28575
خودتو بِسپار به مَن کمکت میکنم به رویاهای قشنگت برسی 🪴🌈🌨️ ᵀᴮᴸᴵᵠᴬᵀ↴ @tabliqat_rangi ᴹʸ ᴹᵁˢᴵᶜ♪↴ @LLISTENTOME
[]•°روز پنجم°•[]
دقیقه بدون توقف بنویس. وقتی تایمر تموم شد، قلم رو زمین بذار و نوشته رو مرور نکن🦋🎈🎀--
برای خودت زندگی کن و بفکر آرامشت باشرادفورد جایی نوشته بود
فردی که مرتب از خود میپرسد «چه» کند که
دیگران او را دوست داشته باشند؟
هرگز نمی تواند خود واقعی اش باشد!
چرا که همواره باید خود را با ترجیح اطرافیانش
تطبیق دهد حتی اگر از این موضوع آگاه نباشد..!
پس بهترین کار اینه که خود خودت باشی برای خودت
زندگی کنی و به اصوله انسانی پایبند باشی اونوقت
نه کسی رو ناراحت میکنی نه مسبب ریختن اشکی
میشوی نه اجازه میدی کسی ناراحتت کنهوقتی ذاتا دارای انسانیت و اصالت و معرفت باشی 🌝🗝🎀
و قانون پذیرش رو قبول کنی زندگی راحتی خواهی داشت اونوقته که برای دیگران زندگی نمیکنی و
آرامش و سلامت روانت رو به هر چیزیی ترجیح میدی
#ROUTIN
ᖇᗩᗰᝪᑎᗩ🦚
اما عزیز من!
از زخم هایی که بر پیکر روح و روانت زده اند
تنها آنقدری بگذر که زمینت نزند.
و آنقدری فراموش کن که رد پای رنجش تو را نیازارد.
اما بگذار همچون داغی بر جای بماند.
که از خاطرت نرود از که و برای چه زخم خورده ای
که از آسیب ها در امان بمانی🙂❤️🩹🌟
#MUSIC♪
ᖇᗩᗰᝪᑎᗩ☄
[]•°روز سوم°•[]
حواست رو از فکر به حواس بیار: ۵ چیز ببین، ۴ لمس کن، ۳ صدا بشنو، ۲ بو حس کن، ۱ طعم بچش👀🗣🧚🏻♀--
↜🎀•دورت بِگردم خیلی خَز شده بِجاش بگو :
𓏲࣪ 🩷 ִֶָ@Mii_paz
🍓𖠯بیو انگلیسی
┗ 🤍 @ibiographi
🍓𖠯رمان بخون
┗ 🤍 @novelmaan
🍓𖠯منبع پروفایل
┗ 🤍 @Qshangiyat
🍓𖠯𝐁𝐢𝐎 تڪخطۍ
┗ 🤍 @kaliiyou
🍓𖠯تم تلگرامت
┗ 🤍 @ThEm_PINK
🍓𖠯آهنگای نایاب
┗ 🤍 @NayabMusik
🍓𖠯𝐉𝐀𝐃𝐈𝐃بیـوهای
┗ 🤍 @Bio_Takkhati
🍓𖠯بیو تلگرامت
┗ 🤍 @SHiNEVIS
🍓𖠯سالیوان من
┗ 🤍 @MYclaviclee
🍓𖠯تیکه 𝘽𝙤𝙤𝙠
┗ 🤍 @books_audio169
🍓𖠯بیو بکگراند
┗ 🤍 @SOLOORG
🍓𖠯ریمیکسای شاد
┗ 🤍 @REMIXHEISHAD
🍓𖠯آرایشگر شو
┗ 🤍 @PINK_BOwTie
🍓𖠯ریمیکسام آهنگ
┗ 🤍 @Qofleahang
🍓𖠯روانشناس شو
┗ 🤍 @RAMONA_HE
🍓𖠯استوری قشنگ
┗ 🤍 @story_ziba
🍓𖠯تیکه کتاب
