-
قناة صدقة جارية لوجه اللَّه عزوجل قبل المغادرة أذكر اللَّه الشافي سوف ننشر لكم حسب قدرتنا كل مايفيد ولك ولصحتك وصحة اسرتك واهل وطنك وعافيتكم عافية وطنكم ان استخدمتم كل ماهو مفيد. احرص على بقائك بعيداً عن الآخرين لتحافظ على صحتك وصحة أصدقائك واحبابك
*حَـــدِيثُ الصَّـــــبَاحِ٠٠٠٠*
*أعمال تحرَّم جسدك على النار*
بإذن الله تعالى
*ليعلم كل امرئ أن رحمة الله تعالى بعباده لا حدود لها، ومن دلائل هذه الرحمة ما ورد في القرآن الكريم والسنة النبوية من بشارات عظيمة، تطمئنُّ القلوب، وتُحفِّز النفوس للسعي في طاعة الله ومرضاته، ومن بين هذه البشارات تكريم الله لبعض عباده بأن حرَّم أجسادهم على النار، جزاءً لأعمالهم الصالحة، وصفاتهم الحميدة التي تميَّزوا بها في الدنيا٠٠٠*
*وهذا الوعد الربانيُّ ليس مجرد فضل عظيم فحسب، بل هو دعوة لكل مسلم للتحلي بالأخلاق الفاضلة، والالتزام بالعبادات المقرِّبة إلى الله؛ ولنتمثل قول الله جل وعلا: ﴿ فَمَنْ زُحْزِحَ عَنِ النَّارِ وَأُدْخِلَ الْجَنَّةَ فَقَدْ فَازَ ﴾* [آل عمران: 185]،
*وفي هذه السطور سنتناول إن شاء الله أصناف الناس الذين تحرُم أجسادهم على النار، ونتعرف على خصالهم وأعمالهم التي جعلتهم ينالون هذا التكريم الربانيَّ، عسى الله أن يجعلنا منهم، وأن يوفِّقنا للعمل بعملهم، ويرزقنا النجاة والفلاح في الدارين، والله الموفِّق٠٠٠٠*.
*1- اول الاعمال التى تحرم جسدك على النار الإيمان والتوحيد الخالص لله رب العالمين: في الصحيح، عن عتبان بن مالك رضي الله عنه، قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: «إن الله قد حرَّم على النار من قال: لا إله إلا الله، يبتغي بذلك وجه الله»*(صحيح مسلم برقم 33)
*وفي المسند من حديث أنس بن مالك رضي الله عنه، أن رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: «ثلاثٌ من كُنَّ فيه حُرِّم على النار، وحُرِّمت النار عليه: إيمان بالله، وحبُّ الله، وأن يُلقى في النار فيُحرق أحبُّ إليه من أن يرجع في الكفر»*(مسند الإمام أحمد برقم ١٢١٢٢)
*وفي السنن عن أبي هريرة، وأبي سعيد الخدري، رضي الله عنهما، أنهما شهِدا على رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: *«من قال: لا إله إلا الله والله أكبر، صدَّقه ربه، فقال: لا إله إلا أنا، وأنا أكبر، وإذا قال: لا إله إلا الله وحده، قال: يقول الله: لا إله إلا أنا وحدي، وإذا قال: لا إله إلا الله وحده لا شريك له، قال الله: لا إله إلا أنا وحدي لا شريك لي، وإذا قال: لا إله إلا الله، له الملك وله الحمد، قال الله: لا إله إلا أنا، لي الملك ولي الحمد، وإذا قال: لا إله إلا الله، ولا حول ولا قوة إلا بالله، قال الله: لا إله إلا أنا، ولا حول ولا قوة إلا بي، وكان يقول: من قالها في مرضه ثم مات، لم تطعَمْهُ النار»*(صحيح الترمذي برقم ٣٤٣٠)
*وفي المسند عن عثمان بن عفان رضي الله عنه قال: سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: «إني لَأعلمُ كلمةً لا يقولها عبدٌ حقًّا من قلبه، إلا حُرِّم على النار» والمراد: كلمة التوحيد؛ وهي شهادة أن لا إله إلا الله، وحده لا شريك له، والعمل بمقتضياتها٠٠٠*.(الإمام أحمد برقم ٤٤٧)
*ففي هذه الأخبار ونحوها فضلُ الإيمان بالله تعالى وتوحيده، واليقين بأنه لا معبود بحق إلا الله، والعمل بمقتضى شهادة التوحيد والموت عليها، فالتوحيد هو الغاية من الخَلْقِ، والتوحيد هو الغاية من إرسال الرسل، وهو أيضًا حقُّ الله على العباد أن يعبدوه ولا يشركوا به شيئًا، وهو كذلك شرط قبول الأعمال، فلا يقبل الله من العمل إلا ما كان خالصًا لوجهه الكريم، والله الموفِّق*.
*"ڪلڪم بـدون استثنـاء"*ربنـا يجبـر بخاطرڪم ويصلـح حالڪم ويهديڪم وينـور طريقڪم ويوفقڪُم ويطمـن قلبڪم ويرزقڪم الفرحـه المنتظـره ويحـقق ليڪم ڪل الأحـلام يا ربّ ويريـح قلبڪم وبالڪم ويرزقڪم براحـه البـال يا ربّ ڪل دعـوه قلبڪم متعلـق بيهـا تستجـاب منڪم ويرزقڪم اللَّـــه خيرهـا ويڪفيڪم شرهـا ربنـا يرشدڪم للحـق والهـدي والصـلاح والفـلاح ويغيـر حالڪم لحـال يتعجـب لـه أهـل السمـاء والأرض، أزال اللَّـــه عنـا وعنڪم همـوم الدنيـا وأنـار لنـا ولڪم دروب السعـادة وأجارنـا واياڪم مـن الشـر والحسـد وأدام علينـا وعليڪم الصحـة والعافيـة🥹
*جيش المطابخ* بنون النسوة وكسر التاء
تحية لهن بلغة جائع يتناول الشفوت وبلهجة مرهقٍ يحتسي القهوة وبشعور منهكٍ يلتهم الفطور وبإحساس مولعي بأهمية السلتة وبذوق مهتم بالموروث الشعبي كالعصيد.
- تحية للمعدات المائدة اليمنية اللذيذة والمتجددة في كل عام بحيوية نون النسوة وشموخ كسر التاء..
تحية:-
للمحضرات كعكا
والمغسلات صحوننا
والمرتبات قدورا
والعاجنات عجينا
والخابزات خبزا
والعاصدات عصيدا
والمشفتتات شفوتا
والمنظفات أكوابا
والمعدات طعاما
والمنهكات جهودا
والمتعبات إعدادا
والمرهقات تحضيرا
والعاملات دواما...
والمستعدات لإعداد قهوةٍ وسحورا..
- تحية لهن بوهج الشمس ونور البدر وألق النجم وحمحمة البرق والرعد وإنهمار الغيث.
- تحية لهن بإحساس الصادقين وبنيابة الضمير الحي وبشعور الاوفياء والمخلصين تحية لهن مع أناقة الصبح وهدوء الليل وأثير الفجر.
