راز رهایی آدمیان، به خوبی عمل کردن است بدون آنکه به نتیجه حاصل بچسبی.
کتاب بهاگواد گیتا
The secret of human freedom is to act well, without attachment to the result. حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ 👇رزرو تلفنی 09128956018
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
مفهوم اضطراب و بيماري رواني از منظر نظريه مبتني بر تحليل ارتباط محاوره اي🍁
🔸بر اساس نظريه تحليل ارتباط محاوره اي، فرد سعادتمند و شاد كسي است كه در او سه ساخت شخصيت، يعني حالتهاي "من كودكي"، "من بالغ" و "من والديني" همگي بايكديگر هماهنگ و دمساز باشند.
🔸افرادي هستند كه "من كودكي" آنها قدرت اجرايي را بدست ميگيرد، به طوري كه رفتارشان رفتار بدي ميشود كه هنوز گويي به بلوغ نرسيده است، اما اگر در چنين افرادي بتوان، از طريق مداخله هاي درماني، "من بالغ" از كار افتاده را نيرويي بخشيد، آنگاه رفتارشان رفتار بالغي خواهد شد.
🔸آسيب شناسي ساختي و تحليلي ، امور خلاف قاعده را در ساخت رواني مورد بررسي قرار ميدهد، كه دوتا از معمولترين آنها "طرد" و "آلودگي" است.
🔸"طرد" تثبيت شدن در يكي از حالات "من" است و عدم قبول دو حالت ديگر "من"، كه اين موجب اختلالاتي در محاوره و تعامل ميشود.
🔸"آلودگي" از طرفي، به وسيله ي تعصبات و، از سوي ديگر، به وسيله ي توهمات و خيال هاي باطل به وجود مي آيد. در اين صورت بين دو حالت "من" نزديك به هم تداخل ايجاد ميشود. به عبارت ديگر حالت "من بالغ" به وسيله ي حالت "من والديني" يا حالت "من كودكي" آلوده ميشود. چنانچه تداخل بين حالت "من بالغ" با حالت " من والديني" باشد، رفتار تعصب آميز به وجود مي آيد، و اگر اين تداخل بين حالت "من بالغ" با حالت "من كودكي" باشد، رفتارهاي توهم آميز حاصل مي شود.
🔸بنابراين ميتوان نتيجه گرفت كه اضطراب انسان زاده ي محاوره هاي متقاطع و حالتهاي طرد و آلودگي است. حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ 👇رزرو تلفنی 09128956018 🦋🐬🐠 📣 ثبت نام دوره جدید کارگاه تحلیل رفتار متقابل و ارتباط موثر , زبان بدن ,کودک،بالغ،والد
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
منبع: نظريه هاي مشاوره و روان درماني، دكتر عبدالله شفيع آبادي. مركز نشر دانشگاهي
جفت جنسی مناسب شما @ravanbinesh
#جیمی_اونس /حسن زاده روانشناس بالینی / طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ @ravanbinesh👇 خانواده درمانگر /زوج در مانگر / درمانگر در اختلالات جنسی رزرو تلفنی 09128956018
زندگی شما از روزی آغاز می‌شود كه اختيار سرنوشت خود را در دست بگيريد...
ويكتور هوگو
طلا به کیمیا نیازی ندارد اما مس چرا.
خودت را اصلاح کنن۔
آنچه را زنده است بُکش: این نفس توست.
آنچه را مرده است احیا کن: این قلب توست.
آنچه را حاضر است پنهان کن: این جهان فانی است.
آنچه را غایب است فراخوان: این جهان ازلی است.
آنچه را هست فنا کن: این شهوت است.
آنچه را نیست خلق کن: این نیت است.
📌جهت آشنایی با سرچشمه مشکلات بین فردی و راهکارهای مقابله ای ناکارآمد و همچنین درمان تخصصی 👇👇 🦋🐬🐠 📣 ثبت نام دوره جدید کارگاه طرحواره درمانی /پذیرش و تعهد (ACT)/ حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ 👇رزرو تلفنی 09128956018 🦋🐬🐠 📣 ثبت نام دوره جدید کارگاه تحلیل رفتار متقابل و ارتباط موثر , زبان بدن ,کودک،بالغ،والد 🦋🦋کارگاه توجه‌آگاهی مایندفولنس / شفای کودک درون /مدیتیشن👈به همراه تمرینات هاتا یوگا 🦋🦋
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
.
هربار در یک رابطه شکست می‌خوریم، افسرده و خشمگین شده و سخنانی مانند:
"دیگر نمی‌توانم به کسی اعتماد کنم !"
"زندگی چقدر پوچ است !"
"هرگز اجازه نمی‌دهم کسی اینکار را دوباره با من انجام دهد!"
را بارها از ذهن می‌گذرانیم ..ولی؛ وجه بدتر داستان این است که چون ما، برای شروع ارتباط‌های جدید، به خودمان فرصت رسیدگی و التیام دردهای درونی‌مان را نمی دهیم، این شکست‌ها را دوباره و دوباره تجربه خواهیم کرد ...
