12726
Народные рецепты красоты По всем вопросам обращаться @elenafesenko
Привет!
Хочу пригласить тебя в свой чат, где я буду знакомить людей с продукцией компании Siberian Wellness (Сибирское здоровье)🔥
Многие сейчас находятся в поиске качественных отечественных продуктов для здоровья и красоты, так как многие зарубежные бренды ушли с рынка.
Siberian Wellness - это Российская компания с 25-летним стажем, разработчик и производитель витаминов, натуральной косметики и спортивного питания, в состав которых входят целебные травы со всей Сибири.
Сибирское Здоровье - это продукция высокого качества и по доступной цене.
В чате я буду рассказывать об эко косметике, витаминах, отвечать на вопросы, а также рассказывать, как экономить семейный бюджет, делая выгодные покупки высокого качества.
Приглашаю в чат всех, кто стремится сохранить и поддержать своё здоровье и здоровье своих родных!
/channel/fromsibwithlove
Укрепляем иммунитет: топ-5 советов
Иммунитет оберегает нас от сезонных вирусов и различных бактерий, но иногда дает сбои: тревога, отсутствие спорта, неправильное питание, дефицит базовых витаминов и плохой сон приводят к тому, что организм перестает бороться с вирусами. Что делать? Укреплять его👇
1 - 🕒Выстройте режим. Если вы засыпаете позже 00:00, организму приходится несладко🤷♀️ Вы удивитесь, сколько сил у вас прибавится, если вы начнете ложиться раньше: между 23:00 и 01:00 часами вырабатывается мелатонин — «гормон сна». Он защищает нас от стрессов, преждевременного старения, депрессий и приводит к активизации иммунитета: стимулирует иммунные клетки, которые активнее борются с вирусами и бактериями.
2 - 🏌️♀️Будьте физически активными. При регулярных занятиях спортом вы снижаете частоту инфекционных заболеваний и облегчаете их течение (а это именно то, что нам нужно!).
3 - ❌Откажитесь от вредных привычек. Сложно ожидать от организма чего-то хорошего, тогда как на него воздействуют алкоголь и никотин, ослабляющие иммунитет, из-за чего он перестает выполнять свои защитные функции 🤷♀️
4 - 🥦Наладьте питание. Правильное и здоровое питание начинается с замены животных жиров на растительные масла. Заправляйте оливковым маслом салаты и каши, жарьте на кокосовом масле, полюбите орехи и авокадо. Ешьте больше рыбы и морепродуктов.
5 - ☀️Пейте витамины. А, С и Е — основные элементы, которые нужны для нормальной работы иммунной системы. Фолиевая кислота, витамины В2, В6, В12 и D тоже очень важны. Если вы редко едите рыбу, включите в рацион омегу-3 в виде льняного масла или рыбьего жира.
Конечно, все это не может дать 100%-ую гарантию того, что вы никогда не заболеете. Для борьбы с ОРВИ и гриппом врачи назначают противовирусные. Например, Рафамин💊 Этот препарат обладает двойным действием: борется с вирусами и снижает риск бактериальных осложнений. Таким образом, даже если заболеете, простуда скорее всего не затянется. Берите на заметку.
Берегите себя и укрепляйте иммунитет заранее!
Как определить, какого гoрмoна не хватает в организме!
Первое - Если вас часто мучaет бессонница, не покидает чувство тревоги то вам не хватает..
Читать продолжение…
А ТЫ ЗНАЕШЬ, ЧТО СЕГОДНЯ НОВОГО И ИНТЕРЕСНОГО ПРОИСХОДИТ В МОСКВЕ?😱
🎭 СОВРЕМЕННЫЙ ТЕАТР бьет все рекорды. Чем сегодня нас удивят ?
💃🏽 Любишь ХОРОШИЕ РЕСТОРАНЫ, КОНЦЕРТЫ, ВЫСТАВКИ, НОЧНЫЕ КЛУБЫ и СТЭНДАПЫ?
🌟 Чем вообще предпочитает заниматься МОЛОДЁЖЬ в Москве ?
ВЕЧЕРНЯЯ МОСКВА твой личный ГАЙД в мир отдыха и развлечений ❗️
🔥 Только СВЕЖИЕ НОВОСТИ , АФИША
🎬 Интересные МЕРОПРИЯТИЯ и ТАЙНЫЕ МЕСТА проведения досуга
🎡 РОЗЫГРЫШИ БИЛЕТОВ на концерты звёздных групп и исполнителей
🌍 Эксклюзив! Доступ к ЗАКРЫТЫМ МЕРОПРИЯТИЯМ
Найди свой пропуск на ЛУЧШИЕ ВЕЧЕРИНКИ МОСКВЫ у нас ❗️
✅ Подписывайся на ВЕЧЕРНЯЯ МОСКВА❗️ У нас очень интересно
Мужчины врут в два раза больше, чем женщины. Больше полезной информации для мужчин и женщин, вы найдете в подборке каналов от команды TGCraftRU:
• @clubvir — Поделки своими руками, вязание и рукоделие.