┗ 🤍 @TikeKeTaBi
🍓𖠯آهنگ 𝙏𝙚𝙧𝙖𝙣𝙙
┗ 🤍 @yousimusic
🍓𖠯آهنگایه مازندرانی
┗ 🤍 @Kija_music
🍓𖠯مولانای جآن
┗ 🤍 @ARAMESH_KADDE
🍓𖠯بیو کوتاه
┗ 🤍 @del_tangiatm
🍓𖠯؛BIO / بیو
┗ 🤍 @BIOHAMM
🍓𖠯نوشته دلی
┗ 🤍 @theKhmud
🍓𖠯استایل کلاسیک
┗ 🤍 @itrendStyle
🍓𖠯اَشعار قشنگ
┗ 🤍 @CHAMEH_IR
🍓𖠯پروفآیل آبـے
┗ 🤍 @iBLUO
🍓𖠯فقط خُدا
┗ 🤍 @khoda_60
🍓𖠯ست 𝗟𝗢𝗩𝗘
┗ 🤍 @Hvalii_eshg
🍓𖠯مشکي 𝙈𝙊𝙊𝘿
┗ 🤍 @NBZ_MORDE
🍓𖠯تکست مووود
┗ 🤍 @Darrkmiinds
🍓𖠯تکست انگیزشی
┗ 🤍 @text_angizeshi1
🍓𖠯معشوقمی 🅛︎Ⓞ︎🅥︎Ⓔ︎
┗ 🤍 @GhasedakSokuTe
🍓𖠯منبع کپشن
┗ 🤍 @Cpti0n
🍓𖠯عشق همیشگی
┗ 🤍 @QATAN_O
🍓𖠯آهنگهایی 𝟏𝟒𝟎𝟒
┗ 🤍 @l0vely_musiic
🍓𖠯خانومشم آقاییمه
┗ 🤍 @Kenaram_Bash_A
🍓𖠯روانشناسی تایم
┗ 🤍 @Colorful_moments
🍓𖠯ادیتورشو
┗ 🤍 @volturi_edit
🍓𖠯آرامـش گرافـے
┗ 🤍 @aArameshgraphy
🍓𖠯حس خوب
┗ 🤍 @I_AVAN
🍓𖠯اشعار مولانا
┗ 🤍 @DOZHAM98
🍓𖠯کپشن دخترونہ
┗ 🤍 @I_HONARISM
🍓𖠯بافت مو
┗ 🤍 @ZIBAYI_TIMEE
🍓𖠯تکنیکهای روانشناس
┗ 🤍 @mouje_tahavolezendegi
🍓𖠯استوری غمڪَین
┗ 🤍 @booghz_shabaneh
🍓𖠯پیتزا / پاستا
┗ 🤍 @Ashpazi_vlog
🍓𖠯فلسفی،روانشناسی
┗ 🤍 @DELLMAHM
🍓𖠯دختران امروزی
┗ 🤍 @Strong_girlz2
🍓𖠯پلی لیستم
┗ 🤍 @Toxyrics
🍓𖠯رُمـآنِ اَربآبی
┗ 🤍 @parsedartanhayiii
🍓𖠯انزوا مود
┗ 🤍 @isolationmood
🍓𖠯تئوری•فکت
┗ 🤍 @HideFact
🍓𖠯لانگ دیستنس
┗ 🤍 @MYLUUNA
🍓𖠯پروفایل انیمه
┗ 🤍 @animepcute
🍓𖠯ایموجی 𝗙𝗢𝗡𝗧
┗ 🤍 @candyfont
🍓𖠯بیو فارسی
┗ 🤍 @iBioFarSi
🍓𖠯فیلترشڪن ᗩᑭᑭ
┗ 🤍 @candyeditt1
🍓𖠯ᏢᏆᎢᏃᎪᎪ سؤؤخـاری
┗ 🤍 @yasaminfOod
🍓𖠯هوش/سرگرمی
┗ 🤍 @QUIZ_GAMES
🍓𖠯کاپل کیووت
┗ 🤍 @Ra_Mona
🍓𖠯𝗟𝗢𝗩𝗘 ؛؏ـاشقانه
┗ 🤍 @kolbeesasi
🍓𖠯معشوقه یِ من
┗ 🤍 @caffe_sheerr
🍓𖠯𝗠ٰ𝗢ٰ𝗼ٰ𝗗 ممـنؤعـۂ هآی
┗ 🤍 @mymemOrry
🍓𖠯غـمِ حـرمـآن
┗ 🤍 @darham_chnll
🍓𖠯سیو اسم
┗ 🤍 @mo0rrfin
🍓𖠯جانانم مولانا
┗ 🤍 @Molanaye_shams
🍓𖠯والپیپر زرد
┗ 🤍 @ZRD_CHNL
🍓𖠯𝗧𝗢𝗫𝗜C ؛ﻋِٰـﺷﻗـ
┗ 🤍 @toxic_chaneell
🍓𖠯دخترونه انگیزشی
┗ 🤍 @SUN_FLOWERR7
🍓𖠯ایده سیو
┗ 🤍 @MANAREM
🍓𖠯اِغواگَری
┗ 🤍 @blueberry_liife
🍓𖠯قُربون صدقه
┗ 🤍 @eshqh_to
🍓𖠯بیو/𝙏𝙚𝙭𝙩
