26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЩЕТОВИДКИ #здоровье
1. Мед, грецкие орехи и лимон
Помогут хорошенечко расшевелить ленивую щитовидную железу.
Разомни в ступке 3-4 ядра грецких орехов, смешай со столовой ложкой меда и съешь утром натощак. Принимай ежедневно в течении 1-2 недель.
Тщательно вымой 2-3 лимона, натри на мелкой терке вместе с кожурой, чтобы получился стакан однородной массы. Смешай ее с равным количеством меда. Принимай полученное «лекарство» по 1 ст. л. 3 раза в день в промежутках между едой.
2. Морская капуста
Содержит йод и еще 40 витаминов и элементов, которые защищают от болезней щитовидной железы.
Необходимо включать в рацион для профилактики заболеваний.
3. Хурма
Йода в хурме довольно много, хотя не столько же, сколько в морской капусте.
Зато хурма нравится гораздо большему количеству людей. Помимо полезного йода она содержит магний, натрий, железо (по их содержанию она превосходит даже яблоки), а также витамины – А, С и Р.
4. Лук
Полезен для щитовидной железы, печени и сердца. Содержит массу микроэлементов, которые укрепляют иммунитет.
5. Яблоки
Яблоки – коктейль полезных свойств.
Для щитовидки ценны тем, что защищают от раковых клеток.
Яблочные семечки лучше всего не выбрасывать, а употреблять, поскольку в них содержится до 15% жирного масла и йода.
Одним из самых полезных сортов яблок считается сорт Гала, в котором есть витамин B17. Яблоки этого сорта надо обязательно есть с кожурой!
6. Крабовое мясо и морепродукты
Содержат витамин В12 и цинк, который стимулирует иммунитет нашего организма.
Обрати внимание: консервированное крабовое мясо тоже сохраняет свои полезные свойства.
7. Черника
Черника – рекордсмен по содержанию антиоксидантов.
Помогает устранить гормональные сбои в работе щитовидной железы.
8. Шпинат
Лютеин и каротеноиды, содержащиеся в больших количествах в шпинате, помогают щитовидной железе работать на отлично.
9. Красная рыба
Обрати внимание: эксперты рекомендуют «кормить» щитовидную железу вечером. Мол, целый день она трудилась, а на ужин требует топлива для восстановления сил. Хорошей подпиткой для щитовидки вечером служит красная рыба (лосось, семга, форель, горбуша) – отварная, тушеная или кусочек малосольной.
Красная рыба – богатый источник полезных жирных кислот Омега-3, необходимых для слаженной работы щитовидной железы.
Употребляй по кусочку красной рыбки, как можно чаще.
Будьте здоровы!
БАНАНЫ, МЁД И ВОДА- БРОНХИТ И КАШЕЛЬ ПРОПАДЁТ #здоровье
С помощью этого средства можно избавиться от боли в горле, сильного кашля и даже проблем с желудком! Вот как приготовить его:
Ингредиенты:
400 мл кипяченной воды
2 средних спелых банана
2 столовые ложки меда
Приготовление:
1. Во-первых, почистите бананы и деревянной вилкой или ложкой приготовьте пюре. Не используйте металлические столовые приборы, так как бананы, как правило, темнеют при контакте с металлом.
2. Затем поместите бананы в кастрюлю и добавьте кипяченую воду. Пусть смесь настоится в течение 30 минут.
3. Наконец, когда лекарство остынет, добавьте мед.
4. Вы можете процедить смесь. Важно добавить мед в конце, чтобы он не потерял все свои важные свойства.
Доза:
Выпивайте по 100 мл этого средства 4 раза в день (всего 400 мл в день).
Этого количества достаточно для одного дня, и вы можете приготовить свежую дозу на следующее утро.
Первые результаты увидите в течение 5 дней!
Будьте здоровы!
ОТ КАШЛЯ #здоровье
1. Очень хорошо помогает укропный чай из семян укропа. Также снимает он отеки ног.
2. Медовая смесь от кашля. Стакан меда плюс 6 стол. .л. яблочного уксуса. Утром и вечером по стол. ложке принимать. Во время приступа запивать водой подкисленной уксусом и медом.
3. 4 - 5 ЛУКОВИЦ ( ЖЕЛАТЕЛЬНО КУЩЕВКА ), 1 ЛИТР МОЛОКА --- ТОМИТЬ НА МЕДЛЕННОМ ОГНЕ 40 МИНУТ. ПИТЬ 3 РАЗА В ДЕНЬ ПО 0,5 СТАКАНА.
КАК СНЯТЬ ПОХМЕЛЬЕ НА ДОМУ #здоровье
В среднем после обильного употребления спиртного организм теряет 1,3-1,5 л воды, что незамедлительно нужно восполнить в первые часы после пробуждения небольшими порциями, дабы избежать рвотных позывов.
Восстановить нарушенный кислотно-щелочной баланс можно народными средствами типа хлебного кваса, квашеной капусты и огуречного рассола. Из организма можно вывести токсины, попив щелочной минеральной воды («Ессентуки-4», «Ессентуки-17», «Боржоми» и т. д.).
Панангин и аспаркам помогут для нормализации работы сердца и нервной системы. Эти препараты содержат достаточное количество калия и магния, которого так не хватает организму после приема алкоголя. К тому же панангин и аспаркам помогут восстановить сердечный ритм и процессы метаболизма, снять мышечную усталость и озноб.
Не помешает снять похмельный синдром включение в свой рацион морепродуктов, морской рыбы и кураги, богатых фосфором, калием и магнием.
Полезно принять теплый душ или иные гидропроцедуры, чтобы взбодриться и почувствовать себя свежим.
Запейте ½ л холодного молока две таблетки парацетамола и ложитесь спать
Разбавьте в воде или примените в виде геля “энтеростел” – он выводит из организма токсины;
Примените препараты полифепан или эубикор совместно с активированным углем
Выпейте две таблетки аспирина
Некоторые люди используют препарат регидрон для восстановления водного и солевого баланса организма – он снимает головную боль и нейтрализует токсины
Возможно использование айрана или антипохмелина
После застолья перед сном запейте 2 таблетки цитрамона двумя стаканами воды
Для комплексного лечения симптомов недуга используйте активированный уголь, аспирин и физические упражнения
Перед принятием алкоголя примите полисорб (1 столовая ложка на ½ литра воды), повторите прием перед отходом ко сну и утром после пробуждения.
