@romantic313
༦🌸گیــاهـان دارویــی زیبایی
@salembem
🐹آسمان ابری ایران
؛@weather1370iran
༦🌸عاشقانههای منو زندگیم
@asheghnh58
🐹موزیکای ترند قفلی
؛@CoCaein_musiic
༦🌸کافه بیو سبز
@fa_vav
🐹تعقیبات اذکار روزانه
؛@azkarrozaneh
༦🌸حاجت دعا ذکر
@MofatihQuran
🐹بیو قشنگ انگیزشی
؛@annnnnngize
༦🌸تقویم نجومی همسران
@deltang_karbala_tabadol
🐹راز کنترل ذهن
؛@Cleanup_inward
༦🌸اشعار ناااب مولانا
@molanay_gan
🐹یک شاعر جوان
؛@isiamakeshghali
༦🌸روانشناسی آرامش ذهن
@Ravanshenasilifestyle
🐹کتابخانهی صوتی
؛@omidearasbaran1
༦🌸عجایب دانستنیهای دیدنی
@ajayeb_chargosheh_jahan
🐹ڪلیـپ اسـتورے/پروفاااایل
؛@Baran_StoryHaam
༦🌸آغوش شاهدُخت عِشق
@Aqhoshe_eshqh
🐹هنر آشپزی خوشمزه
؛@Foodbankn
༦🌸مـاه آبــیِ مَــن
@Marii_1l
🐹پروفایل رنگارنگ پاییزی
؛@profayl_hese_royaie
༦🌸قـلـبـم بـرای تـــو
@Euphoria_NJ
🐹حس عاشقانه یار
؛@Love_eshqh
༦🌸با پُستاش عاشقیکُن
@BOOGGZZZ
🐹عکس جذاب عاشقانه
؛@golesorrkh
༦🌸پـاتـوقِ خــندهـ /ڪلیـپ
@baraniti
🐹عاشقانههای زن و زندگی
؛@zendegiasheghaneh2
༦🌸فال روزانه بانو
@tlsmatdoashahbanoo
🐹حرفای دلمونو میزنه
؛@TextM0od
༦🌸متن عاشقانه و رُمان
@Sunflowerr2026
🐹انگیزشی قانون جذب
؛@OntheWaveofHope
༦🌸دوبیتی شعر طلایی
@dobetitala
🐹تایم عکاسی دخترونه
؛@photograaphy_time
༦🌸غزل غزل غزل
@Eshghghazall
🐹شعر و سخن هستی
؛@Shar_O_Sokhan
༦🌸آیه های جذبِ رزق
@tlsmattoranbanoo
🐹تیکه کتاب و پی دی اف
؛@Ketabkhooneydenj
༦🌸روزمرگی انگیزشی دخترونه
@FullAndrewP4K
🐹زندگی و زیباییهایش
؛@boi_e_khosh_e_zendagi
༦🌸آسمان آبی قلبم
@mahortarane
🐹زیباترین اشعار شاعران
؛@Mahfelshaeraneh
༦🌸آرومِ دلّــم خُــدآ
@yadekhodaa_s
🐹کتاب فروشی آنلاین
؛@shahrre_ketab
༦🌸من بعد از تو
@maneebadaztoo
🐹عشق وقتی تلخه
؛@eshgh_talkhh0
༦🌸فریم خالی عکس
@zibapureframes
🐹کتابخــانـه نیمـه شب
؛@book_study121
༦🌸؛؏شق مـن عـاشــقتـمممم
@delbarrr_jan
🐹اطلاعات پزشکی سلامتی
؛@Drsalam2025
༦🌸قهقهه، شادی، سرگرمی
@dafashakhaa
🐹راهکار سیــاستهای مــهربانو
؛@zendegiasheghaneh1
༦🌸مسیر پولسازی مدرن
@maya_mind
🐹برشی از کتاب
؛@yetikeazketab
༦🌸یک بغل شـعـر
@Bi_Molaahezeh
🐹بافت جلوی مو
؛@TVmoda
༦🌸استـوری دلتنگ ڪــربـلا
@karbalaye_moala
🐹قربون صـدقـہھاے عاشــقانـہ
؛@rain_lovee
༦🌸پزشک خودت باش
@teb_va_khanevadeh
🐹گردشگری ایران ما
؛@igardeshgari
༦🌸دلاویزترین شعرِ جهان
@Tak_beytiiiiiii
🐹تو پُرتقـآلِ مَنی
؛@Porteghaaleh_man
༦🌸فیلترشکن پر سرعت
@editbe
🐹ذڪرهاے گرهگشای سریع
؛@jomalate10rishteri
༦🌸جملات طلایی انگیزشی
@khalse_daroon
🐹فاز سنگین مفهومی
؛@Dep_FSangin
༦🌸مشاوره پزشکی خانواده
@akhbarazmoon
🐹معدن عڪس پروفایل
؛@shahreeaks
︶ ⏝ ⏝ ︶︶ ⏝ ⏝ ︶
🏜 معرفی جاذبههای گردشگری ایرانگردی
@IiRan_Gardii 🇮🇷
︶ ⏝ ⏝ ︶︶ ⏝ ⏝ ︶
شرکتدرلیستروزانه🌿
خوردن میوه به صورت ناشتا چه خواصی برای بدن دارد !؟🍏
▫️خوردن میوه به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن میتواند به سوخت و ساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده میشود. میوهها سرشار از ویتامین C و آنتیاکسیدان هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن میشوند
+ افرادی که در وعده صبحانه خود از میوهها استفاده میکنند، کمتر بیمار میشوند
@teb_va_khanevadeh
کمبود آهن را جدی بگیریم❗️
با علائم شایع کمبود آهن
آشنا بشیم☝️🏻
@teb_va_khanevadeh
لاغر شدن با پاپ کورن
خوردن پاپ کورن به عنوان میان وعده چون سرشاز از فیبر است به لاغر شدن شما کمک می کند.
