15102
Нужна сотня мужчин, чтобы устроить лагерь, но довольно одной женщины, чтобы устроить дом. Канал не продается! Все проекты: https://t.me/JaneAirr Админ канала: @zhanna_osipova
Очищаем организм
#здоровье
1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
3. Имбирный напиток.
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
4. Свекольный сок.
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
5. Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
6. Огурец и сельдерей
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
✅Ленивые пирожки с зеленым луком и яйцом на сковороде
#рецепты
🍴Ленивые пирожки мы будем жарить на сковородке, а начинку замешивать прямо в тесто. Из указанного количества ингредиентов получается 20 пирожков...
Ингредиенты для теста:
- Кефир - 350 мл
- Сметана - 100 г
- Мука - 300 г
- Яйцо - 1 шт.
- Сода - 1/2 ч. л.
- Сахар - 1 ч. л.
- Соль - 1 щепотка
Для начинки:
- Яйца (варёные) - 2 шт.
- Зелёный лук (перья) - 40 г
Для соуса:
- Сметана - 150 г
- Аджика - 1 ч. л.
Для жарки:
- Растительное масло - 75 мл
Приготовление пирожков:
1. Подогреть кефир в сотейнике на небольшом огне.
2. Отправить в миску сметану, соль, сахар и яйцо.
3. Ко всем ингредиентами влить кефир, перемешать венчиком и добавить соду.
4. Всыпать муку и замесить тесто.
5. Лук и заранее отваренные и очищенные яйца мелко нарезать и отправить в тесто.
6. Вмешать начинку и оставить тесто отдыхать на 10 минут.
7. На разогретой сковороде с растительным маслом формируем ложкой пирожки.
8. Обжариваем под крышкой до румяности с двух сторон на огне чуть ниже среднего.
9. Смешать сметану и аджику в соуснике.
10. Горячие ленивые пирожки подавать с соусом.
👍🏻Приятного Вам аппетита!
Полезная квашеная капуста
#здоровье
Квашенyю капyстy рeкомeʜдуeтсᴙ yпотреблять при бᴏлeзнᴙх пeчeни, для пᴏвышeния аппeтита, улучшeʜия пищeʙарeния, для пpoфилактики и лечениᴙ гиповитаᴍинозов, ᴏнкᴏлᴏгичeскиx забoлеʙаний.
В кислᴏй каᴨyсте содepжатся фитонциды, ᴏказыʙающиe aʜтимикpобʜое действие на тyбeрĸyлeзнyю палoчкy и золотистый стафилококк.
При мeтeоризмe лучше упoтpеблять капyстный рaссол пo 3-4 ст. ложки ʙ деʜь. При ɜапоpах диетoлoги рекᴏмеʜдуют поcтоянное упoтребление квашенoй кaпусты.
Kапустный рассoл имеет cамocтoятельнoе лечебʜoе ɜнaчение. В него ᴨeрeхᴏдят ᴨoчти ʙсе ценные ʙещестʙа белoкoчаннoй капусты. Рассoл лишен грyбoй рacтительной клетчaтки, которaя иногдa выɜывaет бoли и вздутие в кишечнике и сохpаняeт ʙcе цeʜʜыe целебные cвойcтва кaпyсты. Он примeнᴙeтcᴙ для cтимyляции аᴨᴨeтита и аĸтивации пpоцессов пищeʙарeния у пaциентᴏʙ с ᴨoниженнoй киcлотноcтью желyдкa, y неʙрологичеcких пациeʜтов, длитeльно лежaщих ʙ ᴨоcтeли, ᴨри парезах кишeчʜика после хирургичесĸих опeраций, у лиц с сидячей pаботой и малоᴨодвижным oбразoм жизʜи. Мᴏлᴏчнaя кислoта рaссᴏлa, дейстʙуя aнaлᴏᴦичнᴏ сoлянoй киcлотe жeлyдĸа, cпocoбcтвует aĸтивизaции пищeʙаритeльʜых ферментов и обеспечиʙaет уничтожение болезнетвоpныx микрoбoʙ, пoпаʙшиx с ᴨищей в желудoĸ.
При юношеcкой угревой cыпи из рассола квашенoй капyсты делают примᴏчки на кожу шеи, гpуди и спины.
Рыхлые деcны ᴍoжнo уĸpеплять ежедневным полоскaʜием ртa рассолом кʙашенoй каᴨусты. При гeмᴏppᴏe, oсoбеннo еcли oн cопровождаeтcᴙ заᴨором и сильныᴍи кровотеченияᴍи, xopoшo ᴨoᴍoᴦает употрeблeниe внyтpь кислой каᴨусты, а еще лучшe - ee рассoла.
Избавляемся от табачного запаха в квартире: действенные методы борьбы с въевшимся дымом
#советы #домисад
Как очистить воздух и вернуть свежесть в дом.
Запах сигарет в квартире не только вызывает дискомфорт, осевшие на поверхностях смолы и пепел негативно сказываются на здоровье жильцов. Въевшийся аромат трудно устранить привычными методами, вроде проветривания, влажной уборки и использования стандартных очистителей воздуха. Чтобы избавиться от зловония, требуются более радикальные решения.
Первым делом необходимо провести генеральную уборку и вымыть все возможные поверхности в жилище. Рекомендуется использовать бытовую химию, чтобы удалить следы табака. Особое внимание стоит уделить стенам, потолку и углам, где обычно скапливается дым. Важный этап — очистка мебели и текстиля, ведь диваны, кресла, ковры, шторы и пледы отлично впитывают запахи.
