☯ حقیقت متافیزیک 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗣𝗛𝗬𝗦𝗜𝗖𝗦 𝗙𝗔𝗖𝗧 ☯️

09 February 2026 17:58

قدرت خدادادی انسان

هیچ چیزی والاتر از خداوند، یا هشیاری کیهانی نیست. قدرت خداوند بس فراتر از درک ذهن انسان می‌باشد. تنها از او یاری جویید. این اندرز به این معنی نیست که غیرفعال، راکد و ساده‌ لوح باشید؛ و یا اینکه قدرت ذهن خود را دست کم بگیرید. خداوند به یاری کسانی می‌رود که در یاری به خود کوشش می‌کنند. او به شما قدرت اراده، تمرکز، ایمان، استدلال و عقل سلیم را داده است تا به هنگام رویارویی با دشواری‌های فکری و جسمی از آنها بهره جویید. باید همزمان با پناه آوردن به درگاه او، تمام نیروهای نهفته در خود را به کار گیرید.

همیشه در ضمن ادای دعا و یا جملات تأکیدی، یقین داشته باشید که دارید از قدرت خدادادی خود برای درمان خود یا دیگران بهره می‌جویید. از خداوند یاری جویید؛ ولی بدانید خود شما، که فرزند عزیز او هستید، دارید با استفاده از موهبت‌های اراده، احساس و عقل که او به شما داده است، در حل مشکلات زندگی اقدام می‌ورزید. بایست میان باور قرون وسطایی، که انسان را تماماً متکی به خداوند می‌دانست و نیز روش مدرن زندگی که تنها به خود و منیت انسان تکیه دارد، توازن برقرار کرد.

☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯

channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘‍♀

☯ حقیقت متافیزیک 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗣𝗛𝗬𝗦𝗜𝗖𝗦 𝗙𝗔𝗖𝗧 ☯️

08 February 2026 21:02

انسان می‌تواند در مراقبه‌ی عمیق بر چشم معنوی خود،  تعالی الهی را تجربه کند. از راه برگرفتن نیروی حیات و هشیاری از حس‌ها و عضلات و اعصاب، فرد می‌تواند تحول و دگرگونی جسم خود را به انوار چشم معنوی دریابد، تحول هشیاری نسبت به جسم، به اصالت نور.
نور جسم مرید  با تبدیل به نور کیهانی، ذهن او با تبدیل به هشیاری کیهانی، اراده‌ی او با تبدیل به اراده‌ی الهی، حیات فانی او به حیات جاودانی، شادمانی روح او به وجد و طرب الهی رستاخیز می‌یابند.»
کریشنا به آرجونا: تو نمی‌توانی من را با دو چشم فانی خود ببینی. به همین خاطر من به تو بینایی معنوی درون داده‌ام.

پاراماهانسا یوگاناندا

☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯

channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘‍♀

☯ حقیقت متافیزیک 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗣𝗛𝗬𝗦𝗜𝗖𝗦 𝗙𝗔𝗖𝗧 ☯️

06 February 2026 13:43

✅ این فیلم مراسم تشیع پیکر و سوزاندن پیکر عارف بزرگ هندوستان اوشو هست به همراه سخنرانی عارف بزرگ اوشو که راجع به مرگ دارد حتما کامل ببینید و برای عزیزانی که با مرگ مسأله دارند بفرستید تا یک شناخت عالی راجع به مرگ پیدا کنند.

☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯

channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘‍♀

☯ حقیقت متافیزیک 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗣𝗛𝗬𝗦𝗜𝗖𝗦 𝗙𝗔𝗖𝗧 ☯️

03 February 2026 19:57

‏آن خبری که شما دنبالش هستید آنقدر صدایش بلند هست که بدون دائما چک کردن هر خبری به گوشتان برسد.

دائما خود را در معرض اخبار متناقض از هر اکانت و منبعی قرار دادن، واکنش‌های احساسی لحظه‌ای شدیدی را در فرد ایجاد می‌کند و قدرت تصمیم‌گیری درست را از او می‌گیرد.

فرد تاب‌آوری‌اش را از دست می‌دهد و به سرعت سرخورده می‌شود و راه برای تصمیمات اشتباه باز می‌شود.

یک شخصیت متزلزل شدیدا احساسی که توانی برای تحلیل وقایع ندارد، بازیچه هر خبری می‌شود. ‏





☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯

channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘‍♀

☯ حقیقت متافیزیک 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗣𝗛𝗬𝗦𝗜𝗖𝗦 𝗙𝗔𝗖𝗧 ☯️

03 February 2026 16:36

تمرینات تنفس

یکی از مهمترین چیزهایی که در تطهیر بیرونی انرژی و( کندالینی) باید
به آن توجه کرد تنفس است.

انواع مختلفی از تمرینات تنفس بسته
به هدف مورد نظر وجود دارد. موارد زیر چند نمونه میباشند.
بهتر است محتاط باشید چون ممکن است تکنیکهای تنفسی پیشرفته تر
کندالینی را به صورتهای غیر قابل کنترل آزاد کنند.

☀️تنفس رنگ:

راحت بنشینید یا دراز بکشید. سعی کنید ستون مهره های شما راست باشد.
تنفس در تمام بدن را آغاز کنید به
نحوی که حس کنید نفس وارد سلول سلول بدن میشود و سپس تصور کنید که بدن از نور قرمز پر شده است (آن را با عشق پر کنید.
به طوری که خاطرات ناگوار گذشته را تجدید نکند)

این حالت را چند دقیقه حفظ کنید و به تمام سلولها تنفس دهید.

