sportfts | Здоровье и спорт

Telegram-канал sportfts - Спорт и Фитнес

16661

Тренировки, питание и мотивация 💪 Сотрудничество: @evabyte

Подписаться на канал

Спорт и Фитнес

Правильный ужин. 7 примеров здоровых ужинов – Telegraph
http://telegra.ph/Pravilnyj-uzhin-7-primerov-zdorovyh-uzhinov-11-04

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Почему когда худеешь, ноги худеют в последнюю очередь? – Telegraph
http://telegra.ph/Pochemu-kogda-hudeesh-nogi-hudeyut-v-poslednyuyu-ochered-01-02

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Друзья, представляем вашему вниманию подборку отличных telegram-каналов стран СНГ.
Продвижение каналов @SNGpro

👨‍🍳Кулинария
@pp_recepti - ПП ПИТАНИЕ
@edagif - Быстрые рецепты
@foodandwine - Рецепты gif
@cook_it_good - GIF рецепты
@mirovoipovar - Кухня
@napitki_i - Вкусняшки

📚Чтение
@strokiknigi - Строки Книг
@stixtm - Стихи Есенина
@psexovblog - Психология
@kripi - Ужасы
@bibliophile - Книги в fb2
@worldhistorych - История
@knigu - Полезные Книги
@ambient_musics - ТекстПесен
@philosophywomen - Женское
@skazki_o - Сказки для детей
@vslux - Психология жизни

🎬Кино
@kinoarhif - Кинозал
@kinoarhiv - Киноархив
@kino_gid - Фильмы
@kino4k - КиноМир
@kinoteatrtv -Кино,передачи
@serial_hd - L0ST Films
@megafilms - Топ кино
@missie_film - HD Фильмы
@chernayalyubov- Kara Sevda
@filmsru - КиноТеатр

🖥Медиа
@wallbox - Обои на телефон
@lapki_today - Новости
@perfectionvisual - Фото лайф
@beautiful_winter - Оливье
@visual_orgasms - Виз.оргазм
@ava_ava1 - Аватарки
@wallpapeer1 - HD фото
@velikiyi - Супер обои
@chudesnoo - Чудесные Фото
@oboinaiphone - Топ Обоев

🔮Астрология
@jyotish3000 - Гороскоп 2018
@mi_gor - Гороскоп
@goroskop100 - Гороскоп 2018

🌏Наука и факты
@factsmen - ХХХ Факты
@Mif_Uz - Миф VS Правда
@nano_technologies - Наука
@n_facty - XXX Факты
@inthespace - Всё о космосе
@new_facts - Факты о Любви
@fakti2018 - Правда или Миф?

🎓Познавательное
@unikum_kid - Обучалки
@uspehno - Дневник успеха
@sovetinini - Приметы
@lihie90 - В стиле 90х
@giflifehac - GIF Лайфхак
@japantasty - Все о Японии
@choson_kr - Учи корейский
@ilifehack - ТОП Лайфхаки

📝Цитатники
@my_soul01- Я влюблена
@miss_me01 - О любви
@i_am_supermen - Афоризмы
@ocean_of_thoughts - Мысли
@dofamin_01 - Душевно
@theend_2017 - Love Story
@psychologiesru - Мой и Моя
@costello1 - Жизненно
@benim_ask - Любовь
@insomnia_bessonica-Душевно
@poletd - О жизни
@ot_dushi - От Души

🏠Для дома
@interiordisign - Дизайнер
@dizain_er - Дизайн дома
@fazennda - Дизайн
@vyazanaya_radost - Вязание
@cat_maniya - Животные

👠Для женщин
@womenhack - Лайфхакерша
@cosmow - Макияж
@jenskiyyumor - Зацени
@detismisljizni - Мой малыш
@glamourl - ЛайфХакерша
@vip_glamour - Красотка
@you_style - Модно
@woman_tg - Макияж
@mi_sport - Худеем легко
@womens_madness - Мода

✅Рекомендуем
@BigBrains —«СЕКРЕТ УСПЕХА»
@Pozdravlenie — «С НОВЫМ ГОДОМ!!!»