При использовании различных лекарственных препаратов не забывайте проконсультироваться у врача, иначе их самовольное применение может принести вред организму.
Может возникнуть аллергия, или при несовместимости какого-либо компонента лекарства с вашим организмом будут более тяжелые последствия.
ВОССТАНАВЛИВАЕМ ЗРЕНИЕ #здоровье
* Ежедневно употреблять по 2 лимона, разделив на дольки и поливать небольшим количеством меда. Курс лечения 4 недели.
* 40 гр. сухих измельченных корней аира, поместить в 200 мл. 40% спирта, хорошо закрыть пробкой, настоять в темноте 8 дней. Отжать сырье, процедить, в стеклянную посуду и закрыть пробкой. Хранить в темноте. Принимать перед едой 2 раза в день по 20 капель.
* Употреблять в пищу больше тертой моркови, лучше в сего с жирами.Со сметаной или растительным маслом.Следует учесть , что каротин не усваивается при заболеваниях печени.
* В течение 100 дней подряд пить бульон из бараньей печени и съедать 100 грамм самой печени. Делать это утром натощак или перед обедом. При проведении этого курса нельзя пропускать ни одного дня. Если нет бараньей печени, можно взять говяжью или свиную, но свиная действует слабее.
* Регулярно есть утром и вечером на завтрак кашу или кисель из проросшей пшеницы. Съедать ежедневно натощак 100 - 150 гр. свеклы. Цинк, содержащийся в свекле, увеличивает остроту зрения.
* 2 стол. л. сухих измельченных листьев первоцвета, залить в термосе 0,5 л. крутого кипятка. Настоять 1.5 часа, процедить. Пить по пол стакана два - три раза в день.
Дорогие друзья, поздравляем с наступающим Новым годом и предлагаем вашему вниманию лучшие telegram-каналы этого года по версии @PROuz
🎓Познавательное
@ruGrammar — «Грамотность»
@interest_ing-Это интересно
@ilifehack - ТОП Лайхфаки
@comp_help - Советы для ПК
@Ero_Facts - Факты
@n_facty - XXX Факты
@smallfacts - А ты знал?
@you_know - Знаете ли Вы?
@vzlomshiki - Взлом WiFi
@fakti2018 - Правда или Миф?
@naukabest - Научные Факты
@worldword11 - Тесты
@diamonddiary - Успех
@azbukasex - Интимология
@makehands - Сделай сам
@kniga_rekordov - Гиннеса
@xakepctbo_channel - Взлом
🏠Для дома
@d_blog - Все о дизайне
@things4home - Мелочи в дом
@goldhand - HandMade
@rukodelkino - Хендмей
@dizayn_i_uyut - Уютно
@sunny_house - Мой дом
🎧Музыка
@bs_official - Black Star
@txtmuz - Строки Из Песен
@ifletov - Rock музыка
@bestmusic_ru - МуЗыКи
@livemymusic - Лучшие MP3
@thtmusicru - Новый Хиты
@moya_muzyka - Расслабься
@rapmusic77 - Рэп Новинки
@mzkhit - Музыка хиты 2018
@naushniki - Клубная Музыка
@yourplaylistt -Музыка 2018
🎬Кино
@kinoarhiv - Киноархив
@megafilms - Топ кино
@kino_room - Фильмы HD
@filmsru - КиноТеатр
@kinofarsh - Фильмы Онлайн
@kino_pirat - Фильмы HD
📡Новостные
@tashnewsuz - Новости Узб
@ishboor - Работа Узб
@uzcritique - НовостиUz
@careeruz - Работа в Узб
🖥Медиа
@wa11paper - HD Обои
@rapmemes - Versus
@ioswallhd - HD Обоu
@logosforyou-Фотки на Аву
🛍Магазины
@makeupuz - Косметика
@kamashop - Все в наличии
@themarket_shop - Топ шмот
@still_moda -Женская одежда
@exoshopuz - Модные товары
@darfourwear - Магазинuz
@onlinemarketuz -Одеждапо1$
@lady_styleuz- Нг Скидки
@storechain - Подарки на НГ
🎪Торговля
@tradetg - Для объявлений
@Torg_Tashkent - Малика.Узб
@alibozor-Заказы Aliexpress
@olx_com - Купля и продажа
🇺🇸Online English
@eezeng - Англ в картинках
@ielts_soldiers - Band 9
@englishlessons - Learning
@english_focus-ПробныйIELTS
@vip_english - IELTS 9.0
🏆Спорт и красота
@sportsbody - Твой Тренер!
@byd_zdorov - Здоровье
@trenir-Бешенные тренировки
@sporttg - Худеем вместе
☪️Астрология
@jyotish3000 -Гороскоп 2018
@goroskop100 -Гороскоп 100%
@lovehoroscope - Гороскоп
🎭Развлекательное
@smex16 - Юмор. Анекдоты
@yugach - Жесть и юмор
@antistresss - Смех
@crazy_gifka -Смешные Гифки
@anonimki - Подслушано
@po_prikollu - Анекдоты
@gif_best - Смешные GIF
🎩Для мужчин
@shashki666 - Авто жесть
@ufc_sport - UFC/MMA бои HD
@derz_ko - Мужские мысли
@fcbarcelonalive - BARÇA
@iskusstva -Мир Пикантности
📩Для Telegram
@stickerspro - HD Стикеры
@collection_gif - Гифки
@katalogs_tg-КаналыTelegram
📝Цитатники
@farik_official - Воровские
@derzkiyechannel - Дерзкие
@achee_babii-Love подростки
@bro_brodyagi -Бродяги Века
@slovavelikih -ВеликиеСлова
@idushevno - Душа
@poletd - О жизни
@ot_dushi - От Души
👠Для женщин
@zdravnitca - Маски дома
@babytime11 - Мамочкам
@girlsfor - Советы девушкам
@bloknotik - Обо всем
@womens_madness - Мода
@hairmod - Прически
@queen_style - Мода 2018
@pro_makeup - Макияж
@dresstg - Мода и стиль
👨🍳Кулинария
@na_stol - Украшаем стол
@sladkoyezhka - Выпечка
@koocwithlove-ГотовимВкусно
@successfulnotes - Смак
@pp_recepti - НГ РЕЦЕПТЫ
📚Чтение
@wisebooks - Книги Богатых
@strokiknigi - Строки Книг
@slovoo - Значение слов
@stixtm - Стихи Есенина
@secrets_of_war-История ВОВ
@womenwisdom - Психология
@cultureuz - Тайны Узб
@successdiary - Мотивация
@booksowl - Книжная лавка
@world_thoghts -Бизнес идеи
@mi_book - Скачать книгу
✅Рекомендуем
@gsm_sports — Спорт Музыка
@fullhdwalp — Обои HD
К Новому году готовы?🎅☃🎄
Ловите ТОПЫ новогодних рецептов:
🍷🍹ТОП лучших алкогольных коктейлей
✅СМОТРЕТЬ РЕЦЕПТЫ!