از کیفیت ارتعاشی در سیستم آگاه باشید. نور قرمز را آزاد کنید و همین
کار را با نور نارنجی» زردء سبزء آبی» ارغوانی و بنفش(به همان
ترتیب) تکرار کنید. سرانجام» بدن را از نور تشعشعی سفید پر کنید و به منبع یزدانی آن بیاندیشید.

(در مدیتیشن میتوانید با تأمل بر خدا یک وجود روحانی جهان و هدف زندگی یا یک نشانه یا مانترا
تغییر داده شود.)
بعد از تمام کردن این تمرین تمام بدن را کش دهید.(همانند هنگامی خمیازه کششی میکشید)

☀️تنفس ارتعاشی : راست بنشینید در حالی که ستون مهره ها راست است.
دراز بکشید. نفس عمیق بکشید و به تمام نواحی سینه و شکم اجازه دهید تا جلو بیایند. اول بخش پایینی سینه را پر از هوا کنیدو شکم را منبسط نمایید و سپس وسط سینه را منبسط کنید و
سرانجام بخش فوقانی سینه را منبسط نمایید.

۷ شماره نفس را بیرون
داده و به مدت ۷ شماره بیرون نگه دارید.

به مقدار ۷ شماره نفس را
بیرون دهید و نفس را به مدت ۷ شماره از ریه ها خالی کنید.
اين کار را تکرار کنید.

میتوانید شمارش خود را با استفاده از ضربان نبض تنظیم کنید. سرعت تنفس به اندازه یکنواخت بودن و پیوستگی آن
چنانچه سینه شما هنگام دم یا بازدم به ندرت حرکت میکند سعی کنید آگاهانه آن را هنگام فرو بردن نفس منبسط و هنگام بیرون دادن هوا منقبض گردانید.

قفسه سینه بسیاری از افراد
طوری در سیستم ماهیچه هایشان قفل شده که برایشان دشوار است خوب نفس بکشند.
هنگامی که آهنگ تنفس جریان می یابد و شمارش آن منظم می شود از نبض جهان هستی و حرکت آن به
درون و بیرون و آهنگ ارتعاشی آن آگاه شوید.
می توانید این تمرین را بعد از مدیتیشن انجام دهید.

☀️تنفس آزاد سازی :
نفس عمیق و آرامی بکشید. بازدم از کف
پاها و سپس کف دستها و سرانجام از بالای سر انجام می شود.

تصور کنید که نفس شما تنشهای زندگی را از این نواحی به همراه خود بیرون میبرد.

این یک تمرین عالی برای متعادل کردن انرژی در بدن و در نتیجه سیال کردن آن است. و نشاط زیادی به همراه دارد.

به خصوص هنگامی که حداقل با پنج تا ده دقیقه استراحت همراه باشد.



☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯

channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘‍♀

☯ حقیقت متافیزیک 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗣𝗛𝗬𝗦𝗜𝗖𝗦 𝗙𝗔𝗖𝗧 ☯️

01 February 2026 08:03

🔥 تمرین بروکلی

(اين تمرین به این جهت بروکلی نامیده میشود که انرژی
مورد نظر خیلی شبیه به ساقه های بروکلی به نظر میآید.)

ناحیه ای از بدن خود که در آن احساس کرختی یا مشکل می کنید را انتخاب
کنید تصور کنید که اين ناحیه پر از انرژی بروکلی رنگ است و ظاهر آن تاحدودی سفت به نظر میرسد.

سپس تصور کنید که نزدیکترین
بخش آن به سطح پوست که از حبابهای سبز شبیه به نوک گلهای
بروکلی تشکیل شده است. به رنگ سبز روشن تبدیل میشود.

سپس به رنگ طلایی متمایل میگردد و اين هنگامی است که انرژی دارد از پوست به بیرون انتشار می یابد.

تغییر رنگها شبیه به رسیدن جوانه های بروکلی است.
یک آزاد شدن عمومی انرژی میتواند از
کبد آغاز شود و به لوزالمعده ،معده، قلب، روده ها، یا هر ناحيه دیگری
که میخواهید به جریان افتد.





☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯

channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘‍♀

☯ حقیقت متافیزیک 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗣𝗛𝗬𝗦𝗜𝗖𝗦 𝗙𝗔𝗖𝗧 ☯️

30 January 2026 13:55

• فلورانس اسکاول شین چقدر قشنگ قواعد زندگی رو توضیح میده :🤩
1- تا لحظه ای که خواسته هات تحقق پیدا نکرده،با کسی در موردش صحبت نکن.
2- شما تنها چیزهایی رو جذب میکنید که همواره به اونا فکر می‌کنید.
3- کسی که با خدا همراه میشه،شکست ناپذیر میشه.
4- خدا به زمان نیاز نداره و هرگز دیر نمیکنه.
5- هرآنچه آدمی احساس یا به وضوح تجسم کنه،بر ذهن نیمه هوشیار او اثر میزاره و مو به مو در صحنه زندگی ظاهر میشه.
6- اگه خودتون رو باور داشته باشید دیگران نیز شمارو به طرز معجزه آسایی باور خواهند کرد.
7- همیشه بین داد و ستد زندگی موازنه برقرار هست و انسان با هر دست بده با همون دست پس میگیره.
8- زندگی بازگشت اندیشه ها،گفتارها و کردار ماست؛پس در مورد هرچیزی فکر کنیم یا حرف بزنیم،دیر یا زود به ما بازمی‌گرده.
9- اگه انسانی برای کسی بدبختی بخواد،بدبختی بی گمان به سراغ اون میاد.
10- به هر آنچه توجه کنید نیرو میگیره پس دائم در فکر رویاها و اهداف خود باشید.

☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯

channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘‍♀

☯ حقیقت متافیزیک 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗣𝗛𝗬𝗦𝗜𝗖𝗦 𝗙𝗔𝗖𝗧 ☯️

30 January 2026 13:51

هاله انسان در احساسات مختلف🌱🤍

☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯

channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘‍♀

☯ حقیقت متافیزیک 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗣𝗛𝗬𝗦𝗜𝗖𝗦 𝗙𝗔𝗖𝗧 ☯️

29 January 2026 19:37

روزی ابوبکر واسطی به تیمارستانی رفت و دیوانه ای را دید که های و هوی می کرد و نعره می زد و می رقصید.
گفت؛ با این بندهای گران که ‏بر پای تو نهاده اند، چه جای نشاط و پایکوبی است؟
گفت؛ ای غافل....! بند، بر پای من است، نه بر دل من.

تذکره الاولیا_ عطار


همراهان ارجمند...
این روزهای تاریک و سخت نیز خواهد گذشت....زیرا این قانون حتمی کائنات است که "فإن مع العسر يسرا..." بدرستی که پس از هر سختی آسانی است. و این حکمی قطعی است که انجام خو اهد شد.

اما مراقب باشیم  که در زمان تاریکی ها، بند های درد و ترس بر دلمان نپیچد و رقص زندگی را از ما نگیرد....

ریسمان دلتان را به قانون دلار و ارز و بازی های مسخره سیاسیون گره نزنید... به قانون الوهیت گره برنید که ورای هنه قانونهاست😊🌱

☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯

channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘‍♀

☯ حقیقت متافیزیک 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗣𝗛𝗬𝗦𝗜𝗖𝗦 𝗙𝗔𝗖𝗧 ☯️

26 January 2026 10:17

فیلترشکن Psiphon Pro

خیلیا گفتن سایفون طول میکشه وصل بشه اما وقتی وصل بشه خیلی کیفیت اتصال خوبی داره

نشر بدین رفیقاتونم وصل شن

☯ حقیقت متافیزیک 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗣𝗛𝗬𝗦𝗜𝗖𝗦 𝗙𝗔𝗖𝗧 ☯️

22 January 2026 21:36

کانفیگ برای برنامه npv tunnel

☯ حقیقت متافیزیک 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗣𝗛𝗬𝗦𝗜𝗖𝗦 𝗙𝗔𝗖𝗧 ☯️

08 January 2026 09:35

‌اکنون, توجه داشته باشید که چگونه چاکرای ریشــه » این نور سفید را به خود جذب میکند و در فرایند ترمیم و شفا قرار میگیرد. منتظر تصویری از چگونگی وضعیت این چاکرا باشید. برای کمک به این فرایند. میتوانید تجسم کنید این نور به رنگهای طیف نوری تغییر رنگ میدهد. با هر رنگی که نمایان میشود.
نفسی آرام و عمیق بکشید.

🔥پس از ترمیم چاکراها باید به هر یک از آنان مراجعت کنید و به طور مجزا آنان را بررسی ڪنید.
نفسی عمیق بکشید و به سطح بالایی از
شعور و آگاهی صعود کنید.

🔥ابتدا چاکرای تاج را بررسی کنید تا عاری از هرگونه لکه سیاهی باشد. اگر به
موردی برخوردید آن را با نور احاطه کنید. چنانچه مایل باشید بدانید این لکه در کدام کالبد است. کافی است از خود سوال کنید؛ پاسخ را از خود برترتان دریافت خواهید کرد. اگر لکه سیاه باز هم باقی ماند. باید به صورت ذهنی این نور را که به دورش حلقه ترتیپ زده است تغییر دهید؛ به این صورت که هفت رنگ طیف نوری را از قرمز تا بنفش
مجسم کنید تا زمانی که این لكه تیره ناپدید شود.

🔥نفسی عمیق بکشید و به منظور ایجاد تعادل, چاکرای ریشه را با چاکرای تاج
هماهنگ کنید.

🔥بار دیگر چاکرای تاج پاک شده است. با پنج چاکرای اصلی دیگر نیز به همین نحو رفتار کنید. هرکدام از آنها را با چاکرای ناحیه ریشه, هماهنگ کنید تا بدین ترتیب تمامی لکه های تاریکشان ناپدید شوند.

در خلال انجام اين مراقبه نیز نفس عمیق بکشید. (چنانچه پس از انجام عمل درمان, باز هم لکه ای باقی ماند, باید بدانید که چیزی در عمق وجودتان هست که باید به طور کامل بر آن آگاهی یابید. اکنون دیگر کاری انجام ندهید. آن را بپذیرید و به درمان دیگر چاکراها بپردازید.