На рынке существует множество специализированных спреев, разработанных для нейтрализации запаха табака. Их можно распылять точечно или провести глобальную уборку помещения, обработав все доступные поверхности и замочив в растворе с нейтрализатором шторы, пледы и скатерти. При работе с такими средствами важно пользоваться перчатками и соблюдать инструкцию по применению.
Озонатор — устройство, которое вырабатывает озон и расщепляет органические соединения в воздухе. Озон проникает даже в труднодоступные места и нейтрализует молекулы табачного дыма. Важно помнить, что во время работы оборудования в помещении не должно находиться людей и животных. После завершения работы установки квартиру необходимо тщательно проветрить, чтобы удалить остатки озона и впустить свежий воздух.
Для впитывания табачных смол и пепла можно использовать натуральные поглотители запахов, такие как пищевая сода, рис или активированный уголь. Тарелки с этими продуктами расставляют по углам квартиры или в местах, где запах наиболее сильный. Они помогут частично абсорбировать мельчайшие частицы табака и улучшить качество воздуха. Соду, к слову, можно использовать и для обработки ковров, мягкой мебели. Средство рассыпают по поверхности, а через пару часов собирают при помощи пылесоса.
Значительно улучшить ситуацию может и использование моющего пылесоса с HEPA-фильтром. Такой агрегат для уборки не только удаляет пыль и грязь, но и улавливает частицы табачного дыма. Им можно вымыть не только пол и стены, но и ковры, а также мягкую мебель. Регулярная уборка поможет поддерживать чистоту воздуха в квартире и предотвратит накопление запахов.
Как сварить свеклу в три раза быстрее: экспресс-метод приготовления корнеплода без потери витаминов
#советы
Кулинарная хитрость поможет сэкономить время и сохранить максимум пользы.
Варка свеклы — достаточно длительный процесс. Обычно, чтобы овощ достиг нужной кондиции, уходит более часа. Однако это время можно сократить до рекордных 15 минут.
Методика быстрого приготовления основана на фундаментальных законах физики и позволяет сберечь ценные нутриенты, которые обычно разрушаются при длительном термическом воздействии. Для ее реализации, в первую очередь, крайне важно выбрать правильные корнеплоды. Лучше всего для этого подходят плотные клубни умеренных размеров. В отличие от излишне больших экземпляров, они провариваются быстрее и равномернее. Кроме того, свекла среднего размера имеет более нежную мякоть без грубых волокон, природную сочность и характерную сладость.
Перед тем, как отправить корнеплоды в кастрюлю, их необходимо очистить от остатков почвы с помощью мягкой щетки. Важно сохранить целостность внешней оболочки, чтобы сок не вытекал в воду. Плоды в емкость отправляют только тогда, когда жидкость уже вовсю кипит. Важный нюанс: не стоит закрывать кастрюлю, пусть пар выходит свободно. Варится свекла на максимальном огне. С момента погружения плодов в кипяток засекают четверть часа.
Далее следует ключевой этап — создание температурного резонанса. Горячую воду из кастрюли сливают, а свеклу моментально заливают холодной из-под крана. Для достижения максимального эффекта рекомендуется насыпать в емкость горсть кубиков льда. Резкое охлаждение создает внутри тканей специфическое напряжение, которое мгновенно разрушает жесткие связи в волокнах. В такой ледяной ванне овощи проводят еще около 15 минут. За это время структура мякоти становится удивительно нежной, а кожица начинает отходить от плода сама собой.
Чтобы полностью избавиться от навязчивого аромата, возникающего при варке, достаточно бросить в кастрюлю небольшой ломтик хлебного мякиша или корку — этот компонент впитает все лишние запахи. При этом процесс приготовления свеклы экспресс-методом занимает в три раза меньше времени, чем традиционным способом.
Жeнщинaм peкoмeндуeтcя пить кaждый дeнь! Γopмoны будут в нopмe.
#здоровье
Рeцeпт №1 Тeплaя вoдa c лимoнoм пoмoгaeт cбpocить лишний вec, вывecти тoкcины из opгaнизмa, улучшить иммунитeт, cocтoяниe кoжи и пищeвapeниe. Дeлo в тoм, чтo лимoн cпocoбeн влиять нa гopмoн cытocти — лeптин. Εcли oн нe в бaлaнce, opгaнизм нaчинaeт нaкaпливaть жиpoвыe oтлoжeния. Рeцeпт oчeнь пpocтoй: выдaвитe coк пoлoвины лимoнa и зaлейте егo кипяткoм, дaйте ему cлегкa ocтыть и выпейте зaлпoм. Утpo лучше нaчaть c этoгo нaпиткa.
Рецепт №2 Чaй из лиcтьев мaлины, кoтopые pегулиpуют женcкую pепpoдуктивную cиcтему. Они укpепляют мaтку, блaгoдapя чему менcтpуaции, poды и климaкc пpoхoдят легче. Этoт чaй дaет неoбыкнoвенную бoдpocть и мoжет зaменить кoфе. Βыпивaйте егo пo тpи чaшки в день, и гopмoнaльный фoн будeт в пopядкe. Рецепт пpигoтoвления тoже неcлoжный: зaлейте oдну cтoлoвую лoжку лиcтьев мaлины (мoжнo cухих) 200 мл кипяткa, дaйте нacтoятьcя 10 минут. Ηе пейте пеpед cнoм, пpинимaть лучше c утpa и в течение дня.
