Как работа с частями (+IFS) поменяло мой взгляд на работу, взаимодействие с окружающими и отношение к себе

💬 NB: если хочется попробовать работу с частями / IFS в действии, попробуйте GPT-агент про IFS (нужен Pro-аккаунт): /channel/ponchiknews/1788

Два года назад я закончил обучение и сертифицировался на практика Internal Family Systems у Дика Шварца в IFS Institute в Штатах. Этот подход сильно изменил мою жизнь.

IFS – это одна из методик того, что называется parts work / «работа с частями», в которых сознание представляется не унитарным, а является множественным: системой субличностей или частей, которые взаимодействуют друг с другом. Пример: внутренний критик, внутренний ребенок, достигатор и т.п.

C того момента я активно использую IFS в коучинге и личном. В группе «Аутентичного лидерства» субличностям посвящено сразу несколько часов, и по отзывам это одна из самых интересных практик в программе. На персональном плане я постоянно обновляю свою «карту частей» и слежу за гармонией в этом семействе с терапевтом.

Коротко об обучении и как я использую IFS:

1. Обучение в IFS Institute удаленное и группы устроены оч интересно, я такого раньше не видел.

Ровно 33 участника на потоке, к ним прилагается 11 тренеров IFS + лидер курса и технический падаван. Благодаря этому каждая практика в зум-комнатах включает 3х участников + 1 тренера IFS. Это дает крутой эффект: всегда есть кто-то опытный, кто следит и направляет и поддерживает разговор.

2. Несмотря на то, что IFS обычно используют психотерапевты, на программе было 20% коучей. Субличности отлично вписываются в ряд кейсов, связанных скорее с коучингом, чем психотерапией.

3. Вот несколько коучинговых кейсов для parts work:
- Дилеммы: не знаю что выбрать.
- Поляризации: тянет то в одну, то в другую сторону.
- Корневая мотивация: что стоит за стремлениями и потребностями, как они сформированы, что можно сделать, чтобы реализовать корневую мотивацию как-то иначе.
- Усиление Self-Leadership: когда “внутреннюю систему” ведет так называемое состояние самости, а не отдельные части.
- Могу vs буду: когда желания и возможности встречают сопротивления в виде недостатка коммитмента и мотивации, внутреннем саботаже и прокрастинации.
- Отношения в команде: из-за того, что внутренняя система частенько имеет понятную проекцию на внешний мир, с помощью IFS можно продвинуться с групповой динамикой.
- Внутренняя раздробленность/конфликт: когда по ключевым вопросам нет внутреннего согласия и требуется гармонизация

4. Мне понравилось, что у IFS есть некая финальная точка Б, в которую эта модальность помогает прийти. Она характеризуется состоянием с понятным набором свойств (н-р: уверенность, ясность, эмпатичность). Это состояние так же означает, что части не соревнуются за внимание и власть, а находятся в гармоничных отношениях друг с другом.

5. Со временем я переложил ключевые принципы IFS Coaching в нейросети (разные), теперь иногда рассуждаю про субличности и сложности прям с ними по принципам, заложенным в IFS.

Если интересно, в комментах можно позадовать вопросы, а я постараюсь ответить.

@ponchiknews

Читать полностью…

Эффект Даннинга-Крюгера или почему нам так хочется быть особенными?

«Первое правило клуба Даннинга-Крюгера: вы не знаете, что вы в клубе Даннинга-Крюгера».

Обратите внимание на мемчик выше. Это один из тысяч мемов для разных ситуаций, которые показывают, что ребята попроще (слева) и ребята на сложных щах (справа) имеют одни и те же простые подходы к жизни, в то время как большинство «нормисов» (посередине) страдает всякой сложной фигней.

И это прекрасная иллюстрация эффекта Даннинга-Крюгера — когнитивного искажения, при котором люди с ограниченными знаниями переоценивают себя и полагают себя гораздо умнее других. Происходит это потому, что у них отсутствует достаточная компетентность, чтобы распознать свои собственные ошибки. Обретая больше знаний и опыта, они часто начинают лучше понимать свои ограничения и становятся более скромными в своих оценках. То есть становятся более похожи на алхимика древности Сократа: «я знаю только то, что ничего не знаю».

Так вот, эффект Даннинга-Крюгера здесь показывают на себе, как правило, те, кто постят этот мем. Потому что как раз они чаще всего ошибочно думают, что находятся в правой части распределения. В то время как сам факт постинга такого мема показывает, что человек явно считает себя преисполненней и/или компетентней других.

Больше злободневных мемов (конечно же, из правой части распределения) – у нас в @pppanchik.

@ponchiknews

Читать полностью…

📋 Занятный список метанавыков от HRD Yandex Даши Золотухиной, автора канала @technohumanist.

Максимально согласен со всеми 6 навыками, особенно откликаются:
- колидерство (умение со-создавать, со-вести),
- аутентичность (честность и уязвимость как сила),
- антихрупкость (умение быть адаптивным и становиться сильнее от хаоса)
- и системное мышление (видеть системы, коллекции взаимосвязанных частей и оперировать принципами систем).

Подробнее про метанавыки и аутентичность Даша написала у себя в канале тут: /channel/technohumanist/300

#промо по любви ;-)

Читать полностью…

⚡️ Стартуем «Аутентичное лидерство», группа №3 уже через неделю

АЛ — это бодрая, на 6 недель, авторская программа по прокачиванию ключевых навыков аутентичности в лидерстве:

- Коммуникация и 6 уровней общения (включая 3, на которых мы редко общаемся, но которые могут дать максимальные результаты).

- Стили лидерства (директивные, коучинговые, процессы, достигаторские, делегирующие, предпринимательские и т.п.) — и что их них ваши.

- Теневые проявления лидера (архетипы: маг, любящий, правитель, воин) - как они реализуются в “недо" и “пере” вариациях, и что с этим делать

- Эмпатия и активное слушание, эмбодимент — задействование всего тела в лидерстве и мотивации других

- Качественный заход в конфликт и продвижение по этапам групповой динамики

- Стратегическая логика и системное мышление, техники, которые дают по-другому вести группу и команду.