« هم اکنون» تمامی چاکراهایتان را پاکسازی کرده اید واین پاکسازی با حداکثر توان شما

صورت گرفته است.
تصور کنید تمامی چاکراهایتان به تدریج بسته میشوند تا به
صورت شیاری کوچک درآمده, یکی پس از دیگری به درون عضلات کشیده شوند. به آرامی خود را به وضعیت آگاهی کامل برگردانید.

به خود به خاطر این عمل که به نحو احسن انجام داده اید تبریک گویید و از خالق خود تشکر کنید.
همینطور از راهنماهای روحیتان به دلیل کمکهایی که به شما نموده اند سپاسگزاری کنید.


💥هشـــدار :
تمام لکه های تاریکی که در این نور شفادهنده جذب نمیگردند. در
مراقبهای دیگر و تمرین های دیگر که در آینده بدان اشاره خواهیم کرد رفع میشوند

مراقبهای بسیار وسیع و گسترده بر جسم و مراقبهای که موجب میشود كليه دردها و ناراحتیها به سطح بیایند و کاملاً درک شوند. البته, این حالت زمانی صورت میگیرد که آماده مواجه با خویش و از بین بردن ترسهایتان باشید.

ترسهایی که لزوماً مربوط به این زمان نیستند و میتوانند ناشی از گذشته باشند. خصوصاً چنانچه این لکه های تاریک در کالبد روانتان قرار داشته باشند.



☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯

channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘‍♀

☯ حقیقت متافیزیک 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗣𝗛𝗬𝗦𝗜𝗖𝗦 𝗙𝗔𝗖𝗧 ☯️

05 January 2026 07:45

🔥پاکسازی چاکراها

چاکراهای کثیف و آلوده میتوانند باعث افسردگی و ناآرامی شوند و چنانچه
پاکسازی نشوند. امکان بروز بیماریهای جدی وجود دارد.

اگر قادر به یافتن یک
شفادهنده برای پالایش چاکراهایتان نیستید, این مراقبه شما را یاری میکند تا عمل پالایش و پاکسازی را خود به انجام برسانید.

🔥مراحل اولیه مراقبه را انجام دهید. سپـــر یا مانتـــرای شخصی حفاظت کننده خویش را بخوانید.

🔥تجسم کنید که نور سفید رنگ شفادهی یزدانی بالای سرتان قرار گرفته است.
نفسی عمیق بکشید. بنگرید که این نور از ناحیه بالای سر شما وارد چاکرای تاجتان
شده. آن را باز میکند و وارد بدنتان میشود.

نفسی عمیق بکشید. وضعیت این چاکرا را بررسی کنید و هر نوع انسداد یا
تخریب احتمالی را بیابید. منتظر تصویری باشید که به شما عرضه میشود. تصویری که به وضوح به شما نشان داده خواهد شد؛ به عنوان مثال حلقهای بدون لبه های واضح و شفاف.

🔥در ذهنتان, با تمرکز بر آن, ترمیمش کنید. زمانی را برای فرم دهی آن اختصاص دهید تا اینکه بتوانید کامل شدنش را ببینید. نفسی آرام و عمیق بکشید و احساس کنید که عمل شفادهی صورت گرفته است.

🔥اکنون احساس کنید که اين نور سفید وارد چاکرای آجنــا یا چشمان متافیزیڪی شما شده است.


نفسی عمیق بکشيد و ببینید چطور به نظر میرسد.
⭐️«منتظر تصویر چشمی باشید که به شما خیره شده است»»⭐️
تمامی ویژگیهای ظاهری اش را بررسی کنید. چنانچه بسته بود
بازش کنید و برای یافتن نقص احتمالی, درون آن را خوب نگاه کنید و تا جایی که
امکانپذیر است اصلاحش کنید تا دوباره به حالت اولیه اش بازگردد.
نفسی عمیق بکشید و بر این درمان تعمق کنید.


🔥خود را با چاکرای گلویتان هماهنگ سازید. تصور کنید نوری سفید به سوی آن چاکرا جریان می یابد. بار دیگر منتظر تصاویری باشید که به شما وضعیت موجود را نشان میدهند. چنانچه نسبت به هر یک از بخشهای موجود احساس نارضایتی میکنید. تا آنجایی که مورد پسندتان قرار گیرد به بازسازی آن بپردازید.

نفسی آرام و عمیق بکشید. بر اعمال شفابخشی که روی این چاکرا صورت گرفته است تعمق نمایید.

🔥پس از آن» نوری سفید که به سوی پایین جریان مییابد و وارد چاکرای قلبتان میگردد را بنگرید. به مشاهده تصویری که ظاهر میگردد و در صورت ضرورت موجب ترمیم این ناحیه میشودء بپردازید. نفسی عمیق بکشید و این نور سفید را همان طور
که این چاکرا را پاک میکند و باعث پاکسازی و آرامش بخشیدن به احساس شما میشود. مشاهده کنید.

🔥نفسی عمیق بکشید و حرکت این نور سفید را به درون چاکرای شبکه خورشیدی دنبال کنید. به تصویری که ظاهر میشود نگاه کنید. مانند یک سَرّند به نظر میرسد.

اگر پاره بود. پوششی جدید بر آن ایجاد کنید و تجسم کنید کاملاً ترمیم میشود.
ببینید که نور سفیدء شبکه خورشیدیتان را پاکسازی و تقویت میکند.

