12726
Народные рецепты красоты По всем вопросам обращаться @elenafesenko
Если вы собираетесь начать здоровый образ жизни - самое время очистить организм от ненужного и ядовитого
Лучшие рецепты детоксикации!
1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
3. Имбирный напиток.
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
4. Свекольный сок.
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
5. Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
6. Огурец и сельдерей
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
Кальций жизненно-важен для женского организма
Учёные провели несколько исследований, по результатам которых пришли к общему знаменателю в том, что диета, обогащённая кальций-содержащими продуктами, способствует продолжительности жизни женщин.
При чем, не имеет значения, каким образом кальций попадёт в организм, то есть это может быть и еда и витамины в таблетках.
На протяжении 10 лет канадские учёные проводили исследования с женщинами, которые ежедневно должны были принимать по 1000 мг кальция, как выяснилось они живут дольше, чем те, что не пили таблетки.
А вот у мужчин кальций не даёт такого эффекта, он благотворно действует только на женщин. И, что ещё интересней в данном случае, те мужчины, которые пили кальций со временем имели проблемы с сердцем, у тех, кто не пил, наоборот, всё хорошо.
Естественно, такой вывод вовсе не означает, что мужчинам нельзя употреблять кальций, обязательно нужно его пить или есть всю жизнь, потому как кальций отвечает за состояние наших костей.
Ежедневно нужно принимать по 1000 мг кальция, а после 70 лет - 1200 мг.
Чернослив укрепляет кости
Учеными установлено, что обычный чернослив – прекрасное средство профилактики ломкости костей и остеопороза, который развивается в период менопаузы у женщин.
Профилактика всегда предпочтительнее лечения, особенно в тех случаях, когда она настолько проста, вкусна и эффективна.
Чернослив не дает разрушаться костной ткани, повышая ее прочность. Достаточно просто употреблять 3-4 высушенные сливы в день. Так вы не только нормализуете работу кишечника, очиститесь от лишних веществ и приведете в порядок свой вес, но и предотвратите возможные переломы.
Важно!
При покупке этого лакомства выбирайте сушеные, а не вяленые сливы, они намного полезнее.
Не забывайте пить много чистой воды — избавление от шлаков и токсинов и усвоение полезных веществ в кишечнике в этом случае проходит намного эффективнее.
Когда наш мозг способен на максимум проявлять работоспособность
1. С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.
2. С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной - одновременно - с запоминанием и аналитикой.
3. С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
4. С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.
5. С 11 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.
6. С 12.00 до 18.00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.
7. С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.
8. С 23.00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.
9. С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.
ஜ═══════๑♡๑═══════ஜ
Наш канал заботится о Вашем здоровье! Присоединяйтесь к нам!
Мы будем радовать вас интересными СОВЕТАМИ, РЕЦЕПТАМИ и дарить вам минуты отдыха!😉
@zdravnitca
Если вы страдаете от постоянных жестоких болей в голове, запишитесь на приём к специалисту
Ну, а пока можно испробовать этот необычный, но достаточно простой метод, чтобы облегчить ваше страдание.
При приближающемся приступе надо выпить 2 таблетки но-шпы и минут через 40 маленькую чашку крепкого, очень сладкого кофе.
Но-шпа снимает спазм сосудов, действовать она начинает через полчаса после приема, если же в это время выпить кофе, кофеин усилит кровообращение и, естественно, действие но-шпы.
А сахар улучшает работу печени и желчного пузыря.
Ведь мигрень чаще всего бывает следствием проблем с этими органами.
Быть суррогатной мамой с "Евой" - значит:
- получать гарантированные ежемесячные выплаты от 33 000 р.
- самый большой гонорар в стране от 1 100 000 р.
- жить в комфортных условиях со своим ребёнком на весь период программы
- иметь заботу личного куратора 24/7
- быть уверенной в своей безопасности и конфиденциальности
- вступить в программу без ожидания
- получать приятные сюрпризы
- дарить бесценное счастье бесплодной семье
Тысячи женщин уже прошли путь суррогатного материнства с нами и возвращаются к нам снова 🥰
Подпишись на канал @surrogacy_rus, узнай больше о суррогатном материнстве и заполняй анкету!
WWW.SURMAMA-DONOR.RU
🎄 К Новому году я хочу преподнести одному из вас подарок! Поэтому объявляю конкурс.
Какой приз с меня:
🎁 2 онлайн-консультации по питанию;
🎁 ежедневное ведение в течение двух недель, анализ ваших завтраков, обедов и ужинов в режиме реального времени.
Если вы хотите привести в норму свой рацион, а, может, сбросить пару лишних кило или, наоборот, набрать, тогда это для вас. Напомню, я - дипломированный эндокринолог-диетолог.
Как стать участником:
✅ подпишитесь на мой канал @doctor_barbin;
✅ в комментариях к оригинальному посту в канале @doctor_barbin напишите «Участвую», я ответом дам вам индивидуальную ссылку;
✅ скопируйте ссылку и отправьте всем, кому посчитаете нужным, пусть они переходят и подписываются на мой канал.