┗ 🤍 @TextBiogram
🍓𖠯𝐋𝗼𝗩𝗲 قَلبميٖ
┗ 🤍 @gif_delbaran
🍓𖠯کلیپ عاشقانه
┗ 🤍 @tabeashg
🍓𖠯تکست انگلیسی
┗ 🤍 @bio_englis1
🍓𖠯آشپزے خوشمزﻫ
┗ 🤍 @FOOToFAN_ASHPAZI
🍓𖠯خود مراقبتی
┗ 🤍 @DOONYA_RANGII
🍓𖠯فونت 𝗙𝗼𝗻𝘁
┗ 🤍 @Fonts_Land
🍓𖠯انگیزشے بآش
┗ 🤍 @DEL_ANGIZ_JAN
🍓𖠯پروفایلای رنگی
┗ 🤍 @picolorful
🍓𖠯پادکست𝗟𝗼𝘃𝗲
┗ 🤍 @peaceradio1
🍓𖠯روتین درسی
┗ 🤍 @VANILM
🍓𖠯متنهای انگیزشی
┗ 🤍 @angizeshi_123
🍓𖠯𝗙𝗢𝗢𝗗 پـیتـزآآآآ
┗ 🤍 @Delicious_Co0k
🍓𖠯بیو اینستاگرامت
┗ 🤍 @iErota1
🍓𖠯❹⓿❹❶ گـیف
┗ 🤍 @gifbaaza
🍓𖠯امیدواری تڪخطے
┗ 🤍 @saaye_maah
🍓𖠯توییت فان
┗ 🤍 @MELMAANI
🍓𖠯ڪپشنهاۍناب
┗ 🤍 @AASO_CHANNEL
🍓𖠯تڪخطۍ عاشقانه
┗ 🤍 @MAH128
🍓𖠯بیو قشنگ
┗ 🤍 @MOHAJER_OFFICIALL
🍓𖠯عزت نفس
┗ 🤍 @selfesteem2021
🍓𖠯بـیـو/𝐏𝐑𝐎𝐅
┗ 🤍 @khiiiaalll
🍓𖠯دختران خودساخته
┗ 🤍 @MARINAACHANNEL
🍓𖠯بیـو سبز
┗ 🤍 @bio_sabz
🍓𖠯ڪپشنهاے انگیزشۍ
┗ 🤍 @AROME_DELAM
🍓𖠯🅛🅞🅥🅔؛؏ـآشِقِتَـ۾ّ
┗ 🤍 @ghallbe_mani
🍓𖠯بیو عاشقانه
┗ 🤍 @ibiolove
🍓𖠯بیـو انگیزشی
┗ 🤍 @bio_angizeshi1
🍓𖠯ترند میکاپ
┗ 🤍 @vahshieziba
🍓𖠯اسمر•موکبانگ
┗ 🤍 @mukbangworld
🍓𖠯پروفایل شیک
┗ 🤍 @aks_profilestar
🍓𖠯آهنگهای جدید
┗ 🤍 @AVAYMUSIC
🍓𖠯آهنگای قفلی
┗ 🤍 @ReMiXeQofli
🍓𖠯مولانا/ شعر
┗ 🤍 @samaedell
🍓𖠯رُمان مَمنوعـه
┗ 🤍 @ROOMANIIYA
🍓𖠯آهنگای اینستاگرام
┗ 🤍 @ReMiXQofli
🍓𖠯بکگراند کیوت
┗ 🤍 @background_cute
🍓𖠯ژستهای عڪآسی
┗ 🤍 @IPHOTOGRAPHR
•💜💅🏻𖠯 میکاپ•روتین
┗ 💄• @Iblueberriw
حرفی که میخوای رو نمیزنی
از ترس اینکه کسی ناراحت نشه
کاری که نمیخوای رو انجام میدی
از ترس اینکه به کسی بر نخوره
بر خلاف میلت و طبق نظر اطرافیانت
زندگی میکنی چون میترسی که تایید نشی
در حقیقت این تو نیستی که زندگی میکنی
این ترس های توئن که دارن جای تو زندگی میکنن ، به خودت بیا🫵🏼👩🏻🦰👣
#MUSIC♪
ᖇᗩᗰᝪᑎᗩ🌚
[]•°روز دوم°•[]
بار که گفتی «اگر» یا «شاید»، سریع جمله رو به یک کار عملی تبدیل کن. مثال: «اگر اینطور بشه چی؟» → «الان X رو انجام میدم»👣📝🛎--
«ریز نکات ترفندای دخترونه: 🌸🙊»
࿐ @vahshieziba
🪩بیو انگلیسی
@ibiographi
🍓رمان بخون!