#أطلب_علاجك_من_طبيبك
الفرق بين Bacterial Tonsillitis و Viral Tonsillitis
دليل صيدلاني مبسّط
التهاب اللوز من الحالات الشائعة جدًا، وأهم سؤال لازم نسأله:
❓ هل الحالة تحتاج Antibiotic ولا علاج داعم فقط؟
🔬 السبب (Cause)
Viral Tonsillitis
سببه فيروسات مثل:
Adenovirus – Rhinovirus – Influenza – Epstein-Barr virus (EBV)
Bacterial Tonsillitis
أشهر سبب بكتيري:
Group A β-hemolytic Streptococcus (Strep pyogenes)
🤒 الأعراض والعلامات (Clinical Features)
Viral Tonsillitis
التهاب حلق خفيف إلى متوسط
وجود كحة ورشح
حرارة خفيفة أو غير موجودة
غالبًا لا يوجد Tonsillar exudate
Bacterial Tonsillitis
التهاب حلق شديد
حرارة عالية ومفاجئة
وجود صديد أبيض على اللوز (Tonsillar exudate)
تضخم وألم في Cervical lymph nodes
غالبًا بدون كحة
🩺 التشخيص (Diagnosis)
Viral Tonsillitis
يعتمد على التقييم الإكلينيكي فقط (Clinical diagnosis)
Bacterial Tonsillitis
يتم التأكيد بواسطة:
Rapid Antigen Detection Test (RADT)
Throat culture (Gold standard)
💊 العلاج (Management)
🔹 Viral Tonsillitis
❌ لا يُستخدم Antibiotics
✔️ علاج داعم:
Paracetamol أو Ibuprofen
الإكثار من السوائل
Gargles بماء دافئ وملح
🔹 Bacterial Tonsillitis
✔️ يحتاج Antibiotics مثل:
Penicillin V
Amoxicillin
الهدف الأساسي من العلاج:
الوقاية من Rheumatic fever والمضاعفات الأخرى
📌 نقطة صيدلانية مهمة
وجود كحة ورشح → يرجّح Viral Tonsillitis
حرارة عالية + صديد على اللوز بدون كحة → فكّر في Bacterial Tonsillitis
#CosmoPharmaGuide
#دليل_الصيدلة_والجمال
#PharmacyTips
#Shaza_Alazhari_Omer
#أطلب_علاجك_من_طبيبك
أيُّها الناس: إنَّ شهرَكم هذا قدْ انتصف،
فهل فيكم من قَهر نفسَه وانتصف!
وهل فيكم من قام فيه بما عرف!
وهل تشوقت هممُكم إلى نيلِ الشَرف!
أيها المُحسن فيما مَضى منه دُم!
وأيها المُسيء وَبِخْ نفسَك على التفريط ولُم!
إذا خَسرت في هذا الشهر متى تَربح!
وإذا لم تُسافر فيهِ نحوَ الفوائد فمتى تبرح!
- ابن الجوزي🌿🤍.
*اختبر معلوماتك٠٠٠٠*
*🫑على مائدة الإفطار 🫑*
*⁉️من هو الصحابي الذي رد النبي صلى الله عليه وسلم عينه بعد أن وقعت على وجنته؟ ومتى كان ذلك؟*
الاجابة👇فلا تقلق٠٠٠٠
فكر انت ٠٠٠
اليوم ١٥ رمضان😱
*ألا إن شهركم قد أخذ في النقص. فزيدوا أنتم في العمل فكأنكم به، وقد انصرف ،فكل شهر فعسى أن يكون منه خلف، وأما شهر رمضان فمن أين لكم منه خلف؟!*
*تنصف الشهر والهفاه وانهدما*
*واختص بالفوز بالجنات من خدما*
*وأصبح الغافل المسكين منكسرا*
*مثلي فيا ويحه يا عظم ما حرما*
*من فاته الزرع في وقت البذار فما*
*تراه يحصد إلا الهم والندما*
*طوبى لمن كانت التقوى بضاعته*
*في شهره وبحبل الله معتصما*
✋
أشدُّ الجِهَادِ جهادُ الهوى
ومَا كرَّمَ المرءَ إلاَّ التُّقَى
وأخلاَقُ ذِي الفَضْلِ مَعْرُوفة ٌ
ببذلِ الجمِيلِ وكفِّ الأذَى
وكُلُّ الفَكَاهاتِ ممْلُولة ٌ
وطُولُ التَّعاشُرِ فيهِ القِلَى
وكلُّ طريفٍ لَهُ لَذَّة ٌ
وكلُّ تَليدٍ سَريعُ البِلَى
ولاَ شَيءَ إلاَّ لَهُ آفَة ٌ
وَلاَ شَيْءَ إلاَّ لَهُ مُنْتَهَى
وليْسَ الغِنَى نشبٌ فِي يَدٍ
ولكنْ غِنى النّفس كلُّ الغِنى
وإنَّا لَفِي صُنُعِ ظَاهِرٍ
يَدُلّ على صانعٍ لا يُرَى
(أبو_العتاهية )
✋
*حدث فى مثل هذا اليوم👇*
- انتصار الدولة العثمانية على روسيا في15 من رمضان 1224 هـ الموافق 24 من أكتوبر 1809م: انتصرت الدولة العثمانية على روسيا في معركة "تاتاريجه"، ومقتل من الروس 10 آلاف جندي. مولد الحسين بن علي بن أبي طالب في 15 رمضان 3هـ الموافق 1 مارس 625م وُلد الحسن.
2- مولد الحسن بن علي بن أبي طالب وذلك في 15 رمضان 3هـ الموافق 1 مارس 625م وُلد الحسن بن علي بن أبي طالب.
3-ولاية محمد بن أبي بكر الصديق على مصر في الخامس عشر من شهر رمضان عام 37هـ الموافق 23 فبراير 658م تولى محمد بن أبي بكر الولاية على مصر.
4-وفاة عبد الله بن عمر بن الخطاب في 15 رمضان 37هـ الموافق 23 فبراير 658م توفي عبيدالله بن عمر بن الخطاب رضي الله عنه.
5-عبور عبد الرحمن الداخل إلى الأندلس في 15 رمضان 138هـ الموافق 20 فبراير 756 م عبر عبد الرحمن الداخل المعروف بـ (صقر قريش) البحر إلى الأندلس ليؤسس دولة إسلامية قوية وهي الدولة الأموية في الأندلس.
*الاجابة👇*
*هو قتادة بن النعمان -رضي الله عنه- فقد أصيبت عينه حتى وقعت على وجنته في معركة أحد، فردها النبي صلى الله عليه وسلم بيده، فكانت أحسن عينيه وأحدُّهُما*
👆هذه المعجزة رواها الحاكم في المستدرك، وابن سعد في الطبقات، والطبراني وأبو يعلى، وذكرها المباركفورى فى الرحيق المختوم وكذلك ابن كثير في البداية
🌷🌷🌷.
#أطلب_علاجك_من_طبيبك
للحفاظ على صحة الجسم وروحانية شهر رمضان، من المهم تجنب الإسراف في الأكل والشرب. إليك بعض النصائح ⚠️:
🔸خطط للوجبات: حدد كميات مناسبة من الطعام للإفطار والسحور.
🔸استخدم أطباق صغيرة: يساعد ذلك في التحكم في الكميات وعدم الإسراف .
🔸تناول الطعام ببطء: يساعد ذلك على الشعور بالشبع بشكل أسرع وهكذا لا يتم استهلاك كميات كبيرة من الطعام .
