846
ارتباط با رواندرمانگر و مدرس دوره هاي خودشناسي 09131134749
@ghalrizalireza
❄️زمستان در دریاچه بلاوسی سوییس
موسیقی Winter in the Mountains #مدوین_گودال
وی در زمینه موسیقی های شفابخش فعالیت دارد.
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
#09131134749
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
#برای_فرزندتان :
@ghalrizalireza
🌸🌿🌺🌸🌿🌺🌸🌿
ضمن پاسخ گويي به نيازهاي فرزندتان ،
بايستي در بعضي مواقع به فرزندان خويش "نه" بگوييد مهربان و قاطع ، نبايد همواره هر چه بخواهند براورده شود حتي بعضي از تقاضاهاي انها را با تاخير برآروده كنيد.
با این روش ، صبر و تحمل «نه » شنیدن را در فرزندتان افزایش خواهید داد .
✅ نشر از ؛
عليرضا قلع ريز روانكاو پويشي كوتاه مدت و مدرس دورهاي خودشناسي و زوج درماني
با سلام
🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾
كانال "قلع ریز و روانشناسی زندگی"را به عزيزان خود هديه دهيد تا در اشاعه عشق و آگاهي در جهان خويش سهيم شويم .
🌾🍃🌸🌾🍃🌸🌾🍃🌸
🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹
http://telegram.me/ghalrizalireza
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
@ghalrizalireza
🌸🌿🌺🌸🌿🌺🌸🌿
آیا تا کنون به آسمان پر ستاره و بی منتهای شب نگاه کرده ای؟
آیا با دیدن آن همه شکوه و جلال و آرامش حیرت نکرده ای؟
آیا تا کنون حقیقتا به صدای جویبار در دل کوه گوش سپرده ای؟
یا به صدای آواز خوش پرنده در یک غروب تابستانی آرام؟
هشیاری نسبت به این چیز ها، مستلزم خاموشی ذهن است.
باید برای یک لحظه کوله بار شخصی دغدغه ها، گذشته و آینده، و همه دانسته های خود را زمین بگذاری،در غیر این صورت، نگاه می کنی، اما نمیبینی، گوش می سپاری، اما نمیشنوی. حضور کامل تو لازم است.
بسیاری از آدم ها چنان زندانی ذهن خویش اند که برای آن ها زیبایی طبیعت اصلا وجود ندارد. ممکن است که بگویند: ” چه گل قشنگی ” ، اما این گفته آن ها چیزی نیست، مگر برچسب زدنی مکانیکی و ذهنی.
زیرا آن ها سکون و آرامش ندارند، حضور ندارند، گل را حقیقتا نمیبینند، ذات گل را احساس نمی کنند، قداست گل را احساس نمی کنند.
همان طور که خود را نمی شناسند، ذات خود را احساس نمی کنند، قداست خود را احساس نمی کنند.
همه چیز زنده است، خورشید، زمین، سیاره ها، حیوانات، انسانها همه این ها مراتب ظهور آگاهی اند. خداست که خود را در صورت های گوناگون پدیدار می سازد.
به میلیون ها صورت گوناگون حیات بر روی کره ی زمین نگاه کن. در دریا، در خشکی، در هوا هر یک از این میلیون ها صورت حیات، خود را در میلیون ها صورت دیگر تکثیر می کند. برای چه ؟
آیا کسی یا چیزی دارد با صورت ها بازی میکند؟
این پرسشی بود که روشنان باستانی هند طرح کردند.
آن ها جهان را لی لا نامیدند، بازی خداوند.
بیشتر صورت های حیات پس از آنکه به دنیا می آیند، دقایقی بیش نمی پایند و از بین می روند. صورت انسانی نیز خیلی زود به خاک تبدیل می شود. و وقتی می رود، چنان است که گویی هرگز نبوده است. آیا این حقیقت، غمبار یا ظالمانه است؟ اگر در کثرت ها وحدتی نبینی چنین است.
اکهارت توله
🔹 نشر از ؛
عليرضا قلع ريز روانكاو پويشي كوتاه مدت و مدرس دورهاي خودشناسي و زوج درماني
سلام
🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾
كانال "قلع ریز و روانشناسی زندگی"را به عزيزان خود هديه دهيد تا در اشاعه عشق و آگاهي در جهان خويش سهيم شويم .
🌾🍃🌸🌾🍃🌸🌾🍃🌸
🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹
http://telegram.me/ghalrizalireza
🍃عشق نامه🍃
برایت رویاهایی آرزو میکنم تمام نشدنی
و آرزوهایی پرشــور
که از میانشان چندتایی بـرآورده شود.
برایت آرزو میکنم که دوست داشته باشی،
هر آنچه در اطرافت مي بيني
و فراموش کنی
افسوس گذشته و اضطراب آينده را
برایت شوق آرزو میکنم
آرامش آرزو میکنم
برایت آرزو میکنم که با آواز پرندگان بیدار شوی
و با خندۀ کودکان ...