@novelmaan
🪩ادیتورشو
@volturi_edit
🍓مولانا/ شعر
@samaedell
🪩تم تلگرامت
@ThEm_PINK
🍓سالیوان من
@MYclaviclee
🪩آهنگهای جدید
@AVAYMUSIC
🍓پروفایل شیک
@aks_profilestar
🪩آهنگای نایاب
@NayabMusik
🍓پلی لیستم
@Toxyrics
🪩والپیپر ترند
@wallpaper_trend
🍓بیو بکگراند
@SOLOORG
🪩آهنگ 𝙏𝙚𝙧𝙖𝙣𝙙
@yousimusic
🍓بیو یکـخطی
@bio_sabz
🪩ڪپشنهاۍناب
@AASO_CHANNEL
🍓بـیـو/𝐏𝐑𝐎𝐅
@khiiiaalll
🪩روانشناس شو
@RAMONA_HE
🍓استوری قشنگ
@story_ziba
🪩بیو اینستاگرامت
@iErota1
🍓تڪخطۍ عاشقانه
@MAH128
🪩میکاپ•روتین
@Iblueberriw
🍓امیدواری تڪخطے
@saaye_maah
🪩استایل کلاسیک
@itrendStyle
🍓پروفآیل آبـے
@iBLUO
🪩پادکست𝗟𝗼𝘃𝗲
@peaceradio1
🍓نوشته دلی
@theKhmud
🪩پادکست/شعر
@Yacsbz
🍓اَشعار قشنگ
@CHAMEH_IR
🪩تیکه 𝘽𝙤𝙤𝙠
@books_audio169
🍓انگیزشے بآش
@DEL_ANGIZ_JAN
🪩تکست مووود
@Darrkmiinds
🍓اشعار مولانا
@DOZHAM98
🪩آشپزے خوشمزﻫ
@FOOToFAN_ASHPAZI
🍓قلبِ منـــی
@GhasedakSokuTe
🪩عشق همیشگی
@QATAN_O
🍓خود مراقبتی
@DOONYA_RANGII
🪩منبع کپشن
@Cpti0n
🍓گـیف 𝐌𝐎𝐎𝐃
@gifbaaza
🪩معشوقهی من
@caffe_sheerr
🍓دوسٺداࢪم
@ko_Onjdelii
🪩ایده سیو
@MANAREM
🍓خانومشم آقاییمه
@Kenaram_Bash_A
🪩حس خوب
@I_AVAN
🍓تکنیکهای روانشناس
@mouje_tahavolezendegi
🪩آرامـش گرافـے
@aArameshgraphy
🍓استوری غمڪَین
@booghz_shabaneh
🪩رمان اَربآبی
@parsedartanhayiii
🍓غـمِ حـرمـآن
@darham_chnll
🪩کاپل کیووت
@Ra_Mona
🍓فیلترشڪن ᗩᑭᑭ
@candyeditt1
🪩هوش/سرگرمی
@QUIZ_GAMES
🍓ایموجی 𝗙𝗢𝗡𝗧
@candyfont
🪩انزوا مود
@isolationmood
🍓تئوری•فکت
@HideFact
🪩پروفایل انیمه
@animepcute
🍓لانگ دیستنس
@MYLUUNA
🪩بیو فارسی
@iBioFarSi
🍓فلسفی،روانشناسی
@DELLMAHM
🪩؛؏ـشقولآنہ 𝐋𝗼𝗩𝗲
@eShqh_nEvis
🍓دختران امروزی
@Strong_girlz2
🪩؏ـاشقانه 𝗟𝗢𝗩𝗘
@kolbeesasi
🍓والپیپر زرد
@ZRD_CHNL
🪩جانانم مولانا
@Molanaye_shams
🍓سیو اسم
@mo0rrfin
🪩تم ترند
@Theme_trend
🍓پیتزا / پاستا
@Ashpazi_vlog