🍰🍧ТОП лучших чизкейков
✅СМОТРЕТЬ РЕЦЕПТЫ!
🥒🍅ТОП лучших салатов
✅СМОТРЕТЬ РЕЦЕПТЫ!
🍝🍲ТОП лучших горячих блюд
✅СМОТРЕТЬ РЕЦЕПТЫ!
----
✅@tvoya_kuhnya
Различные салаты и закуски вы найдёте на канале @saIats
Читать полностью…
ЯИЧНАЯ МИКСТУРА ОТ КАШЛЯ #здоровье
Яичная микстура может вылечить даже самый сильный кашель, не поддающийся лечению современной медицины. Это очень эффективное средство, причем не только от кашля, но и от бронхита, ларингита и трахеита!
Этот рецепт мне достался от бабушки, которая в свое время быстро ставила любого на ноги.
Однажды она этим рецептом смогла вылечить даже сильный бронхит!
Времени уже прошло много, но я до сих пор использую данное старинное народное средство для лечения кашля.
Для приготовления яичной микстуры нужно сначала прокипятить стакан молока.
Потом добавьте по столовой ложке сливочного масла и меда.
Но кроме этого добавьте хорошо взбитый яичный желток и совсем чуть-чуть соды, примерно 1/4 чайной ложки.
1 стакан такой микстуры принимать небольшими глотками, желательно употреблять перед сном.
Дорогие друзья, ребята из команды @RUpro отобрали для вас отличные telegram-каналы, среди которых вы обязательно найдете интересные для себя
@Pozdravlenie — Подарки и поздравления с Новым Годом!
@nervos - детская неврология, психология, психиатрия
@russiahistory — История твоей России
@smartgiving — Идеи для вашего дома
@beautyRoom11 — Мода, стиль и уроки макияжа.
@Nowchpok — Читать теперь ещё легче!
@MakeupTG — Идеи маникюра и макияжа
@PoetryTG — Стихи забытых поэтов на аву
@Nevsepoymut — Интересные статьи о Любви.
@Records_Guinness — Факты, Лайфхаки, Наука, Рекорды
@rukodelkino — Готовимся к новому году
@dizayn_i_uyut — 1001 вариант дизайна
@pro_makeup — Все секреты макияжа
@WomanPublic — Правильный уход за собой
@magicneedle — Стильные вязаные вещи.
@smekalo4ka — мастерим вещи своими руками
@samodelkino — Новогодние идеи для творчества
@Mudrie_misli — Мудрые мысли,цитаты и афоризмы!
ГЛАДКИЕ И УХОЖЕННЫЕ ПЯТКИ #красота
Нужно только купить в аптеке тюбик мази календулы (20 г) и ампулку жидкого витамина А (10 мл), так будет легче дозировать, поскольку соотношение должно быть 1:2.
В небольшой емкости хорошенько перемешайте витамин А и мазь.
Вот собственно и все.
атем переложите готовый крем в чистую баночку и храните в холодильнике.
Часто пятки оказываются в запущенном состоянии, устройте им витаминный штурм.
На протяжении недели по вечерам мойте ноги и обрабатывайте пемзой.
Затем смазывайте стопы этим кремом на ночь и надевайте хлопчатобумажные носки.
После такого курса достаточно будет применять крем дважды в неделю.
Кроме потрясающего визуального эффекта, этот крем навсегда заживляет трещины.
И ногтевые пластинки при таком уходе также оздоравливаются, становятся ухоженными.
СОЛЬ, ПЕРЕЦ И ЛИМОН #здоровье
Больное горло.
Смешайте столовую ложку свежего лимонного сока, ½ чайной ложки молотого черного перца и одну чайную ложку высококачественной соли. Размешайте смесь в стакане теплой воды. Полощите горло несколько раз в день, чтобы уменьшить боль и сильный кашель.
Заложенный нос.
Смешайте равные части молотого черного перца, корицы, тмина и кардамона и измельчите их хорошо в мелкий порошок. Дышите смесью, и увидите, как чихание избавит вас от заложенного носа.
Стоматит.
Размешайте столовую ложку гималайской соли в чашке теплой воды. Полощите раствором ротовую полость после приемов пищи, чтобы излечить слизистые оболочки вашей ротовой полости. Это поможет вам избавиться от вредных бактерий и залечит раны намного быстрее.
Потеря веса.
Добавьте четверть чайной ложки молотого черного перца, 2 столовые ложки свежего лимонного сока и столовую ложку сырого меда в стакан воды. Этот эликсир улучшит ваш метаболизм.
Тошнота.
Запах лимонов снимает тошноту. Смешайте столовую ложку лимонного сока и чайную ложку черного перца. Размешайте смесь в стакане теплой воды. Пейте напиток медленно, пока вы не заметите улучшение состояния.
Зубная боль.
Смешайте ½ чайной ложки молотого перца и ½ чайной ложки гвоздичного масла. Эта смесь избавит вас от зубной боли.
Простуда и грипп.
Выдавите сок из половины лимона, и добавьте в чашку теплой воды. Этот напиток снимает симптомы простуды. Вы также можете оставить мякоть и кожуру лимона и размешать в столовой ложке сырого меда. Употребляйте цитрусовое средство, пока не почувствуете себя лучше.
Будьте здоровы!
МЕДИЦИНСКИЕ СОВЕТЫ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ #здоровье #совет #лайфхаки
- При головных болях, бессоннице в течение дня съедайте 10 ягод рябины.
- Смазывайте ежедневно кожу вокруг воспалённой косточки на пальце ноги йодной настойкой в виде сетки.
- Небольшая порция любых орехов, съеденных ежедневно, помогает снизить уровень холестерина в крови.
- От ангины. Кладите кусочек прополиса на ночь за щеку, а днём жуйте его после еды. За 2-3 дня любая ангина проходит.
- Сломали руку? Вязание на спицах, после того как сняли гипс, сделает её послушной.
- Раз в день натирайте дёсны морской солью. Они перестанут кровоточить, а корни зубов укрепятся.
