2036
𝙞𝙣 𝙩𝙝𝙚 𝙣𝙖𝙢𝙚 𝙤𝙛 𝙜𝙤𝙙☁︎.✰ ˖°𓇼🌊⋆“𝗚𝗼𝗼𝗱 𝗳𝗿𝗶𝗲𝗻𝗱𝘀, 𝗴𝗼𝗼𝗱 𝗯𝗼𝗼𝗸𝘀, 𝗮𝗻𝗱 𝗮 𝘀𝗹𝗲𝗲𝗽𝘆 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲: 𝘁𝗵𝗶𝘀 𝗶𝘀 𝘁𝗵𝗲 𝗶𝗱𝗲𝗮𝗹 𝗹𝗶𝗳𝗲.”🐚🫧 t.me/HidenChat_Bot?start=8246869690
᠁یه نصیحت خیلی کوچولو🚎🦋
پ‌ن"اگه قرار نیست کاری رو به سرانجام برسونی هیچوقت شروعش نکن چون اینجوری فقط خودتو یه ادم بدون تعهد جلوه میدی
✯ امروز دلم خواست از ته دلم بهت بگم زندگیتو نذار برای وقتی که همه چیز سرجاش قرار گرفت، گاهی باید با همین زندگی ناقص، سفر کنی، غذای های جدید امتحان کنی، فیلم جدید ببینی، بخندی و زندگی کنی.
سعی کن با خرید یک جفت جوراب برای پاییزت خوشحال باشی از زندگی لذت ببری و خودت دستی دستی زندگی به کام خودت تلخ نکنی حرف امروزم به تو آینه از لحظه های کوچیک از یک جفت جوراب، از یک فنجون چای گرم لذت ببر و خوشحال باش. 𖧧𓂃˖ ִֶָ
دُعـاهـای پــایــدار شـدن رابــطـه عـاشـقـونـه
@ZekrDoaa 💍🩵
ذکـرهای مجـرب جــذب محبــت اطـرافیـان
@ZekrDoaa 🥹✨
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••
꧇🥯رمان بخون!
𖦒 @novelmaan
꧇🍺استوری پروفایل
𖦒 @CafeStoory
꧇🥯ویدیو پینترستی
𖦒 @iNteRvaAl
꧇🍺فیلم ترکی
𖦒 @filmturkki
꧇🥯آهنگشاد 𝟮𝟬𝟮5
𖦒 @music_remixshad
꧇🍺آیـه گـرافـی
𖦒 @AyehayRoshana
꧇🥯کدکیهانی چیست؟
𖦒 @KoOdkEYHani888
꧇🍺انواع ترشی
𖦒 @behtarinhaym
꧇🥯کلیپ ناب
𖦒 @whit_e89777
꧇🍺حس‌خوب
𖦒 @Magic_OF_Hope
꧇🥯استوری تولد
𖦒 @tavalodtavalod99
꧇🍺آغوشِ دلبرم
𖦒 @Eeshgh_Lovee
꧇🥯کایلی شاپ
𖦒 @kyliee_shop
꧇🍺گیلاس بآنو
𖦒 @albaloochnl
꧇🥯استـوری‌خـآم
𖦒 @sttoryiinstaa
꧇🍺رُشــدِ 𝕗𝕒𝕣𝕕𝕪
𖦒 @roshd_fardiy
꧇🥯آموزش میکاپ
𖦒 @ModeWorld_mag2
꧇🍺ڪلیپ اینستاگرام
𖦒 @to_eshghami
꧇🥯هوش مصنوعی
𖦒 @instageram_star
꧇🍺روانشناسی موفقیت
𖦒 @subliminal_mind
꧇🥯سابلیمینال فارسی
𖦒 @subliminal_radan
꧇🍺روانشناسی دختران
𖦒 @sedayepayeaaaab
꧇🥯آموزش رقص
𖦒 @faghat_beraghss
꧇🍺زن شرقی
𖦒 @havas_khiyal
꧇🥯پروفایل دخترونه
𖦒 @akshay_naab
꧇🍺ژله ، دسر
𖦒 @ashpazyemrozy
꧇🥯آکادمی زبان
𖦒 @Araz_English
꧇🍺دلبــر نـــآمه
𖦒 @wecan_art
꧇🥯🅟🅡🅞🅕 خاص
𖦒 @ZZhianaa
꧇🍺تکست غمگین
𖦒 @deeeltangam
꧇🥯🅑🅘🅞 خاص
𖦒 @p0rof_dep
꧇🍺روانشناسی شخصیت
𖦒 @razhaye_darun
꧇🥯ملکه شو
𖦒 @donyay_salamaty
꧇🍺زناشوئی، همسرداری
𖦒 @ravanshenasihme
꧇🥯کارخونه حآل‌خوب
𖦒 @SoORatijAN
꧇🍺برنامه کنکورت
𖦒 @bist_ta_see
꧇🥯کمپیـن‌منیجـر
𖦒 @SazanSalesClub2
꧇🍺آهـنـگ تُـرکـئ
𖦒 @AzarMusici
꧇🥯انگیزشی امیدواری
𖦒 @Speranzaa1
꧇🍺بچه درسخونآ
𖦒 @lemonlanddd
꧇🥯برای‌‌ِ تـو
𖦒 @MOTIVATIONAL78
꧇🍺جوک خنده
𖦒 @jokhayenabkhandeh
꧇🥯زیبایی دخترونه
𖦒 @dokhtarnhe
꧇🍺بیو کوتاه
𖦒 @nevshtehay_nab
꧇🥯آموزش شیرینی
𖦒 @behtarinhahameshi
꧇🍺ویس گیتاری
𖦒 @Cafe_BioO
꧇🍺اسـتـوری خـاصّ
𖦒 @estorysfake
꧇🥯محبوب منـ
𖦒 @RisMonSiyaH
꧇🍺تڪخطی | 𝙈𝙊𝙊𝘿
𖦒 @myroozmaregi
꧇🥯کلیپ عاشقانه
𖦒 @tapeshehqalbabamm
꧇🍺ترکی استانبولی
𖦒 @ArazTurkish
꧇🥯عآااااخ متنـآش !