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Рекомендуем канал позитивных и курьезных новостей.
@dobnews - подпишись и будь на позитиве 👉

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Сексуальные женские ягодицы. В чем секрет? – Telegraph
http://telegra.ph/Seksualnye-zhenskie-yagodicy-V-chem-sekret-01-02

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Друзья, спасибо что вы с нами!🎄 Администрация канала, искренне поздравляет вас с наступающим 2018 годом! Пусть новый год будет лучше,чем уходящий, подарит много радости и исполнения желаний😊🎊🎉

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

3-дневная программа тренировок дома!  – Telegraph
http://telegra.ph/3-dnevnaya-programma-trenirovok-doma-12-24

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

ПОЛЕЗНЫЕ ОВСЯНЫЕ БАТОНЧИКИ – Telegraph
http://telegra.ph/POLEZNYE-OVSYANYE-BATONCHIKI-12-24

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Уважаемые читатели,
представляем вашему вниманию список каналов, которые могут вам понравиться

📱 Медиа
@crazyart - Арт-искусство
@Ava_Ava1 - Новая Ава
@velikiyi - wallpaper обои
@LoveNewRap - Рэп Новинки
@Goroskop_Pogoda - Гороскопы

📖 Эрудиция
@beinprogress - Саморазвитие
@psychologyandlife - Психолог
@SlovaVelikih - ВеликиеСлова
@CodeRU - Программист
@uspehno - Дневник успеха

🎬 Музыка и кино
@muzikatg - Музыка 2018
@Ambient_Musics - ТекстПесен
@Rap_Olami - RAPчик от души
@kinoarhif - Кинозал
@missie_film - HD Фильмы

📨 Для Telegram
@temitelegramm - Темы ТГ
@RUSchannelstg - Каталог ТГ

💞 Цитатники
@poletd - О жизни

💄 Для женщин
@GlamourL - ЛайфХакерша
@zdravnitca - Маски дома
@EdaGif - Gif Рецепты Быстро

🎉 Развлекательное
@RuPrikol - Сборник Приколов
@opy_channel - XXX приколы
@MirYmora - Мир Юмора Тут

🏀 Спорт и красота
@WorldFitnessJournal - Фитнес
@tattoo_museum - Татуировки
@sports_gym - Бодибилдинг
@mi_sport - Худеем легко

💰 Торговля
@NishtyakisAli - AliExpress

🎩 Для мужчин
@MenWeakness - Мужской Журнал
@xakepctbo_channel - Хакеры
@be_ambitious - Ты лидер
@cruel21 - Жесть интернета
@gallery_of - Мужикам

🏡 Для дома
@survive100 - Выжить на сто
@GifLifehac - GiF Лайфхак
@mi_book - Книги скачать

Подборка была представлена при поддержке канала:
🔄 @TgProfit

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Друзья, рекомендую хороший канал по изучению английского языка для новичков - @wow_english. Легко пополняем свой словарный запас :)

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

5 альтернатив изматывающему кардио – Telegraph
http://telegra.ph/5-alternativ-izmatyvayushchemu-kardio-12-23

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

У ребят в крутом паблике стартовал Новогодний конкурс 🎁 Главный приз: беспроводные наушники от apple 🎧 (airpods) И еще будет два утешительных приза😊
Принять участие можно с 17 по 29 декабря ☃️29-го в 18:00 по Мск при помощи randstuff.ru они определят победителей💪
Заходи на Кино Комнату @movieroom, нажимай кнопку для участия и будем вместе ждать результатов 😋

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Правила ПП: что можно и когда! – Telegraph
http://telegra.ph/Pravila-PP-chto-mozhno-i-kogda-12-16

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Углеводы – Telegraph
http://telegra.ph/Uglevody-12-16

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Доброго времени суток!
Среди большого количества каналов телеграм мы выбрали для вас самые интересные и полезные. Приятного просмотра!


