16661
Тренировки, питание и мотивация 💪 Сотрудничество: @evabyte
Почему когда худеешь, ноги худеют в последнюю очередь? – Telegraph
http://telegra.ph/Pochemu-kogda-hudeesh-nogi-hudeyut-v-poslednyuyu-ochered-01-02
Друзья, представляем вашему вниманию подборку отличных telegram-каналов стран СНГ.
Продвижение каналов @SNGpro
👨🍳Кулинария
@pp_recepti - ПП ПИТАНИЕ
@edagif - Быстрые рецепты
@foodandwine - Рецепты gif
@cook_it_good - GIF рецепты
@mirovoipovar - Кухня
@napitki_i - Вкусняшки
📚Чтение
@strokiknigi - Строки Книг
@stixtm - Стихи Есенина
@psexovblog - Психология
@kripi - Ужасы
@bibliophile - Книги в fb2
@worldhistorych - История
@knigu - Полезные Книги
@ambient_musics - ТекстПесен
@philosophywomen - Женское
@skazki_o - Сказки для детей
@vslux - Психология жизни
🎬Кино
@kinoarhif - Кинозал
@kinoarhiv - Киноархив
@kino_gid - Фильмы
@kino4k - КиноМир
@kinoteatrtv -Кино,передачи
@serial_hd - L0ST Films
@megafilms - Топ кино
@missie_film - HD Фильмы
@chernayalyubov- Kara Sevda
@filmsru - КиноТеатр
🖥Медиа
@wallbox - Обои на телефон
@lapki_today - Новости
@perfectionvisual - Фото лайф
@beautiful_winter - Оливье
@visual_orgasms - Виз.оргазм
@ava_ava1 - Аватарки
@wallpapeer1 - HD фото
@velikiyi - Супер обои
@chudesnoo - Чудесные Фото
@oboinaiphone - Топ Обоев
🔮Астрология
@jyotish3000 - Гороскоп 2018
@mi_gor - Гороскоп
@goroskop100 - Гороскоп 2018
🌏Наука и факты
@factsmen - ХХХ Факты
@Mif_Uz - Миф VS Правда
@nano_technologies - Наука
@n_facty - XXX Факты
@inthespace - Всё о космосе
@new_facts - Факты о Любви
@fakti2018 - Правда или Миф?
🎓Познавательное
@unikum_kid - Обучалки
@uspehno - Дневник успеха
@sovetinini - Приметы
@lihie90 - В стиле 90х
@giflifehac - GIF Лайфхак
@japantasty - Все о Японии
@choson_kr - Учи корейский
@ilifehack - ТОП Лайфхаки
📝Цитатники
@my_soul01- Я влюблена
@miss_me01 - О любви
@i_am_supermen - Афоризмы
@ocean_of_thoughts - Мысли
@dofamin_01 - Душевно
@theend_2017 - Love Story
@psychologiesru - Мой и Моя
@costello1 - Жизненно
@benim_ask - Любовь
@insomnia_bessonica-Душевно
@poletd - О жизни
@ot_dushi - От Души
🏠Для дома
@interiordisign - Дизайнер
@dizain_er - Дизайн дома
@fazennda - Дизайн
@vyazanaya_radost - Вязание
@cat_maniya - Животные
👠Для женщин
@womenhack - Лайфхакерша
@cosmow - Макияж
@jenskiyyumor - Зацени
@detismisljizni - Мой малыш
@glamourl - ЛайфХакерша
@vip_glamour - Красотка
@you_style - Модно
@woman_tg - Макияж
@mi_sport - Худеем легко
@womens_madness - Мода
✅Рекомендуем
@BigBrains —«СЕКРЕТ УСПЕХА»
@Pozdravlenie — «С НОВЫМ ГОДОМ!!!»
Рекомендуем канал позитивных и курьезных новостей.
