846
ارتباط با رواندرمانگر و مدرس دوره هاي خودشناسي 09131134749
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
کمی صبوری و #تاب آوری یاد بگیریم
@ghalrizalireza
🌺🌿🌱🌺🌸🌿🌺🌸🌿
چرا اينقدر كم طاقت شده ايم؟
چرا اينقدر واكنشي رفتار ميكنيم بدون كمترين فكر؟
چرا اينقدر ميل به رها كردن رابطه هايمان داريم در زمان هاي سختي و بروز مشكلات؟!!!
چرا وقتي براي شنيدن نميگذاريم؟!!!
متاسفانه اين روزها خيلي از مراجعينم گرفتار #بيقراری_روان_شناختی شده اند.
انقدر همه چيز را كامل و بي عيب و نقص ميخواهيم كه تا يك اتفاق بر خلاف ميل مان مي افتد تنها راه را واكنش هاي خزنده ميدانيم كه نتايج مخربش را نميتوانيم به اين راحتي جمع كنيم.
بايد بدانيم كه زندگي هميشه با رنج همراه است. رنج مشخصه زندگي انسان متعالي است. رنج، محرك اصلي تمايل به رشد و خودشكوفايي است كه در درس هاي چهل گانه هستي هم به اين اصل اشاره كرده اند كه زندگي توام با رنج است و رنج را بايد پذيرفت.
مصرف گرايي باعث شده همه استانداردهاي زندگي مطلوب دست كاري شود. و ما متاسفانه بدون اينكه آمادگي رواني داشته باشيم در موج مصرف گرايي، تبليغات جنسي و جنسيتي و كامل گرايي و بي نقص گرايي گرفتار ميشويم و دچار توهم عقب افتادگي ميشويم.
رابطه حتما دچار فراز و فرود ميشود. عشق هم نوسان دارد، قرار نيست تا وقتي مشكلي در رابطه نيست عشق مان را ثابت كنيم بلكه اتفاقا در شرايط سخت است كه بايداز قدرت عشق و دوست داشتن مان استفاده كنيم و با درك متقابل و همدلي بحران رابطه را مديريت كنيم.
چرا فكر ميكنيم با بروز يك مشكل قرباني شده ايم و يا آنقدر افراطي ناجي گري ميكنيم كه خودمان را يادمان ميرود؟؟؟؟
آنچه نداريم مهارت تاب آوري است. يك مهارت مهم در روان شناسي مثبت نگر كه ميتواند درمانگر رنج هاي خود ساخته ما باشد.
تاب اوری (resiliency) یا به عبارتی احیا پذیری نوعی سرمایه روانشناختی ست در تعریف تاب اوری باید بگوییم تاب اوری قدرت سازش و انطباق با تروما و حوادث ناگوار زندگی و نهایتا نتایج مثبت را انتظار داشتن علی الرغم شرایط بد محسوب می شود.
فرد تاب اور کسی ست که در مواجهه با ناملایمات زندگی و تغییرات ناگهانی موفق عمل می کند و علاوه بر اینکه در برخورد با رویداد ناگوار تاب می اورد بعد از پشت سر گذاشتن شرایط نامطلوب در جایگاهی بالاتر از گذشته قرار می گیرد.
تاب اوری را به تعبیری جعبه ابزار می نامند جعبه ابزاری که هر انسانی در مواقع بحرانی بدان نیازمند است.
كمي در مواقع بحران صبوري كنيم. تحمل پذيري كنيم. پذيرش شرايط سخت را داشته باشيم و با گشودگي به زندگي نگاه كنيم.
#تاب_آوری
🌱سید پیمان رحیمی نژاد
www.instagram.com/psychologyalirazaghalriz
... هر دوی ما می دانیم بخاطر آسیبهایی که خوردی چقدر تنفر در درونت داری، و با این تنفر داری زندگی ات را خراب می کنی ...
چرا می خواهی این تنفر را در خودت نگه داری با اینکه تعلق به تو ندارد؟! چرا می خواهی اینقدر خودت را زجر بدهی؟ آیا می خواهی از این زندان درونی آزاد شوی؟! همانگونه که آزاد به دنیا آمدی، آیا حق خودت می دانی که از زندگی ات لذت ببری؟
آیا می توانی با خودت صد در صد روراست باشی، نقاب ها را کنار بگذاری و تمام تنفرت را اینجا و اکنون بیرون بیاوری؟...
@ghalrizalireza
مواجه شدن با بخشهای سرکوب شده ای که تمام زندگی را تحت شعاع قرار داده اند در جلسه درمان بسیار دشوار است، اما جز این راهی برای رسیدن به انسجام درونی نیست.
💥همايش شفاي كودك درون
25 شهريور 🔥🔥وسايل مورد نياز يك عدد دفتر نقاشي بزرگ A4💫 يك بسته مداد رنگي💫 يك عدد نقاب افتاب گير زنانه بزرگ يا كلاه نقاب دار💫🌟اهداف :شفاي رابطه💫باهمسر 💫فرزند💫والدين💫با دوستان و شفاي رابطه با خويشتن خويش، گامي براي صلحي دروني🌟
@ghalrizalireza
دوستان عزيز لطفا به جهت استفاده بيشتر أز مطلب متنوع تر و نيز اطلاع أز برنامه علمي و روانشناختي به اينستاگرام ما ملحق شويد 👇🏻👇🏻👇🏻
www.instagram.com/psychologyalirazaghalriz
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
#ارتباط_موثر
@ghalrizalireza
🌸🌿🌺🌸🌿🌺🌸🌿
✅قاطعانه صحبت کنید، نه تهاجمی
داشتن روحیه ی پرخاشگری نشان دهنده ی اعتماد به نفس نیست؛ بلکه زورگویی شما را نشان می دهد.