Один новый подписчик по вашей индивидуальной (не общей!) ссылке = 1 балл.
Итоги подведу 29 декабря. Победит тот, кто наберёт больше всего баллов.
Удачи вам в конкурсе и хорошего настроения! 🌺
Она пошла ВА-БАНК💰, купила наставничество стоимостью 500к чтобы выйти на ежемесячный доход в 1 млн руб.
Что это? Полный провал или трамплин в светлое будущее ? Время покажет ⏰
Сейчас ты можешь начать наблюдать ее «начало», а с середины января начнется 3-х месячная трансформация, которая, по её мнению, приведёт ее к доходу 1 млн. рублей в месяц 🚀🚀🚀
Подписывайся на канал Марины и наблюдай собственными глазами, можно ли в 40 лет, будучи в декрете выйти на ежемесячный доход в 1 000 000 рублей?!
Кто знает, возможно ты станешь не просто наблюдателем, а частью успешной команды в миллионном проекте рядом с Мариной или будешь наблюдать ее полный провал и как она будет с этим жить дальше🤯
⬇️ПОДПИСЫВАЙСЯ⬇️
@marisha_dzu
Вот почему у Цискаридзе нет жены в 47 лет: не упадите
Весьма провокационный, но очень долгожданный вопрос недавно был задан Народному артисту России Николаю Цискаридзе во время съёмок телевизионной программы. Не менее неожиданным оказался ответ… Читать полностью…
Лучший крем от морщин
Мы расскажем тебе, как приготовить действительно эффективный крем против морщин. Он обладает еще и отличными отбеливающими свойствами — убирает пигментацию и родимые пятна, так как в его состав входит йод.
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 ст. л. мёда
1 ч. л. вазелина
1–2 капли йода
1 ст. л. касторового масла
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Сначала налей в стеклянную емкость йод. Но не больше 1–2 капель! Далее добавь мёд, вазелин и касторовое масло. Всё хорошенько перемешай.
Храни полученный крем в темном прохладном месте не более одного месяца.
ПРИМЕНЕНИЕ
Наноси омолаживающий крем тонким слоем на хорошо очищенное лицо. Перед нанесением крем необходимо перемешать. Можно усилить эффект, слегка помассировав кожу.
Крем можно использовать и в качестве маски. Нанеси на лицо плотным слоем и оставь от 15 минут до 1 часа.
Этот крем сделает твою кожу более эластичной, напитает полезными элементами, уберет стянyтость и шелушение. Средство отлично подтянет контур, и твое лицо обретет былую молодость.
Густая кровь: причины и лечение
Кровь – это красная жидкость, состоящая из плазмы, эритроцитов, тромбоцитов и лейкоцитов. Кровь выполняет как транспортную функцию – переносит кислород и углекислый газ, так и защитную функцию – происходит образование кровяных и тканевых барьеров против инородных веществ, микроорганизмов.
Признаками загущения крови являются сонливость, быстрая утомляемость, слабость, ухудшение памяти и т.п.
Причины густой крови:
- Ферментативная недостаточность. Ферменты необходимы для расщепления белков до аминокислот. Дефицит ферментов в организме приводит к тому, что в кровь поступают недоокисленные продукты распада белковых соединений, тем самым вызывая нарушение биохимического состава в крови и способствуя склеиванию эритроцитов, что приводит кислородному голоданию клеток.
– Избыточная кроверазрушающая функция селезенки.
– Закисление организма.
– Обезвоживание. Например, при очень жаркой погоде или при высоких физических нагрузках.
– Недостаточное потреблении жидкости или при плохом усваиваемости (усваивание воды происходит в толстом кишечнике).
– Длительное воздействие облучения на организм.
– Употребление большого количества углеводов и сахара
– Ещё одной причиной гутой крови является нехватки в организме минералов, витаминов (цинк, селен, витамин С, лецитин, которые участвуют в выработке гормонов и ферментов).
К продуктам и веществам, которые разжижают кровь, относятся: инжир, оливковое масло, чеснок, лимон, свекла, апельсин, какао, лецитин, шоколад, гранат, семечки подсолнуха, малина, имбирь, земляника, артишок, гинко-билоба, ферменты, аспирин, тутовник (шелковица), сабельник, каланхоэ, корень пиона, крапива сухие листья, гирудин.
Категорически не рекомендуется употреблять: сахар, гречиха, бананы, алкоголь, картофель, сладкую пищу, жирную белковую пищу, газированные напитки, копчености, соленья, арония, зверобой, тысячелистник.
Как сохранить свою кожу упругой?
Возраст — интересная штука. Он не спрашивает о вашем социальном или материальном положении. Он просто приходит. Вы чувствуете себя молодой, но ваше отражение в зеркале говорит об обратном. Что же делать?
Состояние кожи — первый и самый правдивый индикатор. Ее состояние не спрячешь никакими кремами. Как вы жили все это время, как заботились о своем теле, правильно ли кормили, чем поили? Все видно по состоянию кожи. Даже то, насколько вы приветливы и беззаботны.
