16661
Тренировки, питание и мотивация 💪 Сотрудничество: @evabyte
Тело к лету | smart journal | Яндекс Дзен
https://zen.yandex.ru/media/id/5a310952256d5ca5452cb1ca/telo-k-letu-5a604deac89010ee978611cb
⚠️ ПОГОВОРИМ О ВАЖНОМ? ⚠️
💥Не могу или не хочу?💥 (Или как это называется в индустрии продаж "работа с возражениями").
👎🏻 Не могу отказать себе в сладком.
👍🏻Ответ: Можешь. При условии, что хочешь себя изменить и иметь хорошую фигуру и здоровый организм.
👎🏻 Не могу завтракать, с утра ничего не лезет.
👍🏻Ответ: Можешь, все смогли и ты сможешь. Достаточно начать и вскоре это войдёт в привычку.
👎🏻 Не могу есть белок.
👍🏻Ответ: Есть невосприимчивость организма или какие-то болезни не позволяющие есть белок? Нет? Тогда можешь.
👎🏻 Не могу ходить на тренировки после работы/института.
👍🏻Ответ: А миллион людей разных профессий почему-то могут или занимаются дома.
👎🏻 Не могу делать кардио, это уныло и скучно.
👍🏻Ответ: Можешь, скука и лень это не отговорки на пути к совершенствованию. Хочешь похудеть и получить рельеф- иди на кардио.
👎🏻Не могу готовить столько еды.
👍🏻Ответ: Если нужен результат, сможешь или найдёшь альтернативные варианты.
👎🏻 Не могу купить абонемент в зал.
👍🏻Ответ: Не можешь, занимайся дома и на улице.
👎🏻 Не могу есть каши.
👍🏻Ответ: Можешь, дело привычки.
👎🏻 Не могу тренироваться, потому что потом болят мышцы.
👍🏻Ответ: Болят мышцы, значит всё по плану.
👎🏻 Не могу позволить себе тренера.
👍🏻Ответ: Да и Бог с ним, смотри обучающие видео, читай литературу, спрашивай советов у знающих людей.
👎🏻 Не могу такой фигуры добиться, потому что у меня генетика плохая и кость толстая.
👍🏻Ответ: Толстая не кость, а слой жира над ней. Над генетикой в плане фигуры можно работать.
👎🏻 Не могу заниматься спортом и похудеть из-за проблем со здоровьем.
👍🏻Ответ: Значит надо заниматься своим здоровьем, тем более что спорт и правильная масса тела это основы здоровья.
✨Не стоит тратить время на бесконечные "не могу", в то время как можно начать заниматься делом.💥
http://telegra.ph/CHto-proishodit-v-nashem-organizme-nochyu-06-13
Читать полностью…
Убойная тренировка для ягодиц и бедер!!! – Telegraph
http://telegra.ph/Ubojnaya-trenirovka-dlya-yagodic-i-beder-01-14
Роль жиров в питании человека – Telegraph
http://telegra.ph/Rol-zhirov-v-pitanii-cheloveka-01-06
В каких продуктах содержится белок полезный для организма? – Telegraph
http://telegra.ph/V-kakih-produktah-soderzhitsya-belok-poleznyj-dlya-organizma-01-06
Хотите всегда быть в курсе новинок кино? Хотите блеснуть в любой компании фактами из жизни актёров и актрис, знанием, в каких скандалах они побывали, знать историю создания знаменитых фильмов? Тогда читайте @kinobabi .