هنگامی که خودتان را باور نداشته باشید، به راحتی و بدون اینکه بخواهید، قلدری و دیگران را تهدید می کنید.
سعی کنید در اظهار نظر های خود، بدون اینکه تهاجمی عمل کنید و شخصیت دیگران را زیر سوال ببرید #قاطعانه سخن گفتن را تمرین کنید.
بخاطر داشته باشید هیچگاه نمی توانید بدون اینکه روی خودتان کنترل داشته باشید، اعتماد به نفستان را افزایش دهید.
همواره با صدا و لحن مناسب حرف بزنید و نسبت به طرز ایستادن خود حساس باشید
با سلام
🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾
كانال "قلع ریز و روانشناسی زندگی"را به عزيزان خود هديه دهيد تا در اشاعه عشق و آگاهي در جهان خويش سهيم شويم .
🌾🍃🌸🌾🍃🌸🌾🍃🌸
🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹
https://t.me/joinchat/AAAAADv33BLhRdPqgSLQIQ
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
#راز_زندگی
@ghalrizalireza
🌸🌿🌺🌸🌿🌺🌸🌿
✅ #تشويق كردن جهت رشد كودک و نوجوان در زمينه هاي مختلف ، يكي از روش هاي خوب تربيتي ست .
ولي استفاده مكرر و نابجا از اين شيوه ، سبب رشد خصلت هاي منفي خواهد شد .
از جمله داشتن توقع هميشگي براي دريافت پاداش .
پس :
اصل تعادل را فراموش نكنيم .
با سلام
🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾
كانال "قلع ریز و روانشناسی زندگی"را به عزيزان خود هديه دهيد تا در اشاعه عشق و آگاهي در جهان خويش سهيم شويم .
🌾🍃🌸🌾🍃🌸🌾🍃🌸
🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹
https://t.me/joinchat/AAAAADv33BLhRdPqgSLQIQ
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
💥فراتر از تربيت💥
🔵⭕️کارگاه آموزشی مهارتهای فرزند پروری👨👩👧👧
بر اساس اخرين رويكردهاي
🔱💥فرامدرن روانشناسي💥🔱
✳️ویژه عموم و دانشجویان
⚠️مبلغ سرمایه گذاری ۱۰ هزار تومان⚠️
🔰برگزار کننده: مرکز مشاوره توحید اصفهان
🔰زمان: دوشنبه ۲۵ دی ماه ساعت ۹صبح
✅استاد علیرضا قلع ریز
روانشناس و مدرس دوره های فرزندپروری و تحلیل رفتار
✅ارائه مدرک معتبر برای متقاضیان
✳️آکادمی آموزش و کارگاهها:
#03136255141
☎️جهت ارتباط از طریق پیامک با مدرس دوره:
#09131134749
🔆رزرو:
ارسال رشته و مقطع تحصیلی به همراه کلمه #فرزندپروری به سامانه ۱۰۰۰۲۵۲۷
🏢محل تشکیل: اصفهان، خیابان توحید چهار راه مهرداد جنب داروخانه دی مجتمع پزشکی زیتون طبقه ۴ واحد آموزش
#اصفهان
✅نشر از ؛
#عليرضا_قلع_ريز
#روانكاو_پويشي_كوتاه_مدت و مدرس دوره هاي خودشناسي و زوج درماني
سلام
🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾
كانال "قلع ریز و روانشناسی زندگی"را به عزيزان خود هديه دهيد تا در اشاعه عشق و آگاهي در جهان خويش سهيم شويم .
🌾🍃🌸🌾🍃🌸🌾🍃🌸
🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹
http://telegram.me/ghalrizalireza
ادامه قسمت قبل👆👆👆👆
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
#اصول_سى_گانه_اعتماد_به_نفس
#اصل_سی_ام
@ghalrizalireza
🌸🌿🌺🌸🌿🌺🌸🌿
✳️ژست و حالت بدنی
انسانهای دارای اعتماد بنفس عالی معمولا ظاهری متفاوت از دیگران دارند. محکم و مطمئن سخن میگویند . سر را بالا میگیرند. حتی سرعتشان از حد معمول کمی تندتر است. محکم تر گام برمیدارند. حالت فیزیکی انسان رابطه مستقیم به نفس آدمی دارد.
شما چگونه اید؟ چگونه مینشینید؟ چگونه راه میروید؟ به هنگام سخن گفتن با دیگران به کجا نگاه میکنید؟ به چشمان طرف مقابلتان؟ مراقب حالت فیزیکی بدن خود باشید تااو مراقب اعتماد بنفس.
🌟پیش بسوی زندگی عالی درسایه اعتماد بنفس زیبایتان.🌟
#پایان
در ادامه خلاصه ای از اصول سی گانه اعتماد به نفس راخواهیم داشت.
