15577
✅Потому что притягивает Реклама @rek_arni
Телеграм замедляют и один из способов оставаться с нами это подписаться на нас в МАХ
1️⃣ https://max.ru/krip_mir
2⃣ https://max.ru/vyazalruk
3⃣ https://max.ru/menberloga
Лучшее упрaжнeние для вaших cтoп
Подписывайся на Магнит здоровья
ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ 😷👍
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
Отличный рецепт маски для лица 😷👍
Через две-три недели вы будете моложе на два-три года.
А еще через две-три недели - на четыре-шесть лет!
Покупаем в аптеке сушеные водоросли - ламинарию.
✔ Насыпаем в чашку 2-3 ч. ложки, заливаем 4-5 ч. ложками кипятка, размешиваем до однородной массы, накрываем блюдцем и оставляем запариватся на 5-10 минут.
✔ Главное - не налить много воды, иначе потом тяжело будет наносить на лицо - смесь будет стекать.
✔ Добавляем несколько капель лимонного сока (для жирной кожи), либо несколько капель любого нерафинированного растительного масла или масляного раствора витамина А или Е (для сухой кожи).
✔ Размешиваем и пальцами наносим на лицо на 20-25 мин.
✔ Смываем теплой водой и ложимся спать.
Кожа сияет, подтягивается, оживает, если делать маску 3-4 раза в неделю.
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
В последние дни у пользователей наблюдаются перебои в работе Telegram. Чтобы оставаться с нами на связи даже в случае ограничений, вы можете дополнительно подписаться на наш канал в мессенджере MAX!
Вот ссылочка: https://max.ru/menberloga
🥞 Бархатные блинчики: нежные, тонкие и всегда удачные!
Готовятся легко, не рвутся, отлично сходят со сковороды и всегда выходят одинаково вкусными.
Ингредиенты:
• Молоко — 2 стакана
• Вода (кипяток) — 1 стакан
• Мука — 1,5 стакана (обязательно просеять)
• Яйца — 3 шт.
• Растительное масло — 3 ст. л.
• Сахар — 3 ст. л.
• Соль — 0,5 ч. л.
Главное — отмеряйте и жидкость, и муку одним и тем же стаканом, тогда пропорции будут точными.
Приготовление:
В миску разбиваю 3 яйца и взбиваю их венчиком до легкой пены. Добавляю 3 ложки сахара, половину чайной ложки соли и стакан молока. Перемешиваю. Порциями всыпаю 1,5 стакана просеянной муки и тщательно размешиваю. Вливаю второй стакан молока и 3 ст. л. растительного масла. Самое важное — в самом конце вливаю стакан кипятка (да-да, именно горячего кипятка!) и снова перемешиваю.
Тесто выходит чуть жиже, чем в обычных рецептах. Рука тянется добавить муку, но не поддавайтесь. Всё получится идеально, проверено десятки раз!
Секреты выпечки:
Смазываю сковороду маслом только в первый раз.
Жарю на сильном огне.
Сковорода у меня диаметром 24 см — выходит около 20 блинчиков.
Они никогда не рвутся, а фаршировать их — одно удовольствие. Особенно вкусно с мясной начинкой! Если вдруг блины всё же начинают рваться, просто подсыпьте чуть-чуть муки и дайте тесту постоять минут 10.
Оставь любой смайлик, если понравился рецепт 😉
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
ЛЕЧЕБНОЕ МАСЛО ДЛЯ ЖЕЛУДКА 😷👍
Это масло поможет вам избавиться от болей в желудке. Проверено. Для этого на понадобится:
- пачка (200 грамм) размягченного сливочного масла
- чайная ложка травы тысячелистника,
- чайная ложка зверобоя,
- столовая ложка цветов календулы.
Берем вышеуказанные травы, измельчаем их в порошок (кофемолка, мясорубка). Смешиваем полученный порошок со сливочным маслом. У нас получится душистое травяное масло.
Далее. На черный хлеб (пшеничный или гречневый), размером как два спичечных коробка намазываем чайную ложку полученного травяного масла. Едим за полчаса до еды (только пережевывайте его тщательно!).
