کتاب داستانِ «هرآنچه میبینم بخشی از من است»
کتابی از: Chara M. Curtis
این کتاب با عنوان «من در هر آنچه می بینم هستم» توسط خانم گیتی خوشدل ترجمه شده است.
گاهی اوقات نه گفتن بهترین راه
برای رهایی از جنگهای درونی
و بیرونی است
خدایا کمک کن با نه گفتن
مشکل نداشته باشم.
سه اصل را اگر مراعات کنید، آسايش بر شما فزون خواهد شد :
1 . به وقت خوشحالى "قول" ندهید
2 . به وقت خشم "پاسخ" ندهید
3 . و در هنگام غم "تصمیم" نگیرید
#ابن_سینا
#تیکه_کتاب
من به کسانی که از مذهب خود با دیگران سخن میگویند
و تبلیغ می کنند مخصوصاً وقتی که منظورشان این است که آنها را
به دین خود در آورند هیچ اعتقاد ندارم!
مذهب و اعتقاد با گفتار نیست بلکه در کردار است
و در این صورت عمل هر کس عامل تبلیغ خواهد بود...!
📕 #این_است_مذهب_من
✍ #مهاتما_گاندی
آب در کشتی, هلاک کشتی است
آب اندر زیر کشتی, پشتی است
✍ #مثنوی_مولانا
خوبی و بدی نسبی است. هرچیزی و هرکسی اگر در موقعیت مناسب خود باشد, مفید و اگر نباشد مضر است.
🔶آیا ترمیم گذشته برای بیداری لازم است؟
#اکهارت: تنها چیزی که می‌تواند شما را از گذشته رها کند، «حضور» است.
اگر شرطی شدگیهایی از گذشته در خود دارید، همچنان که هر انسانی دارد،
چه فردی باشد، چه جمعی، همچنان که حضور بیشتری شکل می‌گیرد، شما قادر می‌شوید مشاهده کنید که ذهنتان دارد
چه کار می‌کند. شما قادر هستید واکنش‌های خود را در موقعیت‌هایی گوناگون مشاهده کنید و شاهد آنها باشید. چالش‌ها آسان‌تر می‌شوند.
آنها بسیار به سرعت حل و فصل می‌گردند. آنها تبدیل به مسئله نمی‌شوند؛
زیرا هنگامی که شما با چیزی به طور کامل و تام و تمام در حال حاضر مواجه نمی‌شوید، آن چالش به مسئله بدل می‌گردد.
نفس به دشمن نیاز دارد و دشمن ویژه موجود نفسانی، زمان حال است.
#اکهارت_توله
گاهی هم به‌خودت سر بزن حال‌چشم‌هایت رابپرس و دستی به سر و روی احساسات
بکش رو به روی‌آیینه بایست و تمام تنهایی‌ات
را «محکم در آغوش بگیر» و با صدای بلند به
خودت بگو که تو تنها دارایی من هستی
بگو که: با همه کاستی‌های جسمی و روحی تو را بی‌بهانه‌و عاشقانه دوست دارم
برای خودت وقت بگذار، با مهربانی دستت را بگیر و به هوای آزاد ببرد، نگذار احساسِ تنهایی کنی و نگذار کـه ابرهای سیاه «چشمهایت را» از پا دربیاورد
مطمئن باش هرگز دلسوزتر از
تو، نسبت به تو پیدا نخواهد شد.
10 رفتاری که شمارو کاریزماتیک نشان میدهد:
1. از ارتباط چشمی نهراسید.
2. همیشه لبخند طبیعی به لب داشته باشید
3. قبل از حرف زدن خوب فکر کنید
4. صاف بایستید و قوز نکنید
5. خود را مشتاق شنیدن نشان دهید
6. از نشان دادن خودِ واقعیتان هیچ ترسی نداشته باشید
7. اکتِ اضطراب و استرس نداشته باشید (مثل پا تکان دادن)
8. در هنگام صحبت کردن از دست‌های خود کمک بگیرید.
9. هیچ وقت خود را برتر ندانید و مسخره نکنید.
10. خشم خود را با نفس عمیق کنترل کنید.
https://whatsapp.com/channel/0029Vb1e8ujBvvsmUfy6J01z
مرگی در کار نیست.
مرگ فقط تغییری از یک شکل به شکلی دیگر است،
و سرانجام از شکل به بی شکلی.
و هدف همین است،
زیرا هر شکل نوعی زندان است.
تا وقتی بی شکل نشده ای،
نمی توانی از بدبختی، حسادت، خشم، کینه، حرص و ترس خلاص شوی
زیرا اینها با شکل تو ارتباط دارند.