Читать полностью…
7 продуктов, от которых точно не поправишься – Telegraph
http://telegra.ph/7-produktov-ot-kotoryh-tochno-ne-popravishsya-01-06
Почему мы ничего не знаем о фрукте, который лечит рак? – Telegraph
http://telegra.ph/Pochemu-my-nichego-ne-znaem-o-frukte-kotoryj-lechit-rak-01-06
Можно ли тренироваться каждый день? – Telegraph
http://telegra.ph/Mozhno-li-trenirovatsya-kazhdyj-den-01-06
Борьба с жиром – Telegraph
http://telegra.ph/Borba-s-zhirom-11-09
Чем полезны сушеные фрукты и овощи? – Telegraph
http://telegra.ph/CHem-polezny-sushenye-frukty-i-ovoshchi-01-06
Правильный ужин. 7 примеров здоровых ужинов – Telegraph
http://telegra.ph/Pravilnyj-uzhin-7-primerov-zdorovyh-uzhinov-11-04
Почему когда худеешь, ноги худеют в последнюю очередь? – Telegraph
http://telegra.ph/Pochemu-kogda-hudeesh-nogi-hudeyut-v-poslednyuyu-ochered-01-02
Друзья, представляем вашему вниманию подборку отличных telegram-каналов стран СНГ.
Продвижение каналов @SNGpro
👨🍳Кулинария
@pp_recepti - ПП ПИТАНИЕ
@edagif - Быстрые рецепты
@foodandwine - Рецепты gif
@cook_it_good - GIF рецепты
@mirovoipovar - Кухня
@napitki_i - Вкусняшки
📚Чтение
@strokiknigi - Строки Книг
@stixtm - Стихи Есенина
@psexovblog - Психология
@kripi - Ужасы
@bibliophile - Книги в fb2
@worldhistorych - История
@knigu - Полезные Книги
@ambient_musics - ТекстПесен
@philosophywomen - Женское
@skazki_o - Сказки для детей
@vslux - Психология жизни
🎬Кино
@kinoarhif - Кинозал
@kinoarhiv - Киноархив
@kino_gid - Фильмы
@kino4k - КиноМир
@kinoteatrtv -Кино,передачи
@serial_hd - L0ST Films
@megafilms - Топ кино
@missie_film - HD Фильмы
@chernayalyubov- Kara Sevda
@filmsru - КиноТеатр
🖥Медиа
@wallbox - Обои на телефон
@lapki_today - Новости
@perfectionvisual - Фото лайф
@beautiful_winter - Оливье
@visual_orgasms - Виз.оргазм
@ava_ava1 - Аватарки
@wallpapeer1 - HD фото
@velikiyi - Супер обои
@chudesnoo - Чудесные Фото
@oboinaiphone - Топ Обоев
🔮Астрология
@jyotish3000 - Гороскоп 2018
@mi_gor - Гороскоп
@goroskop100 - Гороскоп 2018
🌏Наука и факты
@factsmen - ХХХ Факты
@Mif_Uz - Миф VS Правда
@nano_technologies - Наука
@n_facty - XXX Факты
@inthespace - Всё о космосе
@new_facts - Факты о Любви
@fakti2018 - Правда или Миф?
🎓Познавательное
@unikum_kid - Обучалки
@uspehno - Дневник успеха
@sovetinini - Приметы
@lihie90 - В стиле 90х
@giflifehac - GIF Лайфхак
@japantasty - Все о Японии
@choson_kr - Учи корейский
@ilifehack - ТОП Лайфхаки
📝Цитатники
@my_soul01- Я влюблена
@miss_me01 - О любви
@i_am_supermen - Афоризмы
@ocean_of_thoughts - Мысли
@dofamin_01 - Душевно
@theend_2017 - Love Story
@psychologiesru - Мой и Моя
@costello1 - Жизненно
@benim_ask - Любовь
@insomnia_bessonica-Душевно
@poletd - О жизни
@ot_dushi - От Души
🏠Для дома
@interiordisign - Дизайнер
@dizain_er - Дизайн дома
@fazennda - Дизайн
@vyazanaya_radost - Вязание
@cat_maniya - Животные
👠Для женщин
@womenhack - Лайфхакерша
@cosmow - Макияж
@jenskiyyumor - Зацени
@detismisljizni - Мой малыш
@glamourl - ЛайфХакерша
@vip_glamour - Красотка
@you_style - Модно
@woman_tg - Макияж
@mi_sport - Худеем легко
@womens_madness - Мода
✅Рекомендуем
@BigBrains —«СЕКРЕТ УСПЕХА»
@Pozdravlenie — «С НОВЫМ ГОДОМ!!!»
