12726
Народные рецепты красоты По всем вопросам обращаться @elenafesenko
МАССАЛА - ПОЛЕЗНЫЙ И ВКУСНЫЙ НАПИТОК
Чем полезен масала.
Пятую часть ежедневных калорий мы получаем из напитков.
Если вы хотите иметь стройную фигуру и сбросить лишний вес, относитесь внимательно к тому, что вы пьете.
Масала ускоряет метаболизм и уменьшает чувство голода.
Рецептов его приготовления множество, предлагаем один из них.
Понадобится.
Молоко нежирное 1.5 литра, вода 1 л, черный листовой чай 5 ст. ложек, имбирь, натертый на мелкой терке 200 гр. мед 2 ч. ложки, черный перец 6 горошин, корица 1 ст. ложка, гвоздика, мускатный орех, ваниль (палочки, которые нужно разломать на кусочки) - по желанию.
* В кипящую воду добавьте натертый имбирь, ваниль, остальные специи.
* Сделайте огонь потише и медленно влейте молоко.
* После этого засыпьте чай и через 5-7 мин. выключите огонь.
* Дайте чайку настояться 15 мин, процедите и... приятного аппетита!
На заметку.
Учитывая, что этот чай бодрит, на ночь его лучше не пить. Он, к слову, хорошо помогает и при простуде.
«Здорово без докторов» – канал, который расскажет вам, как следить за своим здоровьем в реалиях большого города.
- Как правильно перейти на правильное питание, без стресса для организма?
- Узнать способы лечения головной боли без таблеток .
- Как понять, что вам не хватает витаминов?
Следите за своим здоровьем имея карманного доктора.
«Здорово без докторов» расскажет вам все лайфхаки для здоровья с щепоткой юмора.
/channel/zdorov3374
Колибри — единственная птица, которая может летать задом наперед. А Вы можете? Нет, тогда подписывайтесь на каналы от команды CraftRU:
• @amigurumi23 — Множество бесплатных мастер-классов по вязанию игрушек.
@pokaschevarim — Простые рецепты ПП на каждый день.
@lazy_sewing — Уютный канал для тех, кто хочет научиться шить.
@kniga_ruk — Канал для творческих людей. Поделки своими руками, дизайн и рукоделие.
@ppfoodrecept — Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы.
@samodelkino — Сделай сам — копилка творческих идей!
@magicneedle — Стильное вязание — вдохновение, описания, мастер.
@smartgiving — Креативные идеи для вашего дома, полезные советы в строительстве.
@menberloga — Уют и комфорт в доме, своими руками ? С нашим каналом, это реальность!
@worldword11 — Психологические тесты на все случаи жизни.
@ideas_of_design — Стильные, необычные интерьерные идеи. Полезные советы.
@svoimirukam — Интересные идеи, полезные советы для девушек.
@zdravnitca — Домашние маски для лица и волос. Народные рецепты красоты.
@psycho_sex — Всё о сексе.
@familymanager — Записная книжка домохозяйки. 1000 и один полезный пост.
@stikeri2 — Сборник лучших стикеров.
@erudite_ru — Логические загадки и головоломки. Прокачай свой мозг!
@petelbka — Вязание на любой вкус: Лучшие схемы, идеи и узоры крючком и спицами
@vyazalruk — Секреты Вязания.
@russchool — Для родителей начальной школы. Английский, математика, логика, русский и другие материалы.
@womenslifhaki — Интересные идеи, полезные советы для девушек.
Как сделать, чтобы кожа омолаживалась сама собой? — Запустить внутренние процессы, способствующие росту собственного коллагена и эластина.
Они начинаются глубоко, на уровне SMAS. Его глубина у всех разная, и добраться туда можно или хирургическим путем, или ультразвуком. Но точность его фокусировки должна быть очень высокой. А для этого нужна система визуализации. Такая, как в оригинальном аппарате для Альтера-терапии.
