trenirovky | Здоровье и спорт

Telegram-канал trenirovky - ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

1888

Тренировки дома, на улице и в зале. Советы по правильному питанию и здоровому образу жизни. 💪Твой тренер🦾 Вот плейлист с музыкой для тренировок https://t.me/joinchat/QJ4Wt-ogt2voP-pF На связи: @vzdorrr

Подписаться на канал

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

Печатает...

Читать полностью…

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

Сколько лет треку, а до сих пор хочется одевать кроссовки и бежать в зал когда слышу вступление))) 👊💪 @fi3muz

Читать полностью…

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

Печатает...

Читать полностью…

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

Наш плейлист для хорошей тренировки пополняется! Треним с новыми силами 👍🎧

Читать полностью…

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

☝️Там ничего лишнего. Просто открыли и слушаем (можно без проблем скачивать) 😉

Читать полностью…

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

Печатает...

Читать полностью…

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

@realfitnes Лучший канал о спорте , здоровом образе жизни и питании!
Новости из мира спорта и мотивация на каждый день 💪

Читать полностью…

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

✅Рекомендуем посетить канал наших друзей про бодибилдинг с названием "Железный спорт" Наверняка каждый из вас найдет для себя полезную информацию для эффективного тренинга и питания. @Bodybilders 🏋️

Читать полностью…

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

@nl_fatmoney Канал о тренировках, без колоссальных затрат времени. О похудении без голодовок. О мотивации, которая работает!

Читать полностью…

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

Хочешь узнать все нюансы и секреты накачки мышц? Адская Качалка - теперь и в телеграме!
Подпишись /channel/hells_gym

Читать полностью…

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

Печатает...

Читать полностью…

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

Печатает...

Читать полностью…

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

На сколько лайков потянет ? 👍

Читать полностью…

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

Смотрит...

Читать полностью…

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

Печатает...

Читать полностью…

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

Оцените фигуру, чтобы не комплексовала 😊

Читать полностью…

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

Наш плейлист для хорошей тренировки пополняется! Треним с новыми силами 👍🎧

Читать полностью…

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

☝️Все треки там можно без проблем скачивать или слушать прямо из приложения 😉

Читать полностью…

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

# Sport - уникальный канал. Здесь ты найдёшь: 📚✒уникальные авторские статьи о занятиях спортом
🍮ПП рецепты
📈мотивацию
📝регулярные отчёты о тренировках автора канала в реальном времени.

Читать полностью…

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

Если лень собирать музыку себе на тренировку (понимаю, сам такой😄) Мы начали собирать свой плейлист.

Читать полностью…

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

No pain — no gain. Топ тренировочных каналов

@Dnevnik_sportsmena Дневник Спортсмена: Только полезные статьи, советы и рекомендации для Мужчин (3619)
@myfitnestrener МОЙ ФИТНЕС-ТРЕНЕР: Найди тренера своей мечты (3191)
@SportTg Спорт всегда в моде: Фитнес, правильное питание, диеты и упражнения для похудения (3298)
@ru_sport Спорт Live: Авторский канал Андрея Успешного (3160)
@bodyfitnez Fitness & Aesthetics: Строим идеальное тело вместе (2675)
@hells_gym Адская Качалка: Канал о железном спорте (1770)
@Poxudey Канал о похудении: Здесь вы найдете полезные статьи о питании и тренировках (1583)
@coralfit Фитнес и питание: Практические советы по движению и питанию от персонального тренера, проводятся тренинги по похуденю (1561)
@SportsBody Sports Body: Канал про фитнес, в котором вы найдёте программу для тренировок, полезные советы и правильное питание (1519)
@fi3cult Первый Физкультурный: Территория здорового образа жизни, спортивной мотивации и красивого тела (1435)
@ln906090 90/60/90: Идеал фигуры считается 90-60-90. Фитнес, диеты и упражнения ждут тебя (1322)
@ironsport Железный Спорт: Статьи, советы,рекомендации о здоровом образе жизни,питании,похудении и физических упражнениях (1129)
@fit_ladies Fitness Ladies: Ежедневные советы для стройности, рецепты, инструкции, как сделать ваше тело безупречным (1118)
@ssp0rt Sport: Уникальные авторские статьи, регулярные отчёты о тренировках в реальном времени Тренировки, ПП рецепты и многое другое (1052)
@SportStep Спорт By Step: Тренировки без железа для всех и каждого (1002)
@sportgram Твой фитнес: Диеты, программы тренировок и советы по прокачке от подписчиков (940)
@fitclubteam24 PRO ЗОЖ TIME: как быть в своей лучшей форме (950)
@iron_addicte Железный наркоман: Канал о фитнесе, с кучей полезной информации! Каждый найдет для себя комплекс упражнений по вкусу (922)
@trenir Fitness: самые лучшие тренировочные программы только здесь (918)
@SproLife SproLife: Фитнес и Правильное питание. Спортивные Парни и Девушки. Музыка для тренировок. (829)
@Fitnesstrainings Workout | Video: Канал с ежедневными видео тренировками на все группы мышц тела (733)
@CrossWOD Crossfit_WOD: Кроссфит канал, направленный на развитие силы, выносливости и техники (631)
@Fit_sportmax Фитнес и Спорт: Советы тренера, правильное питание, путь к успеху (594)
@Fitness_Gid Фитнес Гид: Ешь вкусно, занимайся мало и будь в форме! (592)
@Bodybilders Железный спорт: Канал для настоящих мужчин, для тех кто выкладывается на 100% (488)
@Ti_mozhesh Начни с Себя: Авторский канал о ЗОЖ, более 10 лет опыта тренировок, различных диет, помогу набрать и сбросить массу (394)
@yogasecrets Yogasecrets: Статьи о йоге, медитации, здоровье, долголетии и красоте (322)
@sport_vin Sport Motivations: мотивации к спорту и здорового образа жизни (329)
@my_olympics Путь к Олимпиаде: Спортсмен тренируется на пути к своей цели (318)
Топ составлен каналом @SportStep