#اوشو
همهٔ ما بسیاری از احساساتمان را
سرکوب می‌کنیم. به خودمان اجازه نمی‌دهیم که گریه کنیم، بخندیم، بدویم، بازی کنیم و یا برقصیم. تمام احساساتمان را نادیده می‌گیریم، و تمام درها را، از درون به روی خود بسته‌ایم؛
و خود زندان‌بان و محافظ خود گشته‌ایم. اگر می‌خواهیم پا به فضای آزاد بیرون بگذاریم و به ملاقات خدا برویم، باید تمام درها و پنجره‌ها را بگشائیم. اما در آن زمان، ترس تمام وجودمان را فرا می‌گیرد، زیرا
تمامی احساساتی را که مانع بروزشان شده بودیم، از عمق به سطح می‌آیند
و خود را آشکار می‌سازند. اگر مانع ریختن اشک‌های‌تان شده باشید و یا
جلوی خندیدن‌تان را گرفته باشید،
آنها به سطح می‌آیند و خود را ظاهر می‌سازند؛ بگذارید خارج شوند تا وجودتان از آنها پاک گردد.
#اشو
ندای حقیقت را از گوشه انزوا به گوش خلایق رساندن، خود امرمهمی است.
و آگاه کردن مردم از بطلان عقاید پوچی که مایه سیه روزی آنان است، گام بزرگی است!
#ژان_راگ_روسو
زندگی همینه که هست. یاد بگیریم در لحظه زندگی کنیم و منتظر فردایی بهتر نباشیم.
Читать полностью…
داشتن دارایی زیاد و مال و ثروت فراوان به ظاهر آرامش برایتان دارد، اما آرامش آن بیرونی است و این آرامش موقت با استرس از دست دادن اموال و اشیا ( از طریق سرقت، کلاهبرداری، بلایای طبیعی و...) خنثی شده و چیزی جز افسردگی برایتان باقی نمی ماند.
اما رسیدن به خود مقدس، درونی و الهی و آزاد بودن ( به این معنی که من چیزی برای از دست دادن ندارم، بنابراین آزاد هستم) آرامش درونی و پایدار و دایمی به همراه دارد.
وين داير
بدن چیزی را تجربه نمی‌کند خودش تجربه هست لیسا کرنز
Читать полностью…
قبل از اینکه ما از خواب بیدار شویم، خواب میبینیم. آیا در خواب خود میگویید
«من باید بیدار شوم، پس میروم انواع یوگا را تمرین کنم، مانترا بگویم، و این کار و
آن کار را بکنم، تا بیدار شوم؟» البته که نه. وقتی صبح بیدار میشوی، فقط بیدار
میشوی، اصلاً و مطلقاً کاری نمیکنی. تو برای بیدار شدن برنامه ریزی نمیکنی.
طرح و نقشه نمیریزی و نمیگویی که «من باید در این زندگی یا در زندگی بعدی،
یا در ده دقیقه بعد بیدار شوم». تو بیدار میشوی، همین.
بیدار شدن به خود هم به همین صورت است. طرح و هدفی وجود ندارد، تا بخواهی
برای آن برنامه ریزی کنی. مسیری نیست که باید اتخاذ کنی. مدیتیشن یا یوگایی
نیست که باید تمرین کنی. لازم نیست معلمی را ببینی. فقط بیدار میشوی. به این
فکر کنید.
تو تمام شب را خوابیده بودی، خواب دیدی، و حالا صبح به این دنیا بیدار میشوی.
وقتی تو به حالت چهارم آگاهی بیدار میشوی هم همانگونه است. خیلی ساده،
فقط بیدار میشوی.
آگاهی و مایا
#رابرت_آدامز
واقعا قشنگه حتما بخونید آرامش میده
اگر از خودخواهی کسی به تنگ آمده ای، او را خوار مساز؛ بهترین راه آن است که چند روزی رهایش کنی.
گاهی شاپرکی را از تار عنکبوت میگیری تا خیلی آرام رهایش کنی،شاپرک میان دستانت له میشود....
نیت تو کجا و سرنوشت کجا
هنگامی که افسرده ای ،بدان جایی در اعماق وجودت ،حضور " خدا " را فراموش کرده ای...
لحظه ها ،تنها مهاجرانی هستند که هر گز بر نمی گردند
هرگز !
ﮔﻼﯾـﻪ ﻫﺎ ﻋﯿﺒﯽ ﻧـﺪﺍﺭد ... اما ﮐﻨــــﺎﯾﻪ ﻫــﺎ ﻭﯾـــ ــﺮﺍﻥ ﻣﯿـکند
سه چیز را نگه دار:
گرسنگیت را سر سفره دیگران
زبانت را در جمع
و چشمت را در خانه دوست . .
عاشــق طرز فکر آدمهـــا نشویــد
آدمهـــا زیــبا فکـــر میکنند
زیـــبا حرف میزنند
امـــا زیــبا زندگـــی نمیکنند.
