7320
Instagram.com/sigmund1freud1 @zigmund1freud12 👈 اکانت ادمین تبلیغات به نفع کودکان ای بی (پروانه ای) Facebook.com/sigmund1freud1
گوشی دشمن ما نیست…
ولی باید یاد بگیریم چطور ازش استفاده کنیم.
چطور رابطه سالمی با گوشیمون بسازیم؟ ❤️📲
برای پیشگیری از وابستگی:
🌿 مرزبندی زمانی
ساعات بدون گوشی در روز.
🌿 اولویت دادن به روابط واقعی
گفتگو، قدمزدن، فعالیت مشترک.
🌿 مدیریت استرس بدون موبایل
تنفس، مدیتیشن، نوشتن، پیادهروی.
🌿 برنامهریزی هفتگی
روزهای «دیجیتالفری» برای رفرش ذهن.
🌿 فرهنگسازی دیجیتال سالم
داخل خانواده و جمع دوستان.
#سبک_زندگی_سالم #توازن_دیجیتال #سلامت_روانی #روانشناسی_کاربردی #وابستگی_گوشی #قسمت_ششم
@sigmund1freud1
Instagram.com/sigmund1freud1
کم کردن استفاده از گوشی سخت نیست…
ولی نیازمند «برنامه» و «آگاهی» 🌿
چطور اعتیاد به گوشی رو کنترل کنیم؟ ✅📱
این روشها پشتوانه علمی دارن:
✨ ۱. خودنظارتی
زمان استفادهت رو ثبت کن. آگاهی = کنترل.
✨ ۲. قانون "بلاکهای بدون موبایل"
مثلاً: یک ساعت قبل خواب → بدون گوشی.
✨ ۳. جایگزینها
ورزش، مطالعه، فعالیت فیزیکی و فاصله از صفحه.
✨ ۴. تمرینهای ذهنآگاهی
مطالعات نشون میدن مایندفولنس استفاده بیهدف رو کم میکنه.
✨ ۵. کمک از فناوری
اپهای مدیریت استفاده یا یادآوری استراحت دیجیتال.
حتی هوش مصنوعی هم در تحقیقات جدید نقش مثبت داشته.
#خودمراقبتی #مایندفولنس #بهزیستی #مدیریت_استفاده_از_گوشی #وابستگی_گوشی #قسمت_پنجم
@sigmund1freud1
Instagram.com/sigmund1freud1
گاهی گوشی فقط وقتمون رو نمیگیره…
آرومی، خواب، و تمرکزمون رو هم میبره.
وقتی گوشی از کمک تبدیل به آسیب میشه 🚨
استفاده زیاد از موبایل فقط وقت تلف کردن نیست؛
میتونه روی همه بخشهای زندگی اثر بذاره:
🧠 روانی:
افسردگی، اضطراب، کاهش رضایت از زندگی
😴 فیزیکی:
اختلال خواب، خستگی چشم، کمتحرکی
🤝 اجتماعی:
کاهش تعامل واقعی، انزوا، افت کیفیت رابطهها
🎓 تحصیلی/کاری:
کاهش انگیزه و تمرکز، ضعف عملکرد
#سبک_زندگی #خرد_دیجیتال #روانشناسی_سلامت #استرس #وابستگی_گوشی #قسمت_چهارم
@sigmund1freud1
Instagram.com/sigmund1freud1
⭐ کار هیبریدی؛ روشی مدرن برای فرار از فرسودگی روانی
🧘♂️ تعادل بیشتر = فرسودگی کمتر
خیلی از پژوهشها نشون دادن که کار هیبریدی (ترکیب کار حضوری + دورکاری) میتونه یکی از مؤثرترین روشها برای کاهش فرسودگی روانی باشه.
اما چرا؟ 👇
🌿 چرا کار هیبریدی کمککننده است؟
🕒 کنترل بیشتر روی زمان
آدم وقتی بخشی از کارها رو از خونه انجام میده، میتونه بهتر زمانبندی کنه.
🚗 کاهش رفتوآمد خستهکننده
حذف چند روز رفتوآمد = انرژی بیشتر = استرس کمتر.
🧘♀️ تعادل بهتر بین کار و زندگی شخصی
حضور کمتر در محیط پرتنش کاری، فضای بیشتری برای آرامش و رسیدگی به خود ایجاد میکنه.
💼 تمرکز عمیق در خانه + تعامل اجتماعی در محل کار
بهترین ترکیب برای بهرهوری بدون خستگیِ فرساینده.
🔍 نتیجهای که تحقیقات میگن:
کار هیبریدی باعث افزایش رضایت شغلی، سلامت روانی بهتر، و کاهش فرسودگی میشه؛ چون فشارهای محیط کار رو تعدیل و انعطاف بیشتری ایجاد میکنه.