📌جهت آشنایی با سرچشمه مشکلات بین فردی و راهکارهای مقابله ای ناکارآمد و همچنین درمان تخصصی 👇👇 🦋🐬🐠 📣 ثبت نام دوره جدید کارگاه طرحواره درمانی /پذیرش و تعهد (ACT)/ حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ 👇رزرو تلفنی 09128956018 🦋🐬🐠 📣 ثبت نام دوره جدید کارگاه تحلیل رفتار متقابل و ارتباط موثر , زبان بدن ,کودک،بالغ،والد 🦋🦋کارگاه توجه‌آگاهی مایندفولنس / شفای کودک درون /مدیتیشن👈به همراه تمرینات هاتا یوگا 🦋🦋
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
« هر روز چهار لغت تافل یاد بگیریم »
( با تلفظ و تصویر )
@WORDS_4000
33 روزه انگلیسی رو فووول شو
@IELTsjournalchannel
سه سوته رایگان انگلیسی صحبت کن
@EenglishLearning
صد کتابی که قبل از مرگ باید خواند
@KITAB_SERGISI
ا10o0راز فن بیان + گویندگی;صحبت در جمع100%
@EBAYAN_org
با پایه صفر بیا و انگلیسی حرف بزن
@vocabulary_01
مکالمه سریع انگلیسی با نصرت و کدینگ لغات 504
@facilenglish
« فیلم فیلم فیلم ( 2017 ) بدون سانسور »
@filmoffice
برگزاری کلاس های تلگرامی هوش مالی (خیلی عالیه)
@pedarepuldar
« هر روز دو لغت 504 یاد بگیریم »
@Amuzesh504
خودآموز انگليسي با متدهای خاص
@englishdooni
حفظ 500 لغت ماهانه 100 درصد رایگان
@Engquote
جذب جنس مخالف با تحلیل رفتار مقابل T.A
@Ravanbinesh
کتابخانه 《 ممنوعه 》
@book_Man
از 0 تا 100 نـقاشــی حرفه ای
@LovelyPaintings
مزاج‌خود را بشناسید ، بیمار نشوید!!!!
@tosesalamatiranian
متافیزیک و علوم روحی (تخصصی - پیشرفته)
@se7en_Chakras
هوش تجاری، MBA و DBA
@Andish_System
مولانا/مولانا/مولانا/مولانا
@molaviname
« هر روز دو لغت ترکی استانبولی یاد بگیریم »
@WORDS_ISTANBULI
مراقبه جهانی
@moraghebeijahani
هر کتابی در هر زمینه ای بخوای داریم صوتیpdf
@BooksCase
کتاب های رمان با pdf
@international_library
تفسیر روانکاوی نقاشی کودک
@sandoghcheravan
« هر روز دو لغت فرانسوی یاد بگیریم »
@words_french
انرژی درمانی ریکی _مراقبه و مدیتیشن
@Reikitebemokamel
ورود افراد کم سن ممنوعه
@aya_midanidw
« لغات استانبولی »
@Turkish_words
« هر روز دو لغت آلمانی یاد بگیریم »
@German_words
ڪاݩال زیــبای 《ݩَقاشــــــــــي _ چـــــهره》
@leilaaragi
اموزش چاکرا،مدیتیشن
@meditaiti
عاشقانه های مولانای جااااان
@arghavan59
"ذهن آرام"
@lifesecret
کتابخانه (((نایــــاب و مــــــمنوعه )))
@ketabmamnoe
کتابهای نایاب با pdf رایگان
@kettab1
تـــــــــــــــــرکی استانبـــــــــــــــــولی
@Turkish_Baz
« لغات ضروری انگلیسی 1100 »
@WORDS_1100
پایان نامه نویسی 0تا100
@thesislearning
راز موفقیت
@mysecret100
آموزش زبان استانبولی
@hamadanazerbaycanturk
آموزش 0تا 100 فتوشاپ/افترافکت/سینما4D
@max_academy
عرفان و متافیزیک
@erfanvametafizik
جـذب جنس "مخــالف" در ۳۰ ثانیـه
@Fara_Energy
ممنوعه و بدون سانسور
@NochaT_RomancE
رمان های [[ ممنوعه ]]
@cafferoman
هر کتابی بخوای اینجا هست ((ممنوعه رایگان))
@VITOOK
رهايي از افسردگي با روانشناسي آرام
@Arameshzehn44
«»تکنیکهای موفقعیت درآواز خواندن«»
@arefahsan
دانستنیها و اطلاعات عمومی
@afzooneh
رازهای پنهان جذب پول و ثروت
@AndakiTafakor
کتاب های درخواستی ممنوعه وعلوم غریبه PDF
@ketabazad
زیباترین ژست های عکاسی
@positionn
دانلود رایگان 20/000 کتاب بدون سانسوررر (صوتی و pdf)
@salamatravan2015
كلاسهای روانشناسی دانشگاه تهران
@cbt_RavanNews
مکالمه برق آسا از پایه تا آیلتس تضمینی
@alirezasadeghiyan_official
فقط شبی ۱۵ دقیقه با هم کتاب بخوانیم
@kettab
تقویت مکالمه انگلیسی فقط "روزی5دقیقه"
@ENGLISHCOURSE
100" روزه انگلیسسسسی حرف بزن
@efllearners
انگلیسی مثل زبان مادری در66روز
@ENGLISH4PEOPLE
« زیباترین متن های کوتاه احساسی انگلیسی با ترجمه »( کپشن های لاکچری)
@english_status
🔽 @pishreft_farhange 🌹
✅راه های افزایش #فضایل_اخلاقی و #نیرومندی_های _منش (ذاتی)
🍁این قسمت فضیلت #شجاعت و زیر مجموعه های آن
شجاعت به معنی یافتن راههای چیره شدن بر موانع و تسلیم نشدن است که به شما کمک می کند به اهدافتان دست یابید و شامل:
✅#پشتکار، #یکپارچگی ، #اشتیاق، #شجاعت می شود.
1️⃣پشتکار:
✍️ویژگی ها:
به تلاش کردن ادامه دادن حتی اگر به پیش رفتن سخت است. انجام دادن هر چیزی که برای پایان دادن به یک فعالیت نیاز است. ثابت قدم بودن.
✍️فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
برای خودتان یک تکلیف را به انتخاب خودتان در نظر بگیرید و آن را به اتمام برسانید. یک تکلیف را که به دلیل مواجهه شدن با موانع آن را به تعویق انداخته اید را انتخاب کنید و به اتمام برسانید.
2️⃣اشتیاق :
✍️ویژگی ها:
داشتن یک علاقه پرشور. احساس کردن به طوری که انگار زندگی یک ماجراست و برخورد کردن با همه ی کارهایی که می کنید با انرژی و اشتیاق.