ازاینکه باما همراه هستید سپاسگذاریم.
با سلام
🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾
كانال "قلع ریز و روانشناسی زندگی"را به عزيزان خود هديه دهيد تا در اشاعه عشق و آگاهي در جهان خويش سهيم شويم .
🌾🍃🌸🌾🍃🌸🌾🍃🌸
🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹
http://telegram.me/ghalrizalireza
@ghalrizalireza
🍀قواعد چهل‌گانه شمس
قاعده چهاردهم
پیام صوتی از کتاب خوب ملت عشق الیف شافاک
همراه با صدای پرویز بهرام
هر روز بایک قاعده صوتی خلاصه
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
#09131134749
ادامه قسمت قبل👆👆👆👆👆
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
#رابطه_جنسی_زناشویی
#قسمت_دوم
@ghalrizalireza
🌸🌿🌺🌸🌿🌺🌸🌿
🔰اگر #همسرتان از شما درخواستی میکند، سعی کنید این درخواست را به عنوان انتقاد از عدم جذابیت‌تان، یا ناتوانی #جنسی، نداشتن مهارت #عشق‌بازی، یا انتقاد از شخصیت درونی‌تان تلقی نکنید. سعی کنید نگرشی مشابه یک آشپز حرفه‌ای داشته باشید. وقتی مشتری امشب اشتهایی برای ماهی ندارد، اصلاً به سرآشپز بر نمی‌خورد. در عوض، او تلاش میکند چیزی را فراهم کند که به مذاق مشتری خوش آید.
🔰البته این بدان معنا نیست که شما مجبورید با همه درخواست‌های همسرتان موافقت کنید. هر یک از شما به خودش مربوط است که تصمیم بگیرد آیا نسبت به کاری احساس خوبی دارد، و با آن احساس راحتی میکند و آن را دوست دارد یا نه. #مسایل_جنسی به طرزی باورنکردنی بستگی به میل و اشتهای فرد دارد، بنابراین واقعاً مهم است که کاری کنید که برای هر دوی شما خوشایند باشد.
🔰برای مثال مردی دوست داشت در طول هفته چندین بار رابطه زناشویی داشته باشند، اما زن فکر می‌کرد که یک یا دو بار کافی است. در نتیجه مرد کلافه شده بود و احساس طردشدن می‌کرد. مرد تلاش می کرد به طرق مختلف همسرش را راضی کند اما این کارها فقط باعث می‌شد "زن" احساس کند تحت فشار است، حالتی که نتیجه عکس داد. در حالی که کلافگی و ناامیدی مرد افزایش می‌یافت، تمایل زن کمتر و کمتر می‌شد.
🔰پیشنهاد یک #زوج_درمانگر ماهر این بود که شخصی که کمتر به رابطه زناشویی علاقمند است (در اینجا زن) لازم است احساس کند همه‌چیز تحت کنترل اوست. تمرکز را از رابطه جنسی به تحریک کردن و لذت فیزیکی معطوف کردند. زن عاشق ماساژ بود، بنابراین پیشنهاد شد که او به کتاب فروشی برود و یک کتاب درباره ماساژ انتخاب کند که برایش جالب بود. پیشنهاد شد که او مسئول تجربه تحریکات بدنی خود و همسرش باشد. او شبها همه‌چیز را مدیریت می‌کرد. با اینکه عملاً هم‌بستری در کار نبود، مقدار زیادی در آغوش گرفتن و لمس کردن تحریک‌آمیز بدن در برنامه وجود داشت. به تدریج علاقه زن به هم بستر شدن افزایش یافت، و آنها به تدریج شروع کردند به داشتن هم‌بستری بیشتر در طول هفته (حدوداً یک بار بیشتر).
🔰اغلب داشتن انتظارات (بیان نشده) مانع از تجربه #زندگی_عاشقانه در حد اعلاء و ایده‌آل آن می‌شود. همچنین هم بستری همیشه در مورد همه از لحاظ شدت و کیفیت به یک اندازه نخواهد بود. گاهی اوقات احساس میکنید تا اعماقِ وجود یکدیگر را لمس کرده‌اید. در مواقع دیگر فقط احساس میکنید خوشایند بود. گاهی اوقات معاشقه کُند و آرام است، در پاره‌ای دیگر از مواقع خیلی مختصر و کوتاه است. تنوع می‌تواند در یک هم بستری وجود داشته باشد، و باید هم وجود داشته باشد. اما گاهی اوقات نیز وجود دارد که معاشقه صرفاً وسیله‌ای برای ابراز عشق است.
#ادامه_دارد
🔹دکتر مهدی قاسمی
✅نشر از ؛
#عليرضا_قلع_ريز
#روانكاو_پويشي_كوتاه_مدت و مدرس دوره هاي خودشناسي و زوج درماني
سلام
🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾
كانال "قلع ریز و روانشناسی زندگی"را به عزيزان خود هديه دهيد تا در اشاعه عشق و آگاهي در جهان خويش سهيم شويم .