#فرسودگی #کار_هیبریدی
@sigmund1freud1
Instagram.com/sigmund1freud1
🎯سوپرگروه گپ و گفت دوستانه بچه های روانشناسی
/channel/RooeenRavan_club
همسران چگونه شیفته هم می شوند
@namzadioaghd
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1
نیازمندیها و استخدام روانشناس ومشاور
@pajuheshyar
دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia
استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی
@psy_work
دانلود رایگان فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy
روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology
تکنیکهای مشاوره و رواندرمانی
@moshaverpsy
سیرتا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
کتاب روانشناسی کاپلان
@kaplanpsy
رادیو روانشناسی
@radio_psy
فایل های فیلمهای مطرح روانشناسی
@filmravan4
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1
رازهای طلایی تربیت کودک و نوجوان
@koodak_psy
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
پادکست، فیلم، موسیقی، کتاب و مطالب روانشناسی
@iran_psychologyy
آنالیز روانشناسی نقاشی
@drawing_psy
صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar
از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1
راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
روانشناسی، مقاله و پایان نامه نویسی
@p_reaserch
اگه از مقاله نویسی میترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
آموزههای روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi
والدین آگاه، فرزندان سالم
@valedynagahkudakansalem
پادکستهای روانکاوی و روانشناسی
@Psychoanalysispodcast
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
آخرین اخبار استخدامی
@cargahsa
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
تقویت مغز
@arvinidea
خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن
@researchertour
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
پاورپوينت های روانشناسی
@raeenmoshavereh
کلنیک تخصصی کودک ونوجوان
@MPSYCHO
فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism
روانشناسی هیلگارد
@hilgardpsy
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
روانشناس شو $
@pycoooooooooo
فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی
@mentall_health
صفرتاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
نقاب * پرسونا
@Characterrecognition
دانلود فیلمهای کوتاه روانشناسی
@filmpsy
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
حرفهای بدون سانسور زن وشوهری
@avayelife
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
@psy_package
فایلهای زوجدرمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
برترین مقالات معتبر روانشناسی
@psyravanyab
هر آنچه یک رواندرمانگر باید بداند
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری
@childedu
دانلودِ رایگانِ تمام دورهها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
آسیب شناسی و درمان اختلالات (DSM)
@abpsy
داانلود راایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
فایل و pdfرایگان کارگاههای روانشناسی
@psykargah
📵 تا حالا شده بدون دلیل خاصی گوشیتو باز کنی و فقط اسکرول کنی؟
اینم یکی از نشونههاست…
علائم وابستگی به گوشی 📵💬
اگر این نشونهها رو داری، ممکنه گوشیت ازت انرژی ذهنی میگیره:
🔹 اضطراب وقتی گوشی دمدست نیست
🔹 چک کردن بیهدف و مداوم
🔹 استفاده بیشازحد، حتی وقتی تصمیم گرفتی کمش کنی
🔹 اختلال خواب
🔹 افت تمرکز یا عملکرد
🔹 احساس تنهایی، اضطراب یا خلق پایین
تحقیقات جدید نشون دادن:
افرادی که وابستگی بیشتری به گوشی دارن، کیفیت خواب پایینتری و اضطراب بیشتری تجربه میکنن.
#خواب_سالم #اعتیاد_به_اینترنت #سلامت_روانی #روانشناسی_مدرن #وابستگی_گوشی #قسمت_سوم
@sigmund1freud1
Instagram.com/sigmund1freud1
📌 وقتی فرسودگی ادامهدار میشود…
فرسودگی اگر درمان نشود، پیامدهای جدی دارد:
📉 افت عملکرد کاری
کاهش بازده، فراموشکاری، غیبت مکرر.
😔 افسردگی و اضطراب
فرسودگی یکی از مهمترین عوامل پیشبرنده اختلالات خلق است.
💔 فرسایش روابط
کمحوصلگی، کاهش صمیمیت، دور شدن از خانواده و دوستان.
🩺 آسیب به سلامت جسمی
مشکلات خواب، دردهای بدنی، ضعف سیستم ایمنی.
📌 پژوهشها نشان میدهند فرسودگی حتی میتواند قصد ترک شغل و کاهش رضایت از زندگی را افزایش دهد.
#سلامت_روان #فرسودگی_شغلی #burnout #روابط #روانشناسی #قسمت_چهارم #فرسودگی
@sigmund1freud1
Instagram.com/sigmund1freud1
📌 چطور بفهمیم دچار فرسودگی شدهایم؟
اگر چند مورد از نشانههای زیر را تجربه میکنید، احتمالاً فرسودگی در حال شکلگیری است:
😞 نشانههای عاطفی
بیحوصلگی، افسردگی، ناامیدی، بدبینی نسبت به کار.
🚶♂️ نشانههای رفتاری
کنارهگیری از دیگران، افت عملکرد، بیتفاوتی، پرخاشگری.
😴 نشانههای جسمی
سردرد، بیخوابی، مشکلات گوارشی، ضعف بدن.
📉 کاهش احساس اثربخشی
احساس میکنید کارتان بیمعناست یا هیچ چیز پیش نمیرود.
این نشانهها هشدارند، نه ضعف. مهم این است که جدی گرفته شوند.
#فرسودگی_روانی #علائم_فرسودگی #burnout #روانشناسی_کار #قسمت_سوم #فرسودگی
@sigmund1freud1
Instagram.com/sigmund1freud1
📌 فشارهای مدرن؛ چرا امروز بیشتر از گذشته خستهایم؟
دلایل رایج فرسودگی در عصر جدید:
🔥 تداخل کار و زندگی شخصی
کار وارد خانه شده و مرزها از بین رفتهاند.
📱 وابستگی به فناوری
نوتیفیکیشنها، پیامهای کاری و حضور آنلاینِ همیشگی، مغز را در وضعیت «هشیاری دائمی» نگه میدارند.
📈 انتظارات بالا از خود
فشار برای موفقیت، پیشرفت سریع، دیده شدن و کاملبودن.
👨👩👧👦 نقشهای چندگانه
بهویژه برای زنان: کار + مسئولیت خانه + مراقبت از خانواده.
🧠 فشارهای مدرن به شکل مستقیم با فرسودگی روانی مرتبط هستند.