- Смешайте 1:1 сок каланхоэ и зверобойное масло. Смазывайте носовые ходы этой смесью несколько раз в день при хроническом рините. Хорошо сочетать с ингаляциями зверобоя.
- При блефарите, конъюнктивите и воспалении слёзного мешочка лучшим средством является настойка эхинацеи. Настойку на спирту принимают внутрь, а на масле - наружно.
- Высушенную траву льнянки стереть в порошок, 4 ст. ложки залить 10 ст. ложками растопленного свиного жира, 2-3 часа парить (не варить!) в горячей духовке или на слабо кипящей водяной бане, в горячем виде процедить. Салфетку с этой мазью прикладывать к нарыву для быстрого созревания.
- Белизну рукам, потемневшим от работы на огороде или после обработки овощей и грибов, можно возвратить, если мыть их с мылом и 1 ч. ложкой сахара.
- При сильном кашле капайте по 3-5 капель пихтового масла из пипетки на корень языка утром и перед сном.
- Пародонтоз можно вылечить при помощи прополиса. Он накладывается тонким слоем на дёсны с двух сторон, прижимается марлей и оставляется на всю ночь. Делать не менее 7 ночей подряд.
- Поднимается давление? Накапайте 3 капли пихтового масла на кусочек сахара и рассасывайте его 2 раза в день в течение месяца. Лечение повторяйте через 3-4 месяца.
Уважаемый читатель, представляем вашему вниманию подборку каналов, которые могут быть вам интересны. Для удобства, список разделен на категории
Эрудиция
@iAmbitious - ПСИХОЛОГИЯ!
@ipumpbrain - Прокачай мозг
@animalch - Всё о животных
@izobilie_ok - Психология
@ieduru - Образование
@womanclub - Женскиепрактики
@dropmoneyru - Думай богатей
@inthespace - Всё о космосе
Лингвистика
@toefltoefl - Уроки toefl
@motivelc - Уроки ielts
@lazyeng - Английский
@roundup - Уроки английского
@eiatm - Английский слэнг
@ieltscope - Английский язык
@english_owner - Английский
@english_my - English speak
@eeasyenglish - Английский
@japantasty - Все о Японии
@choson_kr - Учи корейский
Библиотека
@journalsfree - Журналы pdf
@bibliophile - Книги в fb2
@libraryaudio - Аудиокниги
@worldbookk - Книжный Мир
@strokiknigi - Строки книг
Магазины
@newflamesw - Подарки на НГ
@gearbesthotsale - Скидки gb
@kiraodezhda - Скидки
@coolchina - Прикольный али
@blvck_uz - Модные вещи
@aliexpressia - Товары с ali
@brasleti_zini - Браслеты
@daromtg - Халява тут
Медиа
@foxarts - Арты и аниме
@piclaphd - Картинки hd 2018
@animesubscribe - Аниме
@bombapic - Art искусство
@my_home14 - Новогодние обои
@visual_orgasms - Виз.оргазм
@oboi_foni - Hd обои
@oboinaiphone - Топ обоев
@android_xo - Андроид apk
Музыка
@newlirika - Rap лирика 2018
@music_onelove - Музыка 2017
@skriptonit - Новые песни
@b_musichour_f - Trap music
@miyagiend - Miyagiend
@prodlife - Rus deephouse
@trvp_c1ty-Trap city
@shazam - Новогодняя музыка
@ka4ka_ru - The best music
@niggasrap - Rap music
@vk_music - Новинки музыки
@lisssten - Музыка от души
@muzon_tv - Клипы 2017
Развлечения
@mirfotok - Топ картинки
@formatica_tm - Сломай мозг
@beststoru - Истории
@vokrugkrasot - Юмор
@ma_memes - Пошлое
@gifka_69 - Top gifka
@G0_Uz - 18 Вайны
Юмор
@onlinemults - Мульт юмор
@bhumortv - Мемы, приколы
@igraslov - Чёрный юмор
@paradoxmedia - Юмор
@vip_gifs - Смешные гифы
Дом и хобби
@po_var - Готовим с шефом
@goodcookers - Рецепты
@ideasfor_home - Интерьеры
@topeda - Готовим дома
@decorfasade - Идеи дома
@stalick - Вкуснятина!
@womenhack - Лайфхакерша
@foodandwine - Рецепты gif
Спорт
@myfootballchannel - Футбол
@footballnews000 - Football
@sport_vin - Мотивации
@live_sport_tg - +30кг мышц
@wrestlingstrong - Борец
@match_football - Футбол
@sprolife - Качаем мышцы!
Другое
@goroscopts - Гороскоп
@menscases - Мужской
@quoterd - Бизнес мотивация
@msk_ilove - Moscow foto
@uzb_newss - Uzbnews
@menrule - Мужской журнал
@kripi - Ужасы
@musicinf - Запрещено
@philosophywomen - Философия
@lihie90 - В стиле 90х
@my_soul01 - My love
Телеграм
@stickerru - Свежие стикеры
@worldcatalog - Каталог tg
@go_popular - Каталог tg
@podbor4u - Лучшие каналы
@changramm - Каталог
Познавательное
@marchukova - Личный бренд
@nano_technologies - Наука
@moneystory - Истории успеха
@anonet - IХакер
@orugka - Оружейный мир
@avtolifehack - Для авто
@factsmen - Берлога фактов
@ilifehack - Зимние лайфхаки
@new_facts - Факты о любви
Кинотеатр
@KinoRU - ЛУЧШИЕ ФИЛЬМЫ
@timeispopcorn - Киноhd
@hd_ki_no - Кинозал
@kinoarhif - Кинозал
@missie_film - Фильмы hd
Здоровье и уход
@for_queens - Рай девушки
@mynewf - Стройняшка
@sprowoman - Секреты красоты
@bgypp - Правильное питание
@ti_mozhesh - Начни с себя
@men_atm - Мужской стиль!
@girlslike - Женский клуб
@vip_glamour - Красотка
@sport_faza - Мотивация
@byd_zdorov - Здоровье
@iEthical - УЧИСЬ ВЕСТИ СЕБЯ!
Продвижение каналов: @RootsINFO
ЛЕКАРСТВО ИЗ АСПИРИНА #здоровье
Применяя его наружно, вы сможете помочь себе при варикозном расширении вен, остеохондрозе, пяточных шпорах, мозолях и натоптышах.
Приготовление и применение:
10 таблеток аспирина растереть в порошок.