@menberloga — Уют и комфорт в доме, своими руками ? С нашим каналом, это реальность!
@worldword11 — Психологические тесты на все случаи жизни.
@da4nieidei — Идеи для вашей загородной жизни!
@ideas_of_design — Стильные, необычные интерьерные идеи. Полезные советы.
@svoimirukam — Интересные идеи, полезные советы для девушек.
@zdravnitca — Домашние маски для лица и волос. Народные рецепты красоты.
@magnitz — Магнит здоровья.
@psixuspex — Секреты успеха. Технологии достижения целей. Мотивация.
@pozdrav4ik — Бесплатные открытки и поздравления.
@androidnext — Android Premium приложения.
@stikeri2 — Сборник лучших стикеров.
@erudite_ru — Логические загадки и головоломки. Прокачай свой мозг!
@womenslifhaki — Интересные идеи, полезные советы для девушек.
@vyazalruk — Секреты Вязания.
@russchool — Для родителей начальной школы. Английский, математика, логика, русский и другие материалы.
@vokrugsv — Креативные идеи для ваших фотографий.
@prikoli_int — Лучший канал юмора в Telegram.
@designcorner — Идеи для тебя и твоего дома.
Хотите заработать дополнительные 5000 рублей к вашему бюджету?
Только сегодня ВТБ БАНК ПРОВОДИТ АКЦИЮ к 14 февраля ❤️
Пользуетесь ВТБ банком от одного месяца?
Есть предложение от банка ВТБ
для активных пользователей нашего банка!
Предлагаем пройти опрос и получить денежное вознаграждение для вас и вашей второй половинки 💞
Все, что вам нужно сделать, это дать несколько ответов о ваших банковских потребностях и предпочтениях.Пройти опрос можно нажав на кнопку ниже👇
Психосоматика – («психо» – душа, «сома» – тело) изучает как психология влияет на здоровье вашего тела.
1. Депрессия и тревога усиливают воспаления в теле. 2. Стресс приводит к диабету. 3. Синдром раздраженного кишечника напрямую связан с мозгом, и первое, что нужно лечить – это стресс.
А про плацебо, думаю, слышали все! Как люди сами себя излечивали, своими собственными мыслями.
Наша энергия и поле, в котором мы находимся, очень сильно влияют на наше тело, на нашу жизнь и, следовательно, на качество жизни, которую мы проживаем.
🍀 В канале Ольги Коробейниковой, карьерного психолога и телесного терапевта, вы найдёте глубокие мысли о психосоматике, отношениях между мужчиной и женщиной, самореализации и финансах.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ и смотрите в закрепе сборник топовых постов ❤️
СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. ПЯТЕРКА ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ
Повышаем иммунитет и укрепляем нервную систему.
1. Возьмите стакан очищенных грецких орехов, столько же меда и лимон. Ядра орехов и лимон измельчить, залить жидким медом, хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день 2 недели.
2. Свежевыжатый виноградный сок. Принимать по 2 ст. ложке перед едой до тех пор, пока не почувствуете себя лучше.
3. Быстро устраняет хроническую усталость сосновая хвоя. Собранную в лесу хвою промыть, высушить в духовке в течение 15 мин., 2 ст. ложки хвои измельчить, залить 200 мл воды и кипятить на малом огне 30 мин., добавить 3 ст. ложки меда, укутать на 1 час. Принимать по 1ст. ложке перед сном в течение 10 дней.
4. Хороший эффект дает старый рецепт: 200 мл. молока, 1 ст. ложка меда и 0,5 ст. ложки сухих соцветий ромашки. Ромашку залить молоком и довести до кипения, растворить мед, процедить, выпить перед сном.
5. Для поддержания иммунитета, особенно у мужчин - смесь тыквенных семечек, меда и коньяка. 0,5 стакана очищенных семечек залить жидким медом и добавить 2 ст. ложки коньяка. Принимать натощак по 1 ст. ложке ежедневно не менее 3 недель.
ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Такой чай можно легко готовить в домашних условиях:
✔️ Рецепт чая для похудения №1:Ложка смеси из коры крушины, корня одуванчика, плодов петрушки и фенхеля, листьев мяты, перечной в пропорциях 3:1:1:1:1 заливается стаканом кипятка на 15 минут. После охлаждения отвар процеживаем и пьем по две столовые ложки утром натощак на протяжении 2-х месяцев.