🌾🍃🌸🌾🍃🌸🌾🍃🌸
🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹
http://telegram.me/ghalrizalireza
🍃عشق نامه🍃
🔴چرا وقتی جک می گوییم برخی نمی خندند ؟چرا برخی تحمل شوخی ندارند؟
🔹نميدانم آيا داستان قدر يك لبخند (با ترجمه خوب آقاي منوچهر محجوبي) را خوانده اید یا خیر؛ بيشر طنزهايي كه در اين مجموعه نوشته شده براي اين است كه نشان دهد آدم‌ها همه شان طنز نمي‌فهمند.
اين است كه همه جا جُك نگوئيد، اول ببينيد طرف sense of humor دارد يا نه؟ اين طنز نويس داستاني نقل ميكند كه كسي جوكي تعريف ميكند و همه مي‌خندند و كسي مي‌گويد: آقا منظورتان چه بود؟ ميشود يك بار ديگر اين جوك را تعريف كنيد. باز جوك را تعريف ميكند. و فرد مقابل باز خنده‌اش نمي‌گيرد تا آخر جلسه همينطور.
🔹 شب گوينده‌ي جوك به خانه بر مي‌گردد و مشغول لباس عوض كردن می شود كه باز همان فرد تلفن مي‌زند و مي‌گويد ببخشيد ميشود يكبار ديگر آن جوك را تعريف كنيد. باز تعريف ميكند. نزديك سحر باز همان فرد زنگ مي‌زند باز خواهش ميكند كه آن جوك را برايش تعريف كند. و خلاصه چند روز داستان همين است و طرف معني جوك را فهم نمی کند. اين است كه مي‌گويند فلاني sense of humor ندارد، طنز فهمي ندارد.
🔹بعضي افراد هستند كه وقتی يك شوخي با آنها مي‌كنيد، اصلاً دوستيتان با آنها بهم مي‌خورد. هر چه مي‌گویید: بابا سخت نگير شوخي كردم ! ولي خب طرف خشك است. و در عالم دوستي اينكه شخص sense of humor داشته باشد يا نه خيلي اثر دارد. اين است كه مي‌گويند چيزي به نام ذوق و شمّ كه در زبان انگليسي گاه از آن به lust و گاه به intuition تعبير ميشود مهم است.
#مصطفي_ملكيان
/channel/RAVANSHENASghalrizESHGHname
@ghalrizalireza
#موزیک_بیکلام
موسیقی Shabe Eshgh تکنوازی پیانو بسیار زیبا از فریبرز لاچینی
«شب عشق» ترانه ای است خاطره انگیز از هایده
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
#09131134749
@ghalrizalireza
🔥💣 جدیدترین اثر #حمید_هیراد
✅بزودی....
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
#09131134749
@ghalrizalireza
🍀قواعد چهل‌گانه شمس
قاعده سیزدهم
پیام صوتی از کتاب خوب ملت عشق الیف شافاک
همراه با صدای پرویز بهرام
هر روز بایک قاعده صوتی خلاصه
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
#09131134749
@ghalrizalireza
✳️آهنگ مشترک حمیدهیراد و پازل باند
بی تاب♪
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
#09131134749
🔆 دشمنت را درک کن تا از او قوی تر باشی
@ghalrizalireza
🌺🌸🌿🌺🌸🌿🌺🌸🌿
کینه کینه می آورد؛ خشم خشم می آورد و نفرت نفرت می زاید.
اگر حافظ تفسیر « مروت و مدارا» را آسایش دو گیتی می دانست، نخواست که فقط بیتی گفته باشد لا به لای هزاران هزار بیت بلکه خواست فلسفه ای را به ما گوشزد کند که فهمیدنش و عمل کردن به آن عمری مجاهدت می خواهد و تمرین . فهمیدن این بیت آسان نیست؛ چه رسد به عمل کردن به آن.
🌱🌱
برای اینکه از خشم خود بکاهی ناگزیری که از چشم دیگران هم به جهان نگاه کنی. از چشم همان کسانی که از آنها متنفری.
اگر می خواهی قصه جهان را بفهمی ناچاری که روایت های دیگران را هم بشنوی، قصه ای که تنها راویش تو باشی منصفانه نخواهد بود.
برای تماشای زندگی با همه بزرگیش باید از خانه ات از کوچه ات از شهرت از سرزمینت از زمانه ات بیرون بیایی و جایی بالاتر و دورتر از خودت بایستی و تماشا کنی تا از کج فهمی و تعصب هایت کمی فقط کمی کاسته شود.
🌱🌱
من با شما تمرین مروت و مدار می کنم در جامعه ای که خشونت در لابه لای سلول های آدم هایش لانه کرده است، اگر از این مسیر نرویم، اگر اینها را با هم تمرین نکنیم، سرنوشتشان همان خواهد شد که در مناطق دیگر خاورمیانه شد ، برادر کشی و مخالف کشی و قبیله کشی و دشمن کشی.
🔆
دشمنت را درک کن، تا در نقطه ای بالاتر از دشمنی اش ایستاده باشی. جنگیدن تو را ضعیف می کند، اما فهمیدن است که قدرت می آورد. دشمنت را بفهم تا از او قوی تر باشی.