✍️فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
سطوح انرژی تان را بوسیله ی پرداختن به یک تمرین منظم یا ورزشی که از آن لذت می کنید افزایش دهید. وقتی با یک تکلیف برخورد می کنید، درباره ی تمام راههایی که می توانید آن تکلیف را جالب تر و مهیج تر کنید بیاندیشید.
3️⃣یکپارچگی :
✍️ویژگی ها:
به عهده گرفتن مسؤلیت احساسات و اعمال خودتان. صادق و روراست بودن با خودتان. شریف و منزه بودن از وسوسه انگیزی.
✍️فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
یک فهرست از شیوه های رفتار کردنِ قابل قبول تهیه کنید برای همیشه صادق بودن. موقعیت هایی را که ممکن است همیشه در آنها صادقانه و اخلاقی عمل نکنید را بشناسید یک طرح را برای عمل کردن با یکپارچگی ارائه دهید.
4️⃣شجاعت:
✍️ویژگی ها:
بی پرده حرف زدن وقتی که مخالف چیزی هستید. روبرو شدن با موقعیت ها حتی وقتی ترسیده اید. ایمان داشتن به آنچه که درست است و روبرو شدن با مخالفت. محکم بودن و آماده بودن برای اینکه خودتان را غیرمحبوب کنید.
✍️فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
در مباحثات مربوط به یک موضوع که بر تمام گروههای جامعه تأثیر می گذارد شرکت کنید مانند گرم شدن جهانی. به یک مبارزه بپیوندید که به دلیلی انجام می گیرد که شما به آن ایمان دارید.
💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.
حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡 رزرو تلفنی 09128956018
✍️ما آدم‌ها به جای آنکه زندگی کنیم و باشیم فقط در حال جمع کردن و «داشتن» هستیم. ما به پدیده‌ها به چشم مایملک نگاه می‌کنیم و به آنها چنگ می‌زنیم تا پیش خودمان نگه داریم‌شان. ما به جای آنکه دنبال دانستن باشیم، دنبال جمع کردن اطلاعات هستیم، به جای آنکه از پول لذت ببریم، دنبال ذخیره کردن برای آینده هستیم، به جای آنکه به بچه‌های‌مان فرصت حضور و زندگی کردن بدهیم، سعی می‌کنیم مثل یک دارایی آنها را داشته باشیم، تا آنطور که ما می‌خواهیم زندگی کنند و به آنچه ما باور داریم ایمان بیاورند. به جای آنکه از لحظه‌ای که در آن هستیم لذت ببریم، سعی می‌کنیم با عکس گرفتن، آن لحظه و خاطره را تصاحب کنیم.
شاید یک نتیجه‌ی این تمایل ما به داشتن و نگه داشتن، این باشد که مرتب دنبال ثبات می‌گردیم. می‌خواهیم همه‌چیز را در بهترین حالت آن حفظ کنیم، دوست داریم همیشه جوان بمانیم و سالم، دوست داریم وسایلی که به ما مربوط است، نو و سالم باقی بمانند. در همه‌ی این‌ها ما دنبال «ثبات» و «قرار» هستیم، و از این بابت متحمل اضطراب و رنج می‌شویم؛ نگرانیم از اینکه ثبات در مسایلی که به ما مربوط است از بین برود. و این‌ها همه در حالی‌ست که در دنیا هیچ‌چیز ثبات و قراری ندارد، هیچ‌چیزی همان‌طوری که هست باقی نمی‌ماند و این قانونی‌ست که ما مدام آن را از یاد می‌بریم.
اگر جرات داشته باشیم این قانون را بپذیریم که دنیا بی‌ثبات است و هیچ‌چیز پایدار نیست، به آرامش بزرگی می‌رسیم. همه‌چیز گذرا و فانی‌ست، فقط اوست که می‌ماند. و چون #مولوی که این قانون را از #شمس آموخته بود، به یک شادی و آرامش عمیق برسیم. تمام تلاش ما برای آنکه «قرار» و «ثبات» را در این دنیا حفظ کنیم محکوم به شکست است. ما برای آنکه «قرار» را حفظ کنیم، «بی‌قرار» می‌شویم. هرگاه سعی می‌کنیم پدیده‌ای را همان‌طوری که هست حفظ کنیم، دچار اضطراب و رنج فراوان برای «حفظ قرار» آن پدیده می‌شویم. بی‌قراری آدم‌ها عمدتا نتیجه‌ی این است که به دنبال قرار می‌گردند. یکی از نتایج ملاقات شمس با مولانا آن بود که فهمید تنها اصل ثابت جهان، بی‌ثباتی‌ست. فقط بی‌ثباتی است که ثبات دارد. و ما مدام در حال نقض این مهم‌ترین قانون جهان هستیم. مدام می‌خواهیم قرار و ثبات را حفظ کنیم در حالی که اصل جهان بر بی‌ثباتی‌ست.
👤 #اریک_فروم
برگرفته از کتاب #داشتن_یا_بودن
حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡 رزرو تلفنی 09128956018
✳️ یک زندگی خوب، چیزی فراتر از زندگی لذت بخش است،
و زندگی معنادار، چیزی فراتر از زندگی خوب
👤 #مارتین_سلیگمن
@ravanbinesh
💠 #افسانه ۳ : عشق آسان است!
Part3
✳️ عشق آسان است... اجازه بدهید این عبارت را دقیق تر بررسی کنیم.