#استرس #burnout #زندگی_مدرن #فشار_روانی #روانشناسی #قسمت_دوم #فرسودگی
@sigmund1freud1
Instagram.com/sigmund1freud1
📌 فرسودگی روانی در زندگی مدرن؛ وقتی خستگی از کار فراتر میرود
فرسودگی روانی فقط «خستگی زیاد» نیست؛ یک حالت فرسایشی عمیق است که بر احساسات، انگیزه، روابط و عملکرد فرد تأثیر میگذارد.
طبق تعریف هربرت فرودنبرگر، فرسودگی نتیجه استرس طولانیمدت و حلنشده است که به مرور روان فرد را تحلیل میبرد.
سه نشانه اصلی فرسودگی:
1️⃣ خستگی عاطفی – احساس تهی شدن، بیانرژی بودن
2️⃣ مسخ شخصیت (از خودبیگانگی) – بیتفاوتی، بدبینی نسبت به کار و اطرافیان
3️⃣ کاهش احساس موفقیت شخصی – حس ناکافی بودن یا بیاثر بودن
زندگی مدرن با سرعت بالا و فشارهای دائمی، زمینهساز این نوع خستگی عمیق شده است.
#burnout #فرسودگی_روانی #سلامت_روان #زندگی_مدرن #روانشناسی
@sigmund1freud1
Instagram.com/sigmund1freud1
🔻بررسی تمام سوالات کنکور ارشد و دکتری آسیب با رتبه۸☄☄
/channel/asibarshad
زنان چگونه مردان را شیفته خود میکنند؟
@namzadioaghd
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1
نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
@SnappResearchTools
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
فایل های فیلمهای مطرح روانشناسی
@filmravan4
کلنیک تخصصی کودک و نوجوان
@MPSYCHO
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar
پادکست، فیلم، موسیقی، کتاب و مطالب روانشناسی
@iran_psychologyy
آنالیز روانشناسی نقاشی
@drawing_psy
راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2
آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
اگه از مقاله نویسی میترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA
پادکستهای روانکاوی و روانشناسی
@Psychoanalysispodcast
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
آموزههای روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi
والدین آگاه، فرزندان سالم
@valedynagahkudakansalem
آخرین اخبار استخدامی
@cargahsa
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
؛science & rationality
@kaplansadoks_sciense_rationality
تقویت مغز
@arvinidea
خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن
@researchertour
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکلهای درماني
@raeenmoshavereh
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
روانشناس شو $
@pycoooooooooo
فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی
@mentall_health
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
نقاب * پرسونا
@Characterrecognition
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
@psy_package
فایلهای زوجدرمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
هر آنچه یک زوجدرمانگر باید بداند
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
دانلودِ رایگانِ تمام دورهها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
استخدام فوری روانشناس و مشاور از دانشجو تا دکتری
@salimigroup1394
جذاااااب ترین ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies
🎯سوپرگروه گپ و گفت دوستانه بچه های روانشناسی
/channel/RooeenRavan_club
زنان چگونه مردان را شیفته خود می کنند
@namzadioaghd
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1
نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
فایل های فیلمهای مطرح روانشناسی
@filmravan4
کلنیک تخصصی کودک و نوجوان
@MPSYCHO
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar
پادکست، فیلم، موسیقی، کتاب و مطالب روانشناسی
@iran_psychologyy
آنالیز روانشناسی نقاشی
@drawing_psy
خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن
@researchertour
راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2
آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2
پژوهشی و روانشناسی، مقاله و پایان نامه نویسی
@p_reaserch
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
اگه از مقاله نویسی میترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA
پادکستهای روانکاوی و روانشناسی
@Psychoanalysispodcast
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
آموزههای روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi
والدین آگاه، فرزندان سالم
@valedynagahkudakansalem
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
آخرین اخبار استخدامی
@cargahsa
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
؛science & rationality
@kaplansadoks_sciense_rationality
تقویت مغز
@arvinidea
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکلهای درماني
@raeenmoshavereh
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
روانشناس شو $
@pycoooooooooo
فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی
@mentall_health
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
نقاب * پرسونا
@Characterrecognition
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
@psy_package
فایلهای زوجدرمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
هر آنچه یک زوجدرمانگر باید بداند
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
دانلودِ رایگانِ تمام دورهها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
🎯سوپرگروه گپ و گفت دوستانه بچه های روانشناسی
/channel/RooeenRavan_club
زنان چگونه مردان را شیفته خود میکنند؟
؛@namzadioaghd
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
؛@psycology_OM
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
؛@psychologyservice
"خط به خط کتاب کاپلان"
؛@KAPLAN_SADOCKS
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
؛@Maghalate_motabar1
نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
؛@pajuheshyar
فیلم وکلیپ های روانشناسی
؛@baravanshenasan
فایل تخصصی زوج درمانی و پیش از ازدواج
؛@ZOJDARMANISAHARZAHRA
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
؛@childpsychology_ravannews
صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
؛@SnappResearchTools
شخصیت شناسی
؛@Characterrecognition
سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
؛@pajuhanee
روانشناسی رابطه
؛@yek_asheghanearam
صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
؛@karmaamar
پادکست، فیلم، موسیقی، کتاب و مطالب روانشناسی
؛@iran_psychologyy
فایل های فیلمهای مطرح روانشناسی
؛@filmravan4
کانال روانشناسی زیگموند فروید
؛@sigmund1freud1
خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن
؛@researchertour
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
؛@ClinicOnline1
آنالیز روانشناسی نقاشی
؛@drawing_psy
راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
؛@psyedu2
آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
؛@psyedu2
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
؛@ketabkhanesoti1
♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
؛@RavanshenasiJensii1
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
؛@karmind2021
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
؛@Future_psychologist
پژوهشی و روانشناسی، مقاله و پایان نامه نویسی
؛@p_reaserch
اگه از مقاله نویسی میترسی کلیک کن!