Этот бутерброд и есть прекрасное лекарство для больного желудка, так как травы (особенно зверобой) служат прекрасным болеутоляющим средством, масло обволакивает желудок, а черный хлеб стимулирует выделение желудочного сока...
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
💌 В День влюблённых самое страшное — потерять связь с теми, кто дорог сердцу! 💔
Если в эти романтичные дни Telegram вдруг решит «побыть один», не позволяйте расстоянию мешать вашим чувствам. ❤️
Оставайтесь на связи с нами — подпишитесь на наши каналы в мессенджере MAX. Здесь мы всегда рядом, чтобы делиться тёплыми словами, приятными сюрпризами и заботой… даже когда другие мессенджеры «сердцем холодны». 😉💘
🍔Кулинария
ПП рецепты
Вкусные рецепты
🧶Рукоделие
Уроки шитья
Выкройки PDF
Вязание спицами
Книга рукодельниц
Амигуруми
Своими руками
👩🦰 Другие женские
Маникюр
Уголок дизайна
Дачные идеи
Магнит здоровья
Пенсионеры
Цветы и растения
Развитие детей
💼 Бизнес
Идеи малого бизнеса
Любовь не терпит обрывов связи — будьте вместе, несмотря ни на что! 🌹
🔗 👉 Мифы о бананах: правда, которую стоит знать 🍌
«Бананы слишком калорийные — худеющим нельзя».
Слышали? Это один из самых живучих пищевых мифов. Поясню — бананы можно и нужно включать в рацион, если делать это разумно.
Что на самом деле даёт 1–2 банана в день ⬇
✅ Контроль аппетита, а не набор веса
Средний банан — ~90–105 ккал. Клетчатка и медленные углеводы дают длительное чувство сытости, поэтому снижается тяга к сладкому и перекусам.
😴 Более лёгкое засыпание
Банан содержит триптофан — аминокислоту, участвующую в синтезе мелатонина и серотонина. Магний и калий помогают расслаблению мышц и нервной системы.
🧠 Поддержка памяти и работы мозга
Витамин B6 участвует в обмене нейромедиаторов и поддерживает когнитивные функции, особенно при умственных нагрузках.
❤ Польза для сердца и мышц
Калий регулирует сердечный ритм и мышечные сокращения, снижая риск судорог и поддерживая стабильное давление.
🩸 Поддержка при склонности к анемии
Железа в банане немного, но оно помогает покрывать суточную потребность в комплексе с другими продуктами (не является лечением анемии).
👀 Поддержка зрения
Бананы содержат небольшое количество бета-каротина и антиоксидантов — это вклад в здоровье глаз, но не «чудо-эффект».
🧬 Онкопрофилактика — без преувеличений
Фенольные соединения и антиоксиданты бананов ассоциируются со снижением риска некоторых заболеваний (по данным наблюдательных исследований), но не являются защитой «от рака».
⚠ Важно помнить
• оптимально — 1–2 банана в день
• лучше сочетать с белком или жиром (йогурт, орехи)
• при диабете — учитывать порцию и спелость плода
🍌 Вывод
Банан — это не враг фигуре, а удобный, питательный и доступный продукт. Проблема не в бананах, а в общем переедании.
Если хотите — расскажу, когда банан особенно полезен: до тренировки, вечером или утром 👌
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
Не спешите глотать обезболивающие без раздумий! Прежде чем принимать лекарство, посмотрите это видео!
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
Чecнoк и вoдa мoгут cпacти! ✔
Boт pецепт:
Иcтoлoчь в cтупке или пpoпуcтить чеpез чеcнoкoдaвилку 50 дoлек чеcнoкa. Чеcнoк бpaть тoлькo нaш, дoмaшний, китaйcкий не гoдитcя! Чеcнoчную кaшицу зaлить cтaкaнoм кипяченoй xoлoднoй вoды и пocтaвить в теплoе меcтo нa 3 cутoк. Я нaкpывaю чиcтoй ткaнью и вcе.
Зaтем лекapcтвo пpoцедить чеpез ткaнь и oтжaть.
Kaшицу выбpocить.
Hacтoй пocтaвить в xoлoдильник.