@lady_molodost - Омоложение лица. Ваш Telegram-салон красоты здесь! Узнайте все секреты омоложения лица, женской красоты, здоровья тела. Подпишись!

@poleznayaeda - Канал для тех, кто заботится о своём здоровье. Здесь вы найдёте простые рецепты, которые легко и быстро приготовить. А также авторские статьи о вредной и полезной еде!

@lookofyoung - Обзоры модных луков. Как сочетать вещи красиво. Одевайся как блогер!

@vyazanie_idea - Всё о вязании. Идеи, вдохновение и модели с описанием. Порадуйте себя и своих близких подарками, сделанными своими руками!

@GlamourL - Только для Истинных Дам! Хочешь научится делать красивый, необыкновенный макияж как профессионал? Хочешь научиться одеваться стильно? Хочешь выделяться из толпы? Мы тебя всему научим!

@zdravnitca - Волшебные рецепты для ухода за здоровьем и питанием есть у каждой девушки. Предлагаем народные средства для поддержания красоты!

@oguzok - Канал для тех ,кто любит вкусную и красивую пищу. У нас вы найдете самые изысканые и не обычные блюда. Ты любишь готовить? Тогда тебе к нам!

@idealhousewife - Каждой женщине приходится тратить время на домашнюю рутину. Тут мы учимся делать домашние дела быстро и эффективно. Собираем рецепты, лайфхаки. Научим экономить время и деньги!

@eshmolis - Самые интересные факты и статьи,самые "вкусные" фото и видео, самые необычные рецепты, все это вы сможете увидеть в канале про еду со всего мира!

@Dom_Decor - Топ 100 свежих идей ремонта, актуальных в 2018 году!

@skrasota - Секреты красоты и молодости. Вы удивитесь, как легко быть красивой и привлекательной!

@quadrate - Дизайнер о ремонте и уюте. Его фишка - авторские советы, статьи и отличные подборки!

@napitki_i - 1001 рецепт напитков можете найти в нашем канале, а также рецепты десертов!

@Magicneedle - Стильные вязаные вещи, эксклюзивные модели для взрослых и детей. Мастер-классы, описания, схемы, идеи для вашего творчества!

Каналы подобраны командой @promo_tg.
💃

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

• Тренировки 🏋🏽‍♂️
• Питание 🍎
• Мотивация 💪🏽
• Фитоняшки 😍
Подпишись, не упусти возможность👇🏼👇🏼
@WorldFitnessJournal

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Правильное питание - это:  – Telegraph
http://telegra.ph/Pravilnoe-pitanie---ehto-01-02

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Идеальное питание до и после тренировок – Telegraph
http://telegra.ph/Idealnoe-pitanie-do-i-posle-trenirovok-01-02

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

​@bizknigi - единственный канал, где выкладывают лучшую литературу по бизнесу и саморазвитию, которые трудно найти в открытом доступе или стоят немалых денег. Только самое нужное и полезное каждый день для вас!
Все книги с платных ресурсов теперь читайте абсолютно бесплатно!
/channel/bizknigi

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Эликсир красоты и здоровья – Telegraph
http://telegra.ph/EHliksir-krasoty-i-zdorovya-12-24

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила. – Telegraph
http://telegra.ph/Racionalnoe-sbalansirovannoe-pitanie-Osnovnye-pravila-12-24

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Друзья! В преддверии Нового года, мы подготовили для Вас подборку полезных каналов

@EnglishChildhood - английский для детей. Опыт обучения детей языку, авторские аудиозаписи, мифы, реалии и еще масса полезной информации.

@Yourmentor - Интерактивный альманах лучших советов, историй и мыслей успешных людей со всей планеты.

@CryptCoin - Криптомир глазами обычного инженера, ICO, Bounty, Trading, News.

@incru - Профессиональная редакция канала ежедневно переводит для нас мировое бизнес-издание Inc com . На выходе мы получаем контент высокого уровня в удобном Telegram формате.

@BrainActiv - Раскрывает тайны мозга, публикует лучшие книги и научные статьи посвященные вопросам: памяти, мышления, эффективности, саморазвития.