@teb_va_khanevadeh
👈 تقویت سیستم ایمنی بدن با زینک (روی)
▫️زینک ماده معدنی ضروری برای سیستم ایمنی بدن است و در پاسخ های التهابی نقش مهمی را به عهده دارد.
▫️کمبود این ماده معدنی به میزان چشمگیری توانایی سیستم ایمنی را برای عملکرد مناسب کاهش و خطر بروز بیماری ها و عفونت ها مانند پنومونی را افزایش می دهد.
▫️در حقیقت، ۳۰ درصد افراد میانسال و سالمند کمبود زینک دارند. تحقیقات نشان دادند استفاده از مکمل زینک می تواند از بروز عفونت های مجاری تنفسی مانند سرماخوردگی جلوگیری کند.
▫️هم چنین مصرف این مکمل برای افرادی که در حال حاضر بیمار هستند نیز موثر است.
@teb_va_khanevadeh
فاصله مجاز بین دفعات اهدای خون:
برای مردان سالانه 4 نوبت
برای زنان سالانه 3 نوبت
➕ هر واحد خون اهدایی حدود 450 میلی لیتر و معادل 10 درصد حجم کل خون بدن است.
@teb_va_khanevadeh
از این عکسا کِه انگار خودِتی^-^🙂
🎃 /channel/+m1pH72V0X8ZkMDdk
🎃 /channel/+m1pH72V0X8ZkMDdk
🎃 /channel/+m1pH72V0X8ZkMDdk
🎃 /channel/+m1pH72V0X8ZkMDdk
اگه بری اینجا روزی 10 بار پروفایلتو عوض میکنی 🥶👆
کم خونی و فقر آهن یکی از رایج ترین بیماریها در ایران می باشد.
آهن موجود در جگر از نوع زود جذب بوده و به سرعت جذب بدن می شود.
جگر گوساله، 3برابر گوشت قرمز آهن دارد.
@teb_va_khanevadeh
پنیر طبع سرد دارد
پنیر را با گوجه، خیار و هندوانه
که طبع سرد دارند، نخورید...
مداومت در این امر باعث بروز
برخی بیماریها مثل اختلالات عصبی،
دیابت، ام اس و.. می شود.
@teb_va_khanevadeh
🔰اهمیت آهن در بدن کودک آن قدر مهم است که نباید به هیچ بهانهای حتی احتمال پوسیدگی دندان، مصرف آن را قطع کرد.
💧استفاده از آب یا کمی آب پرتقال به شسته شدن دهان کودک از دارو و کاهش عارضه تغییر رنگ کمک می کند.
@teb_va_khanevadeh
فواید سیب خشک 🍎
سیب خشک به لطف ترکیب شیمیایی غنی خود دارای طیف گسترده ای از خواص مفید برای بدن هست:
- اثر دیورتیک داره؛
- تأثیر مثبتی بر سیستم گردش خون، عصبی و گوارش داره
- بافت کبد رو با ریز عناصر مفید اشباع میکنه
- تحرک روده رو تحریک میکنه.
- متابولیسم رو تسریع میکنه
- عملکرد سیستم ادراری و کبد رو عادی میکنه
@teb_va_khanevadeh
بهترین سبزیجات برای افراد دیابتی
کربوهیدرات ها یک ماده مغذی ضروری هستند و باید بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشند. با این حال، افراد مبتلا به برخی بیماری ها، مانند دیابت، ممکن است نیاز به توجه ویژه به میزان و نوع کربوهیدرات مصرفی در طول روز داشته باشند.