Гостевыми спикерами в этот раз придут Лена Дегтярь @lenadeg и Костя Горский @desprod, порасспрашиваем каждого из них о том, как и где их влияние на других пересекается с аутентичностью и самопредъявлением.

⚡️ Короч, много и интенсивно про такое. Подробности все тут: https://talkauthentic.io/leadership - и записаться можно там же, с Хоганом (@turbohogan) или без.

@ponchiknews

Читать полностью…

Группа Аутентичное лидерство #3 стартует 19 марта

Делаем Аутентичное лидерство #3, новая группа с третьей недели марта. Отличный получается формат и продукт.

Судя по тому, как набирались и бодро шли первые две группы, эта тоже будет огонь 🤌🔥

Все подробности в боте: t.me/turboponchikbot и у нас в канале @talkauthentic.

PS: в этот раз гостевыми спикерами выступят Костя Горский @desprod и Лена Дегтярь @lenadeg

Читать полностью…

Время рекомендаций и взаимных поглаживаний ^_^ Сегодня рекомендую вам канал Камиллы Самохиной, продакт лида, лидера продуктового комьюнити в Тинькофф, называется @product_channel_fit.

Про что Камилла пишет:
— Про действия, которые вызывают вопросники, в продуктах: tone of voice & tone of actions
— Про customer success: про клиентское счастье и помидоры
— Про карьеру в продуктах: почему классных спецов могут не повышать
— Про UX: про числа в интерфейсах
— Про инсайты: a-ha моменты в нецифровых продуктах

Если и вам такое заходтит, подписывайтесь: @product_channel_fit

Читать полностью…

Кто о чём, а вшивый о сингулярности:

Сегодня проснулся и первым делом спросил AI-бота, натренированного на Бхагавад Гите, про то, чё делать по жизни. Кришна немедля закоучил меня (см. картинку) 👆

Путь в баню лежит через: https://chat.openai.com/g/g-7VTIu7Tyw-bhagavad-gita-gpt

…а еще Кришна сказал закрыть комменты, перед тем как постить в паблик 🧐😳😳

Читать полностью…

#Книжки: The Status Game, by Will Storr

Игра в статус — самая нативная игра для стайных животных, коими являются люди. И тем не менее, наша цивилизованность и развитый интеллект хорошо умеют маскировать и не выпячивать эту базовую игру человечества, прикрывая ее более “корректными” штуками:

- Вместо «У кого больше власти, тот и прав» → «Важно выслушать все мнения, и затем я приму решение»

- Вместо «У кого больше денег, тот и крут» → «Важно всегда стремиться к финансовой состоятельности и капитализации своего таланта, как у меня».

- Вместо «Кто сильнее, тот спаривается с кем хочет» → «Физическая привлекательность — это не всё; важны ум, харизма, достижения…»

***

Эта книга как будто вдохновлена одним твитом Надаля Равиканта, но глава за главой подробно расписывает, как выглядит эта самая древняя бесконечная игра, и что происходит (хорошего, плохого и странного), когда мы в нее играем. И конечно о том, как играть в нее более осознанно.

***

На что похоже: Наваль Равикант, Саймон Синек

***

@ponchiknews

Читать полностью…

Рукописи не горят.
Идеи не умирают.

Если хочется с кем-то поговорить в эти выходные:

- ChatGPT: Navalny GPT (нужен Plus-аккаунт)
- Character AI: Navalny Character

.

Читать полностью…

Я не пользуюсь AI, потому что он врёт

↑ Вот это я долго не мог понять. Ведь если AI врет, то дел я с ним иметь не буду, пока он не научиться быть честным.

Проблема только в том, что каждый день мы касаемся от одного до нескольких десятков, а иногда сотен и тысяч сущностей, которые врут. Я имею в виду людей.

Где-то ~1859 лет назад Марк Аврелий писал:

Проснувшись утром, скажи себе: сегодня мне придется иметь дело с вмешательством, неблагодарностью, высокомерием, враньем, завистью и недружелюбием. Люди таковы, потому что не могут отличить добро от зла.
Принимай с полным доверием все, что приходит, и то, что тебе предназначено, не беспокоясь слишком часто и без корыстных побуждений о том, что говорят, делают или думают другие люди.

Люди врут не специально, и не всегда с плохими намерениями. Скорее всего, из лучших побуждений, но да, врут примерно каждый раз, когда вы общаетесь. Какая-то доля истины есть в каждом взаимодействии, где-то под 100%, где-то 98?, где-то 92, где-то 80%.

Совсем негодяи, которые знают правду, но в лицо говорят вам ложь, типа вот эти: «здравствуйте, служба поддержи банка, нужен номер вашей карточки для подтверждения операции» — у них доля истины близка к 0%. (Хотя там тоже, как в «Мальик и волк», бывают вариации).

Или, например, следующий раз, когда будете на осмотре, спросите вашего доктора: почему его профессия называется «врач»?

Честно говоря, не думаю, что AI врёт лучше или хуже врачей. Вопрос только в каком % случаев результаты оказываются некорректными или not good enough по факту. И кто будет стараться повысить этот % больше - люди или AI-агенты.

И что можно сделать, чтобы первые помогли вторым помогать первым.

@ponchiknews x @ppprompt

Читать полностью…

💆‍♂️ Участвую как executive-коуч для фаундеров в global-акселераторе; вы можете присоединиться

Рад, когда мои интересы в коучинге и развитии пересекаются с индустрией технологий и яркими предпринимательскими персонажами. Поэтому с удовольствием пишу, что приму участие как ментор и коуч для фаундеров, которые присоединятся к следующему батчу акселератора ULTRA.VC (про них не так давно был пост в Shmit16, например).