Топ подготовлен каналом @ratings2: Раскрутка каналов-малышей с аудиторией менее 500 подписчиков!

Читать полностью…

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

Grigoriy Vasiltsov:
Кстати, а кто из Вас имеет спортивную страховку? Я рекомендую сервис онлайн страхования SPORT.INSURE. Реально удобно оформить страховку за 7 минут. Более 200 видов спорта....

Читать полностью…

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

Советуем посетить новый канал о спорте и питании👇
/channel/SportF0Rlife

Читать полностью…

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

Топ канал о железном спорте. Подпишись!
/channel/hells_gym
/channel/hells_gym
/channel/hells_gym

Читать полностью…

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

Топ каналов о ЗОЖ 💪 (спорт, фитнес, питание, врачи)
@DailyInside - НЕНОБЕЛЬ: что происходит в российском футболе от источника, знакомого с ситуацией (11000)
@SportTg - Спорт - всегда в моде! Канал об эффективном фитнесе и правильном питании (3100)
@sportbaza_ru - Спартанец: Автор проводит бесплатные консультации, заставит держать ваше тело в тонусе! (2200)
@dopinggg - Если у вас нету допинг: Интересные истории о спорте от журналиста Сергея Бурого (2200)
@myfitnestrener - Мой фитнес-тренер: мы составим тебе план питания, тренировочную программу или просто подкинем интересную статью про фитнес! (1900)
@Body_Muscles - Body Muscles: Кто спортом занимается, тот силы набирается! (1600)
@tvoytrener - Твой персональный тренер: блог персонального тренера по фитнесу (1500)
@fi3cult - Первый Физкультурный: Территория здорового образа жизни, спортивной мотивации и красивого тела. (1400)
@coralfit - Фитнес и питание: Персональный тренер по скандинавской ходьбе и пилатес дает практические советы по движению и правильному питанию (1300)
@sportsbody - Sports Body: Канал про фитнес и бодибилдинг. Здесь вы найдёте программу для тренировок, полезные советы, эстетику и правильное питание! (1100)
@SprosiVracha - Спроси у врача: Практикующие врачи дают рекомендации по применению биокорректоров (1000)
@easy_fit - Easy Fit: Эффективное снижение веса. Питание, тренировки, мотивация. Используйте свой организм грамотно! (1000)
@vegetarianz - Вегетарианство: канал о здоровом питании и этичном отношении к животным (901)
@dieticheski - Диетически: Правильное питание бывает вкусным. Авторские рецепты низкокалорийных ништяков с фотками и пояснениями (572)
@Ecogid - Экогид: Создайте свой идеальный крем вместе с нами, погружаясь в мир натуральной косметики и экосредств (5)

Пишите нам, чтобы попасть в топ, или сделать свой топ по вашей теме

> СПОНСОР ТОПА: КОМПРОМАТ 2.0 :: @KOMPR <

Читать полностью…

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

Если можешь сделать так, то с растяжкой всё в порядке 👍. Не обязательно уметь садиться на шпагат или завязываться в узел 😉

Читать полностью…

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

Печатает...

Читать полностью…

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

Смотрит...

Читать полностью…

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

Печатает...

Читать полностью…

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

Печатает...

Читать полностью…
Подписаться на канал