И пусть не врут косметические компании, что именно их крем или маска сделает вас еще моложе, чем в детстве. Для компаний продажа косметики по уходу за лицом давно стала прибыльным бизнесом. Сначала нужно вызвать испуг у клиентов близким увяданием кожи, а затем предложить решение проблемы. По этой схеме продается все, и косметика не исключение.
И получается таки у компаний одурачить народ. Потребление растет, производство растет, компаниям хорошо, женщинам — как всегда. Они хотят быть самыми красивыми, самыми желанными. На своем полигоне используют все, что только возможно. Все новшества и изобретения, забывая о самом главном. Кожа должна дышать. Дышать воздухом, дышать свежестью, но не в коем случае не излучать запахи кремов. Большей частью, крема просто забивают поры, расширяют их, что приводит к обвисанию кожи.
Забыта природа, забыта чистота и свежесть кожи. Проблема возраста — это не проблема из разряда «как найти подходящую косметику». Это вопрос ухода за собой. Красивая кожа — это отражение правильного питания, употребление достаточного количества воды, прямое отражение ваших эмоций, мыслей, того, как вы радуетесь Жизни. Сколько лет вы об этом забывали или просто было «некогда»? Все эти ваши «некогда» — в зеркале напротив.
Попробуйте почаще улыбаться. Нет, не улыбкой голливудской звезды. И не той, которой встречаете «лучших» подруг. Улыбаться от души, искренне. Улыбаться солнцу, цветам, дождю, самой себе, наконец, тому, что вы есть, тому, что проснулись сегодня. Научитесь улыбаться всему, что видит глаз человеческий.
Снимите маску неприступности, гримасу озабоченности, разгладьте морщины внутреннего диалога. Вот-вот, как в детстве! Достаньте свою детскую фотографию, на которой вы беззаботно смеетесь, войдите в тот далекий образ и отобразите его на своем лице. Не получилось? Ничего, с пятого раза точно получится. Получилось? Вот эту маску никогда не снимайте! Берегите ее, восстанавливайте каждое утро перед тем, как посмотреть на себя в зеркало.
Как только у вас начнет получаться — сразу двигайтесь дальше. Проснулись с улыбкой, сладко потянулись. Аккуратно! Не задевайте рядом лежащего, чтобы не увидеть его маску…. И сразу приступайте к мягкому растиранию руками всего своего тела. Начинаем с лица, дальше волосы, шея, руки, туловище, ноги. Все проделать с чувством удовлетворения своим телом, его красотой. Вот вы и проснулись!
Дальше, не снимая улыбки, в душ! Душ принимать контрастный: теплый — прохладный, горячий — холодный. Рекомендуется с хорошими, бодрыми песнями. Закончить холодным душем. Песню можно прекратить. А вот после холодного душа необходимо хорошо растереть руками все тело и лицо до полного высыхания. Полотенце здесь не причем, только руками. Вечерний контрастный душ нужно закончить теплой водой, лучше без растирания.
Эти простые советы помогут вам надолго сохранить свою кожу неувядающей. А если у вас хватит сил, то добавьте к улыбке и утренним процедурам утреннюю гимнастику.
ПОТРЯСАЮЩИЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ
Есть один очень простой и невероятно эффективный рецепт народной медицины, который поможет привести артериальное давление в норму, ну как минимум на пару лет. И к тому же он не стоит ни копейки. Как вам такое?
Итак состав отвара: возьмите 5 столовых ложек хвои сосны, 2 ст ложки плодов шиповника и 2 ст ложки луковой шелухи. Залейте всё это 1 литром холодной воды, доведите до кипения и варите на малом огне под крышкой 10 минут. Дайте настояться и процедите. Можно немного добавить воды. Выпивать всё это за 2 дня. Курс такого лечения – 4 месяца.
Улучшение может наступить уже через 5 дней – уйдут головные боли, а через месяц можете пробовать постепенно отменять гипотензивные препараты.
Стул станет регулярным – значит происходит ещё и очищение кишечника и печени.
Этот отвар обладает иммуноукрепляющими свойствами, является профилактическим средством против гриппа.
Обладает хорошим мочегонным действием.
Поможет при болезненной кровоточивости десен.
45 полезных советов для борьбы с лишним весом и прочими проблемами
1. Пейте больше воды.
2. Спите столько, сколько требуется для восстановления.
3. Медитируйте.
4. Занимайтесь спортом.
5. Выберите те упражнения, которыми вы наслаждаетесь.
6. Тренируйте разные части тела.
7. Ешьте больше фруктов.
8. Ешьте больше овощей.
9. Выбирайте овощи и фрукты ярких цветов.
10. Употребляйте меньше переработанных продуктов (фастфуд).
11. Любите себя.
12. Ходите или бегайте босиком.
13. Очистите свою жизнь от негативных людей.
14. Очистите себя от негатива.
15. Не держите в себе негативные мысли.
16. Избегайте продуктов, которые вызывают привыкание.
17. Дышите. Глубоко.
18. Обращайте внимание на проблему с эмоциональной едой.
19. Ешьте небольшими порциями.
20. Перестаньте есть, если почувствовали, что уже сыты.
21. Замените белые углеводы на коричневые.
22. Определите свои жизненные цели.