Каким должен быть перекус? – Telegraph
http://telegra.ph/Kakim-dolzhen-byt-perekus-01-14
🍐 ВОЯЖ ДИЕТА - минус 5 кг за 5 дней🍐 – Telegraph
http://telegra.ph/VOYAZH-DIETA---minus-5-kg-za-5-dnej-01-15
Нашли для вас уникальный канал. Как в нездоровом мире быть здоровым.
/channel/zdoroviymir канал, автор, которого действительно разбирается в теме здоровья.
Вы получите выжимку и конкретные советы:
О вредных продуктах
Целительных рецептах, которые работают на практике
Что не нужно, а что действительно нужно организму
Полезных привычках, повышающих уровень энергии
Простая подача уникального материала и эксклюзивность информации!
Бонусы: Книги о здоровье, ссылки на интересные ролики
Хотите быть здоровым и энергичным? Тогда - Присоединяйтесь! /channel/zdoroviymir
Подборка лучших новинок telegram-каналов этой недели
Продвижение русскоязычных каналов @SNGpro
🎭Развлекательное
@RUpickup — «Жизнь мужчин!»
@yugach - Жесть и Юмор
@antistresss - Отдохни
@pozdravte - Поздравления
@sharp_tongues - Сарказм
@ilove4chan - Лучшие мемы
@prikoli_int - Приколы gif
@igraslov - Чёрный Юмор!
@vip_gifs - Смешные гифы
@red_fm - Мемы
@likexd- Улётные приколы
@palata_n6 - Пошлые истории
@mirymora - Мир Юмора Тут
@justsmilefun -Топ анекдоты
@smsskrin - Палевные СМС
@poziitiv - Смешно До Слез
💻Компьютерный мир
@xakepctbo_channel - Взлом
@coderu - Javascript
@android_xo - Андроид APK
@darknetside - Хакерство
@anonet - Основы Хакерства
@hackerwow - Взломы Всего!
🎩Для мужчин
@mygar - В гараже
@sexyinfo - Всё о Сексе
@menweakness - Муж.Журнал
@emperioa7 - Мотивация
🔬Наука и факты
@ipumpbrain - Прокачай мозг
@mif_uz - Миф VS Правда
@creature_ru - Вы не знали
@znaltg - Факты 2018
@interitt - Секретные факты
📡Новостные
@mirziyoyevuz-Кан.Мирзиёева
@lapki_today - Новости
👟Для парней
@bagdad_007- Бродяги Века
@uzregion - Авто СНГ
@otdushibratuxa - Бродяги
@otdushi_one1- Дерззззкие
@dusha_patsana -Душа Пацана
@derzkiyechannel - Дерзкие
🇺🇸Online English
@ieltscope - IELTS 7.5+
@languagehotline - IELTS 9
@motivelc - IELTS books
@english_my - English speak
@ieltsbukhara - IELTS 8
@wow_eng - Английский язык
@eiatm - Англ в картинках
🖥Медиа
@pcwalls - Обои HD
@tattooua - Тату журнал
@fullhd_oboi - Full HD обои
@oboi_foni - HD Обои и Фоны
@tatoo_ru - Мир Тату
@pictg - Природа HD
🏆Спорт и красота
@lovemma - Бои, видео
@initiate - Зож и пп
@sprolife - Твой Тренер!
@mi_sport - Худеем к лету
@sports_gym - Твой тренер!