؛@SPARK_ACADEMIA
کارگاههای آموزشی روانشناسی
؛@binesh_novin
استخدام.اطلاعیه های مهم روانشناسی
؛@cargahsa
زندگی برتر با متالایف
؛@meetaalife
روانشناسی.، پژوهشی
؛@pajuhane
پادکستهای روانکاوی و روانشناسی
؛@Psychoanalysispodcast
آموزههای روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
؛@drsaramohtadi
والدین آگاه، فرزندان سالم
؛@valedynagahkudakansalem
بانک تست آنلاین روانشناسی
؛@karmaquiz
نمایندگی رسمیACTدر ایران
؛@persianACBS
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
؛@golchinshenakhtpsy1
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
؛@kargahravaniran
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
؛@istgahemoshavere
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
؛@ravanboneh2
کانال روانپویشی ISTDP
؛@ego_science
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
؛@psycho100
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
؛@ahmadtorabie
؛science & rationality
؛@kaplansadoks_sciense_rationality
تقویت مغز
؛@arvinidea
روانشناسی بالینی توضیحات
؛@RAVANSHENASIBALINIY
پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکلهای درماني
؛@raeenmoshavereh
کلنیک تخصصی کودک و نوجوان
؛@MPSYCHO
کتابخانه موضوعی روانشناسی
؛@RAVAN_SHENASi
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
؛@mashghzendgi1
فایل های تخصصی روانشناسی
؛@pycoooooooooo
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
؛@Case_Report1
فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی
؛@mentall_health
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
؛@RavanLinks1
نظریه های شخصیت
؛@OIDIPOUS
جزوات و ویس رایگان کنکور
؛@psychoya
صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
؛@karmapsychology
فوق تخصصي کودک ونوجوان
؛@childpsychology_official
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
؛@drheshmati
فایلهای زوجدرمانی&زناشویی&خانواده
؛@MaghalateSEXtherapy1
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
؛@psy_package
دانلودِ رایگانِ تمام دورهها و کارگاههای روانشناسی
؛@KaragahOnline1
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
؛@ravanshenasan1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
؛@honareandishe
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
؛@ravanfile
دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
؛@irpsychotherapy
جذاااااب ترین ویدئوهای روانشناسی
؛@psyshortmovies
قبولی در کنکور ارشد روانشناسی در ۶ ماه👇🏼
؛/channel/+AZYXiHyPOi01MjZk
رازهایی در مورد زنان
@namzadioaghd
کانال پکیج رایگان کارگاههای روانشناسی
@vpsychology
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@bookpsychology
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1
نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
فایل تخصصی زوج درمانی و پیش از ازدواج
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
سریال تحت درمان با زیرنویس چسبیده In Treatment
@filmravan2
شخصیت شناسی
@Characterrecognition
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar
فایل های فیلمهای مطرح روانشناسی
@filmravan4
کلنیک تخصصی کودک و نوجوان
@MPSYCHO
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
پادکست، فیلم، موسیقی، کتاب و مطالب روانشناسی
@iran_psychologyy
آنالیز روانشناسی نقاشی
@drawing_psy
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1
راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2
کتابخانه جامع & صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
روان بنه ، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
اگه از مقاله نویسی میترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
؛psychology research articles
@azmonravan
کلیپ های آموزشی روانشناسی
@ravan_tv
استخدام.اطلاعیه های مهم روانشناسی
@cargahsa
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
پادکستهای روانکاوی و روانشناسی
@Psychoanalysispodcast
آموزههای روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi
آموزههای روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi
والدین آگاه، فرزندان سالم
@valedynagahkudakansalem
اخبار و اطلاعیه های روانشناسی
@newspsycho
کانال تخصصی کودک ونوجوان
@childtrainer
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
پژوهشی و روانشناسی، مقاله و پایان نامه نویسی
@p_reaserch
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
؛science & rationality
@kaplansadoks_sciense_rationality
تقویت مغز
@arvinidea
سخنرانی های انگیزشی و آموزشیTED
@TEDpsychology
خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن
@researchertour
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکلهای درماني
@raeenmoshavereh
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
فایل های تخصصی روانشناسی
@pycoooooooooo
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
کانال زوج درمانی
@zojdarmangar
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی
@mentall_health
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
فایلهای زوجدرمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
@psy_package
دانلودِ رایگانِ تمام دورهها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
فهم روان، نه شعار!