23. Откажитесь от жирной пищи.
24. Сократите употребление продуктов, содержащих большое количество сахара.
25. Старайтесь есть органическую пищу.
26. Следите за своей осанкой.
27. Сократите употребление газировок и кофеина.
28. Перестаньте употреблять алкоголь.
29. Научитесь готовить.
30. Научитесь говорить «Нет».
31. Берите с собой бутылку с водой, когда выходите из дому.
32. Почаще обедайте в салат-барах.
33. Уменьшите употребление калорий.
34. Бросьте курить.
35. Избегайте пассивного курения.
36. Перекусывайте здоровыми снеками.
37. Пейте фруктовые и овощные смузи.
38. Пейте соки (овощные и фруктовые).
39. Попробуйте вегетарианскую диету.
40. Попробуйте веганскую диету.
41. Попробуйте сыроедение. (Система питания, в которой почти полностью исключено употребление продуктов, прошедших тепловую обработку.)
42. Почаще выходите на прогулки.
43. Тщательно ухаживайте за зубами.
44. Выберите себе занятия в спортивном клубе.
45. Чаще общайтесь с людьми, ведущими активный образ жизни.
Маска на основе зеленого чая стирает морщины
Эта маска делается курсом в течение 6-8 недель через каждые 3-4 дня.
Затем, для поддержания эффекта, можно делать 1-2 раза в неделю эти или другие омолаживающие маски.
состав маски:
1 ст. ложка измельченного зеленого чая (я купила в пакетиках)
½ ст. ложки какао-порошка;
1 ч. ложка жидкого меда;
кипяченая горячая вода (80°С).
Также в маску можно добавить несколько капель вашего любимого эфирного масла, лимонный сок, натуральный йогурт, сливки, сметану, оливковое или миндальное масло, масляной раствор витамина Е и другие компоненты, которые нравятся вашей коже.
Смешайте зеленый чай с порошком какао и залейте горячей водой до образования густой несколько суховатой кашицы.
Дайте получившейся массе остыть до приятной для кожи лица температуры и добавьте к маске мед, если маска получилась слишком густой, разбавьте ее водой или растительным маслом.
Все тщательно перемешайте и наложите готовую маску на чистую слегка влажную кожу.
Через 20 минут маску смойте прохладной водой.
Не переживайте! Мы знаем, что делать. 😉
Подписывайтесь на наш канал «Дневник мамы. Что почитать?» о детско-родительских отношениях.
Здесь пишут о современном материнстве, делятся нужными советами и напоминают, что быть родителем — это весело ♥️
⭐️ 10 вопросов, которые стоит задать своему ребёнку
⭐️ Как реагировать на истерики ребёнка правильно и не испортить его самооценку
⭐️ Безусловное принятие ребёнка. Что это значит?
P.S. А во время январских каникул вас ждёт марафон идей, чем занять ребёнка (настольные игры, творческие поделки, активные игры).
Присоединяйтесь! 🤝
Наступает Новый год, будут все поддатыми. Вновь сюрпризы поднесёт Путин с депутатами. А команда CraftRU новые каналы:
• @clubvir — Поделки своими руками, вязание и рукоделие.
@makehands — Строительство, ремонт и всякие полезности своими рукам.
@kniga_ruk — Канал для творческих людей. Поделки своими руками, дизайн и рукоделие.
@ppfoodrecept — Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы.
@moerazvitie — Развивающие пособия, новогодние игры и сказки.
@multishef — Канал домашних рецептов.
@hairmod — Тысяча идей для ваших причесок. Уход за волосами.
@zdravnitca — Домашние маски для лица и волос. Народные рецепты красоты.
@svoimirukam — Интересные идеи, полезные советы для девушек.
@psixuspex — Секреты успеха. Технологии достижения целей. Мотивация.
@spizivyaz — Вязание спицами и крючком.
@pozdrav4ik — Бесплатные открытки и поздравления.
@stikeri2 — Сборник лучших стикеров.
@androidnext — Android Premium приложения.
@erudite_ru — Логические загадки и головоломки. Прокачай свой мозг!
@womenslifhaki — Интересные идеи, полезные советы для девушек.
@vokrugsv — Креативные идеи для ваших фотографий.
@prikoli_int — Лучший канал юмора в Telegram.
Скраб для губ: 5 лучших рецептов
Скраб для губ - незаменимая вещь в домашней косметичке каждой девушки. А в зимнее время этот элемент ухода за собой просто необходим из-за пересыхания кожи лица и кожи губ. И одного питательного бальзама будет не достаточно, чтобы увлажнить, очистить, убрать шелушение и сухость губ. Сделать скраб для губ от шелушения можно и своими руками - домашний скраб из меда, сахара и кокосового масла - это просто! Как сделать скарб для губ дома - читай в нашей статье.
Скраб для губ можно сделать в домашних условиях
Отшелушивающий скраб для губ. Для этого тебе понадобятся овсяные хлопья, предварительно измельченные в кофемолке. Смешай их с оливковым маслом и нанеси на губы массажными движениями. Далее смой скраб теплой водой и смажь губы питательным бальзамом.