✍️عرفان نظرآهاری
آدرس اینستاگرام
@psychologyalirazaghalriz
ویدئو 📽ایمان فانی
@ghalrizalireza
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
سلسه گفتار١
"يك جلوه از عشق در نگاه عاشورا"
قلع ريز رواندرمانگر و روانشناس خانواده
ادامه دارد.....🌹
💥همايش شفاي كودك درون
25 شهريور 🔥🔥وسايل مورد نياز يك عدد دفتر نقاشي بزرگ A4💫 يك بسته مداد رنگي💫 يك عدد نقاب افتاب گير زنانه بزرگ يا كلاه نقاب دار💫🌟اهداف :شفاي رابطه💫باهمسر 💫فرزند💫والدين💫با دوستان و شفاي رابطه با خويشتن خويش، گامي براي صلحي دروني🌟
@ghalrizalireza
💥همايش شفاي كودك درون همراه با ✨فيلمْ درماني✨💥4شهريور 💥 وسايل مورد نياز يك عدد دفتر نقاشي بزرگ A4💫 يك بسته مداد رنگي💫 يك عدد نقاب افتاب گير زنانه بزرگ يا كلاه نقاب دار💫🌟اهداف :شفاي رابطه💫باهمسر 💫فرزند💫والدين💫با دوستان و شفاي رابطه با خويشتن خويش، گامي براي صلحي دروني🌟
@ghalrizalireza
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
#راز_زندگی
@ghalrizalireza
🌸🌿🌺🌸🌿🌺🌸🌿
یکی از بزرگترین اشتباهات زنانه در زندگی مشترک ، ایفای نقش مادرانه در قبال مرد است!
اولین قربانی چنین سوءرفتاری ، عشق خواهد بود ...
برای شوهرانتان همسری کنید نه مادری ...
با سلام
🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾
كانال "قلع ریز و روانشناسی زندگی"را به عزيزان خود هديه دهيد تا در اشاعه عشق و آگاهي در جهان خويش سهيم شويم .
🌾🍃🌸🌾🍃🌸🌾🍃🌸
🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹
https://t.me/joinchat/AAAAADv33BLhRdPqgSLQIQ
آسیب و کاپلان را با عکسس و فیلمم بیاموزید
🌷@ravankades
زندگی عااااشقانه... طلااااااق عاطفی
🌷@ZLIFE
كارگاه هاي روانشناسی كودك دانشگاه تهران
🌷@childpsychology_ravannews
دنیای مشاوره کودک و نوجوان
🌷@roshdvatahavol
نرم افزار جامع آزمون های روانشناسی
🌷@Ravanpoo
روان شناسی رشد را۱۰۰درصدبزن
🌷@psychologyschool
تــکنیـــکــهای افــکار مـثبــــت و قـــانــــون جــــــذب
🌷@jazbe_afkarmosbat
روانکاوی از فروید تا دوانلو
🌷@dynamicpsychotherapy
کانال روانشناسی زیگموند فروید
🌷@sigmund1freud1
آموزش فرزند پروری، ترفندهای مادرانه
🌷@childclinical
"خط به خط کتاب کاپلان"
🌷@KAPLAN_SADOCKS
جزوات رایگان کنکور ارشد و دکتری روانشناسی
🌷@ketabb_khaneh
طرحواره ها روابط عاطفی و طرحواره درمانی
🌷@schematherapyforempowerment
فیلم فایل صوتی و کتابهای جامع روانشناسی
🌷@psycology_OM
آکادمی تخصصی روانشناسی بالینی
🌷@Clinicalpsychollibrary
تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
🌷@rraavvaann
بازی های هدفمند**بازی درمانی**
🌷@moshaverinsalamatravan
نکات تستی کنکور
🌷@psycho100
مشاوره طلاق و طلاق درمانی
🌷@doniayemoshavere
خــود شــنــاســے بــه روش پــرفــســور یــونــگ
🌷@qodrattaqeer
سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
🌷@pajuhanee
کانال *روانشناسان جوان
🌷@ravan13
چجوری مثبت فکنم؟
🌷@meetaalife
خواب آرام کودک(قصه‌شب،لالایی)
🌷@ninibogram
کارگاه های تخصصی روانشناسی
🌷@Ravandarmanischool
اصول سی گانه اعتماد بنفس
🌷@ghalrizalireza
مهارت های روانی
🌷@mentalskills
کانال مشاوره تحصیلی و تربیتی
🌷@ghasemi8484
موفقیت در زندگی +فرکانس مثبت
🌷@rasapsychoo
راه های تربیت کودک
🌷@kodakvanojavanrahebartar
ازدواج بدون شكست
🌷@ketabmoradivafa
آموزش های ابتدایی به همسران
🌷@familyrahebartar1
مقابله با افسردگی همسران تازه کار
🌷@rahebartar
مجلات، کارگاهها و همایش روانشناسی ایران و جهان
🌷@kargahravaniran
جامعترین کارگاه آموزش مقاله وپایان نامه
🌷@pajuhane
روانشناس خود و خانوادتان باشيد
🌷@Future_psychologist
فیلم و کلیپ های روانشناسی
🌷@baravanshenasan
مهــارٺ هاي حل ٺعارض زوجــیݩ
🌷@AHMADTORABiE
افسردگی، اختلال شخصیت، استرس، خواب
🌷@Scientologist_Psy
دانلود pdf ها و پرسشنامه های روانشناسی
🌷@psymedia
زيباترين متون روانشناسى
🌷@negahe_roshan
رشد شخصی
🌷@Royal_NLP
آکادمی روانشناسی نقاشی کودک(حرفه‌ای)
🌷@drawing_psy
خودشناسي
🌷@morvaridpsy
کانال مشاوره خانواده وازدواج
🌷@ghasemi8483
عوامل موفقیت افراد
🌷@zehne_servatsaz
قبولی در کنکور ارشد روانشناسی۹۷
🌷@Arshad_Ravanshenasi
بانک ویس و کتاب و پاورپوینت روانشناسی
🌷@package_psy
روانشناااسي *عشق و روان درمااني
🌷@arameshdron
آموزش مهارت های اساسی زندگی
🌷@shadzie
روانشناسی رابطه
🌷@Hirbod_polyclinic
كنترل خشم،استرس و اضطراب
🌷@NAVIDEZENDEGI
دانلود انواع کتب PDF
🌷@ketabkhooneshoma
ویس فیلم pdf و کارگاههای روان شناسی
🌷@psychologyservice
ارتباطات همسران
🌷@psychology_marriage
کلیپ فیلم انیمیشن روان شناسی و روانپزشکی
🌷@honareandishe
روانشناسی رشد را100%بزنید!!