𖦒 @patoghe_mon
꧇🍺رقص و چالش
𖦒 @Attacivence
꧇🥯موزیک مدیتیشن
𖦒 @music_Binaural
꧇🍺آموزش ادمینی
𖦒 @kiarostami_admin
꧇🥯آموزش اینستاگرام
𖦒 @kiarostami_online
꧇🍺بیوتی شاپ
𖦒 @Cbel_beauty
꧇🥯تولدلاکچری
𖦒 @aZO88b9
꧇🍺وایـب هنـری
𖦒 @its_anak
꧇🥯خـانومِ خـونه
𖦒 @khanedari_org
꧇🍺تجویز انگیزه
𖦒 @SilentCaption
꧇🥯جانان‌منـے
𖦒 @layan_graph
꧇🍺زیباترین اشـ؏ـار
𖦒 @av_baroon
꧇🥯بیو خاص
𖦒 @ashnayna
꧇🍺رفع افسردگی
𖦒 @arameshe_darooon
꧇🥯ریشه سبز
𖦒 @fa_vav
꧇🍺حس دلتنگی
𖦒 @Teext_post
꧇🥯تڪست مود
𖦒 @siaho_sefide1
꧇🍺جملات مفهومی
𖦒 @jomalatetakkhati
꧇🥯کافه کتاب
𖦒 @sacafeketab
꧇🍺کپشن ادبی
𖦒 @cafesiiah
꧇🥯پروکسی 𝗩𝗣𝗡
𖦒 @proxyporsoat
꧇🍺زیبایی های آفرینش
𖦒 @stiiiiicker
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••
- 3 ذکر قرآنی مخصوص اجابت دعا
@ZekrDoaa 🕯🤲🏻
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••
"جهت شرکت در لیست کلیک کنید"↪️
http://t.me/HidenChat_Bot?start=8246869690
بگین چنل چی کم داره یا چی خوب نیست باید تغییر کنه🫶⭐️
برنامه ت برای 𝟚𝟘𝟚𝟟 ؟! 🐟⭐️
هر روز رشد کنم، سالم باشم، به خودم عشق بورزم، قدر خانوادمو بدونم، برای زندگیم تلاش کنم، چیزای جدید یاد بگیرم، زبانُ ادامه بدم، قدر داشته هام رو بدونم، تو هر شرایطی با خودم مهربون باشم، بدونم زندگی خیلی کوتاهه، به آدمای بیشتری کمک کنم، مراقب سلامتیم باشم و بیشتر به زیبایی های زندگی توجه کنم تا مشکلات و خدارو ممنون باشم بخاطر داشته هام و سلامتیم:)) ｡·𝂸 🌟 ･｡°･ 𔘓*. 🌸𝝑𝑒
ᘏ▸◂ᘏ
( • ༝ • )
ೀ . 👛 ⏜ 🐱 𝟤:𝟢𝟴 🥬 . !!