Залить 250 мл водки.
Настаивать 1-2 суток.
Вы получите взвесь, таблетки полностью не растворятся.
Марлевую салфетку смачиваем в растворе и в виде примочек прикладываем к пяткам, затем обернуть полиэтиленом, чтобы раствор не высох, сверху надеть носок, оставить на всю ночь. Утром все снять, сполоснуть ноги водой, насухо вытереть и смазать кремом для ног. Процедуру делать каждый вечер.
После первой же процедуры вы забудете о своих болях, а через 10 дней стопы и пятки безболезненно очистятся от огрубевшей и уплотненной кожи. Просто снимите ее мочалкой или щеткой для чистки стоп, затем смажьте жирным кремом.
Этим же раствором можно натереть больное место при варикозе, остеохондрозе - боль тоже стихает.
После массажа полезно сделать этим раствором растирание.
ТОП—подборка полезных telegram-каналов на все случаи жизни.
@BigBrains — Простой секрет твоего успеха
@dizayn_i_uyut — 1001 вариант дизайна квартир
@smartgiving — Лучшие идеи для дома
@samodelkino — Handmade-идеи для вашего творчества
@magicneedle — Стильные вязаные вещи (схемы.)
@pro_makeup — Всё о макияже и полезные советы
@Nowchpok — Саморазвитие и Самопознание в Telegram!
@Records_Guinness — Факты, лайфхаки, наука и техника
@beautyRoom11 — Мода и макияж 2018
@pokaschevarim — Простые рецепты на каждый день
@po_recepty — Вкуснейшие пошаговые рецепты
@vegie — полезные рецепты для вегетарианцев.
@salateik — Лучшие в мире салатики
@Pozdravlenie — Поздравления на любой праздник!
Продвижение каналов @RUpro
РЕЦЕПТЫ СКРАБОВ ДЛЯ ТЕЛА #красота #здоровье
В домашних условиях можно приготовить очищающие маски-скрабы из имеющихся в хозяйстве продуктов, например такие:
Медовая очищающая маска.
Расплавьте 2 столовые ложки меда в водяной бане (не доводите до высокой температуры), снимите с огня и, немного остудив, добавьте сок 1/2 лимона и 1 столовую ложку пшеничных отрубей. Маска идеальна для угреватой шершавой кожи. Она питает, освежает и осветляет ее, а благодаря отрубям оказывает регенерирующее действие.
Овсяно-молочная мягкий скраб.
Две-три ложки овсяных хлопьев измельчите в кофемолке или блендере. Добавьте молоко или сливки, чтобы получилась кремообразная масса. Нанесите на чистую влажную кожу лица и шеи, слегка помассируйте. Через 10 минут смойте теплой водой.
Огуречный скраб.
Огурец нужно натереть на терке, потом смешать со столовой ложкой толокна или геркулесовых хлопьев, дать настояться в течение 20 минут. Наносить на лицо легкими круговыми движениями 5-7 минут. Смыть теплой, потом прохладной водой.
Морковно – овсяный скраб.
Выдавить сок их морковки, смешать с овсянкой, дать ей набухнуть. Нанести эту смесь на кожу, через 10-12 минут смойте водой.
Творожный скраб.
Возьмите 1 чайную ложку перемолотого риса (можете воспользоваться кофемолкой), тщательно перемешайте его с 2 столовыми ложками творога и 0,5 чайной ложки оливкового масла. Перед использованием смесь желательно немного подогреть.
Кофейный скраб.
Соберите кофейную гущу после выпитого кофе. Следите за тем, чтобы кофейная гуща не была очень сухой, пусть лучше сверху чуть проступает жидкость. В кофейную гущу добавьте несколько капель косметического масла кедрового ореха, нанесите на кожу лица полученную смесь и легкими круговыми движениями помассируйте ее. Через 5-10 минут смойте теплой водой.
Кофейно-творожный скраб.
Собрать кофейную гущу, остудить и смешать с таким же количеством жирного творога, нанести на кожу лица полученную смесь и легкими круговыми движениями помассировать ее. Через 5-10 минут смойте теплой водой.
Сладкий скраб.
Смешайте 5 столовых ложек сахара с одним пакетиком взбитых сливок и сразу нанесите на лицо. Слегка помассируйте и смойте теплой водой.
Соленый скраб для тела.
Соль - это природный скраб, который великолепно "полирует" кожу, возвращая ей упругость и здоровый вид. Противопоказания - чувствительная или раздраженная кожа.
НАКОПЛЕННЫЕ ЗНАНИЯ ЛЮДЕЙ ПО БОРЬБЕ С ПОХМЕЛЬЕМ #здоровье #народное
Примите контрастный душ или поплавайте в течение 1 часа в бассейне, употребляйте много жидкости в виде зеленого чая с лимоном и мятой.
Выпейте 3 стакана огуречного рассола и хорошо выспитесь.
Примите 2 стакана кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, и очистите желудок посредством искусственной рвоты.
Примите ванну, выпейте 1 стакан бульона, проглотите 2 таблетки активированного угля и ложитесь спать.
Для снятия похмелья используйте томатный сок с красным перцем.
Часто применяют моченые яблоки и квас.
Выпейте 1 бутылку морса, 1 стакан огуречного рассола и некрепкий чай из ромашки с лимоном.
«Залейте» похмелье холодным соком граната.
Выпейте кефир (не более 250 г).
Прогуляйтесь пару километров и, выпив зеленый чай, ложитесь спать.
Возьмите две части кислой капусты и одну часть свежей, перемешайте с одной частью перетертой морковки и примите внутрь, запивая все это ½ стакана огуречного рассола.
Приготовьте отвар следующего состава:
одна столовая ложка зверобоя;
две столовые ложки пустынника;
четыре столовые ложки шиповника;
три столовые ложки меда.
Все это заливают кипяченой водой, дают отстояться и выпивают.
СЕРДЕЧНОЕ ВИНО #здоровье
Сердечное вино полезно всем, кому исполнилось за 50 лет.
И при аритмиях, и при отеках
В эмалированную кастрюлю вылить бутылку белого натурального вина, добавьте 10 веточек
зелени петрушки, две столовые ложки меда (лучше гречневого), три столовые ложки яблочного уксуса. Все проварите на медленном огне 7 минут, остудите, дайте отстояться пол часа. процедите. Пейте по одной столовой ложке три раза в день перед едой.