به خصوص برایت آرزو میکنم که :
"خودت باشی"
هفته خوبي پيش رو داشته باشي دوست عزيز!
/channel/RAVANSHENASghalrizESHGHname
🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸
🔰جلسات درمان نظریه پردازان بزرگ
⬅️؛@psyshortmovies
🔰دانلود رایگان ووویس کارگاه های رواندرمانی
⬅️؛@irpsychotherapy
🔰فیلمهای روانشناسی (مازوخیسم، پارانوئید)
⬅️؛@ravankades
🔰کانال تخصصی روان شناسی رشد
⬅️؛@psychologyschool
🔰ارتباطات همسران
⬅️؛@psychology_marriage
🔰آزمون های روانشناسی با نمره گذاری و تفسیر
⬅️؛@Ravanpoo
🔰روانکاوی از فروید تا دوانلو
⬅️؛@dynamicpsychotherapy
🔰کانال روانشناسی زیگموند فروید
⬅️؛@sigmund1freud1
🔰طرحواره ها , روابط عاطفی و طرحواره درمانی
⬅️؛@schematherapyforempowerment
🔰"خط به خط کتاب کاپلان"
⬅️؛@KAPLAN_SADOCKS
🔰روانشناسی رابطه
⬅️؛@Hirbod_polyclinic
🔰مهارتهای عشق ورزی در دوران نامزدی و ازدواج
⬅️؛@avayelife
🔰روانشناسی ومشاوره ی کودک.درمان بدرفتاری و..
⬅️؛@kodakghaviyeman
🔰کنکور روانشناسی با تک رقمی ها
⬅️؛@psycho100
🔰بانک ویس و کتاب و پاورپوینت روانشناسی
⬅️؛@package_psy
🔰جزوات رایگان کنکور ارشد و دکتری روانشناسی
⬅️؛@ketabb_khaneh
🔰کارگاه های تخصصی روانشناسی
⬅️؛@ravandarmanischool
🔰خانواده و خانواده درمانی دکتر عارفی
⬅️؛@khanevadeh94
🔰خــود شــنــاســے بــه روش پــرفــســور یــونــگ
⬅️؛@qodrattaqeer
🔰کانال *روانشناسان جوان
⬅️؛@ravan13
🔰مثبت نگرباش
⬅️؛@meetaalife
🔰دانلود رایگان pdf های ناب روانشناسی
⬅️؛@psymedia
🔰افسردگی، اختلال شخصیت، استرس، خواب
⬅️؛@Scientologist_Psy
🔰اصول سی گانه اعتماد بنفس
⬅️؛@ghalrizalireza
🔰فیلم و کلیپ های روانشناسی
⬅️؛@baravanshenasan
🔰*کلینیک روانشناختی دکتر رسا
⬅️؛@rasapsychoo
🔰راه های تربیت کودک
⬅️؛@kodakvanojavanrahebartar
🔰آموزش های ابتدایی به همسران
⬅️؛@familyrahebartar1
🔰مقابله با افسردگی همسران
⬅️؛@rahebartar
🔰زبان روانشناسي ارشد / دكتري 100%
⬅️؛@drheshmati
🔰جامعترین کارگاه آموزش مقاله وپایان نامه
⬅️؛@pajuhane
🔰آگاه سازی اتیسم
⬅️؛@autismgroup
🔰مهارٺـ هاے ارٺباطي زوجِیـݩ و پَرورِݜ ڪودَڪــ
⬅️؛@ahmadtorabie
🔰کلیپ های هیجانی روان شناسی
⬅️؛@psyclips
🔰دانشگاه زندگی
⬅️؛@daneshgahezendegi
🔰سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
⬅️؛@pajuhanee
🔰روانـــکاوی و تفسیر موردی نقاشـــی
⬅️؛@drawing_psy
🔰ویس کارگاههای رواندرمانی کودک، بزرگسال و...
⬅️؛@Psychotherapy1
🔰افکار زنــده ، تمریـن مثبت اندیشـي
⬅️؛@Afkarezendeh
🔰رشد شخصی
⬅️؛@Royal_NLP
🔰تربیت کودکان توسط روان شناسان
⬅️؛@tarbiate_jensi
🔰بازی های هدفمند*بازی درمانی*
⬅️؛@moshaverinsalamatravan
🔰كانال ارامش درون
⬅️؛@arameshdron
🔰تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
⬅️؛@rraavvaann
🔰کلینیک تخصصی روانشناسان و مشاوران رسا
⬅️؛@Rasapsy
🔰آموزش کنترل دلشوره،افسردگی،عصبانیت
⬅️؛@shadzie
🔰روانشناسی کودک، آموزش فرزند پروری
⬅️؛@childclinical
🔰ویس فیلم pdf و کارگاههای روان شناسی
⬅️؛@psychologyservice
🔰مطالعات زنان
⬅️؛@womenstudies
🔰كيس هاي روانشناسي
⬅️؛@psychochat
🔰کلیپ فیلم انیمیشن روان شناسی و روانپزشکی
⬅️؛@honareandishe
🔰تمام pdfهاي روانشناسي و مشاوره
⬅️؛@mentall_health
🔰روانشناسی رشد/کرین/ژنتیک/لورابرک
⬅️؛@ravanshenasan1
🔰1000 تکنیک کلید طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
⬅️؛@childeducation
🔰كارگاه هاي روانشناسی كودك دانشگاه تهران
⬅️؛@childpsychology_ravannews
🔰کانالی برامادران وخانم ها
⬅️؛@maadarn
🔰با ترس هایتان مشورت نکنید...