Увлажняющий скраб для губ. Чтобы избавиться от сухости кожи губ, необходимо взять в равных количествах 1 ч. л. соды и мёда и смешать с тремя каплями оливкового масла. Держи маску 5 минут, и далее смывай ее круговыми движениями, немного массируя.
Скраб для губ с трещинами. Если у тебя проблема в виде трещин на губах, тогда используй такую маску: приготовь смесь из равных частей лимонного сока и касторового масла, добавь к полученной консистенции несколько капель глицерина. Нанеси смесь на губы перед сном и оставь до утра. А утром аккуратно удали маску влажной салфеткой.
Питательный скраб для губ. От шелушения на губах спасет питательный скраб для губ на основе меда. Смешай в равных пропорциях мед, сахар и оливковое масло. Тщательно перемешай и нанеси на очищенную кожу губ. Держи маску 10 минут, и смой ее массажными движениями теплой водой.
Скраб-пилинг для губ. Чтобы улучшить циркуляцию крови в губах необходимо взять аспирин и сахар в равных пропорциях 0,5 ч.л., и добавь в эту смесь пару капель масла жожоба и глицерина. Перемешай полученную консистенцию, и нанеси маску круговыми движениями.
Польза и вред скраба для губ:
Используя скраб, ты удаляешь с кожи губ омертвевшие клетки и прочую грязь, которая мешает губам выглядеть здоровыми и идеальными. Более того, из-за шелушения губ неудобно красить их блеском и помадой - кожа губ в таком случае начинает скатываться. Помни, что скрабирование не нужно делать часто - чтобы не травмировать кожу, достаточно двух процедур в неделю. Вреда от скраба нет - только в случае, если ты скрабируешь губы слишком часто и слишком интенсивно
Как работать максимально эффективно и не выгорать
Высокие умственные нагрузки и стресс неизбежно ведут к выгоранию и снижению личной продуктивности. Находить ресурсы и силы вам поможет канал Nooteria Labs:
✅ Как улучшить сон, снизить стресс и вернуть энергию
✅ Как поддержать нервную систему и повысить свою работоспособность
✅ Мнения врачей и экспертов, личные рабочие инструменты и отзывы
Чтобы получить доступ к ресурсу продуктивности и антистресс-лайфхакам подписывайтесь на Nooteria Labs и следите за актуальными новостями
5 НАПИТКОВ ДЛЯ СЕРДЦА
1. Вода
Когда в организме недостаточно воды, кровь загустевает, в результате чего сердцу приходится прикладывать значительно больше усилий для того, чтобы доставлять ее во все уголки тела. В результате в несколько раз подскакивает риск развития ишемической болезни сердца и всех прочих заболеваний сердечно-сосудистой системы.
2. Зеленый чай
Как и черный он богат антиоксидантами, которые защищают от воспалительных процессов, препятствуют образованию свободных радикалов, что защищает от онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний. Антиоксиданты имеются также и в черном чае, однако в зеленом чае они действуют значительно эффективнее, что было доказано в целом ряде исследований последних лет.
3. Красное вино
Красное вино содержит многие кардиопротекторные соединения. Это и ресвератрол, и полифенол, которые понижают уровень холестерина в крови и препятствуют образованию тромбов. Также существуют убедительные доказательства того, что регулярное потребление красного вина в небольших количествах помогает увеличить уровень так называемого хорошего холестерина, который защищает наши кровеносные сосуды и сердце от повреждений.
4. Гранатовый сок
До недавнего времени гранатовый сок не был представлен в этом списке, однако ученые из Калифорнии исследовали его антиоксидантный потенциал. В результате оказалось, что он в три раза выше, чем у зеленого чая и красного вина. Кроме того гранатовый сок оказывает успокаивающее воздействие, снижает уровень артериального давления и улучшает в целом кровообращение.
5. Кофе
Несмотря на многочисленные мифы по данному поводу, кофе является продуктом спасающим жизни. Согласно ряду исследований риск развития инфаркта и инсульта снижается на 20%-40% при регулярном употреблении данного напитка.
Пихтовое масло - верное средство для борьбы со многими заболеваниями
Этот ценнейший экстракт является экологически чистым продуктом, так как пихта растет только там, где кристально чистый воздух и нет загрязненности и дыма от промышленных районов.
1. Ангина.
При помощи ватного тампона, пипетки или шприца без иглы нанесите чистое масло на глоточные миндалины. Повторяйте 2-5 раз в день через 4-6 часов.
2. Затяжной насморк, гайморит.
Закапывать масло в нос по 1-2 капли несколько раз в день. Не пугайтесь жжения, слезотечения, чихания и выделение мокроты из носа, потому что через 15-20 мин. подобные ощущения проходят.
3. Воспаление легких, бронхит.
Капните 3-4 капли масла в эмалированную кастрюлю с кипящей водой и вдыхайте пар, накрыв полотенцем голову. После процедуры разотрите грудь маслом и укройтесь теплым одеялом.
4. Грипп, ОРЗ.