ЧУДО-СНАДОБЬЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ОЧИЩЕНИЯ #здоровье #красота
Этим снадобьем вы очистите организм от шлаков и избавитесь от ожирения. Вечером предварительно измельчите, а затем смешайте 5 ст.л. молодой еловой хвои и 3 ст.л. плодов шиповника, залейте смесь в эмалированной кастрюле тремя стаканами воды, доведите до кипения и проварите 10 минут на слабом огне. Снимите с плиты и оставьте на ночь настаиваться, тепло укутав кастрюлю. Утром процедите и пейте вместо чая и воды. За день выпивать по 0,5 л отвара. И так, не пропуская ни одного дня, 3 месяца. Организм легко и непринужденно очистится без клизм, а также вы заметно похудеете.
Будьте красивы и здоровы!
ДЛЯ ОСЛАБЛЕННОГО ОРГАНИЗМА #здоровье
Помогает ослабленному организму, и подходит после операции, инфаркта или при старческой немощи.
* 1 столовую ложку отрубей на 2 стакана воды. Кипятите 30 - 40 минут, помешивая. Прибавьте 1 столовую ложку меда и дайте немного покипеть . Принимать по 50 грамм 3 - 4 раза в день в теплом виде. Эта пища является очень питательной для ослабленных, тяжелобольных и старых людей.
* 200 гр. крапивы заливают 0,5 л. водки ( или 50 - 60% спирта). Горло бутылки надо завязать марлей. Первые сутки держать на окне, остальные 8 дней в темном теплом месте. Процеживают, отжимают, принимают по чайной ложке натощак за 30 минут до еды и чайную ложку на ночь перед сном. Выпить надо всю бутылку. Появится бодрость, здоровье, лучше начнет работать сердце, улучшится состав крови, движения станут легче.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РАЗБИЛСЯ ГРАДУСНИК #здоровье #быт #совет
1. Перед сбором ртути наденьте резиновые перчатки: вещество не должно соприкасаться с обнаженными участками кожи.
2. Ограничьте место аварии. Ртуть прилипает к поверхностям и может быть легко разнесена на подошвах по другим участкам помещения.
3. Максимально тщательно соберите ртуть и все разбившиеся части градусника в стеклянную банку с холодной водой, плотно закройте закручивающейся крышкой. Вода нужна для того, чтобы ртуть не испарялась. Банку держите вдали от нагревательных приборов.
4. Мелкие капельки можно собрать с помощью шприца, резиновой груши, двух листов бумаги, лейкопластыря, скотча, мокрой газеты.
5. Откройте окна и проветрите помещение. Если и остались какие-либо испарения, пусть выветриваются в окно.
6. Место разлива ртути обработайте раствором хлорной извести или хлорамина. Это окислит ртуть, чем приведет ее в нелетучее состояние. Если ни того, ни другого в доме не нашлось, можно приготовить горячий мыльно-содовый раствор: 30 граммов соды, 40 граммов тертого мыла на один литр воды.
Что делать нельзя
1. Нельзя выбрасывать разбившийся термометр в мусоропровод. Испарившиеся там два грамма ртути способны загрязнить шесть тысяч кубометров воздуха.
2. Нельзя подметать ртуть веником: жесткие прутья только размельчат ядовитые шарики в мелкую ртутную пыль.
3. Нельзя собирать ртуть при помощи пылесоса: продуваемый пылесосом воздух облегчает испарение жидкого металла. К тому же, пылесос после этого придется сразу же выбросить.
4. Ни в коем случае нельзя создавать сквозняк до того, как вы собрали ртуть, иначе блестящие шарики разлетятся по всей комнате.
5. Нельзя стирать одежду и обувь, контактировавшие с ртутью, в стиральной машине. По возможности, эту одежду лучше выбросить.
6. Нельзя спускать ртуть в канализацию. Она имеет свойство оседать в канализационных трубах. Кстати, извлечь ртуть из канализации невероятно сложно.
НАРОДНЫЙ РЕЦЕПТ, УЛУЧШАЮЩИЙ ФУНКЦИИ СУСТАВОВ С ОБЕЗБОЛИВАЮЩИМ ЭФФЕКТОМ. #здоровье
Очистите 300-400 граммов чеснока, пропустите его через мясорубку, положите в литровую банку и залейте хорошим нерафинированным растительным маслом. Настаивайте 2 недели в темном месте, ежедневно перемешивая содержимое. Получите чесночное масло. Процеживаете его через 3-4 слоя марли.
Способ применения : втираете в больное место (например, поясницу при остеохондрозе или суставы при артрозе). Накрываете полиэтиленом и теплым шарфом на ночь. Уже с первых дней почувствуете облегчение, восстановление подвижности и уменьшение болей. Курс два месяца.
Чеснок улучшает кровообращение в области больного сустава, тем самым способствуя восстановлению его функций.
Будьте здоровы!
ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА ЛЕЧЕНИЯ ВОДОЙ #здоровье
Вода - уникальное природное вещество, на протяжении тысяч лет человек пользуется водой, но так до конца и не изучил все возможности это жидкости.
Доказано, что основная масса болезней возникает вследствие нехватки воды. Вода универсальный растворитель, который является основным компонентом в обмене веществ, все минералы и микроэлементы растворяются в воде, впитываются в кровь, проникают из клетки в клетку. При дефиците воды возникают нарушения обмена веществ, вследствие чего появляются заболевания.
Сегодня очень популярно в Японии пить воду сразу после пробуждения каждое утро.
Ниже прилагается инструкция по этому методу.
Методика вылечивает следующие заболевания:
- головная боль,
- ломота в суставах,
- болезни сердца,
- артрит,
- учащённое сердцебиение,
- эпилепсия,
- ожирение,
- бронхиальная астма,
- менингит,
- заболевания почек,
- рвота, гастрит, диарея,
- геморрой,
- диабет,
- запоры,
- заболевания глаз,
- болезни матки,
- болезни уха, горла, носа.
Метод лечения:
1. Утром после пробуждения выпить 4 стакана воды по 160 мл (до чистки зубов)
2. Почистить зубы, но не есть и не пить в течение 45 минут.
3. Через 45 минут можно завтракать в обычном порядке.
4. После завтрака, обеда или ужина ничего не пить и не есть в течение 2 часов.
5. Для пожилых или больных людей, кто не может за раз выпить 4 стакана воды можно начать с меньшей дозы и постепенно наращивать до рекомендуемого количества.