🪩کپشن دخترونہ
@I_HONARISM
🍓روانشناسی تایم
@Colorful_moments
🪩اِغواگَری
@blueberry_liife
🍓قَلبميٖ 𝐋𝗼𝗩𝗲
@gif_delbaran
🪩تکست انگیزشی
@text_angizeshi1
🍓کلیپ عاشقانه
@tabeashg
🪩تکست انگلیسی
@bio_englis1
🍓زنــگ موبایل
@l0vely_musiic
🪩بیو/𝙏𝙚𝙭𝙩
@TextBiogram
🍓روتین درسی
@VANILM
🪩دخترونه انگیزشی
@SUN_FLOWERR7
🍓بافت مو
@ZIBAYI_TIMEE
🪩مشکي 𝙈𝙊𝙊𝘿
@NBZ_MORDE
🍓قربون صدقه
@eshqh_to
🪩فقط خُدا
@khoda_60
🍓مولانای جآن
@ARAMESH_KADDE
🪩متنهای انگیزشی
@angizeshi_123
🍓خودشناسی موفقیت
@selfesteem2021
🪩پروفایلای رنگی
@picolorful
🍓ست 𝗟𝗢𝗩𝗘
@Hvalii_eshg
🪩؛BIO / بیو
@BIOHAMM
🍓تیکه کتاب
@TikeKeTaBi
🪩بیو کوتاه
@del_tangiatm
🍓آهنگایه مازندرانی
@Kija_music
🪩ڪپشنهاے انگیزشۍ
@AROME_DELAM
🍓آرایشگر شو
@PINK_BOwTie
🪩ریمیکسای شاد
@REMIXHEISHAD
🍓بیو قشنگ
@MOHAJER_OFFICIALL
🪩دختران خودساخته
@MARINAACHANNEL
🍓بیو عاشقانه
@ibiolove
🪩ریمیکس فارسی
@KING_gham122
🍓بیـوهای 𝐉𝐀𝐃𝐈𝐃
@Bio_Takkhati
🪩بیـو انگیزشی
@bio_angizeshi1
🍓فونت 𝗙𝗼𝗻𝘁
@Fonts_Land
🪩اسمر•موکبانگ
@mukbangworld
🍓بیو تلگرامت
@SHiNEVIS
🪩رمان مَمنوعـه
@ROOMANIIYA
🍓تڪست 𝐁𝐢𝐎
@kaliiyou
🪩منبع پروفایل
@Qshangiyat
🍓بکگراند کیوت
@background_cute
🪩ژستهای عڪآسی
@IPHOTOGRAPHR
«؏ـآشِقِتَـ۾ّ🅛🅞🅥🅔»💘🧸
࿐ @ghallbe_mani
اتفاقا سخت بود خیلی هم سخت هنوز هم هست ولى من فرصتي برای فکر کردن به سختیش ندارم من بايد از اون سخت تر باشم🤌🏻🙂🧚🏻♀
#MUSIC♪
ᖇᗩᗰᝪᑎᗩ🧦
📌چالش هفت روزه برای اینکه کمتر اورثینک کنی و درگیر چرخه های فکری بیهوده بشی !
وقتی فکری شروع به کشدار شدن کرد، تایمر ۲ دقیقه بذار. تو این مدت فکرکن، بعد یا وارد عمل شو یا کاملاً رهاش کن⏰🪄🖼--
گاهی برای وفادار موندن به خودت باید بهایی بدی. همه قرار نیست بفهمنت، ولی اصل ماجرا اینه که تو خودتو از دست ندی. موندن کنار حقیقتِ درون، خیلی ارزشمندتر از داشتن جمعی از آدمای بیریشهست.