@ravan_nevis_psy
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
🎯سوپرگروه گپ و گفت دوستانه بچه های روانشناسی
/channel/RooeenRavan_club
زنان چگونه مردان را شیفته خود میکنند؟
@namzadioaghd
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1
نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
فایل تخصصی زوج درمانی و پیش از ازدواج
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
@SnappResearchTools
شخصیت شناسی
@Characterrecognition
سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
کلنیک تخصصی کودک و نوجوان
@MPSYCHO
صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar
پادکست، فیلم، موسیقی، کتاب و مطالب روانشناسی
@iran_psychologyy
فایل های فیلمهای مطرح روانشناسی
@filmravan4
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن
@researchertour
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
آنالیز روانشناسی نقاشی
@drawing_psy
راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2
آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
پژوهشی و روانشناسی، مقاله و پایان نامه نویسی
@p_reaserch
اگه از مقاله نویسی میترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
استخدام.اطلاعیه های مهم روانشناسی
@cargahsa
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
پادکستهای روانکاوی و روانشناسی
@Psychoanalysispodcast
آموزههای روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi
والدین آگاه، فرزندان سالم
@valedynagahkudakansalem
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
؛science & rationality
@kaplansadoks_sciense_rationality
تقویت مغز
@arvinidea
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکلهای درماني
@raeenmoshavereh
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
فایل های تخصصی روانشناسی
@pycoooooooooo
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی
@mentall_health
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
فایلهای زوجدرمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
@psy_package
دانلودِ رایگانِ تمام دورهها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
جذاااااب ترین ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies
🥰 پاپالیــــــــا + پروچاســــــــــکا::: تدریــــــس و تســـــــت تا کنکــــــــــور
/channel/+T8TWz0L5DmxkmuBc
آغازی به رنگ عشق
@namzadioaghd
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1
نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
برترین مقالات معتبر روانشناسی + جزوه، کتاب
@psyravanyab
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
@SnappResearchTools
خوشبختی در یک کلیک
@ezdevajesalemvapaydar
سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
روانشناسی هیلگارد
@hilgardpsy
کتاب روانشناسی کاپلان
@kaplanpsy
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
فایل های فیلمهای مطرح روانشناسی
@filmravan4
رازهای طلایی تربیت کودک و نوجوان
@koodak_psy
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar
پادکست، فیلم، موسیقی، کتاب و مطالب روانشناسی
@iran_psychologyy
آنالیز روانشناسی نقاشی
@drawing_psy
راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2
آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
اگه از مقاله نویسی میترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA
پادکستهای روانکاوی و روانشناسی
@Psychoanalysispodcast
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
آموزههای روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi
والدین آگاه، فرزندان سالم
@valedynagahkudakansalem
آخرین اخبار استخدامی
@cargahsa
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
پژوهشی و روانشناسی، مقاله و پایان نامه نویسی
@p_reaserch
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
؛science & rationality
@kaplansadoks_sciense_rationality
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
تقویت مغز
@arvinidea
خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن
@researchertour
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
6260کلنیک تخصصی کودک و نوجوان
@MPSYCHO
پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکلهای درماني
@raeenmoshavereh
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
روانشناس شو $
@pycoooooooooo
فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی
@mentall_health
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
نقاب * پرسونا
@Characterrecognition
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
@psy_package
فایلهای زوجدرمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
هر آنچه یک زوجدرمانگر باید بداند
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
دانلودِ رایگانِ تمام دورهها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
فایل و pdfرایگان کارگاههای روانشناسی
@psykargah
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
جذاااااب ترین ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies
🔻بالینی و رشد کنکور کنکور با تدریس رتبه ۱ ارشد و۴ دکتری ۱۰۰ بزن💯
/channel/+gH2wJ10AroZlZjY0
چگونه به قلب همسرمان نفوذ کنیم
@namzadioaghd
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1
نیازمندیها و استخدام روانشناس ومشاور
@pajuheshyar
دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia
استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی
@psy_work
صفرتا صد پایان نامه ومقاله نویسی
@SnappResearchTools
دانلود رایگان فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy
روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology
تکنیکهای مشاوره و رواندرمانی
@moshaverpsy
سیرتا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
کتاب روانشناسی کاپلان
@kaplanpsy
رادیو روانشناسی
@radio_psy
فایل های فیلمهای مطرح روانشناسی
@filmravan4
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1
رازهای طلایی تربیت کودک و نوجوان
@koodak_psy
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
روانشناسی جنگ
@iran_psychologyy
آنالیز روانشناسی نقاشی
@drawing_psy
صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar
از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1
راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
اگه از مقاله نویسی میترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
آموزههای روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi
والدین آگاه، فرزندان سالم
@valedynagahkudakansalem
پادکستهای روانکاوی و روانشناسی
@Psychoanalysispodcast
آخرین اخبار استخدامی
@cargahsa
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
زوج درمانی و خانواده درمانی
@moradiomid55
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
تقویت مغز
@arvinidea
خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن
@researchertour
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
پاورپوينت های روانشناسی
@raeenmoshavereh
کلنیک تخصصی کودک ونوجوان
@MPSYCHO
فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism
روانشناسی هیلگارد
@hilgardpsy
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
روانشناس شو $
@pycoooooooooo
فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی
@mentall_health
صفرتاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
آموزشهای خواستگاری و ازدواج
@ezdevajesalemvapaydar
نقاب * پرسونا
@Characterrecognition
دانلود فیلمهای کوتاه روانشناسی
@filmpsy
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
حرفهای بدون سانسور زن وشوهری
@avayelife
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی
@psy_package
فایلهای زوجدرمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
برترین مقالات معتبر روانشناسی
@psyravanyab
هر آنچه یک رواندرمانگر باید بداند
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری
@childedu
دانلودِ رایگانِ تمام دورهها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
فهم روان، نه شعار!