Сделайте массаж с втиранием масла в грудь, воротниковую зону спины, стопы 4-5 раз каждые 5-6 часов. После этого обернуться компрессной бумагой, накрыться теплым одеялом, надеть теплые носки и выпить потогонный настой из сбора трав.
Кроме этого закапайте масло в каждую ноздрю по капле. Если болезнь сопровождается сильным кашлем, то можно капать чистое масло по 3-5 капель на корень языка утром и перед сном.
5. Диатез у детей.
Соедините 1 долю пихтового масла и 3 доли детского крема и смазывайте пораженные участки кожи. Можно сделать другой состав: по 3 части пихтового масла и серной мази и 4 части детского крема.
6. Повреждения кожи.
Пихтовое масло эффективно в качестве ранозаживляющего средства. Для лечения ран надо промочить салфетку и приложить ее к ране. Также можно делать и при небольших ожогах.
7. Пародонтоз, стоматит.
Взять тампон из ваты или бинта, смочить маслом и приложить к воспаленной десне или больному зубу на 15-20 мин. Если зуб продолжает болеть, то повторить через 1,5-2 часа. При парадонтозе надо сделать 15-20 аппликаций и повторить курс через полгода. Тяжелая форма парадонтоза требует повтора курса еще через полгода. Применяйте масло аккуратно, чтобы не получить ожога слизистой оболочки.
8. Переломы и ушибы.
Если втирать пихтовое масло 2 раза в день в область перелома или ушиба, то можно ускорить процесс заживления и срастания кости.
9. Радикулит, миозит, растяжения связок, боли в голеностопе, коленном суставе.
Возьмите немного масла и втирайте в область сильных болевых ощущений. После втирания желательно принять ванну или прогреть больные места. Повторять 10-15 дней.
10. Фурункулы, панариции и другие гнойные заболевания кожи.
Соедините 3 части мази Вишневского и 7 частей пихтового масла. Нанесите смесь на бинт, приложите к пораженному месту, сверху компрессную бумагу и завяжите бинтом. 2-3 раза в сутки повязку надо менять.
Не стоит применять препарат во время беременности и людям с сердечными заболеваниями.
Чай от "аппетита"
Ежедневно заваривать в термосе:
1 л. ромашкового чая,
добавлять к нему 5 ч. л. мёда,
3 ч. л. лимонного сока
и 1 ст. л. яблочного уксуса.
Пить этот чай ежедневно и всякий раз когда хочется пить.
Он значительно снижает аппетит, проверено!
5 ошибок, которые вы совершаете, ухаживая за проблемной кожей
✔️Умываетесь чаще 2 раз в день
Правильное и своевременное очищение кожи лица играет одну из важнейших ролей для поддержания ее в хорошем виде. Умывание больше двух раз в день могут спровоцировать раздражение и шелушение кожных покровов или же вовсе привести к нехватке влаги. На обезвоженной коже сильнее просматриваются морщины, ощущается чувство стянутости и чаще появляются высыпания.
Для того чтобы неприятные симптомы не беспокоили, лучше всего умываться дважды в сутки – утром и вечером. За ночь кожа успевает выработать достаточно большое количество кожного сала, через которое не может пройти крем. Поэтому так важно делать водные процедуры утром, а к вечеру смывать с лица накопившуюся за день грязь и пыль.
✔️Не используете увлажняющий крем
Увлажняющие крема направлены на питание и усиление защитных функций эпидермиса. Если забывать его наносить, то кожа станет намного более восприимчива к токсинам, бактериям и другим раздражителям. Особенно в питании нуждается жирная кожа, как бы странно это не звучало. Она больше всех подвержена к различным воспалениям, а увлажняющий крем как раз помогает снизить количество вырабатываемого кожного сала и избавить от акне. Помимо этого, подобные уходовые средства предотвращают раннее старение кожи и в целом делают лицо сияющим и здоровым.
✔️Отказываетесь от SPF
Крема с SPF содержат особые солнцезащитные фильтры. Их главная задача – создание на коже тонкой, плотной пленки, отражающей лучи солнца. Средства с SPF подходят всем типам кожи, особенно полезно их действие будет обладательницам чувствительной и тонкой дермы. Такие крема предотвращают развитие аллергических реакций на солнце, уберегают от ожогов, отлично отражают ультрафиолет и питают лицо, благодаря входящим в состав пантенолу, витамину Е и маслам лечебных растений. Крем с SPF стоит наносить только на предварительно очищенную кожу, это поможет продлить его эффект и улучшить состояние дермы.
✔️Часто используете лед для сужения пор
Несмотря на то, что лёд для лица является действенным средством для борьбы с расширенными порами, усталостью, синяками под глазами и многим другим, частое применение может вызвать купероз. Купероз – это заболевание, при котором нарушается микроциркуляция крови, из-за ломкости и расширения мелких сосудов. Частое применение льда способно спровоцировать это заболевание. Поскольку низкие температуры вызывают у кожи стрессовые состояния, сосуды резко сужаются и сальные железы снижают свои функции. В итоге может возникнут эффект “расширенных пор”, которые будут постоянно забиваться. Помимо этого, дерма становится сухой, покрывается морщинками и звездочками из сосудов. Лед для сужения пор лучше всего использовать 1-2 раза в неделю, чтобы не перетравмировать кожу.