بتطبيق هذه النصائح، يمكنك الاستمتاع بشهر رمضان المبارك 🌛بشكل صحي ومتوازن
#رمضان_بلا_إسراف
*🩺🩺دمـــــــتم سالمين 🩺🩺*
#أطلب_علاجك_من_طبيبك
*(توعية صحية رمضانيــ🌜ـــة)*
[١]
*نصائـح غدائيـة رمضانيـ🌙ـة*
تناول الحلويات مباشرة بعد الإفطار سوف يزيد من حجم معدتك، ويسبّب تأخير عمليّة الهضم. كما ويؤدّي إلى تذبذب في مستوى الغلوكوز في الدمّ، الأمر الذي يدفعك إلى اشتهاء المزيد من الحلويات. لهذا السبب، من المستحسن تناول الحلويات باعتدال بعد ساعتين أو 3 ساعات من الإفطار .
[٢]
*نصائـح غدائيـة رمضانيـ🌙ـة*
لمنع العطش خلال شهر رمضان، إشرب الكثير من الماء، وتجنّب الأطعمة الحارّة جدّاً أو المالحة، خصوصاً تلك المعلّبة أو المصنّعة، والمكسّرات المملّحة والمخلّلات واستهلك المزيد من الفواكه والخضار المنعشة،لا تنسَ أن تشرب الكثير من الماء خلال شهر رمضان المبارك، على الأقلّ 8 أكواب موزّعة بكمّيات صغيرة، حتّى لا تشعر بالامتلاء.
[٣]
*نصائـح غدائيـة رمضانيـ🌙ـة*
يجب أن يحتوي الطبق الرئيسي في الإفطار على مصادر متوازنة من الكربوهيدرات، مثل الأرزّ والمعكرونة والبطاطس أو البرغل، كما وعلى شكل من أشكال البروتين، مثل اللحم أو الدجاج أو السمك، بالإضافة إلى الخضار المطبوخة، الفيتامينات والمعادن الحيويّة مهمّة للتمتّع بصحّة جيّدة، لذا تأكّد من تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة خلال شهر رمضان، واشمل مجموعة متنوّعة من الخضروات في الحساء.
> قنـ𓂆ـاة "أطلب علاجك 💊 من طبيبك 🩺💧"
*💙معاً نحو وعي صحي أفضل 💙*
*#شارك_المنشور_لتعم_الفائدة_للجميع*
#أطلب_علاجك_من_طبيبك
*صحتك في غذائك*
----🍒----🍕---
⁉ هل تعلم أنه من الضروري غسل الأسنان عند الاستيقاظ من النوم، وذلك بسبب التخمر بالفم أثناء النوم في الليل؟
💡الجواب:
نعم ولكن يفضل المضمضة أولاً فهي تقلل من عدد الجراثيم والبكتيريا الموجودة في الفم وبعد ذلك يتم غسل الأسنان، فقد ثبت أنه أثناء غسل الأسنان تدخل الجراثيم من الفم إلى الدم مما يحدث وجود بعض البكتيريا في الدم، ونقلل من ذلك من خلال المضمضمة الجيدة وطويلة الأمد قبل غسل الأسنان باذن الله.
والله ولي التوفيق
أخوكم د.جميل القدسي
#أطلب_علاجك_من_طبيبك
💧*لماذا شرب الماء مهم بين الإفطار والسحور؟*
* 💧 يعوّض الجفاف بعد ساعات الصيام الطويلة.
* 😔 يمنع الصداع والتعب والخمول.
* 🩸 يحافظ على توازن ضغط الدم والدورة الدموية.
* 🍽️ يحسّن الهضم ويقلل الإمساك.
* 🌡️ ينظّم حرارة الجسم.
* ✨ يحافظ على نضارة البشرة ويقلل الشحوب.
⚡ الأفضل توزيع 6–10 أكواب من الإفطار إلى السحور بدل شربها دفعة واحدة.
تفاعل بما يليق بك وشارك المنشور ماجور باذن الله ❤️
#أطلب_علاجك_من_طبيبك
*((((توعية صحية رمضانـيــ🌜ــة)))*
*:::#فوائد_الجرجير 🥬 الصحية:::::*
*1. يمد الجسم بالمعادن والفيتامينات*
يحتوي الجرجير على العديد من المعادن الضرورية للجسم، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة المختلفة.
*فالجرجير غني بالحديد،* *وحمض الفوليك، واليود،* والفسفور، والكالسيوم، وفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، التي تعد من أقوى مضادات الأكسدة، ما يجعل الجرجير مضاد قوي للالتهابات.
*2. يقي من الشيخوخة*
تبين أنه من فوائد الجرجير المساعدة في الوقاية من الشيخوخة ومن سرطان الجلد خاصة، كما يدخل في علاج الاكزيما والتهابات الجلد المختلفة.
يعمل الجرجير على المساعدة في الحفاظ على بشرة صحية وعلى شعر صحي أيضًا، كما أن احتواءه على اليود مهم لعمل الغدة الدرقية.
*3. يقي من السرطان*
الخضراوات ذات اللون الغامق، مثل: الجرجير، والبروكلي، والقرنبيط، مشهورة باحتوائها على:
مضادات الأكسدة القوية التي تواجه الجذور الحرة وتحاربها.
المواد الكيميائية النباتية التي تنتتج أيزوثيوسيانيت (Isothiocyanate)، والتي تبين آثارها الفعالة والمضادة للسرطان.
كما أثبتت العديد من الأبحاث دور الجرجير في الوقاية من السرطان، خاصة سرطان الثدي، والرئة، والقولون، والمستقيم، والبروستاتا، وهو فعال في خفض مخاطر سرطان الدم، وسرطان الكلى.
*4. يخفف من أمراض الجهاز التنفسي*
من فوائد الجرجير أنه يمكن استخدامه في علاج التهابات الجهاز التنفسي العلوي، كما يعد من الأغذية الغنية جدًا بفيتامين ج حيث تبين أهمية هذا الفيتامين في التقليل من خطر الإصابة بالزكام.
كما يساعد أيضًا على التخفيف من الأعراض المرافقة للربو وخاصة للأطفال.
*5. يعالج أمراض الجهاز الهضمي*
يستخدم الجرجير في علاج أمراض الجهاز الهضمي المختلفة فهو يعد منشطًا للكبد، ويدخل في علاج حصى الكلى والنقرس.
*ومن فوائد الجرجير أنه عالي جدًا بالألياف الغذائية التي تساعد على امتلاء المعدة* والإحساس بالشبع، ولأنه قليل السعرات، فهذا يجعله خيارًا مناسبًا ضمن أنظمة الحمية التي تهدف لإنزال الوزن والمحافظة عليه.
*6. يفيد مرضى السكري*
من فوائد الجرجير احتواؤه على كمية عالية من الألياف الغذائية، *فهو يعد مثاليًا للأمور الآتية:*
خفض مستويات الكولسترول السيء في الدم.
السيطرة على ارتفاع السكرفي الدم وتنظيمه من خلال إبطاء امتصاصه في الأمعاء، وبهذا قد يكون له دور كبير لمريض السكري.
*7. يعزز صحة القلب*
إن غنى الجرجير بالبوتاسيوم يجعل له دور في السيطرة على مستوى ضغط الدم وخفضه، فالبوتاسيوم معروف كعنصر يساعد على ارتخاء الأوعية الدموية وحفظ توازن السوائل في الجسم.
كما أن للجرجير دور في الوقاية من تصلب الشرايين نتيجة لاحتوائه على كميات وفيرة من اللوتين (Lutein).