⬅️؛@ZLIFE
؛
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
@ghalrizalireza
🌸🌿🌺🌸🌿🌺🌸🌿
#خودت رو #تشویق کن
برای جلو رفتن
به حمایت خودت نیاز داری
فقط با توجه به خطاها و نقص ها
چیزی درست نمیشه
به هر چه نگاه کنی ، بیشتر میشه
امروز
داشته ها و توانایی هایت را
ببین👍
✅نشر از ؛
#عليرضا_قلع_ريز
روانكاو پويشي كوتاه مدت و مدرس دورهاي خودشناسي و زوج درماني
با سلام
🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾
كانال "قلع ریز و روانشناسی زندگی"را به عزيزان خود هديه دهيد تا در اشاعه عشق و آگاهي در جهان خويش سهيم شويم .
🌾🍃🌸🌾🍃🌸🌾🍃🌸
🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹
http://telegram.me/ghalrizalireza
ادامه قسمت قبل👆👆👆
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
#اصول_سى_گانه_اعتماد_بنفس
#اصل_سیزدهم
@ghalrizalireza
🌸🌿🌺🌸🌿🌺🌸🌿
#تشويق از عوامل ارتقاء اعتماد به نفس است. اصولاً هنگامى كه انسانى مورد تشويق و تمجيد قرار مى گيرد ضمير ناخودآگاه او در وى اعتماد به نفس مى سازد و آن شخص خود را بهتر باور مى كند.بنابراين يكى از روش هاى ايجاد اعتماد به نفس در ميان افراد جامعه، تشويق به موقع و درست آن هاست.
در عين حال تشويق انسان توسط خودش هم يكى از تكنيك هاى تكنولوژى فكر براى بالا بردن سطح #خود_باورى و اعتماد به نفس است.لذا به شما پيشنهاد مى كنم كه در هر فرصتى به اعمال و رفتار و كارهاى شايسته و حركت هاى موفقيت آفرين خود نگاه كنيد و خود را مورد تشويق قرار دهيد، بر شانه خود بزنيد و بر خود آفرين بگوييد.
بدين ترتيب به بالا رفتن ميزان اعتماد به نفس و خودباورى خويش كمك شايانى كرده ايد.
"من شاهكار خلقت خداوند هستم"
با سلام
🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾
كانال "قلع ریز و روانشناسی زندگی"را به عزيزان خود هديه دهيد تا در اشاعه عشق و آگاهي در جهان خويش سهيم شويم .
🌾🍃🌸🌾🍃🌸🌾🍃🌸
🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹
https://t.me/joinchat/AAAAADv33BLhRdPqgSLQIQ
@ghalrizalireza
اجرایی شگفت انگیز
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
#09131134749
آدینه بخیر 💜
ماهیت زندگی
در پیروزی های بزرگ و یا
شکـست های عظیم نیست
بلکه در شادی های ساده است.
@ghalrizalireza
@ghalrizalireza
🎥 دیرین دیرین
#شب_یلدا ...
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
🍉 #09131134749
🍉🍋🍊🍇🍉🍋🍊🍇
@ghalrizalireza
✅یلدا پیشاپیش مبارک
#علیرضا_قلع_ریز
#رواندرمانگر_اختلالات_فردی_و_خانواده_و_مدرس_دوره_های_روانشناسی
09131134749
🍉🍉🍉🍉🍉🍉
@ghalrizalireza
#برنامه_ویژه_ی_رادیویی_بسیار_بسیار_زیبا_و_شنیدنی_و_خاطره_انگیز_برای_شب_یلدا"
#تهیه_کننده_رادیو_بوفالو
#علیرضا_قلع_ریز
#رواندرمانگر_اختلالات_فردی_و_خانواده.
09131134749
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
#تله_های_عاطفی
@ghalrizalireza
🌸🌿🌺🌸🌿🌺🌸🌿
تله عاطفی، اصطلاحی عامیانه است برای اشاره به آنچه متخصصان، طرحواره می‌نامند. طرحواره را این‌گونه میتوان تعریف کرد: باورهای عمیق و تزلزل‌ناپذیری که در دوران کودکی درباره خود، دیگران و جهان اطراف در ما شکل‌گرفته‌اند.
✳️تله‌های عاطفی زندگی سه ویژگی قابل‌شناسایی دارند:
• تله‌های عاطفی، الگوها یا درون‌مایه‌های دیرپای زندگی هستند.
• تله‌های عاطفی، خود آسیب‌رسان هستند.
• تله‌های عاطفی، برای بقای خودشان تلاش میکنند.