✔️ Рецепт чая для похудения №2:Столовая ложка смеси семь частей сухих ягод рябины и три части листьев крапивы или шиповника заливается двумя стаканами кипятка на 10 минут. После настаиваем четыре часа, процеживаем и пьем по пол стакана в промежутках между едой три раза в день.
✔️ Рецепт чая для похудения №3:Берем 80 гр. листьев ежевики, 10 гр. листьев березы и 10 гр. листьев мать-и-мачехи, смешиваем и заливаем кипятком в пропорции 1:20, на 15 минут. После охлаждения отвар процеживаем и пьем по одному стакану перед завтраком и обедом.
✔️ Рецепт чая для похудения №4:Берем по 50 гр. стальника колючего, горечавки синей, листьев и цветков зверобоя, тысячелистника, листьев подорожника и шишек хмеля. две столовые ложки этой смеси и половину лимона заливаем поллитрой кипятка. После охлаждения отвар процеживаем и пьем. Порции чая распределяем так, что бы в день получалось не более 75 гр..
✔️ Рецепт чая для похудения №5:Составляем сбор из 3-х частей коры крушины, 2-х частей листьев мяты, 3-х частей листьев крапивы и одной части корня аира. Одну столовую ложку смеси заливаем полутора стаканами кипятка, оставляем на четыре часа и процеживаем. Принимаем по пол стакана три раза в день за полчаса до еды.
Чай для похудания противопоказан при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта, при мочекаменной болезни, при общем ослаблении организма, во время беременности и кормления.
Шикарная омолаживающая маска ВМЕСТО БОТОКСА!
Узнала в одной очень популярной передаче чудо-рецепт крема от морщин. Он такой ПРОСТОЙ! Грех было не попробовать...
Маска для зрелой кожи с появляющимися морщинками и признаками усталости, эффект от которой ни сколько не уступает знаменитому БОТОКСУ!
Готовится на основе картофельного крахмала.
- 1 ст. ложка растворить в 100 мл холодной воды, влить эмалированную миску, добавить 500 мл кипятка. Варить до загустения.
- Добавить 5 ст. ложек свежевыжатого сока морковки и 1 ст. ложку жирной сметаны. Тщательно размешать. Нанести тонким слоем на лицо на 20-25 мин.
- Смыть теплой водой и нанести на кожу лица крем.
- Оставшуюся смесь можно использовать в течение 3 дней. Хранить в холодильнике.
Эта маска великолепно устраняет мелкие и даже глубокие морщины, складочки, увлажняет кожу и действует практически как ботокс! Для более эффективного результата, маску надо делать 3 ДНЯ ПОДРЯД.
Негативные мысли формируют негативные чувства
Чувства выражаются через эмоции. Длительное нахождение в состоянии не радостных эмоций создаёт в теле перенапряжение и, как следствие – болезнь.
В таблице на фото представлена информация к размышлению – к чему могут привести негативные эмоции и чувства.
САМОЕ МОЩНОЕ НАТУРАЛЬНОЕ СРЕДСТВО ПРИ ОТЕЧНОСТИ НОГ
Отеком называют увеличение объема жидкости в межклеточном пространстве. Отечность ног может возникнуть по разным причинам: жара, проблемы с сосудами, нарушения в работе почек, беременность, сердечная недостаточность, гормональные сбои…
К этой проблеме не стоит относиться легкомысленно, а лучше сразу обратиться к врачу, чтобы определить, что именно привело к отеку нижних конечностей.
Народная медицина располагает широким арсеналом всевозможных средств от отеков, но, пожалуй, самое действенное из них — это настой петрушки, который эффективно, но мягко выводит лишнюю жидкость из организма.
Мочегонное при отеках ног
Чтобы приготовить настой из петрушки для снятия отечности, тебе понадобится и свежая зелень, и корень, то есть растение целиком. Тщательно вымой его и пропусти через мясорубку. Помести массу в термос, влей туда 500 мл кипятка. Пусть напиток настаивается всю ночь, утром процеди его и отожми. Это количество жидкости рассчитано на 1 день, выпить его следует в 3 приема.
Принимай настой 2 дня подряд, потом сделай перерыв на 3 дня, а дальше снова пей средство в течение 2 дней. Буквально на следующие сутки ты заметишь уменьшение отеков на ногах и сможешь с легкостью надеть любимые туфли!
ОВСЯНЫЙ НАПИТОК - ХОРОШАЯ ЗАЩИТА ОТ РАЗЛИЧНЫХ ВИРУСНЫХ ИНФЕКЦИЙ
Оздоровительный энергетический напиток из овса идеально подойдет тем, кто ведет подвижный образ жизни и в наиболее опасный для здоровья период эпидемии гриппа и простуды!