*8. يعزز صحة العيون*
من فوائد الجرجير احتوائه على كميات عالية من فيتامين أ والبيتا كاروتين (Beta-carotene)، بالإضافة لاحتوائه على اللوتين، و زياكسانثين (Zeaxanthin) يجعل له دورًا كبيرًا في:
الحفاظ على صحة العيون.
خفض فرص الإصابة بالضمور البقعي، والذي يتعرض له كبار السن بكثرة.
#أطلب_علاجك_من_طبيبك
*صحتك في غذائك*
------🍒-----🍕-----
⁉ ما هو أفضل نظام غذائي في شهر رمضان الكريم؟ ما هو أفضل طعام نفطر عليه دون أن يضر بصحتنا؟
💡الجواب:
ننصح بأن يبدأ الإنسان في شهر رمضان الفضيل إفطاره إضافة إلى سبع تمرات (وعلينا ألا ننس أن التمرات السبعة ممنوعة عند مريض السكري)، و أن يتبع ذلك بتناول صحن كامل من الفواكه، وبعدها يبدأ الإنسان إفطاره الدسم والذي يحتوي على اللحوم والمشتقات الحيوانية وغيرها.
في الحقيقة إن الكمية قد تبدو كبيرة ولكن هذه الطريقة عملية ورائعة وتحقق رغبة الإنسان دون أن تضره.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
*🩺دمـــــــتم بخـــــــــــير وتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال 🩺*
#أطلب_علاجك_من_طبيبك
🔥هاشيموتو.. العدو الصامت الذي يبطئ جسدك خطوة خطوة!
التهاب الغدة الدرقية المناعي الذاتي (هاشيموتو) هو اضطراب مزمن يجعل جهازك المناعي يهاجم الغدة الدرقية بدلًا من حمايتها، فيُضعف قدرتها على إنتاج الهرمونات تدريجيًا حتى يحدث قصور دائم في الغدة الدرقية.
📌 وهو السبب الأكثر شيوعًا لقصور الغدة الدرقية في العالم، خاصة في المناطق التي يتوفر فيها اليود بكثرة.
🧬 لماذا يحدث هاشيموتو؟
السبب الدقيق غير محسوم، لكن هناك عوامل ترفع احتمالية الإصابة:
✔️ الاستعداد الوراثي
✔️ أمراض مناعية أخرى (كالسكري النوع الأول، الذئبة، الداء البطني، داء أديسون)
✔️ النساء أكثر عرضة 7–10 مرات
✔️ العمر بين 30–50 عامًا غالبًا
✔️ الحمل والولادة
✔️ نقص فيتامين D
✔️ الإفراط في تناول اليود
✔️ التعرض للإشعاع
✔️ ضغوط نفسية شديدة
✔️ بعض العدوى الفيروسية
⚠️ كيف يبدأ المرض؟ ببطء… وبخداع
قد تمر سنوات دون أعراض واضحة.
ثم تبدأ علامات القصور بالظهور تدريجيًا:
🛌 إرهاق مزمن وخمول
❄️ عدم تحمل البرد
⚖️ زيادة وزن غير مبررة
🧠 بطء في التفكير وضعف تركيز
😔 اكتئاب وتقلبات مزاجية
💇♀️ تساقط الشعر وجفاف الجلد
💪 ضعف عضلي وألم مفاصل
💓 بطء ضربات القلب
🗣️ بحة في الصوت
🩸 اضطرابات الدورة الشهرية
🤰 صعوبة الحمل
📦 تضخم في الرقبة
🧊 انخفاض حرارة الجسم
💡 معلومة مهمة جدًا:
قد يمر المريض في البداية بمرحلة نشاط مؤقت للغدة (فرط درقية عابر) قبل أن تدخل في القصور الكامل، ما قد يسبب ارتباكًا في التشخيص.
🧪 التشخيص… هنا تكمن الدقة
التحاليل الأساسية:
📈 ارتفاع TSH
📉 انخفاض FT4 وFT3 في المراحل المتقدمة
🧪 ارتفاع الأجسام المضادة:
Anti-TPO (الأهم)
Anti-thyroglobulin
📸 سونار الغدة قد يُظهر تغيرًا في البنية أو تضخمًا.
⚠️ نقطة فارقة جدًا:
قد تكون الهرمونات طبيعية لكن الأجسام المضادة مرتفعة
وهذه مرحلة مبكرة تُسمى القصور تحت السريري وتحتاج متابعة.
📌 وليس كل ارتفاع في الأجسام المضادة يعني بدء العلاج فورًا.
💊 العلاج… بسيط لكنه دقيق
العلاج القياسي هو ليفوثيروكسين لتعويض الهرمون الناقص.
🎯 الهدف:
إعادة TSH للمعدل الطبيعي
تحسين الأعراض
منع المضاعفات
❗ لا يعالج الخلل المناعي نفسه، لكنه يعوض الهرمون بكفاءة كاملة.
🔎 جرعة الدواء ليست ثابتة
تتغير حسب:
الوزن
العمر
الحمل
أدوية أخرى
مشاكل الامتصاص
⏰ طريقة تناوله تصنع فرقًا كبيرًا:
✔️ صباحًا على معدة فارغة
✔️ الانتظار 30–60 دقيقة قبل الطعام
✔️ الفصل 4 ساعات عن الحديد والكالسيوم
📅 المتابعة
🔁 إعادة التحليل بعد 6–8 أسابيع من أي تعديل جرعة
🔁 ثم كل 6–12 شهرًا بعد الاستقرار
المتابعة المنتظمة = استقرار طويل الأمد.
🧠 هاشيموتو والصحة النفسية
قصور الغدة قد يسبب:
اكتئابًا مقاومًا للعلاج
قلقًا
بطئًا إدراكيًا
وأحيانًا يُعالج المريض نفسيًا قبل اكتشاف السبب الهرموني.
🤰 هاشيموتو والحمل
⚠️ يجب ضبط TSH بدقة قبل وأثناء الحمل لأن:
✔️ القصور غير المعالج قد يؤثر على نمو دماغ الجنين
✔️ يزيد خطر الإجهاض
✔️ تزداد الحاجة للهرمون أثناء الحمل
👶 الأطفال والمراهقون
قد يؤدي إلى:
بطء النمو
تأخر البلوغ
ضعف التحصيل الدراسي
🥗 إدارة نمط الحياة
رغم أن الغذاء لا يعالج المرض، إلا أنه يؤثر على الأعراض:
✔️ تصحيح نقص فيتامين D
✔️ علاج نقص الحديد وB12
✔️ السيلينيوم عند الحاجة
✔️ تقليل التوتر
✔️ ممارسة الرياضة
✔️ نظام غذائي متوازن
✔️ تجنب الإفراط في اليود
🚫 لا يُنصح بإيقاف الدواء أو استبداله بالأعشاب.
⚠️ مضاعفات الإهمال
🚨 تضخم شديد بالغدة
🚨 ارتفاع الكوليسترول
🚨 أمراض قلبية
🚨 العقم
🚨 فقر الدم
🚨 مشاكل عصبية
🚨 نادرًا: لمفوما الغدة الدرقية
🚨 في الحالات الشديدة جدًا: غيبوبة الوذمة المخاطية (طارئة)
🔍 الفرق بين هاشيموتو وغريفز
📌 هاشيموتو → يؤدي غالبًا إلى القصور
📌 غريفز → يسبب فرط نشاط الغدة
الخلط بينهما شائع جدًا.