Приложенный ниже список даёт рекомендуемое количество дней для основных заболеваний:
1. Высокое давление - 30 дней
2. Гастрит - 10 дней
3. Диабет - 30 дней
4. Запоры - 10 дней
5. Больные артритом должны следовать данной методике 3 дня в первую неделю, а, начиная со второй, - каждый день.
Данная методика не имеет побочных эффектов, однако, в начале лечения количество мочеиспусканий может увеличиться. Будет лучше, если Вы будете продолжать эту процедуру и после лечения, и сделаете её нормой жизни.
Меня тош-нит, нет-нет, вы не поняли. Меня ТОШ-НИТ от слащавых блогов правильных мамаш, у которых - *ука- и на фотке идеальный порядок, и ребенок не ноет, и текст о том, как зашибись они прошлись по парку, пофотографировались в снегу, выпили горячий шоколад, ой, простите, идеальные мамы не дают детям шоколад🤦🏻🤦🤦🏻♀️🏻♀️ись домой. Малыш сам переоделся и уснул. А пока ненаглядный цветочек спит, у идеальной мамы есть время обработать фоточки, отлайкать каждый коммент в Инстаграме и написать несколько строк «для своих любимых подписчиков»☺☺️
Есть люди, которые так реально живут? У меня даже выход на прогулку превращается в 5 кругов ада.
Я самая обычная мама. Воспитываю 3-х летнюю дочку. И время от времени мне кажется, что я - так себе мать😑 Ну, правда🤦🏻♀️
Подпишись на @taksebemat и познай альтернативную сторону материнства😂😂😂
7 ПРИЧИН ДОБАВИТЬ КОРИЦУ В СВОЙ РАЦИОН #здоровье
Корица является хорошим источником марганца, клетчатки, железа и кальция.
Половина чайной ложки корицы в день снижает уровень холестерина.
Корица оказывает влияние на регулирование уровня сахара в крови, что особенно важно людям, страдающим диабетом.
Эта пряность обладает уникальной способностью при лечении некоторых инфекций.
Корица может снизить развитие раковых клеток.
Известно, что половина чайной ложки корицы в сочетании с 1 столовой ложки меда при употреблении внутрь перед завтраком в течение одной недели приносит облегчение при артритах.
Аромат корицы улучшает память.
СТАРИННЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗНАХАРЕЙ #народное #здоровье
ОТ МАСТОПАТИИ
Существует очень эффективное старинное средство при мастопатии: в течение 10 дней прикладывать к опухоли на несколько часов тертую сырую свеклу. Затем 10 дней прикладывать на несколько часов марлю,смоченную водой с натертым хозяйственным мылом.
Все это время желательно употреблять в пищу как можно больше свеклы и сок из нее.
К такому лечению добавляется и лечение внутреннее – настойка перегородок грецких орехов (перегородки от 25 орехов залить 100 г 70% спирта, настоять 10 дней) принимать по 15-20 капель в четверти стакана воды 3 раза в день за полчаса до еды. Курс 2 месяца.
Хранить настойку нужно в темноте при комнатной температуре, процеживать в процессе приготовления не надо.
ОТ ОСТЕОХОНДРОЗА
Взять 300 г кедровых орехов, которые раздробить вместе со скорлупой и положить в банку. Туда же насыпать 300 г сахарного песка и залить все 0,5 л водки. Настоять месяц, периодически тщательно размешивая содержимое, после чего процедить несколько раз через марлю. Принимать по 1 ч. л. три раза в день до еды. Курс – пока не закончится состав. После перерыва можно курс повторить.
ОТ КОЛИТА
Существует оригинальное средство: взять бутылку Кагора, вылить в кастрюлю и добавить по столовой ложке измельченных корней девясила высокого и меда. Поставить смесь на огонь на 10 мин.
Пить по 50 мл смеси после еды. На курс достаточно одной порции.
ПРИ ПОЛИПАХ, ФИБРОМАХ, МИОМЕ, КИСТАХ ЯИЧНИКОВ,ПОСЛЕОПЕРАЦИОННЫХ СПАЙКАХ
50 суставчиков Золотого уса нарезать и настоять в 1/2 л водки 10 дней, процедить. Утром натощак за 40 мин. до еды в 30 мл воды накапать 10 капель настойки и принять внутрь. Вечером за 40 мин. До еды повторить прием в той же дозе. Назавтра принимать по 11 капель на прием, на третий
день -12 капель. И так за 25 дней довести до 35 капель на прием.
Затем начинайте снижение – убавляя по одной капле на прием в день. За 25 дней нужно вернуться на исходные позиции, т. е. до 10 капель на прием. Для лечения обычно требуется от 3 до 5 курсов лечения с перерывом в 1 неделю. Начиная с третьего курса, перейти на трехразовый прием – по той же схеме. Пройти надо 5 курсов. После первого и второго курсов надо сделать перерыв неделю.
После третьего – все последующие курсы проводить с перерывами между курсами в 10 дней.
Для лечения послеоперационных спаек, полипов, фибром и кисты яичников применять в сочетании с приемом гомеопатического препарата ТУЯ 30 (три раза в день – 1 раз в две недели). ТУЮ принимают по 6 крупинок под язык до полного рассасывания за 40 мин. до еды.
ОТ НОГТЕВОГО ГРИБКА
Эффективный рецепт избавления от грибка.
Взять 1 желток яйца размешать с 1 чайной ложкой диметилфталат, добавить 1 каплю уксусной эссенции.
Смесь хранить в холодильнике. Нужно втирать ее в чистую кожу, сверху накрыть целлофановым пакетом и надеть х/б носки или перчатки.
Избавитесь от ногтевого грибка раз и навсегда.
автор:Козымаева Н. С.
ЯЗВУ ЖЕЛУДКА МОЖНО ВЫЛЕЧИТЬ СОКОМ АЛОЭ ЗА НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ!
Готовят сок так. За пять дней до среза листьев алоэ не поливают. Еще пять дней срезанные листья держат в холодильнике, завернув в черную бумагу или ткань. Затем выжимают сок и сразу пьют. На все требуется только один стакан сока! После этого выходят из дома на улицу и гуляют около часа. Движение здесь крайне важно! По возвращении плотно ужинают и ложатся спать.
Будьте здоровы!
ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ПОЗДНО - ВРЕДНО! #здоровье
1. Умственное истощение
Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение.
Если вы не спите с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненная сила.
У вас происходит нарушение нервной системы. Симптомы: слабость, вялость, тяжесть и разбитость.
Если вы не спите с 1 до 3 ночи, то у вас может появиться чрезмерная агрессивность и раздражительность.