فرض کنید شما برای مدت زمان طولانی با یک فرد دیگری زندگی می کنید که این ویژگی‌ها را دارد: الف) احساسات و افکاری متفاوت از شما، ب) علایق متفاوت از شما، ج) انتظارات و نگرشی متفاوت در مورد وظایف داخل خانه، پول، رابطهٔ جنسی، مذهب، نحوهٔ تربیت فرزند، چگونگی گذراندن تعطیلات، تعادل میان کار و زندگی، و زمان کیفی، د) سبکِ متفاوت از شما در برقراری ارتباط، مذاکره و بیان کردن خود، ه) به ترس، لذت، و انزجار متفاوت از شما واکنش نشان می دهد، و) انگیزه و نیازش برای غذا، رابطهٔ جنسی، ورزش، تفریح و کار از شما متفاوت است، ز) استانداردهای متفاوتی در مورد نظم و تمیزی دارد ح) دوستان و خویشاوندانی که شما نمی توانید چندان با آنها خوب کنار بیایید، ی) عادت های طولانی مدت و عمیقی که برایتان آزاردهنده است.... می تواند این آسان باشد؟ آیا این شما را متقاعد می کند؟
❇️ البته ذهن ما سریعاً به ما می گوید اگر شریک ما سازگارتر بود، اگر این اندازه با ما متفاوت نبود، رابطهٔ ما خیلی راحت تر می شد. نظر خوبی است، اما بیایید دوباره به افسانه ۱ برگردیم: همسر ایده آل. حقیقت این است که همیشه بین شما و همسرتان تفاوت ملموسی در برخی و یا تمام حوزه هایی که اینجا عنوان شد و چه بسا مواردی دیگر وجود دارد. به همین دلیل است که رابطه به هیچ وجه ساده نیست و نیاز به برقراری ارتباط، مذاکره، مصالحه وپذیرش تفاوت ها وجود دارد. همچنین نیاز است که از خودتان حمایت کنید، در مورد خواسته ها و احساساتتان صادق باشید، و در مواردی که آسیبی جدی برای سلامتی و رفاه شما وجود دارد، قطعاً از مذاکره امتناع کنید. این یک چالش تمام عیار است. اما تا زمانی که شما انتظار داشته باشید که همسرتان شبیه شما فکر، احساس و رفتار کند، شما خود را برای ناامیدی و سرخوردگی آماده کرده اید.
✳️ البته نمی توان انکار کرد برخی زوجین بیش از سایرین با هم مشابهت دارند. برخی زوجین به طور طبیعی خوش بین تر، آرام تر و سازگارتر هستند. برخی زوجین مهارتهای ارتباطی عالی دارند. بعضی زوجین علایق بسیار مشابه دارند، مشخص است، اگر هردوی شما عاشق صخره نوردی باشید برای گذراندن تعطیلات ساده تر به توافق می رسید تا وقتی که یکی عاشق رفتن به ساحل باشد و دیگری از آن متنفر باشد. اما صرف نظر از اینکه شما چقدر مشابهت دارید، همیشه تفاوت‌هایی دارید که شما را دچار چالش می کند.
❇️ وقتی شما یاد می گیرید که تفاوتهایتان با همسرتان را بپذیرید، متوجه می شوید که ناامیدی، رنجش و خشم به مرور کمتر می شود و شما می توانید از بسیاری خوشی هایی که یک رابطهٔ سالم می تواند به شما بدهد نهایت لذت را ببرید. البته نیاز به ذکر است که تنها پذیرش هم کافی نیست، پذیرش تنها یک بخشی از کار ماست. كتاب حاضر نه تنها در مورد پذيرش، بلکه در مورد اقدامات متعهدانه نیز بحث ميكند كه به بهبود روابط شما كمک می کند.
ادامه دارد...
👤 نوشتهٔ #دکتر_راس_هریس
مترجم: #سحر_محمدی
Reference: 📚#ACT_with_love
#رابطه_کیفی #بهبود_رابطه #انتخاب_عشق
@ravanbinesh
گاهی آدم مقابل، مناسب‌ست اما شرایط رابطه مناسب نیست
گاهی آدم مقابل نا مناسب ولی شرایط برای ایجاد رابطه، بسیار مناسب‌ست
بعضی وقتها نه آدم مقابل مناسب‌ست و نه شرایط اما دل آدم قلاب می‌شود به رابطه‌ایی که اساسا اشتباه‌ست
گاه همه چیز انگار سرجای خودش‌ست آدمِ مناسب، وقت مناسب، شرایط و محیط مناسب اما دل آن آدم بخت‌برگشته، قلاب می‌شود جایی دیگر با یک آدم نامناسب و در شرایط ناجور
بخت برگشته‌تر آن "کـــــه" هیچ‌وقت هیچ‌کسی را مناسب خود نمی‌بیند و نمی‌داند
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
توضیح : منظور از نامناسب، فقط مشکلات طرف مقابل نیست، بلکه اغلب، منظور ناهماهنگی بین دونفرست حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ 👇رزرو تلفنی 09128956018
📌جهت آشنایی با سرچشمه مشکلات بین فردی و راهکارهای مقابله ای ناکارآمد و همچنین درمان تخصصی 👇👇 🦋🐬🐠 📣 ثبت نام دوره جدید کارگاه طرحواره درمانی /پذیرش و تعهد (ACT)/ حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ 👇رزرو تلفنی 09128956018 🦋🐬🐠 📣 ثبت نام دوره جدید کارگاه تحلیل رفتار متقابل و ارتباط موثر , زبان بدن ,کودک،بالغ،والد 🦋🦋کارگاه توجه‌آگاهی مایندفولنس / شفای کودک درون /مدیتیشن👈به همراه تمرینات هاتا یوگا 🦋🦋
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
@ravanbinesh
انیمیشن "The Wish granter"
💢حوضی که با انداختن سکه درون آن، مردم به آرزوهایشان می رسند، اتفاق جالبی برای این حوض رخ می دهد...
زندگی روی کره زمین یک کلاس درس است و من وشما دانش آموزانی هستیم که باید درس هایی بیاموزیم .
قرار نبوده زندگی ساده باشد ، قرار نبوده راحت و بی دردسر باشد.
زندگی بدین منظور طراحی شده که شما را با چالش رشد و تغییر روبرو کند.