🎯 هل يمكن أن تعود الغدة لطبيعتها؟
في أغلب الحالات، الضرر تدريجي ودائم.
لكن التعويض الهرموني يعيد الحياة طبيعية تمامًا عند الالتزام.
🏁 الخلاصة المرجعية
هاشيموتو ليس حكمًا على جودة حياتك…
بل حالة مزمنة تحتاج:
✔️ تشخيصًا دقيقًا
✔️ متابعة منتظمة
✔️ التزامًا بالعلاج
✔️ نمط حياة متوازن
📌 كل إرهاق مزمن أو اضطراب وزن أو تقلب مزاج غير مفسر يستحق تحليل الغدة.
الوعي المبكر قد يختصر سنوات من المعاناة.
فريقنا جاهز للرد على جميع استفساراتكم وتقديم النصائح الطبية الموثوقة🩺
#أطلب_علاجك_من_طبيبك
*|معلومات طبية*
➖➖➖➖➖
*¤ التفاعلات بين الادويه💊 والاغذيه🥗:*
توجد العديد من التفاعلات بين الأدوية والأغذي وقد تؤدي بعض تلك التفاعلات إلى خفض تأثير الدواء وبعضها إلى زيادة تأثيره، مما يضر بالجسم في الحالتين.
تعرف على أهم تلك التفاعلات لأجل تجنب تناولها:
*▪︎الأطعمة الغنية بالكالسيوم + المضادات الحيوية:*
يمكن أن تتداخل منتجات الألبان مثل الحليب واللبن والجبن مع بعض الأدوية، بما في ذلك المضادات الحيوية مثل التتراسيكلين والدوكسيسيكلين وسيبروفلوكساسين.
قد تتشكل مادة غير قابلة للذوبان في المعدة والأمعاء الدقيقة فلايستطيع الجسم امتصاصها.
*▪︎الأغذية المخللة والمملحة والمخمرة + MAIOs:*
تحتوي هذه الفئة الغذائية على التيرامين، الذي ارتبط بزيادة خطيرة في ضغط الدم بين المرضى الذين يتناولون مثبطات أوكسيديز أحادي الأمين (MAIOs) وبعض الأدوية لمرض باركنسون.
*▪︎الأطعمة الغنية بفيتامين K + الوارفارين:*
يجب على الذين يتناولون الوارفارين تجنب إدخال اللفت والسبانخ وغيرها من الخضروات الورقيةفي وجباتهم الغذائية
فيتامين K ضروري لإنتاج عوامل التخثر التي تساعد على منع النزيف، ولكن مضادات التخثر مثل الوارفارين تمارس تأثيرهاعن طريق تثبيط فيتامين ك.
*▪︎الجريب فروت وعصير الجريب فروت + الستاتينات (أدوية خفض الكوليسترول):*
يجب على المرضى تجنب تناول الجريب فروت أو شرب عصير الجريب فروت أثناء تناول بعض الأدوية، ولا سيما الستاتينات عند مرضى إرتفاع الكوليسترول.
*▪︎الألياف الغذائية والأعشاب + الديجوكسين:*
الألياف غير القابلة للذوبان مثل نخالة القمح، يمكن أن تبطئ امتصاص الديجوكسين وتقلل من فعاليته.لمنع ذلك،يجب تناول الديجوكسين قبل ساعة أو ساعتين على الأقل من تناول الوجبة.
ويمكن أن يرفع الجينسنغ مستويات الدم من الديجوكسين بنسبة تصل إلى 75٪
*▪︎الجريب فروت + حاصرات قنوات الكالسيوم:*
توصف حاصرات قنوات الكالسيوم لارتفاع ضغط الدم. عنصر طبيعي موجود في الجريب فروت يسمى CYP3A4 ، والذي يغير من تكسر حاصرات قنوات الكالسيوم، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الدم بشكل مفرط، إلى جانب زيادة خطر الآثار الجانبية الخطيرة..
#أطلب_علاجك_من_طبيبك
🌙💊شهر رمضان مناسبة روحية عظيمة تمتد لشهر كامل من الصيام والقيام والدعاء. ولعل أحد أكبر التحديات للمرضى هو تنظيم مواعيد الأدوية ضمن ساعات الإفطار المحدودة ⏰.
⚠️ تنويه مهم: هذه النصائح لا تغني عن استشارة الطبيب المتابع لحالتك. تحدث معه دائمًا حول جرعاتك ومواعيدك لضمان سلامتك
#أطلب_علاجك_من_طبيبك
*تمضي الحياة مسرعة*
*يوم يجر خلفه يوماً وأسبوع يتبعه أسبوع والشهور تتساقط في عجلة حتى تنطوي السنة وكأنها لم تكن إلا ومضة عابرة رمضان ذلك الضيف الكريم يزورنا محملًا بالسكينة والرحمة لكنه يرحل سريعاً كلمحة بصر تاركًا في القلب شوقًا وحنينًا إلى أيامه المباركة وهكذا هي الحياة لا تنتظر أحدًا تمضي بخطواتهاالسريعة لتعلمنا أن نستثمر لحظاتها ونغتنم مواسم الخير قبل أن تنقضي*
#أطلب_علاجك_من_طبيبك
*رمـ⓰ـضان..🪻💛-*
*🏷️ -اللهم اجعلنا ممن عفوت عنهم، ورضيت عنهم، وغفرت لهم، وحرمت وجوههم على النار، وكتبت لهم الجنة. اللهم ارزقنا قلوباً مطمئنة بذكرك، ونفوساً راضية بفضلك، واستجب لنا كل دعاء فاضت به قلوبنا .*
*حَـــدِيثُ الصَّـــــبَاحِ٠٠٠٠*
*٠٠٠نزيـف الأعمــار٠٠٠*
*لما قال النبى صلى الله عليه وسلم( يَدْخُلُ الجَنَّةَ مِن أُمَّتي سَبْعُونَ ألْفًا بغيرِ حِسابٍ) فأســرع عكاشة قائلاً : يا رسول الله ، ادع الله أن أكون منهم ، قال : "أنت منهم" فقال آخر : ادع الله أن أكون منهم .. قال صلى الله عليه وسلم : "سبقك بها عكاشة"*(والحديث فى صحيح مسلم برقم.218)
*تأمـــــلوها٠٠٠لتروا إن بين دخول الجنة بغير حساب ، وبين العرض للحساب والمُساءلة لحظة واحدة ، هي التي كانت بين سؤال عكاشة رضي الله عنه وصاحبه٠٠*
*👌لحظة واحدة٠٠ هتفرق معاك*
*نعم٠٠هكذا الأمور مع الله تبارك وتعالى، تفرق فيها اللحظة ، وتؤثر فيها التسبيحة ، وتقدم المرء أو تؤخره دعوة أو دمعة٠٠*.