50 г цельнозернового овса, 4 шт. кураги, 4 шт. инжира, 2 ст. ложки изюма, 1 ст. ложка натурального меда, 300 мл воды.
Выпивая всего 1 один стакан овсяного напитка, вы сможете обеспечить организму выносливость, а также восстановите тонус и силы.
Напиток из овса насыщен витаминами. Его можно давать даже детям и подросткам, так как он прекрасным образом восполняет нехватку в организме витаминов.
Овес промойте, обязательно под проточной водой. Нарежьте небольшими кусочками курагу и инжир.
Все компоненты за исключением меда сложите в небольшую кастрюлю и залейте их кипятком, затем доведите до кипения, проварите в течение15-ти минут.
Напиток настаивайте 3 часа в термосе. Измельчите при помощи блендера до однородности, добавьте натуральный мед и хорошенько перемешайте. Пейте в теплом виде.
Начинайте свой день с овсяного напитка, и вы надолго забудете, что такое усталость и простуда! Это отличный энергетический витаминизированный напиток, дарящий энергию и бодрость.
ЭФФЕКТИВНОЕ РАЗГЛАЖИВАНИЕ МОРЩИНОК ВОКРУГ ГЛАЗ
Приготовьте отвар из петрушки: 1 ст. ложку измельченной зелени залейте 100 мл кипятка, и плотно накрыв крышкой, оставьте на 15 мин. Очистите 1 сырую картофелину, натрите на мелкой терке. В 1 ст. ложку полученной массы добавьте 2 ст. ложки теплого отвара из петрушки, и 1 ст. ложку растительного масла. Размешайте и выложите ровным слоем на марлевую ткань в несколько слоев.
Положите на глаза, слегка прижмите, и подержите 15-20 мин. Такую маску рекомендуется делать перед сном, не умываться после использования, а просто убрать кусочки картофеля.
Для того чтобы увлажнить кожу вокруг глаз, смажьте ее яичным желтком, спустя 15-20 мин. умойтесь слегка теплой водой. Можно размешать желток с растительным маслом в равных пропорциях.
Хлебная маска. Кусочек мякиша из белого хлеба смочите в слегка подогретом растительном масле, или же в растопленном сливочном. Положите под глаза полученную кашицу на 20-25 мин. Умойтесь теплой водой.
Сливочное масло можно использовать в качестве ночного крема.
Просто вбивайте его кончиками пальцев в кожу вокруг глаз (от соприкосновения с кожей масло будет таять) и оставляйте на всю ночь.
3 рецепта, чтобы "устоять" при эпидемии гриппа
Нередко бронхит, астма, другие серьезные болезни появляются как осложнение после гриппа, поэтому крайне важна его профилактика.
1. Чтобы "устоять" при эпидемии, одну столовую ложку цветков календулы залить стаканом кипятка и несколько минут кипятить. Настоять в течение часа, потом процедить и принимать
по 1 - 2 столовой ложке до еды 3 раза в день.
2. Свежую луковицу натереть на терке. Полученную массу выложить на два слоя марли. Компресс накладывается на 10 минут на нижнюю часть носа, предварительно смазанную подсолнечным маслом (во избежание раздражения). Троекратное повторение процедуры в течение суток помогает предотвратить грипп.
3. Для целенаправленного и длительного предохранения от гриппа 2 лимона (косточки предварительно удалить) натереть на обыкновенной терке. Потом так же измельчить 2 головки чеснока.
Полученную кашицу перемешать и залить литром кипяченой воды. Выдержать 3 дня в темном месте при комнатной температуре. Настой процедить, поставить в холодильник и принимать по столовой ложке натощак.
Профилактику продолжать с ранней осени до поздней весны. Эффект стабилен.
Мужчины врут в два раза больше, чем женщины. Больше полезной информации для мужчин и женщин, вы найдете в подборке каналов от команды TGCraftRU:
• @babytime11 — Огромная коллекция конкурсов, игр и развивающих занятий для детей!
@l906090 — Худеем к лету в дома.
@kniga_ruk — Канал для творческих людей. Поделки своими руками, дизайн и рукоделие.
@ppfoodrecept — Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы.
@samodelkino — Сделай сам — копилка творческих идей!
@magicneedle — Стильное вязание — вдохновение, описания, мастер.
@smartgiving — Креативные идеи для вашего дома, полезные советы в строительстве.
@menberloga — Уют и комфорт в доме, своими руками ? С нашим каналом, это реальность!
@worldword11 — Психологические тесты на все случаи жизни.
@pokaschevarim — Простые рецепты ПП на каждый день.
@psihsexi — Сексология — Отличные советы, которые помогут тебе в сексуальной жизни.
@da4nieidei — Идеи для вашей загородной жизни!