تا انسانی خودآگاه تر و مهربان تر و کمال یافته تر شوید.
رشد و تغییر همواره فرایندی ساده و خوشایند نیست و می تواند بسیار ترسناک و دردناک نیز باشد .
صرفا به این دلیل که چیزی ناخوشایند است یا از سرگذراندن آن راحت نیست به این معنا نیست که برای ما سودمند نیز نیست .
تجارب خوشایند و سودمند همواره تفاوت هایی اساسی دارند.
@ravanbinesh
در یک رابطه اگر طرف مقابل من محبت بیشتری از آنچه من به او می دهم بخواهد"او وابسته و نیازمند است" اما اگر من محبت بیشتری از آنچه او می دهد بخواهم، او "سرد و بی احساس است". اگر همکار من بیشتر از من به جزئیات توجه کند "ایراد گیر و وسواسی است" اما اگر من بیشتر از او به جزئیات توجه کنم او "شلخته و بی نظم است" به اعتقاد من این گونه تحلیل و قضاوت از رفتار و گفتار ديگران؛ بیان واژگونه نیازها و ارزش های خودمان است. وقتی ما نیازها و ارزش های خودمان را در قالب تحلیل بیان می کنیم دفاع و مقاومت کسانی را که رفتارشان برای مان مهم است افزایش می دهیم؛ و یا اگر آنها تحلیل ما را مبتنی بر غلط بودنشان بپذیرند و بخواهند هماهنگ با ارزش های ما عمل کنند، احتمالا این کار نتیجه ترس، احساس گناه و شرم انجام می دهند.
.
روزنبرگ حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡👇رزرو تلفنی 09128956018
❣️دوران نامزدی :
دوران نامزدی، دوره‌ای کاملاً حساس است که در آن دختر و پسر باید به شناخت از همدیگر، بپردازند. بنابراین اگر آنها هر چقدر باهم صادق‌تر باشند، به نفع همدیگر کار کرده اند. در این زمان، دختر و پسر باید آنچه که هستند، رفتار کنند.
بعضی از رفتارها در زندگی زناشویی ضعف آن زن و شوهر محسوب می‌شود که در دوران نامزدی میتوان تا حدودی به آن پی برد مانند :
1.پنهانکاری :
زمانیکه دختر و یا پسر، برخی از مسائل را که به زندگی آینده مشترک انها مربوط است بازگو نمی‌کنند و یا از جواب دادن به نامزد خود طفره می‌روند، در نتیجه میتوان خیلی راحت به این مساله پی برد.
2.تناقض‌گویی :
شاید به این مثال توجه کرده اید که «دروغگو، کم حافظه می‌شود»
وقتی سوالی از او می‌پرسید، او به دروغ جواب شما را می‌دهد و اگر در زمان دیگری دوباره همان سوال را پرسید جوابی می‌دهد که اصلا با قبل مطابقت ندارد.
3.وانمودکردن یا نقش بازی‌کردن :
از طریق تست‌های روانشناختی تا حدی میتوان به این خصوصیات پی برد و محک زد که چقدر طرف مقابل می‌تواند خودش را خوب جلوه دهد و یا نقش بازی کند
4.وسواس داشتن :
گاهی وقتها فرد به آرایش و لباس پوشیدن طرف مقابل حساسیت نشان می‌دهد و به طرف مقابل تذکر می‌دهند، این رفتار نشان می‌دهد که طرف مقابل بسیار حساس بوده و ریزبین و نکته سنج است.
5.عدم سازگاری :
بارها اتفاق می‌افتد که دختر و پسر به علت عدم سازگاری از هم جدا می‌شوند و هیچ تفاهمی ندارد و هرکدام ساز مخالف طرف مقابل را می‌زند که این رفتار در دوران نامزدی قابل تشخیص است.
6.زود رنج بودن :
یکی از ضعف‌های زن وشوهر در دوران زناشویی زودرنج بودن آن‌هاست و خیلی راحت این رفتار را میتوان در دوران نامزدی تشخیص داد.
7.بی‌ملاحظه بودن :
یک رفتاری که باعث جدایی در بین زن و شوهر است، این است همسر آنها بی‌ملاحظه است. زمانیکه دختر و یا پسر در دوران نامزدی ملاحظه طرف مقابل و یا خانواده و اطرافیان را نکنند؛ قطعاً آنها بی‌ملاحظه بوده و فقط به فکر نیازهای خود هستند.
8.عمل نکردن به وعده و مقررات :
زمانیکه در دوران نامزدی، بین دختر و پسر قرار ملاقات گذاشته می‌شود و فرد مقابل طبق همان وقت به محل قرار نمی‌رسد، میتوان متوجه شد که در آینده هم، به قول و وعده خود عمل نخواهد کرد.
9.عجول بودن :
در بعضی اوقات شخص مقابل با کوچک‌ترین اشتباه از طرف دختر و یا پسر عصبانی شده و عکس العمل‌های غیر منطقی از خود نشان می‌دهند.
حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡👇رزرو تلفنی 09128956018
قبل از این که به خود شک کنید که شاید به افسردگی و عدم اعتماد به نفس کافی دچار شده اید بهتر است مطمئن شوید که اطرافتان را آدم های احمق پر نکرده باشند.
زيگموند فرويد 📌جهت آشنایی با سرچشمه مشکلات بین فردی و راهکارهای مقابله ای ناکارآمد و همچنین درمان تخصصی 👇👇 🦋🐬🐠 📣 ثبت نام دوره جدید کارگاه طرحواره درمانی /پذیرش و تعهد (ACT)/ حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ 👇رزرو تلفنی 09128956018 🦋🐬🐠 📣 ثبت نام دوره جدید کارگاه تحلیل رفتار متقابل و ارتباط موثر , زبان بدن ,کودک،بالغ،والد 🦋🦋کارگاه توجه‌آگاهی مایندفولنس / شفای کودک درون /مدیتیشن👈به همراه تمرینات هاتا یوگا 🦋🦋
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
🍁 خود آگاهي بالاترين و والاترين كيفيتي است كه انسان از آن برخوردار است. خود آگاهي باعث مي شودكه انسان بين " خود" و دنيايي كه در آن به سر مي برد تميز قائل شود، به زمان و گذشت زمان توجه داشته باشد ، خودش را به كنار از زمان حال در گذشته و آينده فرض كند.