@match_football - Футбол
@worldfitnessjournal-Фитнес
🎧Музыка
@realtalkeazy -ЛучшаяМузыка
@vk_music - Новинки музыки
@danger_official-Trap music
@rapnewsproject - Рэп
@texty_pesen -Твой Плейлист
@athleticmusic-Спорт музыка
@dancerkami - Взрыв. Танцы
@rap_olami - РЭПчик От Души
@clubmusic_2018-Клубн. хиты
@muz_1tv - Муз Хиты
@muzikvk1 - Music VK
@napovtor - Хиты
@gsm_sports - Sports Music
✅Рекомендуем
@BigBrains — «Секрет успеха»
@Dorogie — «Самые дорогие вещи в мире»
Подписчик этого канала поднял за сутки 120000 рублей и попал в топ. На канале мужик выкладывает беспроигрышные схемы благодаря тупым алгоритмам казино
Читать полностью…
Уважаемый читатель, мы с @RootsINFO представляем вашему вниманию подборку каналов, которые могут быть вам интересны
Кинотеатр
@KinoRU - ЛУЧШИЕ ФИЛЬМЫ
@serial_hd - Сериалы lost
@kinoarhiv - Киноархив
@kino_room - Hd кинозал
@kinoarhif - Кинозал
@missie_film - Фильмы hd
@kinofarsh - Фильмы онлайн
@kino_pirat - Фильмы hd
Эрудиция
@BBSex - УРОКИ СЕКСА
@breakmyth - Правда vs миф
@z_fraud - Психология
@cultureuz - Узб история
@slovavelikih - Эрудиция
@razvivaysya - Саморазвитие
@quootes - Великие цитаты
@scienceru - Для умных!
Бизнес
@dropmoneyru - Думай богатей
@uspehno - Дневник успеха
@readlink - Своё дело
@businessows - Для успешных
@world_thoghts - Бизнес идеи
@bloga - Маркетинг
@diamonddiary - Успех
Библиотека
@guildofreaders - Книголюб
@mackapad - Узнай язык тела
@libraryaudio - Аудиокниги
@slovoo - Учим слова
@booksowl - Книжная лавка
@strokiknig - Строки книг
@mi_book - Книги скачать
Лингвистика
@ieltscope - Английский язык
@ienglishfact - Английский
@english_my - English speak
@vip_english - Ielts&toefl
Магазины
@torg_uz1 - Iphone x за 400$
@kamashop - Женская одежда
@tradetg - Торговля в тг
@aliprogress - Скидки до 90%
@kitaishop - Топкитай
@darfourwear - Магазинuz
@alibozor - Aliexpress top
@lady_styleuz - Одеждауз
@olx_com - Для объявлений
Развлечения
@intogifologia - Гиф и видео
@antistresss - Отдохни
@uzcritique - Uzтролль
@smgif - Топ гифки
@gif_best - Смешные gif
@goroskop100 - Гороскоп2018
@pvbux - Подслушано в бухаре
@smsskrin - Палевные смс
Медиа
@android_xo - Андроид apk
@muzikvk1 - Music vk
@wa11paper - Лучшие hd обои
@txtmuz - Строки песен
@muzon_tv - Клипы 2018
Музыка
@muzikatg - Музыка 2018
@ka4ka_ru - The best music
@realtalkeazy - Лучшаямузыка
@niggasrap - Rap music
@ifletov - Rock музыка
@thtmusicru - Хиты 2018 new
@muzika_veka - New xit music
@naushniki - Vk music
@muzic_life - Black star
@lisssten - Муз новинки 2018
Дом и хобби
@dizain_er - Дизайн дома
@stroim_svoi_dom - Стройка
@foodandwine - Рецепты gif
@prostoivkusn - Вкусняшки
@edagif - Gif рецепты быстро
@be_designer - Интерьер
@goldhand - Handmade
@floschool - Цветы дома
Другое
@coderu - Взлом wifi
@alimaniac - Aliexpress
@poletd - Жизнь
@successfulnotes - Смак
@lovehoroscope - Гороскоп
@xakepctbo_channel - Взлом
Телеграм
@catalogtgm - Каталог канал
@topstick - Свежие стикеры
Познавательное
@covetnik - Советы лайфхаки
@creature_ru - Вы не знали
@tobesuccessful - Личность
@comp_help - Пк советы
@wapwap - Интересный мир
@fivelifehack - Топ лайфхаки
Наука и факты
@factsmen - Lovely факты
@znaltg - А ты знал?