ادامه بده. حتی اگه هیچ کس حواسش به زانوهای خسته و زخمی تو نبود.:))🍜🫗
حتی اگه هیچکس نفهمید چقد کم آوردی و داری لابلای خنده هات چه اندوه عظیمی رو حمل میکنی. حتی اگه خودت رو تنها و آسیب پذیر حس میکردی. ادامه بده حتی اگه کسی دستتو نگرفت و بهت کمک نکرد
○ ₊ 🧋 𓂂 ׄ 🥜 ⟡ 🍪 ⵰ ✿
🪄‹ اگه درست نشد،بیا اینجا دوتایی هری پاتر ببینیم⊹ ֶָ 🍧
Читать полностью…
چنلی که معرفی کردمو دوس داشته باشین عضو شین👈🏻👉🏻🌝
Читать полностью…
هوای مه گرفته، چای، بافت چهارخونه ૮₍🍂☕️
Читать полностью…
⁺ 🥙کتاب بترس و صحبت کن:این کتاب راهکارهایی رو ارائه میده برای از بین بردن ترس از سخنرانی. برای اینکه بتونین در جمع راحت حرف بزنین و از ترس به تته پته نیوفتین.
Zz . 🐿 ° 🍂 ૮Ꮚ ◞ ◟ ꒱ 🪵 !! . ୧
✮ خونه اینترنتیِ من؛ پر از آدمای امن و قشنگ و محتوایی که شبیه به یه آغوش گرم هستن ᰵ
ادبیات و کتاب‌های پاییزیراستش این فقط یه فـولـدر دلیه که میتونه حال شما رو هم خوب کنه تو این روزای تاریک. Читать полностью…
ولاگ درسی
فیلم و سریال‌های جذاب پاییزی
عکاسی و روتین باشگاه
موزیک‌های پاییزی
رسپی کیک و غذ‌ا‌های خوشمزه
نقاشی و ژورنال‌نویسی
ممنون که با وجودت به این جهان نور میبخشی! ﹏ ᜔ 𓆇࣪ ˒˓ 🧸 ⃘♡
Читать полностью…
Reminder☔️🌷
اگر امروز اون‌طور که میخواستی پیش نرفت اشکالی نداره یک روز سخت نمیتونه تمام زیبایی زندگی رو از بین ببره، آسمون همیشه ابری نمیمونه به روشنایی فرصت بده🪴☁️✨
. ⟡ 𝅄 ׄ ︩︪ ۫ 💒 ۫ ︩︪ ׄ 𝅄 ⟡
໋🧚🏼໋ׅراهکار های غلبه بر نشخوار فکری!
💕نوشتنЧитать полностью…
نتایج پژوهشها نشون دادند افرادی که روزانه ۱۰ الی ۲۰ دقیقه نگرانیهاشون رو مینویسند کمتر نشخوار میکنند. دلیلشم اینه که نوشتن باعث میشه فشار افکار کمتر بشن
💕 انجام کارهای روتین به طور حواس جمع:
آدما بیشتر زمانی نشخوار میکنند که درگیر یک کار روتین مثل ظرف شستن هستند. این زمانها، حواست رو بیشتر جمع کن که از طریق حواس پنجگانت در زمان حال باشی.
⭐️🍂زبان بدن : مهم نیست که چه می‌گویید، مهم این است که آنچه که می‌خواهید بگویید را به بهترین روش بیان کنید. بی‌شک ارتباطات غیر کلامی به خصوص زبان بدن تاثیر بسیار ویژه‌ای در ارتباطات امروز زندگی شخصی و کاری هر انسانی داراست. 𖠑ᩚ 𓂃🧺𖠑ᩚ 𓂃🥨
Читать полностью…
ꪱׁׁׁׅׅׅ ժׁׅ݊ᨵׁׅׅ݊ꪀtׁ໋ׅ ᨰׁׅɑׁׅ݊ꪀtׁׅ tׁׁׁׅׅׅᨵׁׅׅ ᧁׁꪱׁׁׁׁׅׅׅׅ᥎ׁׅꫀׁׅܻ݊ υׁׅ℘ ᨵׁׅׅ݊ꪀ ꩇׁׅ֪݊ ᨮׁׅ֮ ժׁׅ݊ꭈׁׅꫀׁׅܻ݊ɑׁׅꩇׁׅ֪݊ ׅ꯱᮪𓏸۫🧚🏼໋ׅᵎ ࣭ ᘐ
Читать полностью…
ྀ ׁ ִ ˖ ࣪ ۪ 𝓕 ֪ ⊹ ྀ⃝ ๋ྀ 𖦹 ๋ ࣮ ⊰ 🧸. ུ𝅦𝅦
لازم نیست کاری رو انجام بدین که دوست ندارین؛ خودتون باشین چون خودتون زیبا و دوست داشتنی هستین 𔘓*. 🌱𝑒🌼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⣾⣿⣦⣀⣴⣿⣷
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠛⣻⣿⠛⣿⣟⠛
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⢠⣾⣿⡏ ⠀⢹⣿⣷⡄
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⡟ ⠀⠀⠀⢻⡀
یه دفتر کوچیک بخر همیشه با خودت داشته باش،
𓆩 アハ 𓆪 🫒 𝆹𝅥 𝆹𝅥 ˖ 🌼 ✩ ೀ 🌱 𖦹 . 🥙 ࿐
همه جا جدی میگم همه جا. توش بنویس از لحظه هایی که خیلی دوست داشتی اونایی که اصلا دوست نداشتی، ایده هات، لیست خریدت، آدمایی که دیدی غریبه هایی که از کنارشون رد شدی جمله های قشنگی که شنیدی کلمه هایی که دلت میخواد یادت بمونه، اینکه آسمون ساعت ۷ شب چه شکلی بود، آهنگای جدیدی که کشف کردی و اینکه چی برات معنی داشتن از بچگیت بنویس، جاهایی که دوست داری بری یا جاهایی که رفتی از چیزایی که عاشقشونی از حسی که دقیقا همین الان داری. کوه بکش خطخطی کن رو صفحاتش. وقتی پر شد، یکی دیگه بخر. دو سال بعد، بیست سال بعد، وقتی نیاز به یه خنده خوب داشتی، وقتی زانوتو بغل گرفتی رو زمین حموم و گریه میکنی برش دار و بخونش. واسه بچه هات بخونش باید این لحظه های زندگیتو یادت بمونه. خیلی مهمن° ᨦïᨩ 🥄 ☆Читать полностью…
⋆·˚ ༘ * . 🖇 تو روزهای بارونی چه کارهایی انجام بدیم ؟!