@dobnews - подпишись и будь на позитиве 👉
Сексуальные женские ягодицы. В чем секрет? – Telegraph
http://telegra.ph/Seksualnye-zhenskie-yagodicy-V-chem-sekret-01-02
Друзья, спасибо что вы с нами!🎄 Администрация канала, искренне поздравляет вас с наступающим 2018 годом! Пусть новый год будет лучше,чем уходящий, подарит много радости и исполнения желаний😊🎊🎉
Читать полностью…
3-дневная программа тренировок дома! – Telegraph
http://telegra.ph/3-dnevnaya-programma-trenirovok-doma-12-24
ПОЛЕЗНЫЕ ОВСЯНЫЕ БАТОНЧИКИ – Telegraph
http://telegra.ph/POLEZNYE-OVSYANYE-BATONCHIKI-12-24
Уважаемые читатели,
представляем вашему вниманию список каналов, которые могут вам понравиться
📱 Медиа
@crazyart - Арт-искусство
@Ava_Ava1 - Новая Ава
@velikiyi - wallpaper обои
@LoveNewRap - Рэп Новинки
@Goroskop_Pogoda - Гороскопы
📖 Эрудиция
@beinprogress - Саморазвитие
@psychologyandlife - Психолог
@SlovaVelikih - ВеликиеСлова
@CodeRU - Программист
@uspehno - Дневник успеха
🎬 Музыка и кино
@muzikatg - Музыка 2018
@Ambient_Musics - ТекстПесен
@Rap_Olami - RAPчик от души
@kinoarhif - Кинозал
@missie_film - HD Фильмы
📨 Для Telegram
@temitelegramm - Темы ТГ
@RUSchannelstg - Каталог ТГ
💞 Цитатники
@poletd - О жизни
💄 Для женщин
@GlamourL - ЛайфХакерша
@zdravnitca - Маски дома
@EdaGif - Gif Рецепты Быстро
🎉 Развлекательное
@RuPrikol - Сборник Приколов
@opy_channel - XXX приколы
@MirYmora - Мир Юмора Тут
🏀 Спорт и красота
@WorldFitnessJournal - Фитнес
@tattoo_museum - Татуировки
@sports_gym - Бодибилдинг
@mi_sport - Худеем легко
💰 Торговля
@NishtyakisAli - AliExpress
🎩 Для мужчин
@MenWeakness - Мужской Журнал
@xakepctbo_channel - Хакеры
@be_ambitious - Ты лидер
@cruel21 - Жесть интернета
@gallery_of - Мужикам
🏡 Для дома
@survive100 - Выжить на сто
@GifLifehac - GiF Лайфхак
@mi_book - Книги скачать
Подборка была представлена при поддержке канала:
🔄 @TgProfit
Друзья, рекомендую хороший канал по изучению английского языка для новичков - @wow_english. Легко пополняем свой словарный запас :)
Читать полностью…
5 альтернатив изматывающему кардио – Telegraph
http://telegra.ph/5-alternativ-izmatyvayushchemu-kardio-12-23
У ребят в крутом паблике стартовал Новогодний конкурс 🎁 Главный приз: беспроводные наушники от apple 🎧 (airpods) И еще будет два утешительных приза😊
Принять участие можно с 17 по 29 декабря ☃️29-го в 18:00 по Мск при помощи randstuff.ru они определят победителей💪
Заходи на Кино Комнату @movieroom, нажимай кнопку для участия и будем вместе ждать результатов 😋
Правила ПП: что можно и когда! – Telegraph
http://telegra.ph/Pravila-PP-chto-mozhno-i-kogda-12-16
Углеводы – Telegraph
http://telegra.ph/Uglevody-12-16
Доброго времени суток!
Среди большого количества каналов телеграм мы выбрали для вас самые интересные и полезные. Приятного просмотра!
@lady_molodost - Омоложение лица. Ваш Telegram-салон красоты здесь! Узнайте все секреты омоложения лица, женской красоты, здоровья тела. Подпишись!
