1065
На этом канале вы найдете всю информацию,следуя которой ваши суставы станут здоровыми
Друзья, сегодня хочу поделиться с вами восхитительными результатами от Би-Лурона!
Читать полностью…
4 упражнения для тревожных людей, которые помогут расслабиться
Читать полностью…
У вас завернутые плечи?
Данная гимнастика с легкостью решит эту проблему
Как снять защемление седалищного нерва
Это частая проблема. Хорошо, что есть такие комплексы упражнений!
Обязательно сохраняйте
Зажимы в грудном отделе - частая причина нарушения осанки
Читать полностью…
Друзья, обязательно прочтите этот 👆результат! Восхитительно!!!
Читать полностью…
Вы можете заниматься чем угодно, жить где угодно и с кем угодно. Но ваше тело всегда останется при вас. Тело живое и живёт по установленным природой законам и правилам: напои,очисти,накорми,защити.
Зная их, вы фактически владеете инструкцией по эксплуатации организма. Понимание инструкции не исключит симптомы из вашей жизни, но сделает выздоровление в большинстве случаев более лёгким и быстрым. Без страха.
Вот как можно заниматься вместе с детками
Читать полностью…
🌸ЗАГИБАЙТЕ ПАЛЬЧИКИ, если у вас:
✅ Высыпания на коже
✅ Часто бывает головная боль, головокружение
✅ Бывает подташнивание, или тошнота, рвота
✅ Часто бывает вздутие, метеоризм, запор, понос
✅ Беспокойный сон, бессонница, вскрикивания во сне
✅ Отекают ноги
✅ Аллергические реакции - крапивница, бронхиальная астма, аллергический ринит, аллергический кашель
✅ Увеличены лимфатические узлы
✅ Бывают боли в животе, самостоятельно купирующиеся
✅ Бывает горечь во рту
✅Утомляемость, постоянная усталость
✅Бывает немотивированное повышение температуры тела
✅ Желтеет кожа и слизистые
✅ Бывают мышечные и суставные боли без нагрузки
✅ Вы храпите или скрипите зубами по ночам
✅ Периодически или постоянно бывает зуд в заднем проходе
✅ Уменьшился ваш вес на фоне снижения или наоборот повышения аппетита
✅ Любите есть мясо с кровью, вяленую рыбу, сало с прожилками мяса, суши
✅ Вы часто едите сырые фрукты, овощи, зелень, ягоды, немытыми
✅ Работа в детском учреждении или в семье есть дети дошкольного возраста
✅ Работа, связанная с животными, или наличие домашних животных.
Если вам не хватило пальцев одной руки, вероятность того, что вы заражены паразитами очень велика. Анализы сдавать бесполезно. ️
Пора задуматься про антипаразитарную программу.
Ведь своим домашним любимцам 🐒🐕 мы регулярно проводим антипаразитарку. А себе?
К сожалению, те препараты, что продаются в аптеках являются очень токсичными не только для паразитов, но и для всего нашего организма в целом.
Поэтому предлагаю пройти очищение организма вместе со мной и единомышленниками в едином потоке, в одной группе.
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Старт марафона с 15 сентября 2023 года.
По всем вопросам обращайтесь: @zinamaster
2 упражнения от боли в коленях
Читать полностью…
Упражнение полезно для грудного отдела позвоночника. 🤓
Патологические изменения суставных хрящей в области грудины встречаются редко. Причинами, вызывающими неприятные и болезненные ощущения, становятся травмирования и болезни позвоночника.
Специально подобранные комплексы гимнастических упражнений стимулируют питание и снабжение кровью позвоночных дисков, подвижность суставов.
Предлагаю одно очень простое, но эффективное упражнение. ☝🏼
Исходное положение – лежа на животе.
Руки вытянуты вперед. Медленно поднимаем правую руку и левую ногу. Возвращаемся в исходную позицию. Медленно поднимаем левую руку и правую ногу. Возвращаемся в исходную позицию.
*Вы знали?* 🤔🤓
▪️Обе ноги вместе имеют 50% нервов человеческого тела, 50% кровеносных сосудов и по ним протекает 50% крови.
*Ходи*
▪️ Это самая большая кровеносная сеть, соединяющая тело.
*Так что гуляйте каждый день*
▪️Только когда ноги здоровы, тогда условное течение крови течёт плавно, поэтому у людей с сильными мышцами ног обязательно будет сильное сердце.