تله‌های عاطفی علی‌رغم آسیبی که به ما می‌زنند، به ما نوعی از قدرت پیش‌بینی و ثبات در زندگی می‌دهند. به همین دلیل ما مدام در حال بازآفرینی شرایط ایجادکننده تله‌های عاطفی هستیم. به‌عبارتی‌دیگر خودمان در زندان تله‌های عاطفی حبس می‌کنیم به این امید که از عدم قطعیت و ابهام موجود در محیط اطراف حفاظت شویم. این #احساس_امنیت #مانع اصلی تغییر این باورها هستند.
✅عمده روش‌هایی که با استفاده از آنها زمینه تکرار تله‌های عاطفی یا به عبارتی خارج نشدن از دام آنها را فراهمی می‌کنیم عبارت‌اند از:
• انتخاب و تکیه‌بر سبک‌های مقابله‌ای شخصی ناکارآمد
• انتخاب همسر
• انتخاب شغل
• تحریف‌های شناختی از اطلاعات محیطی
. استدلال‌های منطقی برای درست بودن شیوه تفکر و سبک‌ها مقابله‌ای خود
ممکن است #تغییر طرحواره یا خارج شدن از تله عاطفی بسیار سخت باشد ولی کاملاً ممکن است. شناخت و آگاهی از وجود آنها نیز در کمترین برآورد، می‌تواند به کاهش تأثیر و دامنه اثرگذاری آنها به ما کمک کند.
افراد براي رهايي از آنها بايد خويش را در فرايند #رواندرماني قرار دهند.
✅تصحیح از
#علیرضا_قلع_ریز
🔹روانکاو پویشی کوتاه مدت
رواندرمانگر فردی و خانواده
با سلام
🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾
كانال "قلع ریز و روانشناسی زندگی"را به عزيزان خود هديه دهيد تا در اشاعه عشق و آگاهي در جهان خويش سهيم شويم .
🌾🍃🌸🌾🍃🌸🌾🍃🌸
🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹
http://telegram.me/ghalrizalireza
@ghalrizalireza
یه دونه #انار دو دونه انار
سیصد دونه مرواری...
اجرایی از #دخترقوچانی توسط #آیدا_شاه_قاسمی و #Marketa_Irglova
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
#09131134749
صبحتون بخیر🌱
هر صبح لبخند بزن
برای کشف تازه‌ترینها
برای کشف راههای نرفته
برای کشف جاهای ندیده
برای کشف تجربیات نکرده
@ghalrizalireza
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
#با_فرزندان
@ghalrizalireza
🌸🌿🌺🌸🌿🌺🌸🌿
💟گاهی وقت ها ما با رفتار بد بچه، بهش پاداش میدیم...
به این شکل که مثلا وقتی خواهرش رو میزنه, موهاش رو میکشه, گازش میگیره، میگیم بیا با هم بازی کنیم. فقط میخواهیم این شره بخوابد.
👈چون اون یاد میگیره از این به بعد بازی خواستی باید موهای خواهرت رو بکنی. بازی نکردن؛ یه گاز هم بگیر. دیگه قطعا بازی میکنن. این ماییم که داریم امتیاز میدیم. پاداش میدیم. توجه می کنیم.
✅نشر از ؛
#عليرضا_قلع_ريز روانكاو پويشي كوتاه مدت و مدرس دورهاي خودشناسي و زوج درماني
سلام
🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾
كانال "قلع ریز و روانشناسی زندگی"را به عزيزان خود هديه دهيد تا در اشاعه عشق و آگاهي در جهان خويش سهيم شويم .
🌾🍃🌸🌾🍃🌸🌾🍃🌸
🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹
http://telegram.me/ghalrizalireza
ادامه قسمت قبل👆👆👆👆
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
#کنترل_خشم_و_عصبانیت_در_زندگی_مشترک
#قسمت_دوم
@ghalrizalireza
🌸🌿🌺🌸🌿🌺🌸🌿
🔔 درباره همسرتان کلی‌گویی نکنید:
اینکه بگویید «تو آدم بی‌ملاحظه‌ای هستی» چیزی را عوض نمی‌کند. دقیقا به همسرتان بگویید که چه چیزی باید در رفتارش تغییر کند.
🔔 جایگزین بگذارید:
اینکه داد و بیداد کنید که از رنگ‌‌های صورتی و قهوه‌ای و آبی و زرشکی برای پرده خانه خوشتان نمی‌آید، چیزی را درست نمی‌کند؛ به جای اینها ـ البته اگر رنگی باقی‌مانده بود ـ بگویید از کدام رنگ خوشتان می‌آید.
🔔 خوب گوش کنید:
بله، خوب گوش نمی‌دهید! به قول قدما با گوش دل حرف‌‌های طرف مقابل را نمی‌شنوید. تا همسرتان حرف می‌زند در مقابلش توی ذهنتان یک جمله آماده می‌کنید. اینکه نشد گوش دادن! فیدبک بدهید ببینید اصلا آن‌جوری که شما فهمیده‌اید، همسرتان حرف زده است یا نه.