Альтера-терапия — неинвазивная методика лифтинга и омоложения кожи при помощи микросфокусированного ультразвука с визуализацией в реальном времени в ходе процедуры. Как она работает? В чем ее особенности? И как понять, нужна ли она вам?
Читайте в нашем телеграм-канале: /channel/Ulthera
Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.
Расслабьтесь и следуйте за голосом проводника.
⠀
✨ Быть в ресурсе, почувствовать свои желания, повысить самооценку, гармонизировать отношения, привлечь финансы и даже улучшить здоровье - во всем этом могут помочь авторские медитации.
⠀
🧘🏻♀️Медитации - разработаны 🔝психологом и ее командой. И предназначены для работы со следующими сферами жизни:
⠀
👉 Отношения
👉 Здоровье
👉 Предназначение
👉 Финансы
👉 Ceкcуальность
⠀
Если вы еще не пробовали медитировать, то самое время начать это делать!
⠀
➡️ Переходите в «Медитации» и расширяйте свои границы!
Оживи свою кожу после холодной зимы!
Идеальный помощник для тебя, Гидролат петрушки Elexium Parsley Water
❗️Незаменимое средство от отеков на лице
Весна - время расцветать и просыпаться утром нужно:
🌸 со свежим личиком
🌸 гладкой и ровной
🌸 сияющей кожей
🌸 без заломов
🌸 складок
🌸 морщинок
🌸 следов от подушки
🌸 и пигментации
⠀
Как быстро и с пользой привести кожу в чувства после зимних морозов?
⁃ Очень просто!
Всё, что вам нужно - это распылить влажное облако Parsley Water на очищенное личико ☁️
И тут же… практически сразу, вы заметите, как:
🌱 светлеет ваш взгляд
🌱 исчезают мешки под глазами
🌱 осветляются тёмные круги
🌱 становится менее заметными пигментные пятнышки
🌱 и личико обретает красивый матовый цвет
⠀
С личной скидкой еще дешевле👇🏻 https://elexium.mobz.link/petr50
Лимонная смесь для здоровья сосудов
Для эластичности сосудов смешайте по 1 чайной ложке лимонного сока, меда и подсолнечного масла и выпейте натощак. Курс лечения - 10 дней.
Или смешайте 1 чайную ложку меда и сок половины лимона в 3/4 стакана теплой кипяченой воды. Пейте перед сном 10 дней.
Чтобы очистить сосуды, пропустите через мясорубку 2 средних лимона, добавьте 2 ст.ложки меда, перемешайте, переложите в стеклянную банку и выдержите при комнатной температуре сутки.
Принимайте по 2-3 чайные ложки в день перед едой или с чаем.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость отдельных компонентов.
Если вы собираетесь начать здоровый образ жизни - самое время очистить организм от ненужного и ядовитого
Лучшие рецепты детоксикации!
1. Яблоко и корица
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
3. Имбирный напиток
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
4. Свекольный сок
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
5. Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
6. Огурец и сельдерей
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
Анна Самойлова теперь в телеграм!
Практикующий психолог и сексолог завела свой телеграм канал, чтобы помочь тысячам женщин узнать:
- Как защищаться от манипуляторов и абьюзеров
- Как обрести счастье и начать жить с удовольствием
- Как построить крепкие, здоровые и долгосрочные отношения
- Как стать королевой в постели которой никогда не изменяют
Подпишись и стань лучшей версией себя: @drAnnaSamoilova
Задумываешься об установке виниров? Не знаешь с чего начать и как выбрать?
Не торопись! Подробно изучи этот вопрос!
Начни со знакомства с каналом.
Я его автор, работаю в эстетической стоматологии более 10 лет и знаю все про эстетические реставрации зубов.
В нем я делюсь своим опытом, который поможет тебе в выборе.
Расскажу как сформировать запрос к доктору чтобы результат оправдал ожидания и на что обратить внимание при выборе.
Много ярких фотографий с примерами готовых реставраций: красивых и не очень. Все это ты найдешь на канале 🦷 Dental Insides
Уникальная методика "И ЧЁ?" Сам себе психотерапевт!