*Ходи!*
▪️Старение начинается с ног вверх.
*Ходи!*
▪️С возрастом точность и скорость передачи инструкций между мозгом и ногами снижается, в отличие от молодых людей.
*Пожалуйста, ходи*
▪️Кроме того, так называемый кальций-удобрение для костей рано или поздно теряется с течением времени, что делает пожилых людей более склонными к переломам костей.
*ХОДИ!*
▪️Переломы костей у пожилых людей могут легко спровоцировать ряд осложнений, особенно смертельных заболеваний, таких как тромбоз головного мозга.
*Ходи!*
▪️Знаете ли вы, что в среднем 15% пожилых пациентов умирают макс. в течение года после перелома бедренной кости!!
*Прогулка нужна ежедневно в обязательном порядке*
▪️Тренировать ноги никогда не поздно, даже после 60 лет.
*ХОДИ!*
▪️Хотя наши ступни/ноги со временем постепенно стареют, тренировать наши ступни/ноги – это задача на всю жизнь.
*Пройти сегодня (и каждый день) минимум 10 000 шагов*
▪️Только регулярно укрепляя ноги, можно предотвратить или уменьшить дальнейшее старение.
*Ходи 365 дней*
▪️ Пожалуйста, гуляйте не менее 30-40 минут в день, чтобы ваши ноги получали достаточную нагрузку и чтобы ваши мышцы ног оставались здоровыми.
*ПРОДОЛЖАЙ ИДТИ*
Вы должны поделиться этой важной информацией со всеми своими 40-летними и старше друзьями и членами семьи, так как все стареют ежедневно.
Отправьте репост на эту публикацию и *ИДИТЕ.*
Я пошёл/ла *ГУЛЯТЬ!*
*А ВЫ?*
Если фундамент разрушен, дом падает🏚
Это, вроде бы, понятно всем. А вот здоровье стоп со здоровьем всего остального организма почему-то немногие связывают.
Деформация стоп приводит к:
✔️ нарушениям осанки
✔️ возникновению болей в спине, пояснице, грудном отделе, шее
✔️ развитие болезней коленей и суставов в целом
Подготовлен для вас 15-минутный комплекс для стоп - он поможет вам позаботиться о своём здоровье.
Что нужно есть при проблемах с суставами?
Ешьте как минимум 400 г рыбы в неделю. Именно морская рыба считается источником витамина D, дефицит которого провоцирует артрит.
Съедайте по 2-3 зубчика чеснока в день. Содержащиеся в нём вещества обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Грецкие орехи обладают противовоспалительным действием. Полезны также фисташки, арахис, фундук и миндаль, которые тоже содержат массу веществ, полезных при ревматизме.
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit
💄 Для женщин
@bon_app - Вкусные рецепты
@wblooovve - Находки с wb
@manicurea - Уроки Макияжа
@al02zdrav - травушка здравушка
@kidsic - Детский Канал!
@receptiki_vkusno - Рецептики
@mirkrasotu1 - Мир красоты
@hairstylea - Прически Т0П
@vam_promo - Секретные промокоды
💞 Цитатники
@citatnik_media - Цитатник в карт
@protebya - Про всё
@jiznenno_o - Цитаты из жизни
@strategiya_okeana - Океан чувств
📱 Медиа
@mediawolf - Программы Android
@World_Of_Tattoos - МИР тату
@FunnyReality - Что то Интересное
🎓 Познавательное
@Facts_4You - Удивительные факты
@doroga_gizni - Дорога жизни- кан
@poemos - Стихи
@otkrytkitop - Открытки топ 🆕
@doxisab - Wb ozon 3
@louisakhovanskia - Louisa khovan
@time_ps - Книги психология знани
@jcisis - Fisken 4
🏀 Спорт и красота
@girlsspice - Spice girl девушки
@nogtiidizain - Дизайн ногтей
@women_s_journal - Женский журнал
💰 Магазины
@aliexi - Халява AliExpress
@Zara_kid_shop - база поставщиков
📈 Бизнес
@maryprozarabotok - -
🎩 Для мужчин
@IrinaPavlova3 - Irina pavlova
@otborne - Горячие Спортсменки
@manlooksa - Дорожные Войны!