@ero_facts - Факты 18+
@magiyachisel - Правда чисел
@naukabest - Научные факты
@atiznalll - А ты знал?
Здоровье и уход
@fit_ladies - Фитнес и пп
@sprosivracha - Спроси врача
@ppmini - Худеем
@ufc_sport - Mma/ufc бои hd
@trenir - Качайся правильно
@sport_faza - Бодибилдинг
Спорт
@sprolife - Фитнес тренер
@mi_sport - Тело к лету
@sportsbody - Качай мышцы!
Мода и стиль
@glamourl - О моде
@ladysmind - Я идеальна
@girlsfor - Девушку заманит
@looksmens - Мужской стиль
@queen_style - Мода 2018
@iEthical - УЧИСЬ ВЕСТИ СЕБЯ!
⭕️ @TCatalogus - Супер Каталог!
12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией. – Telegraph
http://telegra.ph/12-zdorovyh-perekusov-kotorye-snabdyat-vas-ehnergiej-01-06
Зимний ПП-рацион: всё, что вы должны знать❄️🍴🍅🍆🌽 – Telegraph
http://telegra.ph/Zimnij-PP-racion-vsyo-chto-vy-dolzhny-znat-01-06
Уважаемый читатель, мы с @RootsINFO представляем вашему вниманию подборку каналов, которые могут быть вам интересны
Эрудиция
@Psyxolog - ПСИХОЛОГИЯ!
@animalch - Всё о животных
@psypeoplee - Психология
@ipumpbrain - Прокачай мозг
@motivation_men - Мотивация
@waylifebook - Измени жизнь
@inthespace - Всё о космосе
@dropmoneyru - Думай богатей
Кинотеатр
@KinoRU - ЛУЧШИЕ ФИЛЬМЫ
@ch0posmotret - Топ фильмы
@hd_ki_no - Фильмы hd
@forestzuper - Спецэффекты
@serial_hd - Сериалы lost
@kinoarhiv - Киноархив
@missie_film - Фильмы hd
Библиотека
@journalsfree - Журналы pdf
@wisebooksarchive - Elibrary
@dalailama14 - Мудрые притчи
@book_my - Книги скачать
Лингвистика
@kenkyujo - Японский язык
@mockuz - Ielts тесты
@roundup - Уроки английского
Медиа
@foto_na_avi - Фото
@photo_fu - Hd обои
@tekst_pesni - Тексты песен
@piclaphd - Hd картинки
@pcwalls - Обои hd
@wallpaper1080 - Hd обои
@imgmodel - Кардашьян шоу
@fullhd_oboi - Красивые обои
@photopro - Фото на аву
@darknetside - Хакерство
Музыка
@clubmusicpro - Club музыка
@lifemusique - Музон
@spromusic - Топ музыка!
@rockandrollrules - Rock
@music_onelove - Топ музыка
@newlirika - Рэп лирика
@b_musichour_f - Trap music
@trvp_c1ty - Trap and bass
@chestno_music - Rock music
@miyagiend - Miyagi life
@muz_1tv - Муз хиты
@ka4ka_ru - The best music
@realtalkeazy - Лучшаямузыка
@niggasrap - Hip-hop music
Магазины
@e_brands - Одежда в таше
@gearbesthotsale - Китайшопы
@kiraodezhda - Модные вещи
@hypenation_wear - Топ шмот
@daromtg - Халява тут
@brendshopp_tash - Одежда2$
@alido6 - Товары до 6
Юмор
@supersmeh - Улётный юмор
@ilove4chan - Лучшие мемы
@igraslov - Ухохотун!