✔️Лечить прыщи только диетой
Главным фактором возникновения прыщей на лице является неправильное и несбалансированное питание. Чрезмерное потребление сладкой и жирной пищи усиливает выработку кожного сала, закупоривает поры и способствует появлению воспалений. Поэтому желательно следить за своим питанием, сладкое заменять на фрукты, а от жирного вообще отказаться. Но не только диета способна помочь избавиться от акне. Существует много других факторов, которые провоцируют развитие воспалений.
К ним можно отнести:
внутренние заболевания органов;
неправильный косметический уход;
гормональные нарушения.
Поэтому, прежде чем начать самостоятельно лечить прыщи, лучше всего обратиться за консультацией к дерматологу. Он поможет установить источник проблемы и определить правильное лечение.
Проблемная кожа требует особого внимания. При появлении высыпаний на лице, следует не затягивать с их лечением. Своевременный и грамотно подобранный уход поможет дерме всегда оставаться здоровой, красивой и молодой.
SPA-салон на дому: 5 процедур, которые ты сможешь сделать сама
✅Стоун-терапия
Очень популярная процедура в SPA-салонах! Признайся, у тебя наверняка есть пара камушков, привезенных с морского курорта? Пришел их звездный час! Для проведения стоун-массажа лица тебе потребуются два округлых камушка. Один нагрей в горячей воде, а другой охлади в морозилке. Массируй лицо и шею по массажным линиям сначала теплым камнем, затем холодным. Вот увидишь, кожа после этой простой процедуры будет выглядеть так, будто ты неделю гуляла по морскому побережью.
✅Шоколадное обертывание
Процедура шоколадного обертывания предлагается практически в каждом SPA-салоне. Ну, а если его вдруг нет, то обязательно найдется что-нибудь с использованием шоколада, к примеру, массаж или пилинг. Почему же шоколад так популярен? Да потому, что это не только один из лучших способов поднять настроение и избавиться от грустных мыслей, но и верный друг тех, кто хочет подтянуть тело и избавиться от целлюлита. Итак, для шоколадного обертывания тебе потребуется 100 г натурального черного шоколада. Растопи его на водяной бане (можешь добавить пару капель оливкового масла), нанеси на проблемные зоны, замотай пищевой пленкой и оставь на 40 минут. Выглядеть ты во время процедуры будешь так себе, но поверь, результат того стоит.
✅Глиняное обертывание
Эту процедуру практиковали еще в древней Греции. Разновидностей глины очень много, но мы советуем тебе выбрать черную — она улучшает лимфоток и помогает в борьбе с целлюлитом. Прими горячий душ и массажными движениями нанеси глину на проблемные участки тела. Теперь плотно, но не пережимая, обмотай намазанные участки полиэтиленовой пленкой в 3−4 слоя. Чтобы усилить эффект, укутайся в теплый плед — получится процедура горячего обертывания. Через 30 минут прими теплый душ и наслаждайся бархатной кожей.
✅Ванна Клеопатры
Ты наверняка слышала о легендарной ванне Клеопатры, после которой кожа становится как у младенца? Для ее приготовления тебе потребуется 1,5 литра жирного (от 3,5%) коровьего молока и полчаса свободного времени. Налей ванну теплой водой (36−37 градусов), добавь в нее подогретое молоко и полежи в ней 20−30 минут. Вот увидишь, кожа после такой ванны будет не хуже, чем после дорогостоящей SPA-процедуры.
✅Ванна с морской солью
Когда за окном холод и сырость, а о поездке на море приходится только мечтать, устрой SPA-курорт у себя дома, купив обычную морскую соль в ближайшей аптеке. Для косметического эффекта достаточно добавить в воду от 100 до 300 г соли. Если же ты хочешь оздоровить организм, то не экономь — засыпай в теплую воду от 500 до 800 г соли (можешь использовать некоторые соли Мертвого моря). Такая ванна отлично снимает отечность, повышает иммунитет и восстанавливает силы
Противовоспалительный сбор
Эффективный противовоспалительный сбор на основе целебных трав, ягод и меда поможет вам побороть любые воспалительные процессы, происходящие в пределах вашего организма – от боли в горле до заболеваний внутренних органов и боли в суставах.
Кроме того, это прекрасное общеукрепляющее средство.
Противовоспалительный сбор – эффективный рецепт:
Необходимо смешать одну столовую ложку измельченных листьев и одну столовую ложку измельченных ягод брусники, добавить две столовые ложки сушеных ягод малины и одну столовую ложку высушенной травы душицы.
Целебный сбор следует залить 500 мл кипятка, укутать и настаивать в течение двух-трех часов, после чего процедить.
Принимать целебный отвар следует по 100 мл три раза в день за полчаса до еды, добавив предварительно свежий имбирь и мед.
Компот для снижения веса
Компот из сухофруктов улучшает работу ЖКТ и
выводит лишнюю воду.