هیچوقت خودتو برای راضی کردن بقیه قربانی نکن! واقعا عجیبه که گاهی به خاطر راضی نگه داشتن بقیه، به انتخاب خودمون ظلم میکنیم🦊🍃💫
#ROUTIN
ᖇᗩᗰᝪᑎᗩ👾
"بزرگترین مهارتی که میتونی در خودت پرورش بدی اینه که یاد بگیری حال خوب رو انتخاب کنی،حتى وقتی هیچ دلیلی برای خوب بودن نداری
اگه میتونی بی دلیل حال بد داشته باشی پس میتونی بی دلیل هم حال خوب داشته باشی.
یاد بگیر حال خوبت رو بسازی، نه منتظرش بمونی.
انتخاب حال خوب یعنی آگاهی، تمرین و عشق به خود😇🌹🫰🏻
#ROUTIN
ᖇᗩᗰᝪᑎᗩ🫸🏻
ازت میخوام که بلند شی
نه به خاطر توجه
بقیه به خاطر قولی
که تو تاریکی به خودت دادی💅🏻🪿🦋
#MUSIC♪
ᖇᗩᗰᝪᑎᗩ🪼
[]•°روز چهارم°•[]
یک انتخاب کوچک رو در کمتر از ۳۰ ثانیه انجام بده، بدون بررسی یا مشورت زیاد🪭⏰🎞--
با وجود تمام این اتفاقات
نمی دانم چطور
اما هنوز هم دلم میخواهد باور کنم که همه چیز
میتواند درست شود.
هنوز هم دلم میخواهد نسبت به خیلی چیزها
امیدوار بمانم؛
که شاید خیلی چیزها تغییر کند بهتر شود که
شاید بهتر شویم
که شاید امید باز هم جوانه بزند اما این بار
متفاوت تر از هر بار👼🏻💍🦋
#ROUTIN
ᖇᗩᗰᝪᑎᗩ🦕
یه روز میرسه که دیگه یادت نمیاد واسه چی غصه میخوردی،
یا چه شبایی از دلشوره تا صبح بیدار موندی...
اما اون صبر کردنا، اون جنگیدنا واسه خودت، همیشه باهات میمونه.
وقتی حس کردی کم آوردی، یادت بیار از کجا اومدی…
تو خودتو از دل تاریکی بیرون کشیدی.
هیچ غمی اونقدری موندگار نیست که بتونه ریشههاتو خشک کنه.
و تو محکمتر بودی از هر چیزی که خواست زمینت بزنه🌸✨🌚
#ROUTIN
ᖇᗩᗰᝪᑎᗩ🎀
می گفت: "یه مرحله ای تو زندگی هست که؛ یهو سر میز صبحونه، پشت چراغ قرمز، زیر دوش، تو اتاقت آخر شب موقعی که زل زدی به سقف، یا هر موقعیت ساده ی دیگه ای، جهان چند لحظه از حرکت می ایسته و تو حس می کنی تمام رنج هایی که کشیدی، همه ی زمین خوردنا و همه ی کسایی که اذیتت کردن اگرچه در اون برهه زمانی دهنتو صاف کردن، ولی درست و لازم و بجا بودن تا تو تبدیل بشی به آدمی که الان هستی. آدمی که دیگه مثل سابق نیست و قوی تر شده. 🦹🏻♀🦄💪🏻
#ROUTIN
ᖇᗩᗰᝪᑎᗩ🗣
میشه خسته و افسرده بود؛
ولی باز هم کار کرد
ورزش کرد
لباس خوب پوشید
مطالعه کرد
و برای اهداف جنگید.
اسمش دیسیپلین و تعهده.🤍🙂🌱
#ROUTIN
ᖇᗩᗰᝪᑎᗩ📮
••جلسه سوم••
همیشه لازم نیست قوی باشی، گاهی آسیبپذیر بودنم یه نوع شجاعته🧞♀💅🏻--ذهن پر از نگرانی آینده رو خراب میکنه؛ تو فقط امروزتو زندگیکن🧠👀--تو ارزشمندی حتی وقتی هیچ کاری انجام نمیدی🧸🎀--