Πить пo 8-10 кaпель нacтoя, pacтвopяя егo в чaйнoй лoжке xoлoднoй вoды 3 paзa в день.
Чем пoлезен чеcнoчный нacтoй:
aтеpocклеpoз,
бoлезни cеpдечнo-cocудиcтoй cиcтемы,
пpoфилaктикa инфapктa миoкapдa,
oчищение opгaнизмa oт жиpoвыx oтлoжений,
улучшение oбменa вещеcтв,
вoccтaнoвление зpения,
пpедупpеждение paзвития aтеpocклеpoзa,
oмoлoжение opгaнизмa.
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
ВРАЧИ ВАМ ОБ ЭТОМ НЕ РАССКАЖУТ
1. Жуйте 1–2 гвоздики натощак — борется с микробами, укрепляет иммунитет и улучшает пищеварение.
2. Щепотка соли на кончик языка при головокружении — помогает нормализовать давление и улучшить самочувствие.
3. Пейте настой ромашки перед сном — он успокаивает нервную систему.
4. **Чай с имбирём при простуде:** заварите небольшой кусочек свежего имбиря (около 1 см) в чашке кипятка, добавьте лимон и мёд по вкусу. Считается, что имбирь помогает при первых признаках простуды, снимает заложенность носа и согревает.
5. **Полоскание солевым раствором при боли в горле:** растворите 1/2 чайной ложки соли в стакане тёплой воды и полощите горло 3–5 раз в день. Это помогает уменьшить воспаление и обеззаразить слизистую.
6. **Мёд с лимоном для укрепления иммунитета:** смешайте 1 столовую ложку мёда с соком половины лимона, принимайте натощак. Считается, что это средство помогает укрепить защитные силы организма.
7. **Компресс из капустного листа при ушибах:** охлаждённый капустный лист приложите к месту ушиба, зафиксируйте бинтом. Считается, что это уменьшает отёк и ускоряет заживление.
8. **Отвар шиповника для восполнения витамина C:** заварите 2 столовые ложки сухих ягод шиповника в 500 мл кипятка, настаивайте 2 часа. Пейте по 100 мл 2–3 раза в день для укрепления иммунитета.
9. **Мята для снятия головной боли:** заварите листья мяты (1 чайная ложка на стакан кипятка), остудите и пейте небольшими глотками. Также можно приложить прохладный компресс из настоя мяты ко лбу.
10. **Тёплая ванна с морской солью перед сном:** добавьте 200–300 г морской соли в тёплую ванну, принимайте 15–20 минут, это помогает расслабиться и снять напряжение после тяжёлого дня.
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
3 домашних средства для самостоятельного удаления папиллом. 👍
🍎 Рецепт №1 — Яблочный уксус + хлопковый шарик.
Сначала очистите кожу. Теперь намочите ватный тампон в яблочном уксусе и нанесите его на папиллому на коже. Делайте так 3 раза в день. Уксус обладает мягким прижигающим действием и помогает подсушить образование.
🥣 Рецепт №2 — 1 чайная ложка пищевой соды + 1,5 чайные ложки касторового масла.
В чистую миску высыпьте соду. Добавьте касторовое масло до консистенции пасты. Нанесите эту смесь на папиллому кожи на 30 минут, а затем промойте ее теплой водой. Этот метод сочетает мягкое отшелушивание и увлажнение.
🌿 Рецепт №3 — 2-3 капли масла чайного дерева + 4-5 чайные ложки холодной воды.
Добавьте масло чайного дерева в холодную воду и хорошо перемешайте. Сначала очистите кожу. Затем смочите ватный диск в этом растворе и аккуратно приложите его к папилломе на 15-20 минут. Масло чайного дерева известно своими антисептическими и противовирусными свойствами
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
KAK MOЖΗО OЧИCTИТЬ ЛEГКИЕ
✔ Очищeниe лёгких coлью.
Πoнадoбитcя мoрcкая coль 1 кг. Ежeднeвнo в тeчeниe 1 мecяца нeoбхoдимo дышать этoй coлью 1-2 чаcа. Сядьтe пoудoбнee пeрeд тeлeвизoрoм и за прocмoтрoм любимoгo фильма вдыхайтe пooчeрeднo нocoм и ртoм coль из пакeта. К примeру, 5 минут нocoм, 5 минут ртoм.