@ravan_nevis_psy
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
آسیب شناسی و درمان اختلالات (DSM)
@abpsy
داانلود راایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
فایل و pdfرایگان کارگاههای روانشناسی
@psykargah
استخدام فوری روانشناس و مشاور از دانشجو تا دکتری
@salimigroup1394
جذااب ترین ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies
🥰 پاپالیــــــــا + پروچاســــــــــکا::: تدریــــــس و تســـــــت تا کنکــــــــــور
/channel/+T8TWz0L5DmxkmuBc
زنان چگونه مردان را شیفته خود میکنند؟
@namzadioaghd
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1
نیازمندیها و استخدام روانشناس ومشاور
@pajuheshyar
دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia
استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی
@psy_work
صفرتا صد پایان نامه ومقاله نویسی
@SnappResearchTools
دانلود رایگان فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy
روان داروشناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology
تکنیکهای مشاوره و رواندرمانی
@moshaverpsy
سیرتا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
کتاب روانشناسی کاپلان
@kaplanpsy
رادیو روانشناسی
@radio_psy
فایل های فیلمهای مطرح روانشناسی
@filmravan4
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1
رازهای طلایی تربیت کودک و نوجوان
@koodak_psy
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
روانشناسی جنگ
@iran_psychologyy
آنالیز روانشناسی نقاشی
@drawing_psy
صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar
از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1
راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
روانشناسی، مقاله و پایان نامه نویسی
@p_reaserch
اگه از مقاله نویسی میترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
آموزههای روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi
والدین آگاه، فرزندان سالم
@valedynagahkudakansalem
پادکستهای روانکاوی و روانشناسی
@Psychoanalysispodcast
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
آخرین اخبار استخدامی
@cargahsa
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
تقویت مغز
@arvinidea
خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن
@researchertour
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
پاورپوينت های روانشناسی
@raeenmoshavereh
کلنیک تخصصی کودک ونوجوان
@MPSYCHO
فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism
روانشناسی هیلگارد
@hilgardpsy
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
روانشناس شو $
@pycoooooooooo
فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی
@mentall_health
صفرتاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
آموزشهای خواستگاری و ازدواج
@ezdevajesalemvapaydar
نقاب * پرسونا
@Characterrecognition
دانلود فیلمهای کوتاه روانشناسی
@filmpsy
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
حرفهای بدون سانسور زن وشوهری
@avayelife
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی
@psy_package
فایلهای زوجدرمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
برترین مقالات معتبر روانشناسی
@psyravanyab
هر آنچه یک رواندرمانگر باید بداند
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری
@childedu
دانلودِ رایگانِ تمام دورهها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
آسیب شناسی و درمان اختلالات (DSM)
@abpsy
داانلود راایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
فایل و pdfرایگان کارگاههای روانشناسی
@psykargah
جذاااااب ترین ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies
به نظر شما سری پست هایی که با عنوان فرسودگی روانی در کانال قرار داده شد، مفید بود؟
anonymous poll
بسیار مفید بود – 9
👍👍👍👍👍👍👍 100%
اصلا مفید نبود
▫️ 0%
👥 9 people voted so far.
📌 چطور قبل از فرسوده شدن، جلوی آن را بگیریم؟
🌿 زمانهای «خاموشی کامل»
تعطیلات کوتاه، روز بدون موبایل، آخر هفتههای بدون کار.
🏡 بهبود تعادل کار–زندگی
کاری که اجازه میدهد زمان بیشتری برای زندگی واقعی داشته باشید.
👁️ خودآگاهی
به نشانههای اولیه توجه کنید: بیحوصلگی، خواب کم، بیانرژی بودن.
🎓 آموزش مهارتهای مقابلهای
مدیریت زمان، ذهنآگاهی، تنفس آرامساز.
📊 محیط کار سالمتر
مطالعات نشان میدهد کار هیبریدی (خانه + شرکت) فرسودگی را کاهش میدهد. (پست بعدی در ارتباط با همین کارهیبریدی هستش)
#پیشگیری_فرسودگی #زندگی_متعادل #burnout #روانشناسی_مدرن #سلامت_روان
#فرسودگی #قسمت_ششم
@sigmund1freud1
Instagram.com/sigmund1freud1
راه عملی و علمی برای رهایی از فرسودگی
🧱 ۱. مرزگذاری با کار
خاموش کردن نوتیفیکیشنها، ساعات مشخص کار، «نه گفتن».
💆♂️ ۲. مراقبت از خود
استراحت، مدیتیشن، ورزش، طبیعتگردی، تغذیه مناسب.
👥 ۳. حمایت اجتماعی
گفتگو با دوستان یا خانواده فشار روانی را کاهش میدهد.
💼 ۴. تغییرات کاری
مذاکره درباره ساعات کاری، مسئولیتها، یا حتی تغییر شغل.
🧑⚕️ ۵. مراجعه به متخصص
مشاور یا رواندرمانگر میتواند به بازسازی انرژی روانی کمک کند.
این راهکارها علمی و عملیاند، اما نیاز به تداوم دارند.
#خودمراقبتی #مدیریت_استرس #burnout #ذهنآگاهی #روانشناسی #قسمت_پنجم #فرسودگی
@sigmund1freud1
Instagram.com/sigmund1freud1
فکر میکنی چرا جدا شدن از گوشی سخت شده؟
جوابش توی مغز ماست… و طراحی هوشمند اپها.
چرا اینقدر به گوشیمون چسبیدیم؟ 🤳🔥
سه دلیل اصلی که تحقیقات علمی میگن:
1️⃣ طراحی اعتیادآور اپها
اپها طوری طراحی میشن که مغز رو تحریک کنن و ما رو به چک کردن مداوم عادت بدن (Notification Loop).
2️⃣ استرس و فشار زندگی
وقتی اضطراب تحصیلی یا کاری بالا میره، مغز دنبال «فرار سریع» میگرده → گوشی راحتترین راهه.
3️⃣ خستگی خودتنظیمی (Self-Regulation Fatigue)
وقتی ذهن خسته باشه، قدرت کنترل رفتار پایین میاد → اسکرول بیهدف شروع میشه.