Позволяет самостоятельно избавиться от многих неразрешимых проблем, проста и удобна в применении, не требует профессиональной подготовки.
1. Сядьте поудобнее и во весь голос озвучьте свою проблему.
2. Задайте себе первый проверочный вопрос «И чё?»
3. Ответьте на заданный себе вопрос…
4. Задайте второй проверочный вопрос «И чё?»
5. Снова ответьте себе на заданный вопрос…
Следуйте алгоритму, повторяя проверочный вопрос «И чё?» до тех пор, пока в качестве ответа не услышите от себя «Да ничо!»
Поздравляем, проблема уничтожена! Сеанс самопсихотерапии можно считать оконченным.
Уникальная методика "И ЧЁ?" Сам себе психотерапевт!
Позволяет самостоятельно избавиться от многих неразрешимых проблем, проста и удобна в применении, не требует профессиональной подготовки.
1. Сядьте поудобнее и во весь голос озвучьте свою проблему.
2. Задайте себе первый проверочный вопрос «И чё?»
3. Ответьте на заданный себе вопрос…
4. Задайте второй проверочный вопрос «И чё?»
5. Снова ответьте себе на заданный вопрос…
Следуйте алгоритму, повторяя проверочный вопрос «И чё?» до тех пор, пока в качестве ответа не услышите от себя «Да ничо!»
Поздравляем, проблема уничтожена! Сеанс самопсихотерапии можно считать оконченным.
Вода с медом.
Рецепт воды с медом прост. Растворите чайную ложку чистого натурального меда в стакане прохладной воды и выпейте натощак. Регулярное употребление такого напитка по утрам избавит от чувства голода, но при этом обогатит организм питательными веществами и наполнит энергией.
УХОД И ВОССТАНОВЛЕНИЕ КОЖИ ПОСЛЕ ЗИМЫ❄️
КАК УЛУЧШИТЬ СОСТОЯНИЕ КОЖИ?
«Радевит Актив» это мазь с уникальным запатентованным составом.
Мазь "Радевит Актив" является прекрасным 💧увлажняющим и смягчающим средством.
«Радевит Актив» имеет ❤️ уникальный состав и содержит все необходимые для кожи витамины А, D3 и E, а также питательные вещества.
Мазь применяется ➡️ при сухости кожи, ранках, дерматитах, для ухода за легко раздражимой кожей, в том числе при ☝️ повышенной чувствительности к косметическим средствам.
Продается в аптеках или на Apteka.ru
Готовим лекарство из аспирина
Применяя его наружно, вы сможете помочь себе при варикозном расширении вен, остеохондрозе, пяточных шпорах, мозолях и натоптышах.
Итак.
* 10 таблеток аспирина растереть в порошок.
* Залить 250 мл водки.
* Настаивать 1-2 суток.
* Вы получите взвесь, таблетки полностью не растворятся.
Марлевую салфетку смачиваем в растворе и в виде примочек прикладываем к пяткам, затем обернуть полиэтиленом, чтобы раствор не высох, сверху надеть носок, оставить на всю ночь. Утром все снять, сполоснуть ноги водой, насухо вытереть и смазать кремом для ног. Процедуру делать каждый вечер.
* После первой же процедуры вы забудете о своих болях, а через 10 дней стопы и пятки безболезненно очистятся от огрубевшей и уплотненной кожи. Просто снимите ее мочалкой или щеткой для чистки стоп, затем смажьте жирным кремом.
* Этим же раствором можно натереть больное место при варикозе, остеохондрозе - боль тоже стихает.
* После массажа полезно сделать этим раствором растирание.
Крахмал против морщин - эффект ничуть не хуже, чем от уколов!
Прибегнуть к уколам ботокса вы всегда успеете.
Вместо этого средства попробуйте маску на основе обычного крахмала. Знатоки говорят, что эффект от нее ничуть не хуже, чем от уколов.
Маска предназначена для зрелой кожи с признаками усталости. Она замечательно устраняет мелкие морщины и складочки и увлажняет кожу.