🔔 ببخشید:
بعضی وقت‌‌ها واقعا همسرتان مقصر بوده و اشتباه کرده است. شما بهتر است در این مواقع، لذت توفیق اجباری بخشش را بچشید.
🔔 تمرین «روزهای صمیمانه» را انجام دهید:
شاید به نظرتان خنده‌دار باشد اما گاهی چاره‌ای جز این نمی‌ماند که یک تمرین مکانیکی انجام دهید. می‌توانید یک تعداد روز متوالی را مشخص کنید و در این روزها توافق کنید که هر روز حداقل ۵ مورد از فهرست کارهایی که همسرتان می‌خواهد را انجام دهید.
البته او هم باید متقابلا کارهایی که شما می‌خواهید را انجام دهد. این کارها اول باید امری باشند؛ یعنی طرف را از کاری نهی نکنند، دوم باید عملیاتی باشند؛ سوم آن‌قدر کوچک باشند که بتوان هر روز انجامشان داد و چهارم مربوط به دعوای اخیر نباشند. باور کنید این تمرین ها معجزه میکند. امتحانش ضرر که نداره ، داره ؟؟
#پایان
با سلام
🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾
كانال "قلع ریز و روانشناسی زندگی"را به عزيزان خود هديه دهيد تا در اشاعه عشق و آگاهي در جهان خويش سهيم شويم .
🌾🍃🌸🌾🍃🌸🌾🍃🌸
🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹
http://telegram.me/ghalrizalireza
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
#عوامل_بازدارنده_در_مسیر_موفقیت:
@ghalrizalireza
🌸🌿🌺🌸🌿🌺🌸🌿
✳️ترس
همه ما می ترسیم
اما افراد موفق تفاوت شان در این است که به جای فکر کردن به ترس ها،به آنچه میخواهند تمرکز میکنند.
✳️توجه به ارزیابی دیگران
اگر قرار باشد فقط نگاه مان به نظرات دیگران باشد در همان جایی که هستیم می مانیم.
افراد موفق مشورت میکنند اما در تصمیم گیری قائل به خود هستند.
✳️اقدام نکردن
گاهی ما بیشتر در فکرهایمان قدم برمیداریم
باید با موقعیت ها مواجه شد و به جای غرق شدن در فکرها قدم برداشت.
✳️نتیجه گرایی
هدف داشته باشیم اما وقتی قدم برداشتیم نتیجه را رها کنیم
توجه زیادی به نتیجه ذهن ما را ترسو میکند.
✳️عدم خودباوری
باور نداشتن خویشتن یعنی سرد کردن انگیزه قدم برداشتن
مهم نیست که عالی باشیم
مهم اینست که در مسیر تعالی خویش قدم برداریم
و در این مسیر دیدن داشته ها و توانایی ها به ما جان میدهد.
پوریاپاکرو
🔹 نشر از ؛
عليرضا قلع ريز روانكاو پويشي كوتاه مدت و مدرس دورهاي خودشناسي و زوج درماني
سلام
🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾
كانال "قلع ریز و روانشناسی زندگی"را به عزيزان خود هديه دهيد تا در اشاعه عشق و آگاهي در جهان خويش سهيم شويم .
🌾🍃🌸🌾🍃🌸🌾🍃🌸
🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹
http://telegram.me/ghalrizalireza
صبحتون به نیکی🌱
با همه چیز #مواجه شو
از هیچ چیز فرار نکن
در ترس زندگی نکن❗️
#امروز
#بی_مهاباتر #زندگی کن
@ghalrizalireza
@ghalrizalireza
#موزیک_بیکلام
دعوتتون میکنم به شنیدن موسیقی متن بسیار زیبا وعاشقانه فیلم "تعطیلات" کاری از هانس زیمر.
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
#09131134749
🍃عشق نامه🍃
برای دوست داشتن دیگران لازم نیست که هربار آنها را ببوسید.
یا کاسه های برنجتان را میان گرسنگان جهان سوم توزیع کنید.
برای دوست داشتن دیگران آنها را کمتر تحت بازجویی قرار دهید.
کمتر در مسند داوری بنشینید!!
بگذارید
آنچه را می خواهند بپوشند.
آنگونه که می خواهند زندگی کنند
و همانی باشند که خود می خواهند
همانی که هستند.
#اندره_متیوس
/channel/RAVANSHENASghalrizESHGHname
@ghalrizalireza
ويدئوى تكان‌دهنده براى آنهايى كه نمى‌دانند در مسابقه زندگى از چه امتيازاتى در قياس با ديگران برخوردارند!
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
#09131134749
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
@ghalrizalireza
🌸🌿🌺🌸🌿🌺🌸🌿
در برابر حقایق زندگی تسلیم باید بود اما نه بی تفاوت❗️❗️
#زندگی قانونهای خودش را دارد و قطعا همه ی ما به نوعی با بزرگی و قدرت جریان زندگی رو به رو شده ایم.