Рецепт №3 Μoлoкo c куpкумoй — oдин из caмых извеcтных pецептoв aюpведы. Εгo eщe нaзывaют «зoлoтoe мoлoкo». Этoт нaпитoк пpивoдит к бaлaнcу вce гopмoны, укpeпляeт иммунную cиcтeму, улучшaeт пищeвapeниe, лeчит пpocтуду. Рeцeпт: нa 200 мл гopячeгo мoлoкa ½ лoжки куpкумы, мoжнo дoбaвить мeд пo вкуcу. Этoт нaпитoк кaк paз лучшe пить нa нoчь.
Полезные советы при низком давлении
#здоровье
Гипотоники очень любят поспать. И если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то тем, у кого давление «в минус» 9-12 часов - в самый раз. Их часто называют «сони, лентяи», а на самом деле долго спать и «лениться» по утрам - физиологическая потребность их организма. Вот несколько простых, но важных рекомендаций, которые помогут ощущать себя комфортней и бодрее уже с утра.
никогда не вставайте резко;
после пробуждения полежите еще несколько минут, двигая руками-ногами, и только потом медленно садитесь в кровати;
теперь, привыкнув к вертикальному положению, медленно вставайте;
именно так можно избежать головокружения и утренних обмороков;
выпивайте в течение дня около 2 литров жидкости;
ешьте 4-5 раз в день (питание должно быть витаминизированным с достаточным количеством пантотеновой кислоты, витаминов В, С, Е и др.);
так как у вас есть предрасположенность к гастритам с повышенной кислотностью, избегать копченых, пряных, жареных блюд.
Гипотоники крайне плохо переносят статические нагрузки. Им необходимо движение - активность, которая повышают мышечный и сосудистый тонус, дает ощущение бодрости и новых сил. Потому так полезны занятия в бассейне, игровые виды спорта - теннис, волейбол, бадминтон.
Обязательно полюбите водные процедуры, массажи и гидромассажи! А еще контрастный душ, однако, осторожней с резкими температурными перепадами - их быть не должно.
Применять какие-то специальные лекарственные средства не рекомендуется. Наилучший вариант для гипотоника - адапрогены. Например, элеутерококк по 15-30 капель в первой половине дня, женьшень 15-25 капель, лимонник китайский 20-30 капель перед едой.
И еще один «секрет»: гипотоники - люди в большинстве своем люди эмоциональные, ранимые, тонкие. Ведите с ними себя деликатно. Чаще приободряйте, не ругайте за медлительность и «сонливость».
Окружите их заботой и любовью. Чаще балуйте и уделяйте внимание. Они расцветут на глазах и есть немалая вероятность, что исчезнет психоэмоциональная составляющая, которая снижает их жизненный тонус.
Перед применением любого препарата или метода лечения обязательно консультируйтесь с врачом!
❄️ Заморозки, которые спасают в будни
#рецепты
Такие заготовки реально экономят время: один вечер — и у тебя полуфабрикаты на неделю вперёд. Достал из морозилки — и в духовку или на сковороду.
Как вернуть блеск листьям комнатных растений: бюджетный способ очистки от пыли и налета
Возвращаем цветам природное сияние и возможность нормально дышать.
#домисад
Чистые и блестящие листья — верный признак жизненной силы и здоровья комнатных растений. Чтобы зеленые питомцы выглядели эффектно и отлично себя чувствовали, важно правильно за ними ухаживать.
Слой пыли на листве служит барьером для солнечных лучей, замедляя естественный процесс фотосинтеза и блокируя газообмен. При этом покупные химические полироли зачастую создают плотную пленку, которая не дает живым тканям нормально дышать. В качестве безопасной и эффективной альтернативы выступает доступное домашнее средство, способное вернуть листве чистоту и блеск без лишних затрат.
Перед началом манипуляций необходимо разделить цветы на тех, кому процедура полезна, а также тех, для кого она станет фатальной. Обработка противопоказана культурам с ворсистой и бархатистой листвой. Фиалки, некоторые сорта бегоний и колеус имеют на листьях нежные волоски, которые задерживают влагу. После обработки такие растения могут начать гнить. Также не рекомендуется протирать папоротники с их ажурными листьями и колючие разновидности кактусов.
Зато растения, которые имеют гладкие листья после после очистки и полировки мгновенно преображаются. Например, отлично переносят обработку разнообразные фикусы, диффенбахия и толстянка, монстера и плющ.
Для приготовления полирующего состава потребуется лимонная кислота в порошке. Четверть чайной ложки сухих кристаллов растворяют в 250 мл теплой, предварительно отстоянной воды. Крайне важно, чтобы гранулы полностью растворились, чтобы не травмировать цветы при обработке. Слабокислая среда раствора выступает как мягкий растворитель, эффективно нейтрализующий пыль, белесые разводы и другие загрязнения.
Во время очистки и полировки рекомендуется действовать аккуратно. Используя мягкую безворсовую салфетку, смоченную в растворе, бережно проходятся по каждому листу, двигаясь от стебля к кончику. Мелкую листву можно обрабатывать методом мелкодисперсного распыления. Важно уделить внимание обеим сторонам листа, так как именно на нижней поверхности расположено большинство устьиц.