Готовится маска просто. Возьмите 1 ст.л. картофельного крахмала, растворите его в половине стакана воды и влейте в кастрюлю. Затем добавьте 500 мл кипятка и варите до загустения. Добавьте 5 столовых ложек свежевыжатого сока моркови и 1 столовую ложку сметаны. Тщательно размешайте, остудите и нанесите тонким слоем на лицо на 20-25 минут. Смойте теплой водой и нанесите на кожу лица крем. Оставшуюся массу храните в холодильнике и используйте в течение трех дней.
Эта маска замечательно устраняет мелкие морщины и складочки, увлажняет кожу и вообще действует почти как пресловутый ботокс. Для более
4 способа сохранить упругость груди
Упражнение 1. Давление
Это, пожалуй, самое простое и распространенное упражнение для груди и живота. Встаньте лицом к стене и на 10 секунд обопритесь на нее руками, как можно сильнее, будто вы хотите сдвинуть ее с места. Сделайте маленькую передышку и повторите еще 10 раз.
Упражнение 2. Соприкосновение локтей
Встаньте прямо, немного согните руки в локтях и держите их на бедрах. В течение 10-15 секунд пробуйте медленно сводить локти за спиной, растягивая мышцы. Повторите 8 раз.
Упражнение 3. Ладони
Следующее упражнение для красивой груди заключается в следующем: сложите ладони вместе на уровне груди и 3-5 секунд с силой давите на них, как будто ваши руки оказывают друг другу сопротивление. Повторите 8-10 раз.
Упражнение 4. Прыжки брасом
Если нет возможности посещать бассейн, такое упражнение имеет такой же эффект: встаньте прямо, немного облокотившись о стену, и делайте круговые движения, как перед прыжком брасом. Повторите 100 раз.
СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. ПЯТЕРКА ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ
Повышаем иммунитет и укрепляем нервную систему.
1. Возьмите стакан очищенных грецких орехов, столько же меда и лимон. Ядра орехов и лимон измельчить, залить жидким медом, хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день 2 недели.
2. Свежевыжатый виноградный сок. Принимать по 2 ст. ложке перед едой до тех пор, пока не почувствуете себя лучше.
3. Быстро устраняет хроническую усталость сосновая хвоя. Собранную в лесу хвою промыть, высушить в духовке в течение 15 мин., 2 ст. ложки хвои измельчить, залить 200 мл воды и кипятить на малом огне 30 мин., добавить 3 ст. ложки меда, укутать на 1 час. Принимать по 1ст. ложке перед сном в течение 10 дней.
4. Хороший эффект дает старый рецепт: 200 мл. молока, 1 ст. ложка меда и 0,5 ст. ложки сухих соцветий ромашки. Ромашку залить молоком и довести до кипения, растворить мед, процедить, выпить перед сном.
5. Для поддержания иммунитета, особенно у мужчин - смесь тыквенных семечек, меда и коньяка. 0,5 стакана очищенных семечек залить жидким медом и добавить 2 ст. ложки коньяка. Принимать натощак по 1 ст. ложке ежедневно не менее 3 недель.
ОВСЯНЫЙ НАПИТОК - ХОРОШАЯ ЗАЩИТА ОТ РАЗЛИЧНЫХ ВИРУСНЫХ ИНФЕКЦИЙ
Оздоровительный энергетический напиток из овса идеально подойдет тем, кто ведет подвижный образ жизни и в наиболее опасный для здоровья период эпидемии гриппа и простуды!
50 г цельнозернового овса, 4 шт. кураги, 4 шт. инжира, 2 ст. ложки изюма, 1 ст. ложка натурального меда, 300 мл воды.
Выпивая всего 1 один стакан овсяного напитка, вы сможете обеспечить организму выносливость, а также восстановите тонус и силы.
Напиток из овса насыщен витаминами. Его можно давать даже детям и подросткам, так как он прекрасным образом восполняет нехватку в организме витаминов.