Я решил поучаствовать как executive-коуч/ментор для фаундеров, т.к. у ребят прикольная философия и довольно интересный сет условий: 3 мес, до $170K смарт-мани, менторы, фокус на глобал, гибкая программа на английском под потребности стартапов в батче. Второй набор прямо сейчас формируется, условия и тематики тут, дедлайн 25 февраля, заявку можно подать тут. Ещё просили написать, что будет Q&A через пару дней от участников и инвесторов первой программы.

Я лично нахожу важным акселерировать не только бизнес / продукт, но и ключевых людей в компании, которым для успеха просто необходимо масштабироваться вместе с командой: в персональной стратегии, умении работать с командой, лидерских качествах, визионерстве и сторителлинге. Помните, как писал пять лет назад тогдашний президент YCombinator Сэм Альтман: “Number One. Compound yourself”? Тут примерно про то же.

Буду рад повидаться с теми из вас, кто пройдет в этот набор. See you there!

Full Disclosure: не знаю, пометить это как промо или нет, т.к. я участвую как коуч и вроде как часть этой всей затеи. Вы как думаете?

@ponchiknews

Читать полностью…

💠 Сетки и гайдлайны: как дизайн учит стратегии в жизни и работе

В графическом и продуктовом дизайне, чтобы все было организовано, используют несколько техник.

Одна из таких техник называется сетки (grids): это утвержденные структуры, за пределы которых в системе выходить нельзя (ну или такой выход делается нарочно, по-бунтарски, с явной целью «сломать систему»). Выглядит это как набор чётких прямоугольников-коробочек, часто соразмерных и симметричных.

По сути, это правила.

Другая техника называется гайдлайны (guidelines): это направляющие линии, которые добавляются, чтобы было проще располагать элементы. У гайдлайнов нет такой жесткости, как у сетки, обычно они нужны, чтобы выровнять какие-то элементы в отдельной области системы.

По сути, это намерения.

Поначалу очень важно врубиться в сетки: они задают ритм, могут обезопасить дизайнера, ограждают его от банальных ошибок, и даже показывают «как правильно бунтовать против системы»: есть правила как выразительно и ярко «ломать сетку», создавая определенный эффект.

Поначалу — потому что в какой-то момент сетки начинают мешать из-за своей ригидности, жесткости. Система требует более адаптивного подхода.

И тогда начинаешь использовать направляющие: формулируешь намерения и ценности, которым следуешь сам, в своих партнерствах и дуо, в группах, в компаниях, в социуме.

Многие решения начинают складываться сами не потому, что ты четко понимаешь, что и как хочешь. А потому что направляющая подскажет и вырулит, куда тебе нужно.

@ponchiknews

Читать полностью…

🎙️ В чем соль? #29: Егор Егерев о бирюзовых организациях, жизни после exit’а и командной динамике

В свежем выпуске «Подкаста Соли» разговариваем с Егором Егеревым — тех. предпринимателем, CEO и фаундером Ticketscloud (недавно была куплена MTS Entertainment), путешественником, в прошлом организатором фестивалей.


Егор рассказывает о том, как выглядит путь к экзиту и что происходит после него, как построить организацию “бирюзового” типа, не заморачиваясь на книжках про это, а также о том, как соорганизует фестиваль Lampu (балийский Burning Man), который уже второй раз проходит в Индонезии.

📚 Упоминали:
🔸Канал Егора в Телеграме
🔸Книга «Открывая организации будущего», Фредерик Лалу
🔸Фестиваль Lampu (балийский Burning Man)

🎧 Слушать в любимом подкастном приложении: https://salt.mave.digital/ep-29

👀 Смотреть в YouTube: https://youtu.be/_3d07Tf0lFM

@whatsalt

Читать полностью…

Современное язычество: что людям дают Google, Meta, Amazon и Apple?

Скотт Гэллоуэй — оч неоднозначный чувак. Достаточно послушать его лекции, чтобы либо очароваться его способом думать, либо невзлюбить выскочку. Однако дядька имеет хороший трек-рекорд: создал неск. успешных бизнесов (последний экзит $155M), преподает маркетинг в NYU, пишет толковые книжки.

В своей последней книге «The Four: The Hidden DNA of Amazon, Apple, Facebook, and Google» (https://amzn.to/2tbi13z) Гэллоуэй пробует объяснить успех четырех самых влиятельных тэк компаний через эволюционную антропологию. Оригинально, спорно, захватывающе.

Ключевые идеи:

1. Google — это наш современный бог
С тех пор, как мы выбрались из пещер, нам всегда нужно было какое-то супер-существо, божество.

Мозг — главное конкурентное преимущество нашего вида. Но он может хорошо задавать сложные вопросы, но не очень хорошо отвечать на них. В результате этот зазор заполнили более 3500 разных богов. Они соревнуются за право быть для нас единственным источником правды.

Если посмотреть на все то, что вы печатаете под вашим юзерпиком в гугле, можно не сомневаться, что гугл знает о вас больше, чем ваш партнер, ваша мама или вы сами. Гугл знает, когда вы вот-вот обручитесь и вот-вот разведетесь, чем вы больны и чем вы боитесь заразиться. В какой-то момент Гугл будет знать, когда вы умрете.

2. Meta — бог любви и заботы
Особенность нашего вида: мы не можем жить без любви и заботы. Нелюбимые дети с хорошим питанием вырастают менее здоровыми, чем любимые дети с плохим питанием.

Сильный предсказатель того, доживете ли вы до 100 лет, — количество людей, которых вы любите. Забота релизит гормон, регулирующий холестерин. Забота — это инстинкт.

Наша потребность в любви — это то, на чем работает Meta. В основном, через тексты, сообщения, картинки, видео, звонки (Facebook / Instagram / Messenger / WhatsApp), которые создают сопереживание и поддерживают связи первого и второго порядка.

3. Амазон — бог потребления.
С первобытных времен людей учат, что чем чего-то больше, тем лучше. Лучшая стратегия в бизнесе — давать больше чего-то за меньшие деньги.

Страна, предлагающая большее за меньшие деньги, является самой быстрорастущей экономикой. Сейчас это Китай.