После завершения банных процедур зелени дают обсохнуть в тени, подальше от прямых солнечных лучей, чтобы исключить риск термических ожогов. Частота обработок индивидуальна: в условиях города достаточно проводить ее один-два раза в месяц. Результатом станет не только ослепительный блеск, но и заметное ускорение роста зеленых подопечных, получивших возможность свободно дышать.
Сочи, 2-ух уровневая, ремонт, вид на море, ипотека от 2%
Мечтаете о квартире у моря, но цены и необходимость делать ремонт пугают💰?
Да, выбор и ремонт требует времени и денег . Но не отказывайтесь от мечты! В ЖК Фестивальный готовые квартиры с ремонтом, скидкой до 20% и ипотекой от 2%😊.
✨ Из окон видно море, до которого всего 10 минут, на территории школа, сад, магазины и даже бассейн 👍!
✅ Оставь телефон чтобы узнать цену!
Узнать цену
Изучите все условия кредита (займа) на сайте в соответствующем разделе. Оценивайте свои финансовые возможности и риски. Финансовые услуги оказывает: ПАО Сбербанк.
#реклама
festivalniy.estatesochi.com
О рекламодателе
1 ложку на сковородку и кипячу 5 минут: слезает даже доисторический нагар
#советы
Данный метод не только сохраняет сковородку в рабочем состоянии, но и продлевает срок ее службы.
От ежедневного использования сковородка неизбежно покрывается нагаром, который не только портит внешний вид, но и влияет на вкус еды. К счастью, есть простые и эффективные способы вернуть посуде первозданный вид. Метод отлично подойдет для разных видов сковородок, в том числе чугунных и алюминиевых. Благодаря абразивным свойствам соль способна удалять загрязнения, а горячая вода растворяет остатки пищи без вреда для поверхности сковородки.
На среднем огне разогрейте сковородку. Насыпьте 1 ложку соли и добавьте в сковородку горячую, но не вскипяченную воду. Дайте смеси настояться в течение 5-10 минут, пока соль не растворит жир. Тогда нагар будет проще удалить. Напоследок протрите сковородку мягкой губкой или щеткой, чтобы избавиться от остатков загрязнений. Данный метод хорош тем, что не только сохраняет посуду в рабочем состоянии, но и продлевает срок службы посуды и поддерживает ее антипригарные свойства.
Ищу желающих заполнять карточки товаров на ВБ!
Работа полностью на удаленке с зп до150 000 рублей в месяц.
Без опыта, нужен только телефон, занятость 3-6 часов в день.
Всему обучат на бесплатном курсе и после возьму на работу:
✅ 3 дня уроков по 30 минут
✅ Домашки с проверкой и оплатой бонусами
✅ Плачу 10 тыс за каждую выполненную домашку
Все кто пройдет курс, получат сертификат от школы с образовательной лицензией.
⚡ Набор заканчивается завтра.
👍 Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться"
Зарегистрироваться
#реклама 16+
course.wildmanager.ru
О рекламодателе
💞 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ
💞 ДИЕТА ДЮКАН, РЕЦЕПТЫ ДД, ПП С ИРИНОЙ РОМАНОВОЙ
Вас ждут вкусные рецепты, и конечно же, десерты Без вреда для Вашей фигуры.
💞 ТЕПЛО, УЮТНО И ОЧЕНЬ ВКУСНО
Многодетная семья, тепло, уют, доброта. Рецепты простых бюджетных блюд.
💞 ПП РЕЦЕПТЫ | ЕШЬ ПЕЙ ХУДЕЙ - ПОХУДЕЛА ТУТ
💞 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью
💞 РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки
💞 ПП РАЦИОНЫ. БЖУ.
Худеем к Новому году
💞 СЕКРЕТЫ ХОЗЯЮШКИ
Лайфхаки и хитрости для дома и красоты
💞 ВКУСНАЯ И ЗДОРОВАЯ ЕДА - Канал посвящен правильному питанию, вкусной и здоровой еде, ценным пищевым продуктам. Публикация рецептов блюд, диеты.
💞 ВКУСНЫЕ ИСТОРИИ - это простые и быстрые рецепты на каждый день.
💞 МАСТЕРСКАЯ СЪЕДОБНОЙ ФЛОРИСТИКИ Original buket
Еда может быть красивой композицией. Полезная информация о еде, творчество
💞 ШЕФ СОВЕТ | ПРОСТО & ВКУСНО
Ваши любимые рецепты
💞 ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ
Безумно вкусные и мега простые рецепты на каждый день из мяса птицы
💞 ВКУСНО И ПРОСТО С ОЛЬГОЙ
Вкусные решения для вашего стола: быстро, понятно и из доступных продуктов.
💞 КОНДИТЕР МАРИНА БУКИНА
Канал о кондитерском искусстве для тех, кто любит создавать вкусные десерты. Щедрые рецепты, понятное обучение и уютная атмосфера, где пахнет выпечкой. Подписывайтесь, чтобы стало сладко!
💞 НА НЕРВНОЙ ПОЧВЕ
Помогаем при бессоннице, стрессе, тревоге, депрессии. Советы и полезные гайды от ведущих психиатров, сексологов и сомнологов.
Добавить свой канал @Staya777
Тибетская гормональная гимнастика
#упражнения
Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет..
Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.
Если завтра надо отлично выглядеть…
#красота
Есть средства которые можно назвать – скорой помощью для лица! Они очень быстро дают нужный эффект и делаются быстро. Бывает такое – завтра очень важная встреча, нужно непременно сиять, а в зеркало смотреть противно – морщины, серый цвет лица, прыщ вскочил, короче – мрак!