قطعا همه ی ما به نوعی ترس را تجربه کرده ایم خصوصا در شرایطی که نمیتوانیم موقعیت را پیش بینی کنیم اما همیشه یادتان باشد که ما برای همین زندگی طراحی شده ایم! زندگی‌ای که غیر‌قابل پیش بینی ست و یکی از بزرگترین و بهترین و در عین حال ناخوشآیند ترین ویژگی هایش "ناپایداری" آن است!
ما برایِ زندگی‌ای تکامل پیدا کرده ایم که "ناپایدار" است!
شاید با اهمیت ترین بخش همین است که گاهی با از دست دادنهایی مواجه میشویم که اصلا آماده نیستیم! گاهی چنان رو به روی مرگ قرار میگیریم که یادمان میرود برای چه چیزهایی نگران بوده ایم! چه چیزهای به ظاهر بی اهمیتی!
با اهمیت به این علت که ما را با توهمی قدیمی رو به رو میکند؛ اینکه همه چیز در کنترل ماست!
هیچ چیز در کنترل❗️ ما نیست و این مهم ترین #درسی ست که میتوان از چنین شرایطی آموخت. این درس حتی به رابطه های ما هم کمک میکند، اینکه بدانیم هر چه بیشتر بخواهیم کنترل کنیم، بیشتر دور خواهیم شد. دور از ارتباط قلبی با آدمها و دور از حس کردنِ زندگی همانطور که هست نه آنطور که ما میخواهیم تفسیرش کنیم!
گاهی باید دل سپرد به هر آنچه که در کنترل ما نیست و هشیار بود. هشیار به این حقیقت که زندگی ناپایدار است، هم در دردها و هم در خوشی ها. هم در اضطراب ها و هم در آرامش های کوتاهش. زندگی ناپایدار است و همیشه همه چیز تمام خواهد شد و ما در میان موقتها، قرار است اعتماد کنیم؛ اعتماد به بدنمان و اعتماد به هشیاری مان.
با جریانی که کنترل نمیشود ناامیدانه برخورد نکنیم و بی تفاوت نباشیم، #تلاشمان را بکنیم که بتوانیم در شرایط بحرانی از خودمان و عزیزانمان محافظت کنیم اما آرام باشیم و بدانیم که اضطراب، موقت است.
#هشیار باشیم به بدنی که همراه ماست، همراهی که در عبور از دردها و بحرانها به ما کمک خواهد کرد.
در بحران ها سعی کنید با افرادی که دوستشان دارید معاشرت کنید و با گروه از بحران رد شوید. #آغوش را فراموش نکنید و هیچگاه با زندگی قهر نکنید چون هر آنچه اتفاق میآفتد ما را به خودمان و حقیقت های زندگی نزدیک تر میکند و هر رویارویی با حقیقت با تمام تلخی‌اش، مفید است و ما را با بخش هایی از زندگی مان مواجه میکند که احتیاج به تغییر و بازنگری دارد.
🔹پونه مقیمی
نشر از ؛
#عليرضا_قلع_
ريز روانكاو پويشي كوتاه مدت و مدرس دورهاي خودشناسي و زوج درماني
با سلام
🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾
كانال "قلع ریز و روانشناسی زندگی"را به عزيزان خود هديه دهيد تا در اشاعه عشق و آگاهي در جهان خويش سهيم شويم .
🌾🍃🌸🌾🍃🌸🌾🍃🌸
🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹
http://telegram.me/ghalrizalireza
@ghalrizalireza
تقديم به شما ياران 🌼
اتواسلايدى به مناسبت شب يلدا
با صداى سارا نائينى
كاري از بهاره باقرى
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
#09131134749
@ghalrizalireza
ترانه #نوستالژی
#کوروش_یغمایی
🎵شب #یلدا🍉🍏🍉
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
#09131134749
🍉🍇🍋🍊🍇🍋🍊🍉🍋🍊
@ghalrizalireza
#فقط_موبایلتو_خاموش_کن_بنداز_تو_سبد😇
#علیرضا_قلع_ریز
#رواندرمانگر_اختلالات_فردی_و_خانواده_و_مدرس_دوره_های_رواندرمانگری_با_مولانا
09131134749
@ghalrizalireza
ارتباط هاي ما با بازنمايي هاي ذهني خودمان از طرف مقابلمان است نه واقعيت طرف مقابل.