@animefoxs - Хентай
🎬 Кино
@rukinohit - Кино и Сериалы
@serialichki - Сериалы и вино
@mtvsub - Фильмы, сериалы Netflix
@lockey4 - Фильмы сериалы онлайн
@films_tops - Фильмы 2022-2023
🎉 Развлекательное
@kinoboxtg - Movie time триллеры-
@dozasmeha - Доза смеха
@FunHumorist - Юморист
@hahakoin - Ha - ha coin
@smeisyagrom - Смейся Громче
@Shutni_4OK - Анекдоты
@roxyknight1 - Roxyknight
@ru_anekdots - Анекдоты ру
@world_water - Под водой
🌏 Новостные
@eurodnevnik - Евродневник 🆕
@bbc_news_ru - Bbc - новости
@tg24news - СМИ
📖 Книги
@knigi_secret - Интересные книги
@lovereaders - любовные романы
🎼 Музыка
@zaycev7 - Zaycev. Хит
@topclubtone - Top Clubtone
@pesni_2077 - Muzzz
@tazovaz59 - Музон в тачку
@rington_sms - Рингтоны и Смс
@ddlliii - Только новинки!
@listening_music - Новинки музыки
➕ Добавить ваш канал
Гимнастика Кегеля
Основная задача упражнений Кегеля состоит в том, чтобы помочь вам укрепить мышцы тазового дна. Эти мышцы поддерживают ваш мочевой пузырь и кишечник
Изначально этот комплекс упражнений разрабатывался для женщин. Однако современные реалии таковы: и мужчины, и женщины много времени сидят, что негативно сказывается на органах малого таза. Людям с сидячим образом жизни просто необходимо делать этот комплекс, чтобы оставаться здоровыми.
Пошаговый массаж шеи
Сохраните, чтобы не потерять!
Дорогие друзья! Хочется поделиться результатом по применению Крем-Гель "Кул релиф" Кораллового клуба"для суставов.Я массажист с много летним стажем. Заболевания опорно двигательного аппарата есть почти у всего населения,у кого-то больше у кого-то меньше,но у всех почти есть. Сначала я делаю массаж на суставах, и на позвоночнике, и шее я втираю нежно и аккуратно Крем Гель,а потом уже применяю оливковое масло. Этот чудесный Крем Гель снимает боль ,убирает отеки ,что удивительно убирает гематомы ,если они есть у человека. После применения мною для них Крем Гелем для суставов,люди уходят после курса массажа все очень довольные и боль уходит постепенно день за днем. Спина становится ровной и боли уже нет. Курс длится 15 сеансов.Я теперь постоянно применяю этот замечательный Крем Гель для массажа. Кроме этого люди читают на этикетке состав и удивляются ,что такой состав Геля просто уникальный. Осень много людей приобретают у меня этот Крем Гель домой,чтоб смазывать своим родственникам суставы. Очень благодарны все мои клиенты нашим ученым за такое чудесное средство для облегчения болей и оздоровления организма.
Читать полностью…
❗️❗️❗️ Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому. Н.Амосов
❗️❗️❗️НАУЧИСЬ УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ.
ПОЛУЧИ НАУЧНО ДОКАЗАННУЮ КОНЦЕПЦИЮ, подтвержденную многократными результатами.
🧹🚿🪠 🛁🧽💦💦💦
Работа на уровне клетки.
Моем, очищаем, питаем.
☀️ 🌞 😎 😍🥰💥💥💥
❓Чувствуешь постоянную нехватку энергии, плохое настроение
❓Часто болит голова
❓Есть лишний вес
❓Хроническая усталость, депрессия твои вечные спутники
❓Частые простудные заболевания
❓Проблемы с суставами, артрит/артроз, остеопороз, кариес, ломкость ногтей и волосопад
❓Есть дисбактериоз, диарея, запоры, вздутия?
❓Проблемы с давлением
❓Плохой сон или бессонница ❓Чрезмерная сухость кожи
❓Раздражения, высыпания, прыщи, аллергия, псориаз
❗️Хочешь узнать секреты долгожителей, освоить технологию омоложения и оздоровления?
❗️Всегда иметь энергию, подвижное, красивое тело и чистую кожу?
✅Запусти естественное очищение организма.
✅Возьми от концепции максимум. Метод сохранения ресурсов здоровья и молодости.
