ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

18 ноября 2017 07:11

Рассказывает...

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

17 ноября 2017 15:19

Разные виды планок. Отличное упражнение для статического развития мышц пресса 👍 @Fi3cult

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

17 ноября 2017 07:11

Рассказывает... Чисто мужская программа для набора мяса.

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

16 ноября 2017 16:10

@Bodyfitnez - Канал о фитнесе, бодибилдинге и правильном питании для тех, кто хочет быть здоровым и сильным.

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

16 ноября 2017 07:11

Рассказывает...

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

15 ноября 2017 20:12

Не панацея, но многим помогло бросить. Аудио книга. @Fi3cult

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

15 ноября 2017 15:19

Как относитесь к такой фигуре у девушкек?

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

14 ноября 2017 15:19

Ещё 9 видов отжиманий.
@fi3cult

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

14 ноября 2017 07:11

Рассказывает...

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

13 ноября 2017 07:11

Читает...

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

12 ноября 2017 09:07

Наш плейлист - @fi3muz

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

11 ноября 2017 17:50

Мощная кардиотренировка за 10 минут!

При помощи кардиотренировки можно быстро укрепить здоровье и привести себя в форму: вы тренируете сердечную мышцу, дыхательную систему, сжигаете подкожный жир и снижаете уровень холестерина.

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

11 ноября 2017 07:11

Печатает...
Длинное, но, безусловно, правдивое эссе о том как нужно относиться к жизни 💪

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

10 ноября 2017 06:46

Печатает...

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

09 ноября 2017 07:00

✒️10 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ПОРТЯТ ВАШ ПОЗВОНОЧНИК

По статистике около 80% населения в той или иной мере имеют проблемы с позвоночником. Боли в спине являются настолько распространенным явлением, особенно для старшей возрастной группы, что многими воспринимаются как неизбежное зло. Однако это совсем не так и их появление можно избежать или значительно сгладить. В этой инфографике мы хотим вам напомнить об основных факторах, которые приводят к появлению проблем с позвоночником.
печатает...

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

17 ноября 2017 17:10

Самые амбициозные каналы в Telegram по версии @PROuz

🎓Познавательное
@BigBrains — «ТВОЙ Успех!»
@factsandrecords - Факты
@cultureuz - Культура Узб
@kniga_rekordov - Гиннеса
@goroskopforyou - Гороскопы
@tvoygoroskopru - Гороскоп
@znay2018 - Факты +18
@znaytelivi - Знаете ли вы?
@prolive - ТОП Лайфхаки

🏠Для дома
@bonrazione - ПП рецепты
@sunny_house - Мой дом
@successfulnotes - Рецепты
@furn1ture - Дизайнерский
@salateik - Кулинария
@rukodelkino - Хэндмей
@po_recepty - Кулинария
@makehands - Сделай сам
@receptyi - Вкусные рецепты
@dizayn_i_uyut - Уют
@povaryenok - Вкусно

🎬Музыка и кино
@dance_01 - Танцы
@livemymusic - Лучшие MP3
@freshxit - Свежая Музыка
@kino_pirat - Фильмы HD
@lyricsound - Рэп 2017
@yourplaylistt - Музыка 2017
@muzlife - Лучшие Хиты
@muzic_life - Свежая Музыка

📡Новостные
@VoditelUZ - Водителям Узб!
@myjobtg - Работа для всех!
@uzcritique - КритикаUZ
@uz_kun - Новости Уз
@tashkent24life - Uz Новости

🖥Медиа
@wall_h_d - Full HD обои
@logosforyou - Фотки на Аву
@iphone_walls-Обои на iPhone

🛍Магазины
@things4home - Мелочи в дом
@kamashop - Модная одежда
@bebetto_tashkent - Kids Shop
@odejdadlyavas - Style Shop
@aliexpress_online - UZ Ali
@power_technology - ТехноUZ
@jswshop - Одежда в Ташкенте

🎪Торговля
@tradetg - Для объявлений
@olxuz - UzEx Pro
@sotkamarket - Смартфоны Уз
@olx_com - Объявления

🇺🇸Online English
@englishlessons - Learning
@english_focus - Англ язык
@angliyskiy - Englishman
@vip_english - IELTS 8.5
@reclike - Учим ENG вместе
@oxford - Учим Английский