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
#09131134749
🍃عشق نامه🍃
🌺مردم چه می گویند!؟🌺
هنگام به دنیا آمدنم ؛ در یک زایشگاه عمومی ، پدربزرگم به مادرم گفت فقط بیمارستان خصوصی . مادرم گفت : چرا ؟ پدربزرگم گفت : مردم چه می گویند ؟بعدها می خواستم به مدرسه بروم همان مدرسه ی سرکوچه ی مان ،مادرم گفت : فقط مدرسه ی غیرانتفاعی ! پدرم گفت چرا ؟ مادرم گفت مردم چه می گویند ؟با دختری روستایی می خواستم ازدواج کنم .خواهرم گفت : مگر من بمیرم . گفتم :چرا؟ خواهرم گفت : مردم چه می گویند ؟می خواستم پول مراسم عروسی را سرمایه زندگی ام کنم . پدر و مادرم گفتند مگر از روی نعش ما رد شوی . گفتم: چرا؟ آنها گفتند : مردم چه می گویند ؟می خواستم به اندازه ی جیبم خانه ای درپایین شهر اجاره کنم .مادرم گفت : وای برمن . گفتم چرا؟مادرم گفت مردم چه می گویند ؟اولین مهمانی بعد از عروسیمان بود. می خواستم ساده باشد و صمیمی . همسرم گفت : شکست به همین زودی ؟ گفتم :چرا؟ همسرم گفت : مردم چه می گویند ؟می خواستم یک ماشین مدل پایین بخرم ، درحد وسعم ، تا عصای دستم باشد .همسرم گفت : خدا مرگم دهد .گفتم چرا ؟ همسرم گفت : مردم چه می گویند ؟بچه ام می خواست دریک زایشگاه عمومی به دنیا بیاید. پدرم گفت : فقط بیمارستان خصوصی ! گفتم چرا ؟ پدرم گفت : مردم چه می گویند ؟
بچه ام می خواست به مدرسه برود ، رشته ی تحصیلی اش را برگزیند ، ازدواج کند .می خواستم بمیرم . برسر قبرم بحث شد .پسرم گفت : پایین قبرستان . زنم جیغ کشید .دخترم گفت : چه شده ؟ زنم گفت : مردم چه می گویند ؟مُردَم ، برادرم برای مراسم ترحیمم مسجد ساده ای را درنظر گرفت ، خواهرم اشک ریخت و گفت : مردم چه می گویند ؟ ازطرف قبرستان سنگ قبرساده ای برسر مزارم گذاشتند .اما برادرم گفت : مردم چه می گویند ؟ خودش سنگ قبری برایم سفارش داد که عکسم را رویش حک کردند .حالا من در اینجا در حفره ای تنگ خانه دارم و تمام سرمایه ام برای ادامه ی زندگی جمله ای بیش نبود : مردم چه می گویند ؟مردمی که عمری نگران حرف هایشان بودم ،حالا حتی لحظه ای هم نگران من نیستند.
🍀نکته : همانطور که این داستان نشان می دهد نگاه مان از مرگ تا تولد و از صدر تا ذیل زندگی مان به دنیای بیرون است و در تصمیم گیری هایمان قضاوت مردم اهمیت استراتژیک دارد . به جای اینکه متوجه نیازها ، خواسته ها ، تمایلات و توانمندی های شخصی خود باشیم با پا گذاشتن و له کردن آنها حرف مردم را ملاک تصمیم گیری های خود قرار می دهیم و سبک زندگی ای را در پیش می گیریم که قابل تایید از سوی مراجع بیرونی باشد.این بزرگترین خیانت و حماقتی است که کم و بیش به علت کمبود عزت نفس و فقدان خود احترامی در زندگی مرتکب می شویم. ما انتخاب می کنیم که دیگران برای ما انتخاب کنند . ما به گونه ای زندگی نمی کنیم که دوست داریم ، بلکه به گونه ای زندگی می کنیم که دوست مان بدارند . با این استراتژی مهم ترین چیزی که قربانی می شود صداقتی است که هرکس برای خود بودن و لذت بردن از اینکه زندگی اش محصول انتخاب های شخصی خویش است به آن نیاز دارد . البته داستان کمبود عزت نفس فقط به اقدامات تدافعی چون دهان بینی ختم نمی شود ، بلکه خود فرد کم بین برای کاستن از احساس حقارت در صدد جلب توجه و اقبات خود بر می آید . لذا دو راهکار را دنبال می کند:
🌷تلاش برای دیده شدن
🌷تلاش برای تحسین شدن و تاثیرگذاری از طریق ارائه یک چهره بزک کرده و غیرواقعی از خویش(ریا).
به حکایت زیر توجه کنید :مارمولکی به ماری که چشم پزشک بود مراجعه کرد و از او خواست برایش عینکی تهیه کند . مار گفت : « عینک به چه درد تو می خورد؟ مگر با عینک و بی عینک فرقی می کند ؟ تو که جایی ار نمی بینی؟» مارمولک گفت : « عینک که بزنم دیده می شوم!»
🍃به مکه بروم که دیده شوم.
🍃کتاب بنویسم که دیده شوم
🍃خانه بزرگ تری بخرم که دیده شوم.
هر تلاشی که انگیزه اصلی آن کوشش برای دیده شدن ، شنیده شدن و تحسین شدن باشد ، نشانه عقده حقارت است.
دستورالعملی برای افزایش جذابیت فردی: انسان ها برای ارضای نیازهای روانی و عاطفی شان به دنبال کسب توجه ، تایید و محبت هستند. اما نکته جالب این است که هر چه ما کمتر به دنبال به دست آوردن آنها باشیم بیشتر و بهتر آنها را به دست می آوریم :
🌸انسان هایی که به دیگران توجه نمی کنند ( توجه مهرطلبانه) یشتر توجهات را به سوی خود جلب می کنند.