@sladkierecepti — Тортики, десерты, выпечка.
@zdravnitca — Домашние маски для лица и волос. Народные рецепты красоты.
@psycho_sex — Всё о сексе.
@familymanager — Записная книжка домохозяйки. 1000 и один полезный пост.
@petelbka — Вязание на любой вкус: Лучшие схемы, идеи и узоры крючком и спицами
@pp_receptytg — Вкусные и простые ПП Рецепты на праздники и каждый день. Ешь и худей!
@womenslifhaki — Интересные идеи, полезные советы для девушек.
@vyazalruk — Секреты Вязания.
@russchool — Для родителей начальной школы. Английский, математика, логика, русский и другие материалы.
Ещё раз об антибиотиках ⚠️
Никогда не давайте антибиотик до того, как на руки не получите анализ крови с лейкоформулой.
✏️ Запомните либо напишите себе где то на видном месте:
👉 повышение лейкоцитов, СОЭ, лимфоцитов — это вирус;
👉 повышение лейкоцитов, СОЭ, нейтрофилов сегметоядерных и палочкоядерных + снижение лимфоцитов — это бактерия.
❗️ Без повышения нейтрофилов бактериальной инфекции не бывает.
Если вам сделали анализ без лейкоформулы, но вы видите, что лейкоцитов, к примеру, 15,4, а лимфоцитов 15–20, то уже с большой степенью вероятности можно говорить о бактериальной инфекции. Если лимфоцитов и лейкоцитов много — это причина не применять антибиотик.
После того, как вы узнали, что же явилось причиной инфекции, обращайтесь за назначением:
✔️ вирусная инфекция — обильное питье, проветривание, увлажнение воздуха, промывание носа, симптоматическая терапия.
✔️ бактериальная — обратитесь к врачу за антибиотиком в нужной дозировке.
Итак, запомните правила:
➕Температура 4–5 дней — это нормально! до шестого дня заболевания (без серьезных оснований) антибиотики не назначаются.
➕Плохо сбивающаяся температура — признак спазма сосудов и нужно добавить но-шпу к жаропонижающему, а не колоть цефалоспорины.
➕Если есть на то подозрения, сдается срочный анализ крови (развернутый) рассматриваем количество нейтрофилов (т.к. СОЭ и лейкоциты повышаются от чего угодно), уровень лимфоцитов повышается при вирусных заболеваниях, при бактериальных РЕЗКО увеличивается кол-во палочко- и сегментоядерных нейтрофилов.
➕У детей до 3 (а то и до 6 лет) почти не бывает гайморитов и т.п. У них не сформированы ни гайморовы, ни фронтальные пазухи.
➕Продолжительные сопли (любого цвета!) — это в 90% случаев воспаление глоточной миндалины, т.е. аденоидит, аденоиды, или реактивный, вторичный насморк (если «залечили» ребенка).
➕При подтвержденных бактериальных инфекциях антибиотик дается строго по курсу и никак иначе. При наличии рвоты в уколах, в остальных случаях — суспензия.
Когда проблемы в жизни надоели
Когда от слёз опухшее лицо. Махну рукой, скажу — Ну, что я в самом деле!
— Ведь, у меня ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!
😜
10 советов тем, кто не может уснуть
Если вечером вам тяжело заснуть, а утром — проснуться, не спешите бежать в аптеку за снотворным. Наши советы помогут наладить режим сна
1. ВОЙДИТЕ В РИТМ
Как научиться быстро засыпать? В детстве ложиться вовремя нас заставляла мама. Взрослым сложнее соблюдать дисциплину, поэтому попробуйте мотивировать себя сами. Например, если вам удалось каждую неделю ложиться и вставать в одно и то же время, вознаградите себя приятной покупкой, походом в кино или кафе.
2. СЛЕДИТЕ ЗА ТЕМ, ЧТО ВЫ ЕДИТЕ
Ужин должен быть легким и включать углеводы. Это способствует выработке серотонина — гормона, вызывающего сонливость. Полезна также пища, богатая аминокислотой триптофаном (рыба, мясо, яйца, зеленые овощи). Следует избегать употребления кофе и шоколада на ночь. Можете позволить себе немного алкоголя за полтора часа до того, как лечь спать. Для поддержания уровня сахара в крови старайтесь не есть после восьми вечера.
3. НАУЧИТЕСЬ НАСТРАИВАТЬСЯ НА СОН
Не проводите последние минуты бодрствования перед экраном компьютера или уткнувшись в смартфон. Ваш мозг воспримет их излучение как дневной свет и не даст телу команды начать выработку мелатонина — гормона, отвечающего за регуляцию сна.