Компания, предлагающая больше за меньшие деньги, — самая ценная компания в мире. Сейчас это Амазон.

Мы платим высокую цену за отсутствие голода: депрессии, обжорство, диабет. Но у этого всего есть отсрочка в 20 лет, можно открыть свой гардероб и оценить это прямо сейчас: у вас наверняка в 10 .. 100 раз больше вещей, чем вам нужно.

Осознание, что у вас всего достаточно, тут же вымещается свежим предложением от Амазона и инстинктивной реакцией заграбастать больше, пока есть возможность.

4. Apple — бог размножения.
Самый сильный инстинкт, который у нас есть — это инстинкт самосохранения. Но несмотря на то, что будет завтра в заголовках главных мировых медиа, вероятность умереть от рук другого человека или государства сейчас самая низкая в истории нашего вида. Возможно, поэтому медиа-компании испытывают все большие сложности в современном технологическом мире.

Второй по силе инстинкт — это инстинкт размножения. Мы многое делаем для того, чтобы быть привлекательными для других людей. Даже если мы в длительных моногамных отношениях, наша потребность сигналить другим о наших достоинствах никуда не уходит.

Мы платим $1500 за 268-долларовый набор компонентов, чипов и сенсоров. Этот набор сигналит миру, что мы — часть мира инноваций, часть креативного класса, статусный человек. Этот набор говорит: я живу в городе, я зарабатываю прилично денег, я — неплохой вариант для размножения.

Это нерациональное, но эффективное обращение к нашим сердцам и репродуктивным системам привело к тому, что Apple сейчас — самая дорогая компания в мире, которая в следующем квартале сделает больше прибыли, чем Амазон за всю свою историю как публичная компания.

***

Понимание этих эволюционно-психологических особенностей можно использовать для скейлинга бизнеса, инвест-стратегии или развития себя.

#oldbutgold

Читать полностью…

Недавно в коучинге говорил с одним оч крутым CEO с солидными млн. $ оборотов на тему результативности. Он сказал примерно так: современный лидер / предприниматель / CEO очень хорошо отдает себе отчёт, что просто двигать всех к цели, как это принято в логике достигателей-ачиверов, больше не считается чем-то крутым. Круто, наоборот, думать про процесс.

И тут очень легко попасть в ловушку дихотомии. То есть противопоставить результат процессу. Сказать, что лидер старой формации - он про результат любой ценой, достижения, KPI, OKR, капитализацию, 3x рост ARR и все такое… А лидер новой формации - он про процесс, культуру, команду, кайфы. Работать откуда угодно, обращая внимания на свои чувства и потребности и т.п.

Но это ловушка. Как-то давно, когда я работал в IDEO, консалтинге с одним из лучших культурных кодов в американском бизнесе ever, мы много это обсуждали со старшими партнерами.

Дело в том, что нет ничего лучше, чем соединять две части: процессную и результативную. Это соединение требует некоторого мастерства, но лучше вложиться в это мастерство, чем в противопоставление.

Потому что обратите внимание: компании, которые вкладываются в культуру, имеют классный вайб для сотрудников, интересуются на тему чувств и потребностей, а не только цифр bottom line’а — они ведь должны очень хорошо зарабатывать, чтобы в эти «процессные» вещи можно было играть и инвестировать.

У таких компаний/коллективов обычно есть ресурсы, чтобы привлекать крутейших людей, чтобы можно было эту культуру поддерживать.

Таким компаниям нужно хорошо продавать/преподносить свое ценностное предложение: что за продукт они делают и почему он столько стоит, что в чек включен такой офигенный процесс.

И значит, нельзя сказать что «Results is the King», или что «Process is the King». Это вообще не про игру с нулевой суммой, мы не меряемся тем, что лучше, но мы стараемся соединить обе сущности в одну, убрать дефис, слово “или”, косую черту между этими двумя штуками.

Это про мастерство интеграции. Процесс, регулярно приносящий крутые результаты. Результаты, которые могут обеспечить классный процесс их достижения. «Результатпроцесс».

***

Разговор c CEO мы закончили на очень воодушевляющей ноте: у обоих появилось сильное желание видеть всю монету, вместо того, чтобы видеть только ту или иную сторону («принцип сольдо»).

Когда вокруг вместо сторон (которые можно занять) целостные штуки, в них хочется играть гораздо сильнее.

@ponchiknews

Читать полностью…

Бот или Агент: как мы называем AI определяет, как мы к нему относимся

Слова бот и агент часто крутятся в моём поле. Означают они почти одно и то же – некую сущность на основе AI + интерфейс взаимодействия с этим AI. Но есть одно важно отличие, о нём ниже.

1. Боты означают что-то неодушевленное, машина, контрастирующая с человеком. В повседневном языке ботами мы начали называть автоматические программы, которые дают ответы или пишут что-то. Роботы механические все так же остаются роботами, но суть одна: неодушевленная, запрограммированная, автоматическая штука.

2. Агенты — это опять же программы, но более автономные, чем боты. Разницу подсветили в «Матрице»: агент может действовать самостоятельно, “переобуваться” и “видоизменяться”. А самое важное — у агента есть агентность.

3. Агентность в психологии означает, что вместо пассивной позиции («что скажут, то и делаю»), некто занимает активную позицию («я могу повлиять» — на мир, на себя).

4. Если AI = боты, то это довольно «тупенькие» программы: часто ошибаются, несут белиберду, требуют многих попыток до хороших результатов и требуют неустанного контроля. Как будто в будущем они останутся примерно такими же программами + результаты лучше + ошибок меньше.

5. Если AI = агенты, то они пока просто «джуны»: много не знают, часто фачат, но мы понимаем, что со временем и опытом они станут «миддлами», а потом и «сеньорами». При достижении качеств AGI, агенты смогут выполнять и «директорские» роли: смогут дирижировать другими агентами.