⌒ . 🧸ྀི ˖ کتاب مورد علاقه مون رو بخونیم 🥨
⌒ . 🧸ྀི ˖ یه نوشیدنی گرم درست کنیم ☕️
⌒ . 🧸ྀི ˖ جورابای بافت بپوشیم 🍂
⌒ . 🧸ྀི ˖ موزیک و سریال مورد علاقه مون رو ببینیم 👝
🕯️ گاهی یک کتاب، یک فیلم یا حتی یک آهنگ میتونه نگاهت به دنیا رو عوض کنه...
اینجا قراره از دنیای چیزهای جذاب و کشف‌نشدنی حرف بزنیم؛🥞 ⛪️ ୭୭
📚 کتاب‌ها و داستان‌هایی که ارزش خوندن دارن
🎬 فیلم‌ها و سکانس‌هایی که فراموش نمی‌شن
🎧 موسیقی‌هایی با داستان‌های شنیدنی
🎨 هنر، فرهنگ و اتفاقات جالب
🧠 روانشناسی، فلسفه و ایده‌های تازه
🎙️ پادکست و حرف‌هایی برای فکر کردن
جمله های خوبی که میتونم به خودم بگم🐨🍓:
⫐تو امروز تمام تلاشتو کردی ⁺ 🍡
⫐بهترین اتفاقی که میتونه بیوفته 🍶 ꣹
⫐توهنوزم در حال یادگیری هستی اشکالی نداره اگر اشتباه کنی 䒼䵤
⫐نفس بکش، صبرکن و وقتی آماده بودی دوباره تلاش کن🍥 ᜴
👩🏼🌾🍈 ಣ
تو به اندازه کافی زیبا و خاص هستی و نیاز نداری خودت رو با بقیه مقایسه کنی. زیبایی حقیقی چیزی نیست که بشه با چشم ها دیدش ✨
╭ ◜͡͡ ◝╮
૮ ⑅ ´ ˘ ` ა
( ꜆🥛ྀི ꜀ )⠀ ⠀
ا 틃푸₊🌤 ⃞ִ 🪽┈࿐ 📒
•| 🍂🧠 ۳ نکته برای رهایی از اضطراب و آروم کردن ذهنت:
✨ ۱. ذهنت رو به زمان حال برگردون. وقتی اضطراب می‌گیری، توجهت معمولاً درگیر اتفاقاتیه که هنوز نیفتادن. به اطرافت نگاه کن و ۵ چیزی که می‌بینی، ۴ چیزی که لمس میکنی و ۳ صدایی که می‌شنوی رو نام ببر. این تمرین میتونه کمک کنه توجهت به زمان حال برگرده.
✨ ۲. با بدنت همکاری کن، نه اینکه باهاش بجنگی. وقتی مضطربی، چند نفس آروم بکش؛ مثلاً ۴ ثانیه دم بگیر و ۶ ثانیه بازدم انجام بده. چند بار تکرارش کن، بدون اینکه به خودت فشار بیاری. بازدم آروم و طولانی‌تر میتونه به کاهش برانگیختگی بدن کمک کنه.
✨۳. بین نگرانی و واقعیت تفاوت بذار. هر فکری که به ذهنت میاد، لزوماً حقیقت نداره! وقتی ذهنت می‌گه «حتماً خراب می‌کنم»، از خودت بپرس:🐰⸝꙳.˖ چه شواهدی برای این فکر دارم؟
یکی از آرزوهام قدم زدن تو هوای پاییزی پاریسِ :)⊹ 🌧 . ˚ 🍁
Читать полностью…