4. ДОБЕЙТЕСЬ ПОЛНОЙ ТИШИНЫ И ТЕМНОТЫ В СПАЛЬНЕ
Как быстро засыпать, если свет проникает сквозь шторы? Закажите другие — из светонепроницаемой ткани. Но если они не прилегают к окну достаточно плотно, солнечные лучи могут просачиваться в комнату по краям. Тогда придется решать проблему радикально — купить светонепроницаемые жалюзи. Сложнее бороться с уличным шумом. Тут вариантов два — либо поменять окна, либо приучить себя спать в берушах.
5. КУПИТЕ МАТРАС ПОЖЕСТЧЕ
Если в кровати спят два человека разной комплекции, возможно, придется приобрести два матраса различной жесткости и положить их рядом, накрыв общим наматрасником.
6. ПРОВЕРЬТЕ СВОЮ ПОДУШКУ
Сожмите подушку ладонями с двух сторон (если она прямоугольная, держите за длинные стороны) и вытяните руки перед собой. Край подушки должен торчать вертикально. Если она сгибается пополам, значит, нужно приобрести другую, более жесткую. Не забывайте, что подушки следует менять каждые два года.
7. СПИТЕ В ПИЖАМЕ
Когда вашим ногам и рукам тепло, кровеносные сосуды расширяются и вы легче засыпаете. Застилая постель, приготовьте дополнительное одеяло на случай, если все-таки начнете замерзать.
8. ПОДГОТОВЬТЕСЬ КО СНУ
Многие считают лучшим снотворным аромалампы с маслом лаванды или ароматические свечи, но наука так и не подтвердила их успокоительный эффект. А вот как быстро засыпать после прогулки перед сном? Просто примите теплую ванну!
9. ЗАЙМИТЕСЬ СЕКСОМ
Средство для тех, кто не знает как быстро засыпать и высыпаться, проверенное тысячелетиями! Главное — не заснуть слишком рано.
10. НЕ ПЫТАЙТЕСЬ УСНУТЬ ВО ЧТО БЫ ТО НИ СТАЛО
Если вам не спится, попробуйте перестать волноваться. Лучше принять факт, что вы не можете заснуть, чем полночи лежать и переживать по этому поводу. Если сон не приходит более 20 минут, поднимитесь и прочитайте короткий рассказ. Выпейте стакан теплого молока. Оно богато триптофаном, который помогает телу производить «гормоны сна» — серотонин и мелатонин.
Несколько вещей, которые стоит купить в аптеке, даже если вы здоровы
1. Дегтярное мыло
Натуральный антисептик, чаще всего используется как средство от прыщей. Для лица следует применять с осторожностью — сушит сильно, а вот для проблемных зон спины и плеч — отличное средство.
2. Различные эфирные масла
Наиболее предпочтительно масло чайного дерева (от прыщиков) и миндальное масло (от сухости кутикулы).
3. Дешевые капли в нос с ксилометазолином (Галазолин, Ксилен)
Если помазать прыщики перед важными мероприятиями, краснота исчезает на 1-2-3.
4. Одноразовые смотровые перчатки
Для тех, кому неудобно мыть посуду в обычных перчатках.
5. Пипетки и шприцы
Пипетки нужны для нанесения масла под глаза, на ногти и для использования эфирных масел. Шприцы без иглы нужны для смешивания разных видов масел и нанесения их по пробору.
6. Радевит/Бепантен
Мазь, отлично питающая и заживляющая кожу.
7. Стеклянные лопаточки и одноразовые деревянные шпатели
Пригодятся на тот случай, если к баночке с кремом не прилагалась специальная лопатка, а пальцем крем все-таки лучше не доставать.
8. Регецин
Средство, содержащее гиалуроновую кислоту, - отличная основа под макияж.
9. Эмла
Обезболивающий крем, которым можно мазать кожу перед выщипыванием бровей или любой другой эпиляцией. Но стоит дорого — около 1200 р.
10. Глина
Используется для масок для лица и обёртываний. Голубая глина осветляет кожу и "вытягивает" комедоны, чёрная — тонизирует и выравнивает кожу.
11. Травяные сборы
Для любителей травяного чая. Также можно делать "косметический лёд" из отваров трав.
12. Мумие
Можно добавлять в шампунь при выпадении волос.
13. Никотиновая кислота
Средство для роста волос, в ампулах. Смазывать корни, не смывать. Средство, выпущенное фирмой "ВИАЛ", лучше не брать из-за резкого запаха махорки.
14. Репейное масло
Используется для тех же целей, но в качестве маски.
15. Спирулина
В спирулине содержится масса полезных веществ, различные белки и витамины. Один грамм спирулины равноценен приблизительно 1 кг овощей. И для волос, кстати, полезное средство.