Ясное дело, никакой крем тут не спасет. Не спасет даже маска, а вот медовый массаж лица спасет и еще как!
Мёда надо совсем немного, то что способны зачерпнуть указательный и средний палец из банки.
Растираем мёд по ладоням, прикладываем их к лицу и отдираем!
Да, ощущения сначала могут быть не очень, потому что личико накопило столько грязи и мертвых клеток!
Вот мёд-то всю эту дрянь с лица и выскребет.
Длительность такого массажа на ваше усмотрение, но чем дольше вы его делаете, тем всё приятнее становится, так что сие мероприятие может затянуться аж на 20 минут.
Отмассировали, смыли теплой водой, кремом любимым смазали, и сразу спать!
Никаких ужастиков на ночь, еды, компьютеров и задушевных разговоров.
На утро – я клянусь вам – вы будете так приятно поражены свежестью и красотой, как будто это не медовый массаж, а феи над вами колдовали!
Ну и еще:
Маски для лица с прополисом и медом
В течение нескольких тысяч лет женщины старались любыми средствами сохранить молодость, даже купались в крови девственниц, но мы этого делать не будем, а попробуем притормозить увядание с помощью масок из медовых продуктов.
Для приготовления омолаживающей маски нам понадобится
— чайная ложка меда,
— пчелиный воск — две чайные ложки,
— оливковое масло — половина чайной ложки,
— маточное молочко — несколько капель,
— водочная настойка прополиса (10%) 2 миллилитра.
Все помещается на водяную баню, размешивается до однородности.
Теплая маска наносится на очищенное лицо ватным тампоном толстым слоем.
Держат на лице ее в течение 15-20 минут.
После такой маски кожа потягивается и выравнивается, сужаются поры, и исчезает шелушение.
Маска благотворно влияет на увядающую склонную к сухости кожу. Рекомендуется делать один раз в неделю.
Маска на основе готовой.
Для ее приготовления понадобиться любая готовая маска для лица.
К чайной ложке готовой маски добавляем
— чайную ложку меда с прополисом,
все это перемешиваем и наносим на лицо,
держим это все в течение 15-20 минут, затем тщательно смываем.
Такая маска придает эластичность коже, стимулирует клетки к обновлению, питает и избавляет от разных прыщиков.
Маска-скраб медовая.
Для приготовления этой маски нам понадобится
— мед с прополисом (чайная ложка),
— белая глина (50 грамм),
— масло оливковое — 5 капель,
— 3 капли масла чайного дерева,
все смешиваем и наносим на очищенную кожу лица на 30 минут.
Маска замечательно питает и очищает кожу, способствует снятию раздражения и шелушения. Кожа становиться после нее шелковистой, сужаются поры. Рекомендуется делать не чаще двух раз в неделю.
Прежде чем наносить какую-либо маску на основе меда на лицо, проверьте реакцию кожи на запястье.
Вещи для дома, которые не стоит приобретать с рук: можно потерять деньги и здоровье
#советы
Опасные покупки для домашнего использования.
При обустройстве дома многие стремятся сэкономить и приобретают необходимые предметы интерьера с рук. Такой способ позволяет найти необычные и в некоторых случаях неиспользованные вещи с хорошей скидкой. Однако есть немало подержанных товаров, покупка которых может обернуться негативными последствиями для здоровья и комфорта.
Прежде всего к таким вещам относятся ковры. В процессе использования они накапливают пыль, аллергены, микробы, а также грибок. В ворсе также могут обитать блохи, клопы и другие насекомые, от которых потом будет трудно избавиться. Даже если внешне на момент покупки изделие выглядит неплохо, это не гарантирует отсутствие проблем. Если же отказываться от покупки вы не намерены, перед использованием стоит отправить ковер в химчистку.
Покупка подержанного пылесоса хоть и кажется выгодным вложением средств, но зачастую такой вариант связан с определенными рисками. Изношенные фильтра могут плохо собирать пыль, а мотор перегреваться и отключаться. Помимо этого, старые модели потребляют больше электроэнергии и не обеспечивают должного уровня очистки, что важно для поддержания здоровья в доме.
Скрывать целый ворох проблем могут также старые диваны и кресла, даже если внешни они довольно хорошо сохранились. Вместе с приобретенной мебелью в квартиру порой попадают клопы и тараканы. К тоже же покупка может стать источником аллергенов и неприятного запаха. Кроме того, старые каркасные конструкции небезопасны и не обеспечивают должную поддержку для спины.
Приобретая блендер с рук, покупатель рискует получить устройство с изношенными лезвиями. В таком случае, чтобы пользоваться устройством, придется потратиться еще и на заточку ножей. Барахлить может и мотор устройства, что запросто приведет к поломке прибора в самый неподходящий момент.
Состояние матраса напрямую влияет на качество сна и здоровье. Использованное изделие может содержать пылевых клещей, бактерии и грибки. Он также быстрее потеряет форму, чем новый.
Нужны 7 желающих для работы с искусственным интеллектом.
Работа из дома. График свободный.
Пришло задание — изучили — выполнили — получили свои деньги.
Деньги вы получаете в зависимости от сложности задания. Например:
За задание могут платить 500-10.000 рублей.
В зависимости от сложности.
500 рублей — это около 5-30 минут.