مراقب باش بعضی حرف ها فقط قابل بخشش هستند
نه فراموش شدن !
آرزوهایت را کنار نگذار
دنیا بالاخره مجبور می شود با دلت کنار بیاید !
#راه‌های_ایجاد_آرامش ...
1- جلوی گریه خود را نگیرید و گهگاهی گریه کنید.
2- دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید.
3- افراد آرام به خود می گویند که برای تغییر گذشته کاری نمیتوان کرد ، آنگاه از فکر ادامه زندگی لذت می برند.
4- وقتی احساس میکنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست ، با قدم زدن ، آنها را پاک کنید.
5- اگر نتوانید کسی را ببخشید ، افکار خشمگین تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. شاد کردن دیگران ، باعث آرامش میشود.
6 - آرامش را از کودکان بیاموزید ، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که هستند ، زندگی میکنند و لذت می برند.
7- از همان که هستید راضی باشید ، در این صورت احساس آرامش بیشتری میکنید.
8- هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد ، آرامتر خواهید شد ، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید.
9- مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه ، برخورد مودبانه‌ی شما ، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد.
10- سرعت حرکت شما با احساستان رابطه‌ای مستقیم دارد ، آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرامتر کنید ، طولی نمی کشد که آرام خواهید شد. گاهی میتوانید برای رسیدن به آرامش ، دراز بکشید ، عضلات خود را شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید.
استیون پرسفیلد نویسنده‌ای که به معنی واقعی کلمه زندگی خیلی ها رو با کتاب هاش تغییر داده و از راه دور یک معلم کامل هست:
《نبرد هنرمند》،《حرفه ای شدن》و 《دست به کار شو》... این کتاب ها رو بخونید و بخونید و دوباره بخونید.
مذاهب، فلسفه‌ها، معلم‌ها و خانوادهٔ شما همه شما را تشویق میکنند به کنترل کردن.
ما هرگز نپرسیده‌ایم:
کنترل‌کننده کیست؟
#جیدو_کریشنامورتی
🔶🔸
کتابخانه فرانسه / متدهای آموزشی
ꤥ @bibliotheque_fr
گردشگری کم هزینه!!!
ꤥ @JournalTourism
دانلود رایــگــان هر کتــابی که بخــوای
ꤥ @Ketabnayyab
کتاب و فیلم کوتاه, صوتی و PDF
ꤥ @Archivesbooks
واژه‌های مهربانی
ꤥ @sabzoaram
موج مثبت ( پناهگاه )
ꤥ @HavalI_behesht12
جذاااااب‌ترین ویدئوهای روانشناسی
ꤥ @psyshortmovies
و خدایی که به شدت کافیست
ꤥ @rahe_aseman
خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
ꤥ @Book_Life
سرگرمی با افزایش معلومات عمومی
ꤥ @atelaateomom
شعر
ꤥ @sher9
دانلود 1001 کتاب نایاب و ممنوعه
ꤥ @Noandishaan_Book
ذِکرهاو دُعاهای‌گِره‌گُشا با قُرآن‌کریم مُعجزه‌میکنه
ꤥ @quran_karim786
"پرانرژی باش و زندگی کن"
ꤥ @mouje_tahavolezendegi
تمام فایل‌های استاد عباس‌منش
ꤥ @taqirebavarfiles
"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
ꤥ @AShaarMandgar
با کلاس و با سیاست رفتار کن (روانشناسی)
ꤥ @family95
درخواست کتاب صوتی و pdf
ꤥ @EBOOK_4U
یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
ꤥ @zabankadelarestan
ذهن زیـبـا "خـودشـنـاسـے"
ꤥ @SFREDAMHDARD4030
کتاب صوتی، فیلم مفهومی و ممنوعه
ꤥ @ArchiveAudio
کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
ꤥ @morgbh
موزیک بیکلام
ꤥ @instrusongs
افکـار زنـده _ تمرین مثبت‌اندیشی
ꤥ @Afkarezendeh
قدیمی‌ترین کتابخانه‌ی تلگرام
ꤥ @bokhapdf
روانشناس خودت باش دختر
ꤥ @sedayepayeaaaab
غزل " غزل " غزل " غزل " غزل "
ꤥ @ghaz2020
پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
ꤥ @ppdffff
بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF فارسی و صوتی
ꤥ @ketabkhaneh2015
انگلیسی از مبتدی تا پیشرفته
ꤥ @learn_english_deeply
اینجا اشعار زیبا بخوان
ꤥ @Best_Poems
بهترین داستان‌های کوتاه جهان...!