✅ пошаговую систему очищения от паразитов, грибков, бактерий, вирусов
✅ внешние и внутренние преображения
✅ новые полезные привычки
✅ авторскую методику питания
✅ консультации, обратную связь и поддержку тренеров на протяжении всего
марафона
✅ полезные материалы: чек-листы, памятки, трекеры
✅ чат поддержки с участниками марафона
✔️ПРИСОЕДИНЯЙСЯ 🥳👇🏽
✔️ОЧИЩАЙСЯ 💥💦🦠🧬
✔️ПРЕОБРАЖАЙСЯ 😍🥰😘
Продолжительность 90 дней.
Участие БЕЗ оплаты. Просто оформите заказ на один из наборов :
-Парашилд или Парашилд плюс
-Детокс или Детокс плюс.
Начнем наш марафон с очистки организма. Обращайтесь сюда 👉
@zinamaster
🍀 ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!!!
СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ВАС с 15 сентября 2023 г. СТАРТУЕТ МАРАФОН ПО ГЛУБОКОМУ ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА.
В РЕЗУЛЬТАТЕ УЧАСТИЯ В МАРАФОНЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
✅ - восстановление работы ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, коррекцию веса, улучшение работы суставов,укрепление иммунитета, качество сна и т.д.
✅-вы также научитесь правильно питаться, пить необходимое количество и качество воды,поймёте важность движения и ценность здорового сна.
✅ Ваше участие будет проходить в режиме 24х7 под руководством сертифицированного тренера, имеющая большой опыт в проведении международных марафонов Здоровья.
✅ О результатах прошедших ранее Марафонов Здоровья читайте и смотрите по ссылке: @marafonzdorovo
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
По всем вопросам, связанным с проведением Марафона, обращайтесь : @zinamaster
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Друзья, на этом марафоне мы будем делать ещё и тюбажи. Я научу вас классным методикам очищения печени, желчных протоков, поджелудочной железы, почек.😵
Читать полностью…
Растяжка с вытянутыми руками
Сядьте ровно на стуле, выпрямите спину, приподнимите подбородок. Сцепите руки в замок и разверните ладони тыльной стороной к себе. Поднимите руки перед собой и потянитесь вперёд, растягивая плечевой отдел, верхнюю часть корпуса и руки.
Не сгибайте спину и не наклоняйте голову вниз, тянитесь до ощущения растягивания в области плеч.
Упражнение расслабляет верхнюю часть спины, плечи и шею, снимает усталость с рук и плеч.
3 интересных факта о позвоночнике!
✅Позвоночник взрослого человека способен выдерживать вес до 400 кг. Крепкий мышечный корсет надежно удерживает позвонки в их физиологическом состоянии, обеспечивая оптимальные условия для поднятия тяжестей и прочей физической работы.
✅Рост человека в день может меняться на 1-2 см. Во время ночного отдыха мышцы расслабляются, происходит расширение межпозвоночных дисков, поэтому утром рост может увеличиться на 1–2 см по сравнению с вечерними показателями.
✅Позвоночник имеет огромный потенциал для развития гибкости и подвижности. У тренированных людей угол наклона позвоночника может достигать 180 градусов в каждую сторону.
Как убрать сколиоз простыми упражнениями👆
Читать полностью…
Упражнения от боли между лопатками и напряжения в спине 🏃♀️
Читать полностью…
Разминка для тех, кто много проводит время на даче 👩🏻🌾
В летний период очень многие из нас проводят все свободное время на своих любимых огородах-грядках🥒
Давайте совместим полезное с приятным☺️
Огородная последовательность — сохраняйте на телефон, отправляйте друзьям, ставьте лайки 👍
🖐 Начинаем!
Вышли на улицу — посмотрели вправо-влево, размяли шею.
Вдох — потянулись за руками вверх, приветствовали солнце и пролетающих над вами птиц.
Выдох — наклонились и увидели перед собой майского жука.
Вдох — приподнимаемся и смотрим на насекомое несколько циклов дыхания.
Выдох — жук надоел, уводим взгляд, разминаем плечи.
Вдох — просим кого-то помочь встать, тянем к нему руки.
Выдох — вспомнили, что хотели выдернуть сорняки.
Вдох — так, а это что такое тут лежит?
Выдох — ой, что-то я плохо размялся, спину прихватило! Вдох!
Выдох — ладно, позанимаюсь потом😄
Пять упражнений для самомассажа стопы👆
Читать полностью…