@poleznayaeda - Канал для тех, кто заботится о своём здоровье. Здесь вы найдёте простые рецепты, которые легко и быстро приготовить. А также авторские статьи о вредной и полезной еде!
@lookofyoung - Обзоры модных луков. Как сочетать вещи красиво. Одевайся как блогер!
@vyazanie_idea - Всё о вязании. Идеи, вдохновение и модели с описанием. Порадуйте себя и своих близких подарками, сделанными своими руками!
@GlamourL - Только для Истинных Дам! Хочешь научится делать красивый, необыкновенный макияж как профессионал? Хочешь научиться одеваться стильно? Хочешь выделяться из толпы? Мы тебя всему научим!
@zdravnitca - Волшебные рецепты для ухода за здоровьем и питанием есть у каждой девушки. Предлагаем народные средства для поддержания красоты!
@oguzok - Канал для тех ,кто любит вкусную и красивую пищу. У нас вы найдете самые изысканые и не обычные блюда. Ты любишь готовить? Тогда тебе к нам!
@idealhousewife - Каждой женщине приходится тратить время на домашнюю рутину. Тут мы учимся делать домашние дела быстро и эффективно. Собираем рецепты, лайфхаки. Научим экономить время и деньги!
@eshmolis - Самые интересные факты и статьи,самые "вкусные" фото и видео, самые необычные рецепты, все это вы сможете увидеть в канале про еду со всего мира!
@Dom_Decor - Топ 100 свежих идей ремонта, актуальных в 2018 году!
@skrasota - Секреты красоты и молодости. Вы удивитесь, как легко быть красивой и привлекательной!
@quadrate - Дизайнер о ремонте и уюте. Его фишка - авторские советы, статьи и отличные подборки!
@napitki_i - 1001 рецепт напитков можете найти в нашем канале, а также рецепты десертов!
@Magicneedle - Стильные вязаные вещи, эксклюзивные модели для взрослых и детей. Мастер-классы, описания, схемы, идеи для вашего творчества!
Каналы подобраны командой @promo_tg.
💃
9 причин начать бегать.. – Telegraph
http://telegra.ph/9-prichin-nachat-begat-12-10
Правильное питание - это: – Telegraph
http://telegra.ph/Pravilnoe-pitanie---ehto-01-02
Идеальное питание до и после тренировок – Telegraph
http://telegra.ph/Idealnoe-pitanie-do-i-posle-trenirovok-01-02
@bizknigi - единственный канал, где выкладывают лучшую литературу по бизнесу и саморазвитию, которые трудно найти в открытом доступе или стоят немалых денег. Только самое нужное и полезное каждый день для вас!
Все книги с платных ресурсов теперь читайте абсолютно бесплатно!
/channel/bizknigi
Эликсир красоты и здоровья – Telegraph
http://telegra.ph/EHliksir-krasoty-i-zdorovya-12-24
Рациональное сбалансированное питание. Основные правила. – Telegraph
http://telegra.ph/Racionalnoe-sbalansirovannoe-pitanie-Osnovnye-pravila-12-24
Друзья! В преддверии Нового года, мы подготовили для Вас подборку полезных каналов
@EnglishChildhood - английский для детей. Опыт обучения детей языку, авторские аудиозаписи, мифы, реалии и еще масса полезной информации.
@Yourmentor - Интерактивный альманах лучших советов, историй и мыслей успешных людей со всей планеты.
@CryptCoin - Криптомир глазами обычного инженера, ICO, Bounty, Trading, News.
@incru - Профессиональная редакция канала ежедневно переводит для нас мировое бизнес-издание Inc com . На выходе мы получаем контент высокого уровня в удобном Telegram формате.
@BrainActiv - Раскрывает тайны мозга, публикует лучшие книги и научные статьи посвященные вопросам: памяти, мышления, эффективности, саморазвития.