Ваш прекрасный мозг нуждается в отдыхе, чтобы лучше функционировать.
2. Увядание красоты
Сон не только жизненно важен, это к тому же, самый эффективный и совершенно бесплатный способ сохранить красоту. Именно во сне происходит активное обновление клеток и восстановление тканей.
3. Хроническое утомление
С течением времени в организме нарастает внутреннее напряжение, от которого организм при нормальных условиях избавляется во время сна. В результате, наступает хроническое утомление и неспособность к самовосстановлению.
4. Лишние килограммы
Американские ученые доказали, что женщины, которые регулярно недосыпают, быстрее поправляются. Отсутствие продолжительного сна ухудшает обменные процессы в организме, поэтому если позднее укладывание является вашим образом жизни, то вы рискуете набирать вес быстрее в 2 раза, даже если в остальном поведение будет абсолютно одинаковым.
5. Ослабление иммунитета
Все очевидно и просто: ночью организм восстанавливается, обновляется, нейтрализует отрицательные последствия бодрствования, что способствует укреплению иммунной системы. В течение ночи активируются клетки иммунной системы, уничтожая все патогенные микроорганизмы, попавшие в организм днем. При постоянном недосыпании риск заболеть простудой, гриппом или ОРВИ возрастает в три раза. Взрослым необходимо спать 7-8 часов для того, чтобы быть здоровыми.
6. Старение
Во время ночного сна происходит восстановление клеток кожи, улучшается кровоток, благодаря чему клетки насыщаются кислородом, аминокислотами. Происходит естественное разглаживание мимических морщин, улучшается цвет кожи, её гладкость. Однако эти благотворные процессы возможны лишь при продолжительности сна не менее 8 часов в день.
Друзья, представляем вашему вниманию подборку интересных Telegram-каналов, среди которых вы обязательно найдете полезное для себя.
Проект @PROuz
🎓Познавательное
@Dorogie — «ЯХТА Путина»
@pp_recepti - ПП РЕЦЕПТЫ
@you_know - А ты знал?
@naukabest - Научные Факты
@worldword11 - Тесты
@wapwap - Интересный мир
@bloga - Способы Халявы
@diamonddiary - Успех
@makehands - Сделай сам
@successdiary - Мотивация
@it_ypoku - Программисту
@kngcnvnc - Бизнес канал
@facts_really-Факты о Любви
@znaytelivi - Знаете ли вы?
@nauka1 - Наука
@vklhack - ТОП ЛайфХаки
@medicina_channel-Медицина
🎪Торговля
@sotkamarket-Телефоны в Узб
@express_uz -Online Magazin
@torg_tashkent - Малика.Узб
@olx_com - Объявления
🛍Магазины
@lady_styleuz- Платья 2018
@storechain - Подарки
@sale_tg - New Online Shop
@chorsu97 - Скидки!
🎬Музыка и кино
@filmsru - КиноТеатр
@moya_muzyka- Свежаки года
@rapmusic77 - Рэп Канал
@mzkhit - Музыка хиты 2018
@naushniki - Музыка 2017
@kinofarsh - Фильмы Онлайн
@yourplaylistt -Музыка 2018
@freshxit - Deep Музыки
@muztb - Моя музыка 2017
@kino_zal - Фильмы HD
@onebeat - ТОП Музыка 2017
📡Новостные
@uzcritique - НовостиUz
@dollrkurs - Доллар Курс
@rossiya24 - Россия 24
@careeruz - Работа в УЗБ
🖥Медиа
@logosforyou -Фотки на Аву
@fullhdwalp - Лучшие Обои
🇺🇸Online English
@eezeng - Англ в картинках
@ielts_soldiers - IELTS 9
@idiomaday - Анг Идиомы
@englishlessons - Learning
@english_focus - IELTS 8+
@angliyskiy - Английский
🏆Спорт и красота
@fcbarcelonalive - BARÇA
@bodyfitnez - Качалка
@sportsbody - Твоя Качалка!
@trenir - Качайся правильно
@sporttg - Худеем вместе
@goodnutritions - ЗОЖ и ПП
@sportwick - Фитнес уроки
🎭Развлекательное
@smile_tg - Лучшие анекдоты
@crazy_gifka -Смешные Гифки
@anonimki - Подслушано
@xdmem - Мемасики
@po_prikollu - Анекдоты
@gif_best - Смешные GIF
@jokesone - Лучшие анекдоты
☪️Гороскопы
@goroskop100 -Гороскоп 100%
@tvoygoroskopru - Гороскоп
@jyotish3000 - Гороскоп
@goroskopforyou - Гороскоп
📩Для Telegram
@smgif - Умные Гифки
@katalogs_tg-КаналыTelegram
@stickeraday - Стикеры
@yamstickers - New стикеры
🏠Для дома
@domashnie_receptiki -Кухня
@na_stol - Украшаем стол
@byd_zdorov - Здоровье
@povaryenok - Рецепты
@rukodelkino - Хендмей
@goldhand - HandMade
@dizayn_i_uyut - Уютно
@sunny_house - Мой дом
📝Цитатники
@ot_dushi - От Души
@derz_ko - Мужской кайф
@morena1 - О любви..
@vorovsk1ee - Воровские
@nightssss - Душа Подростка
@temnota_1 - Подросткам
@love_is_ru - Love story
@kingsqueen-Красuво сkaзано
@icherezgodaa - Душевно
@okeani - Крик Души
@dushaa - CitaMuz
👠Для женщин
@queensthrone -Мисс Мира
@girlsfor- Советы девушекам
@bloknotik - Обо всем
@womens_madness - Мода
@hairmod - Прически
@successfulnotes - Смак
@queen_style - Мода 2018
@pro_makeup - Макияж
@dresstg - Мода и стиль
@tobeinto - Красота 2018
@jenskiijurnal -Для Девушек
@beauty_look-Женский журнал
🎩Для мужчин
@looksmens - Мужской стиль
@menstyletg - Мужской стиль
@azbukasex - Интимология
@autolubitel - Автолюбитель
@best_styless-Мужской стиль
@RUpickup «МУЖСКОЙ УСПЕХ»
📚Чтение
@ruGrammar -«ГРАМОТНОСТЬ!»
@stixtm - Стихи Есенина
@cultureuz - История Узб
@horoscoptg - Предсказания
@mir_knig - Читающие
@mi_book - Книги скачать
@coffeestor - Розовое вино
@psyxologi - Психология