@beststoru - Истории
@kapelkahumor - Юмор
@paradoxmedia - Приколы
@ne_ori_na_matb - Юмор
@covenswitch - Мадам
@intogifologia - Гиф и видео
Дом и хобби
@domrukami - Мастер дома!
@po_var - Готовим с шефом
@ideasfor_home - Интерьер
@stalick - Пальчики оближешь
@topeda - Готовим дома
@beauty_free - Лайфхакерша
@cook_it_good - Gif рецепты
@skazki_o - Детские сказки
@dizain_er - Дизайн дома
@goodbase - Стройка
Спорт
@myfootballchannel - Футбол
@world_of_football22 - Спорт
@pumpmeup - Бодибилдинг
@sport_vin - Стань лучше
@bodybilders - Fitness
@sportmax_channel - Спорт
@match_football - Футбол
@mi_sport - Тело к лету
@coralfit - Фитнес от профи
Другое
@goroskop_tg - Гороскоп 2018
@menscases - Мужской
@timedown - Про любовь
@sex_facts - Секс факты
@feelingslove - Оберег души
@drift_com - Дрифт автоспорт
@kamaasutra - Тайны любви
@cbussr - Назад в ссср
@kripi - Ужасы
@kkatastrof - Gif-катастрофы
@emperioa7 - Мотивация
@ddatalova - Душа пацана
Познавательное
@koroleva2 - Психология
@turk_a_a - Всё о турции
@life_fact - Полезно знать
@sharp_tongues - Иглоязычие
@vokrugsv - Факты дня
@msfiles - Прокачай мозг
@anonet - Чуток хакер
@diamondmagazine - World
@creature_ru - Вы не знали
Телеграм
@podbor4u - Лучшие каналы
@stickerru - Топ стикеры!
@worldcatalog - Каналы telg
Здоровье и уход
@krasotkalife - Я худею
@ti_mozhesh - Начни с себя
@sprowoman - Секреты красоты
@men_atm - Мужской стиль!
@hudejvkusno - Ешь и худей
@initiate - Зож и пп
@sport_faza - Бодибилдинг
Развлечения
@sarkazm0 - Юморист
@nippa_news - Аниме
@pottermoree - Гарри поттер
@gallery_of - Мужикам
@formatica_tm - Сломай мозг
@red_fm - Мемасики
@visual_orgasms - Виз.оргазм
@kotism - Котики
@palata_n6 - Пошлые истории
@mi_gor - Астрология
@ma_memes - Пошлое
@antistresss - Отдохни
@iEthical - УЧИСЬ ВЕСТИ СЕБЯ!
⭕️ @TCatalogus - Супер Каталог!
Уважаемый читатель, мы с @RootsINFO представляем вашему вниманию подборку каналов, которые могут быть вам интересны
Кинотеатр
@KinoRU - ЛУЧШИЕ ФИЛЬМЫ
@serial_hd - Сериалы lost
@kinoarhif - Кинозал
@kino_room - Кино hd
@kinofarsh - Фильмы онлайн
@kino_pirat - Фильмы hd
Бизнес
@Psyxolog - ПСИХОЛОГИЯ
@uspehno - Дневник успеха
@readlink - Своё дело
@businessows - Для успешных
@world_thoghts - Бизнес идеи
@bloga - Маркетинг
Эрудиция
@libraryaudio - Аудиокниги
@myaforizm - Мудрость веков
@z_fraud - Психология
@booksowl - Книжная лавка
@razvivaysya - Саморазвитие
@strokiknigi - Строки книг
Лингвистика
@ieltscope - Английский язык
@english_my - English speak
@aceuz - Learn english
@eezeng - Англ. в картинках
@english_focus - Англ язык
@vip_english - Ielts 9.0
Медиа
@android_xo - Андроид apk
@oboinaiphone - Топ обоев