#سلامت_ذهن #زندگی_مدرن #اعتیاد_دیجیتال #روانشناسی_رسانه #قسمت_دوم #وابستگی_گوشی
@sigmund1freud1
Instagram.com/sigmund1freud1
در حال حاضر دو مجموعه پست در ارتباط با اعتیاد دیجیتال و فرسودگی روانی طبق برنامه در کانال قرار داده میشه. امیدواریم از این سری پست ها رضایت داشته باشین.
همراه ما باشین
@zigmund1freud12
📱✨ تو هم حس کردی بدون گوشی مضطرب میشی؟
این فقط یک عادت نیست… شاید یک زنگ خطره.
📱 اعتیاد به تلفن همراه یعنی چی؟
گاهی استفاده از گوشی فقط یک عادتِ ساده نیست…
وقتی نتونی بدون گوشیت آروم باشی،
وقتی مجور بشی مدام چکش کنی،
وقتی استفادهت از گوشی قابل کنترل نباشه…
اینجاست که روانشناسا میگن احتمال «وابستگی دیجیتال» وجود داره.
🔹 Nomophobia
یعنی ترس از دور بودن از گوشی—مثل وقتی باتری کمه، آنتن نیست یا گوشی دمدستت نیست.
🔹 اعتیاد به گوشی یک «اختلال رفتاری» به حساب میاد که میتونه روی خواب، تمرکز، استرس و روابط اجتماعی اثر بذاره.
#سلامت_روان #اعتیاد_دیجیتال #وابستگی_گوشی #روانشناسی_کاربردی #تلفن_همراه #قسمت_اول
@sigmund1freud1
Instagram.com/sigmund1freud1
🎯سوپرگروه گپ و گفت دوستانه بچه های روانشناسی
/channel/RooeenRavan_club
زنان چگونه مردان را شیفته خود میکنند؟
@namzadioaghd
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1
نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
@SnappResearchTools
سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
فایل های فیلمهای مطرح روانشناسی
@filmravan4
کلنیک تخصصی کودک و نوجوان
@MPSYCHO
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar
پادکست، فیلم، موسیقی، کتاب و مطالب روانشناسی
@iran_psychologyy
آنالیز روانشناسی نقاشی
@drawing_psy
خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن
@researchertour
راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2
آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2
پژوهشی و روانشناسی، مقاله و پایان نامه نویسی
@p_reaserch
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
اگه از مقاله نویسی میترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA
پادکستهای روانکاوی و روانشناسی
@Psychoanalysispodcast
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
آموزههای روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi
والدین آگاه، فرزندان سالم
@valedynagahkudakansalem
آخرین اخبار استخدامی
@cargahsa
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
؛science & rationality
@kaplansadoks_sciense_rationality
تقویت مغز
@arvinidea
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکلهای درماني
@raeenmoshavereh
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
روانشناس شو $
@pycoooooooooo
فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی
@mentall_health
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
نقاب * پرسونا
@Characterrecognition
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
@psy_package
فایلهای زوجدرمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
هر آنچه یک زوجدرمانگر باید بداند
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
دانلودِ رایگانِ تمام دورهها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
استخدام فوری روانشناس و مشاور از دانشجو تا دکتری
@salimigroup1394
جذاااااب ترین ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies
دوره تخصصی پیشگیری و مداخله در خودکشی
⏱️ مدت دوره: ۱۲ ساعت
🎓 حضوری / آنلاین / آفلاین
با تدریس:
دکتر حمید پیروی
مسئول مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی
نایبرئیس جمعیت علمی پیشگیری از خودکشی ایران
🟢 ارائه گواهی دو زبانه از مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی
🖇دسترسی نامحدود به فایلهای آفلاین
🔸این دوره مناسب برای:
مشاوران، روانشناسان، درمانگران، مددکاران اجتماعی، دانشجویان رشتههای سلامت روان، و همه علاقمندان به یادگیری مداخلات تخصصی در بحران.