*أشد الناس ندماً في الآخرة هم المهدرون لأعمارهم حتى وإن دخلوا الجنة ..!!*
*لذلك بين الدرجة والدرجة في الجنة قراءة آية ، وبينهما في العلو مسيرة خمسمائة عام ، فوقفة ساعة يوم القيامة تذيب الجسم من حرها فكيف بمن سيقف يوم القيامة كله؟!!*
عمرك🗣️
عمرك🗣️
رصيدك الحقيقى
رأس مالك٠٠
اللهم بلغت ونبهت اللهم فاشهد
ضع لحظاتك نصب عينيك
*عكاشة وأصحابه المبادرون يعيشون في الجنة قبل الواقفين بخمسين ألف سنة ..!!*
*بالله عليك٠٠٠ كم من الحســـرات تنتابك أن رأيت من يحرك شفتيه بالذكر وانت لاه غافل؟؟؟*
*حســـرات مع أن امامك الفرصة فما بالك بيوم الحسرة والندامة؟!*
*أيها المتأخرون .. أفيقوا🗣️*
*الأعمار تحسب بالأنفاس ، والجنة غراسها ذكر لا يتعدى طرفة عين ، اغتنموا لحظاتكم وعطروا انفاسكم بذكر الله*
هيـــا ابدأ الآن. ماذا تنتظر؟؟
سبحان الله
الحمد لله
لا اله الا الله
الله اكبر
لاحول ولا قوة إلا بالله
سبحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيم
الصلاة على النبى صلى الله عليه وسلم
استغفر
استغفر
كرررررر
ثم الظوووو بــ يا ذى الجلال والاكرام
تقبل الله جهدكم وشكر سعيكم🤲
🌷🌷🌷
#أطلب_علاجك_من_طبيبك
*٠٠٠٠٠إشــــــراقـة٠٠٠٠*
*﴿ فَلَا تَغُرَّنَّكُمُ الْحَيَاةُ الدُّنْيَا ولا يغُرّنّكُم باللهّ الغرُور ﴾إحذر الدنيا وأن تغرق في بحارها ، فهي قصيرة وإن طالت، وهي صغيرة وإن كبرت، وهي حقيرة وإن عظمت، وهي قبيحة وإن تزينت*
▪️▪️
*﴿لَا يَحْطِمَنَّكُمْ سُلَيْمَانُ وَجُنُودُهُ وَهُمْ لَا يَشْعُرُونَ)اللهُ الذي يُسجلُ في كتابه مخاوفَ نملة!! هل تظن للحظة أنه يغفل عن مخاوفك...!!؟إذا أحبك الله استعملك ؛يصطفيك من بين عباده ويسوقك بلطفه الخفي العجيب إلى طاعةٍ أنت غافل عنها*
▪️▪️
*( إِن يَعْلَمِ اللَّهُ فِي قُلُوبِكُمْ خَيْرًا يُؤْتِكُمْ خَيْرًا مِّمَّا أُخِذَ مِنكُمْ وَيَغْفِرْ لَكُمْ )*( 70 الأنفال) *على قدر صلاح النوايا تكون المنح والعطايا*
▪️▪️
*لا تنسوا اذكار الصباح ؛ فمن أكثر الأذكار أجوراً وأعظمها جزاءً الأدعية الثابتة في الصباح والمساء ؛ فإن فيها من النفع والدفع ما هي مشتملة عليه؛ فعلى من أحب السلامة من الآفات في الدنيا، والفوز بالخير الآجل والعاجل، أن يلازمها كل صباح ومساء*
#أطلب_علاجك_من_طبيبك
في شهر رمضان الكريم
لا تضيع صيامك
بسبب شخص شتمك أو أخطأ عليك
بل سامحه وتأسف منه واتركه
وانتظر حتى يأذن المغرب
وارجع ادعس عظامه
للترفيه😁
حلوياتك صحية؟🧐
استبدل الحلويات الرمضانية المليئة بالسكريات المصنعة ببدائل طبيعية وصحية والتي:
▪️تمدك بالطاقة بشكل طبيعي.
▪️تريح المعدة وتنظم عمل جهازك الهضمي.
▪️تمنحك طعماً لذيذاً بدون الشعور بالذنب!
اجعل عاداتك الرمضانية صحية وصحيحة وعضوية!🍉🍌
*🩺🩺دمـــــــتم بخـــــــــــير 🩺🩺*
#أطلب_علاجك_من_طبيبك
٦ نصائح ذهبية للتخفيف من التخمة في رمضان 🌙✨
تناول وجبة سحور صحية 🌅
(اختر الألياف مثل الشوفان، والبروتين مثل البيض، وتجنب الموالح!).
تناول وجبة إفطار متوازنة 🍽️
(ابدأ بالتمر والماء، ثم سلطة خفيفة، ثم الطبق الرئيسي بكميات معتدلة).
الشرب الكافي للماء 💧
(8 أكواب بين الإفطار والسحور لتنظيم الهضم وتجنب الجفاف).
ممارسة الرياضة 🏃♂️
(30 دقيقة مشي بعد الإفطار بساعتين لتحفيز حركة الأمعاء).
تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا 🐢
(امضغ كل لقمة 20 مرة لتسهيل الهضم وتجنب الانتفاخ).
تجنب النوم بعد الإفطار مباشرة 🛌❌
(انتظر ساعتين على الأقل للحفاظ على صحة معدتك).
تذكَّر: رمضان فرصة لتعزيز صحتك 🏆، لا لإرهاق جسدك!
*🩺🩺دمـــــــتم بحفظ الله ورعايته 🩺🩺*
#أطلب_علاجك_من_طبيبك
السحور بالتمر سُنّة مباركة وفيه فوائد صحية رائعة، خاصة في رمضان 👇
1️⃣ طاقة ثابتة خلال الصيام
التمر يحتوي على سكريات طبيعية (جلوكوز وفركتوز) تعطي طاقة سريعة، ومع الألياف يمنحك طاقة تدوم ساعات أطول.
2️⃣ يمنع الإمساك
غني بالألياف التي تحسّن حركة الأمعاء، وهذا مهم جدًا في رمضان بسبب قلة شرب الماء.
3️⃣ يحافظ على مستوى السكر
يساعد في استقرار سكر الدم نسبيًا مقارنة بالحلويات المصنعة، خصوصًا إذا أُكل باعتدال (3–5 تمرات).
4️⃣ غني بالمعادن
يحتوي على:
• البوتاسيوم 💪 (يقلل التقلصات والصداع)
• المغنيسيوم
• الحديد (مفيد لمن تعاني من فقر الدم)
5️⃣ يقلل الشعور بالجوع
الألياف تعطي إحساس بالشبع، خصوصًا إذا أُكل مع:
• لبن 🥛
• زبادي
• أو حفنة مكسرات
6️⃣ سهل الهضم
لا يرهق المعدة عند السحور، خصوصًا لمن تعاني من حموضة أو ثقل.