Овес промойте, обязательно под проточной водой. Нарежьте небольшими кусочками курагу и инжир.
Все компоненты за исключением меда сложите в небольшую кастрюлю и залейте их кипятком, затем доведите до кипения, проварите в течение15-ти минут.
Напиток настаивайте 3 часа в термосе. Измельчите при помощи блендера до однородности, добавьте натуральный мед и хорошенько перемешайте. Пейте в теплом виде. Начинайте свой день с овсяного напитка, и вы надолго забудете, что такое усталость и простуда! Это отличный энергетический витаминизированный напиток, дарящий энергию и бодрость.
4 способа сохранить упругость груди
Упражнение 1. Давление
Это, пожалуй, самое простое и распространенное упражнение для груди и живота. Встаньте лицом к стене и на 10 секунд обопритесь на нее руками, как можно сильнее, будто вы хотите сдвинуть ее с места. Сделайте маленькую передышку и повторите еще 10 раз.
Упражнение 2. Соприкосновение локтей
Встаньте прямо, немного согните руки в локтях и держите их на бедрах. В течение 10-15 секунд пробуйте медленно сводить локти за спиной, растягивая мышцы. Повторите 8 раз.
Упражнение 3. Ладони
Следующее упражнение для красивой груди заключается в следующем: сложите ладони вместе на уровне груди и 3-5 секунд с силой давите на них, как будто ваши руки оказывают друг другу сопротивление. Повторите 8-10 раз.
Упражнение 4. Прыжки брасом
Если нет возможности посещать бассейн, такое упражнение имеет такой же эффект: встаньте прямо, немного облокотившись о стену, и делайте круговые движения, как перед прыжком брасом. Повторите 100 раз.
Лимонная смесь для здоровья сосудов
Для эластичности сосудов смешайте по 1 чайной ложке лимонного сока, меда и подсолнечного масла и выпейте натощак. Курс лечения - 10 дней.
Или смешайте 1 чайную ложку меда и сок половины лимона в 3/4 стакана теплой кипяченой воды. Пейте перед сном 10 дней.
Чтобы очистить сосуды, пропустите через мясорубку 2 средних лимона, добавьте 2 ст.ложки меда, перемешайте, переложите в стеклянную банку и выдержите при комнатной температуре сутки.
Принимайте по 2-3 чайные ложки в день перед едой или с чаем.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость отдельных компонентов.
😍 ЛУЧШАЯ МОНОДИЕТА 😍
С этой диетой похудеют даже самые ленивые!
Смотреть диету...
Монетизируй свои секреты красоты в ЯRUS💆♀️
1. СОЗДАЙ ПРОФИЛЬ в социальной сети ЯRUS
2. ВЫЛОЖИ очаровательный пост, фото или видео
3. ПОЛУЧИ монетки💰
Устанавливай приложение и получи монеты уже сегодня!
ВОЛШЕБНАЯ СМЕСЬ АКАДЕМИКА ФИЛАТОВА ОТ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ
Это — рецепт моей мамы. У нее со зрением были большие проблемы. Когда она лечилась в одесской клинике глазных заболеваний в 60-ч годах, ей повезло наблюдаться у академика Филатова. Переписав с информационной доски его замечательный рецепт для тех, кто хочет укрепить зрение, она потом пользовалась постоянно и с большим успехом!
100г сока алоэ, 500 г измельченных ядер орехов, 300 г меда и сок 3-4 лимонов хорошо перемешивала и ела по 1 десертной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды до тех пор, пока не наступило заметное улучшение. Кстати, этот рецепт не только «заостряет» зрение, но и в принципе укрепляет организм.
ВАЖНО! Алоэ должен быть не моложе 2-3 лет
Срежьте крупные нижние и средние листья, оставляя нетронутой верхушку растения, а также 3-4 верхних листа, вымойте кипяченой водой, удалите зубчики, разрежьте листья на мелкие кусочки, разотрите и выжмите сок через соковыжималку или вдвое сложенную марлю.