/channel/iumspsychology
اطلاعات بیشتر:
@IUMS_psy
@IUMS_psychology
09332689643
09929850424
https://www.instagram.com/iums.psyworkshop
☄استارت کنکور ارشد بالینی از مهر بارتبه ۱🏃♀
/channel/+gH2wJ10AroZlZjY0
زنان چگونه مردان را شیفته خود میکنند؟
@namzadioaghd
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1
نیازمندیها و استخدام روانشناس ومشاور
@pajuheshyar
دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia
استخدام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
فایلهای تخصصی زوج درمانی
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
ثبت نام کارگاههای جدید روانشناسی
@psy_work
صفرتا صد پایان نامه ومقاله نویسی
@SnappResearchTools
شخصیت شناسی
@Characterrecognition
دانلود رایگان فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy
روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology
تکنیکهای مشاوره و رواندرمانی
@moshaverpsy
سیرتا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
کتاب روانشناسی کاپلان
@kaplanpsy
رادیو روانشناسی
@radio_psy
فایل های فیلمهای مطرح روانشناسی
@filmravan4
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1
رازهای طلایی تربیت کودک و نوجوان
@koodak_psy
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
پادکست، فیلم، موسیقی، کتاب و مطالب روانشناسی
@iran_psychologyy
آنالیز روانشناسی نقاشی
@drawing_psy
صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar
از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1
راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
روانشناسی، مقاله وپایان نامه نویسی
@p_reaserch
اگه از مقاله نویسی میترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
استخدام.اطلاعیه های مهم روانشناسی
@cargahsa
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
پادکستهای روانکاوی و روانشناسی
@Psychoanalysispodcast
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
آموزههای روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi
والدین آگاه، فرزندان سالم
@valedynagahkudakansalem
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
تقویت مغز
@arvinidea
خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن
@researchertour
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
پاورپوينت های روانشناسی
@raeenmoshavereh
کلنیک تخصصی کودک و نوجوان
@MPSYCHO
فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism
روانشناسی هیلگارد
@hilgardpsy
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
فایل های تخصصی روانشناسی
@pycoooooooooo
فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی
@mentall_health
صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
آموزشهای خواستگاری و ازدواج
@ezdevajesalemvapaydar
دانلود فیلم های کوتاه روانشناسی
@filmpsy
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
حرف های بدون سانسور زن و شوهری
@avayelife
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی
@psy_package
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
فایلهای زوجدرمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
برترین مقالات معتبر روانشناسی
@psyravanyab
آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری
@childedu
دانلودِ رایگانِ تمام دورهها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
آسیب شناسی و درمان اختلالات بر اساس DSM
@abpsy
داانلود راایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
فایل و pdfرایگان کارگاههای روانشناسی
@psykargah
جذاااااب ترین ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies
🔴🔴🔴 برگزاری دوره "تربیت درمانگر CBT"
📣📣 کلینیک روان شناسی دانشگاه تهران:
👈👈 دوره آموزشی و تخصصی
🔴🔴 تربیت درمانگر شناختی رفتاری(CBT)
👈بمدت 27 جلسه 4 ساعته
🔴 سرفصلها:
🔆 مصاحبه بالینی و تشخیص(آموزش مفاهیم پایه، آموزش گام به گام مراحل مصاحبه بالینی، نشانه شناسی و تشخیص، مفهوم سازی، طرح و اهداف درمان)
🔆 اجرا و تفسیر بالینی آزمون میلون
🔆 تکنیک های درمان اختلالات اضطرابی
🔆 تکنیک های درمان افسردگی
🔆 تکنیک های درمان وسواس
🔆 اصول و فنون زوج درمانی
🔆 مشاوره پیش از ازدواج
🔆 مداخله در خیانت های زناشویی
🔆 تشخیص و درمان اختلالات عملکرد جنسی
🔆 مشاوره و مداخله در طلاق
👈 مدرس: دکتر شفیعی فرد
⏰ زمان: شنبه و دوشنبه ها؛ ساعت 3 تا 6:30 عصر
🔵🔵 شروع دوره: شنبه 24 آبان
💰هزینه: هرجلسه 4 ساعته؛ 325 هزار تومان
👈👈 عضو شوید:
🔴 تلگرام:
/channel/UT_Mavara
🔴 واتساپ:
https://chat.whatsapp.com/HpFezYcYAwGE7kuc0vF7v0
🔵 اینیستاگرام:
https://instagram.com/ut_mavara1
🔵🔵 و آدرس سایت:
http://www.Mavara-danesh.ir
👈👈 با امکان ارائه گواهینامه دو زبانه دانشگاه تهران برای هر آیتم
📞📞88983503_88983504
09199632895
09198203142
09394019081
🌤 چطور دوباره به پنجرۀ تحمل برگردیم؟
خبر خوب اینه که میتونی با تمرین، یاد بگیری سریعتر به تعادل برگردی
و حتی «پنجرۀ تحملت» رو بزرگتر کنی 💪
🧘♀️ ۱. تنفس آگاهانه:
چند نفس عمیق، آرام، با تمرکز روی دم و بازدم.
نفس عمیق مثل ترمز برای سیستم عصبی عمل میکنه.
🤲 ۲. اتصال به بدن:
حرکت، کشش، پیادهروی یا لمس چیزی بافتدار (مثل لیوان سرد یا پارچه نرم)
کمکت میکنه به لحظهی حال برگردی.
💬 ۳. ارتباط ایمن:
حرف زدن با کسی که احساس امنیت میده، مغز رو از حالت بقا به آرامش برمیگردونه.
🧩 ۴. ذهنآگاهی (Mindfulness):
تمرکز روی «اینجا و اکنون» بدون قضاوت — تمرینی برای هماهنگی دوباره بین احساس و منطق.
🌱 هر بار که خودت رو از آشفتگی برمیگردونی، در واقع داری پنجرۀ تحملت رو بزرگتر میکنی.
@sigmund1freud1
Instagram.com/sigmund1freud1
مهارت مهمی که باید یک فرد دارای این اختلال بدونه کارآگاه شدنه!
شما باید به دنبال نشانه های این اختلال برین. کِی؟ کجا؟ چطور؟ اونها رو انجام میدین؟
درکنارش شما باید به چیزهایی که یاد گرفتین هم توجه کنید. اسم این کار ردیابی هستش. هر زمانی که یکی از کارهای وسواسیتون رو انجام دادین یه علامت تیک روی ردیابی خاص قرار بدین.
کتاب داستان پسری به اسم بابی رو گفته که تصویر فرم ردیابیش رو تو همین پست میبینین. اون با هربار ردیابی وسواس هاش توی فرم در کنار اون وسواسش یک خط میکشید. اون متوجه شد که در روزهایی که شنا داشت و باید لباسش رو تو رختکن عوض میکرد وسواس های بیشتری انجام میداد.
با استفاده از همین مثال، کتاب تمرینی رو گفته که پیشنهاد میکنم برای دیدن مثال ها و تمارین بیشتر به کتاب #وسواس_فکری_و_عملی نوشته #محمد_مشکانی و همکاران #نشر_روان مراجعه کنید.
@sigmund1freud1