🌷@ravanshenasan1
1000 تکنیک طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
🌷@childeducation
دانلود رایگان ووویس کارگاه های رواندرمانی
🌷@irpsychotherapy
@ghalrizalireza
#موزیک_بیکلام
موسیقی The Repose اثر دن گیبسون
ترکیب موسیقی ملایم و آرامشبخش و صدای بینظیر طبیعت آرامشی وصف ناپذیر به ارمغان می آورد.
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
#09131134749
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
#قهر
@ghalrizalireza
🌸🌿🌺🌸🌿🌺🌸🌿
والدین مدتی کوتاه و گاهی طولانی (چند روز) با بچه‌ی خود قهر میکنند و دیگر با او حرف نمی‌‌زنند. بچه احساس میکند که به حال خود رها شده است و کسی به او توجهی ندارد. تردیدی نیست که این کار با تنبیه بدنی بسیار متفاوت است، اما می‌‌توان قهر کردن را #تنبیهی #روانی قلمداد کرد.
این کار با وقت استراحتی که مربی تیم تقاضا میکند بسیار متفاوت است، چون پدرومادر این تنبیه را به بچه تحمیل میکنند. دلیلش هم این است که والدین یا نمی‌‌توانند با بچه وارد گفت‌وگو شوند و یا می‌‌بینند که او گوش به حرفشان نمی‌‌دهد: «تو حق داری عصبانی باشی، اما من عصبانی نیستم. می‌‌بینی که نه می‌‌تونیم با هم حرف بزنیم و نه حرف هم رو می‌‌فهمیم. حالا برو، وقتی عصبانیتت تموم شد برگرد، خواهی دید که اوضاع هم بهتر می‌‌شه!» در چنین مواقعی این کودک است که تصمیم می‌‌گیرد چه وقت برگردد، یعنی اوست که وقتی دلش خواست تصمیم به بازگشت می‌‌گیرد و این با قهر کردن فرق دارد. والدین می‌‌توانند روی خواسته‌ای که دارند پافشاری کنند و در آن‌واحد بپذیرند که کودک اجازه دارد با آنها مخالفت کند و یا عصبانی شود.
🔹دکتر مهدی قاسمی
✅نشر از ؛
#عليرضا_قلع_ريز
#روانكاو_پويشي_كوتاه_مدت و مدرس دوره هاي خودشناسي و زوج درماني
سلام
🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾
كانال "قلع ریز و روانشناسی زندگی"را به عزيزان خود هديه دهيد تا در اشاعه عشق و آگاهي در جهان خويش سهيم شويم .
🌾🍃🌸🌾🍃🌸🌾🍃🌸
🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹
http://telegram.me/ghalrizalireza
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
💥فراتر از تربيت💥
🔵⭕️کارگاه آموزشی مهارتهای فرزند پروری👨👩👧👧
بر اساس اخرين رويكردهاي
🔱💥فرامدرن روانشناسي💥🔱
✳️ویژه عموم و دانشجویان
⚠️مبلغ سرمایه گذاری ۱۰ هزار تومان⚠️
🔰برگزار کننده: مرکز مشاوره توحید اصفهان
🔰زمان: دوشنبه ۲۵ دی ماه ساعت ۹صبح
✅استاد علیرضا قلع ریز
روانشناس و مدرس دوره های فرزندپروری و تحلیل رفتار
✅ارائه مدرک معتبر برای متقاضیان
✳️آکادمی آموزش و کارگاهها:
#03136255141
☎️جهت ارتباط از طریق پیامک با مدرس دوره:
#09131134749
🔆رزرو:
ارسال رشته و مقطع تحصیلی به همراه کلمه #فرزندپروری به سامانه ۱۰۰۰۲۵۲۷
🏢محل تشکیل: اصفهان، خیابان توحید چهار راه مهرداد جنب داروخانه دی مجتمع پزشکی زیتون طبقه ۴ واحد آموزش
#اصفهان
✅نشر از ؛
#عليرضا_قلع_ريز
#روانكاو_پويشي_كوتاه_مدت و مدرس دوره هاي خودشناسي و زوج درماني
سلام
🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾
كانال "قلع ریز و روانشناسی زندگی"را به عزيزان خود هديه دهيد تا در اشاعه عشق و آگاهي در جهان خويش سهيم شويم .
