svoimirukam | Неотсортированное

Telegram-канал svoimirukam - Своими руками

15112

Хочу творю, хочу вытворяю. Покупка рекламы @arni_men Прайс @price_arni № 4895190438

Подписаться на канал

Своими руками

Рисуем березку акварелью

Подписывайся на Своими руками

Читать полностью…

Своими руками

Дракончик из стаканчиков

Подписывайся на Своими руками

Читать полностью…

Своими руками

КАК СДЕЛАТЬ ЗАКЛАДКУ-УГОЛОК СВОИМИ РУКАМИ

Подписывайся на Своими руками

Читать полностью…

Своими руками

Яркие браслетики

Подписывайся на Своими руками

Читать полностью…

Своими руками

Бумажная поделка - праздничный цветок

Подписывайся на Своими руками

Читать полностью…

Своими руками

Осеннее двойное панно-гармошка 🦔🍁

Подписывайся на Своими руками

Читать полностью…

Своими руками

Лишний вес — это не всегда про еду

📍Ищу таких кто:
— не верит в марафоны, а хочет вернуть контакт с телом
— хочет удержать результат на всю жизнь, а не программу питания
— понимает, причина лишнего веса не в тарелке – а в голове
— устал от гонки за идеалом и хочет научиться жить в теле, а не бороться с ним.

➡️Я- Сергей, фитнес-тренер из Екатеринбурга. 22 года личной практики, психологическое образование, спортивный опыт. Работаю с телом, и тем, что внутри – убеждения, привычки и поведение.

Мой подход — не про контроль. А про осознанность, контакт с телом и уважение к твоему ритму.

В моём канале ты найдёшь:
🔸 честные посты — без пафоса и мотивационного шума
🔸 тренировки, которые вписываются в жизнь, а не ломают её
🔸 подход к питанию, в котором есть ясность, но нет давления
🔸 живые тексты о теле, питании, психике и том, как возвращаться к себе

✅Если откликается – тебе к нам.
Этот канал — для тех, кто выбирает устойчивые изменения, а не очередной рывок. Это про смысл. Как жить в теле, а не воевать с ним.

/channel/bodymind_trener
/channel/bodymind_trener

БОНУС
Отправлю тебе сочный гайд «Как тренироваться 2 раза в неделю и видеть прогресс»

Внутри:
— понятная схема, как строить тренировки, чтобы был результат, а не откат
— грамотный план на 4 недели по 2 тренировки в неделю
— что реально отслеживать вместо веса на весах,
— и что делать, чтобы не срываться каждые две недели.

🟢 Просто подпишись на канал и напиши мне «гайд» — вышлю лично, без лишний вопросов и спама.

Читать полностью…

Своими руками

Делаем бабочек из гофрированной бумаги

Подписывайся на Своими руками

Читать полностью…

Своими руками

Попугайчик оригами

Подписывайся на Своими руками

Читать полностью…

Своими руками

Деревья - разные виды

Подписывайся на Своими руками

Читать полностью…

Своими руками

Звезда-игрушка из бумаги своими руками

Подписывайся на Своими руками

Читать полностью…

Своими руками

👶🧒 Добро пожаловать в наш раздел для детей! У нас есть всё, что нужно для стильных малышей!

https://ya.cc/7ErF2H

Одежда для детей:
- Яркие и удобные комплекты для новорожденных, малышей и школьников! 🎈
- Модные платья, футболки, шорты и многое другое — всё только от лучших брендов!

👟 Обувь для детей:
- Удобная и качественная обувь для игр и прогулок! 👣
- Специальные модели для активных детей, которые любят приключения!

🧸 Аксессуары:
- Весёлые рюкзаки, шапки и другие аксессуары для яркого образа! 🌟
- У нас есть всё для создания индивидуального стиля вашего ребенка.

🎉 Откройте мир моды для детей с https://ya.cc/7ErF2H
У нас особые предложения и акция на первый заказ! 📦
🥳 Не упустите шанс сделать вашего маленького модника счастливым!

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке

Читать полностью…

Своими руками

Как сделать бантик из ленты

Подписывайся на Своими руками

Читать полностью…

Своими руками

Красивая идея для рисования

Подписывайся на Своими руками

Читать полностью…

Своими руками

💍Бриллианты по выгодной цене

Загляните в «ЭПЛ Даймонд» — там огромный выбор украшений с бриллиантами: кольца, серьги, подвески и многое другое 💎
На сайте есть акции и скидки.
Выбирайте украшения по цене производителя:

https://ya.cc/7EmjJ7 🛍

Я ещё и промокоды для вас нашёл:
WOWSUMMER2025 — скидка 3% дополнительно до 31 августа.
500promokodov — скидка 3% на заказ.

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.

Читать полностью…

Своими руками

👍 Обновления от 2MOOD — не пропустите!

Девчат, у 2MOOD сейчас такие классные скидки и акции — просто вау!
Посмотрите новые капсульные коллекции: вещи идеально сочетаются друг с другом.
Переходите по ссылке и выбирайте свой идеальный образ!

https://ya.cc/7FqTYu 🛍

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.

Читать полностью…

Своими руками

Плетем фенечку

Подписывайся на Своими руками

Читать полностью…

Своими руками

Уют в доме по выгодной цене 🤗

Хочу поделиться классной находкой — интернет-магазином cozyhome. Там можно найти постельное бельё, домашний текстиль и декор для дома. Есть эксклюзивные комплекты, мягкие полотенца, пледы и покрывала, а ещё одежда для сна и отдыха. Гибкая ценовая политика и выгодные акции вас порадуют
Переходите по ссылке, смотрите предложения и экономьте:

https://ya.cc/7FZ5yA 🏠

ЖАРА — скидка 1500 рублей на заказ от 6000 рублей.
pikabu20 — скидка 20 % на заказ от 4500 рублей.

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке

Читать полностью…

Своими руками

Делаем красивые пышные бумажные шары

Подписывайся на Своими руками

Читать полностью…

Своими руками

Пора обновить кухню! 🍽

В Williams Oliver вас ждут премиальная посуда, бытовая техника и стильные аксессуары для кухни.
Сейчас там скидки до 7️⃣0️⃣🛍 и акции — не пропустите! 🎁
Переходите по ссылке и выбирайте:

🛍 https://ya.cc/7FVMM8 🛍

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.

Читать полностью…

Своими руками

Как сделать бантик из ленты

Подписывайся на Своими руками

Читать полностью…

Своими руками

Лягушата

Подписывайся на Своими руками

Читать полностью…

Своими руками

Супер-самолётик из бумаги

Подписывайся на Своими руками

Читать полностью…

Своими руками

Как сложить тюльпан из бумаги 🌷🌷🌷

Подписывайся на Своими руками

Читать полностью…

Своими руками

Интересная идея поделки Аквариум

Подписывайся на Своими руками

Читать полностью…

Своими руками

ПОДЕЛКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ - ГРИБОЧЕК

Подписывайся на Своими руками

Читать полностью…

Своими руками

Золотая рыбка

Подписывайся на Своими руками

Читать полностью…

Своими руками

Левомеколь — настоящий кладезь здоровья, о котором Вам не расскажут в аптеке.

Лишь 5% людей знают, как правильно использовать Левомеколь, вместо 100 лишних лекарств, которые портят наш организм. Эти 5 способов помогут продлить свою жизнь на +7 лет.
Оказывается, что ...
Читать продолжение…

Читать полностью…

Своими руками

Рисуем салют

Подписывайся на Своими руками

Читать полностью…

Своими руками

Пышные цветы из бумажных белых салфеток

Подписывайся на Своими руками

Читать полностью…
Подписаться на канал