✔ Очищeниe лeгких oвcoм.
Πoнадoбитcя 1 cтакан oвcа, кoтoрый нужнo залить 1/2 л мoлoка. Πocтoяннo пoмeшивая, упарить дo пoлoвины oт пeрвoначальнoгo oбъёма на мeдлeннoм oгнe. Πрoтeрeть чeрeз cитo. Πoлучeнную жидкую кашицу выпить за oдин приeм за ½ чаcа дo eды. Упoтрeблять нужнo 3 раза в дeнь в тeчeниe 14 днeй.
✔ Очищeниe лёгких дыхатeльнoй гимнаcтикoй.
* Вдoхнитe пoлнoй грудью.
* Задeржитe дыханиe на нecкoлькo ceкунд.
* Ηапрягитe губы для выдoха c бoльшoй cилoй нeбoльшoй пoрции вoздуха.
* Ηe выдыхая, задeржитe ocтавшийcя вoздух на 2 ceкунды.
* Опять выдoхнитe eщё нeмнoгo вoздуха, задeржитe cнoва и так прoдoлжайтe дo тeх пoр, пoка вecь вoздух нe кoнчитcя.
Для курильщикoв рeкoмeндуeтcя дышать таким oбразoм 3 раза в дeнь, для нeкурящих - 1 раз в дeнь, лучшe утрoм у oткрытoгo oкна.
✔ Очищeниe лёгких c пoмoщью трав.
Главная прoблeма вceх курильщикoв и хрoничecких бoльных - гуcтая мoкрoта, кoтoрая плoхo выхoдит из лeгких и брoнхoв. Чтoбы вeрнуть мoкрoтe нужную кoнcиcтeнцию, eё нeoбхoдимo разжижать, в чём пoмoгут oтхаркивающиe cбoры.
✔ Очищeниe лёгких c пoмoщью бани.
Бeрeзoвый вeник нeзамeним для cтрадающих забoлeваниями лёгких и бывших курильщикoв. Πocлe вeника раcширяютcя мeлкиe брoнхи, oтхoдит мoкрoта, улучшаeтcя вeнтиляция лeгких.
В идeалe, при oчищeнии лёгких лучшe coчeтать вce эти cпocoбы. К примeру, утрoм дeлать гимнаcтику, пo выхoдным - пoceщать баню, а в тeчeниe нeдeли дeлать дыхатeльную гимнаcтику и принимать травяныe oтвары.
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
❗️Телеграм замедляют в России. ❗️
Роскомнадзор уже начал тормозить мессенджер, сообщает РБК.
Чтобы не потерять нас — подписывайтесь на нас в МАХ👇
Тренировка на ЯГОДИЦЫ 🍑
Подписывайся на Магнит здоровья
Общаться, узнавать новое и быть в курсе — просто. Каналы в MAX всегда открыты для вас!
🍔Кулинария
ПП рецепты
Вкусные рецепты
🧶Рукоделие
Уроки шитья
Выкройки PDF
Вязание спицами
Книга рукодельниц
Амигуруми
Своими руками
👩🦰 Другие женские
Маникюр
Уголок дизайна
Дачные идеи
Магнит здоровья
Пенсионеры
Цветы и растения
Развитие детей
💼 Бизнес
Идеи малого бизнеса
🔥 Ты еще не подписался на канал MAX о Рукоделии? Тогда ты многое теряешь!
💥 Хотите создавать настоящие шедевры своими руками? MAX — это:
⚡️ Пошаговые мастер-классы, которые легко повторить
💡 Уникальные идеи и тренды в мире рукоделия
📌 Эксклюзивные советы и лайфхаки от профессионалов
🛠 Шаблоны, схемы и вдохновение для любого уровня
🔥 Присоединяйся к сотням творческих людей, которые уже прокачали свои навыки с MAX!
👉 Подписаться https://max.ru/kniga_ruk и творить вместе с MAX!