🌾🍃🌸🌾🍃🌸🌾🍃🌸
🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹
http://telegram.me/ghalrizalireza
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
@ghalrizalireza
🌸🌿🌺🌸🌿🌺🌸🌿
شادی در با دیگران بودن است،
در حالی که این درست نیست❗️ شادی ای که در کنار دیگران حاصل می شود، سطحی است و #شادی ای که در تنهایی و انزوا رخ می دهد، بسیار عمیق است.
هنگامی که تنها هستید، از این تنهایی لذت ببرید، آواز بخوانید، برقصید یا ساکت و آرام بنشینید و منتظر باشید تا اتفاقی رخ دهد.
تنهایی خود را تبدیل به انتظار کنید و به زودی کیفیت جدیدی را تجربه خواهید کرد که غم نیست. اگر از عمق تنهایی چیزی بچشید، متوجه می شوید
که همه رابطه های بیرونی، سطحی اند. حتی عشق نمی تواند ژرفای تنهایی را داشته باشد؛
زیرا در عشق دیگری وجود دارد و همین حضور دیگری شما را به سوی سطح می کشاند. هنگامی که دیگری وجود ندارد و حتی فکر دیگری هم از ذهن نمی گذرد،
حقیقتا تنها هستید و در خود غرق شده اید، نترسید. ابتدا این غرق شدن به مرگ می ماند و اندوهی وجودتان را فرا می گیرد؛ زیرا شادی را در بودن با دیگران تجربه کرده اید.
اندکی صبر کنید و اجازه دهید عمیق تر در تنهایی خود فرو روید و سکوت و آرامشی تازه را تجربه کنید؛
سکوتی که در آن هیچ چیز حرکت نمی کند و همه چیز در رقص و حرکت است. موارد متناقض، یکدیگر را ملاقات می کنند و اختلافها از بین می رود.
✅نشر از ؛
#عليرضا_قلع_ريز
#روانكاو_پويشي_كوتاه_مدت و مدرس دوره هاي خودشناسي و زوج درماني
سلام
🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾
كانال "قلع ریز و روانشناسی زندگی"را به عزيزان خود هديه دهيد تا در اشاعه عشق و آگاهي در جهان خويش سهيم شويم .
🌾🍃🌸🌾🍃🌸🌾🍃🌸
🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹
http://telegram.me/ghalrizalireza
روزتون بخیر🌱
اگر خودتان عوض شويد همه ی اوضاع و شرايط بیرونتان عوض خواهد شد.
#تغییر_خود
#فلورانس_اسکاول_شین
@ghalrizalireza
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
#اندرباب_فرافکنی
@ghalrizalireza
🌸🌿🌺🌸🌿🌺🌸🌿
ما نقطه ضعف های خود را به دیگران نسبت می دهیم و مطالبی را به دیگران می گوییم که در واقع باید به خود بگوییم❗️
بیشتر ِ سایه های ما چنان ماهرانه از دیدمان مخفی شده اند که یافتن آنها تقریباً غیر ممکن است و اگر پدیدهٔ فرافکنی وجود نداشت، شاید همهٔ عمر از نگاه ما پنهان می ماندند.
مجسم کنید در کودکی یک روز سکه ای را حین بازی در منزل پنهان کرده باشید. تقریباً غیر ممکن است که پس از گذشت بیست، سی یا چهل سال این واقعه را به یاد آورید، چه رسد به آن که بدانید سکه را در کجا پنهان کرده اید. #فرافکنی نسبت به سایرین، این امکان را فراهم می آورد تا بتوانیم آن سکهٔ پنهان را پیدا کنیم.
دبی فورد/نیمه تاریک وجود/ص۶۳-۶۲
-----------------------
#فرافنكي يكي از راههاي ارزشمند، #شناخت_خويش است ما درست مثل يك دستگاه پروژكتور عمل ميكنيم. پروژكتور چگونه عمل ميكند؟ آن چيزي را كه در درون دارد روي بيرون از خود مي اندازد و به اين صورت ميتوان فهميد كه درون اين دستگاه چگونه فيلمي است چگونه محتوايي است و اگر اين نبود خوب تكليف، معلوم بود درونش مجهول مي ماند پس اين يك #نعمت است.
اما و هزار اما؛ مسئله بسيار مهم وجود دارد و به اينصورت است كه ؛
بيايید
تصور كنيد كه اين دستگاه ذهن داشت مثل ما انسانها. آن وقت به راحتي ميتوانست فريب بخورد كه خيال كنه كه اين تصویري كه روي آن شي مقابل است از آن شي مقابل است چون حالا دارد روي آن پرده جلو خود تصاوير و محتواهايي ميبيند غافل كه اينها همه مال خودش است كه روي آن مي اندازد و این داستان داستان #روان ماست. حكايت روايتهای ماست از آنچه از ديگران ميبینيم و قضاوت ميكنيم و غير...