🏆Спорт и красота
@sportsbody - Мотивация
@ru_sport - Тело мечты!
@sporttg - Худеем вместе
@tobeinto - Школа Красоты
@goodnutritions - ЗОЖ и ПП

🎭Развлекательное
@laughter_allowed -Анекдoты
@anonimki - Чужие секреты
@gif_best - Смешные GIF
@hookahkings - О Кальянах
@veseliycement - Топ Мемы
@anekdotnik1 - Пошлый юмор
@smile_tg - Анекдоты
@go_uzb - Ржачное видео
@jokesone - Лучшие анекдоты
@it_ypoku - Взлом WiFi
@vine2017 - Вайны +18
@ClashStyle - Clash of Clans

👠Для женщин
@hairmod - Прически
@womenwisdom - Отношения
@pro_makeup - Макияж
@goldhand - Своими руками
@sportwick - фитнес
@perezagruzka - Женский рай
@dresstg - Мода и стиль
@jenskiijurnal - Мир девушек

📩Для Telegram
@stickeraday - Стикеры
@alltg - Весь Телеграм

📝Цитатники
@beloee - Для грустных
@insomnia_bessonica - Больно
@tvoisonnieqlaza - Любовь
@poletd - Не бойтесь
@ot_dushi - От Души
@kingsqueen-Красuво сkaзано
@mint_org - Душевные цитаты
@icherezgodaa - Душевно
@dushaa - Девушку Затянет
@babylonia - Половина Моя

📚Чтение
@slovavelikih - Саморазвитие
@quootes - Великие Цитаты
@mir_knig - Книжная полка
@diamonddiary - Самокоучинг
@slovarru - Учим Мат
@psyxologi - Психология
@mudrie_misli - Мудрые Мысли
@SilaSlov - «Саморазвитие!»

🎩Для мужчин
@RUpickup - «АЛЬФА-САМЕЦ!»
@autolubitel - Автолюбители
@body_muscles - Бодибилдинг
@fcbarcelonalive - BARÇA
@autotash - Мужской кайф
@hairstyleformen - Прически
@xakepctbo_channel - Хакеры

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

17 ноября 2017 13:22

Иной раз думаю что зря трачу время на тренировки... Может лучше расслабиться и стать как все? Потом смотрю на всех и понимаю что лучше уж ИМ напречся и стать как Я. 😉 @Fi3cult

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

16 ноября 2017 18:59

Наш плейлист с музыкой для тренировок - @Fi3muz

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

16 ноября 2017 15:19

В 1972 году, на Олимпиаде в Мюнхене советская гимнастка Ольга Корбут первой исполнила уникальный элемент, в последствии названный "Петля Корбут"
@fi3cult

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

15 ноября 2017 20:12

И текстовый вариант. @Fi3cult

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

15 ноября 2017 19:51

Проголосуйте на канале и перешлите это сообщение своим друзьям! Узнаем сколько нас 👍 @Fi3cult
🥉 - курю
🥈 - бросаю
🥇 - не курю

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

14 ноября 2017 18:14

Наш плейлист с музыкой для тренировок - @Fi3muz

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

14 ноября 2017 09:32

Это, конечно, к спорту имеет только косвенное отношение, но вот что показала компания Boston Dynamics, которая давно занимается созданием подобных роботов.

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

13 ноября 2017 15:19

Юлия Фирсова - чемпионка мира по тайскому боксу.

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

12 ноября 2017 15:19

Это круто 👍
@fi3cult

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

12 ноября 2017 07:14

Печатает...

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

11 ноября 2017 15:19

Самый рабочий допинг))

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

10 ноября 2017 15:19

В то время, когда все девчонки в зале фоткают только свои задницы, нужно уметь выделяться 👍

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

09 ноября 2017 17:07

Ставь золото если бегал/бегаешь/собираешься бегать по утрам 🥇 Узнаем сколько нас 😊
Печатает...

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

08 ноября 2017 20:32

Чем бы я сейчас занимался, если бы не моя семья? Наверное весь день играл в игры и бухал бы с друзьями по пятницам... Хорошо когда есть для кого становиться лучше 😉

@fi3cult