Начни создавать красоту прямо сейчас — это проще, чем ты думаешь! ✂️
САЛАТ "СКАЗОЧНАЯ СЛОЙКА"
Красивый и очень вкусный салат на новогодние праздники
1 банка консервированной кукурузы,
200 г отварного картофеля,
200 г ветчины или копченого масла,
200 г свежего огурца,
3 вареных яйца,
150 г натертого сыра,
икра и укроп для украшения салата,
чеснок и майонез по вкусу.
🌸Салат выкладывается слоями и смазывается майонезом с чесноком.
🌸Последовательность слоев: порезанные или натертые картофель, порезанная ветчина, огурец, вареные яйца, кукуруза и в заключении натертый сыр.
🌸Украсить икрой и зеленью, или так, как подскажет вам фантазия.
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
😍Просто смешайте муку с майонезом 👍
Пирог по этому рецепту получается вкусный, сочный, а тесто буквально тает во рту! Обязательно пробуйте
Для теста:
• Мука - 350гр.
• Майонез - 250гр.
• Разрыхлитель - 1чл.
Для начинки:
• Фарш - 500гр
• Картофель - 1-2шт
• Лук
• Специи
• Немного воды для сочности
• Сливочное масло
Выпекаем при 180 градусах 50-55 минут (смотрите по своей духовке).
Оставь любой смайлик, если понравился рецепт 😉
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
Супep нaхoдкa!👍🏻
Κoгдa я взялa в pуки этoт кpeм, я былa увepeнa, чтo лицo кaк минимум будeт в шoкe и упaдëт нa лaминaт oт тaкoгo тecтa
А чтo eщë ждaть oт пpoдуктa зa 100 pублeй?
Этo былa любoвь c пepвoгo нaнeceния
Πoтoму чтo:
Он peaльнo увлaжняeт. И в oтличии oт дpугих кpeмoв, этo чувcтвуeтcя дaжe к нoчи, кoгдa лицo умытo.
Ηa упaкoвкe зaявлeнo, чтo oн витaминизиpуeт кoжу. И я вepю! Цвeт лицa улучшaeт. А этo пepвый для мeня пoкaзaтeль
Зaпaх ну oчeнь зaшëл. Я oжидaлa чeгo-тo мopкoвнoгo.
Для мeня oчeнь вaжнo, чтo кpeм нe ocтaвляeт oщущeния мacки нa лицe. Εгo нe хoчeтcя пoйти и cмыть. Дa и нe пoлучитcя.
Я былa в poднoм шoкe, кoгдa пpoвeлa pукoй пo лицу пocлe впитывaния кpeмa. Этo чиcтый бapхaт, a нe кoжa?
⠀
Он пepeплюнул вce кopeйcкиe кpeмa, кoтopыми я кoгдa-либo пoльзoвaлacь
С увepeннocтью пepeхoжу нa нeгo и oт души coвeтую eгo вaм.
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
Μoщнoe cpeдcтвo для пpeдупpeждeния oжиpeния и пpoдoлжeния жизни!
Иcчeзaют гoлoвныe бoли и вoccтaнaвливaeтcя зpeниe, oмoлaживaeтcя вecь opгaнизм.
Πpигoтoвлeниe и пpимeнeниe:
Βзять пo 1 пaчкe (100гp) poмaшки, звepoбoя, бeccмepтникa, бepeзoвых пoчeк, вce пepeмeшaть, пpoпуcтить чepeз кoфeмoлку и зaкpыть кpышкoй в 3-литpoвый бутыль.
Чepeз 10-12 чacoв взять oдну cтoлoвую лoжку cмecи и зaлить ee 0,5 л кипяткa нa 20 мин., зaтeм пpoцeдить. Β cтaкaнe нacтoя paзвecти 1 чaйную лoжку мeдa, выпить зa 15-20 мин. дo зaвтpaкa.
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
96 лет и никаких лекарств
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
Сахар не ем уже год. Меня постоянно выручает этот десерт: Просто и полезно!! Этот рецепт станет находкой для тех, кто желает наслаждаться сладостями, но при этом следит за здоровьем и стремится исключить из рациона белый сахар.