Правильное питание - это... – Telegraph
http://telegra.ph/Pravilnoe-pitanie---ehto-12-24
О Завтраках: Чем лучше НЕ завтракать? – Telegraph
http://telegra.ph/O-Zavtrakah-CHem-luchshe-NE-zavtrakat-12-16
Пример белкового меню на неделю☝ Забирай себе на стену📌 – Telegraph
http://telegra.ph/Primer-belkovogo-menyu-na-nedelyu-Zabiraj-sebe-na-stenu-12-24
ЛУЧШАЯ ДИЕТА! 😃 – Telegraph
http://telegra.ph/LUCHSHAYA-DIETA-12-16
Время переваривания пищи в желудке – Telegraph
http://telegra.ph/Vremya-perevarivaniya-pishchi-v-zheludke-12-16
Подборка новинок в Telegram от команды @PROuz
🎭Развлекательное
@Dorogie — «ЯХТА ТРАМПА»
@ruprikol - Приколы
@therealgus - Просто гусь
@gotochkauz - Убойные Видео
@perepiski15 - Переписки
@beautiful_winter - НГ
@igraslov - Чёрный Юмор
@opy_channel - Ржака+бяка
@jenskiy_yumor- Язвит. юмор
@palata_n6 - Пошлые истории
@red_fm - Мемы
@smex16 - Гиф Анекдоты
@kotism - Котики
@top_gifki - Топовые GiF
@gifka_69 - Top Gifer
@poziitiv - Смешно До Слез
@yumor - Дикий Ржач до слёз
@yugach - Мемы,Видосы
@obmanglaz - Иллюзии
🇺🇸Online English
@engmasters-Анг.с Мастерами
@languagehotline - IELTS9
@eiatm - Английский слэнг
@english_my - English speak
@ieltsbukhara - IELTS уроки
@english_owner - Английский
@ienglishfact - Слова
@ieltsinuzb -IELTS Speaking
📡Новостные
@lapki_today - Новости
@rossia24official - Новости
@tashnewsuz - Новости Узб
@mirziyoyevuz -Уз Мирзиёева
🎪Торговля
@alido6 - Товары До $6
@tradetg - Купля и продажа
🏆Спорт и красота
@crosswod - Кроссфит, ТА
@sprolife - Мотивация!
@mi_sport - Худеем легко
🖥Медиа
@ava_ava1 - Аватарки
@more_gifs - ШОК гифки
@oboi_foni - HD Обои и Фоны
@dog_world - Канал Собак
@darknetside - Хакерство
@wallbox - Обои на телефон
@android_xo - Андроид APK
@marvelsdc - Marvel/Dc
@wa11paper - HD Обои
🎬Музыка и кино
@hammalinavai-HammAli&Navai
@rapcrown - Баста
@gsm_sports - Топ Музыка
@chernayalyubov- Kara Sevda
@soundfresh - Новая Музыка
@muz_1tv - Муз Хиты
@ka4ka_ru - The best music
@serial_hd - L0ST Films
@txtmuz - Строки Из Песен
@kino_room - Фильмы HD
@realtalkeazy -ЛучшаяМузыка
@bs_official - Black Star
@megafilms - Топ кино
@likeofmusic - Трап и Басс
@missie_film - HD Фильмы
@muzikvk1 - Music vk
@vk_music - Новинки музыки
@rapmusic77 - Рэп Новинки
🎩Для мужчин
@RUpickup «МУЖСКОЙ УСПЕХ»
@orugka - Оружие мира
@avtolifehack - Для Авто
@banditi_1 - Для мужчин
@emperioa7 - Мотивация
@boroda_tg - Для Мужчин
@vzlomshiki - Взломщики
@lovemma - Лучшие бои
@azbukasex - Взрослый мир
@coderu - Программист
@shashki666 -Авто беспредел
http://telegra.ph/Formula-rascheta-kalorij-osnovnoj-obmen-12-12
Читать полностью…
Вот и весь "секретный секрет секретного похудения" 😃
Читать полностью…
5 способов ускорить сжигание калорий – Telegraph
http://telegra.ph/5-sposobov-uskorit-szhiganie-kalorij-12-10