ꤥ @Best_stories
"ناگفته‌های جذب" راز ڪــائنــات
ꤥ @JoelO_sten
هزار پند مولانا با معانی اشعار
ꤥ @Ashaarkotaa
"100"روزه انگلیسی مثل بلبل صحبت کن
ꤥ @ENGSADEH
اعتماد به نفس فوق‌العاده فوق‌العاده کامل
ꤥ @zehnpooya
معجزه‌ی تغییر باور
ꤥ @mojezetaqirebavar
میوه درمانی
ꤥ @mive_darmani2
پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
ꤥ @ghol_done
۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
ꤥ @audiopersianlibrary
•بی تو به سر نمی شود•
ꤥ @sheroandishe
کافه اندیشه
ꤥ @Q_uote_s
کافه تنهایی
ꤥ @cafe_tanhaee
کتاب‌هایی که باید بخوانی :
ꤥ @mylibraries
منبع کتاب‌های رایگان
ꤥ @mastry_book
🔷🔹
امیال نفسانی را نمی توان ریشه کن کرد
اما می توان آنها را تربیت کرد.
#راما_کریشنا🪷
این فکر که مردم باید چیزی به جز آنچه هستند باشند یا کاری به جز آنچه انجام می‌دهند را انجام دهند، مانند این است که بگوییم آن درختی که آنجاست، باید آسمان باشد.
#بایرون_کیتی
اینکه هیچکسی وجود ندارد یک ایده، باور یا مفهوم دیگری برای اِعمال نیست.
این پیام که به اشتراگ گذارده می شود، نه با باور یا شدن کار دارد، نه با دانستن یا رسیدن.
آن به واقعیت کاملاً طبیعی اشاره می کند که پیشاپیش هست و نیست.
به نظر می رسد جهل عمیقی در اکثر انسانها وجود دارد. اینکه به نظر میرسد یک "تو" وجود دارد که می تواند کاری بکند، یک توهم است.
پیشاپیش "تو"یی وجود ندارد. تمام.
این یک کج فهمیِ بدنی و انرژتیکی است که بر واقعیت طبیعی که در آن همه چیز پیشاپیش ظاهراً رخ می دهد، پرده می افکند.
رهایی هیچ کاری با دانستن اینکه "کسی وجود ندارد"، ندارد. صرفا هیچ "کسی" وجود ندارد. آن دانستن است که به اصطلاح پرده است. وقتی آن پرده دیگر وجود ندارد، دیده می شود -توسط هیچ کس- که هرگز "تو" یا پرده یا رهایی وجود نداشته است.
آن واقعیت مجازی توسط هیچ چیزی جایگزین نمی شود. آنچه یک انسان با آن باقی می ماند، هیچ است که ظاهراً همه چیز است.
#نیکو_رونالد
آدم‌حسابی‌اند بعضی آدم‌ها، خوش‌ذاتند، کار درست! دوست‌داشتنی! شریف! عزیز!
آدم‌های با اصالتی که خودشان را گم نمیکنند؛ پایین باشند، بالا باشند، اوج بگیرند یا زمین بخورند، در هر صورت همانند و اصالت وجودی‌شان را حفظ میکنند.
چه چیزی مهم‌تر از این که یک انسان، شخصیت سالمی داشته‌باشد و اجازه نداده باشد که ناملایمات جهان، به روان و هویت او آسیب زده‌باشد؟!
چه چیزی مهم‌تر از اینکه یک انسان نه به وقت خوشی خودش را برتر از دیگران بداند و نه به وقت ناخوشی، خودش را کمتر از دیگران حساب کند و تمایز قائل شده‌باشد میان انسانی که هست و تلاش‌هایی که می‌کند و دستاوردهایی که به دست می‌آورد.
چه چیزی مهم‌تر از اینکه یک انسان عزت نفس داشته‌باشد و بهتر از هرکسی بداند که فرق است میان اینکه خودشیفته و از خودمتشکر و مغرور باشی یا اینکه اصیل باشی و عزت نفس داشته‌باشی!
#نرگس_صرافیان_طوفان
شما در هر لحظه فقط یک انتخاب واقعی دارید؛ هوشیار از خویش بودن یا هویت یافتن با جسم و ذهن . اگر شما دومی را انتخاب کنید خداوند را یا خواست خدا را ، یا سرنوشت مقدر شده را مقصر ندانید. خداوند باعث نشد که شما خویش را فراموش کنید. خود شما انتخاب را در هر لحظه از زندگی خود می‌سازید.
#آنامالای_سوام
هیچوقت نگو رسیده ام. این
نشان میدهد نرسیده اید، زیرا هنوز شخصی است که رسیده. وقتی رسیدید، چیزی
برای گفتن نیست، و کسی هم برای گفتن آن نیست. همه چیز بالاتر میرود.
آگاهی و مایا
#رابرت_آدامز
عقيده‌ای كه مردم آن را
از ترس جانشان پذیرفته باشند
زیاد پايدار نخواهد ماند ...
#جورج_اورول