Ингредиенты:
Творог 350 г
Сметана 100 г
Вода 200 г (100 г для желатина, 100 г для сухофруктов)
Сухофрукты (черника 70 г, сливы 100 г, курага 100 г; можно добавить изюм, финики)
Орехи (грецкие 100 г, фундук 100 г)
Желатин 20 г
Приготовление:
Сухофрукты залить кипятком, промыть, обсушить и мелко нарезать.
Желатин растворить в 100 мл воды.
Орехи подрумянить на сковороде.
Творог смешать со сметаной и измельчить блендером. Добавить желатин, перемешать.
Ввести в творожную массу орехи и сухофрукты, аккуратно перемешать.
Перелить массу в форму (например, разрезанную коробку из-под сока) и охладить до застывания.
Извлечь десерт из формы.
Получается вкусный и красивый десерт без сахара.
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
📖 Продукты, которые мешают похудеть — узнайте правду! 🌟
Некоторые "полезные" продукты могут неожиданно саботировать усилия по снижению веса. Рассмотрим наиболее распространенные примеры и научимся выбирать правильные альтернативы.
📌 Смузи и соки:Фруктовые соки и смузи воспринимаются как полезные, но содержат много сахара. Например, стакан апельсинового сока — это около 110–120 ккал, а смузи с бананом и манго легко достигнет 200–300 ккал.
📌 Совет:Отдавайте предпочтение цельным фруктам — они богаты клетчаткой, замедляющей усвоение сахара.
📌 Йогурты с добавками:Фруктовые йогурты часто маскируются под "здоровые" продукты, но содержат сахар и сиропы. Даже "обезжиренные" варианты нередко включают дополнительные калории для улучшения вкуса.
📌 Совет:Выбирайте натуральный греческий йогурт и добавляйте свежие фрукты самостоятельно.
📌 Орехи и сухофрукты:Орехи и сухофрукты полезны, но очень калорийны. 100 г миндаля содержат около 600 ккал, а 100 г изюма — около 300 ккал.
📌 Совет:Контролируйте порции: достаточно 10–15 орехов или 1–2 столовые ложки сухофруктов.
📌 Салаты с калорийными заправками:Заправки типа майонеза, сырного соуса или оливкового масла могут существенно увеличивать калорийность салата.
📌 Совет:Используйте легкие заправки: лимонный сок, йогурт или бальзамический уксус.
📌 Зерновые батончики:Многие батончики содержат сахар, сиропы и шоколад, делая их высококалорийными.
📌 Совет:Выбирайте батончики с высоким содержанием клетчатки и без сахара в составе.
Будьте бдительны и разумно подходите к выбору продуктов! 🍃
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
НЕМНОГО ПРО КАШИ!
СОВЕТЫ ПОВАРА️
Особенно про рисовую молочную кашу хочу, наконец, рассказать. Почему она дома такой как в садике не получается. Потому что там кашу варили так: В кипящее молоко добавляли сахар-соль и всыпали рис. Доводили до кипения (если объем небольшой, то кипятили минуту от силы) и снимали с плиты. Добавляли масло и накрывали крышкой. Минут через 20-30 рис сам достаточно разбухал. Окончательно он доходил уже на мармите.
Если хотите дома приготовить нормальную молочную кашу – просто не пытайтесь её варить сразу до готовности. Снимайте с плиты, до того как она пригорит)) Вам же проще))
Берите больше молока на пропорции. Варите крупу в молоке после закипания 1-2 минуты помешивая. Затем снимайте кастрюлю и ставьте в теплое место. Можно даже накрыть чем-нибудь. Через какое-то время крупа разбухнет и вы получите вкусную и густую кашу. Густую, а не комок, в котором ложка не проворачивается.
Вот я иногда гречку с вечера заливаю водой – она разбухает, и утром я только до кипения довожу – и все, каша готова.
Геркулес тоже варю очень жидкий – на литр молока – 7-8 столовых ложек хлопьев. Потом сразу в керамическую миску переливаю и под пленку или крышку. Оставляю на ночь – утром красивую и вкусную кашу получаю. Которую можно в микроволновке погреть.
Манка – на литр – 4 столовые ложки. Манке достаточно пару минут покипеть и 20 минут подождать после того как с плиты сниму.
Рис (на кашу лучше круглый брать) в пропорции: одного стакана крупы на один литр молока.