Промойте и положите в эмалированную кастрюлю
- 100 г чернослива
- 100 г сушёных яблок
- 100 г сушёной груши
Залейте
- 1-1,5 л воды
Доведите компот до кипения, прокипятите 2-3 мин.
и дайте настояться, остыть.
Такой компот полезно пить в течение дня.
По вкусу можете добавить мёд.
ஜ═══════๑♡๑═══════ஜ
Наш канал заботится о Вашем здоровье! Присоединяйтесь к нам!
Мы будем радовать вас интересными СОВЕТАМИ, РЕЦЕПТАМИ и дарить вам минуты отдыха!😉
@zdravnitca
Скажем ангине - нет!
Сода и вода.
По 1 ч.л. соды и соли и 500 мл воды комнатной температуры. Перемешать и полоскать горло каждый час, избегая проглатывания воды. Можно капнуть туда ещё и несколько капель йода, помогает просто отлично.
Лимонный сок.
Порой сильные боли мешают человеку говорить, принимать пищу и, кажется, что ни одно средств не помогает. В этом случае пригодится лимонный сок, который следует выжать в посуду с теплой водой, размешать и полоскать горло.
Медикаментозные средства.
Взять 1 ч.л. борной кислоты и развести в 200 мл воды, или 3% перекись водорода или 0,1% раствор риванола также 1 ч.л. на стакан теплой воды.
Все перечисленные средства подходят и для детей, и для взрослых, кроме того, их можно использовать для профилактики гриппа при беременности.
Если кофе нельзя, но очень хочется
Запоминаем всего лишь 5 специй, который нейтрализуют негативное влияние кофеина на организм и заставляют кофе работать на нас.
1. ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ. Черный перец оказывает сильное очищающее действие на систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является антисептиком. Добавляйте его в горячий кофе по 1-2 горошинки, дайте настояться.
2. КАРДАМОН. Действует успокаивающе. Укрепляет желудок. Рекомендуется добавлять в кофе коробочки кардамона или свежий порошок. Придает кофе особый неповторимый аромат за счет действия эфирных масел.
3. ГВОЗДИКА. Стимулирует кровообращение и снижает кровяное давление. Эфирные масла гвоздики придают кофе аромат, способствуют снижению негативного действия кофеина. Добавляйте в горячий кофе одну головку гвоздики и дайте настояться.
4. КОРИЦА. Снижает закисляющие действие кофе на организм. При приготовлении кофе можно добавить порошок корицы или целую палочку, просто опустив ее в горячий кофе.
5. ИМБИРЬ. Успокаивающе действует на нервную систему, способствует снятию болей и спазмов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. При варке кофе можно добавлять немного порошка имбиря или маленький кусочек свежего корня.
Перерыв на кофе стал еще приятней, не правда ли?)
Огурцы, оказывается, борются с лишним весом
Огурцы – эффективное средство для похудения, однако, как и большинство других продуктов растительного происхождения имеют сезонный характер и максимальную пользу приносят именно в период своего естественного созревания.
Их рекомендуют употреблять в пищу на той стадии зрелости, когда плоды ещё небольшие, твёрдые, хрустящие, а семена не развились окончательно.
Кожицу с огурцов по возможности не счищают, так как именно в ней сконцентрирована большая часть витаминов и минеральных веществ.
Огурцы оказывают на организм человека диуретический эффект, что в сочетании с низкой калорийностью делает его незаменимым продуктом для питания людей, борющихся с лишним весом.
Скоро Новый год - режим ожидания непонятного чуда включен. А с каналами от команды CraftRU, он станет еще приятнее:
• @babytime11 — Новогодние идеи для творчества с детьми, поделки и игры своими руками — всё лучшее для деток!
@makehands — Строительство, ремонт и всякие полезности своими рукам.
@lazy_sewing — Уютный канал для тех, кто хочет научиться шить.
@samodelkino — Сделай сам — копилка творческих идей!
@menberloga — Уют и комфорт в доме, своими руками ? С нашим каналом, это реальность!
@magicneedle — Стильное вязание — вдохновение, описания, мастер.
@psihsexi — Сексология — Отличные советы, которые помогут тебе в сексуальной жизни.
@hairmod — Тысяча идей для ваших причесок. Уход за волосами.
@zdravnitca — Домашние маски для лица и волос. Народные рецепты красоты.
@ideas_of_design — Стильные, необычные интерьерные идеи. Полезные советы.
@l906090 — Худеем летом в домашних условиях.
@psycho_sex — Всё о сексе.
@familymanager — Записная книжка домохозяйки. 1000 и один полезный пост.
@beautyroom11 — Мода, стиль, красота, секреты — все то, что необходимо тебе для шикарной внешности!
@magnitz — Магнит здоровья.
@psixuspex — Секреты успеха. Технологии достижения целей. Мотивация.
@stikeri2 — Сборник лучших стикеров.
@androidnext — Android Premium приложения.
@erudite_ru — Логические загадки и головоломки. Прокачай свой мозг!
@pp_receptytg — Вкусные и простые ПП Рецепты на каждый день. Ешь и худей!
@vokrugsv — Креативные идеи для ваших фотографий.
@prikoli_int — Лучший канал юмора в Telegram.