Микстура из яиц... от КАШЛЯ
Яичная микстура может вылечить даже самый сильный кашель, не поддающийся лечению современной медицины.
Этот рецепт мне достался от бабушки, которая в свое время быстро ставила любого на ноги.
Однажды она этим рецептом смогла вылечить даже сильный бронхит!
Времени уже прошло много, но я до сих пор использую данное старинное народное средство для лечения кашля.
Для приготовления яичной микстуры нужно сначала прокипятить стакан молока. Потом добавьте по столовой ложке сливочного масла и меда.
Но кроме этого добавьте хорошо взбитый яичный желток и совсем чуть-чуть соды, примерно 1/4 чайной ложки.
Это очень эффективное средство, причем не только от кашля, но и от бронхита, ларингита и трахеита!
ЛЁГКАЯ МИКСТУРА ИЗ ЧАЯ
Улучшает обмен веществ!
Когда желудок не справляется с перевариванием пищи, организм не очищается от токсинов.
В этом случае приготовьте специальную микстуру: возьмите мед, черный чай, яблочный уксус, сушеные яблоки и лимон.
* Заварить щепотку чая в 200 мл кипятка.
* Настаивать 5 мин, процедить и положить измельченные сушеные яблоки.
* Когда напиток немного остынет, добавить 2 ст. ложки яблочного уксуса, 1 ч. ложку меда и перемешать.
* Важно, чтобы напиток был не слишком горячим, иначе мед потеряет свои качества.
* Из ломтика лимона выдавить в стакан сок и еще раз перемешать.
Такой напиток лучше всего принимать теплым утром перед завтраком либо вечером перед сном. Он содержит уксусную, молочную и лимонную кислоты, очищающие организмы от токсинов и благоприятно влияющие на обмен веществ.
Колибри — единственная птица, которая может летать задом наперед. А Вы можете? Нет, тогда подписывайтесь на каналы от команды CraftRU:
• @babytime11 — Новогодние идеи для творчества с детьми, поделки и игры своими руками — всё лучшее для деток!
@ppfoodrecept — Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы.
@dachim — Дача. Сад. Растения. Полезные идеи и советы. Секреты садоводов!
@smartgiving — Креативные идеи для вашего дома, полезные советы в строительстве.
@menberloga — Уют и комфорт в доме, своими руками ? С нашим каналом, это реальность!
@povaryenok — Вкусные и интересные рецепты.
@pokaschevarim — Простые рецепты ПП на каждый день.
@psihsexi — Сексология — Отличные советы, которые помогут тебе в сексуальной жизни.
@zdravnitca — Домашние маски для лица и волос. Народные рецепты красоты.
@sladkierecepti — Тортики, десерты, выпечка.
@l906090 — Худеем летом в домашних условиях.
@psycho_sex — Всё о сексе.
@designcorner — Идеи для тебя и твоего дома.
@androidnext — Android Premium приложения.
@russchool — Для родителей начальной школы. Английский, математика, логика, русский и другие материалы.
@prikoli_int — Лучший канал юмора в Telegram.
‼️Друзья, сегодня рекомендуем вам авторский канал Ларисы Скороходовой ❤️
Лариса - Васту-эксперт, автор бестселлера от издательства ЭКСМО, ведущая передач на ТВ, приглашенный эксперт на радио и телевидение.
📌Лариса в своем блоге /channel/Vastu_home8 делится секретами и советами по осознанному планированию и организации домашнего пространства для привлечения богатства и успеха в ваш дом, которыми пользуются только 5% людей... самых успешных и богатых!
Как это возможно? Как это работает?
Скорей 👉🏻подписывайтесь на Telegram-канал Ларисы
и вы узнаете, что в жизни не все зависит от ваших стараний, умений и целеустремленности на 100%.
Сегодня Лариса открыла доступ к своему каналу для всех желающих на ограниченный период времени — успейте подписаться и внедрить самые эффективные инструменты привлечения счастья и успеха в ваш дом!😍
✅Подписаться на канал: /channel/Vastu_home8
P.S. Друзья! Лариса еще и доступ к своему ТОП-повому курсу открыла для своих подписчиков (кнопка в закрепе)✅
/channel/Vastu_home8
Глаток свежести и бодрости для лица!
Мятный гидролат — лучший природный тоник и антисептик, который необходим после зимы! 🌱
🌿 Отлично тонизирует кожу и освежает её
🌿 Спасает от акне и прыщиков
🌿 Обладает сильным стимулирующим действием на кожу
🌿 Помогает успокоить раздражение на коже
🌿 Успокаивает кожу после укусов насекомых
🌿 Справляется с воспалениями
🌿 Борется с отечностью по утрам
⠀
А ещё, гидролат мяты - отличное средство для тела!