🔰 آگاهي به وجود خوبشتن ما را، در رابطه خود با ديگران ، از دوجهت ياري مي كند. يكي اينكه كمك مي كند تا بتوانيم خود را آنچنان ببينيم كه ديگران ما را مي بينند و ديگر اينكه قادر مي سازد تا درد و رنج ديگران را احساس كنيم و با آنان همدردي داشته باشيم. به كار گرفتن اين توانايي و استفاده ازين ظرفيت است كه به ما "شخصيت " مي دهد ؛ يعني مشخص بودن و جدا بودن از ديگران و در عين حال با هم بودن و همدرد و هم احساس بودن با ديگران.
✳️ اما " شخصيت " و توانايي هايي كه از آن حاصل مي شود آسان و ارزان به دست نمي آيد . بهايي كه براي آن مي پردازيم ، اضطراب و بحران دروني است . آگاهي به وجود خويشتن ساده و آسان نيست.
💠 سعي در به دست آوردن هويت شخصي از دوران طفوليت آغاز مي شود و تا پايان زندگي در هر سني، ادامه مي يابد و هرگاه با مانعي برخورد كند بحراني بزرگ را موجب مي شود.
☑️ انسان در جستجوي خويشتن
✔️ نوشته: رولو مِي
🔙 ترجمه:دكتر سيد مهدي ثريا
حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡 رزرو تلفنی 09128956018
« هر روز یک لغت 504 یاد بگیریم »
( با تلفظ و تصویر و موسیقی )
@Amuzesh504
رمانهای معروف را اینجا بخوانید...
@KITAB_SERGISI
《《دعاهای بخت گشايي و احضار معشوق 》》
@DoHAao
مکالمه انگلیسی فوق سریع90 روزه بامتدنصرت
@facilenglish
دانلووود 10000 کتاب روانشناسی زناشویی(pdf ، صوتی)
@salamatravan2015
قدرت ذهن و چشم سوم
@c_60meta
تدريس انلاين انگليسي
@englishdooni
جذب جنس مخالف با تحلیل رفتار مقابل T.A
@Ravanbinesh
مزاج خود را بشناسید وبیمار نشوید.
@tosesalamatiranian
متافیزیک و علوم روحی (تخصصی - پیشرفته)
@se7en_Chakras
❖خاااص ترين عكس هاي پروفايل❖
@coolquotes
خلاقیت + بازیافت = کسب درآمد
@upcycling
عرفان و متافزیک
@erfanvametafizik
درمان كوانتومي
@E_F_T
کتاب های رمان با pdf
@international_library
« لغات ضروری انگلیسی 1100 »
@WORDS_1100
مراقبه جهانی
@moraghebeijahani
(( دعوتنامه اي از كائنات براي شما ))
@ZOHREVC
« هر روز دو لغت ترکی استانبولی یاد بگیریم »
@WORDS_ISTANBULI
جذب ثرووووت و سلامتی
@besooyeservat
مجله اطلاعات عمومی
@General_information
پارادوڪـــس؟حقایق باورنکردنی؟عجیب ولی واقعی
@Paradox_OK
موزیکهای تاپ 2017 محراب
@mehrabbazhak
{♡دیـدنیـ☆هاـی ☆طـبـیـعـت♡}
@Didanihaa8
***آموزش گام‌به‌گام قانون جذذذب؟!
@jazzbf
مشهورترین ڪتـاب ها با PDF رایگان
@mybookshelf1
چهل توصیه فروید در رابطه با ازدواج!
@psychology_gazor
انرژی درمانی ریکی _مراقبه و مدیتیشن
@Reikitebemokamel
خدا و دعا
@khoda_doaa
چاقی شکمی هرگزززز (متخصص تغذیه)
@jozdanydiet
غمگین ترین کانال تلگرام متن،عکس وپروفایل غم
@aromzendagy
روانشناسی رابطه
@Dr_Hirbod
رویکرد های درمانی(تخصصی روانشناسی)
@psycho_approaches
کتابخانه ؛عمومی/روانشناسی/معماری
@memar3f
❖{ عاشقانه های من و تو }❖
@Blame_Text
« هر روز دو لغت فرانسوی یاد بگیریم »
@words_french
ارتباط موثر و رشد شخصی
@Royal_NLP
گلـچـیـن سخنان زیــبــا
@goftarniek
روانشناسی را قورت بده
@clinicalpsychology2017
تـــکنیکــــهای جــــذب افــــکار مــثبـــــت
@jazbe_afkarmosbat
سیاه‌ترین آبی بنفش
@GorGoMish7
+ شاه نعمت الله ولی +
@shah_vali
مــــن يــک زن معمــولی نیستــــم
@sedayezaan
عاشقانه های دیوانه کننده
@siminbadan
شگفت انگیز ترین مناظر دیدنی جهان
@gashtogozardarjahan
سهراب و فروغ
@sheroaramesh
اعتماد به نفس پیشرفته + کاهش استرس
@jomlehaayenab
عکس های دیده نشده معماری
@memar3x
برنامه‌ی زندگی افراد موفق چگونه است؟
@behtareenbash
آموزش رایگان زبان بدن
@sefrtasadejazb
✿سیاست های جذب جنس مخالف ✿
@Ekciiir
مبارزه با جهل و خرافاٺ(افکار علمی و سیاسی)
@paragraph1
کتابخانه (((نایــــاب و مــــــمنوعه )))
@ketabmamnoe
چگونہ دیگران را شیفتہ خود ڪنیم؟؟؟
@zehnearam
کتابهای نایاب با pdf رایگان
@kettab1
احضار فرشتگان عشق، ارتباط با و اموزش بدون سانسور قانون جذب
@asrarkaenat
تکنیک های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation
راز جذذذذب ثروت
@razejazbb
دلنوشته های عاشقانه زنانه
@zaneh_emroozi
{{ پاورپوینت }} دانلود مستقیم و رایگان
@PptBank
ثروت آفرین ها
@reachyourdreams100
داروخانه انواع داروهای گیاهی و لوازم بهداشتی
@mofidteb
فیلم های دیده نشده معماری
@memar3
« هر روز چهار لغت تافل یاد بگیریم »
@WORDS_4000
جملات کوبنده، کمیاب و تاثیرگذار بزرگان
@master_idea
پرسش رایگان ازمشکلات کودکم
@maadarn
رازهای میلیونر شدن در 100 روز!!!