6. И по отношению к ботам, и к агентам есть множество настороженности и опасений. Автономные программы, ошибаясь, могут наделать серьезных дел. С другой стороны, стандарты безопасности в индустрии феноменальные: например, на то, чтобы модель «обсчитать» уходит меньше месяца, а на меры по проверке безопасности — ок 6 месяцев (данные по GPT-4) → шансы, что агент накосячит, конечно, есть, но они, на мой взгляд, ниже той ценности, которую они несут.

А как вы относитесь к AI? Что это для вас?

#distinctions #ai

@ponchiknews

Читать полностью…

Про процесс Хоффмана

Пара недель молчания в канале — не просто так. Дело в том, что я ездил на процесс Хоффмана — 7 дневный тренинг, который связан с раскапыванием детско-родительсих паттернов, нескольких ключевых субличностей, и который в итоге помогает помирить/поженить/гармонизировать эти субличности.

Расскажу коротко о мыслях про #ПроцессХоффмана, стараясь не спойлерить:

1. Тренинг достаточно сильное произвел впечатление (а я видел многое).

2. Суть тренинга не интеллектуальная (типа ща поговорим за Маслоу, Уилбера и архетипы), а максимально эмоционально-телесная, групповая и немного расстановочная.

3. Главная задача Хоффмана, как я её увидел, - это сепарация от (внутренних) родителей. Много работы с детско-родительским материалом (близко к 100%, на самом деле).

4. В процессе придется вспомнить всё… нет, правда ВСЁ из детских обид, паттернов, стыда, несправедливости и негатива. Это того стоит, потому что по ту сторону ждет эмансипация от всего вышеперечисленного — вряд ли не полная, но весомая.

5. В тренинге используют натурально арку «пути героя» - погружая в настоящее путешествие на 7 дней со своими вызовами, драконами, союзниками и обретением новой силы перед возвращения в «привычный мир».

6. Оч рекомендую тем, у кого сложный conditioning с детства от родителей (или тех, кто их заменял), к примеру: самокритика и обесценивание, достигалоство, помогательство, эскапизм, бунтарство, терпилинг, импульсивность, отстраненность от жизни и тп.

7. В тренинге много серьезной работы, как эмоциональной, так и физической, много дисциплины вплоть до минут, и много ограничений. Мне особенно сложно было с ограничениями из-за свободолюбивого нрава, но после пары дней я хорошенько осознал, почему таким как я особенно полезна эта дисциплина и структура тренинга, отточенна на тысячах индентичных процессов по всему миру.

8. Чтобы пройти отбор и попасть на тренинг, понадобится отстоять несу месяцев или даже >года в очереди, прочти 1:1 собеседование и заполнить толстенную подготовительную папку на несколько часов. В общем, это серьезный коммитмент, который может многократно отбиться

9. Подробности о группах вы без труда найдете по запросу «процесс Хоффмана» (который так называется после смерти Боба Хоффмана, создателя метода, ок ~30 лет назад).

10. Тема моего процесса вывела меня в благодарность, и поэтому спешу её здесь выразить. Респект Хольгеру Дик-Маркин и Дарье Маркин за то, что делают на русском эту непростую работу и круто, с самоотдачей фасилитируют десятки процессов каждый год. И отдельное спасибо, что несмотря на большой спрос, не спешат чарджить миллионы за тренинги. Их мотивация — работать с людьми, а не богатыми людьми. Салютую вам за это! 🫡 🎉 🎄🍼🧸🎆✨

@ponchiknews

Читать полностью…

👋 Всем привет: про меня, мои проекты, избранные посты и дружеские каналы

Много новых лиц в канале, поэтому представляюсь:

1. Я — Алексей Иванов, 15 лет в продуктах (product design), 5 лет в области развития людей (executive coaching, ассессменты и группы развития). Я добился успехов в своих делах в продуктах к 30 годам, поработал в России, Европе с Кремниевой долине, затем хорошенько выгорел, переосмыслил себя и теперь развиваю коучинговую практику.

2. Я во многом продуктовый чувак, которому важно применять product thinking / design thinking во всём, что он делает. А ещё я — AI-энтузиаст и много экспериментирую с AI в областях саморазвития и обучения, активно встраиваю LLM в свою коучинговую практику.

3. Веду @ponchiknews уже ок 6 лет, пишу про развитие себя, аутентичность, продуктовое мышление, техно-утопизм и прочее оптимистичное.

⚡️ Кроме этого, мои проекты:

4. @Talkauthentic: группа по развитию аутентичного лидерства, курс и книга по коммуникации, а также подкаст о духе времени и сильных эмоциях (совместно с @sveta_shedina). Например, прямо сейчас я собираю третий поток моей программы «Аутентичное лидерство».

5. @Whatsalt: коучинг 1:1 и программы развития. Можно поработать со мной как с execuitve-коучем. Или можно обучиться у меня коучинговому ремеслу. А в «Подкаст Соли» я зову нестандартно мыслящих предпринимателей, коучей и лидеров мнений.

6. @Turbohogan: ассессмент Хогана на стероидах: на входе результаты теста Хогана, а на выходе — ваш портрет личности под 8 разными углами (MBTI, эннеаграмма, теневые архетипы и т.п.). Там же экспериментирую с оценкой по вертикальному развитию (теория развития эго): занимаемся этим я и ещё три LLM.

7. @Ppprompt: AI-канал, куда я отдельно ежедневно пощу то, что мне интересно в мире технологий и искусственного интеллекта: новости, тесты нейронок, промпт-инжиниринг, GPTшки, видосы и т.п.