@muzikvk1 - Music vk
@wa11paper - Лучшие обои
@ioswallhd - Hd обоu
Музыка
@ka4ka_ru - The best music
@niggasrap - Rap music
@ifletov - Rock музыка
@mp3pulse - Слушать mp3
@txtmuz - Строки песен
@bestmusic_ru - Best music
@muzika_veka - New xit music
@thtmusicru - Новый хиты
@muzon_tv - Клипы 2018
@naushniki - Music 2018
@mp3bum - Хитовые mp3
@muztv_chart - Музтв
@muzlife - Топовая музыка
@muzic_life - Топовая 2017
@lisssten - Топовая музыка
Магазины
@torg_uz1 - Iphone 8 за 210$
@themarket_shop - Одежда
@tradetg - Купля и продажа
@aliprogress - Алиэкспресс
@alibozor - Top aliexpress
@darfourwear - Топ одеждаuz
@lady_styleuz - Топ одежды
@olx_com - Для объявлений
Другое
@jizastory - Пошлые истории
@shmirziyoev - Prezidentuz
@careeruz - Работаuz
@lovehoroscope - Гороскоп
@autolubitel - Автолюбитель
Здоровье и уход
@zdravnitca - Маски дома
@ufc_sport - Ufc/mma бои hd
@ln906090 - Фитнес девушка
@familymanager - Хозяйкам
@bloknotik - Обо всем
@trenir - Тренировки
@sport_faza - Спорт
Дом и хобби
@foodandwine - Рецепты gif
@prostoivkusn - Вкусняшки
@edagif - Gif рецепты быстро
@be_designer - Идеи для дома
@na_stol - Украшаем стол
@fivelifehack - Лайфхаки
@magicneedle - Вязание
@rukodelkino - Хэндмей
Мода и стиль
@nogotoc - Все о маникюре
@ladysmind - Я королева
@girlsfor - Мир девушек
@looksmens - Мужской стил
@queen_style - Мода и стиль
Развлечения
@intogifologia - Гиф и видео
@uzcritique - Троллуз
@crazy_gifka - Смешные гифки
@smgif - Топ гифки
@gif_best - Смешные gif
@evill_genius - Приколы
Спорт
@mi_sport - Тело к лету
@sprolife - Качаем мышцы
@sportsbody - Твой тренер!
@topfoot - Футбол трансферы
Познавательное
@znaltg - А вы знали?
@factsmen - Факты ххх
@coderu - Взлом wifi
@tobesuccessful - Личность
@comp_help - Советы для пк
@ero_facts - Факты 18+
@slovoo - Значение слов
@lifestatus - Афоризм дня
@magiyachisel - Загадка цифр
@knowfact - Знай факт
@wapwap - Интересный мир
@naukabest - Научные факты
@iAmbitious - ПСИХОЛОГИЯ!
⭕️ @TCatalogus - Супер Каталог!
Канал о продвижении в социальных сетях и на видеохостингах. Продвижение в Instagram и YouTube + полезные статьи SMM, SEO, SMO
Список услуг: http://promo.apibossa.pw
ПОЧЕМУ ДО СИХ ПОР НА ЖИВОТЕ НЕТ ЖЕЛАЕМЫХ КУБИКОВ ПРЕССА? – Telegraph
http://telegra.ph/POCHEMU-DO-SIH-POR-NA-ZHIVOTE-NET-ZHELAEMYH-KUBIKOV-PRESSA-01-02
• Тренировки 🏋🏽♂️
• Питание 🍎
• Мотивация 💪🏽
• Фитоняшки 😍
Подпишись, не упусти возможность👇🏼👇🏼
@WorldFitnessJournal
Правильное питание - это: – Telegraph
http://telegra.ph/Pravilnoe-pitanie---ehto-01-02
Идеальное питание до и после тренировок – Telegraph
http://telegra.ph/Idealnoe-pitanie-do-i-posle-trenirovok-01-02