🔥نفسی عمیق بکشید. در صورت آمادگی» به این نور سفید که به سوی چاکرای ريشه روانه میگردد نگاه کنید. منتظر تصویری که نمایان میشود و در صورت لزوم موجب بازسازی این چاکرا میشود باشید. دوباره نفسی عمیق بکشید و این نور سفید را که باعث تصفیه این چاکرا میگردد مشاهده کنید.





☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯

channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘‍♀

☯ حقیقت متافیزیک 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗣𝗛𝗬𝗦𝗜𝗖𝗦 𝗙𝗔𝗖𝗧 ☯️

05 January 2026 07:44

🔥فرڪانس سـم زدایی و پاڪـسازی هاله ها

🔥جهت از بین بردن سمها و مسدود سازی انرژیهای بد و منفی

این فرڪانس را ب مدت نیم ساعت تا یک ساعت در زمانهایی که نیاز ب پاڪسازی و دوری از انرژیهای منفی دارید با مراقبه انجــام دهید
🔥🔥🔥🔥🔥



☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯

channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘‍♀

☯ حقیقت متافیزیک 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗣𝗛𝗬𝗦𝗜𝗖𝗦 𝗙𝗔𝗖𝗧 ☯️

04 January 2026 19:31

اگر عقاب هستید، به همنشینی غازها نروید!

حتی اگه فردی هدفمند و روشن بین و با اراده باشید، همنشینی با افراد ضعیف و سست اراده شما رو شبیه آنها خواهد کرد..

☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯

channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘‍♀

☯ حقیقت متافیزیک 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗣𝗛𝗬𝗦𝗜𝗖𝗦 𝗙𝗔𝗖𝗧 ☯️

09 February 2026 12:31

‌☀️تنفس کامل:
اين تنفس را از این جهت کامل میگوییم که اگر درست انجام شود تمام سیستم را پر میسازد.
در ابتدا آن را به حالت دراز کشیده تمرین کنید.

زانوها را طوری خم کنید که کف پاهایتان روی زمین قرار بگیرند و دستهایتان را در حالی که نوک انگشتانتان فقط اندکی یکدیگر را لمس میکنند روی شکم زیر ناف قرار دهید.
هنگام فرو بردن نفس انگشتها را کمی از هم باز کنید.

وقتی که مقداری مهارت پیدا کردید این تمرین را به حالت نشسته و سپس در وضعیت ایستاده انجام دهید
این تنفس سرانجام به تنفس
عادی شما تبدیل می شود. این کار ۶ مرحله دارد

⚡️1)قسمت پایینی ششها را پر کنید و بگذارید دیافراگم کشیده شود و دیواره شکمی منبسط گردد

⚡️2)قسمت وسطی ششها را پر کنید و بگذارید قفسه سینه کشیده شود.

⚡️3)بالای ششها را پر کنید و بگذارید قسمت فوقانی سینه کشیده و دیواره شکمی به حالت قبلی خود بازگردد عقب کشیدن دیواره شکم به داخل به بالای ششها امکان میدهد تا کاملتر پر
شوند. (یادآوری: سه مرحلة فوق را به صورت یک حرکت پیوسته
با ۶ ضربان نبض انجام دهید.)

⚡️4) نفس خود را چند ثانیه نگهدارید. به سینه و شکم زیاد فشار نیاورید.

⚡️5) نفس را به آهستگی و یکنواخت بیرون دهید و شکم را داخل بکشید سپس با شکم به بالا فشار آورید در انتها قفسه سینه را منقبض کنید. این مراحل را در یک بازدم و حدوداً با ۶ شماره(ضربان نبض) صورت می پذیرد.

⚡️6) بگذارید نواحی سینه و شکم شل شوند و چند ثانیه به همین حالت آرام بمانند و سپس فرآیند را از نو شروع کنید. سعی کنید کمر هم شل باشد.

سعی کنید هنگام ایستادن یا نشستن سينه راست باشد خم شدن به ششها اجازه نمیدهد به طور صحیح و کامل پر شوند.
این کار در ابتدا آسان نیست و به تمرین و شکیبایی احتیاج دارد.
دو یا سه تنفس کامل در ابتدا کافی است.

به تدریج این تعداد را اضافه کنید
تا وقتی که ده تنفس کامل را بتوانید بدون هیچگونه فشار و مشکل
انجام دهید.


☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯

channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘‍♀

☯ حقیقت متافیزیک 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗣𝗛𝗬𝗦𝗜𝗖𝗦 𝗙𝗔𝗖𝗧 ☯️

08 February 2026 20:58

چکیده‌ای از نامه‌ی پاراماهانسا یوگاناندا به مرد جوانی که داشت به میدان جنگ می‌رفت:

«تا جایی که می‌توانی سعی کن به این فکر کنی که تو تنها نیستی، بلکه تمامی قلب و روح خود را معطوف به وظیفه‌ای کن که در برابر تو نهاده شده است و ایمانت را به خداوند تقویت کن. من نمی‌دانم که تو شاگرد تعالیم من هستی یا نه، اگر هستی، تکنیک‌های مراقبه خود را تمرین کن و برای یافتن تسلی و هدایت به خداوند تکیه کن. همیشه به خاطر بسپار که تو تنها نیستی. خداوند، که تو فرزندش هستی، در پشت ضربان قلبت، در پشت افکارت است، به درون بنگر تا او را در آنجا بیابی. در هر کجا که هستی، و به هر کجا که فرستاده شوی، همیشه به یاد بسپار که خداوند همراه توست. اگرچه گاهی ممکن است حس کنی که فراموش شده‌ای، از عزیزان خود جدا شده‌ای، اما خداوند تو را هرگز فراموش نمی‌کند، من نیز همینطور، دوستان و عزیزانت نیز تو را هرگز فراموش نخواهند کرد. تو در قلب هر یک از آنها هستی و دعاهای ما به همراه توست.