***

8. 📖 Что почитать в @ponchiknews:

💠 2 года психотерапии я скормил нейросетям и попросил их показать мне, что я не замечал всё этой время: мой эксперимент.
💠 Современное язычество: что дают людям Apple, Google, Amazon, Meta
💠 Продукт + AI: как использовать нейросети для каздева и выявления Jobs To Be Done
💠 Любимая метафора в психологии: про почту и почтальона
💠 Сетки и гайдлайны: дизайн-принципы в лидерстве и личном развитии
💠 Ловушка дихотомии: как мы ошибаемся, выбирая из двух вариантов
💠 t-AGI: как думать о приближении AGI через временные ограничения задач
💠 Почему Никто Ничего Не Знает (НННЗ)?
💠 Как измерить счастье? Гарвардский эксперимент про то, в любви ли счастье? Или в деньгах? Или в семье?
💠 Почему Амстердам?
💠 Мои 17 правил для здоровой жизни

***

9. 🗂️ Этот канал — часть классных папок:

📂 Папка Products с каналами классных продуктовиков и product-minded людей от @vladimir_merkushev

📂 Папка SLPeople с каналами русскоязычных выпускников программы SLP (см.: @SLPvoices)

📂 Папка Саморазвитие с авторскими каналами о психологии и постоянном развитии от @RandomCoffeeRu

***

10. 🙋‍♂️ На вопросы я отвечаю время от времени через посты с тегом #AMA: 1, 2, 3, 4

Спасибо, что читаете и добро пожаловать!

@ponchiknews

Читать полностью…

Несколько раз писал тут о том, что AI агенты потихоньку заменяют собой отдельные кусочки работы, по сути делая нас людей продуктивнее.

Хочется немного больше поговорить, как это использовать в организациях и подвижных бизнесах, а именно:

- не нанимать и не увольнять людей, когда можно нанять на Job To Be Done AI-агента,
- упростить управление сложными или неидеальными функциями
- посмотреть как меняется структура компаний: в маленьких бизнесах и компаниях «постарше»

Об этом и многом другом расскажу как спикер на онлайн-конфе Epic AI Conference.

Тут подробности, а тут промокод -20% для читателей @ponchiknews: EPICPONCHIK

Читать полностью…

Недавно делал дебриф по @turbohogan, и в части, где речь шла про мэппинг из Hogan в MBTI в очередной раз вспомнил, почему «бинарный» Майерс-Бриггс мне всегда казался так себе идеей в палне психологического измерения людей:

Если кто-то предлагает вам выбрать одно из двух, это не есть настоящий выбор.

Примеров можно найти сотни, приведу три самых часто встречающихся в области экзекьютив-коучинге:

- не только «стать самым крутым» или «остаться не у дел» — есть много других форм самореализации

- не выбирать между «быть успешным» и «быть приятным другим» — можно и то и то

- «work-life balance» – не значит, что нужно выбирать, что либо ты карьерно выигрываешь, либо строишь классную личную и семейную жизнь — есть варианты, как реализоваться и в том и том, не перегорая и не «предавая» себя...

и т.п.

Повторюсь, инсайт:

Если кто-то предлагает вам выбрать одно из двух, это не есть настоящий выбор.

❤️

Читать полностью…

Пара мыслей про продукты в годину AI

Когда-то давно мои более опытные продуктовые товарищи подсказали прекрасную метафору, когда вы строите что-то ценное (продукт, услугу, бизнес). Она такая:

1/ Всегда ищи где продукт {P} и где маркетинг этого продукта {M}. Старайся делать так, чтобы {P} > {M} (продукт вёл маркетинг, а не наоборот).

Оттолкнусь от этой идеи и накидаю соображений + почему это всё важно сейчас:

2/ {P} и M зависят друг от друга, но неодинаково: хороший {P} может вытянуть фиговый M (или его отсутствие) гораздо чаще, чем хороший M может вытянуть средненький {P}.

3/ При этом создать хороший {P} гораздо сложнее, чем хороший M.

4/ Получается дилемма: куда больше инвестировать ресурсов — в {P}, который иногда способен сделать условные 50X сам по себе, но очень не всегда, или в {M}, который иногда делает условные 3-5X.

5/ «Конечно, и туда и туда», — скажете вы, и будете правы. Но только отчасти: потому что ресурсы ограничены. В какой-то момент придется выбирать.

6/ Зачастую такой выбор — это привлечь инвестиции и разложить их по разным корзинам (условно: n в продукт, 5n в маркетинг).

7/ Плюсы инвестиций очевидны, минусы:
- размывание доли
- дяди в борде, которые часто имеют мотивацию не в продукте, а в оценке
- участие не в «своей игре», которая пушит к следующему раунду по более высокой для инвестора оценке, чтобы отыграть вложенное.

Но можно ли без внешних вливаний? Тут возникает любопытная…

8/ …история Бенджамина Баттона. А именно: солопренёры, микропродукты, различные инди-компании типа Basecamp, Things, MailChimp, Cards Against Humanity, Plenty of Fish и т.п., у которых такой офигенный {P}, что почти не нужен {M}. И он растет за счет лояльных пользователей и word of mouth.

8/ Однако такие истории довольно редкие. Причина: {P} уже на старте должен быть таким, чтобы взрывал своей ценностью, либо как-то покрывал дорогой {M}. Иначе идти к инвесторам размывать долю (шаг 6/).

Теперь в чат приходит AI:

9/ Цена создания {P} падает, потому что generative AI. То есть можно делать более качественные {P} за существенно меньшие ресурсы. (При этом {M} остается дорогим, например: попробуй просунься в первую десятку в любой категории апстора, к примеру; оч дорого).

10/ Это также значит, что легче создать дополнительную ценность (surplus) на стороне продукта. Говоря проще: можно позволить себе делать более крутые {P}, прежде чем им понадобится {M}, не ограничивая себя как раньше. И когда {P} отточен и прибылен, делать {M}.

Все это я к чему? По моим прогнозам, нам становится и в этом году должнл стать кратно проще делать прикольные продукты с подследующим маркетингом без того, чтобы получать инвестиции. Эти продукты вполне могут быть успешными (а не просто pet project) и cash positive с ранних дней.

Согласны? ❤️
Не согласны? 💔

Пишите в комментариях. (Как раз включаю).

@ponchiknews

Читать полностью…

#OldButGold - к 23 февраля

***

День защитника осмысленности

Мне часто доводится встречаться и работать с людьми (и мужчинами особенно), которые строят свою идентичность преимущественно на словах добился, привлек, экзитнулся, заработал, продал, поступил, защитил, построил, вырастил (в смысле, из X в Y), был оценен в $$$.