🌸انسان هایی که به دنبال دیده شدن نیستند ، بیشتر دیده می شوند.
🌸انسان هایی که به دنبال شنیده شدن نیستند بیشتر شنیده می شوند.
انسان هایی که به دنبال کسب تحسین دیگران نیستند بیشتر مورد تحسین قرار می گیرند.
🌸انسان هایی که به دنبال تحت تاثیر قرار دادن نیستند بیشتر دیگران را تحت تاثیر قرار می دهند.و بالاخره انسان هایی که به دنبال کسب تایید دیگران نیستند ، بیشتر مورد تایید و پذیرش قرار می گیرند.فقط انسان های مقتدر هستند که می توانند بخواهند که دیده نشوند . انسان ضعیف سرشار از تمنای دیده شدن است
#کانال_قلع_ریز_و_روانشناسی_زندگی
@ghalrizalireza
🌸🌿🌺🌸🌿🌺🌸🌿
انسان بیدار
کسی است که
با ويژگی های شخصیتی خود
کنار می آید
می پذیرد که حساس است ، زود رنج است ، خیالباف است ، هر از گاهی احساس ناامنی می کند و ترس هایی دارد که از گذشته باقی مانده است.
بنابراین
به جای ملامت خود
مهارت هایی می آموزد تا
رنجش هایش را برطرف کند
و در نهایت
خود را تماما می پذیرد
و از بودن خود لذت می برد.
با سلام
🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾🍁🌿🌹🌾
كانال "قلع ریز و روانشناسی زندگی"را به عزيزان خود هديه دهيد تا در اشاعه عشق و آگاهي در جهان خويش سهيم شويم .
🌾🍃🌸🌾🍃🌸🌾🍃🌸
🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹
http://telegram.me/ghalrizalireza
کاپلان و آسیب شناسی را با فیلم بیاموزید
🦋@ravankades
دانلود رایگان کارگاه های رواندرمانی
🦋@irpsychotherapy
متن های اندیشه ساز، کلیپهای الهام بخش
🦋@ZLIFE
روانشناسي و زناشويي
🦋@psychology_marriage
نرم افزار جامع آزمون های روانی
🦋@Ravanpoo
کانال روانشناسی زیگموند فروید
🦋@sigmund1freud1
روانکاوی از فروید تا دوانلو
🦋@dynamicpsychotherapy
طرحواره ها روابط عاطفی و طرحواره درمانی
🦋@schematherapyforempowerment
روانشناسی رابطه
🦋@Hirbod_polyclinic
مقالات عمومی و تخصصی روانشناسی
🦋@Ravanhami
جزوات رایگان کنکور ارشد و دکتری روانشناسی
🦋@ketabb_khaneh
تربیت کودکان نوپا
🦋@tarbiate_jensi
چطوری مثبت باشم؟
🦋@meetaalife
اصول سی گانه اعتماد بنفس
🦋@ghalrizalireza
کارگاه های تخصصی روانشناسی
🦋@ravandarmanischool
مهارت های روانی
🦋@mentalskills
راه های تربیت کودک
🦋@kodakvanojavanrahebartar
آموزش های ابتدایی به همسران
🦋@familyrahebartar1
کارگاه های دانشگاه تهران و مراکز معتبر
🦋@jarchikargah
سین جیم های خواستگاری
🦋@cheshmehalaee
مقابله با افسردگی همسران
🦋@rahebartar
آموزش موفقیت و قانون جذب
🦋@shabakemovafaghiat
فیلم و کلیپ های روانشناسی
🦋@baravanshenasan
جامعترین کارگاه آموزش مقاله وپایان نامه
🦋@pajuhane
قصه‌های شیرین شب کودکانه(نوستالژی)
🦋@ninibogram
جدیدترین ویدیو های روان شناسی
🦋@psyclips
دانشگاه زندگی
🦋@daneshgahezendegi
سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
🦋@pajuhanee
وُیس کارگاههای رواندرمانی کودک، بزرگسال و...
🦋@Psychotherapy1
بانک فایل های تخصصی روانشناسی
🦋@package_psy
آموزش کنترل خشم،استرس،حواس پرتی
🦋@shadzie
دانلود انواع کتب PDF
🦋@ketabkhooneshoma
۱۰۰۰ تست طلایی رایگان ارشد و دکتری ۹۷
🦋@konkour2017
ویس فیلم pdf و کارگاههای روان شناسی
🦋@psychologyservice
كيس هاي روانشناسي
🦋@psychochat
کلیپ فیلم انیمیشن روان شناسی و روانپزشکی
🦋@honareandishe
تمام pdf هاي روانشناسي و مشاوره
🦋@mentall_health
"روانشناسی رشد" را 100%بزنید!!
🦋@ravanshenasan1
1000 تکنیک + کلید رفتار با کودکان و نوجوانان
🦋@childeducation
كارگاه هاي روانشناسی كودك دانشگاه تهران
🦋@childpsychology_ravannews