10 000 руб. это 5-6 часов.
Работа может быть разной: Оживить фото, создать видео, реставрировать старое фото и т.д.
💰 В среднем новичок получает до 150.000 руб в месяц. А опытный может и 300-500т.
Мы обучим вас сами:
— 3 дня уроков по 30 минут
— Домашки с проверкой и оплатой бонусами
— Платим 10 тыс за каждую выполненную домашку
⚡ Набор заканчивается завтра.
Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться":
Зарегистрироваться
#реклама 16+
neuromachina.ru
О рекламодателе
Как избавиться от целлюлита без косметолога: 3 секрета
И можно ли это сделать раз и навсегда.
#красота
Целлюлит, то есть небольшие неровности на поверхности кожи, принято считать косметическим недостатком. Хотя с медицинской точки зрения это норма, он возникает почти у всех женщин среднего возраста. Но большинство все же мечтают если не совсем избавиться от целлюлита, то существенно уменьшить апельсиновую корку на ягодицах и животе. Особенно летом, когда хочется ходить в коротких юбках и с гордостью носить самые открытые купальники.
Поскольку целлюлит — не болезнь, то бороться с ним довольно сложно, какого-то волшебного способа или лекарства просто не существует.
Это всегда комплекс мер и процесс длиною в жизнь, ну или пока вам это не надоест.
И не ждите, что через неделю ваша кожа преобразится, первые изменения вы увидите не раньше чем через месяц.
Итак, как уменьшить целлюлит.
1. Следите за питанием и весом
Включайте в рацион больше ягод, овощей, фруктов и кисломолочных продуктов, а вот сладости, выпечку и фастфуд старайтесь ограничивать. Пейте достаточно чистой воды и совсем откажитесь от газировки и сладких соков. Старайтесь держаться в одном весе, резкий набор или потеря килограммов может привести к дисбалансу гормонов, отчего целлюлит станет только заметнее.
2. Занимайтесь спортом или просто больше двигайтесь
Здесь ключевое слово — регулярность. Лучше каждый день активничать по чуть-чуть, чем раз в неделю убиваться в спортзале, а потом сидеть целыми днями за компьютером, не поднимая головы.
3. Не забывайте про домашний уход
Самое дешевое и эффективное средство — ежедневный контрастный душ, когда мы чередуем холодную и горячую воду с небольшими интервалами. Хорошо помогает массаж сухой щеткой и вообще любой самомассаж. Также дома можно делать различные обертывания с помощью пищевой пленки, например, с кофе или специальными антицеллюлитными средствами.
Главное, не останавливаться — только комплексная и постоянная работа над состоянием кожи даст результат, которым вы будете довольны.
Wildberries: Сердечные скидки на подарки любимым
Для влюблённых любой день – праздник. А со скидками до 60% праздник станет еще лучше❤️
Выбирайте романтический декор и подарки для любимых на Wildberries!
Перейти на сайт
#реклама
wildberries.ru
О рекламодателе
Готовьте быстро и вкусно!
Чистая кухня без лишних хлопот ✨
Готовьте с аэрогрилями Tefal — вкусные блюда без масла.
Кухня остаётся чистой, а вкус — на высоте.
Идеи для лёгкой готовки — в нашем телеграм-канале.
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
✅РИМСКАЯ ПИЦЦА С ОВОЩАМИ
#рецепты
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Мука – 330 г
- Масло оливковое – 8 ст.л.
- Дрожжи – 1.5 ч.л. сухие
- Сахар – 2 ч.л.
- Соль – 1 ч.л. и для начинки по вкусу
- Моцарелла – 300 г твердая для пиццы
- Сыр твердый – 100 г
- Помидор – 300 г
- Перец болгарский – 150 г
- Зелень – по вкусу
- Перец черный – по вкусу
- Вода – 150 мл
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. Подготовить продукты по списку. Дрожжи в рецепте можно брать либо сухие, либо прессованные в зависимости от личных предпочтений. Если используете свежие прессованные дрожжи, то их понадобится в три раза больше, 21 грамм. Твердый сыр можно использовать любой, в идеале пармезан, но можно заменить на схожий по вкусу и плотности. Овощи можно брать любые, которые есть в настоящий момент под рукой;
2. Приготовить тесто: для этого подогреть 150 мл воды (ее температура не должна превышать 40 градусов, иначе дрожжи не сработают), добавить соль, сахар и дрожжи. Оставить до появления характерной «шапочки». Всыпать в дрожжевую смесь муку и добавить 1,5 ст.л. оливкового масла. Вымешивать до эластичности, примерно 6 минут.
Смазать получившийся шар теста 1 ст.л. оливкового масла, положить его в миску, затянуть пленкой или накрыть полотенцем и оставить в теплом месте на 1,5 часа;
3. Разделить подошедшее тесто на 2 части. Руками растянуть тесто в овал или сделать это с помощью подпыленной мукой скалки. Лучше раскатывать тесто сразу на листе бумаги для выпечки, а потом на нем же и перенести на противень. Так же подготовить вторую часть теста. Раскатанное тесто накрыть полотенцем и дать постоять еще примерно 15-30 минут. Одновременно включить духовку с двумя противнями разогреваться до максимально возможной температуры;
4. Приготовить начинку: для этого листики тимьяна и базилика снять с веточек, присыпать перцем и немного посолить, влить оставшееся оливковое масло и растолочь в кашицу. Сюда можно добавить и зубчик чеснока. Дать постоять 5-10 минут. Тем временем помидоры порезать пополам или на четвертинки (в зависимости от размера), болгарский перец – тонкими полосками. Моцареллу порезать тонкими пластинками, а твердый сыр потереть на мелкой терке;
5. Оба пласта теста смазать частью масла с травами, посыпать центр пиццы тертым твердым сыром (примерно треть оставить на посыпку сверху). Сверху выложить порезанные овощи, оставляя свободными края, чтобы при выпечки получился бортик. На овощи разложить моцареллу, полить оставшимся маслом, посыпать оставшимся твердым сыром и листочками тимьяна. Поставить пиццы в духовку, выложив их на горячие противни на бумаге. Выпекать примерно 10 минут;
6. Римская пицца с овощами готова. Подавать горячей. Перед подачей посыпать листочками базилика.