⸻
✨ أفضل طريقة لسحور متوازن:
• 3 تمرات
• كوب لبن أو زبادي
• بيضة أو قطعة جبن
• ماء كافي 💧
#أطلب_علاجك_من_طبيبك
*اختبر معلوماتك٠٠٠*
*🧅على مائدة الإفطار🧅*
*⁉️هل تعرفون ماهو بركان عدن؟؟مع الدليل النقلى والعلمى*
انتظروا الإجابة بعد قليل👇
فكر٠٠٠
هيا يا اهل اليمن٠٠٠
فكروا٠٠٠
ايييييه ياعدن٠٠٠
*وسط موج الشعر قمت اجدف*
*والأحاسيس أعلنت شد الرحال*
*مال دمعاتك على خدك نزف*
*يا بلاد العز يا فخر الرجال*
*ما لجرحك يا غلاتي ما وقف*
*يا تناهيدي ياواحة الجمال*
اللهم نصرك الموحدين المخلصين فى اليمن السعيد وفى كل بقعة من بقاع المسلمين🤲
✋
*عزّت عليّ مشاعري فدفنتُه*
*بعد الذبول فمتُّ قبل أواني*
*لا شيء يُطفئُ عَبرةً مخنوقةً*
*في القلب إلا رحمةً تغشاني*
*للظُّلم ألفُ طريقةٍ وأشَدُّها*
*أن يعبثَ الإنسانُ بالإنسانِ*
✋
*استُرْ هُمومَكَ بِالتَّجَمُّلِ، واصطَبِرْ*
*إنَّ الكريمَ على الحوادثِ يَصبِرُ*
*كالشَّمعِ يُظهِرُ نورَهُ مُتَجَمِّلًا*
*خَوفَ الشَّماتِ، وفيهِ نارٌ تُسعَرُ*
*الاجابة٠٠٠٠٠👇*
هل تذكرون حديث حذيفه بن أسيد الغفارى عند الإمام مسلم الذى ذكرته لحضراتكم فى حلقة أمس ؟؟؟
نسيتوا٠٠٠🤔
حسناً ٠٠ساذكركم به
عن حذيفة ابن أسيد الغفارى رضى الله عنه قال *اطَّلَعَ النبيُّ صَلَّى اللَّهُ عليه وَسَلَّمَ عَلَيْنَا وَنَحْنُ نَتَذَاكَرُ، فَقالَ: ما تَذَاكَرُونَ؟ قالوا: نَذْكُرُ السَّاعَةَ، قالَ: إنَّهَا لَنْ تَقُومَ حتَّى تَرَوْنَ قَبْلَهَا عَشْرَ آيَاتٍ، فَذَكَرَ، الدُّخَانَ، وَالدَّجَّالَ، وَالدَّابَّةَ، وَطُلُوعَ الشَّمْسِ مِن مَغْرِبِهَا، وَنُزُولَ عِيسَى ابْنِ مَرْيَمَ صَلَّى اللَّهُ عليه وَسَلَّمَ، وَيَأَجُوجَ وَمَأْجُوجَ، وَثَلَاثَةَ خُسُوفٍ: خَسْفٌ بالمَشْرِقِ، وَخَسْفٌ بالمَغْرِبِ، وَخَسْفٌ بجَزِيرَةِ العَرَبِ، وَآخِرُ ذلكَ نَارٌ تَخْرُجُ مِنَ اليَمَنِ، تَطْرُدُ النَّاسَ إلى مَحْشَرِهِمْ*.
(الراوي : حذيفة بن أسيد الغفاري)
(مسلم برقم : 2901 )
👆قلنا علامات الساعة الكبرى عشر علامات لكن تأملوا آخر علامة ستظهر إن شاء الله من علامات الساعة الكبرى ٠٠٠
*وهو البركان الذي ستخرج منه النار التي تطرد الناس إلى محشرهم، وللعلم البراكين الموجودة حالياً في كل العالم ما هي إلا ألعاب نارية أمام بركان عدن٠٠٠*.
*لم يكن أحد يعرف في الماضي أن مدينة عدن فوق فوهة بركان حتى جاء الإنجليز، ومع بداية عصر الطيران ظهرت مدينة عدن كمدينة مقعرة السطح، فسمّاها الإنجليز :( مدينة فوهة البركان ) kraytar*
*وهنا يتضح الإعجاز فى قول النبي عليه الصلاة والسلام فى روايه اخرى نار تخرج من ( قعر عدن ) تطرد الناس إلى محشرهم*
*أخبر رسول الله صلى الله عليه وسلم : أن عدن مدينة مقعرة الشكل، وهذا لم يتضح إلا بالتصوير عن بعد بالطيران، ولقد قامت البعثة الملكية البريطانية لعلوم البراكين خلال عام 1964م بدراسة بركان عدن الخامد بقيادة البروفيسور .G.Gass الذي بدأ ورقته العلمية بقوله : ( إن البراكين الحالية ما هي إلا ألعاب نارية أمام بركان عدن )*
*وفي مقال بمجلة Readers Digest 1979 يقول الكاتب : بركان كراكاتو في إندونيسيا( Krakatau volcano ) الذي إنفجر عام 1883م والذي اعتبروه العلماء أقوى بركان في ذاكرة البشرية، وتسبب في مقتل ستة وثلاثون ألف شخص، وسمع الناس دوي الإنفجار على بعد مسافة خمسة ألاف كيلومتر, وحجب الرماد والدخان البركاني ضوء الشمس لمدة أسبوع عن الكرة الأرضية، ولقد قدر العلماء قوة هذا البركان بمائة قنبلة هيدروجينية!*
*وينتهي المؤلف إلى أن هذا البركان الضخم يعتبر مثل الألعاب النارية مقارنة ببركان عدن !!*
*فما الذى جعل النبى عليه الصلاة والسلام يختار هذا البركان الخامل، ليجعله من علامات الساعة الكبرى ؟!*
*ثم يأتي العلماء بعد ذلك ليثبتوا أنه أعظم وأقوى بركان فى العالم رغم خموله !!*
لا نستطيع إلا أن نقول *وما ينطق عن الهوى إن هو إلا وحيٌ يُوحى*
تابعونا إن شاء الله
#أطلب_علاجك_من_طبيبك
*((((توعية صحية رمضانـيــ🌜ــة)))*
#أطلب_علاجك_من_طبيبك
*#المشاكل_الصحية_في_رمضان.*
تعرف معنا على أهم المشاكل الصحية الواجب أخذها بعين الاعتبار في شهر رمضان الفضيل
1||- المشاكل الهضمية.
تكثر الشكوى في شهر رمضان من سوء الهضم، النفخة والحرقة الهضمية، والسبب غالباً هو تناول الطعام بسرعة وعدم مضغه جيداً، أو الإفراط في تناول الدسم، البهارات والمشروبات الغازية.
▪️نصائح للتخلص من مشاكل الهضم:
✓_تناول الطعام ببطء، مضغه جيداً والتوقف عن الأكل عند الشعور بالشبع.
✓_الإقلال من تناول الأطعمة الدسمة أو المقلية.
✓_عدم شرب المشروبات الغازية مع وجبة الإفطار.
✓_عدم الاستلقاء أو النوم مباشرة بعد الطعام.
2||- الامساك.
الإمساك مشكلة شائعة الحدوث، تكثر ملاحظتها أيضاً في شهر رمضان، وعدم معالجتها قد تؤدي إلى حصول أعراض ومضاعفات عديدة كالبواسير والشعور بسوء الهضم والنفخة والغازات.
والسبب يعود غالباً لقلّة شرب السوائل وكثرة تناول اللحوم والدسم وقلّة الخضار والفواكه والألياف الغذائية بالإضافة لقلّة الحركة والخمول.
▪️ نصائح لعلاج الامساك:
✓_شرب الماء بكمياتٍ كافية يومياً بالإضافة للسوائل كعصير الفواكه والحساء.
✓_تناول السلطة والخضار بكمياتٍ جيدة يومياً.
✓_زيادة تناول الفواكه الطازجة كالتفاح والإجاص التي يستحسن تناولها مع القشرة.
✓_تناول الفواكه المجففة كالتين، التمر والزبيب.
✓_زيادة تناول الألياف الغذائية الموجودة في منتجات الحبوب الكاملة، خبز النخالة والبرغل.
✓_اضافة الشوفان لنظامنا الغذائي اليومي.
✓_تناول ملعقة طعام زيت زيتون على الريق قبل السحور يومياً.
✓_تنظيم أوقات الوجبات الطعامية وأوقات الدخول للحمام.