@Modirno
کاملترین و مفیدترین کانال بیماریها,دارو و درمان بیماریها
@Nursio
♡ژورنال ژستهای عکاسی و مدلینگ♡
@channelposs
❖{ خاص ترین پُروفایل های تلگرام }❖
@Profile_Fa
جـذب جنس "مخــالف" در ۳۰ ثانیـه
@Fara_Energy
رهايي از افسردگي با روانشناسي آرام
@Arameshzehn44
1000 راز موفقیت از بریان تریسی و آنتونی رابینز
@TheWayToSuccess
شکمی صاف و گونه هایی برجسته
@ebnesina2
آرامبخش ترین موزیڪ بـیڪلام
@positive_music
❖جملات آرام بخش❖
@jomalatearambakhsh
جذب پول و توانایی مالی و ثروت
@AndakiTafakor
اعتماد به نفس فوق العاده !!!!
@AMBook
33 روزه مث بلبل انگلیسی حرف بزن
@engquote
انواع کتاب های ممنوعه وعلوم غریبه PDF
@ketabazad
روزی 250 لغت انگلیسی رو حفظ کن!
@oxfor
عکس" پروفایل" ناناس میخوای بیاتو
@axscom
حفظ 504 1100 لغت تضمینی با رمز و کدینگ
@alirezasadeghiyan_official
یوگا,قدرت تجسم,ارااااامش,جذب جفت روحی
@nafasyouga
كلاسهای روانشناسی دانشگاه تهران
@cbt_RavanNews
آموزش زبان فرانسه از پایه ی صفر!!!
@apprendrefrzina
درمان آئورا ، چاكرا درماني ، طب انرژي
@zanemovafagh2
🔽 @pishreft_farhange 🌹
فيلتر شكن براى #آيفون ios
‼️لطفا افرادی را که اطلاع ندارند آگاه کنید. با استفاده از فیلترشکن، هیچ محدودیتی برای استفاده از تلگرام نخواهید داشت! @ravanbinesh
https://itunes.apple.com/ca/app/psiphon/id1276263909?mt=8
@ravanbinesh
همراهان عزیز
به دلیل فیلتر نمودن موقتی تلگرام
لذا فیلتر شکن سایفون را نصب نمایید.
و از اطلاعات کانال با خبرباشید.
💠 #افسانه ۴ : عشق ابدی!
Part4
✳️ آیا واقعاً عشقِ ابدی وجود دارد؟ این یک سئوال پیچیده است. معمولاً وقتی مردم در مورد عشق صحبت می‌کنند، منظورشان از لحاظ هیجانی و عاطفی است: ترکیبی فوق‌العاده از افکار، عواطف و احساسات. مشکل چنین توصیفی از عشق این است که احساسات عمر طولانی ندارند، درست مانند ابرهای آسمان که به طور مداوم تغییر می کنند، گاهی کم و گاهی زیاد می شوند، گاهی پراکنده می شوند و گاهی دوباره ظاهر می شوند، دقیقاً احساسات ما نیز چنین اند. بنابراین، اگر ما عشق را به عنوان مجموعه ای از احساسات تعریف کنیم، هرگز نمی تواند ابدی باشد.
❇️ صد البته، عشق در روزهای ابتدایی رابطه بسیار شدیدتر است، بیشتر می ماند، و سریعتر از آنکه کاهش پیدا کند، افزایش می یابد. این دقیقاً همان چیزی است که ما به آن "دورهٔ ماه عسل" در رابطه می گوییم، که ما دقیقاً با احساساتی نظیر رومئو و ژولیت، عشقی از سر تا به پا، مواجه می شویم. چنین عشقی مدت زیادی باقی نمی ماند، برای اغلب روابط به طور متوسط ۶ الی ۱۸ ماه، و به ندرت برای روابطی بیش از ۳ سال ماندگار است. پس از این که این دوره تمام شود، ما احساس فقدان می کنیم و بسیاری از افراد به ازدواجشان با این همسر خاتمه می دهند، با این دلیل: «من دیگر احساس نمی کنم عاشق این فرد هستم، پس کاملاً واضح است که این همسر مناسبی برای من نیست، پس بهتر است از این رابطه بیرون بیایم»
✳️ واقعاً جای تأسف است. واقعاً چه تعداد افراد این موضوع را تشخیص می دهند که یک رابطهٔ با اعتبار، دوست داشتنی و با معنا فقط وقتی رشد می کند که این دورهٔ ماه عسل تمام شده باشد. در دورهٔ ماه عسل مثل این است که شما مواد مخدر مصرف کرده اید که مغز شما را تحریک کرده است و با حواس شما بازی می کند. وقتی میزان آن بالاست، همسر شما فوق‌العاده به نظر می رسد، اما شما واقعیت را نمی بینید، بلکه تحت تأثیر مواد مخدر هستید. وقتی میزان این مواد مخدر کم می شود شما همسرتان را آنطور که واقعاً هست می بینید.