⠀
💦 укрепляет кожу
💦 улучшает кровообращение
💦 подтягивает
⠀
С личной скидкой еще дешевле👉🏻 https://elexium.mobz.link/mint100
Деньги любят все. Даже, если утверждают обратное. Поэтому без реверансов сразу перейду к делу.
Если не отмахиваться от этой рекламы, то можно получить то самое ресурсное знакомство с человеком, который любит и умеет зарабатывать.
Канал с милым названием «Катенька пишет про деньги» ведёт девушка, у которой отношения с деньгами складываются более, чем взаимно.
Катя под хахатушки (имею ввиду лёгкий слог), не натужно, без понтов и пыли в глаза перепрошивает мозги для финансово успешных телодвижений
Там нет «заработала 100 тыщ мильёнов, закинув трусы на люстру»
Согласитесь, интереснее читать про жизнь, удачи и откаты, про работу над собой, чем про ах какие заработки, когда неудач не знают.
Ибо правдиво все, и воспринимается с интересом
👉🏻подписаться
Есть выражение: "За уши в рай не тянут", а вот у Кати на канале это получается даже эффективнее
В общем, тем, кто хочет выстроить адекватные отношения с деньгами, мой совет - подписывайтесь и читайте Катю хотя бы 5 минут в день, не пожалеете 👌🏻
Друзья!⠀
⠀
Есть Мария - владелица успешного бизнеса, она будет проводить ЧЕЛЛЕНДЖ, совместно с психологом💪🏼⠀
⠀
3 недели они будут прокачивать мышление девчонок и притягивать деньги и выгодные предложения в их жизнь у всех на глазах! ⠀
⠀
Каждая участница с легкостью заработают за эти 3 недели от 50 000 рублей, при этом сохраняя свои силы и женственность😇⠀
⠀
Если Мария этого не сделает, она разыграет 50 тысяч рублей среди тех, кто на неё подписался. ⠀
⠀
Мне лично хочется это увидеть! Если вам тоже, обязательно подписывайтесь, чтобы следить за происходящим.⠀
⠀
@you_ty_ru
Колибри — единственная птица, которая может летать задом наперед. А Вы можете? Нет, тогда подписывайтесь на каналы от команды CraftRU:
• @babytime11 — Новогодние идеи для творчества с детьми, поделки и игры своими руками — всё лучшее для деток!
@l906090 — Худеем летом в домашних условиях.
@makehands — Строительство, ремонт и всякие полезности своими рукам.
@lazy_sewing — Уютный канал для тех, кто хочет научиться шить.
@kniga_ruk — Канал для творческих людей. Поделки своими руками, дизайн и рукоделие.
@ppfoodrecept — Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы.
@samodelkino — Сделай сам — копилка творческих идей!
@smartgiving — Креативные идеи для вашего дома, полезные советы в строительстве.
@rukodelkino — Хендмей, идеи для творческих людей.
@ideas_of_design — Стильные, необычные интерьерные идеи. Полезные советы.
@svoimirukam — Интересные идеи, полезные советы для девушек.
@da4nieidei — Идеи для вашей загородной жизни!
@zdravnitca — Домашние маски для лица и волос. Народные рецепты красоты.
@psycho_sex — Всё о сексе.
@familymanager — Записная книжка домохозяйки. 1000 и один полезный пост.
@designcorner — Идеи для тебя и твоего дома.
@fazennda — Дизайн ландшафта.
@dizayn_i_uyut — Варианты дизайна квартир.
@russchool — Для родителей начальной школы. Английский, математика, логика, русский и другие материалы.
@vokrugsv — Креативные идеи для ваших фотографий.
@prikoli_int — Лучший канал юмора в Telegram.
⚜️Курс «Счастливая Я»⚜️
Тема месяца: ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
🌺Курс для тех, кто хочет научиться заботиться о своём здоровье, понимать себя и своё тело🌺
✨Научитесь диагностике женского здоровья и его оздоровлению естественными способами
✨Узнаете, как тренировать мышцы тазового дна
✨Развеете мифы о сексуальности и женственности
✨Научитесь управлять своим настроением и эмоцией любви
✨Распаковка своего женского архетипа, и как это применить для преображение своего стиля и своих отношений с партнером
📆Старт: 15 февраля
⏰Продолжительность: 4 недели
👩💻Формат: онлайн
☎️Запись: 89126636605 Аделина
🌅Подробности тут http://women.health.tilda.ws/
❗️Не упустите возможность, и присоединяйтесь на бесплатный эфир уже в эту 📆СРЕДУ 08.02.23 в 19 ч Мск
Запись по Гугл форме: https://forms.gle/SgEUPks52AyaokQMA
Ждём вас!❤️