👍🏻ВСЕМ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Здоровье — это не про возраст, а систему привычек
Академики Виктор и Татьяна Картавенко создали Телеграм-канал, где делятся простыми, но эффективными техниками поддержания и укрепления здоровья.
Каждую неделю — новые упражнения, полезные рекомендации и челленджи.
Подходит тем, кто хочет:
✅ Утром вставать без тяжести
✅ Работать без упадка сил
✅ Поддерживать тело в форме и тонусе
✅ Укрепить свое здоровье
Сделайте первый шаг — подпишитесь на канал и начните уже сейчас свой путь к долголетию!
Подписаться
#реклама 16+
click.tgtrack.ru
О рекламодателе
🎁 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ 🎁
ДАРИМ ВАМ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ
НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM
❗️ Количество ограничено ❗️
📌ВКУСНЫЕ И НЕЖНЫЕ ТЕФТЕЛИ С ГРЕЧКОЙ
#рецепты
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Фарш мясной – 600 г
- Крупа гречневая – 1 ст. (200 мл)
- Лук репчатый – 1 шт.
- Чеснок – 2 зуб.
- Сок томатный – 1.5 ст. (200 мл)
- Соль – по вкусу
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. Первым делом сварите рассыпчатую гречку. Для этого, при необходимости, переберите крупу, тщательно промойте её в проточной воде. Затем в кастрюльку с подготовленной гречкой влейте воду в соотношении на 1 часть гречневой крупы 2 части воды. Имеется в виду не масса, а объем продукта, например, в стаканах. Доведите до закипания, убавьте огонь до слабого и варите под крышкой около 20 минут, после этого перемешайте. А проще всего сварить гречку, которая продается в пакетиках для варки, но минут на пять меньше, чем указано на упаковке;
2. Фарш для тефтелей может быть практически из любого мяса, а лучше всего из нескольких видов мяса в сочетании жирного и нежирного, например, из свинины с говядиной или из свинины с куриным мясом.
Отдайте предпочтение фаршу, приготовленному дома, чем покупному. И лучше пусть фарш будет прокрученный в мясорубке, чем разорванный при помощи блендера;
3. Самыми популярными овощами для добавления в фарш являются лук и чеснок. Кроме отличного вкуса, они добавят и сочности. Очистите и мелко нашинкуйте лук. Зубчики чеснока после очищения от шелухи раздавите широким лезвием ножа, а затем порубите. А проще всего измельчить кусочки лука и зубчики чеснока при помощи механической кухонной техники;
4. Соедините готовую остывшую гречневую крупу, фарш и овощную массу, тщательно перемешайте, посолите и добавьте специи по вкусу. Отлично подходят практически любые сухие ароматные травы;
5. Сформируйте из полученной массы круглые тефтели размером с грецкий орех или побольше. Уложите их в смазанную форму. Подготовьте соус для тушения из томатной пасты с водой, из кетчупа с водой или просто используйте томатный сок. Залейте томатным соусом тефтели примерно на половину их высоты;
6. Запекайте тефтели из гречки в духовке при 200 градусах около получаса, но время зависит от размеров тефтелей и свойств вашей духовки. По желанию периодически поливайте тефтели соусом или переверните их другой стороной в процессе запекания. В качестве гарнира к гречневым тефтелям выбирайте что-нибудь на свой вкус: картофельное пюре, тушеный картофель, макароны;
👍🏻ВСЕМ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Три упражнения для укрепления спины
#упражнения
✅Сочный салат с капустой, морковью и яичными блинчиками
#рецепты
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Капуста белокочанная – 300 г
- Яйцо куриное – 3 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Майонез – 2 ст.л.