В контексте целостности личности, на мой взгляд, опираться на земные достижения очень важно. Более того, это ключевая опора, которая многим помогает не скатиться в хаос и не отлететь в космос, реализовывать себя и помогать своему ближнему кругу. Но этого, как показывает практика, мало.

Можно что-то другое. А именно, жить не из «я сделал офигенно, а значит я хоть что-то», а скорее «все офигенно, и я тоже очень даже ничего».

Если задуматься, защитник — это другая сторона нападающего. Защитник отстаивает существующие границы, нападающий расширяет их. И одно превращается в другое крайне просто, буквально ренеймингом, подобно словам «боец» и «миротворец».

Пока сущность нападения/защиты главная в жизни, она создает неудовлетворенность тем, что есть, и смещает фокус на других (что они хотят от меня), а не на себя (чего я на самом деле желаю и хочу).

Конечно, важно и то, и другое. Вопрос в том, насколько мы готовы интегрировать остальные свои части, насколько стремимся жить не ради постоянного роста, а ради постепенного развития. В этом, мне кажется, вся соль.

***

@ponchiknews

Читать полностью…

Пост по Фрейду (1/4)

Наш разум — один из самых загадочных феноменов на свете. Хотя бы потому, что человек единственный из всех живых существ научился осознавать самого себя.

История людей от Др. греков до генеративного AI — это череда попыток разобраться, как работает сознание.

Узнавая, как разные #психофилософы смотрели на устройство кукухи, нам становится понятно: в их представлениях есть паттерны.

В серии коротких постов я попробую рассказать об этих подходах + прийти к важному, на мой взгляд, выводу.

Начнем с начала.

Зигмунда Фрейда считают отцом современной психологии. В частности, отец впервые предположил, что мы движимы двумя силами: сознанием и бессознательным.

В его устройстве разума есть три компонента:

- Эго, которое делает преимущественно важные нам социально одобряемый вещи, и
- Ид, который отвечает за инстинкты, импульсы и прочее животное.

Пример: Боря увидел в кафе симпатичную девушку-баристу. Борина животная натура (его Ид) подает сигнал: какой прекрасный сосуд для хранения моих ген; срочно в койку! Но Эго дает другой сигнал, понимая, что социальное устройство мира немедленно даст Васе не секса, а… тумаков. Репутация Васи пострадает, как и, возможно, его лицо.

Получается конфликт-с. Чтобы его разрешить, говорит Фрейд, в нас есть еще одна сущность:

- Супер-эго. Оно следит за тем, чтобы Эго и Ид находились в некоторой договоренности.

Супер-эго подсказывает Васе подойти к девушке, завязать легкий разговор, мило улыбаясь, узнать имя, сделать пару комплементов, и вскользь поинтересоваться планами на вечер.

Получается социально-одобряемая история, в которой целы и волки, и овцы, а у Васи есть шансы.

По Фрейду, кукуха наша не едина, а скорее триедина. Задача психоанализа — это, по сути, работа с этими тремя частями, осознание неосознанных проявлений и укоренившихся с детства внутренних конфликтов (неврозов), умение их обрабатывать более сознательно и адаптивно.

В след. посте — о том, как идеи Фрейда развили его последователи.

@ponchiknews

Читать полностью…

Жил в подспудной надежде что этот день никогда не наступит.

Всегда нужен кто-то с харизмой, кармой, говорящей фамилией и напоминанием: the show must go on.

Читать полностью…

Ко дню всех влюбленных: про многолюбие

Хочется к 14 февраля напомнить не о том, что это выдуманный капиталистами праздник, стимулирующий траты на свидания и подарки, и не о том, что инвестиции (и головой, и сердцем) в романтические отношения — один из лучших предикторов долгой и счастливой жизни, и не о том, что главное — любить себя. Это вы и так знаете.

Хочется сделать традицией к 14 февраля напоминать себе и другим, что у любви много разных градаций. Это не что-то одно, что либо испытываешь к партнеру, или нет — и всё тут.

В классической Греции, к примеру, любовей было 4 вида: возвышенная (aka любовь к богу, к миру), страстная (чувственная, с физическим влечением), дружеская (через уважение и принятие) и родственная (братья-сестры, родители-дети). Возможно, это как в IFS с субличностями - сколько найдешь у себя устойчивых видов любви, столько их у тебя и есть. Например, я точно отношу к отдельному виду любовь к своим кэмп-мейтам на фестивалях вроде Burning Man, которая не похожа ни на дружескую, ни на родственную.

Любовь — она точно не одна, и она точно не только про романтику.

Статистика говорит, что с появлением смартфона в каждом кармане появился тренд: все меньше людей занимаются сексом и дейтингом с живыми человеками. Возможно, это просто такая временная штука, как бывают приливы и отливы в интересах общества и поколений к тем или иным опытам. А может быть, это новая реальность: теперь многие находят себе виртуальную «вайфу» или AI-girlfriend/boyfriend для закрытия ключевых потребностей, или сбивают дофаминовые настройки через порно, из-за чего реальный человек становится менее интересен.

В любом случае, мой главный поинт про этот праздник, раз уж он появился у нас в календарях, — что важно видеть многообразие любви. И видеть возможность соединиться с разными ее формами. И важно быть благодарным, что эти чувственные опыты нам людям даны и мы можем их испытывать, исследовать и наполнять собой.

Amen!

Хороших праздников ❤️

Читать полностью…

✔️До востребования: моя любимая метафора в психологии*

Поделюсь, из чатика группы Аутентичного лидерства**:

Важно отделять почту и почтальона. Многие люди парадоксально не умеют (или неосознанно не хотят?) это делать. А современным лидерам это оч нужно: и для себя, и для того, чтобы другим подсвечивать.

- Почта — это сообщение, важный какой-то мессидж, инсайт, урок. Если его распознать, принять, почитать и что-то на эту тему сделать, то почта доставлена: всё супер, двигаемся дальше.