لیست زیر بهترین سبزیجات کم کربوهیدرات هستند.
1. اسفناج
2. کلم برگ
3. گل کلم
4. کدو سبز
5. کنگر فرنگی
6. کلم بروکلی
7. مارچوبه
8. کلم بروکسل
@teb_va_khanevadeh
بهترین سبزیجات برای افراد دیابتی
کربوهیدرات ها یک ماده مغذی ضروری هستند و باید بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشند. با این حال، افراد مبتلا به برخی بیماری ها، مانند دیابت، ممکن است نیاز به توجه ویژه به میزان و نوع کربوهیدرات مصرفی در طول روز داشته باشند.
لیست زیر بهترین سبزیجات کم کربوهیدرات هستند.
1. اسفناج
2. کلم برگ
3. گل کلم
4. کدو سبز
5. کنگر فرنگی
6. کلم بروکلی
7. مارچوبه
8. کلم بروکسل
@teb_va_khanevadeh
ویتامینهای ضدکمردرد
ب12: لبنیات، تخم مرغ، جگر
ث: مرکبات، زغال اخته، توت فرنگی، بروکلی
ای: جوانه گندم، آجیل، دانهها، زیتون
د: نور خورشید، ماهیها
@teb_va_khanevadeh
😂😂😂👆
خیلی وقته نخندیدی؟😁
دنبال کانالی میگردی فقط بخندی؟😂
جوکهای جدید و غیر تکراری فقط بخند😂👇
https://t.me/joinchat/AAAAAFaTbN8g7YdnZMQt6A
پر از جوکهای خفن😱😜
گیف های خنده دار 🤣
خنده در حد مرررگ🤪😂👇
https://t.me/joinchat/AAAAAFaTbN8g7YdnZMQt6A
هوووووف نفسم بند اومد از خنده😂
ناموسا عالیه از دست ندین😂👆
تو این آشفته بازار زندگی آدما، بهتره که دلت رو برداری و یه جای خلوت، یه گوشهی دورتر از آدما قایم کنی.
قایم کنی که مبادا بازیچهی دست نااهلش بشه، که مبادا بشه حیات خلوت آدمی که زخم خوردهاس و اومده زخمش رو شیش دونگ به اسمت بزنه و بره که بپیچه توو کوچهی علی چپِ دنیا.
از این مردم، حرفاشون، نگاهای سنگینشون و دلهای سنگیشون دور شو، بزار هرچی که میخوان بگن، بزار دلت از تنهایی هرچقدر که میخواد تنگ بشه، هرچقدر که میخواد زجه بزنه، سخته، ولی تحمل همهی اينها آسونتر از اینه که نقش سیاهی لشکرِ فیلم آدمارو داشته باشی، بزار واسه یه بارم که شده تو تماشاچی فیلمشون باشی، بزار از دور ببینی که این آدمها رفتن رو بهتر از موندن بلدن، دل شکستن رو بهتر از گذشتن بلدن و جالبتر از همه، فراموش کردن رو بهتر از به خاطر سپردن ...
@BOOGGZZZ
درمان قطعی سنگ کلیه 👇
قطعه ای هندوانه را با پوست و تخمه خرد کرده، مدتی آرام بجوشانید تا آب آن غلیظ شود و آن را صاف کنید. به این آب صاف کرده کمی سرکه بیافزایید و به تدریج مصرف کنید.
بسیار مؤثر و درمان کننده است.
@teb_va_khanevadeh
چرا بهترین ایده ها زیر دوش به ذهن ما میاد؟
_ دوش گرفتن فکر خلاق شما را به جریان می اندازد و به احتمال زیاد با راه حل های خلاقانه ای روبرو می شوید زیرا در ان زمان به هیچ چیز دیگری فکر نمی کنید
_دوش گرفتن یکی از ساده ترین راه ها برای افزایش دوپامین است - انتقال دهنده عصبی مسئول انگیزه و تمرکز
_در حالی که تمرکز شدید برای کار مهم است یک حواس پرتی آرام می تواند مغز شما را "نو" کند و به تخیل تان هم کمک کند این حالت در زمان دوش گرفتن ایجاد میشود
@teb_va_khanevadeh
🔴رژیم غذایی برای کاهش سرطان پوست !
✅تحقيقات جديد نشان می دهد افرادي که در رژيم غذايی خود از موادی که حاوی ويتامين آ بيشتری است استفاده می کنند ۱۵ درصد کمتر به سرطان پوست مبتلا می شوند
✅ویتامین a در هویج و اسفناج بسیار موجود است و شما میتوانید از این دو سبزی چه خام و چه پخته در موارد مختلف استفاده کنید.