حالا اگر اين را فهميدي به #رشد تو و آگاهي تو از خويش كمك ميكند و چه بسا داستان #آگاهي از اينجا شروع شود و همين نيز در مسير ميتواند رهنمون تو باشد كه البته براي سلامت از اين مسير نياز به هدايتگر و تسهيل گر داري خواه مرشدي خواه شفا بخش و هموار كننده ، خواه رواندرمانگر التيام آور و تسهيل گر بخش درمان. واقعيتش را بخواهي همه اش را خودت يك تنه نميتواني به دست آروي يا خيلي خيلي كارت سخت ميشد و زمان بر چون ذهن تو هر دم فريبها دارد و بازيهاي رواني خودش را بازي ميكند .
چنانكه حضرت مولاناگويد:
🌾اي بسا ظلمي كه بيني در كسان
خوي تو باشد در ايشان اي فلان
🌾اندر ايشان تافته هستي تو
از انفاق و ظلم بد مستي تو
🌾آن توي آن زخم بر خود ميزني
برخود آن ساعت تو لعنت ميكني
🌾در خود آن بد را نميبيني عيان
ور نه دشمن بوده اي خود را بجان
🌾چون به قعر خوي خود اندر رسي
پس بداني كز تو بود آن ناكسي
96/10/22 ساعت ٢١/٣۰
#عليرضا_قلع_ريز
#روانكاو_پويشي_كوتاه_مدت و مدرس دوره هاي خودشناسي و زوج درماني
سلام
🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾
كانال "قلع ریز و روانشناسی زندگی"را به عزيزان خود هديه دهيد تا در اشاعه عشق و آگاهي در جهان خويش سهيم شويم .
🌾🍃🌸🌾🍃🌸🌾🍃🌸
🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹
http://telegram.me/ghalrizalireza
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
#پذیرش_ذهن_آگاهانه
@ghalrizalireza
🌸🌿🌺🌸🌿🌺🌸🌿
✳️رازکاهش استرس و افزایش شادی در زندگی
احتمالاً بارها پیش آمده است که تلاش کرده اید احساس تنش و استرس کمتری را تجربه کرده تا بتوانید از لحظات خوش #زندگی، لذت ببرید. اما گاهی فشار های روزمره و افکار و هیجانات منفی ناشی از آنها، لحظات خوش را نیز به کامتان تلخ میکنند و ممکن است فرصت داشتن شادی و #آرامش در زندگی را از شما بگیرند.
یکی از راه های اثربخش جهت کاهش استرس و افزایش لذت از زندگی، #پذیرش ذهن آگاهانه است.
#ذهن_آگاهی، به توجه آگاهانه و بدون قضاوت به لحظه #اکنون، اشاره دارد.
بخش بسیار مهمی از عمل ذهن آگاهی، پذیرش تجارب درونی است. به عبارت دیگر، " توانایی پذیرفتن افکار و هیجانات منفی، بدون قضاوت آنها ".
زمانی که شما تحت فشار حوادث دشوار زندگی یا مشکلات روزمره قرار می گیرید، ممکن است احساس اضطراب و خُلق افسرده پیدا کرده و یا اسیر افکار خود انتقادگر و نگران کننده شوید. همچنین ممکن است واکنش های ثانویه ای از خود نشان دهید که احساسات استرس زا را تشدید می کنند.
باید دانست که تمام این واکنش های ثانویه، احساسات بدتری را در شما ایجاد می کنند. اما نکته مهم اینجاست که اگر بتوانید به صورت ذهن آگاهانه، "پذیرای هرگونه فکر و احساسی باشید و آن ها را عواملی موقت در نظر بگیرید"، می توانید مانع تشدید و طولانی شدن تأثیر آن ها شوید.
🔹زهرا رضازاده
✅نشر از ؛
#عليرضا_قلع_ريز
#روانكاو_پويشي_كوتاه_مدت و مدرس دوره هاي خودشناسي و زوج درماني
سلام
🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾
كانال "قلع ریز و روانشناسی زندگی"را به عزيزان خود هديه دهيد تا در اشاعه عشق و آگاهي در جهان خويش سهيم شويم .
🌾🍃🌸🌾🍃🌸🌾🍃🌸
🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹
http://telegram.me/ghalrizalireza
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
@ghalrizalireza
🌸🌿🌺🌸🌿🌺🌸🌿
کسانی که احساس خالی بودن می کنند، هرگز با یکی شدن با فرد نا کامل دیگری شفا نمی یابند.
دو پرنده بال شکسته که یکی شده اند تنها پرواز دست و پا شکسته ای خواهند داشت.
انتظار پرواز کشیدن بی فایده خواهد بود، تا زمانی که افراد، جدای از هم، زخم هایشان را درمان کنند.
کتاب دژخیم عشق، اروین یالوم
✅نشر از ؛
#عليرضا_قلع_ريز
#روانكاو_پويشي_كوتاه_مدت و مدرس دوره هاي خودشناسي و زوج درماني
سلام
🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾
كانال "قلع ریز و روانشناسی زندگی"را به عزيزان خود هديه دهيد تا در اشاعه عشق و آگاهي در جهان خويش سهيم شويم .
🌾🍃🌸🌾🍃🌸🌾🍃🌸
🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹
http://telegram.me/ghalrizalireza
@ghalrizalireza
#انیمیشن_کوتاه_و_جذاااب
🎬 "Caminandes 1 "
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
#09131134749