«زندگی سلسله‌ای از آزمون‌هاست که اگر بدون ترس با آنها مواجه شویم، قدرت و آرامش ذهن پیدا می‌کنیم. سعی کن برای یافتن هدایت و درک بیشتر و بیشتر به خداوند تکیه کنی. لحظات خود را بر عشق به او متمرکز  کن، تا بدانی که تو هرگز تنها نیستی و احساس تنهایی هم نخواهی کرد.»

☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯

channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘‍♀

☯ حقیقت متافیزیک 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗣𝗛𝗬𝗦𝗜𝗖𝗦 𝗙𝗔𝗖𝗧 ☯️

03 February 2026 22:00

دانشمندان متوجه شده‌اند که یک باگ عجیب و ترسناک در سیستم‌عامل مغز انسان وجود دارد که باعث می‌شود
افراد، دقیقاً در همان لحظه‌ای که کمترین صلاحیت را دارند، بیشترین ادعا را داشته باشند و برعکس،
نوابغ و متخصصان واقعی را اغلب دچار تردید می‌کند تا خودشان را دست‌کم بگیرند

👤دانینک کروگر


☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯

channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘‍♀

☯ حقیقت متافیزیک 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗣𝗛𝗬𝗦𝗜𝗖𝗦 𝗙𝗔𝗖𝗧 ☯️

03 February 2026 16:44

توییت قابل توجه

☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯

channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘‍♀

☯ حقیقت متافیزیک 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗣𝗛𝗬𝗦𝗜𝗖𝗦 𝗙𝗔𝗖𝗧 ☯️

02 February 2026 19:49

🔥شل سازی ستون مهره ها

این کار برای شل کردن بزرگراه یا کانال ارتباطی اصلی است.

دراز بکشید. بازوها را روی سر و سر را روی کف زمین بگذارید.

زانوها را به طرف سینه بکشید. احساس کنید که ستون مهره ها کف زمین را لمس کرده ستون مهره ها را شل کنید.

به آن اجازه دهید آزاد باشد. به تنش اجازه دهید روی کف بیافتد. آگاه باشید که تنش در کجا باقی میماند و هر کدام از آن نواحی را ماساژ دهید.

در صورت امکان از کسی بخواهید پشت شما را ماساژ دهد. اين تمرین
را تکرار کنید. پنج تا ده دقیقه در این حالت مانده و مراقبه کنید.




☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯

channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘‍♀

☯ حقیقت متافیزیک 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗣𝗛𝗬𝗦𝗜𝗖𝗦 𝗙𝗔𝗖𝗧 ☯️

30 January 2026 14:02

اشخاص دنیوی خداوند را به خاطر تملکات ناپایدار ترک کرده‌اند، ولی من تملکات گذرا را به خاطر خداوند ترک گفته‌ام.


پاراماهانسا یوگاناندا
کتاب شور عشق الهی
مترجم: آرجونا سلحشور

☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯

channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘‍♀

☯ حقیقت متافیزیک 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗣𝗛𝗬𝗦𝗜𝗖𝗦 𝗙𝗔𝗖𝗧 ☯️

30 January 2026 13:53

این آگاهیه که تغییر به وجود میاره ، نه تلاش تو، ۹۹٪ فکر و ۱٪ تلاش
چرا با آگاهی اتفاق می افته؟چون آگاهی تو رو تغییر میده ، و وقتی تو متفاوت فکر کنی متفاوت میشی، کل دنیات متفاوت خواهد شد.
مساله ایجاد دنیایه متفاوت نیست،مسأله تنها ایجاد تویه متفاوته.
تو دنیای خودت هستی،پس اگه تغییر کنی،دنیات کامل از بن تغییر میکنه.

☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯

channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘‍♀

☯ حقیقت متافیزیک 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗣𝗛𝗬𝗦𝗜𝗖𝗦 𝗙𝗔𝗖𝗧 ☯️

30 January 2026 11:15

🔥صافی تطهیر کننده

دراز بکشید و به مدت چند دقیقه عمیق و آرام نفس بکشید.

تصور کنید که روی یک صافی دراز کشیده اید که بزرگتر از بدن
جسمانی شماست.

به آهستگی تصور کنید که صافی از بدن شما بالا می آید و تمام آثار منفی را تطهیر و گرفتگیها را برطرف مینماید.

هنگامی که این کار انجام میشود» آرزو کنید که انرژی های منفی و گرفتگیها به انرژی خالص تبدیل شود و به نفع همگان در جهان هستی انتشار یابند.

ممکن است دوست داشته باشید گرفتگی ها را مشاهده و به نماد گرایی آنها بپردازید.

مثلاً گرفتگی ها را همانند گرد و
خاکی ببینیم که از بدن تکانده می شود.
صافی تطهیر از بدن بالا میرود و گرفتگی ها را برطرف میکند.



☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯

channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘‍♀

☯ حقیقت متافیزیک 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗣𝗛𝗬𝗦𝗜𝗖𝗦 𝗙𝗔𝗖𝗧 ☯️

26 January 2026 10:32

برای جان باختگان اعتراضات اخیر و همه کسانی که در این راه جانشان را از دست داده‌اند، قلب‌هایمان در کنار شماست.
در این لحظات دشوار، از خداوند بزرگ می‌خواهیم که روح جان‌باختگان آرامش یابد و خانواده‌هایشان قوت دل و صبر داشته باشند. هر قدمی که برای عدالت و آزادی برداشته می‌شود، نشان‌دهندهٔ اراده و شجاعت کسانی است که به دنبال آینده‌ای بهتر هستند.
نور بر تاریکی پیروز خواهد شد.
در این دوران تاریک، هر گامی که برای آزادی و عدالت برداشته می‌شود، نور امید را بیشتر در دل‌های ما می‌افروزد. جان باختگان این مسیر نه تنها قربانی ظلم، بلکه چراغی شدند که راه ما را روشن می‌کند. مرگ آن‌ها پایان نیست، بلکه آغاز یک حرکت بزرگتر برای تغییر است.
امید ما به آینده‌ای روشن‌تر، به دنیایی بدون ظلم و سرکوب، هر روز قوی‌تر از قبل می‌شود.
برای خانواده‌های عزادار، دعا می‌کنیم که آرامش و صبر به قلب‌هایشان بازگردد و بدانند که یاد عزیزانشان هرگز فراموش نخواهد شد. در کنار شما خواهیم بود، در درد و در تلاش برای یک آینده بهتر.
به یاد شما، ما ادامه می‌دهیم.
در این شرایط حساس، بیش از همیشه به همدلی و اتحاد نیاز داریم. بیایید صداهای شکسته‌شده را شنیده و از یاد نبریم که در برابر ظلم باید ایستاد، اما با قلب‌های آرام و روحیه‌ای مقاوم.
یاد و خاطرهٔ عزیزانی که از دست دادیم، همیشه در دل‌هایمان زنده خواهد ماند.
آرامش بر روح شما باد.



☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯

channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘‍♀

☯ حقیقت متافیزیک 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗣𝗛𝗬𝗦𝗜𝗖𝗦 𝗙𝗔𝗖𝗧 ☯️

26 January 2026 10:15

🔥تمرین مدیتیشن باز

چند دقیقه عمیق و آرام نفس بکشید. توجه خود را به هر ناحیه از بدن که سبب درد یا احساس گرفتگی احساس میشود متمرکز کنید.

ماساژ دادن آن ناحیه هم سودمند است. به توجه خود اجازه دهید تا به هر جا که می خواهد معطوف شود.
موقعیتها و احساسات يا افکاری به ذهن میآیند که معمولاً به ناحيه مشکل دار
مربوط میگردند.

فقط آنها را مشاهده کنید و ببینید بدن چه احساسی دارد سعی نکنید آنها را متوقف کنید.

اگر ترسها میآیند. بگذارید
بیایند. آزاد کردن افکار و احساسات گیر افتاده میتواند حتی در طول
۵ تا ۱۵ دقیقه صورت گیرد یا ممکن است تا یک ساعت هم وقت ببرد.

هنگامی که انرژی جدید به سیستم سرازیر میگردد.
اغلب احساس آرامش به وجود میآید.




☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯

channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘‍♀

☯ حقیقت متافیزیک 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗣𝗛𝗬𝗦𝗜𝗖𝗦 𝗙𝗔𝗖𝗧 ☯️