✓_زيادة النشاط الحركي وممارسة الرياضة اليومية.
✓_الابتعاد عن التناول العشوائي للمليّنات والأعشاب المسهلة، فهي تسبب تعوداً عليها بالإضافة إلى أنها قد تسبب تقرحات والتهاب القولون.
3||- الخمول والنعاس.
يعتبر الخمول والنعاس من المظاهر الشائعة في رمضان، خاصةً بعد تناول وجبة الإفطار، وتحدث بسبب إما نقص في تناول السوائل والأملاح، أو الإفراط والتخمة من تناول الطعام الدسم. للتغلب على قلة النشاط والحيوية ينصح بتناول المزيد من السوائل وتجنّب الإفراط في الأكل.
4||- الصداع.
يكثر الصداع في رمضان خاصةً عند المعتادين على شرب كمياتٍ كبيرةٍ من القهوة والشاي، وعند المدخنين، وأحياناً يكون سببه قلة النوم.
#أطلب_علاجك_من_طبيبك
🌙💊شهر رمضان مناسبة روحية عظيمة تمتد لشهر كامل من الصيام والقيام والدعاء. ولعل أحد أكبر التحديات للمرضى هو تنظيم مواعيد الأدوية ضمن ساعات الإفطار المحدودة ⏰.
⚠️ تنويه مهم: هذه النصائح لا تغني عن استشارة الطبيب المتابع لحالتك. تحدث معه دائمًا حول جرعاتك ومواعيدك لضمان سلامتك.
📊 لمحة سريعة:
• حوالي 40٪ من مرضى ضغط الدم المزمن يواجهون صعوبة في تنظيم أدوية رمضان.
• نحو 30٪ من مرضى الصرع قد يعانون من نوبات عند تغيير مواعيد الدواء بدون استشارة الطبيب.
• الأولوية دائمًا لصحتك: الصيام آمن إذا تم التخطيط الجيد لمواعيد الدواء.
🫀 1. أدوية ضغط الدم
• مرة أو مرتين يوميًا، ويفضل بعد الإفطار 🍽️.
• تجنب مثبطات ACE مع الموز 🍌، البرتقال 🍊، الخضروات الورقية🥬 بكميات كبيرة.
• مدرات البول 💧: لا يفضل تناولها أثناء الصيام خاصة في الأجواء الحارة.
• مرضى ضغط الدم غير المتحكم فيه جيدًا: قد يُنصح بعدم الصيام.
🩸 2. أدوية مضادات التجلط والصفائح
• جرعة واحدة غالبًا تكفي، ويفضل بعد الإفطار.
• تجنب الأطعمة الغنية بفيتامين K 🥦 (السبانخ، القرنبيط).
• تجنب الثوم 🧄، الزنجبيل 🌿، والجينسينج لتقليل خطر النزيف.
❤️ 3. أدوية كهرباء القلب
• مرة واحدة يوميًا بعد الإفطار، ويفضل الأنواع طويلة المفعول.
🧬 4. أدوية علاج مشاكل الدهون
• مرة واحدة يوميًا بعد الإفطار، لا تتأثر بالطعام.
💊 5. أدوية الألم
• بعد الإفطار، مع أفضلية الأنواع طويلة المفعول.
🦋 6. مرضى الغدة الدرقية
• نقص النشاط: تناول هرمون الثيروكسين قبل نصف ساعة من السحور، أو مع السحور، أو عند النوم.
• فرط النشاط: يمكن الصيام إذا كانت الأعراض محدودة، وإلا قد ينصح الطبيب بعدم الصيام. ⚠️
• علامات الخطر: عطش شديد 💧، جفاف، إسهال، ضربات قلب سريعة❤️🔥
🫁 7. أدوية الجهاز الهضمي
• مرة واحدة يوميًا قبل الفجر ⏰ مع السحور.
🧠 8. مرض باركنسون (الشلل الرعاش)
• يحتاج المريض غالبًا لعدة جرعات.
• يمكن تعديل الجرعات: أدوية طويلة المفعول أو لصقات جلدية قبل رمضان بأسبوعين.
• عدم تناول الدواء يؤدي لأعراض ⚡ حركية وغير حركية (ألم، توتر، تعرق، ضيق تنفس).
🤯 9. الصداع النصفي
• شرب كميات كافية من السوائل أثناء الإفطار 💧
• تجنب التعرض للحرارة ☀️
• راقب علامات انخفاض الضغط: دوار، إرهاق شديد.
⚡ 10. أدوية الصرع
• مرة أو مرتين يوميًا، عدا حمض الفالبوريك.
• يفضل بعد ساعة إلى ساعتين من الإفطار.
🧠 11. أدوية الأمراض النفسية
• غالبًا جرعة واحدة يوميًا، وقد يحتاج البعض لجرعتين.
• يفضل تناولها قبل الفجر ⏰ مع السحور.
💡 نصائح ذهبية لتناول الأدوية في رمضان:
• استخدم الأدوية طويلة المفعول ⏳ لتقليل عدد الجرعات.
• وزع الجرعات على مرتين يوميًا فقط لتسهيل الصيام.
• استشر طبيبك قبل أي تغيير في توقيت أو نوع الدواء.
• لا تهمل أي أعراض غير طبيعية أثناء الصيام🚨
• ضبط المنبه لتذكيرك بالدواء⏰
• شرب 2-3 أكواب ماء بين الإفطار والسحور 💧.
• توزيع وجبات الإفطار والسحور لتجنب انخفاض السكر أو الجفاف🍽️
🚨 متى يجب كسر الصيام فورًا؟
• دوخة شديدة أو فقدان وعي
• زيادة سرعة ضربات القلب بشكل غير طبيعي
• إسهال أو قيء شديد يؤدي للجفاف
• ألم حاد أو تدهور مفاجئ في الحالة المزمنة
🔹 الخلاصة:
الصيام ممكن للمرضى مع تنظيم ذكي للدواء، لكن الاستشارة الطبية قبل رمضان هي مفتاح الصيام الآمن ✅.
فريقنا جاهز للرد على جميع استفساراتكم وتقديم النصائح الطبية الموثوقة🩺
#أطلب_علاجك_من_طبيبك
*🌙 فوائد شرب الماء الدافئ عند الإفطار!*
* 🟢 تحسين الهضم: يساعد على تهيئة المعدة وتهدئتها، مما يجعل عملية الهضم أكثر سلاسة.
* 🟢 حماية المعدة من الصدمة: بعد ساعات طويلة من الصيام، يكون الماء الدافئ ألطف على المعدة من الماء البارد المفاجئ. .
|
* 🟢 علاج الإمساك: يساعد في تنشيط حركة الأمعاء والتخلص من الفضلات.
* 🟢 تقليل الانتفاخ وآلام المعدة: خاصة لمن يعانون من حساسية المعدة أو القولون.
* 🟢 تعزيز امتصاص العناصر الغذائية: يهيئ الجسم لامتصاص أفضل للفيتامينات والمعادن من وجبة الإفطار.
⚠️ ملاحظة هامة:
يجب أن يكون الماء فاتراً أو دافئاً بدرجة بسيطة وليس ساخناً جداً. ابدئي به مع حبة تمر، ثم انتقلي لتناول وجبة خفيفة.
هل تفضلين كسر صيامكِ بالماء الدافئ أم العادي؟
١. الدافئ (لراحة المعدة) ❤️
٢. العادي أو البارد 💙
#أطلب_علاجك_من_طبيبك