- Соль – по вкусу
- Перец черный – по вкусу
- Масло растительное – 1 капля (-и)
- Зелень – 2 ст.л.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. Подготовить все ингредиенты для приготовления салата. Вместо белокочанной капусты можно взять пекинскую;
2. Капусту тонко нашинковать на специальной терке-шинковке или нарезать ножом. Если у вас есть специальная насадка в комбайне или блендере, то капусту можно измельчить и с помощью этих кухонных гаджетов. Если используете капусту зимних сортов, то после шинкования рекомендую немного помять её руками, чтобы она стала мягче;
3. Морковь очистить, вымыть и натереть на крупной терке. Кстати, морковку тоже можно измельчить в комбайне или воспользоваться блендером, если в нём есть специальная чаша и насадка;
4. Яйца разбить в глубокую миску, добавить щепотку соли и хорошо взбить венчиком;
5. Смазать блинную сковороду каплей растительного масла и вылить на неё немного яичной массы, распределяя по сковороде в виде тонкого блинчика. Обжарить с двух сторон до готовности (жарятся блинчики очень быстро, буквально по одной минуте с каждой стороны). Таким образом обжарить яичные блинчики (всего у меня получилось 4 блина диаметром 20 см.);
6. Блинчики остудить, сложить стопкой друг на друга, свернуть в плотный рулет и нарезать ножом, чтобы получилась яичная соломка;
7. Чтобы салат получился более свежим и ароматным, советую мелко нарезать свежую зелень (я использовала петрушку и зеленый лук);
8. В салатник сложить нашинкованную капусту, тёртую морковь, нарезанные яичные блинчики, измельченную зелень, добавить соль и молотый чёрный перец по вкусу. Хорошо перемешать салат, чтобы все ингредиенты равномерно перемешались и только после этого добавить майонез, и еще раз перемешать;
9. Чтобы снизить калорийность блюда, майонез можно заменить густым йогуртом или нежирной сметаной. По желанию в этот салат можно добавить свежий огурец, нарезанный соломкой, а также консервированную кукурузу;
10. Подавать салат сразу после заправки майонезом. Если дать ему постоять на столе при комнатной температуре или в холодильнике, то овощи пустят сок и потеряют свою упругость.
👍🏻ПРИЯТНОГО ВСЕМ АППЕТИТА!
Польза хурмы
#здоровье
Хурма защитит от простуды, наладит работу кишечника и укрепит сердце, это верный защитник здоровья и молодости.
1. Хурма богата калием, кальцием, магнием, фосфором, железом и другими полезными веществами, необходимыми для хорошей и здоровой работы всех систем организма.
2. Хурма содержит в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем яблоки. Поэтому хурма – отличный способ наладить работу кишечника.
Благодаря пектину хурма является диетическим продуктом, который рекомендуют при расстройстве пищеварения.
3. В хурме содержится много антиоксидантов, которые продлевают молодость кожи, защищая от преждевременного образования морщин.
4. В хурме есть витамины А, С и P, которые отвечают за эластичность и упругость кожи, уменьшают хрупкость сосудов, повышают сопротивляемость организма и укрепляют иммунитет. Также говорят, что именно витамин А защищает от рака.
5. Благодаря большому содержанию глюкозы и фруктозы, хурма питает сердечную мышцу, поддерживая здоровье сердечно-сосудистой системы. При этом не повышает уровень глюкозы в крови. Хотя при диабете злоупотреблять хурмой не стоит (допустимая норма – не более одной в день, при отсутствии противопоказаний).
6. Хурма снижает вероятность образования камней в почках, благодаря высокому содержанию магния.
7. Хурма является отличным тонизирующим средством, быстро снимает усталость, успокаивает нервную систему и повышает работоспособность.
8. Хурма поможет при простуде и кашле. Рецепт: сок одного спелого плода смешать с 4 ст. ложками теплой воды и полоскать горло.
Тренировка для начинающих дома. Выполняйте каждое упражнение по 20 секунд. Делайте 10-секундные перерывы между упражнениями. Делайте 1-минутный перерыв между раундами. Всего пять раундов
#упражнения
Ищем женщин, которые хотят похудеть за 5 дней на 2-4 кг
Минус 2-4 кг уже за первую неделю марафона "Худеем по науке"!
После 40 все работает иначе. Вы больше не «сжигаете» калории на одной силе воли. Нужно разобраться как запустить процесс похудения, застывший на месте, не мучая себя.
На марафоне вы узнаете как работает тело, как худеть без срывов на основе доказательной психологии и физиологии, а не «лайфхаков» из интернета. Сможете избавиться от лишнего веса раз и навсегда без голодовок и изнуряющих тренировок. Запустите процесс похудения и узнаете как справиться с зависимостью от сахара и жирного!
Вас ждут:
- Меню питания на весь день.
- Эфир о диетах: почему вес всегда возвращается.
- Практические советы, основанные на полученных результатах.
Сотни женщин уже сбросили от 5 до 20 кг — мягко, спокойно и без откатов!
Записаться
#реклама 16+
vkc.vesbalans.ru
О рекламодателе
УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ГОЛОВОКРУЖЕНИЙ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ
#упражнения
Головокружению подвержены многие пожилые люди. В подавляющем большинстве случаев оно связано с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. В этом случае полезно выполнять специальную гимнастику, которая избавит вас от головокружения. Она укрепляет мышечный каркас шейного отдела позвоночника и таким образом предотвращает «зажимы», приводящие к головокружению.
Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника
1. Медленно, с усилием вытягивайте шею вверх (голову при этом задирать не нужно, смотреть перед собой). Удерживайте напряжение в шее несколько секунд, затем расслабьте шею. Повторите 10 раз.
2. Медленно, с усилием поверните голову налево до упора. Задержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз.
3. Медленно, с усилием поверните голову направо до упора. Задержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз
4. Медленно, с усилием опустите голову, коснувшись подбородком груди. Удерживайте напряжение в мышцах несколько секунд, затем расслабьте мышцы и поднимите голову. 10 раз.
5. Медленно, с усилием отклоняйте голову назад как можно дальше. Удерживайте напряжение в мышцах несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз.
6. «Пишите» носом цифры от 1 до 10 и от 10 до 15 раз.
Повторяйте каждое упражнение сначала по 3-4 раза. Постепенно увеличивайте количество повторов.