- Почтальон — это что-то (событие) или, чаще, кто-то (человек), кто приносит почту / сообщение. Если думать, что проблема в почтальоне, и пытаются бороться или убегать или игнорировать, или что-то такое ещё, то в итоге получится, что почта не доставлена. Да и отношения с почтальоном, скорей всего, будут испорчены. А почтальон будет приходит снова и снова и снова. Пока человек не разглядит разницу и не примет почту. И не ответит.

***

* Метафора не моя, я узнал о ней от Майкла Брауна (книга Presence Process). Вероятней всего, он тоже узнал о ней от кого-то ещё. Keep it going 🃏

** Подробнее об АЛ в @TurboPonchikBot (зацените, кстати, бот, сам делал).

Читать полностью…

Стратегическая логика: как это, блин, работает?

Вчера узнал, что мега-известный крайне-правый журналист по имени Такер Карлсон прилетел в Россию снимать длинное интервью с генсеком. Я посмотрел трейлер: там Карлсон активно жестикулировал на тему того, что ему не западло, потому что западные журналисты все как один игнорируют мнение и позицию российского диктатора, а он (Такер) решил нарушить это неписанное правило.

И тут мне стало любопытно, потому что в голове одновременно сыграли две музыки. Первая: нелюбовь к крайне-правым СМИ; пренебрежение к агрессивным, хамоватым и часто не самым умным ребятам, которые ради хайпа делают какие-то сомнительные вещи из мира пост-правды и треугольника драмы; не самое теплое мнение относительно российского генсека.

…И вторая музыка: важно добывать информацию из всех сторон, как бы они нам не нравились, чтобы сделать что-то похожее на трехмерный слепок, вместо двухмерной черно-белой проекции. И в этой второй мелодии прозвучала удивившая меня тональность: второе мне важно настолько, что я готов отстаивать право первого, даже несмотря на полное идеологическое неприятие/несогласие.

Подобные мелодии звучат в голове уже не первый год. Сперва я думал, что это какое-то временное свойство, всплывшая непонятно откуда «субличность Кота Леопольда» или что-то такое. Но очень уж это похоже на то, как работает стратегическая / синергетическая логика: забота о частях системы, в том числе лично не близких, чтобы регулярно появлялся синергетический (эмерджентный) эффект.

Интервью посмотрю, позицию свою не поменяю, но вот любопытно как это так работает теперь.

PS: Про стратегическую логику целый модуль теперь есть в «Аутентичном лидерстве», но вы и так это, наверно, знаете.

@ponchiknews

Читать полностью…

Классно поговорили с Егором Егеревым, CEO Ticketcloud, SLP Fellow, со-создателем сообществ и фестивалей. Егор недавно экзитнулся (TicketsCloud → MTS Entertainment).

Егор - редкий русскоязычный предприниматель, который сумел в своей компании (50+ человек) создать бирюзовую самоорганизующуюся систему.

Рассуждаем о развитии, бирюзовых организациях, делегировании, аутентичности лидера, бонусах и сложностях, связанных с экзитами, и прочем интересном.

Ссылки ниже ↓

@ponchiknews × @whatsalt

Читать полностью…

Недавно поймал любопытный инсайт: всё меньше хочется ходить по лендингам и открывать браузер. С каждым годом всё удобнее и приятнее использовать нативные формы взаимодействия, как в том продукте, с которым я взаимодействую.

Думаю, что такая потребность/хотелка есть не только у меня.

Приведу пример: когда мне что-то рекламируют в инсте или тг, я очень не люблю открывающийся браузер, белое окно, какая-то долгая загрузка какого-то очередного веб-магаза или сайта-визитки. При этом, мне окей перейти на страницу бренда и чекнуть картинки — потому что инстаграм для пользователя — это про картинки и фотки. Перейти на страничку, чекнуть что там есть — это быстро, бесшовно, без выхода из инсты.

Другой пример: для «Аутентичного лидерства» мы сделали бот в телеграмме, чтобы можно было не выходить из ТГ и не открывать окно браузера, а продолжать взаимодействовать в простом мессенджер-интерфейсе. Можно узнать все о группе и записаться, и при этом всегда можно нажать кнопку «назад» и вернуться туда, где был. Без назойливых поп-апов, белого экрана загрузки, смещения фокуса внимания в другое приложение и т.п.

Думаю, чем дальше, тем более естественным будет это поведение. Вместо того, чтобы ходить по «красивым», «продающим», «завлекающим» лендингам, мы будем смотреть что там есть через линзу той платформы или продукта, где мы наткнулись на заинтересовавшее нас предложение.

Вывод? Инвестировать в нативное поведение клиента, не ждать, что он(а) подстроится под то, как тебе бы хотелось показать свой продукт или услугу.

На картинке: как мы выстраиваем телеграмо-центричную историю для наших групп и услуг. Похожее хотим сделать для других платформах, на которых мы присутствуем.

@ponchiknews

Читать полностью…

В Аутентичное лидерство (группа #2, старт 6 февраля) в этот раз гостевыми спикерами зовем:

💠 Олю Соколову, нашу подругу и бессменную единомышленницу в различных начинаниях, CEO клиник Скандинавия, ex-партнера McKinsey, выпускницу Соли, активного автора со своим каналом @naiznankuo о медицине и лидерстве,

и

💠 Никиту Куимова, нашего хорошего друга, путешественника и номада, мастера создания сообществ, кофаундера Станции Смена @smenastation и CPO пространства Nuanu Biom на Бали.

С каждым из них у нас было множество разговоров, в которых Оля и Никита круто показали себя, рассказали о своих принципах и ценностях, и подсветили бенефиты аутентичного лидерского подхода в создании компаний и команд.

Послушать Олю:
- Подкаст Соли #12
- Подкаст Соли #14
- Но вы держитесь #72

Послушать Никиту:
- Подкаст Соли #17

Набор в самом разгаре, записаться можно тут: https://talkauthentic.io/leadership

Читать полностью…