08 January 2026 19:30

🪐لیستی از بهترین کانالهای تلگرام🪐
⊱─━━━━─⊱━━━━━━━━⊰─━━━━─⊰

🇮🇷•متافیزیک ، پرورش قدرتهای درونی
@metaphysics_fact

🌸•کتابهای(صوتی)«کاملارایگان»
@parshangbook

🇮🇷•متن‌های انگیزشی
@khalse_daroon

🌸•دنیای مجازی ادیت
@khakilist4k

🇮🇷•مدار رشد
@buissness_womann

🌸•آموزش فنّ ِبیان گویندگی
@amoozeshegooyandegi

🇮🇷•آموزش ماورا ، پاکسازی
@beyondmeta666

🌸•حس خوب آرامش با روانشناسی
@academyrahaee

🇮🇷•طبیعت زیبا و دلنشین و حس آرامش
@afarinshokoh

🌸•سابلیمینال‌های‌ ایرانی
@sabliminal_moonbriliant

🇮🇷•آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@english_points_new

🌸•دورهمی شـاعـران معاصر ‎‌‎‌‌‎‌‌‎
@bi_molaahezeh

🇮🇷•روانشناسی ، موفقیت
@ravanshenasi_movafagh

🌸•دوره ، رازهای پولسازی
@maya_mind

🇮🇷•کتابخانه صوتی تلگرام
@omidearasbaran1

🌸•خانه ی دوست
@khanehy_doost

🇮🇷•کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat

🌸•آموزش ساخت بنر اینستاگرام
@banner_tizer

🇮🇷•بَرایِ حالِ دِلَم کَمیِ غَزَل لُطفاَ
@eshghghazall

🌸•آموزش زبان انگلیسی از پایه
@ariaenglishclassforeveryone

🇮🇷•ذهن آرام زندگی سالم
@lifemanage

🌸•شمع تراپی ، کد کیهانی
@fatemesadatmousavi3

🇮🇷•پاتوق دختران کتابخون
@fullandrewp4k

🌸•متن و پست های آرامبخش
@yefenjanaramsh

🇮🇷•انرژی درمانی با طبیعت
@nosehalo666

🌸•آموزش پـرواز روح ،بـرونفکنی
@transcendental_science

🇮🇷•آموزش الایت موشن
@khakieditor4k

🌸•خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan

🇮🇷•صوتیPDFدرخواست(رایگان)
@darkhaste_ketab_parshangbook

🌸• خواستن دانستن توانستن کتابهای صوتی
@audio_books_24

🇮🇷•خیزشِ ققنوس
@PhoenixRiseland_ir

🌸•فونت فارسی
@khakifont4k

🇮🇷•متن‌هاش روحت آروم میکنه
@aramesh_roh_ravan

🌸•قانون باور ، ذهن ثروتساز
@ghanonebawar

🇮🇷•نویسندگان بزرگ جهان(𝐏𝐃𝐅)
@parshangbook_pdf

🌸•اموزش رایگان نویسندگی
@anahelanjoman

🇮🇷•آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami

🌸•سابلیمینالهای پرنتیجه، فال روزانه
@subliminal_rainbow

⊱─━━━━─⊱━━━━━━━━⊰─━━━━─⊰
↩️جهت شرکت درلیست و رزرو تبلیغات:
↪️@Leader_m_p_f_Channel_and_group
↩️کانال تبادلات
↪️@infinite_tab

☯ حقیقت متافیزیک 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗣𝗛𝗬𝗦𝗜𝗖𝗦 𝗙𝗔𝗖𝗧 ☯️

06 January 2026 15:50

اگر مطلبی را بارها برای خود تکرار کنید حتی اگر واقعیت نداشته باشد به آن باور پیدا می کنید.

- ناپلئون هیل

☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯

channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘‍♀

☯ حقیقت متافیزیک 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗣𝗛𝗬𝗦𝗜𝗖𝗦 𝗙𝗔𝗖𝗧 ☯️

05 January 2026 07:44

🔥فرڪانس از بین رفتن سموم و پاڪسازۍ بستر آلودگی آنها
و پاڪسازی هاله ها

این فرڪانس را ب مدت بیست دقیقه میتوانیـــد برای پاڪسازی و دوری از انرژیهای منفی و محافظت و بازسازی هاله هایتان با مراقبه انجــام دهید
🔥🔥🔥🔥🔥



☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯

channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘‍♀

☯ حقیقت متافیزیک 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗣𝗛𝗬𝗦𝗜𝗖𝗦 𝗙𝗔𝗖𝗧 ☯️

05 January 2026 06:12

جای گورو یوگانانداجی 🙏🕉❤️

۱۵ دی، ۵ ژانویه

«گورو»

سالگرد تولد پاراماهانسا یوگاناندا

اگر شما را ندیدم، به یاد بسپارید که در وادی دیگری برای شما مشغول به کار هستم. این که همیشه شما را ببینم، لزوماً کمکی برای شما نخواهد بود. با مراقبه‌ی عمیق و مرتب دریافت بیشتری خواهید داشت. من آمده‌ام که نه تنها در این زندگی بلکه در فراسوی این زندگی نیز یاور شما باشم.

- پاراماهانسا یوگاناندا،
سخنرانی

☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯

channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘‍♀

☯ حقیقت متافیزیک 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗣𝗛𝗬𝗦𝗜𝗖𝗦 𝗙𝗔𝗖𝗧 ☯️

04 January 2026 17:59

قضاوت خداوند عادلانه است

     من عادت داشتم درباره‌ی این جنگ نگران باشم. ولی با دعا کردن به درگاه خداوند تسلی عظیمی یافتم: "خداوندا، قضاوت با من نیست. تو خود داور همه انسان‌ها و ملت‌ها می‌باشی. تو خود آگاه به کارمای همه هستی. حکم و فرمان تو هرچه باشد، همان نیز خواسته من است." این اندیشه نگرانی من را حتی در ارتباط با هند از میان برد، چرا که می‌دانم که خداوند حامی آن خواهد بود. باید یاد بگیریم که بیشتر به قضاوت و حکم خداوند تکیه کنیم، و آن حکم و فرمان معمولاً پس از خاتمه هر پرده‌ از نمایش این دنیا بر ما آشکار می‌گردد. در طول جنگ شاید نتوانیم حکم و فرمان او را دریابیم؛ ولی با گذشت زمان خواهیم دید که او در آن جدال دست داشته است. نتیجه فوری و نیز آنچه بعد از آن رخ خواهد داد بر طبق داوری و حکم او و هماهنگ با کارمایی است که هر ملیت و هر فرد متعلق به آن ملیت کسب کرده است. از آتش این جنگ دنیایی عظیم بر خواهد خواست. این را به خاطر بسپارید: زور و ظلم هیچگاه فاتح نهایی نیست. این امر را در این جنگ خواهید دید. نیکی و فضیلت الهی پیروزمندانه پدیدار خواهد شد.

(در اشاره به جنگ جهانی پیشین)

پاراماهانسا یوگاناندا
《شور عشق الهی》
مترجم : آرجونا سلحشور

☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯

channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘‍♀