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Правильное питание - это...  – Telegraph
http://telegra.ph/Pravilnoe-pitanie---ehto-12-24

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

О Завтраках: Чем лучше НЕ завтракать?  – Telegraph
http://telegra.ph/O-Zavtrakah-CHem-luchshe-NE-zavtrakat-12-16

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Пример белкового меню на неделю☝ Забирай себе на стену📌 – Telegraph
http://telegra.ph/Primer-belkovogo-menyu-na-nedelyu-Zabiraj-sebe-na-stenu-12-24

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

ЛУЧШАЯ ДИЕТА! 😃  – Telegraph
http://telegra.ph/LUCHSHAYA-DIETA-12-16

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Время переваривания пищи в желудке – Telegraph
http://telegra.ph/Vremya-perevarivaniya-pishchi-v-zheludke-12-16

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Подборка новинок в Telegram от команды @PROuz

🎭Развлекательное
@Dorogie — «ЯХТА ТРАМПА»
@ruprikol - Приколы
@therealgus - Просто гусь
@gotochkauz - Убойные Видео
@perepiski15 - Переписки
@beautiful_winter - НГ
@igraslov - Чёрный Юмор
@opy_channel - Ржака+бяка
@jenskiy_yumor- Язвит. юмор
@palata_n6 - Пошлые истории
@red_fm - Мемы
@smex16 - Гиф Анекдоты
@kotism - Котики
@top_gifki - Топовые GiF
@gifka_69 - Top Gifer
@poziitiv - Смешно До Слез
@yumor - Дикий Ржач до слёз
@yugach - Мемы,Видосы
@obmanglaz - Иллюзии

🇺🇸Online English
@engmasters-Анг.с Мастерами
@languagehotline - IELTS9
@eiatm - Английский слэнг
@english_my - English speak
@ieltsbukhara - IELTS уроки
@english_owner - Английский
@ienglishfact - Слова
@ieltsinuzb -IELTS Speaking

📡Новостные
@lapki_today - Новости
@rossia24official - Новости
@tashnewsuz - Новости Узб
@mirziyoyevuz -Уз Мирзиёева

🎪Торговля
@alido6 - Товары До $6
@tradetg - Купля и продажа

🏆Спорт и красота
@crosswod - Кроссфит, ТА
@sprolife - Мотивация!
@mi_sport - Худеем легко

🖥Медиа
@ava_ava1 - Аватарки
@more_gifs - ШОК гифки
@oboi_foni - HD Обои и Фоны
@dog_world - Канал Собак
@darknetside - Хакерство
@wallbox - Обои на телефон
@android_xo - Андроид APK
@marvelsdc - Marvel/Dc
@wa11paper - HD Обои

🎬Музыка и кино
@hammalinavai-HammAli&Navai
@rapcrown - Баста
@gsm_sports - Топ Музыка
@chernayalyubov- Kara Sevda
@soundfresh - Новая Музыка
@muz_1tv - Муз Хиты
@ka4ka_ru - The best music
@serial_hd - L0ST Films
@txtmuz - Строки Из Песен
@kino_room - Фильмы HD
@realtalkeazy -ЛучшаяМузыка
@bs_official - Black Star
@megafilms - Топ кино
@likeofmusic - Трап и Басс
@missie_film - HD Фильмы
@muzikvk1 - Music vk
@vk_music - Новинки музыки
@rapmusic77 - Рэп Новинки

🎩Для мужчин
@RUpickup «МУЖСКОЙ УСПЕХ»
@orugka - Оружие мира
@avtolifehack - Для Авто
@banditi_1 - Для мужчин
@emperioa7 - Мотивация
@boroda_tg - Для Мужчин
@vzlomshiki - Взломщики
@lovemma - Лучшие бои
@azbukasex - Взрослый мир
@coderu - Программист
@shashki666 -Авто беспредел

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

http://telegra.ph/Formula-rascheta-kalorij-osnovnoj-obmen-12-12

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Вот и весь "секретный секрет секретного похудения" 😃

Читать полностью…
Подписаться на канал