@teb_va_khanevadeh
🔺️ ظلمی که هر روز به معده مان می کنیم
دیر غذا خوردن
استفاده از داروهای التهابی ضد استروئیدی
مصرف نکردن فیبر به اندازه کافی
مصرف وعده های غذایی سنگین
مصرف نوشیدنی زیاد همراه با غذا
مصرف نوشابه
به موقع دستشویی نرفتن
آدامس جویدن
سیگار کشیدن
به تاخیر انداختن کلونوسکوپی ضروری
پاکسازی خودسرانه روده ها
غذای چرب و سرخ کردنی
مصرف زیاد کربوهیدرات و شکر
@teb_va_khanevadeh
❌توجه توجه❌
🔴برای اولین بار در تلگرام
کانالی که تمام کانال های تلگرام توش خلاصه شدن😳
🌕 #ذکرهاواعمال_روزانه تعقیبات نماز #نمازشب
لینک دعوت👇👇👇
مفاتیح همراه وتقویم نجومی اسلامی
https://t.me/joinchat/RuNX2rrsyqPWxS9H
اعمال #مناسبتهادعایندبهوکمیلوسماتوآل یاسین_نمازشب ووو
📿🌕یاعلی📿🌕یاعلی📿🌕📿یاعلی
#تقویمنجومیاسلامیوساعاتقمردرعقرب
از خوردن غذاهای تکراری و برنجی و پختن مرغ تکراری خسته شدی؟😥😮💨
مهمون که میاد فوری بساط برنج و مرغ رو حاضر میکنی!؟ 🙃
بیا اینجا کلی دستورالعمل های جدید و به روز داریم👌😍
✅غذاهای ۳۰ دقیقه ای ویژه شاغلین👌
✅آموزش غذاهای نونی 🫔سه سوته⏰ و ارزون و مقرون به صرفه🤑
✅انواع کتلت،شامی،کوکو و اسنک و پیراشکی 🥟🌮🌭
https://t.me/joinchat/AAAAAEs73UKERIQS0I8KDA
https://t.me/joinchat/AAAAAEs73UKERIQS0I8KDA
بزرگترین دورهمی اشپزها😍😋👆
بیماریهایی که دخترها از مادر به ارث میبرند:
میگرن
آلزایمر
مشکلات چشمی
پوکی استخوان
چروکهای پوستی
بیماريهاي قلبی و دیابت
سرطان پستان و تخمدان
مشکلات بارداری، سقط جنین
@teb_va_khanevadeh
🔻۲۰ تمرین ساده برای جلوگیری از آلزایمر
اگرچه آلزایمر یکی بیماری ژنتیکی است، اما امکان دارد هرکسی به این بیماری مبتلا شود، انجام این تمرینات را جدی بگیرید
@teb_va_khanevadeh
🍏مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شماخواهد شد !
☘شاهدانه برای شکمی که مدام به قاروقور میافتند فوق العاده است
@teb_va_khanevadeh
برای کاهش حمله قلبی طالبی بخورید!
طالبی مانند سیر و پیاز دارای آدنوزین است که رقیق کننده خون و ضد انعقاد خون بوده ، به همین علت باعث کاهش خطرحمله های قلبی می شود.
@teb_va_khanevadeh
🔺️ گربه شاید کلید درمان سرطان در انسان باشد
🔹️دانشمندان می گویند گربه خانگی می تواند کلید درک برخی انواع سرطان پستان، مانند سرطان پستان سه گانه منفی باشد. حدود 15 مورد از هر 100 مورد سرطان پستان از این نوع است.
@teb_va_khanevadeh
گرفتگی رگهای قلب چه علائمی دارد؟ 🫀
بیماری قلبی یا تصلب شرایین قلبی یکی از بیماریهای جدی در افراد میانسال و سالمند است. این بیماری در اثر تجمع پلاک در عروق کرونر ایجاد میشود. این نشانه ها که شایعترین علائم گرفتگی رگهای قلب هستند، رو جدی بگیرید
▫️احساس درد در قفسه سینه
▫️احساس سوزش در ناحیه قلب و قفسه سینه
▫️احساس سنگینی و فشار در ناحیه قلب
▫️سوزش معده
@teb_va_khanevadeh
تمیزکردن تشک بدون شستشو👌
کمی جوش شیرین روی تشک بپاشید و چند ساعت بعد آن را با جارو برقی تمیز کنید ؛ جوش شیرین؛ گرد و غبار، باکتریها و بوی بد تشک را از بین میبرد!
@teb_va_khanevadeh