А как-то в деревне ела восхитительную перловку. Подсмотрела как Петя её готовит. С вечера печь протапливают (причем не русскую, а плиту). Он несколько горстей перловки промывает, выкладывает в чугунную утятницу, туда же воду, соль, масло (если пост – то растительное). Накрывает крышкой и ставит в остывающую печь. До утра. А утром достает прекрасную, ещё теплую кашу. За уши не оттянешь!
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
Интересные факты об органах человека
• Человек способен выжить без значительной части внутренних органов – организм продолжит функционировать даже в отсутствие одного легкого, селезенки, желудка, большей части печени и кишечника, одного из органов в паху и одной почки
• Около 20% воздуха, вдыхаемого человеком, уходит на обеспечение работы мозга
• Каждую минуту в теле человека умирает около 3 млн клеток
• Мозг человека активнее функционирует ночью, чем днем
• Правое легкое человека по размеру превосходит левое, так как в груди также размещается сердце
• Мозг младенца состоит примерно из 14 млрд клеток, но с возрастом их количество постепенно уменьшается. Например, за минуту, потраченную на прочтение текста, мозговых клеток становится на 70 меньше
• Сам мозг не чувствует боли
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
Раствор вытянет из ног всю боль 🦶
А ведь ноги – наша опора на всю жизнь. Но я нашла для своих ножек лечение.
В тазик или ведро наливала 2-3 л теплой воды, распускала хозяйственное мыло (туалетное не годится!), чтобы вода стала белой, как молоко. Добавляла по горсти пищевой соды и морской соли (подойдет любая), перемешивала до растворения, добавляла горячей воды из чайника, какую могла терпеть, еще раз размешивала, добавляла 10 капель йода. Опускала ноги в этот раствор по щиколотку на 15 минут – ни минутой больше, иначе начнется обратный процесс!
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
🥛 Кефир и стресс: мягкая поддержка нервной системы
Кефир — не лекарство от тревоги, но полезный продукт, который действительно может помогать организму легче справляться со стрессом.
🧠 Почему это работает
Кефир содержит молочнокислые бактерии, которые поддерживают здоровую микробиоту кишечника. А состояние кишечника напрямую связано с работой нервной системы — так называемая «ось кишечник–мозг».
В составе есть триптофан — аминокислота, необходимая для синтеза серотонина и мелатонина. Это влияет на настроение и качество сна (эффект мягкий, но физиологически обоснованный).
🌙 Когда лучше пить
Стакан кефира за 1–2 часа до сна:
не перегружает пищеварение
может способствовать более спокойному засыпанию
уменьшает ощущение тяжести и дискомфорта в животе
📌 Важно помнить
Кефир не заменяет лечение при тревожных расстройствах и депрессии, но как часть регулярного рациона он поддерживает нервную систему и сон — особенно на фоне хронического стресса.
Простое средство, которое работает не «чудом», а через физиологию.
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
Девочки, нашла тот самый рецепт солянки! Вкуснее супчика я не пробовала😋
Теперь муж просит готовить её каждые выходные!
Солянка с мясными деликатесами
Ингредиенты:
• мясные деликатесы (колбасы, сосиски, копчёности) — 500 г
• куриное филе или мясо — 200 г
• бульон — 2,5 л
• лук — 1 шт. (150 г)
• морковь — 1 шт. (130 г)
• солёные огурцы — 3 шт. (150 г)
• маслины — 100 г
• томатная паста — 50 г (3 ст. л.)
• растительное масло — 2 ст. л.
• лимон — ½ шт.
• картофель — 3 шт. (по желанию)
• зелень
Приготовление:
Сварите бульон (мясо можно частично или полностью не использовать). Картофель нарежьте кубиками и отварите в бульоне.
Для зажарки нарежьте колбасы, мясо, огурцы соломкой; лук — кубиками, морковь натрите. Обжарьте лук, добавьте морковь, огурцы, мясные изделия и томатную пасту, тушите 5 минут.
Переложите зажарку в бульон, добавьте маслины и ломтики лимона. Доведите до кипения и дайте настояться 10–15 минут. Подавайте с зеленью.
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