❇️ به طورطبیعی این اتفاق کمی شما را شکه خواهد کرد. اما همین‌جا فرصتی است برای ایجاد یک رابطهٔ صمیمیِ معتبر بین دو نفر، که همدیگر را همانطور که واقعیتشان است می بینند. همزمان که این رابطه رشد پیدا می کند، احساس عشق جدیدی نیز به وجود می آید، شاید نه به آن شدت، اما بسیار غنی تر، و معنادارتر. بنابراین، با توجه به همهٔ این موارد، من می خواهم یک روش مفیدتری را برای نگاه به عشق پیشنهاد بدهم. به جای آنکه عشق را مجموعهٔ احساسات بدانیم، به عشق به عنوان مجموعه ای از اقدامات نگاه کنیم. احساس عشق می آید و می رود، و شما کنترلی روی آن ندارید، اما عمل عشق ورزی آنچیزی است که شما همواره می توانید انجام دهید، صرف نظر از اینکه چه احساسی دارید.
✳️ ابداً این کار ساده ای نیست. برای چنین کاری شما نیاز دارید که فضایی را برای خشم خود باز کنید و به آنها اجازه ندهید که شما را تحلیل ببرند. شما نیاز دارید که تمام افکارتان مبنی بر اینکه چه رفتاری از همسر شما درست است و کدام غلط است را رها کنید. شما نیاز دارید که به ارزش هایتان مجدداً وصل شوید: چگونه همسری دوست دارید باشید و چگونه رابطه ای را دوست دارید داشته باشید؟. و در آخر شما نیاز دارید که اقدامات متعهدانه انجام دهید.
❇️ این حقیقت که شما می توانید حتی زمانی که احساس عشق نمی کنید، باز هم عمل مبتنی بر عشق را انجام دهید، بسیار توانمند ساز است، چرا؟ از آنجاییکه احساسات عشق معمولاً زودگذر و خارج از کنترل شما هستند، اما شما می توانید عمل مبتنی بر عشق را هر زمان و در هر مکان، تا پایان عمرتان انجام دهید. این حقیقت در مورد تمام احساسات انسانی صدق می کند. به عنوان مثال: شما می توانید عصبانی باشید اما با آرامش رفتار کنید، می توانید مضطرب باشید اما مطمئن رفتار کنید. و این توانایی منجر به شکل گیری یکی از مفاهیم اصلی در اکت (ACT) شده است: «دست از کنترل احساسات خود بردارید، و به جای آن کنترلتان را روی عمل خود بگذارید.»
👤 نوشتهٔ #دکتر_راس_هریس
مترجم: #سحر_محمدی
Reference: 📚#ACT_with_love
#رابطه_کیفی #بهبود_رابطه #انتخاب_عشق
@ravanbinesh
💠 #افسانه ۲ : تو من را کامل می کنی! Part 2
✳️ این عقیدهٔ کارآمدی برای دنبال کردن نیست. اگر شما به این افسانه باور داشته باشید و به نحوی رفتار کنید که بدون همسرتان ناقصید، به احتمال زیاد خود را درگیر مجموعه ای از مشکلات خواهید کرد.
❇️ شما محتاج و وابسته خواهید بود و همچنین از تنها شدن هراس خواهید داشت، که این ویژگی ها به هیچ وجه برای رابطه ای سالم، مفید نخواهد بود.
✳️ خوشبختانه شما حتی همین الان کامل هستید، صرف نظر از اینکه شریکی عاطفی و یا همسر دارید یا خیر. البته احتمالاً ذهن شما به راحتی با این گفته موافق نیست، لااقل اگر ذهنتان شبیه اکثر افراد این سیاره باشد.
❇️ ذهن ما به طور طبیعی خود انتقادگر است و قصد دارد به ما بگوید که چقدر ناقص هستیم. اما علی رغم اعتراضاتی که ممکن است ذهن شما انجام دهد، شما با مطالعهٔ این کتاب به احساس یکپارچگی درونی می رسید و در می یابید که مستقل از هر کس دیگری هستید.
✳️ این به شما کمک می کند که در رابطهٔ تان با خودتان صادق تر باشید: خود را صادقانه بیان کنید، نیازهایتان را درخواست کنید، و بدون ترس از رها شدن و یا طرد شدن بایستید و عقب نکشید.
ادامه دارد...
👤 نوشتهٔ #دکتر_راس_هریس
مترجم: #سحر_محمدی
Reference: 📚#ACT_with_love
#رابطه_کیفی #بهبود_رابطه #انتخاب_عشق
@ravanbinesh
خوب و بد کردن روشی ذهنی و مربوط به ذهنی قضاوت گر است. بهترست سعی كنيم بفهميم که
چه نیازی در من و فرد مقابلم است.
بین خوب و بد کردن و فهمیدنِ نیاز درون انسانها تفاوتی اساسی موجود است،
اولی خشونت می آفريند و دومی همدلی
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
فیلم کوتاه و زیبای "97%"
کسی که میتوانیم دوستش داشته باشیم ممکن است همین نزدیکی ها باشد، همیشه لازم نیست جای دوری دنبالش بگردیم...
محصول: هلند(2013)
@ravanbinesh
این وظیفه انسان نمو یافته است که به سرنوشت خویش ژرف بنگرد.نگاه ژرف اغلب موجب درد است، ولی باید خود را برای تحمل رنج حقیقت بپروریم.
خیره شدن به حقیقت آسان نیست.
نیچه نوشته است: این کار همواره چشم انسان را می آزارد و در پایان بیش از آنچه می خواسته، می یابد.
در نهایت نجات بخش بزرگ همانا رنج است که به ما رخصت می دهد ژرف ترین ژرفاهای مان را بیابیم.
💫دومین جمله ماندگار او این است که:
آن چه مرا نکشد، قوی ترم می سازد.
#اروین_دی_یالوم" @ravanbinesh