Академик Филатов советовал промытые листья резать не сразу, а положить их на тарелку и поставить в холодильник на 10-12 дней. В клетках алоэ в этих условиях происходит образование веществ, получивших название «Биогенные стимуляторы», которые возбуждают жизнедеятельность клеток. После этого листья снова моют и делают все, что описано выше.
И последнее: пить сок или добавлять его в домашние «лекарства» слишком долго не стоит — при этом угнетается перистальтика кишечника, раздражается его слизистая оболочка и может возникнуть воспаление.
На экране нам показывают их совсем другими...🤔
Наткнулась на этот канал и теперь сижу в шоке..!! Хочешь тоже знать правду без прикрас?! Присоединяйся, кнопка внизу👇🏻
Хочешь дорогой контент от врачей бесплатно?⠀
⠀
Healthandenergy - канал для любителей ЗОЖ, прекрасного самочувствия и позитивного мышления 🔝⠀
⠀
Полезная информации про похудение и здоровье тут 👉🏼 /channel/healthandenergy⠀
⠀
Подписывайся, вдохновляйся и будь лучшей версией себя 🌿⠀
💃Удалённая работа с WILDBERRIES и OZON для девушек!
опыт не требуется
⚡️В 2023 году спрос на менеджеров Wildberries просто огромный. Количество магазинов растёт. И ответственные работники очень нужны!
Что нужно делать?
— Заполнять карточки товаров (научат!)
— Анализировать, какой товар лучше продаётся (объяснят как!)
— Отвечать на сообщения покупателей (только письменно)
Работа идеальна для девушек, с ней легко справляются даже студенты!
Такую должность легко совмещать с декретом, учёбой или основной работой.
А главное:
— для неё не нужен опыт работы, стаж или диплом;
— она отнимает всего пару часов в день;
— работать можно откуда угодно - это удаленка!
❗️Регистрируйся прямо сейчас и забирай подарок🎁: чек-лист «11 способов начать зарабатывать для менеджера маркетплейсов»: https://appc.link/s/c37jVj
Мужчины врут в два раза больше, чем женщины. Больше полезной информации для мужчин и женщин, вы найдете в подборке каналов от команды TGCraftRU:
• @clubvir — Поделки своими руками, вязание и рукоделие.
@pokaschevarim — Простые рецепты ПП на каждый день.
@dietrecepti — Диетические рецепты. Правильное питание. Талия скажет Спасибо!
@makehands — Строительство, ремонт и всякие полезности своими рукам.
@lazy_sewing — Уютный канал для тех, кто хочет научиться шить.
@multivar — Блюда в Мультиварке. Вкусно и полезно. С заботой о Здоровье!
@kniga_ruk — Канал для творческих людей. Поделки своими руками, дизайн и рукоделие.
@ppfoodrecept — Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы.
@samodelkino — Сделай сам — копилка творческих идей!
@magicneedle — Стильное вязание — вдохновение, описания, мастер.
@smartgiving — Креативные идеи для вашего дома, полезные советы в строительстве.
@da4nieidei — Идеи для вашей загородной жизни!
@ideas_of_design — Стильные, необычные интерьерные идеи. Полезные советы.
@svoimirukam — Интересные идеи, полезные советы для девушек.
@zdravnitca — Домашние маски для лица и волос. Народные рецепты красоты.
@krasot_a — Уход за собой. Домашняя косметология. Рецепты красоты!
@designcorner — Идеи для тебя и твоего дома.
@beautyroom11 — Мода, стиль, красота, секреты — все то, что необходимо тебе для шикарной внешности!
@erudite_ru — Логические загадки и головоломки. Прокачай свой мозг!
@vokrugsv — Креативные идеи для ваших фотографий.
@russku — Русская Кухня. Для тех, кто любит вкусно покушать)
Вязание. Идеи. Схемы - Канал для людей, увлеченных вязанием!
Здесь мы публикуем интересные идеи для вязания, фото и видео мастер-классы, схемы вязания.
